Как убрать морщины. Омоложение изнутри. Топ продуктов для молодости и красоты.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 сен 2024

Комментарии • 951

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg  4 года назад +129

    А как вы боретесь с признаками старения?

    • @leravoitovich
      @leravoitovich 4 года назад +7

      ❗️Никак, увы . ☀️

    • @zoi-7612
      @zoi-7612 4 года назад +11

      @@thekristina829 не хватает витаминов

    • @thekristina829
      @thekristina829 4 года назад +2

      @@zoi-7612 какие именна не скажете пожалуста??

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +20

      @@leravoitovich Кето-диета - это, в первую очередь, про здоровье, красота и молодость - "побочный эффект"

    • @elenabells852
      @elenabells852 4 года назад +48

      Убрать сахар и прочую ерунду, делать массаж лица и работать над осанкой!

  • @71kons
    @71kons 4 года назад +493

    Кто-то другой объяснял бы эти вопросы пару часов, а Берг всего 5 минут! Большое спасибо!

    • @Halil98765.
      @Halil98765. 3 года назад +5

      В итоге нечего не поняли бы за эти часы

    • @tayakrasa7144
      @tayakrasa7144 3 года назад +10

      Я ещё короче :бросить работу, уйти жить в лес, голодать. 😉👌

    • @milana3298
      @milana3298 Год назад +2

      @@tayakrasa7144 так вы еще быстрее состаритесь 😂

    • @ЛуизаАтамазова
      @ЛуизаАтамазова Год назад

      @@tayakrasa7144 🤣🤣🤣

  • @user-gm7ob3dr5d
    @user-gm7ob3dr5d 4 года назад +473

    Я месяц на кето и иг 18:6, стала доставать из шкафа свои старые футболки которые были очень малыи я их никогда не носила, я так счастлива что могу это носить, ни спорт залы ни дробное питание ни бег ничего мне так не помогало, голода нет, сил много, я счастлива

    • @МархабоРахмонова-ч7ю
      @МархабоРахмонова-ч7ю 4 года назад +34

      Моника вы молодец! Вам много ,много радости. А вот я не смогу почему то. Люблю сладкое и хочу всёвремя кушать что то вкусное. Как настроит себя уже не знаю. Не давно ездили с родними на шашлыках. Сегодня просила отправить фотки которые в тот день снимались. Я когда увидила себа 🙄просто не узнала. Было когда то 60 кг ,а вот сейчас почти 80 . Какая трашная я. Себе сказала всё нужно вскорее бросить вес...прошло немного и я кушала кусок тортика 😔😥что мне делать с собой уже не знаю. Каждый день говорю с завтрашного дня диета и когда это завтра придёт уже. Помогите мне .

    • @Лариса-ы9в
      @Лариса-ы9в 4 года назад +62

      @@МархабоРахмонова-ч7ю Замените сладкое на жир. И мозг успокоится и не будет просить сладкое))). Например: сало, жирную сметану или сливки. Я, например, сырую морковь макаю в жидкое кокосовое масло. О-о-о, поверьте, это вкуснее всякого тортика!

    • @user-gm7ob3dr5d
      @user-gm7ob3dr5d 4 года назад +81

      @@МархабоРахмонова-ч7ю я такая же самая обжора была, без еды не усну ни за что, но началось все с интервального голодания, я решила есть буду только в 11:30 и в 17:30 и не на минуту раньше или позже, не смогла мои проблемы. Самое главное это понять что от сладкого и углеводов любых хочется есть ещё больше, особенно от фруктов, не так уж они и полезны как все думают. Знавит так встали походили воды попили и с 9 до 10 выпиваете кофе с сахарозаменителем, я пью какой-то в таблетках, вычитала что он не усваивается и полностью выводится, доьавляю в него кокосового масла ложечку, в 10:30 я выпивают стакан воды с ложкой домашнего уксуса, он перебивает голод, в 11:10 уже очень хочется есть и я начинаю готовить салат из огурцов и помидоров, помилоров меньше, или из кабачка и помидора и паралельно дарю на сале яичницу 2-3 яйца, и ем. Потом до 17:30 чай или воду с уксусом, чай с заменителем сахара тоже. И в 17:15 я начинаю резать салат и жарю свинину, наедаюсь и мне больше есть и не хочется. Тяжело первые три дня, но поверьте радость от похудения того стоит. Передтсном могу выпить мятный чай или ромашковый, пью витамины цинк, магний и дрожжи и мультивитамины. Если хочется сладкого я выпекаб вафли из льняной муки которую я сама делаю, и разбавляют в воде тот же сахарозаменитель и какао туда. Пробуйте, это не тяжело, главное не ешьте углеводы, они разганяют аппетит, поверьте после жирной еды есть вообще не хочется, начнете, а потом будете вникать в нюансы. Удачи

    • @user-gm7ob3dr5d
      @user-gm7ob3dr5d 4 года назад +8

      @@Лариса-ы9в морковь содержит много сахара, я боюсь чтобы аппетит потом не начался, я делаю кето вафли, или кето запекани на сахорозаменителе

    • @aminey9697
      @aminey9697 4 года назад +7

      @@МархабоРахмонова-ч7ю и я так же(.... Может нам объединиться? Сообща и отчитывая друг другу больше мотивции будет)))).... Тоже до 74 дошла я,

  • @studio_fox3012
    @studio_fox3012 Год назад +110

    Как нашла Вас и начала смотреть, не могу оторваться 😮
    Господи, спасибо за такой подарок в виде этого доктора ❤
    Переводчику отдельный респект ✊
    СПАСИБОООООО 🙏🙏🙏🙏🙏

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Год назад +9

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

    • @ГульмираКыдыралиева-в6и
      @ГульмираКыдыралиева-в6и Год назад +1

      @@DrEricBerg спасибо

  • @НадеждаСогреева-ъ2п
    @НадеждаСогреева-ъ2п 10 месяцев назад +41

    Дорогой доктор, долгих лет Вам.Выглядите потрясающе!!!!

  • @ellaslavinska3651
    @ellaslavinska3651 Год назад +55

    Здравствуйте, дорогой Доктор Берг,
    Неделю назад случайно увидела ваш канал и больше с вами не расстаюсь!!!
    Восторг от ваших знаний в медицине
    Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями
    Я за неделю похудела на 1 кг благодаря вашим советам
    К сожалению , спортом заниматься не могу по
    Состоянию здоровья
    Уважаемый доктор, что вы закончили и где берете столько знаний, я не могу все успевать за вами
    Вы столько даете полезного, огромное спасибо Вам♥️

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Год назад +2

      Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
      Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
      ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

  • @натальяерешкова-в4в
    @натальяерешкова-в4в 2 года назад +43

    Спасибо, доктор! Тогда как вся медицина это бизнес,но Вы живёте на благо людей.🙏Господь видит добрые дела!💖

  • @adakapanadze7257
    @adakapanadze7257 3 года назад +123

    Как хорошо,что вы говорите по делу и КРАТКО!👍❤️

  • @nazar3308
    @nazar3308 4 года назад +174

    Подписался на этот прекрасный канал. Он у меня очень часто в рекомендациях. И как то очень хорошо узнал про инсулинорезистенстность. Узнал что перекусы вредны. Теперь сахар. Решил его вообще исключить,хотя бы внешний для начала! Вот так бывает когда часто попадает на глаза и как он действует на людей. Перестал вообще перекусовать,ибо раньше в молодости ел только тогда когда чувствовал голод. Потом голову забили всякими 5-6 раз питаться по немного. Интуитивно это не принимал. Тут мистер Берг подтвердил

    • @СветланаКакаулина-б1ц
      @СветланаКакаулина-б1ц 4 года назад +5

      Как вы правы

    • @ГерасимовЮрий-б2ж
      @ГерасимовЮрий-б2ж 4 года назад

      А почему ты ему поверил?

    • @СветланаЖилкина-в2о
      @СветланаЖилкина-в2о 4 года назад +11

      @@ГерасимовЮрий-б2ж Я думаю, потому, что это работает...я проверила👍👌🤗

    • @more2blue
      @more2blue 4 года назад +10

      @@ГерасимовЮрий-б2ж он разумные вещи говорит, объясняет механизмы, а не кашпировщиной занимается.

    • @ГерасимовЮрий-б2ж
      @ГерасимовЮрий-б2ж 4 года назад +9

      Начни правильно питаться , и тоже похудеешь, и здоровье поправишь! Сон, отсутствие стресса, правильное питание, физические нагрузки, и самомассаж ! Вот составляющие молодости и здоровья , а всё остальное для продажи БАДов придумано!

  • @Gina-qc2xx
    @Gina-qc2xx 4 года назад +108

    Слушаю его и в оригинале и на русском! Всегда тонны полезной информации и что самое интересное, он все это проверяет на себе. Спасибо за отличную озвучка. 5+

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +14

      Здравствуйте, спасибо за отзыв, мы стараемся для вас!

    • @amazing5244
      @amazing5244 3 года назад +1

      Кто этот Dr. ?

    • @elenamarkova2678
      @elenamarkova2678 3 года назад

      @@amazing5244 Продавец БАДОВ

    • @natashaharrison9770
      @natashaharrison9770 3 года назад +5

      Не обязательно принимать быды, послушайте что он говорит, только то, что выкинуть из питания сахар, улучшит твою жизнь....

    • @irina8677
      @irina8677 3 года назад +3

      @@amazing5244 он пропагандирует интервальное голодание и здоровое кето питание, в первую очередь. А его БАДы в России, например, можно заменить лекарствами, которые выписывает врач. Нарример, его "Gallbladder formula" - это наш Холензим. Или сочетание Урдокса - Панкреатин. Просто почитайте состав и сравните.

  • @НатальяКим-м4з
    @НатальяКим-м4з 11 месяцев назад +37

    Похудела на интервальном питании на 30 кг.🎉❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  11 месяцев назад +2

      Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
      У вас отличные результаты, так держать! ❤️
      Будьте здоровы! 🙏
      Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
      Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
      Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
      Оплатить можете по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @user-nd1rp7ij5g
    @user-nd1rp7ij5g 4 года назад +92

    Похудела на кето на 11 кг и сразу стала выглядеть моложе. По поводу морщин не знаю. Жду ваш рецепт. 🤗

  • @zhanarsadykbekova6323
    @zhanarsadykbekova6323 2 года назад +35

    Повторение- мать учения!😊 доктор прав!
    Стараюсь снижать массу тела, не напрягаться, улыбаться , быть довольной

  • @ЛюдмилаБокова-ю5щ
    @ЛюдмилаБокова-ю5щ Год назад +21

    Каждый день нахожу для себя что то новое и очень полезное! Спасибо мой любимый Доктор! ❤

  • @НаташаПавлова-н6ь6ъ
    @НаташаПавлова-н6ь6ъ 2 года назад +17

    Такой умница этот доктор! Благодарим Вас за образовательный труд!

  • @marrrgo2205
    @marrrgo2205 3 года назад +35

    Доктор ,спасибо вам ,вас приятно смотреть и слушать , информация четкая ,нужная ,бесценная ,таких врачей больше нет ,спасибо за помощь людям

  • @СаниятИсаева-ц8и
    @СаниятИсаева-ц8и 2 года назад +28

    Здравствуйте. Я на интервальном голодании скинула 15кг. Мы мусульмане держим пост, так вот во время поста можно есть только под вечер и перед рассветом. Я ела только на разговление, и питалась только полезным
    Много зелени, исключила сахар белый хлеб. И очень довольна своим внешним видом. Все замечают что я стала намного моложе

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 года назад

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      о том, что такое кето
      ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
      ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
      ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
      и как начать интервальное голодание
      ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
      Служба поддержки канала

    • @rawboat
      @rawboat 4 месяца назад

      Вы, мусульмане, "держите пост" чисто формально и всего 30 дней в год. Православные держат полноценный пост 150+ дней из 365 и не понторезят, как вы, клоуны

  • @МинегельБарбашина-с3т

    Потрясающая лекция! Коротко и ясно!

  • @lena-po1rd
    @lena-po1rd 4 года назад +33

    Я делаю тибетскую гормональную гимнастику уже лет 6. Применяя советы по здоровому питанию и соблюдая питьевой режим - питьё чистой воды, человек постепенно молодеет. Мне не дают мой возраст, хотя я на пенсии почти 3 года. Ещё помогает вести здоровый образ жизни - духовное состояние - Библия, учиться жить по ней. Всем успехов.

    • @Юкка-д7в
      @Юкка-д7в 3 года назад +1

      Напишите пожалуйста про эту гимнастику

    • @lena-po1rd
      @lena-po1rd 3 года назад +2

      @@Юкка-д7в Юля, её можно найти в интернете, набираете в поисковике: тибетская гормональная гимнастика. Я пыталась сюда скинуть ссылку, не принимает система.

  • @АнжеликаБушар-р2ц
    @АнжеликаБушар-р2ц 4 года назад +49

    Срасибо тебе огромное, прекрасный доктор "здоровье"💙 За озвучку отдельное спс👍👍

  • @МаринаКорнеева-р7ч
    @МаринаКорнеева-р7ч 4 года назад +105

    Не на КЕТО на интервальном без сахара ХУДЕЕМ ТОЧНО проверено

    • @user-ny2895
      @user-ny2895 4 года назад +15

      Я худею даже на интервальном с сахаром)

    • @Gina-qc2xx
      @Gina-qc2xx 4 года назад +6

      Спасибо что поделились ! Всегда хочется услышать чьи-то реальные результаты

    • @Надежда-ъ5с9г
      @Надежда-ъ5с9г 3 года назад +7

      На кето и интервальном очень быстро худею, настроение хорошее, кожа лица свежая

    • @lifeisgood2342
      @lifeisgood2342 3 года назад +7

      Я тоже на интервальном 23/1, но иногда и с блинчиками со сгущенкой, иногда с шаурмой. Свекла, морковь постоянные клиенты))) Вес уходит постепенно, но это и не плохо- кожа не растянется еще больше.

  • @dindiskak7650
    @dindiskak7650 3 года назад +134

    Счас пойду мужу скажу, мне надо много гулять и желательно в сторону моря.

    • @TatianaTatiana-c7n
      @TatianaTatiana-c7n 3 года назад +8

      😂😂🤗

    • @Den-de7gm
      @Den-de7gm Год назад +3

      Главное чтоб не отправил Вас туда с концами в одну сторону 😂

    • @Tatiana-tr9ds
      @Tatiana-tr9ds 7 месяцев назад +1

      ​@@Den-de7gmТак это же супер - уехать жить к морю, да ещё и без обузы в виде мужа. 😂

    • @Дима-ы2п3ф
      @Дима-ы2п3ф 3 месяца назад +1

      Не счас, а щас.🤣🤣🤣

    • @user-xs9835
      @user-xs9835 3 месяца назад

      Сейчас😂

  • @olp9536
    @olp9536 9 месяцев назад +5

    А я за 5 месяцев на кето и иг на 6 кг похудела, на 2 размера! самочувствие отличное, ношу джинсы, которые носила в 30 лет, мне сейчас 56, я так счастлива! раньше что только не делала, чтобы скинуть лишний вес, ничего не помогало!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  9 месяцев назад +1

      Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
      У вас отличные результаты, так держать! ❤️
      Будьте здоровы! 🙏
      Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
      Вы узнаете:
      ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
      ✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
      ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
      ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
      ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
      Стоимость книги - 590 рублей.
      Оплатить можно по ссылке
      drberg.ru/menu2?
      Служба поддержки канала

  • @ivhq8286
    @ivhq8286 4 года назад +187

    Как можно не нервничать при нашей жизни и избегать стресса?

    • @user-iz5nj4hn6f
      @user-iz5nj4hn6f 4 года назад +7

      При какой "нашей" жизни?

    • @user-jq9in9tx6d
      @user-jq9in9tx6d 4 года назад +23

      новости хотя бы перестаньте смотреть

    • @more2blue
      @more2blue 4 года назад +13

      У каждого жизнь своя, одни могут, другие нет. Навести порядок со сном, ходьбой пешком и питанием, уже какая-то борьба со стрессом.

    • @imafamilia2775
      @imafamilia2775 4 года назад +3

      Метод ключ вам в помощь. В интернете информация есть.

    • @ulbert11
      @ulbert11 4 года назад +4

      Это не на столько сложно как может показаться. Для начала надо хотя бы определиться с тем чего вы хотите от жизни. Не "взять от жизни все", а конкретные вещи. Какое будущее себе вы хотите, как собираетесь достигать своей цели и т.д.
      Тогда все бывает проще.

  • @svetlanacherneva6823
    @svetlanacherneva6823 9 месяцев назад +3

    Спасибо,доктор Берг.Все ваши советы мне помогли, я оздоровилась, похудела на 10кг. за 5месяцев,ушли многие болезни ,кожа очистелась от пятен на теле.Чувствую великолепно,забыла про всякие таблетки,выровнялось давление и щетовидка пришла в норму.Спасибо 😊😊😊❤.Всем знакомым советую ...

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  9 месяцев назад

      Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
      Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
      Будьте здоровы! 🙏
      Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
      Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
      Оплатить можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @user-mi7mx8lz9d
    @user-mi7mx8lz9d 2 года назад +19

    Спасибо Вам Доктор Берг⚘ за доступное обяеснение такой актуальной проблемы.

  • @gulzhanzhaksylykovna691
    @gulzhanzhaksylykovna691 2 года назад +10

    Добрый день! Всегда хочется есть хлеб,но после него сильно болят колени ☹️. Последние дни начала печь сама, овсяной хлеб на кефире+ яйца , туда добавила тыквенные семечки, немного грецкого ореха. Получилась супер 👍, Спасибо большое вам🥰🥰🥰

    • @user-yu1pr4or2i
      @user-yu1pr4or2i Год назад +2

      А можно рецепт хлеба?спасибо

  • @marinam239
    @marinam239 2 года назад +18

    Дорогой, Dr.Berg! Ваши лекции всегда интересные,познавательные и уникальные!Спасибо огромное за информацию!!.Она работает!!Мне очень помогает.Делюсь ею со своими близкими.Спасибо что Вы есть!🤗👍🌷

  • @editor19525
    @editor19525 2 года назад +13

    Доктор вы как всегда на высоте, все грамотно и понятно, более чем, спасибо 🙏💕👍😊

  • @АйсулууЧойбекова
    @АйсулууЧойбекова 11 месяцев назад +8

    Благодарю вас, любимый доктор Берг ❤

  • @ЛилианаРусских-я1у
    @ЛилианаРусских-я1у 2 года назад +24

    Дорогой доктор Берг , спасибо!!! Вы - настоящий доктор, стремящийся к улучшению состояния здоровья людей!!! Я увидела, как ваши идеи приносят пользу!🙏🙏🙏🌺

  • @Еллее
    @Еллее 2 года назад +7

    Благодарю Вас Вы чудо приносящего здоровья и счастья

  • @nataliagrishina2502
    @nataliagrishina2502 2 года назад +5

    Спасибо за заботу о моем здоровье! С благодарностью к вам смотрю каждые видео! Вам желаю успеха!

  • @Наташа-ц3ш
    @Наташа-ц3ш 2 года назад +27

    На кето диету вряд ли перейду, не люблю мясо. Но я уменьшила количество сахара, стала пить воду с лимоном, не ем после восьми и стараюсь утром не есть раньше 11. И даже это позволило мне чувствовать себя лучше уже на 4й день. Собственные результаты очень воодушевляют))

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 года назад +3

      Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free.
      А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk.
      Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству.
      Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/gWbAFHl_1-E/видео.html.
      Служба поддержки канала

    • @НадеждаНовослова
      @НадеждаНовослова Год назад +2

      Вот почти так и у меня. Но ем до 18 или 19 ти. А набора продуктов док-ра Берга, у нас, конечно, Нет.

    • @ИринаКовалева-д4м
      @ИринаКовалева-д4м 10 месяцев назад +1

      почему нельзя есть утром раньше 11.00 ?

  • @afina9600
    @afina9600 2 года назад +5

    Наконец я узнала, из-за чего у меня постоянное вздутие живота, из-за желчи!🙈 Мне диагностировали загиб желчного пузыря давно ещё. Раньше аллохол принимала. Надо купить его или что-то другое для желчи тогда

  • @kamaospan9429
    @kamaospan9429 4 года назад +14

    Вы великолепны я просто без ума от ваших видео класссссс

  • @nataliyarulkova3147
    @nataliyarulkova3147 3 года назад +11

    Абсолютная правда, проверила на себе.

  • @ludmilas7952
    @ludmilas7952 3 года назад +20

    Великолепный доктор.С Вами точно не постареем!!

  • @galjajelic4978
    @galjajelic4978 2 года назад +4

    Спасибо за ценные советы !Всем здоровья и счастья !

  • @Toma777___
    @Toma777___ 4 года назад +15

    Спасибо доктор . Всё правильно,какой Вы молодец,всё просто,коротко и ясно.

  • @galinasarban1502
    @galinasarban1502 4 года назад +21

    Красивый,умный,добрый.но самое главное грамотный . врач который имеит знания и охотно ими делится.разумно,научно.спаспасибо что вы есть! Наша семья придерживается.видим результаты.мы избавились от многих проблем со здоровьем.,все постройнели,стали хорошо выглядеть.избавились от сахора, мучного,стали питаться более качественно и продуманно.спасибо что вам можно доверять, спасибо за адекватность.

    • @ЕленаЛихачева-б5к
      @ЕленаЛихачева-б5к 4 года назад

      А доктор Берг - врач? Он же доктор каких-то наук, вроде

    • @galadvornikova6043
      @galadvornikova6043 4 года назад

      @@ЕленаЛихачева-б5к chto no vogo???? Vce staroe. Chitat nado

  • @emioglu
    @emioglu 11 месяцев назад +4

    Такие обьяснения,все супер. Супер доктор без аналогов.❤

  • @ракора
    @ракора 3 года назад +10

    Доктор Берг Лучший привет от Казахстана

  • @ЮлияФёдорова-д9т
    @ЮлияФёдорова-д9т 3 года назад +24

    все верно...зачем фасад натирать и ремонтировать, если канализация старая))))))))))))))

  • @kamilmohammed1825
    @kamilmohammed1825 4 года назад +8

    Храни вас Бог 🤲умничка

  • @innayefimova3830
    @innayefimova3830 2 года назад +17

    Уважаемая Команда доктора Берга, может быть есть видео конкретно о коллагене? Редко что-то проскальзывает в разных видео доктора, хотелось бы большей ясности.
    И ещё. Жаль, что мы не знаем , кто чудесно переводит видео и чей голос мастерски заменяет доктора. Мы все восхищаемся вами, а кто вы- наши герои , не знаем...

    • @Fatimka_95_
      @Fatimka_95_ Год назад +2

      самый лучший коллаген - это холодец, который варится от 4 до 12часов на маааленьком огне

  • @otrazhenie-clinic
    @otrazhenie-clinic 2 месяца назад

    Очень классное видео. Отличная подготовка, очень много экспертной информации. Спасибо за Вашу работу.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 месяца назад

      Здравствуйте👋
      🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
      online.drberg.ru/antiage? .
      Служба поддержки канала

  • @sonnenscheinu.3790
    @sonnenscheinu.3790 3 года назад +16

    Расскажите , пожалуйста доктор , как лучше питаться для сохранения молодости без желчного пузыря 🙏🙏🙏

  • @yanapriakhina4913
    @yanapriakhina4913 3 года назад +9

    Я следую за вашими советам доктор и это работает .Спасибо !

  • @nazlkerimov3740
    @nazlkerimov3740 Год назад +4

    Доктор , вы как всегда на высоте!!!👍👍👍

  • @miramira-cb2bf
    @miramira-cb2bf 4 года назад +50

    Эх жаль нечего сбрасывать что бы помолодеть). Набрать что ли? Я всю жизнь ухаживала за лицом тщательно. Никогда не толстела и не худела. Занимаюсь фитнесом всю жизнь. Делаю разумный фейсбилдинг. С голоданием с переменным успехом. Т. к график работы день ночь.Всю жизнь из за работ в ночь недосыпа именно ночами. Дневной сон это другое. Слежу за тем, что ем. Т. к ем мало, всегда принимала витамины, Био добавки и т. д. Хотя сейчас на все говорят диаметрально противоположные мнения. Выгляжу моложе. Мне почти 50.Вес 44-45 кг. Но я всегда выглядила моложе своих лет. В интервальное голодание верю. Так же в генетику, осанку и т. д.

    • @ЮлияВасильева-ш2ъ
      @ЮлияВасильева-ш2ъ 4 года назад +18

      Вот после 50 уже все будет так не просто. После 50 начнётся обвисание кожи, потеря мышечной массы, и все советы доктора Берга будут не работать.

    • @user-jq9in9tx6d
      @user-jq9in9tx6d 4 года назад +13

      @@ЮлияВасильева-ш2ъ Это НЕ так! в том-то и дело, что при ИГ запускается процес вторичной переработки отработанных клеток, и обвисания НЕ будет. Если вы худеете на других диетах, на которых считате колории, то да, та резко худеете и кожа отвисает. Но здесь совсем другой процесс. кожа при кето И длительном ИГ кожа как бы сживмается, так как клетки начинаю поедать ненужные клетки и кожа подтягиваетсяю Не знаю, понятно ли я написала. Я смотрела интервью доктора Берга с одним толстяком Стивом, не помнб его фамилию на англоязычном сайте доктора здесь на ютюбе. Он сбросил за два года 166 кг!! И вот он жаловался доктору, что кожа всисит. Он питался 1 раз в день в течение 2 лет. Доктор Б посоветовал ему подолше голодать. Было другое интервью через еще год, и тот рассказал, что он голодал по 2 и 3 дня бывало, и кожа реально подтянулась. Но вы представляете он потерял 166 кг!!

    • @ГалинаПлебанська
      @ГалинаПлебанська 4 года назад +10

      Юлия Васильева мне 53, рост 1.58, сейчас вес 62 кг, похудела за 5,5 месяца на 12 кг. Тоже боялась обвисаете кожи, появления морщин; но нет! Мне надо убрать ещё 7 кг, потом всеравно останусь на кето или палео. Я питаюсь по палео, раз в две недели 48, раз в месяц 72 часа полного голодания. Ему 20/4 или 23/1.

    • @miramira-cb2bf
      @miramira-cb2bf 4 года назад +20

      Обвисание и потеря мышечной массы начинается гораздо раньше 50 лет. И в наших силах это замедлить. То же питание и физ нагрузки, позволяет мне иметь ещё девичье тело. Но, те силы, которые я затрачиваю на фитнес, лет 15 назад принесли бы лучший результат. А протеинами,спортивным питанием че то не рискую пользоваться. Кто то опускает руки. Их право. А кто то идёт дальше. И дело не только и не столько в красоте и молодости. Главное здоровье. Если есть здоровье, то и внешность будет соответствующей.И доктор тут нипричем. Смотрю его недавно. Что то принимаю, что то нет. Голодать мне сложно, как и наедаться до отвала за 2 приёма. Поэтому фильтрую все, что преподносит нам инет. Имею свой личный жизненный опыт и расширяю кругозор.

    • @ЮлияВасильева-ш2ъ
      @ЮлияВасильева-ш2ъ 4 года назад +15

      @@tanyas2613 Мне увы 58 и до 50 я выглядела на 30, а после все резко стало обвисать. Здесь иг не решишь. Решают все только гормоны, и не синтетические, а свои собственные. Вопрос, как сделать перезагрузку отделов мозга, отвечающие за все это?

  • @shastlivaia666
    @shastlivaia666 9 месяцев назад +1

    Благодарю вас ❤❤❤
    Как хорошо что вы у нас есть😊🙏🥰

  • @nataliah7064
    @nataliah7064 4 года назад +8

    СПАСИБО 🌹❤️. Доктор Берг все моложе и моложе 😊

  • @user-ex9ff9ed5t
    @user-ex9ff9ed5t 3 месяца назад

    Здравствуйте ❤Доктор Берг единственный, кто реально изменил моё отношение к пище. 4 года на интервальном голодании. Было 92кг,стало 82 .Мне 59 лет и мне хорошо. Не пью вообще никакие таблетки. Желаю всем крепкого здоровья❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 месяца назад

      Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
      online.drberg.ru/priznak_def?
      Служба поддержки канала

  • @lyudmylachudnovska3633
    @lyudmylachudnovska3633 3 года назад +7

    Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

  • @ЛюдмилаФевральская-ш6н

    Я так и знала интуитивно , так и питалась прислушиваясь к организму . А вы так хорошо обьясняете . Мне 57 , хочю жить долго радостно ибыть счастливой. Что внутри , то и снаружи .

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 года назад

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про то, как замедлить старение и про омоложение изнутри ruclips.net/video/0VR_2yv7GEg/видео.html,
      ruclips.net/video/Q8AHWkAIvBc/видео.html,
      ruclips.net/video/mKNDFGaw9X8/видео.html,
      ruclips.net/video/iOFzqoE6goM/видео.html, ruclips.net/video/lmznpr5G9MA/видео.html, ruclips.net/video/VfwqVbimkKo/видео.html.
      Служба поддержки канала

  • @irinakartinova6034
    @irinakartinova6034 4 года назад +8

    Как всегда мега информативно и доступно! Спасибо большое!

  • @otrazhenie-clinic
    @otrazhenie-clinic 2 месяца назад

    Спасибо за эфир!!!

  • @НадеждаБондарева-с2щ
    @НадеждаБондарева-с2щ 2 года назад +5

    Спасибо большое за вашу работу и помощь 😁

  • @Алена-т9щ3я
    @Алена-т9щ3я 2 года назад +7

    Ем полезные жиры: желтки, масло сливочное, крестоцветные. Много фруктов.А вот с солью пока не могу определиться. Голодаю по 18 и более часов. Но, что-то пока не совсем получается не напрягаться. Слава Богу, с желчью все пока в норме. Но, пока, лучше всего отреагировал вес🥲🥰

    • @АсяДжамалдинова-б8ъ
      @АсяДжамалдинова-б8ъ 5 месяцев назад

      А фрукты разве можно,нельзя ведь

    • @Алена-т9щ3я
      @Алена-т9щ3я 5 месяцев назад

      @@АсяДжамалдинова-б8ъ Фрукты ем те, в которых низкий гликемический индекс: цитрусовые, киви, не сладкие яблоки (не часто). Летом ем сезонные ягоды - черничка, смородина, малина, земляника. Но всё в меру. Спрашивайте, охотно поделюсь с Вами информацией, которая может оказаться для Вас полезной.🙂

  • @jaguar966
    @jaguar966 2 года назад +3

    Мне в последнее время сильно хочется сливочное масло. Ем его в ненормальных количествах. Везде добавляю его. Раньше не очень любила и не понимала, как люди с ним бутерброды едят. Сейчас понимаю ...

  • @АнгелинаСтепных-ъ1с
    @АнгелинаСтепных-ъ1с 2 года назад +2

    Доктор правильно говорит, я на себе заметила когда в рационе мало полезных жиров у меня сразу пятки пересыхают тресккаются и руки так же.

  • @לאהפאן
    @לאהפאן 4 года назад +4

    Я уже 2 месяца принимаю бета каротен и витамин Е. Исчезла мозолистая кожа на локтях и подошвах. Морщины на лице стали менее заметными. Вся кожа стала чистой и нет сухости и зуда. Просто надо время чтобы восполнить дефицит.Благодаря коротким роликам доктора Берга я постепенно меняю вредные привычки в питании и вся семья вместе со мной. Очень благодарна этому каналу

  • @nantanios5588
    @nantanios5588 4 года назад +12

    Интересно было бы послушать насчет детского питания

  • @Найманка-Тогас
    @Найманка-Тогас 3 года назад +12

    Доктор Берг, полуаается мусульмане во всем мире на интервальном голодании, т. е. 30 дней в году едят 2 раза в день, остальные 11 месяцев - 2 раза в неделю также едят 2 раза в день. Я имею ввиду тех, кто держит пост (ораза 30 дней (большинство мусульман) и ораза 2 раза в неделю).

  • @verasimonova7468
    @verasimonova7468 3 года назад +2

    Читала, что коллаген пить внутрь -- не имеет смысла, он не усваивается так , что бы кожа улучшалась

  • @Марина-п6е5п
    @Марина-п6е5п 3 года назад +4

    Доктор, спасибо Вам .Вы лучший.

  • @tatjanasolovjova4479
    @tatjanasolovjova4479 4 года назад +8

    Спасибо Вам за знания!!!

  • @melin5023
    @melin5023 8 месяцев назад +1

    Спастио доктор Берг. Все советы очень полезны.

  • @ТанзиляТулебаева-р7п
    @ТанзиляТулебаева-р7п 4 года назад +7

    Спасибо за советы,Вы молодец.

  • @ArtistMusician
    @ArtistMusician 4 года назад +24

    Друзья,что скажете,ваше мнение!Крема все выбросила,наношу на лицо льняное масло холодного отжима и делаю массаж лица деревянными ложками)))

    • @kansluutesbaeva7891
      @kansluutesbaeva7891 4 года назад +11

      Я уже год на кето питании. Не прльзуюсь никакими кремами а до кето у меня была сухая кожа волосы также были сухими. Сейчас кожу имею нормалтную волосы стали шелковистыми.Я очень рада.

    • @ЕкатеринаБурба-д8я
      @ЕкатеринаБурба-д8я 4 года назад +8

      Отлично! Я тоже вообще не пользуюсь давно никакими кремами- только косметическими маслами : персиковое,зародышей пшеницы,миндальное.И по утрам массаж лица.Кожа реально стала лучше.✊И как советует доктор Берг - 4 яйца каждый день.Так что вы на правильном пути.😁🤝

    • @sergeymarina2110
      @sergeymarina2110 4 года назад +4

      Я на лицо наношу коровье масло 🧈 травяного отбора, массаж не делаю ни ложками, не деревяшками 😞. Мне уже ни чего не помогает 😢

    • @kansluutesbaeva7891
      @kansluutesbaeva7891 4 года назад +5

      @@ЕкатеринаБурба-д8я Екатерина я пользуюсь кокосовым маслом и маслом арган.

    • @alexpelipas5162
      @alexpelipas5162 4 года назад +3

      MiSTRESS... ,luchshe chugunnym apolonikom...,togda sebya neuznaesh.

  • @СайёраСалохуддинова
    @СайёраСалохуддинова 2 года назад +2

    Спасибо за уникальные данные.Всегда очень интересно иувлекательно.

  • @ЛианаАсланиди
    @ЛианаАсланиди 3 года назад +7

    И вам спасибо за полезные видео🙏

  • @user-sq5hs7oj1l
    @user-sq5hs7oj1l 10 месяцев назад +2

    Привет спасибо большое за всё вы просто СУПЕР

  • @Aisbaess
    @Aisbaess 3 года назад +22

    Сначала надо сбросить лишние килограммы, упражнения для тела и будешь выглядеть моложе 😊🔥

  • @milakoval8125
    @milakoval8125 3 месяца назад

    Дорогой доктор Берг, не знаю, где лучше написать комментарий, чтобы он дешел к вам. Очень необходимо видео о рассеянном склерозе. Вопрос жизни и смерти буквально🙏

  • @tatjanapugach3867
    @tatjanapugach3867 2 года назад +4

    Спасибо огромное и Вам , ДОКТОР!

  • @user-jz2wj5zl4c
    @user-jz2wj5zl4c 2 года назад +1

    Благодарю Вас доктор за видио, разъяснение. Как Вы все просто и понятно говорите, спасибо. Благодарность переводчик - Супер 👍💐🙏🙏🙏🌈

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 года назад +2

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

  • @marinati1593
    @marinati1593 2 года назад +4

    Крутое видео, как всегда!Спасибо 🙏и ,конечно же, за перевод на русский:)))

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 года назад

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
      Служба поддержки канала

  • @ГалинаД-г9с
    @ГалинаД-г9с 3 года назад +2

    Я за коллаген. Мне даже мой врач его советует, это же "белок молодости" . Принимаю коллаген эваларовский + витамин С. Витамин С уже включен в состав, что важно для усиления эффекта от приема. Этот коллаген как раз гидролизованный - пептиды, легко усваивается. принимаю уже 3 месяца, наконец увидела эффект и на коже: лучше упругость и меньше заметны морщины.Получаю комплименты)

    • @ИринаКолосова-ц5ц
      @ИринаКолосова-ц5ц 3 года назад

      Знаю, что коллаген принимают для подвижности суставов и связок. У меня проблемы с этим, хруст в коленях, приседать больно. А если еще и для кожи польза есть, так вообще, супер. А эффект увидели только через три месяца? В какой форме эваларовский коллаген с витамином С? Где покупали?

    • @ГалинаД-г9с
      @ГалинаД-г9с 3 года назад

      ​@@ИринаКолосова-ц5ц Коллаген как раз сначала организмом расходуется для улучшения состояния суставов, связок, костей, а коже и волосам в последнюю очередь достается. Я- да, может, вы заметите и раньше, раз вас больше суставы интересуют. Этот коллаген в таблетках, его нужно принимать трижды в день по 2 таблетки, суточная доза высокая 6000мг. На фитомаркет ру упаковка чуть больше 1000р стоила.

  • @ЛенаМ-н4р
    @ЛенаМ-н4р 4 года назад +11

    Спасибо! Очень важная информация! 👍

  • @tatianayakimidi3240
    @tatianayakimidi3240 2 года назад

    Будьте здоровы. ...дарите счастье и улыбки....

  • @urfghkm711
    @urfghkm711 4 года назад +5

    Все ясно. И понятно. Только вот стрессы...... они то и каждый день.

  • @Всепроходит-з7м
    @Всепроходит-з7м 3 месяца назад

    Очищаться изнутри.печень почки .кишечник .мысли сердце.и быть любимой любимым.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 месяца назад

      Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      ruclips.net/video/aSS6E38HGik/видео.html
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса Доктора Берга "Печеночный тип телосложения"👉
      online.drberg.ru/ptt? .
      Курс поможет Вам разобраться в причинах проблем с печенью, и понять, как восстановить здоровье печени и нормализовать пищеварение.
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @СветланаМаликова-о1ц
    @СветланаМаликова-о1ц 3 года назад +10

    1,5 года на кето, действительно, морщины стали менее заметны, нет отёков. Надеюсь будет ещё лучше. Благодарю.

    • @Юкка-д7в
      @Юкка-д7в 3 года назад

      Напишите пожалуйста, чем вы питаетесь

    • @СветланаМаликова-о1ц
      @СветланаМаликова-о1ц 3 года назад +2

      @@Юкка-д7в Мясо, яйца . Молочка иногда, по хотению. Рыба . Немного овощей и не каждый день

    • @Кассандра-э5о
      @Кассандра-э5о 3 года назад +2

      @@СветланаМаликова-о1ц А как с почками дела обстоят? Ведь только на белке сидеть, это опасно. Да и на кето надо очень много зелени кушать, иначе большие проблемы будут..

    • @СветланаМаликова-о1ц
      @СветланаМаликова-о1ц 3 года назад

      @@Кассандра-э5о Если почки работают нормально, белок им не повредит.

    • @svetikbzhalava2861
      @svetikbzhalava2861 3 года назад

      Какие морщины при отеках?😀

  • @user-eh5nm9jo8u
    @user-eh5nm9jo8u 3 года назад +3

    Есть у доктора Берга один существенный недостаток. Он против такого понятия как соблюдение питьевого режима. И на нём это видно. А ведь чистая вода творит реальные чудеса. Мне достаточно литра в день, чтобы лицо свежело и сияло. Без воды ссыхаюсь как Берг. Так что я за кето, сон, упражнения без истязаний и воду.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 года назад

      Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует пить столько воды, сколько хочется, посмотрите видео на эту тему ruclips.net/video/P-g13E83Ur4/видео.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке

  • @solalte5977
    @solalte5977 4 года назад +6

    Говяжья печень тоже считается богата на витамин А. По крайней мере она дешевле, чем чистая печень трески.

    • @ИринаА-о8т
      @ИринаА-о8т 4 года назад +2

      Там нет омеги3

    • @user-eh5nm9jo8u
      @user-eh5nm9jo8u 3 года назад

      И омеги 3 нет и витамина Д.

    • @solalte5977
      @solalte5977 3 года назад +1

      @@user-eh5nm9jo8u я вообще-то про витамин А писала. Понятно, что в каких-то продуктах что-то есть, а чего-то нет. Вопрос не "или" "или", а в разнообразии. Гов. печень куда доступнее и там тоже много А. Лично я ем и ту, и ту. А омегу и Д принимаю дополнительно, плюс льняное масло, где есть омега и т.д.

  • @ВалерияЛастанчук
    @ВалерияЛастанчук 4 года назад +12

    Расскажите пожалуйста больше про осанку, прошу..Про плоскостопие, про искривление позвоночника и т.д. Спасибо большое)

    • @ВалерияЛастанчук
      @ВалерияЛастанчук 4 года назад +5

      @@woodman3451 С головой видимо что-то у тебя, можно поадекватнее? Я знаю, что это иностРанный доктор, это его официальный второй канал для русскоязычных людей, и многие комментарии читают люди, работающие в команде доктора Берга, которые знают как русский, так и английский язык, так что своё ненужное мнение не надо впихивать куда не следует))

    • @АйслуБекова
      @АйслуБекова 4 года назад +2

      Валерия я вот где то читала осанка играет важную роль в жизни женщины. Если конечно нет проблем с позвоночником то и женщина будет выглядеть лучше. Осанка самое главное.

    • @АйслуБекова
      @АйслуБекова 4 года назад

      Валерия я вот где то читала осанка играет важную роль в жизни женщины. Если конечно нет проблем с позвоночником то и женщина будет выглядеть лучше. Осанка самое главное.

    • @user-jq9in9tx6d
      @user-jq9in9tx6d 4 года назад +2

      НА анг у него есть ролики на эту тему ruclips.net/video/APRTjRmBAhM/видео.html

    • @ПарванаБабаева-б4ь
      @ПарванаБабаева-б4ь 4 года назад

      @@ВалерияЛастанчук 👍

  • @СветланаЖилкина-в2о
    @СветланаЖилкина-в2о 4 года назад +44

    Я так понимаю, народ не расходится..., короткий был ролик. А нам бы ещё что-то обсудить..., пока мы здесь🤗🤗🤗

    • @АйслуБекова
      @АйслуБекова 4 года назад +3

      Что такое кейл? У нас его нет. Я вот как погляжу много чего нет .

    • @СветланаЖилкина-в2о
      @СветланаЖилкина-в2о 4 года назад +3

      @@АйслуБекова Кудря́вая капу́ста, или Кале́, или Грюнколь, или Браунколь, или Брунколь, - однолетнее овощное растение

    • @olgakolotvinova1233
      @olgakolotvinova1233 4 года назад +1

      @@АйслуБекова и

    • @olgakolotvinova1233
      @olgakolotvinova1233 4 года назад

      @@СветланаЖилкина-в2о щщщщ0м. . И

    • @PEnigma
      @PEnigma 4 года назад

      Где формула? Никто не понял про нее

  • @милафаткулина
    @милафаткулина 2 года назад +1

    Классный доктор,уважение и благодарность😘😍

  • @lidam.6641
    @lidam.6641 4 года назад +3

    WOW!!! PERFECT, тысяча лайков Вам, дорогой наш доктор ! ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻💐👌🏼💐 Lidiya USA.

  • @emedi28
    @emedi28 4 года назад +9

    А можно тему про увеличение роста детей...

  • @НадеждаОспанова-о6и
    @НадеждаОспанова-о6и 3 года назад +3

    Огромное Спасибо.Всё ясно и чётко.

  • @user-in6sm9vx7w
    @user-in6sm9vx7w 3 года назад +4

    Всё верно. Спасибо за ваше видео.

  • @sisterMavricheva
    @sisterMavricheva 4 года назад +8

    Облепиховое масло на кожу и внутрь

  • @людмилатомская-б5с
    @людмилатомская-б5с 4 года назад +7

    Спасибо, очень познавательно! А где взять добавку для печени и желчного ?

  • @OrandaAstra
    @OrandaAstra 3 года назад +4

    А сухофрукты тоже нельзя? Какие тогда углеводы можно, без них ведь нельзя полностью обойтись?

  • @Надежда-е3х3у
    @Надежда-е3х3у 3 года назад +6

    Спасибо за полезную информацию природного комплексного естественного восстановления здоровья

  • @user-ym5br8zs2d
    @user-ym5br8zs2d 4 года назад +5

    Спасибо! Прямо моя история!

  • @Мага-ы1ж
    @Мага-ы1ж 2 года назад +1

    Мужчины я советую вам если хотите быть вечный молодым и здоровым с телом с лицом внутри и с наружий и с организмам занимайтесь усилинно спортом хотя неделю три раза, три километров бега в конце ускорением потом сразу после бега турник и бруси прес и приседания все по 4 подхода, потом принят душ с дектярный мыло, после душа можно мыть лицо скраба и добавить простой крем чистая линия в лице, а утром молочное еда каша и фрукты, и надо убрать курение и спиртное, Если вы это будете соблюдать вам не нужно будет пластические операция и нечего лишнего вы будете физический здоровыми выносливыми и молодыми я лично для себя проверил это мне 41 л и все даёт мне 29.