Как нашла Вас и начала смотреть, не могу оторваться 😮 Господи, спасибо за такой подарок в виде этого доктора ❤ Переводчику отдельный респект ✊ СПАСИБОООООО 🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Так получилось,что за 4 месяца сбросила 8 кг. Вес был 73 кг,сейчас 65. При росте 72. Всё обвисло ,морщин прибавилось в разы + наследственность. Плюс стало легче. Минус,как мышечную массу,не набирая обьемов наростить( холецистит у меня ,гастрит,холестерин) Кто то подскажет.
Слушаю его и в оригинале и на русском! Всегда тонны полезной информации и что самое интересное, он все это проверяет на себе. Спасибо за отличную озвучка. 5+
@@amazing5244 он пропагандирует интервальное голодание и здоровое кето питание, в первую очередь. А его БАДы в России, например, можно заменить лекарствами, которые выписывает врач. Нарример, его "Gallbladder formula" - это наш Холензим. Или сочетание Урдокса - Панкреатин. Просто почитайте состав и сравните.
Здравствуйте, дорогой Доктор Берг, Неделю назад случайно увидела ваш канал и больше с вами не расстаюсь!!! Восторг от ваших знаний в медицине Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями Я за неделю похудела на 1 кг благодаря вашим советам К сожалению , спортом заниматься не могу по Состоянию здоровья Уважаемый доктор, что вы закончили и где берете столько знаний, я не могу все успевать за вами Вы столько даете полезного, огромное спасибо Вам♥️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Подписался на этот прекрасный канал. Он у меня очень часто в рекомендациях. И как то очень хорошо узнал про инсулинорезистенстность. Узнал что перекусы вредны. Теперь сахар. Решил его вообще исключить,хотя бы внешний для начала! Вот так бывает когда часто попадает на глаза и как он действует на людей. Перестал вообще перекусовать,ибо раньше в молодости ел только тогда когда чувствовал голод. Потом голову забили всякими 5-6 раз питаться по немного. Интуитивно это не принимал. Тут мистер Берг подтвердил
Начни правильно питаться , и тоже похудеешь, и здоровье поправишь! Сон, отсутствие стресса, правильное питание, физические нагрузки, и самомассаж ! Вот составляющие молодости и здоровья , а всё остальное для продажи БАДов придумано!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Уважаемая Команда доктора Берга, может быть есть видео конкретно о коллагене? Редко что-то проскальзывает в разных видео доктора, хотелось бы большей ясности. И ещё. Жаль, что мы не знаем , кто чудесно переводит видео и чей голос мастерски заменяет доктора. Мы все восхищаемся вами, а кто вы- наши герои , не знаем...
Это не на столько сложно как может показаться. Для начала надо хотя бы определиться с тем чего вы хотите от жизни. Не "взять от жизни все", а конкретные вещи. Какое будущее себе вы хотите, как собираетесь достигать своей цели и т.д. Тогда все бывает проще.
Я тоже на интервальном 23/1, но иногда и с блинчиками со сгущенкой, иногда с шаурмой. Свекла, морковь постоянные клиенты))) Вес уходит постепенно, но это и не плохо- кожа не растянется еще больше.
Я месяц на кето и иг 18:6, стала доставать из шкафа свои старые футболки которые были очень малыи я их никогда не носила, я так счастлива что могу это носить, ни спорт залы ни дробное питание ни бег ничего мне так не помогало, голода нет, сил много, я счастлива
Моника вы молодец! Вам много ,много радости. А вот я не смогу почему то. Люблю сладкое и хочу всёвремя кушать что то вкусное. Как настроит себя уже не знаю. Не давно ездили с родними на шашлыках. Сегодня просила отправить фотки которые в тот день снимались. Я когда увидила себа 🙄просто не узнала. Было когда то 60 кг ,а вот сейчас почти 80 . Какая трашная я. Себе сказала всё нужно вскорее бросить вес...прошло немного и я кушала кусок тортика 😔😥что мне делать с собой уже не знаю. Каждый день говорю с завтрашного дня диета и когда это завтра придёт уже. Помогите мне .
@@МархабоРахмонова-ч7ю Замените сладкое на жир. И мозг успокоится и не будет просить сладкое))). Например: сало, жирную сметану или сливки. Я, например, сырую морковь макаю в жидкое кокосовое масло. О-о-о, поверьте, это вкуснее всякого тортика!
@@МархабоРахмонова-ч7ю я такая же самая обжора была, без еды не усну ни за что, но началось все с интервального голодания, я решила есть буду только в 11:30 и в 17:30 и не на минуту раньше или позже, не смогла мои проблемы. Самое главное это понять что от сладкого и углеводов любых хочется есть ещё больше, особенно от фруктов, не так уж они и полезны как все думают. Знавит так встали походили воды попили и с 9 до 10 выпиваете кофе с сахарозаменителем, я пью какой-то в таблетках, вычитала что он не усваивается и полностью выводится, доьавляю в него кокосового масла ложечку, в 10:30 я выпивают стакан воды с ложкой домашнего уксуса, он перебивает голод, в 11:10 уже очень хочется есть и я начинаю готовить салат из огурцов и помидоров, помилоров меньше, или из кабачка и помидора и паралельно дарю на сале яичницу 2-3 яйца, и ем. Потом до 17:30 чай или воду с уксусом, чай с заменителем сахара тоже. И в 17:15 я начинаю резать салат и жарю свинину, наедаюсь и мне больше есть и не хочется. Тяжело первые три дня, но поверьте радость от похудения того стоит. Передтсном могу выпить мятный чай или ромашковый, пью витамины цинк, магний и дрожжи и мультивитамины. Если хочется сладкого я выпекаб вафли из льняной муки которую я сама делаю, и разбавляют в воде тот же сахарозаменитель и какао туда. Пробуйте, это не тяжело, главное не ешьте углеводы, они разганяют аппетит, поверьте после жирной еды есть вообще не хочется, начнете, а потом будете вникать в нюансы. Удачи
Все это, конечно, хорошо и правильно, но.... Те, кто имеет большой вес и хорошо налитое лицо /от жира и отека, естественно,/ следите за плавным сбрасыванием этого отека, особенно женщины в 50+. Кожа обвиснет и покроется мелкими "трещинками". Никакие кейлы, петрушки и шпинаты не помогут, а уж кремы и подавно. Ведь гормоны, отвечающие за выработку коллагена и эластина, почти на исходе или вообще не вырабатываются. Самочувствие будет хорошее, энергии море, но кожа лица не будет вас радовать. По-хорошему, надо бы поправляться на полкило или кило в год в зрелом возрасте, чтобы сохранить безморщинистое лицо, но тут другая задача. Вывод - худейте постепенно и медленно, чтобы потом не было "мучительно больно" смотреть на себя в зеркало и видеть стройную березку с лицом печеного яблока.
@@девушкабезимени-и1х Да, я с вами согласна, только жаль, что вас не было рядом подсказать мне это в мои 20 лет. А еще это надо посоветывать людям с гормональными расстройствами, другими заболеваниями, ведущими к набору веса /сарказм/. Кето - это не столько для похудения, сколько лечебная диета. А похудение - приятный бонус, но и он может омрачить радость от сброса лишнего веса, особенно женщинам климактерического и постклимактерического периода. Об этом был мой предыдущий комментарий.
Добрый день! Всегда хочется есть хлеб,но после него сильно болят колени ☹️. Последние дни начала печь сама, овсяной хлеб на кефире+ яйца , туда добавила тыквенные семечки, немного грецкого ореха. Получилась супер 👍, Спасибо большое вам🥰🥰🥰
А я за 5 месяцев на кето и иг на 6 кг похудела, на 2 размера! самочувствие отличное, ношу джинсы, которые носила в 30 лет, мне сейчас 56, я так счастлива! раньше что только не делала, чтобы скинуть лишний вес, ничего не помогало!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Я делаю тибетскую гормональную гимнастику уже лет 6. Применяя советы по здоровому питанию и соблюдая питьевой режим - питьё чистой воды, человек постепенно молодеет. Мне не дают мой возраст, хотя я на пенсии почти 3 года. Ещё помогает вести здоровый образ жизни - духовное состояние - Библия, учиться жить по ней. Всем успехов.
@@Юкка-д7в Юля, её можно найти в интернете, набираете в поисковике: тибетская гормональная гимнастика. Я пыталась сюда скинуть ссылку, не принимает система.
Наконец я узнала, из-за чего у меня постоянное вздутие живота, из-за желчи!🙈 Мне диагностировали загиб желчного пузыря давно ещё. Раньше аллохол принимала. Надо купить его или что-то другое для желчи тогда
Эх жаль нечего сбрасывать что бы помолодеть). Набрать что ли? Я всю жизнь ухаживала за лицом тщательно. Никогда не толстела и не худела. Занимаюсь фитнесом всю жизнь. Делаю разумный фейсбилдинг. С голоданием с переменным успехом. Т. к график работы день ночь.Всю жизнь из за работ в ночь недосыпа именно ночами. Дневной сон это другое. Слежу за тем, что ем. Т. к ем мало, всегда принимала витамины, Био добавки и т. д. Хотя сейчас на все говорят диаметрально противоположные мнения. Выгляжу моложе. Мне почти 50.Вес 44-45 кг. Но я всегда выглядила моложе своих лет. В интервальное голодание верю. Так же в генетику, осанку и т. д.
@@ЮлияВасильева-ш2ъ Это НЕ так! в том-то и дело, что при ИГ запускается процес вторичной переработки отработанных клеток, и обвисания НЕ будет. Если вы худеете на других диетах, на которых считате колории, то да, та резко худеете и кожа отвисает. Но здесь совсем другой процесс. кожа при кето И длительном ИГ кожа как бы сживмается, так как клетки начинаю поедать ненужные клетки и кожа подтягиваетсяю Не знаю, понятно ли я написала. Я смотрела интервью доктора Берга с одним толстяком Стивом, не помнб его фамилию на англоязычном сайте доктора здесь на ютюбе. Он сбросил за два года 166 кг!! И вот он жаловался доктору, что кожа всисит. Он питался 1 раз в день в течение 2 лет. Доктор Б посоветовал ему подолше голодать. Было другое интервью через еще год, и тот рассказал, что он голодал по 2 и 3 дня бывало, и кожа реально подтянулась. Но вы представляете он потерял 166 кг!!
Юлия Васильева мне 53, рост 1.58, сейчас вес 62 кг, похудела за 5,5 месяца на 12 кг. Тоже боялась обвисаете кожи, появления морщин; но нет! Мне надо убрать ещё 7 кг, потом всеравно останусь на кето или палео. Я питаюсь по палео, раз в две недели 48, раз в месяц 72 часа полного голодания. Ему 20/4 или 23/1.
Обвисание и потеря мышечной массы начинается гораздо раньше 50 лет. И в наших силах это замедлить. То же питание и физ нагрузки, позволяет мне иметь ещё девичье тело. Но, те силы, которые я затрачиваю на фитнес, лет 15 назад принесли бы лучший результат. А протеинами,спортивным питанием че то не рискую пользоваться. Кто то опускает руки. Их право. А кто то идёт дальше. И дело не только и не столько в красоте и молодости. Главное здоровье. Если есть здоровье, то и внешность будет соответствующей.И доктор тут нипричем. Смотрю его недавно. Что то принимаю, что то нет. Голодать мне сложно, как и наедаться до отвала за 2 приёма. Поэтому фильтрую все, что преподносит нам инет. Имею свой личный жизненный опыт и расширяю кругозор.
@@tanyas2613 Мне увы 58 и до 50 я выглядела на 30, а после все резко стало обвисать. Здесь иг не решишь. Решают все только гормоны, и не синтетические, а свои собственные. Вопрос, как сделать перезагрузку отделов мозга, отвечающие за все это?
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Как надо питаться при удалённом желчном пузыре? После операции я набрала вес 22 кг и не могу его сбросить. Я вегетарианка с 22 летним стажем и всю жизнь весила 58 кг до 55 лет. Затем после операции резко набрала вес за 5 лет 22 кг. Помогите пожалуйста. Мне сейчас 60. Спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном ruclips.net/video/zeCpfZ7b09s/видео.html, ruclips.net/video/DjUt7ucNwK8/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Я уже год на кето питании. Не прльзуюсь никакими кремами а до кето у меня была сухая кожа волосы также были сухими. Сейчас кожу имею нормалтную волосы стали шелковистыми.Я очень рада.
Отлично! Я тоже вообще не пользуюсь давно никакими кремами- только косметическими маслами : персиковое,зародышей пшеницы,миндальное.И по утрам массаж лица.Кожа реально стала лучше.✊И как советует доктор Берг - 4 яйца каждый день.Так что вы на правильном пути.😁🤝
Дорогой, Dr.Berg! Ваши лекции всегда интересные,познавательные и уникальные!Спасибо огромное за информацию!!.Она работает!!Мне очень помогает.Делюсь ею со своими близкими.Спасибо что Вы есть!🤗👍🌷
Ем полезные жиры: желтки, масло сливочное, крестоцветные. Много фруктов.А вот с солью пока не могу определиться. Голодаю по 18 и более часов. Но, что-то пока не совсем получается не напрягаться. Слава Богу, с желчью все пока в норме. Но, пока, лучше всего отреагировал вес🥲🥰
@@АсяДжамалдинова-б8ъ Фрукты ем те, в которых низкий гликемический индекс: цитрусовые, киви, не сладкие яблоки (не часто). Летом ем сезонные ягоды - черничка, смородина, малина, земляника. Но всё в меру. Спрашивайте, охотно поделюсь с Вами информацией, которая может оказаться для Вас полезной.🙂
Спасибо,доктор Берг.Все ваши советы мне помогли, я оздоровилась, похудела на 10кг. за 5месяцев,ушли многие болезни ,кожа очистелась от пятен на теле.Чувствую великолепно,забыла про всякие таблетки,выровнялось давление и щетовидка пришла в норму.Спасибо 😊😊😊❤.Всем знакомым советую ...
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мне в последнее время сильно хочется сливочное масло. Ем его в ненормальных количествах. Везде добавляю его. Раньше не очень любила и не понимала, как люди с ним бутерброды едят. Сейчас понимаю ...
Спасибо за полезную информацию, но это получается для здоровых, но а если есть уже проблема с желчным , камни в желчи , подскажите? Ведь врачи не разрешают свежие овощи?
Ужас,смотрю это видео и пью кофе на ночь и сладкие пироженки!!!И говорю себе,что с завтрашнего дня начну правильно питаться!!!Дети в меня не верят,но я им с завтрашнего дня докажу!!!)))
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Здравствуйте. Я на интервальном голодании скинула 15кг. Мы мусульмане держим пост, так вот во время поста можно есть только под вечер и перед рассветом. Я ела только на разговление, и питалась только полезным Много зелени, исключила сахар белый хлеб. И очень довольна своим внешним видом. Все замечают что я стала намного моложе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html. Служба поддержки канала
Вы, мусульмане, "держите пост" чисто формально и всего 30 дней в год. Православные держат полноценный пост 150+ дней из 365 и не понторезят, как вы, клоуны
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Доктор Берг, полуаается мусульмане во всем мире на интервальном голодании, т. е. 30 дней в году едят 2 раза в день, остальные 11 месяцев - 2 раза в неделю также едят 2 раза в день. Я имею ввиду тех, кто держит пост (ораза 30 дней (большинство мусульман) и ораза 2 раза в неделю).
На кето диету вряд ли перейду, не люблю мясо. Но я уменьшила количество сахара, стала пить воду с лимоном, не ем после восьми и стараюсь утром не есть раньше 11. И даже это позволило мне чувствовать себя лучше уже на 4й день. Собственные результаты очень воодушевляют))
Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free. А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html. Служба поддержки канала
Есть у доктора Берга один существенный недостаток. Он против такого понятия как соблюдение питьевого режима. И на нём это видно. А ведь чистая вода творит реальные чудеса. Мне достаточно литра в день, чтобы лицо свежело и сияло. Без воды ссыхаюсь как Берг. Так что я за кето, сон, упражнения без истязаний и воду.
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует пить столько воды, сколько хочется, посмотрите видео на эту тему ruclips.net/video/P-g13E83Ur4/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
@@Волга-Волга-э3б я вообще-то про витамин А писала. Понятно, что в каких-то продуктах что-то есть, а чего-то нет. Вопрос не "или" "или", а в разнообразии. Гов. печень куда доступнее и там тоже много А. Лично я ем и ту, и ту. А омегу и Д принимаю дополнительно, плюс льняное масло, где есть омега и т.д.
А как вы боретесь с признаками старения?
❗️Никак, увы . ☀️
@@thekristina829 не хватает витаминов
@@zoi-7612 какие именна не скажете пожалуста??
@@leravoitovich Кето-диета - это, в первую очередь, про здоровье, красота и молодость - "побочный эффект"
Убрать сахар и прочую ерунду, делать массаж лица и работать над осанкой!
Как нашла Вас и начала смотреть, не могу оторваться 😮
Господи, спасибо за такой подарок в виде этого доктора ❤
Переводчику отдельный респект ✊
СПАСИБОООООО 🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо
Доктор, спасибо Вам .Вы лучший.
Спасибо большое доктор 👏👏👏👍👏👍 очень полезная информация 👍👍
А сухофрукты тоже нельзя? Какие тогда углеводы можно, без них ведь нельзя полностью обойтись?
Так получилось,что за 4 месяца сбросила 8 кг. Вес был 73 кг,сейчас 65. При росте 72.
Всё обвисло ,морщин прибавилось в разы + наследственность. Плюс стало легче. Минус,как мышечную массу,не набирая обьемов наростить( холецистит у меня ,гастрит,холестерин) Кто то подскажет.
Здравствуйте, мне помогает Бодифлекс от Грир Чайлдерс. Делаю эти упражнения, вы сможете подтянуть свою кожу.
Подскажите пожалуйста не совсем понятно в конце видео рекомендации формула жёлчного пузыря! Благодарю
Кто-то другой объяснял бы эти вопросы пару часов, а Берг всего 5 минут! Большое спасибо!
В итоге нечего не поняли бы за эти часы
Я ещё короче :бросить работу, уйти жить в лес, голодать. 😉👌
@@tayakrasa7144 так вы еще быстрее состаритесь 😂
@@tayakrasa7144 🤣🤣🤣
Дорогой доктор, долгих лет Вам.Выглядите потрясающе!!!!
Счас пойду мужу скажу, мне надо много гулять и желательно в сторону моря.
😂😂🤗
Главное чтоб не отправил Вас туда с концами в одну сторону 😂
@@Den-de7gmТак это же супер - уехать жить к морю, да ещё и без обузы в виде мужа. 😂
Не счас, а щас.🤣🤣🤣
Сейчас😂
Как хорошо,что вы говорите по делу и КРАТКО!👍❤️
Спасибо, доктор! Тогда как вся медицина это бизнес,но Вы живёте на благо людей.🙏Господь видит добрые дела!💖
Слушаю его и в оригинале и на русском! Всегда тонны полезной информации и что самое интересное, он все это проверяет на себе. Спасибо за отличную озвучка. 5+
Здравствуйте, спасибо за отзыв, мы стараемся для вас!
Кто этот Dr. ?
@@amazing5244 Продавец БАДОВ
Не обязательно принимать быды, послушайте что он говорит, только то, что выкинуть из питания сахар, улучшит твою жизнь....
@@amazing5244 он пропагандирует интервальное голодание и здоровое кето питание, в первую очередь. А его БАДы в России, например, можно заменить лекарствами, которые выписывает врач. Нарример, его "Gallbladder formula" - это наш Холензим. Или сочетание Урдокса - Панкреатин. Просто почитайте состав и сравните.
Здравствуйте, дорогой Доктор Берг,
Неделю назад случайно увидела ваш канал и больше с вами не расстаюсь!!!
Восторг от ваших знаний в медицине
Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями
Я за неделю похудела на 1 кг благодаря вашим советам
К сожалению , спортом заниматься не могу по
Состоянию здоровья
Уважаемый доктор, что вы закончили и где берете столько знаний, я не могу все успевать за вами
Вы столько даете полезного, огромное спасибо Вам♥️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Антивозрастной КЕТО-крем - это сало! Смазывать не только снаружи, но и внутри! 😜😂😆
Молодец!,у меня сейчас в рационе каждый день сало, масло сливочное.
Курдюк👍👍👍
Я уже давно не пользуюсь кремами. Только оливковое масло
@@nataliah7064 coconut ochen xoroshi.
@@თალასი спасибо, попробую 😊👍
Каждый день нахожу для себя что то новое и очень полезное! Спасибо мой любимый Доктор! ❤
Срасибо тебе огромное, прекрасный доктор "здоровье"💙 За озвучку отдельное спс👍👍
Доктор ,спасибо вам ,вас приятно смотреть и слушать , информация четкая ,нужная ,бесценная ,таких врачей больше нет ,спасибо за помощь людям
Повторение- мать учения!😊 доктор прав!
Стараюсь снижать массу тела, не напрягаться, улыбаться , быть довольной
Подписался на этот прекрасный канал. Он у меня очень часто в рекомендациях. И как то очень хорошо узнал про инсулинорезистенстность. Узнал что перекусы вредны. Теперь сахар. Решил его вообще исключить,хотя бы внешний для начала! Вот так бывает когда часто попадает на глаза и как он действует на людей. Перестал вообще перекусовать,ибо раньше в молодости ел только тогда когда чувствовал голод. Потом голову забили всякими 5-6 раз питаться по немного. Интуитивно это не принимал. Тут мистер Берг подтвердил
Как вы правы
А почему ты ему поверил?
@@ГерасимовЮрий-б2ж Я думаю, потому, что это работает...я проверила👍👌🤗
@@ГерасимовЮрий-б2ж он разумные вещи говорит, объясняет механизмы, а не кашпировщиной занимается.
Начни правильно питаться , и тоже похудеешь, и здоровье поправишь! Сон, отсутствие стресса, правильное питание, физические нагрузки, и самомассаж ! Вот составляющие молодости и здоровья , а всё остальное для продажи БАДов придумано!
Похудела на интервальном питании на 30 кг.🎉❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Уважаемая Команда доктора Берга, может быть есть видео конкретно о коллагене? Редко что-то проскальзывает в разных видео доктора, хотелось бы большей ясности.
И ещё. Жаль, что мы не знаем , кто чудесно переводит видео и чей голос мастерски заменяет доктора. Мы все восхищаемся вами, а кто вы- наши герои , не знаем...
самый лучший коллаген - это холодец, который варится от 4 до 12часов на маааленьком огне
Похудела на кето на 11 кг и сразу стала выглядеть моложе. По поводу морщин не знаю. Жду ваш рецепт. 🤗
Как можно не нервничать при нашей жизни и избегать стресса?
При какой "нашей" жизни?
новости хотя бы перестаньте смотреть
У каждого жизнь своя, одни могут, другие нет. Навести порядок со сном, ходьбой пешком и питанием, уже какая-то борьба со стрессом.
Метод ключ вам в помощь. В интернете информация есть.
Это не на столько сложно как может показаться. Для начала надо хотя бы определиться с тем чего вы хотите от жизни. Не "взять от жизни все", а конкретные вещи. Какое будущее себе вы хотите, как собираетесь достигать своей цели и т.д.
Тогда все бывает проще.
избавиться от мужа..избегать интернет
Хочется поставить здесь 100 лайков
факт
это точно
Сочувствую что у вас такой муж.
Super. I will send my husband to Russia😂
Сначала надо сбросить лишние килограммы, упражнения для тела и будешь выглядеть моложе 😊🔥
Потрясающая лекция! Коротко и ясно!
Сейчас он уже не тот, но тоже хорош для его лет
Не на КЕТО на интервальном без сахара ХУДЕЕМ ТОЧНО проверено
Я худею даже на интервальном с сахаром)
Спасибо что поделились ! Всегда хочется услышать чьи-то реальные результаты
На кето и интервальном очень быстро худею, настроение хорошее, кожа лица свежая
Я тоже на интервальном 23/1, но иногда и с блинчиками со сгущенкой, иногда с шаурмой. Свекла, морковь постоянные клиенты))) Вес уходит постепенно, но это и не плохо- кожа не растянется еще больше.
Расскажите , пожалуйста доктор , как лучше питаться для сохранения молодости без желчного пузыря 🙏🙏🙏
Такой умница этот доктор! Благодарим Вас за образовательный труд!
Спасибо Вам Доктор Берг⚘ за доступное обяеснение такой актуальной проблемы.
все верно...зачем фасад натирать и ремонтировать, если канализация старая))))))))))))))
Доктор вы как всегда на высоте, все грамотно и понятно, более чем, спасибо 🙏💕👍😊
Я месяц на кето и иг 18:6, стала доставать из шкафа свои старые футболки которые были очень малыи я их никогда не носила, я так счастлива что могу это носить, ни спорт залы ни дробное питание ни бег ничего мне так не помогало, голода нет, сил много, я счастлива
Моника вы молодец! Вам много ,много радости. А вот я не смогу почему то. Люблю сладкое и хочу всёвремя кушать что то вкусное. Как настроит себя уже не знаю. Не давно ездили с родними на шашлыках. Сегодня просила отправить фотки которые в тот день снимались. Я когда увидила себа 🙄просто не узнала. Было когда то 60 кг ,а вот сейчас почти 80 . Какая трашная я. Себе сказала всё нужно вскорее бросить вес...прошло немного и я кушала кусок тортика 😔😥что мне делать с собой уже не знаю. Каждый день говорю с завтрашного дня диета и когда это завтра придёт уже. Помогите мне .
@@МархабоРахмонова-ч7ю Замените сладкое на жир. И мозг успокоится и не будет просить сладкое))). Например: сало, жирную сметану или сливки. Я, например, сырую морковь макаю в жидкое кокосовое масло. О-о-о, поверьте, это вкуснее всякого тортика!
@@МархабоРахмонова-ч7ю я такая же самая обжора была, без еды не усну ни за что, но началось все с интервального голодания, я решила есть буду только в 11:30 и в 17:30 и не на минуту раньше или позже, не смогла мои проблемы. Самое главное это понять что от сладкого и углеводов любых хочется есть ещё больше, особенно от фруктов, не так уж они и полезны как все думают. Знавит так встали походили воды попили и с 9 до 10 выпиваете кофе с сахарозаменителем, я пью какой-то в таблетках, вычитала что он не усваивается и полностью выводится, доьавляю в него кокосового масла ложечку, в 10:30 я выпивают стакан воды с ложкой домашнего уксуса, он перебивает голод, в 11:10 уже очень хочется есть и я начинаю готовить салат из огурцов и помидоров, помилоров меньше, или из кабачка и помидора и паралельно дарю на сале яичницу 2-3 яйца, и ем. Потом до 17:30 чай или воду с уксусом, чай с заменителем сахара тоже. И в 17:15 я начинаю резать салат и жарю свинину, наедаюсь и мне больше есть и не хочется. Тяжело первые три дня, но поверьте радость от похудения того стоит. Передтсном могу выпить мятный чай или ромашковый, пью витамины цинк, магний и дрожжи и мультивитамины. Если хочется сладкого я выпекаб вафли из льняной муки которую я сама делаю, и разбавляют в воде тот же сахарозаменитель и какао туда. Пробуйте, это не тяжело, главное не ешьте углеводы, они разганяют аппетит, поверьте после жирной еды есть вообще не хочется, начнете, а потом будете вникать в нюансы. Удачи
@@Лариса-ы9в морковь содержит много сахара, я боюсь чтобы аппетит потом не начался, я делаю кето вафли, или кето запекани на сахорозаменителе
@@МархабоРахмонова-ч7ю и я так же(.... Может нам объединиться? Сообща и отчитывая друг другу больше мотивции будет)))).... Тоже до 74 дошла я,
Все это, конечно, хорошо и правильно, но.... Те, кто имеет большой вес и хорошо налитое лицо /от жира и отека, естественно,/ следите за плавным сбрасыванием этого отека, особенно женщины в 50+. Кожа обвиснет и покроется мелкими "трещинками". Никакие кейлы, петрушки и шпинаты не помогут, а уж кремы и подавно. Ведь гормоны, отвечающие за выработку коллагена и эластина, почти на исходе или вообще не вырабатываются. Самочувствие будет хорошее, энергии море, но кожа лица не будет вас радовать. По-хорошему, надо бы поправляться на полкило или кило в год в зрелом возрасте, чтобы сохранить безморщинистое лицо, но тут другая задача. Вывод - худейте постепенно и медленно, чтобы потом не было "мучительно больно" смотреть на себя в зеркало и видеть стройную березку с лицом печеного яблока.
И это тоже правда.
Занимайтесь ревитоникой, и ничего висеть на лице и шее не будет
@@Nikkka82 вот как раз после ревитоники все и усугубилось - дорасслаблялась.
Так не набирайте вес, чтобы потом не пришлось сбрасывать...следите на протяжении всей жизни за этим, а не тогда, когда уже катастрофа.
@@девушкабезимени-и1х Да, я с вами согласна, только жаль, что вас не было рядом подсказать мне это в мои 20 лет. А еще это надо посоветывать людям с гормональными расстройствами, другими заболеваниями, ведущими к набору веса /сарказм/. Кето - это не столько для похудения, сколько лечебная диета. А похудение - приятный бонус, но и он может омрачить радость от сброса лишнего веса, особенно женщинам климактерического и постклимактерического периода. Об этом был мой предыдущий комментарий.
Добрый день! Всегда хочется есть хлеб,но после него сильно болят колени ☹️. Последние дни начала печь сама, овсяной хлеб на кефире+ яйца , туда добавила тыквенные семечки, немного грецкого ореха. Получилась супер 👍, Спасибо большое вам🥰🥰🥰
А можно рецепт хлеба?спасибо
А я за 5 месяцев на кето и иг на 6 кг похудела, на 2 размера! самочувствие отличное, ношу джинсы, которые носила в 30 лет, мне сейчас 56, я так счастлива! раньше что только не делала, чтобы скинуть лишний вес, ничего не помогало!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Бросить работу, выкинуть телек)
вкачать ботокс)))
😄😄👍
+ начать слушать kpop!!!Проверено!
И уехать в тайгу
Зря смеётесь.
Телек не смотрю с появлением на экранах Кашпировского в 1987 году.
Стресса и без телека выше крыши
Я делаю тибетскую гормональную гимнастику уже лет 6. Применяя советы по здоровому питанию и соблюдая питьевой режим - питьё чистой воды, человек постепенно молодеет. Мне не дают мой возраст, хотя я на пенсии почти 3 года. Ещё помогает вести здоровый образ жизни - духовное состояние - Библия, учиться жить по ней. Всем успехов.
Напишите пожалуйста про эту гимнастику
@@Юкка-д7в Юля, её можно найти в интернете, набираете в поисковике: тибетская гормональная гимнастика. Я пыталась сюда скинуть ссылку, не принимает система.
Доктор Берг Лучший привет от Казахстана
Наконец я узнала, из-за чего у меня постоянное вздутие живота, из-за желчи!🙈 Мне диагностировали загиб желчного пузыря давно ещё. Раньше аллохол принимала. Надо купить его или что-то другое для желчи тогда
Эх жаль нечего сбрасывать что бы помолодеть). Набрать что ли? Я всю жизнь ухаживала за лицом тщательно. Никогда не толстела и не худела. Занимаюсь фитнесом всю жизнь. Делаю разумный фейсбилдинг. С голоданием с переменным успехом. Т. к график работы день ночь.Всю жизнь из за работ в ночь недосыпа именно ночами. Дневной сон это другое. Слежу за тем, что ем. Т. к ем мало, всегда принимала витамины, Био добавки и т. д. Хотя сейчас на все говорят диаметрально противоположные мнения. Выгляжу моложе. Мне почти 50.Вес 44-45 кг. Но я всегда выглядила моложе своих лет. В интервальное голодание верю. Так же в генетику, осанку и т. д.
Вот после 50 уже все будет так не просто. После 50 начнётся обвисание кожи, потеря мышечной массы, и все советы доктора Берга будут не работать.
@@ЮлияВасильева-ш2ъ Это НЕ так! в том-то и дело, что при ИГ запускается процес вторичной переработки отработанных клеток, и обвисания НЕ будет. Если вы худеете на других диетах, на которых считате колории, то да, та резко худеете и кожа отвисает. Но здесь совсем другой процесс. кожа при кето И длительном ИГ кожа как бы сживмается, так как клетки начинаю поедать ненужные клетки и кожа подтягиваетсяю Не знаю, понятно ли я написала. Я смотрела интервью доктора Берга с одним толстяком Стивом, не помнб его фамилию на англоязычном сайте доктора здесь на ютюбе. Он сбросил за два года 166 кг!! И вот он жаловался доктору, что кожа всисит. Он питался 1 раз в день в течение 2 лет. Доктор Б посоветовал ему подолше голодать. Было другое интервью через еще год, и тот рассказал, что он голодал по 2 и 3 дня бывало, и кожа реально подтянулась. Но вы представляете он потерял 166 кг!!
Юлия Васильева мне 53, рост 1.58, сейчас вес 62 кг, похудела за 5,5 месяца на 12 кг. Тоже боялась обвисаете кожи, появления морщин; но нет! Мне надо убрать ещё 7 кг, потом всеравно останусь на кето или палео. Я питаюсь по палео, раз в две недели 48, раз в месяц 72 часа полного голодания. Ему 20/4 или 23/1.
Обвисание и потеря мышечной массы начинается гораздо раньше 50 лет. И в наших силах это замедлить. То же питание и физ нагрузки, позволяет мне иметь ещё девичье тело. Но, те силы, которые я затрачиваю на фитнес, лет 15 назад принесли бы лучший результат. А протеинами,спортивным питанием че то не рискую пользоваться. Кто то опускает руки. Их право. А кто то идёт дальше. И дело не только и не столько в красоте и молодости. Главное здоровье. Если есть здоровье, то и внешность будет соответствующей.И доктор тут нипричем. Смотрю его недавно. Что то принимаю, что то нет. Голодать мне сложно, как и наедаться до отвала за 2 приёма. Поэтому фильтрую все, что преподносит нам инет. Имею свой личный жизненный опыт и расширяю кругозор.
@@tanyas2613 Мне увы 58 и до 50 я выглядела на 30, а после все резко стало обвисать. Здесь иг не решишь. Решают все только гормоны, и не синтетические, а свои собственные. Вопрос, как сделать перезагрузку отделов мозга, отвечающие за все это?
Спасибо доктор . Всё правильно,какой Вы молодец,всё просто,коротко и ясно.
Вы великолепны я просто без ума от ваших видео класссссс
Благодарю вас, любимый доктор Берг ❤
Что за формула для желчного пузыря???
Масла растительные-оливкое,льняное
@@ТатьянаПавловна-у6м почему вы так думаете, я думала это что то челчегонное
@@ТатьянаПопова-щ4щ масла являются желчегонными и может травки аптечные
@@ТатьянаПавловна-у6м спасибо
Аллохол пейте.
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Как надо питаться при удалённом желчном пузыре? После операции я набрала вес 22 кг и не могу его сбросить. Я вегетарианка с 22 летним стажем и всю жизнь весила 58 кг до 55 лет. Затем после операции резко набрала вес за 5 лет 22 кг. Помогите пожалуйста. Мне сейчас 60. Спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном ruclips.net/video/zeCpfZ7b09s/видео.html, ruclips.net/video/DjUt7ucNwK8/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Друзья,что скажете,ваше мнение!Крема все выбросила,наношу на лицо льняное масло холодного отжима и делаю массаж лица деревянными ложками)))
Я уже год на кето питании. Не прльзуюсь никакими кремами а до кето у меня была сухая кожа волосы также были сухими. Сейчас кожу имею нормалтную волосы стали шелковистыми.Я очень рада.
Отлично! Я тоже вообще не пользуюсь давно никакими кремами- только косметическими маслами : персиковое,зародышей пшеницы,миндальное.И по утрам массаж лица.Кожа реально стала лучше.✊И как советует доктор Берг - 4 яйца каждый день.Так что вы на правильном пути.😁🤝
Я на лицо наношу коровье масло 🧈 травяного отбора, массаж не делаю ни ложками, не деревяшками 😞. Мне уже ни чего не помогает 😢
@@ЕкатеринаБурба-д8я Екатерина я пользуюсь кокосовым маслом и маслом арган.
MiSTRESS... ,luchshe chugunnym apolonikom...,togda sebya neuznaesh.
Благодарю Вас Вы чудо приносящего здоровья и счастья
Дорогой, Dr.Berg! Ваши лекции всегда интересные,познавательные и уникальные!Спасибо огромное за информацию!!.Она работает!!Мне очень помогает.Делюсь ею со своими близкими.Спасибо что Вы есть!🤗👍🌷
Ем полезные жиры: желтки, масло сливочное, крестоцветные. Много фруктов.А вот с солью пока не могу определиться. Голодаю по 18 и более часов. Но, что-то пока не совсем получается не напрягаться. Слава Богу, с желчью все пока в норме. Но, пока, лучше всего отреагировал вес🥲🥰
А фрукты разве можно,нельзя ведь
@@АсяДжамалдинова-б8ъ Фрукты ем те, в которых низкий гликемический индекс: цитрусовые, киви, не сладкие яблоки (не часто). Летом ем сезонные ягоды - черничка, смородина, малина, земляника. Но всё в меру. Спрашивайте, охотно поделюсь с Вами информацией, которая может оказаться для Вас полезной.🙂
Абсолютная правда, проверила на себе.
Спасибо,доктор Берг.Все ваши советы мне помогли, я оздоровилась, похудела на 10кг. за 5месяцев,ушли многие болезни ,кожа очистелась от пятен на теле.Чувствую великолепно,забыла про всякие таблетки,выровнялось давление и щетовидка пришла в норму.Спасибо 😊😊😊❤.Всем знакомым советую ...
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Интересно было бы послушать насчет детского питания
А можно тему про увеличение роста детей...
Спасибо за заботу о моем здоровье! С благодарностью к вам смотрю каждые видео! Вам желаю успеха!
Мне в последнее время сильно хочется сливочное масло. Ем его в ненормальных количествах. Везде добавляю его. Раньше не очень любила и не понимала, как люди с ним бутерброды едят. Сейчас понимаю ...
Облепиховое масло на кожу и внутрь
Родится с хорошими генами?
Спасибо за полезную информацию, но это получается для здоровых, но а если есть уже проблема с желчным , камни в желчи , подскажите? Ведь врачи не разрешают свежие овощи?
Ужас,смотрю это видео и пью кофе на ночь и сладкие пироженки!!!И говорю себе,что с завтрашнего дня начну правильно питаться!!!Дети в меня не верят,но я им с завтрашнего дня докажу!!!)))
Спасибо, очень познавательно! А где взять добавку для печени и желчного ?
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Бедный инсулин, мне искренне его жаль... 😢
🤭🤭🤭
@@sghshshsushsh не жалейте врага😂
Не жалейте врага!
😅😅😅😅😅
А ему вас нет
Старение это не только морщины и многих их нет зато есть птоз
Как всегда мега информативно и доступно! Спасибо большое!
Очень классное видео. Отличная подготовка, очень много экспертной информации. Спасибо за Вашу работу.
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте. Я на интервальном голодании скинула 15кг. Мы мусульмане держим пост, так вот во время поста можно есть только под вечер и перед рассветом. Я ела только на разговление, и питалась только полезным
Много зелени, исключила сахар белый хлеб. И очень довольна своим внешним видом. Все замечают что я стала намного моложе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
Служба поддержки канала
Вы, мусульмане, "держите пост" чисто формально и всего 30 дней в год. Православные держат полноценный пост 150+ дней из 365 и не понторезят, как вы, клоуны
Крутое видео, как всегда!Спасибо 🙏и ,конечно же, за перевод на русский:)))
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Такие обьяснения,все супер. Супер доктор без аналогов.❤
У Вас столько морщин сколько детей плюс муж
Доктор Берг, полуаается мусульмане во всем мире на интервальном голодании, т. е. 30 дней в году едят 2 раза в день, остальные 11 месяцев - 2 раза в неделю также едят 2 раза в день. Я имею ввиду тех, кто держит пост (ораза 30 дней (большинство мусульман) и ораза 2 раза в неделю).
Ураза это пост два раза в году. Потом леса ЖКТ
Я следую за вашими советам доктор и это работает .Спасибо !
И что 20 ти летние парни смотрят на тебя?
1 месяц интервальной диеты и -10 кг
Можете рассказатб какой именно интервал
Ответьте, пожалуйста, если вы все ещё на интердиете... Как ваше самочувствие?
Великолепный доктор.С Вами точно не постареем!!
На кето диету вряд ли перейду, не люблю мясо. Но я уменьшила количество сахара, стала пить воду с лимоном, не ем после восьми и стараюсь утром не есть раньше 11. И даже это позволило мне чувствовать себя лучше уже на 4й день. Собственные результаты очень воодушевляют))
Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free.
А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk.
Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству.
Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html.
Служба поддержки канала
Вот почти так и у меня. Но ем до 18 или 19 ти. А набора продуктов док-ра Берга, у нас, конечно, Нет.
почему нельзя есть утром раньше 11.00 ?
Сначала паразитов надо вывести, у доктора есть об этом видео?
Есть
Как называются эти соли для жёлчного ?
Аллохол пейте. Там желчь есть
Есть у доктора Берга один существенный недостаток. Он против такого понятия как соблюдение питьевого режима. И на нём это видно. А ведь чистая вода творит реальные чудеса. Мне достаточно литра в день, чтобы лицо свежело и сияло. Без воды ссыхаюсь как Берг. Так что я за кето, сон, упражнения без истязаний и воду.
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует пить столько воды, сколько хочется, посмотрите видео на эту тему ruclips.net/video/P-g13E83Ur4/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Кето+интервальное питание ? Угадала?
Жрать надо меньше товарищи
Спасибо за советы,Вы молодец.
Спасибо за ценные советы !Всем здоровья и счастья !
Все ясно. И понятно. Только вот стрессы...... они то и каждый день.
Спасибо большое за вашу работу и помощь 😁
Скажите доктор Берг, аы пьете коллаген постоянно?
Вы кого спрашиваете если это не оригинальная версия
WOW!!! PERFECT, тысяча лайков Вам, дорогой наш доктор ! ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻💐👌🏼💐 Lidiya USA.
Спасибо! Очень важная информация! 👍
Говяжья печень тоже считается богата на витамин А. По крайней мере она дешевле, чем чистая печень трески.
Там нет омеги3
И омеги 3 нет и витамина Д.
@@Волга-Волга-э3б я вообще-то про витамин А писала. Понятно, что в каких-то продуктах что-то есть, а чего-то нет. Вопрос не "или" "или", а в разнообразии. Гов. печень куда доступнее и там тоже много А. Лично я ем и ту, и ту. А омегу и Д принимаю дополнительно, плюс льняное масло, где есть омега и т.д.
❤😘
Если бы было все так просто!
Доктор правильно говорит, я на себе заметила когда в рационе мало полезных жиров у меня сразу пятки пересыхают тресккаются и руки так же.
Храни вас Бог 🤲умничка
Читала, что коллаген пить внутрь -- не имеет смысла, он не усваивается так , что бы кожа улучшалась
Доктор , вы как всегда на высоте!!!👍👍👍
👍👍👍👍 Uzbekistan Tashkent
И вам спасибо за полезные видео🙏
Привет спасибо большое за всё вы просто СУПЕР
Спасибо Вам за знания!!!
2-3 раза в неделю перед сном смазывать лицо КАСТОРОВЫМ МАСЛОМ.