Я месяц на кето и иг 18:6, стала доставать из шкафа свои старые футболки которые были очень малыи я их никогда не носила, я так счастлива что могу это носить, ни спорт залы ни дробное питание ни бег ничего мне так не помогало, голода нет, сил много, я счастлива
Моника вы молодец! Вам много ,много радости. А вот я не смогу почему то. Люблю сладкое и хочу всёвремя кушать что то вкусное. Как настроит себя уже не знаю. Не давно ездили с родними на шашлыках. Сегодня просила отправить фотки которые в тот день снимались. Я когда увидила себа 🙄просто не узнала. Было когда то 60 кг ,а вот сейчас почти 80 . Какая трашная я. Себе сказала всё нужно вскорее бросить вес...прошло немного и я кушала кусок тортика 😔😥что мне делать с собой уже не знаю. Каждый день говорю с завтрашного дня диета и когда это завтра придёт уже. Помогите мне .
@@МархабоРахмонова-ч7ю Замените сладкое на жир. И мозг успокоится и не будет просить сладкое))). Например: сало, жирную сметану или сливки. Я, например, сырую морковь макаю в жидкое кокосовое масло. О-о-о, поверьте, это вкуснее всякого тортика!
@@МархабоРахмонова-ч7ю я такая же самая обжора была, без еды не усну ни за что, но началось все с интервального голодания, я решила есть буду только в 11:30 и в 17:30 и не на минуту раньше или позже, не смогла мои проблемы. Самое главное это понять что от сладкого и углеводов любых хочется есть ещё больше, особенно от фруктов, не так уж они и полезны как все думают. Знавит так встали походили воды попили и с 9 до 10 выпиваете кофе с сахарозаменителем, я пью какой-то в таблетках, вычитала что он не усваивается и полностью выводится, доьавляю в него кокосового масла ложечку, в 10:30 я выпивают стакан воды с ложкой домашнего уксуса, он перебивает голод, в 11:10 уже очень хочется есть и я начинаю готовить салат из огурцов и помидоров, помилоров меньше, или из кабачка и помидора и паралельно дарю на сале яичницу 2-3 яйца, и ем. Потом до 17:30 чай или воду с уксусом, чай с заменителем сахара тоже. И в 17:15 я начинаю резать салат и жарю свинину, наедаюсь и мне больше есть и не хочется. Тяжело первые три дня, но поверьте радость от похудения того стоит. Передтсном могу выпить мятный чай или ромашковый, пью витамины цинк, магний и дрожжи и мультивитамины. Если хочется сладкого я выпекаб вафли из льняной муки которую я сама делаю, и разбавляют в воде тот же сахарозаменитель и какао туда. Пробуйте, это не тяжело, главное не ешьте углеводы, они разганяют аппетит, поверьте после жирной еды есть вообще не хочется, начнете, а потом будете вникать в нюансы. Удачи
Как нашла Вас и начала смотреть, не могу оторваться 😮 Господи, спасибо за такой подарок в виде этого доктора ❤ Переводчику отдельный респект ✊ СПАСИБОООООО 🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, дорогой Доктор Берг, Неделю назад случайно увидела ваш канал и больше с вами не расстаюсь!!! Восторг от ваших знаний в медицине Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями Я за неделю похудела на 1 кг благодаря вашим советам К сожалению , спортом заниматься не могу по Состоянию здоровья Уважаемый доктор, что вы закончили и где берете столько знаний, я не могу все успевать за вами Вы столько даете полезного, огромное спасибо Вам♥️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Подписался на этот прекрасный канал. Он у меня очень часто в рекомендациях. И как то очень хорошо узнал про инсулинорезистенстность. Узнал что перекусы вредны. Теперь сахар. Решил его вообще исключить,хотя бы внешний для начала! Вот так бывает когда часто попадает на глаза и как он действует на людей. Перестал вообще перекусовать,ибо раньше в молодости ел только тогда когда чувствовал голод. Потом голову забили всякими 5-6 раз питаться по немного. Интуитивно это не принимал. Тут мистер Берг подтвердил
Начни правильно питаться , и тоже похудеешь, и здоровье поправишь! Сон, отсутствие стресса, правильное питание, физические нагрузки, и самомассаж ! Вот составляющие молодости и здоровья , а всё остальное для продажи БАДов придумано!
Слушаю его и в оригинале и на русском! Всегда тонны полезной информации и что самое интересное, он все это проверяет на себе. Спасибо за отличную озвучка. 5+
@@amazing5244 он пропагандирует интервальное голодание и здоровое кето питание, в первую очередь. А его БАДы в России, например, можно заменить лекарствами, которые выписывает врач. Нарример, его "Gallbladder formula" - это наш Холензим. Или сочетание Урдокса - Панкреатин. Просто почитайте состав и сравните.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте. Я на интервальном голодании скинула 15кг. Мы мусульмане держим пост, так вот во время поста можно есть только под вечер и перед рассветом. Я ела только на разговление, и питалась только полезным Много зелени, исключила сахар белый хлеб. И очень довольна своим внешним видом. Все замечают что я стала намного моложе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html. Служба поддержки канала
Вы, мусульмане, "держите пост" чисто формально и всего 30 дней в год. Православные держат полноценный пост 150+ дней из 365 и не понторезят, как вы, клоуны
Я делаю тибетскую гормональную гимнастику уже лет 6. Применяя советы по здоровому питанию и соблюдая питьевой режим - питьё чистой воды, человек постепенно молодеет. Мне не дают мой возраст, хотя я на пенсии почти 3 года. Ещё помогает вести здоровый образ жизни - духовное состояние - Библия, учиться жить по ней. Всем успехов.
@@Юкка-д7в Юля, её можно найти в интернете, набираете в поисковике: тибетская гормональная гимнастика. Я пыталась сюда скинуть ссылку, не принимает система.
Я тоже на интервальном 23/1, но иногда и с блинчиками со сгущенкой, иногда с шаурмой. Свекла, морковь постоянные клиенты))) Вес уходит постепенно, но это и не плохо- кожа не растянется еще больше.
А я за 5 месяцев на кето и иг на 6 кг похудела, на 2 размера! самочувствие отличное, ношу джинсы, которые носила в 30 лет, мне сейчас 56, я так счастлива! раньше что только не делала, чтобы скинуть лишний вес, ничего не помогало!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Это не на столько сложно как может показаться. Для начала надо хотя бы определиться с тем чего вы хотите от жизни. Не "взять от жизни все", а конкретные вещи. Какое будущее себе вы хотите, как собираетесь достигать своей цели и т.д. Тогда все бывает проще.
Спасибо,доктор Берг.Все ваши советы мне помогли, я оздоровилась, похудела на 10кг. за 5месяцев,ушли многие болезни ,кожа очистелась от пятен на теле.Чувствую великолепно,забыла про всякие таблетки,выровнялось давление и щетовидка пришла в норму.Спасибо 😊😊😊❤.Всем знакомым советую ...
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Добрый день! Всегда хочется есть хлеб,но после него сильно болят колени ☹️. Последние дни начала печь сама, овсяной хлеб на кефире+ яйца , туда добавила тыквенные семечки, немного грецкого ореха. Получилась супер 👍, Спасибо большое вам🥰🥰🥰
Дорогой, Dr.Berg! Ваши лекции всегда интересные,познавательные и уникальные!Спасибо огромное за информацию!!.Она работает!!Мне очень помогает.Делюсь ею со своими близкими.Спасибо что Вы есть!🤗👍🌷
Дорогой доктор Берг , спасибо!!! Вы - настоящий доктор, стремящийся к улучшению состояния здоровья людей!!! Я увидела, как ваши идеи приносят пользу!🙏🙏🙏🌺
На кето диету вряд ли перейду, не люблю мясо. Но я уменьшила количество сахара, стала пить воду с лимоном, не ем после восьми и стараюсь утром не есть раньше 11. И даже это позволило мне чувствовать себя лучше уже на 4й день. Собственные результаты очень воодушевляют))
Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free. А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html. Служба поддержки канала
Наконец я узнала, из-за чего у меня постоянное вздутие живота, из-за желчи!🙈 Мне диагностировали загиб желчного пузыря давно ещё. Раньше аллохол принимала. Надо купить его или что-то другое для желчи тогда
Красивый,умный,добрый.но самое главное грамотный . врач который имеит знания и охотно ими делится.разумно,научно.спаспасибо что вы есть! Наша семья придерживается.видим результаты.мы избавились от многих проблем со здоровьем.,все постройнели,стали хорошо выглядеть.избавились от сахора, мучного,стали питаться более качественно и продуманно.спасибо что вам можно доверять, спасибо за адекватность.
Уважаемая Команда доктора Берга, может быть есть видео конкретно о коллагене? Редко что-то проскальзывает в разных видео доктора, хотелось бы большей ясности. И ещё. Жаль, что мы не знаем , кто чудесно переводит видео и чей голос мастерски заменяет доктора. Мы все восхищаемся вами, а кто вы- наши герои , не знаем...
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Эх жаль нечего сбрасывать что бы помолодеть). Набрать что ли? Я всю жизнь ухаживала за лицом тщательно. Никогда не толстела и не худела. Занимаюсь фитнесом всю жизнь. Делаю разумный фейсбилдинг. С голоданием с переменным успехом. Т. к график работы день ночь.Всю жизнь из за работ в ночь недосыпа именно ночами. Дневной сон это другое. Слежу за тем, что ем. Т. к ем мало, всегда принимала витамины, Био добавки и т. д. Хотя сейчас на все говорят диаметрально противоположные мнения. Выгляжу моложе. Мне почти 50.Вес 44-45 кг. Но я всегда выглядила моложе своих лет. В интервальное голодание верю. Так же в генетику, осанку и т. д.
@@ЮлияВасильева-ш2ъ Это НЕ так! в том-то и дело, что при ИГ запускается процес вторичной переработки отработанных клеток, и обвисания НЕ будет. Если вы худеете на других диетах, на которых считате колории, то да, та резко худеете и кожа отвисает. Но здесь совсем другой процесс. кожа при кето И длительном ИГ кожа как бы сживмается, так как клетки начинаю поедать ненужные клетки и кожа подтягиваетсяю Не знаю, понятно ли я написала. Я смотрела интервью доктора Берга с одним толстяком Стивом, не помнб его фамилию на англоязычном сайте доктора здесь на ютюбе. Он сбросил за два года 166 кг!! И вот он жаловался доктору, что кожа всисит. Он питался 1 раз в день в течение 2 лет. Доктор Б посоветовал ему подолше голодать. Было другое интервью через еще год, и тот рассказал, что он голодал по 2 и 3 дня бывало, и кожа реально подтянулась. Но вы представляете он потерял 166 кг!!
Юлия Васильева мне 53, рост 1.58, сейчас вес 62 кг, похудела за 5,5 месяца на 12 кг. Тоже боялась обвисаете кожи, появления морщин; но нет! Мне надо убрать ещё 7 кг, потом всеравно останусь на кето или палео. Я питаюсь по палео, раз в две недели 48, раз в месяц 72 часа полного голодания. Ему 20/4 или 23/1.
Обвисание и потеря мышечной массы начинается гораздо раньше 50 лет. И в наших силах это замедлить. То же питание и физ нагрузки, позволяет мне иметь ещё девичье тело. Но, те силы, которые я затрачиваю на фитнес, лет 15 назад принесли бы лучший результат. А протеинами,спортивным питанием че то не рискую пользоваться. Кто то опускает руки. Их право. А кто то идёт дальше. И дело не только и не столько в красоте и молодости. Главное здоровье. Если есть здоровье, то и внешность будет соответствующей.И доктор тут нипричем. Смотрю его недавно. Что то принимаю, что то нет. Голодать мне сложно, как и наедаться до отвала за 2 приёма. Поэтому фильтрую все, что преподносит нам инет. Имею свой личный жизненный опыт и расширяю кругозор.
@@tanyas2613 Мне увы 58 и до 50 я выглядела на 30, а после все резко стало обвисать. Здесь иг не решишь. Решают все только гормоны, и не синтетические, а свои собственные. Вопрос, как сделать перезагрузку отделов мозга, отвечающие за все это?
Здравствуйте ❤Доктор Берг единственный, кто реально изменил моё отношение к пище. 4 года на интервальном голодании. Было 92кг,стало 82 .Мне 59 лет и мне хорошо. Не пью вообще никакие таблетки. Желаю всем крепкого здоровья❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Я так и знала интуитивно , так и питалась прислушиваясь к организму . А вы так хорошо обьясняете . Мне 57 , хочю жить долго радостно ибыть счастливой. Что внутри , то и снаружи .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как замедлить старение и про омоложение изнутри ruclips.net/video/0VR_2yv7GEg/видео.html, ruclips.net/video/Q8AHWkAIvBc/видео.html, ruclips.net/video/mKNDFGaw9X8/видео.html, ruclips.net/video/iOFzqoE6goM/видео.html, ruclips.net/video/lmznpr5G9MA/видео.html, ruclips.net/video/VfwqVbimkKo/видео.html. Служба поддержки канала
Ем полезные жиры: желтки, масло сливочное, крестоцветные. Много фруктов.А вот с солью пока не могу определиться. Голодаю по 18 и более часов. Но, что-то пока не совсем получается не напрягаться. Слава Богу, с желчью все пока в норме. Но, пока, лучше всего отреагировал вес🥲🥰
@@АсяДжамалдинова-б8ъ Фрукты ем те, в которых низкий гликемический индекс: цитрусовые, киви, не сладкие яблоки (не часто). Летом ем сезонные ягоды - черничка, смородина, малина, земляника. Но всё в меру. Спрашивайте, охотно поделюсь с Вами информацией, которая может оказаться для Вас полезной.🙂
Мне в последнее время сильно хочется сливочное масло. Ем его в ненормальных количествах. Везде добавляю его. Раньше не очень любила и не понимала, как люди с ним бутерброды едят. Сейчас понимаю ...
Я уже 2 месяца принимаю бета каротен и витамин Е. Исчезла мозолистая кожа на локтях и подошвах. Морщины на лице стали менее заметными. Вся кожа стала чистой и нет сухости и зуда. Просто надо время чтобы восполнить дефицит.Благодаря коротким роликам доктора Берга я постепенно меняю вредные привычки в питании и вся семья вместе со мной. Очень благодарна этому каналу
Доктор Берг, полуаается мусульмане во всем мире на интервальном голодании, т. е. 30 дней в году едят 2 раза в день, остальные 11 месяцев - 2 раза в неделю также едят 2 раза в день. Я имею ввиду тех, кто держит пост (ораза 30 дней (большинство мусульман) и ораза 2 раза в неделю).
Я уже год на кето питании. Не прльзуюсь никакими кремами а до кето у меня была сухая кожа волосы также были сухими. Сейчас кожу имею нормалтную волосы стали шелковистыми.Я очень рада.
Отлично! Я тоже вообще не пользуюсь давно никакими кремами- только косметическими маслами : персиковое,зародышей пшеницы,миндальное.И по утрам массаж лица.Кожа реально стала лучше.✊И как советует доктор Берг - 4 яйца каждый день.Так что вы на правильном пути.😁🤝
Дорогой доктор Берг, не знаю, где лучше написать комментарий, чтобы он дешел к вам. Очень необходимо видео о рассеянном склерозе. Вопрос жизни и смерти буквально🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Я за коллаген. Мне даже мой врач его советует, это же "белок молодости" . Принимаю коллаген эваларовский + витамин С. Витамин С уже включен в состав, что важно для усиления эффекта от приема. Этот коллаген как раз гидролизованный - пептиды, легко усваивается. принимаю уже 3 месяца, наконец увидела эффект и на коже: лучше упругость и меньше заметны морщины.Получаю комплименты)
Знаю, что коллаген принимают для подвижности суставов и связок. У меня проблемы с этим, хруст в коленях, приседать больно. А если еще и для кожи польза есть, так вообще, супер. А эффект увидели только через три месяца? В какой форме эваларовский коллаген с витамином С? Где покупали?
@@ИринаКолосова-ц5ц Коллаген как раз сначала организмом расходуется для улучшения состояния суставов, связок, костей, а коже и волосам в последнюю очередь достается. Я- да, может, вы заметите и раньше, раз вас больше суставы интересуют. Этот коллаген в таблетках, его нужно принимать трижды в день по 2 таблетки, суточная доза высокая 6000мг. На фитомаркет ру упаковка чуть больше 1000р стоила.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/aSS6E38HGik/видео.html 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса Доктора Берга "Печеночный тип телосложения"👉 online.drberg.ru/ptt? . Курс поможет Вам разобраться в причинах проблем с печенью, и понять, как восстановить здоровье печени и нормализовать пищеварение. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@@СветланаМаликова-о1ц А как с почками дела обстоят? Ведь только на белке сидеть, это опасно. Да и на кето надо очень много зелени кушать, иначе большие проблемы будут..
Есть у доктора Берга один существенный недостаток. Он против такого понятия как соблюдение питьевого режима. И на нём это видно. А ведь чистая вода творит реальные чудеса. Мне достаточно литра в день, чтобы лицо свежело и сияло. Без воды ссыхаюсь как Берг. Так что я за кето, сон, упражнения без истязаний и воду.
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует пить столько воды, сколько хочется, посмотрите видео на эту тему ruclips.net/video/P-g13E83Ur4/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
@@user-eh5nm9jo8u я вообще-то про витамин А писала. Понятно, что в каких-то продуктах что-то есть, а чего-то нет. Вопрос не "или" "или", а в разнообразии. Гов. печень куда доступнее и там тоже много А. Лично я ем и ту, и ту. А омегу и Д принимаю дополнительно, плюс льняное масло, где есть омега и т.д.
@@woodman3451 С головой видимо что-то у тебя, можно поадекватнее? Я знаю, что это иностРанный доктор, это его официальный второй канал для русскоязычных людей, и многие комментарии читают люди, работающие в команде доктора Берга, которые знают как русский, так и английский язык, так что своё ненужное мнение не надо впихивать куда не следует))
Валерия я вот где то читала осанка играет важную роль в жизни женщины. Если конечно нет проблем с позвоночником то и женщина будет выглядеть лучше. Осанка самое главное.
Валерия я вот где то читала осанка играет важную роль в жизни женщины. Если конечно нет проблем с позвоночником то и женщина будет выглядеть лучше. Осанка самое главное.
Мужчины я советую вам если хотите быть вечный молодым и здоровым с телом с лицом внутри и с наружий и с организмам занимайтесь усилинно спортом хотя неделю три раза, три километров бега в конце ускорением потом сразу после бега турник и бруси прес и приседания все по 4 подхода, потом принят душ с дектярный мыло, после душа можно мыть лицо скраба и добавить простой крем чистая линия в лице, а утром молочное еда каша и фрукты, и надо убрать курение и спиртное, Если вы это будете соблюдать вам не нужно будет пластические операция и нечего лишнего вы будете физический здоровыми выносливыми и молодыми я лично для себя проверил это мне 41 л и все даёт мне 29.
А как вы боретесь с признаками старения?
❗️Никак, увы . ☀️
@@thekristina829 не хватает витаминов
@@zoi-7612 какие именна не скажете пожалуста??
@@leravoitovich Кето-диета - это, в первую очередь, про здоровье, красота и молодость - "побочный эффект"
Убрать сахар и прочую ерунду, делать массаж лица и работать над осанкой!
Кто-то другой объяснял бы эти вопросы пару часов, а Берг всего 5 минут! Большое спасибо!
В итоге нечего не поняли бы за эти часы
Я ещё короче :бросить работу, уйти жить в лес, голодать. 😉👌
@@tayakrasa7144 так вы еще быстрее состаритесь 😂
@@tayakrasa7144 🤣🤣🤣
Я месяц на кето и иг 18:6, стала доставать из шкафа свои старые футболки которые были очень малыи я их никогда не носила, я так счастлива что могу это носить, ни спорт залы ни дробное питание ни бег ничего мне так не помогало, голода нет, сил много, я счастлива
Моника вы молодец! Вам много ,много радости. А вот я не смогу почему то. Люблю сладкое и хочу всёвремя кушать что то вкусное. Как настроит себя уже не знаю. Не давно ездили с родними на шашлыках. Сегодня просила отправить фотки которые в тот день снимались. Я когда увидила себа 🙄просто не узнала. Было когда то 60 кг ,а вот сейчас почти 80 . Какая трашная я. Себе сказала всё нужно вскорее бросить вес...прошло немного и я кушала кусок тортика 😔😥что мне делать с собой уже не знаю. Каждый день говорю с завтрашного дня диета и когда это завтра придёт уже. Помогите мне .
@@МархабоРахмонова-ч7ю Замените сладкое на жир. И мозг успокоится и не будет просить сладкое))). Например: сало, жирную сметану или сливки. Я, например, сырую морковь макаю в жидкое кокосовое масло. О-о-о, поверьте, это вкуснее всякого тортика!
@@МархабоРахмонова-ч7ю я такая же самая обжора была, без еды не усну ни за что, но началось все с интервального голодания, я решила есть буду только в 11:30 и в 17:30 и не на минуту раньше или позже, не смогла мои проблемы. Самое главное это понять что от сладкого и углеводов любых хочется есть ещё больше, особенно от фруктов, не так уж они и полезны как все думают. Знавит так встали походили воды попили и с 9 до 10 выпиваете кофе с сахарозаменителем, я пью какой-то в таблетках, вычитала что он не усваивается и полностью выводится, доьавляю в него кокосового масла ложечку, в 10:30 я выпивают стакан воды с ложкой домашнего уксуса, он перебивает голод, в 11:10 уже очень хочется есть и я начинаю готовить салат из огурцов и помидоров, помилоров меньше, или из кабачка и помидора и паралельно дарю на сале яичницу 2-3 яйца, и ем. Потом до 17:30 чай или воду с уксусом, чай с заменителем сахара тоже. И в 17:15 я начинаю резать салат и жарю свинину, наедаюсь и мне больше есть и не хочется. Тяжело первые три дня, но поверьте радость от похудения того стоит. Передтсном могу выпить мятный чай или ромашковый, пью витамины цинк, магний и дрожжи и мультивитамины. Если хочется сладкого я выпекаб вафли из льняной муки которую я сама делаю, и разбавляют в воде тот же сахарозаменитель и какао туда. Пробуйте, это не тяжело, главное не ешьте углеводы, они разганяют аппетит, поверьте после жирной еды есть вообще не хочется, начнете, а потом будете вникать в нюансы. Удачи
@@Лариса-ы9в морковь содержит много сахара, я боюсь чтобы аппетит потом не начался, я делаю кето вафли, или кето запекани на сахорозаменителе
@@МархабоРахмонова-ч7ю и я так же(.... Может нам объединиться? Сообща и отчитывая друг другу больше мотивции будет)))).... Тоже до 74 дошла я,
Как нашла Вас и начала смотреть, не могу оторваться 😮
Господи, спасибо за такой подарок в виде этого доктора ❤
Переводчику отдельный респект ✊
СПАСИБОООООО 🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо
Дорогой доктор, долгих лет Вам.Выглядите потрясающе!!!!
Здравствуйте, дорогой Доктор Берг,
Неделю назад случайно увидела ваш канал и больше с вами не расстаюсь!!!
Восторг от ваших знаний в медицине
Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями
Я за неделю похудела на 1 кг благодаря вашим советам
К сожалению , спортом заниматься не могу по
Состоянию здоровья
Уважаемый доктор, что вы закончили и где берете столько знаний, я не могу все успевать за вами
Вы столько даете полезного, огромное спасибо Вам♥️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор! Тогда как вся медицина это бизнес,но Вы живёте на благо людей.🙏Господь видит добрые дела!💖
Как хорошо,что вы говорите по делу и КРАТКО!👍❤️
Подписался на этот прекрасный канал. Он у меня очень часто в рекомендациях. И как то очень хорошо узнал про инсулинорезистенстность. Узнал что перекусы вредны. Теперь сахар. Решил его вообще исключить,хотя бы внешний для начала! Вот так бывает когда часто попадает на глаза и как он действует на людей. Перестал вообще перекусовать,ибо раньше в молодости ел только тогда когда чувствовал голод. Потом голову забили всякими 5-6 раз питаться по немного. Интуитивно это не принимал. Тут мистер Берг подтвердил
Как вы правы
А почему ты ему поверил?
@@ГерасимовЮрий-б2ж Я думаю, потому, что это работает...я проверила👍👌🤗
@@ГерасимовЮрий-б2ж он разумные вещи говорит, объясняет механизмы, а не кашпировщиной занимается.
Начни правильно питаться , и тоже похудеешь, и здоровье поправишь! Сон, отсутствие стресса, правильное питание, физические нагрузки, и самомассаж ! Вот составляющие молодости и здоровья , а всё остальное для продажи БАДов придумано!
Слушаю его и в оригинале и на русском! Всегда тонны полезной информации и что самое интересное, он все это проверяет на себе. Спасибо за отличную озвучка. 5+
Здравствуйте, спасибо за отзыв, мы стараемся для вас!
Кто этот Dr. ?
@@amazing5244 Продавец БАДОВ
Не обязательно принимать быды, послушайте что он говорит, только то, что выкинуть из питания сахар, улучшит твою жизнь....
@@amazing5244 он пропагандирует интервальное голодание и здоровое кето питание, в первую очередь. А его БАДы в России, например, можно заменить лекарствами, которые выписывает врач. Нарример, его "Gallbladder formula" - это наш Холензим. Или сочетание Урдокса - Панкреатин. Просто почитайте состав и сравните.
Похудела на интервальном питании на 30 кг.🎉❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Похудела на кето на 11 кг и сразу стала выглядеть моложе. По поводу морщин не знаю. Жду ваш рецепт. 🤗
Повторение- мать учения!😊 доктор прав!
Стараюсь снижать массу тела, не напрягаться, улыбаться , быть довольной
Каждый день нахожу для себя что то новое и очень полезное! Спасибо мой любимый Доктор! ❤
Такой умница этот доктор! Благодарим Вас за образовательный труд!
Доктор ,спасибо вам ,вас приятно смотреть и слушать , информация четкая ,нужная ,бесценная ,таких врачей больше нет ,спасибо за помощь людям
Здравствуйте. Я на интервальном голодании скинула 15кг. Мы мусульмане держим пост, так вот во время поста можно есть только под вечер и перед рассветом. Я ела только на разговление, и питалась только полезным
Много зелени, исключила сахар белый хлеб. И очень довольна своим внешним видом. Все замечают что я стала намного моложе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
Служба поддержки канала
Вы, мусульмане, "держите пост" чисто формально и всего 30 дней в год. Православные держат полноценный пост 150+ дней из 365 и не понторезят, как вы, клоуны
Потрясающая лекция! Коротко и ясно!
Сейчас он уже не тот, но тоже хорош для его лет
Я делаю тибетскую гормональную гимнастику уже лет 6. Применяя советы по здоровому питанию и соблюдая питьевой режим - питьё чистой воды, человек постепенно молодеет. Мне не дают мой возраст, хотя я на пенсии почти 3 года. Ещё помогает вести здоровый образ жизни - духовное состояние - Библия, учиться жить по ней. Всем успехов.
Напишите пожалуйста про эту гимнастику
@@Юкка-д7в Юля, её можно найти в интернете, набираете в поисковике: тибетская гормональная гимнастика. Я пыталась сюда скинуть ссылку, не принимает система.
Срасибо тебе огромное, прекрасный доктор "здоровье"💙 За озвучку отдельное спс👍👍
Не на КЕТО на интервальном без сахара ХУДЕЕМ ТОЧНО проверено
Я худею даже на интервальном с сахаром)
Спасибо что поделились ! Всегда хочется услышать чьи-то реальные результаты
На кето и интервальном очень быстро худею, настроение хорошее, кожа лица свежая
Я тоже на интервальном 23/1, но иногда и с блинчиками со сгущенкой, иногда с шаурмой. Свекла, морковь постоянные клиенты))) Вес уходит постепенно, но это и не плохо- кожа не растянется еще больше.
Счас пойду мужу скажу, мне надо много гулять и желательно в сторону моря.
😂😂🤗
Главное чтоб не отправил Вас туда с концами в одну сторону 😂
@@Den-de7gmТак это же супер - уехать жить к морю, да ещё и без обузы в виде мужа. 😂
Не счас, а щас.🤣🤣🤣
Сейчас😂
А я за 5 месяцев на кето и иг на 6 кг похудела, на 2 размера! самочувствие отличное, ношу джинсы, которые носила в 30 лет, мне сейчас 56, я так счастлива! раньше что только не делала, чтобы скинуть лишний вес, ничего не помогало!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Как можно не нервничать при нашей жизни и избегать стресса?
При какой "нашей" жизни?
новости хотя бы перестаньте смотреть
У каждого жизнь своя, одни могут, другие нет. Навести порядок со сном, ходьбой пешком и питанием, уже какая-то борьба со стрессом.
Метод ключ вам в помощь. В интернете информация есть.
Это не на столько сложно как может показаться. Для начала надо хотя бы определиться с тем чего вы хотите от жизни. Не "взять от жизни все", а конкретные вещи. Какое будущее себе вы хотите, как собираетесь достигать своей цели и т.д.
Тогда все бывает проще.
Спасибо,доктор Берг.Все ваши советы мне помогли, я оздоровилась, похудела на 10кг. за 5месяцев,ушли многие болезни ,кожа очистелась от пятен на теле.Чувствую великолепно,забыла про всякие таблетки,выровнялось давление и щетовидка пришла в норму.Спасибо 😊😊😊❤.Всем знакомым советую ...
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо Вам Доктор Берг⚘ за доступное обяеснение такой актуальной проблемы.
Добрый день! Всегда хочется есть хлеб,но после него сильно болят колени ☹️. Последние дни начала печь сама, овсяной хлеб на кефире+ яйца , туда добавила тыквенные семечки, немного грецкого ореха. Получилась супер 👍, Спасибо большое вам🥰🥰🥰
А можно рецепт хлеба?спасибо
Дорогой, Dr.Berg! Ваши лекции всегда интересные,познавательные и уникальные!Спасибо огромное за информацию!!.Она работает!!Мне очень помогает.Делюсь ею со своими близкими.Спасибо что Вы есть!🤗👍🌷
Доктор вы как всегда на высоте, все грамотно и понятно, более чем, спасибо 🙏💕👍😊
Благодарю вас, любимый доктор Берг ❤
Дорогой доктор Берг , спасибо!!! Вы - настоящий доктор, стремящийся к улучшению состояния здоровья людей!!! Я увидела, как ваши идеи приносят пользу!🙏🙏🙏🌺
Благодарю Вас Вы чудо приносящего здоровья и счастья
Спасибо за заботу о моем здоровье! С благодарностью к вам смотрю каждые видео! Вам желаю успеха!
На кето диету вряд ли перейду, не люблю мясо. Но я уменьшила количество сахара, стала пить воду с лимоном, не ем после восьми и стараюсь утром не есть раньше 11. И даже это позволило мне чувствовать себя лучше уже на 4й день. Собственные результаты очень воодушевляют))
Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free.
А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk.
Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству.
Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html.
Служба поддержки канала
Вот почти так и у меня. Но ем до 18 или 19 ти. А набора продуктов док-ра Берга, у нас, конечно, Нет.
почему нельзя есть утром раньше 11.00 ?
Наконец я узнала, из-за чего у меня постоянное вздутие живота, из-за желчи!🙈 Мне диагностировали загиб желчного пузыря давно ещё. Раньше аллохол принимала. Надо купить его или что-то другое для желчи тогда
Вы великолепны я просто без ума от ваших видео класссссс
Абсолютная правда, проверила на себе.
Великолепный доктор.С Вами точно не постареем!!
Спасибо за ценные советы !Всем здоровья и счастья !
Спасибо доктор . Всё правильно,какой Вы молодец,всё просто,коротко и ясно.
Красивый,умный,добрый.но самое главное грамотный . врач который имеит знания и охотно ими делится.разумно,научно.спаспасибо что вы есть! Наша семья придерживается.видим результаты.мы избавились от многих проблем со здоровьем.,все постройнели,стали хорошо выглядеть.избавились от сахора, мучного,стали питаться более качественно и продуманно.спасибо что вам можно доверять, спасибо за адекватность.
А доктор Берг - врач? Он же доктор каких-то наук, вроде
@@ЕленаЛихачева-б5к chto no vogo???? Vce staroe. Chitat nado
Такие обьяснения,все супер. Супер доктор без аналогов.❤
Доктор Берг Лучший привет от Казахстана
все верно...зачем фасад натирать и ремонтировать, если канализация старая))))))))))))))
Храни вас Бог 🤲умничка
Уважаемая Команда доктора Берга, может быть есть видео конкретно о коллагене? Редко что-то проскальзывает в разных видео доктора, хотелось бы большей ясности.
И ещё. Жаль, что мы не знаем , кто чудесно переводит видео и чей голос мастерски заменяет доктора. Мы все восхищаемся вами, а кто вы- наши герои , не знаем...
самый лучший коллаген - это холодец, который варится от 4 до 12часов на маааленьком огне
Очень классное видео. Отличная подготовка, очень много экспертной информации. Спасибо за Вашу работу.
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Расскажите , пожалуйста доктор , как лучше питаться для сохранения молодости без желчного пузыря 🙏🙏🙏
Я следую за вашими советам доктор и это работает .Спасибо !
И что 20 ти летние парни смотрят на тебя?
Доктор , вы как всегда на высоте!!!👍👍👍
Эх жаль нечего сбрасывать что бы помолодеть). Набрать что ли? Я всю жизнь ухаживала за лицом тщательно. Никогда не толстела и не худела. Занимаюсь фитнесом всю жизнь. Делаю разумный фейсбилдинг. С голоданием с переменным успехом. Т. к график работы день ночь.Всю жизнь из за работ в ночь недосыпа именно ночами. Дневной сон это другое. Слежу за тем, что ем. Т. к ем мало, всегда принимала витамины, Био добавки и т. д. Хотя сейчас на все говорят диаметрально противоположные мнения. Выгляжу моложе. Мне почти 50.Вес 44-45 кг. Но я всегда выглядила моложе своих лет. В интервальное голодание верю. Так же в генетику, осанку и т. д.
Вот после 50 уже все будет так не просто. После 50 начнётся обвисание кожи, потеря мышечной массы, и все советы доктора Берга будут не работать.
@@ЮлияВасильева-ш2ъ Это НЕ так! в том-то и дело, что при ИГ запускается процес вторичной переработки отработанных клеток, и обвисания НЕ будет. Если вы худеете на других диетах, на которых считате колории, то да, та резко худеете и кожа отвисает. Но здесь совсем другой процесс. кожа при кето И длительном ИГ кожа как бы сживмается, так как клетки начинаю поедать ненужные клетки и кожа подтягиваетсяю Не знаю, понятно ли я написала. Я смотрела интервью доктора Берга с одним толстяком Стивом, не помнб его фамилию на англоязычном сайте доктора здесь на ютюбе. Он сбросил за два года 166 кг!! И вот он жаловался доктору, что кожа всисит. Он питался 1 раз в день в течение 2 лет. Доктор Б посоветовал ему подолше голодать. Было другое интервью через еще год, и тот рассказал, что он голодал по 2 и 3 дня бывало, и кожа реально подтянулась. Но вы представляете он потерял 166 кг!!
Юлия Васильева мне 53, рост 1.58, сейчас вес 62 кг, похудела за 5,5 месяца на 12 кг. Тоже боялась обвисаете кожи, появления морщин; но нет! Мне надо убрать ещё 7 кг, потом всеравно останусь на кето или палео. Я питаюсь по палео, раз в две недели 48, раз в месяц 72 часа полного голодания. Ему 20/4 или 23/1.
Обвисание и потеря мышечной массы начинается гораздо раньше 50 лет. И в наших силах это замедлить. То же питание и физ нагрузки, позволяет мне иметь ещё девичье тело. Но, те силы, которые я затрачиваю на фитнес, лет 15 назад принесли бы лучший результат. А протеинами,спортивным питанием че то не рискую пользоваться. Кто то опускает руки. Их право. А кто то идёт дальше. И дело не только и не столько в красоте и молодости. Главное здоровье. Если есть здоровье, то и внешность будет соответствующей.И доктор тут нипричем. Смотрю его недавно. Что то принимаю, что то нет. Голодать мне сложно, как и наедаться до отвала за 2 приёма. Поэтому фильтрую все, что преподносит нам инет. Имею свой личный жизненный опыт и расширяю кругозор.
@@tanyas2613 Мне увы 58 и до 50 я выглядела на 30, а после все резко стало обвисать. Здесь иг не решишь. Решают все только гормоны, и не синтетические, а свои собственные. Вопрос, как сделать перезагрузку отделов мозга, отвечающие за все это?
Благодарю вас ❤❤❤
Как хорошо что вы у нас есть😊🙏🥰
СПАСИБО 🌹❤️. Доктор Берг все моложе и моложе 😊
Здравствуйте ❤Доктор Берг единственный, кто реально изменил моё отношение к пище. 4 года на интервальном голодании. Было 92кг,стало 82 .Мне 59 лет и мне хорошо. Не пью вообще никакие таблетки. Желаю всем крепкого здоровья❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Я так и знала интуитивно , так и питалась прислушиваясь к организму . А вы так хорошо обьясняете . Мне 57 , хочю жить долго радостно ибыть счастливой. Что внутри , то и снаружи .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как замедлить старение и про омоложение изнутри ruclips.net/video/0VR_2yv7GEg/видео.html,
ruclips.net/video/Q8AHWkAIvBc/видео.html,
ruclips.net/video/mKNDFGaw9X8/видео.html,
ruclips.net/video/iOFzqoE6goM/видео.html, ruclips.net/video/lmznpr5G9MA/видео.html, ruclips.net/video/VfwqVbimkKo/видео.html.
Служба поддержки канала
Как всегда мега информативно и доступно! Спасибо большое!
Спасибо за эфир!!!
Спасибо большое за вашу работу и помощь 😁
Ем полезные жиры: желтки, масло сливочное, крестоцветные. Много фруктов.А вот с солью пока не могу определиться. Голодаю по 18 и более часов. Но, что-то пока не совсем получается не напрягаться. Слава Богу, с желчью все пока в норме. Но, пока, лучше всего отреагировал вес🥲🥰
А фрукты разве можно,нельзя ведь
@@АсяДжамалдинова-б8ъ Фрукты ем те, в которых низкий гликемический индекс: цитрусовые, киви, не сладкие яблоки (не часто). Летом ем сезонные ягоды - черничка, смородина, малина, земляника. Но всё в меру. Спрашивайте, охотно поделюсь с Вами информацией, которая может оказаться для Вас полезной.🙂
Мне в последнее время сильно хочется сливочное масло. Ем его в ненормальных количествах. Везде добавляю его. Раньше не очень любила и не понимала, как люди с ним бутерброды едят. Сейчас понимаю ...
Доктор правильно говорит, я на себе заметила когда в рационе мало полезных жиров у меня сразу пятки пересыхают тресккаются и руки так же.
Я уже 2 месяца принимаю бета каротен и витамин Е. Исчезла мозолистая кожа на локтях и подошвах. Морщины на лице стали менее заметными. Вся кожа стала чистой и нет сухости и зуда. Просто надо время чтобы восполнить дефицит.Благодаря коротким роликам доктора Берга я постепенно меняю вредные привычки в питании и вся семья вместе со мной. Очень благодарна этому каналу
Интересно было бы послушать насчет детского питания
Доктор Берг, полуаается мусульмане во всем мире на интервальном голодании, т. е. 30 дней в году едят 2 раза в день, остальные 11 месяцев - 2 раза в неделю также едят 2 раза в день. Я имею ввиду тех, кто держит пост (ораза 30 дней (большинство мусульман) и ораза 2 раза в неделю).
Ураза это пост два раза в году. Потом леса ЖКТ
Читала, что коллаген пить внутрь -- не имеет смысла, он не усваивается так , что бы кожа улучшалась
Доктор, спасибо Вам .Вы лучший.
Спасибо Вам за знания!!!
Спастио доктор Берг. Все советы очень полезны.
Спасибо за советы,Вы молодец.
Друзья,что скажете,ваше мнение!Крема все выбросила,наношу на лицо льняное масло холодного отжима и делаю массаж лица деревянными ложками)))
Я уже год на кето питании. Не прльзуюсь никакими кремами а до кето у меня была сухая кожа волосы также были сухими. Сейчас кожу имею нормалтную волосы стали шелковистыми.Я очень рада.
Отлично! Я тоже вообще не пользуюсь давно никакими кремами- только косметическими маслами : персиковое,зародышей пшеницы,миндальное.И по утрам массаж лица.Кожа реально стала лучше.✊И как советует доктор Берг - 4 яйца каждый день.Так что вы на правильном пути.😁🤝
Я на лицо наношу коровье масло 🧈 травяного отбора, массаж не делаю ни ложками, не деревяшками 😞. Мне уже ни чего не помогает 😢
@@ЕкатеринаБурба-д8я Екатерина я пользуюсь кокосовым маслом и маслом арган.
MiSTRESS... ,luchshe chugunnym apolonikom...,togda sebya neuznaesh.
Спасибо за уникальные данные.Всегда очень интересно иувлекательно.
И вам спасибо за полезные видео🙏
Привет спасибо большое за всё вы просто СУПЕР
Сначала надо сбросить лишние килограммы, упражнения для тела и будешь выглядеть моложе 😊🔥
Дорогой доктор Берг, не знаю, где лучше написать комментарий, чтобы он дешел к вам. Очень необходимо видео о рассеянном склерозе. Вопрос жизни и смерти буквально🙏
Спасибо огромное и Вам , ДОКТОР!
Благодарю Вас доктор за видио, разъяснение. Как Вы все просто и понятно говорите, спасибо. Благодарность переводчик - Супер 👍💐🙏🙏🙏🌈
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Крутое видео, как всегда!Спасибо 🙏и ,конечно же, за перевод на русский:)))
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я за коллаген. Мне даже мой врач его советует, это же "белок молодости" . Принимаю коллаген эваларовский + витамин С. Витамин С уже включен в состав, что важно для усиления эффекта от приема. Этот коллаген как раз гидролизованный - пептиды, легко усваивается. принимаю уже 3 месяца, наконец увидела эффект и на коже: лучше упругость и меньше заметны морщины.Получаю комплименты)
Знаю, что коллаген принимают для подвижности суставов и связок. У меня проблемы с этим, хруст в коленях, приседать больно. А если еще и для кожи польза есть, так вообще, супер. А эффект увидели только через три месяца? В какой форме эваларовский коллаген с витамином С? Где покупали?
@@ИринаКолосова-ц5ц Коллаген как раз сначала организмом расходуется для улучшения состояния суставов, связок, костей, а коже и волосам в последнюю очередь достается. Я- да, может, вы заметите и раньше, раз вас больше суставы интересуют. Этот коллаген в таблетках, его нужно принимать трижды в день по 2 таблетки, суточная доза высокая 6000мг. На фитомаркет ру упаковка чуть больше 1000р стоила.
Спасибо! Очень важная информация! 👍
Будьте здоровы. ...дарите счастье и улыбки....
Все ясно. И понятно. Только вот стрессы...... они то и каждый день.
Очищаться изнутри.печень почки .кишечник .мысли сердце.и быть любимой любимым.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/aSS6E38HGik/видео.html
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса Доктора Берга "Печеночный тип телосложения"👉
online.drberg.ru/ptt? .
Курс поможет Вам разобраться в причинах проблем с печенью, и понять, как восстановить здоровье печени и нормализовать пищеварение.
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
1,5 года на кето, действительно, морщины стали менее заметны, нет отёков. Надеюсь будет ещё лучше. Благодарю.
Напишите пожалуйста, чем вы питаетесь
@@Юкка-д7в Мясо, яйца . Молочка иногда, по хотению. Рыба . Немного овощей и не каждый день
@@СветланаМаликова-о1ц А как с почками дела обстоят? Ведь только на белке сидеть, это опасно. Да и на кето надо очень много зелени кушать, иначе большие проблемы будут..
@@Кассандра-э5о Если почки работают нормально, белок им не повредит.
Какие морщины при отеках?😀
Есть у доктора Берга один существенный недостаток. Он против такого понятия как соблюдение питьевого режима. И на нём это видно. А ведь чистая вода творит реальные чудеса. Мне достаточно литра в день, чтобы лицо свежело и сияло. Без воды ссыхаюсь как Берг. Так что я за кето, сон, упражнения без истязаний и воду.
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует пить столько воды, сколько хочется, посмотрите видео на эту тему ruclips.net/video/P-g13E83Ur4/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Говяжья печень тоже считается богата на витамин А. По крайней мере она дешевле, чем чистая печень трески.
Там нет омеги3
И омеги 3 нет и витамина Д.
@@user-eh5nm9jo8u я вообще-то про витамин А писала. Понятно, что в каких-то продуктах что-то есть, а чего-то нет. Вопрос не "или" "или", а в разнообразии. Гов. печень куда доступнее и там тоже много А. Лично я ем и ту, и ту. А омегу и Д принимаю дополнительно, плюс льняное масло, где есть омега и т.д.
Расскажите пожалуйста больше про осанку, прошу..Про плоскостопие, про искривление позвоночника и т.д. Спасибо большое)
@@woodman3451 С головой видимо что-то у тебя, можно поадекватнее? Я знаю, что это иностРанный доктор, это его официальный второй канал для русскоязычных людей, и многие комментарии читают люди, работающие в команде доктора Берга, которые знают как русский, так и английский язык, так что своё ненужное мнение не надо впихивать куда не следует))
Валерия я вот где то читала осанка играет важную роль в жизни женщины. Если конечно нет проблем с позвоночником то и женщина будет выглядеть лучше. Осанка самое главное.
Валерия я вот где то читала осанка играет важную роль в жизни женщины. Если конечно нет проблем с позвоночником то и женщина будет выглядеть лучше. Осанка самое главное.
НА анг у него есть ролики на эту тему ruclips.net/video/APRTjRmBAhM/видео.html
@@ВалерияЛастанчук 👍
Я так понимаю, народ не расходится..., короткий был ролик. А нам бы ещё что-то обсудить..., пока мы здесь🤗🤗🤗
Что такое кейл? У нас его нет. Я вот как погляжу много чего нет .
@@АйслуБекова Кудря́вая капу́ста, или Кале́, или Грюнколь, или Браунколь, или Брунколь, - однолетнее овощное растение
@@АйслуБекова и
@@СветланаЖилкина-в2о щщщщ0м. . И
Где формула? Никто не понял про нее
Классный доктор,уважение и благодарность😘😍
WOW!!! PERFECT, тысяча лайков Вам, дорогой наш доктор ! ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻💐👌🏼💐 Lidiya USA.
А можно тему про увеличение роста детей...
Огромное Спасибо.Всё ясно и чётко.
Всё верно. Спасибо за ваше видео.
Облепиховое масло на кожу и внутрь
Спасибо, очень познавательно! А где взять добавку для печени и желчного ?
А сухофрукты тоже нельзя? Какие тогда углеводы можно, без них ведь нельзя полностью обойтись?
Спасибо за полезную информацию природного комплексного естественного восстановления здоровья
Спасибо! Прямо моя история!
Мужчины я советую вам если хотите быть вечный молодым и здоровым с телом с лицом внутри и с наружий и с организмам занимайтесь усилинно спортом хотя неделю три раза, три километров бега в конце ускорением потом сразу после бега турник и бруси прес и приседания все по 4 подхода, потом принят душ с дектярный мыло, после душа можно мыть лицо скраба и добавить простой крем чистая линия в лице, а утром молочное еда каша и фрукты, и надо убрать курение и спиртное, Если вы это будете соблюдать вам не нужно будет пластические операция и нечего лишнего вы будете физический здоровыми выносливыми и молодыми я лично для себя проверил это мне 41 л и все даёт мне 29.