평생을 고혈압과 싸우셨고 결국은 만성신부전증으로 돌아가실 때 까지 신장내과를 다니셨던 아버지 본태성 고혈압 그 두려움으로 선생님의 유튜브를 마치 주치의 만나듯 보고 있습니다. 오늘은 설날! 가족들과의 즐거운 시간을 보내고 집에 돌아와 유튜브 알림을 열어 동영상을 봅니다. 바나나는 당연히 당뇨환자의 혈당을 올린다고 생각합니다. 그리고 참 그 동안 드리지 못했던 말~감사합니다.^^
바나나가 혈당을 안올린다고 누가 말을 하길래 오늘 아침에 빈속에 2개를 먹었는데... 세상에 내 머리가 뽀개지는줄 알았네. 난 아직 당뇨는 없는데 혈압이 가끔 올랐다 내렸다 해요. 지금도 머리가 짓근짓근 해요. 아마 당을 올려줬나 봐요. 조심해야 겠네요. 절대 유툽 조심해야 되겠어요. 샘 말씀이 맞아요. 당 없는사람도 당 올릴것 같아요.
맞습니다. 간혹 그것의 정확성을 따지는 분들이 있는데, 그렇게 따지게 되다보면 오히려 더 안좋은 결과를 초래하게 되죠. 그래서 저는 환자들에게 먹는 칼로리를 계산하지 말라고 합니다. 그거 계산하고 있는사람들 보면 대부분 더 않좋은 결과를 내거든요. 오늘은 xxx 칼로리 먹었으니 조금더 먹어도 되네.라는... 먹지 않아도 될 양을 더 먹게 되죠. 그런데 나중에 알고보면 XXX 칼로리로 계산한게 잘못되서 XXX 칼로리 +700-1000 칼로리 추가가 정확했던 계산였던거죠. 결국 계산잘못해서 잘하고 있다고 생각하고는 잘못된 행동을 오히려 더 계속 반복하게 되죠.
Omega-3가 혈당을 좀 올린다는 말이 있는데요, 심하게 작용이 일어나는것은 아닙니다. Omega-3는 단백뇨, 중성지방환자에서 좀 효과가 있고 몇개 질환에서 좀 효과가 있다고는 하지만 많은 효과를 기대할수는 없기때문에 위 질환있을때 고려해볼만한것이지 꼭 필요한 약도 아니죠. 문제는 사람들이 마구 자신들이 사서 먹으니깐 약간의 문제가 될수있으면 있구요. 그렇지만 그렇게 많이 문제는 되지않아요. 흠.. 당뇨교실에서 이정도까지 가르쳐주나요? 의사가 하는 강의였나요? 의사가 했으면 그말은 않했을꺼 같아서요.
다크초코렛을 결국 보통의 밀크초코렛에서 밀크를 뺀것입니다. 의견이 분분한 이유는 밀크초코렛보다는 다크초코렛일 낫다고 생각하는 사람들의 생각도 있고, 다크초코렛에는 당분이 덜 들어가는 경우가 많기 때문이기도 하죠. 다크초코렛과 밀크초코렛의 차이를 정확히 아는 사람이 다크초코렛이 좋다고 했다면 이 두가지겠죠. 그럼, 일반적으로 초코렛의 좋은점을 말하는 사람이 이왕 먹을것 밀크보다 다크초코렛을 말했다면 그안에 들은 flavenols, 특히 catechins의 효과를 두고 말을 했겠죠. 일반인들에게 다크초코렛이 건강에 좋다고는 알려져 있지만 아직까지 그것이 효과가 있다는 임상적인 증거는 없습니다. 단지 그 안에 성분들이 좋은게 있으니깐 하는 이야기죠. 자 여기서 과학적인 증거와 임상적인 증거의 차이에 대해서 말씀을 드려야 하겠네요. 예를 들어서 오늘 밤에 집에서 팔딱팔딱 뛰었다면, 뛰는순간 밤이니깐 하늘에 떠있는 달에 더 가까워 졌겠죠. 지구에서 달까지의 거리를 재고, 뛰는순간 뛴만큼의 높이를 측정했다면 아주 과학적으로 님이 달에 더 가까워졌다는것을 아주아주 과학적으로 증명을 할수 있겠죠. 그럼 이게 현실적으로 의미가 있을까요? 의학에서 과학적으로 증명하는것과 임상적으로 증명되는것의 차이입니다. 물론 초코렛의 경우를 이것에 비교하기는 무리가 있습니다, 왜냐면 초코렛안에 여러가지 물질들이 사람들에게 좋은 역할을 하는것이 있습니다. 그렇지만 저는 초코렛을 자주 먹지는 않습니다. 그안에 들어가는 당분이 최악이기때문이죠. 그러다가 설탕이 전혀 않들어간 100% 코코아를 볼때는 종종 먹어보죠. 그런데 그 효과조차도 임상적으로 큰 의미가 있는가에 대한 자료는 없습니다... 그냥 저도 좋을까 해서 가끔 100% 코코아 보면 먹어보는것 뿐이죠. 하하
지당하신 말씀입니다, 조동혁 원장님. 항상 감사드리고 있어요.
평생을 고혈압과 싸우셨고 결국은 만성신부전증으로 돌아가실 때 까지 신장내과를 다니셨던 아버지
본태성 고혈압 그 두려움으로 선생님의 유튜브를 마치 주치의 만나듯 보고 있습니다.
오늘은 설날! 가족들과의 즐거운 시간을 보내고 집에 돌아와 유튜브 알림을 열어 동영상을 봅니다.
바나나는 당연히 당뇨환자의 혈당을 올린다고 생각합니다. 그리고 참 그 동안 드리지 못했던 말~감사합니다.^^
애청해 주셔서 감사합니다
세상에 흔한 정보가 참 많은데 신뢰가 가고 믿음이 가는데는 참 힘들엇는데 박사님의 말씀을 듣고 참 위로가 되면서 힘이 되었습니다 고맙고 감사드려요 늘 강건하셔요
맞습니다. 이해가 정말 잘 됐습니다. 좋은의학상식 감사드립니다.
믿고 신뢰할 수있는 우리박사님께 항항 감사드립니다 ^^ ❤
당뇨인이 과일먹고싶을때 포도같은것 대신 바나나먹는게 낫다는거죠 백미,밀가루식사대신 바나나 먹으면 더 좋구요..
당뇨나 신부전이 있는 사람은 과일 한조각이라도 위험할 수 있습니다-미소천사 선생님이 옳습니다^^
저두..
늘 믿고 신뢰합니다.
조동혁윈장님의디테일한설명너무많은도움주셔서감사합니다😊👍🏼
좋응신 맔씀 감사합니다
이용석
원래 노인네들 댓글 이렇게밖에 쓸줄 모름?ㅋㅋ 다들 무슨 교회사람마냥 로봇처럼 댓글다는게ㅜ진짜 웃기네
슬픈 현실입니다 ㅠ ㅜ
저는 오름니다
바나나 먹고싶습니다~~
입에 단맛이 느껴지면
무조건 당이 올라요
천사같은 의사선생님...
원장님 최고 최고입니다 강의을 너무 잘해죠서 감사합니다 ~♡^^
맞습니다. 당뇨인 저는 아침에 매일 계란 후라이 2개, 토마토 중간 크기 1개, 그리고 요구르트 150g 정도를 먹으며 식후 혈당은 보통 150정도를 유지하나 토마토 대신 바나나 중간 크기 하나를 먹으면 혈당 수치가 180을 넘음.
요구르트에 설탕 있나요?
되도록 드시지 마세요...
정상인이라면 식후 140 넘는것도 주의해야 한다던데요?
@@elle_lee 당뇨인이라고 써 있는데요..
선생님. ㅎㅎㅎ 감사합니다. 구독한번안누르고. 시청했습니다 (죄송) 구독 꾸 ~~욱 눌렀어요. 늘 좋은정보감사합니다. ......
많은도움이 되었습니다 항상 감사합니다
바나나는 혈당 많이 올리는 과일이군요 적당히 먹어야겠네요
2:59 조건이 다르면 같은 실험을 해도 다른 결과가 나올 수밖에...
당뇨에 고생하면서도
단 과일 먹고 괜찮다고 우기는 사람들 답답...
그러니 당뇨로 고생하지!
제발 의사 선생님 말 좀 들읍시다.
과일로 배 채우는 프루테리언들은 하나같이 젊죠. 인슐린 분비가 좋고 민감성이 좋은 시절입니다. 중년 이후에 과일 많이 먹으면 당뇨병까지는 아니라도 당뇨 전단계까지는 갑니다.
옳으신 말씀입니다. 젊은 얼라들이 하나 해보고 괜찮다면서 유행을 퍼트리는 그런 현생이 있어서 (그것도 요즘 인터넷으로 그 확산이 괭장히 크게 될수있다보니) 안타깝습니다.
선생님 말씀 너무 쏙쏙 잘 들어와요 감사합니다
좋아요 먼저 누른후 시청 ㅡㅡㅡ
감사합니다
바나나가 혈당을 안올린다고 누가 말을 하길래 오늘 아침에 빈속에 2개를 먹었는데...
세상에 내 머리가 뽀개지는줄 알았네.
난 아직 당뇨는 없는데 혈압이 가끔 올랐다 내렸다 해요.
지금도 머리가 짓근짓근 해요.
아마 당을 올려줬나 봐요.
조심해야 겠네요.
절대 유툽 조심해야 되겠어요.
샘 말씀이 맞아요.
당 없는사람도 당 올릴것 같아요.
이런 맹점이 있군요. 알려 주셔서 감사합니다
당뇨인은 바나나를 먹지 않는게 좋다는 거구만...
아침대신 바나나와사과 두부를 갈아사서 먹어왔는데 헬당이 올라가서 재검 받았 어요 안먹고 재검 받으니 정상은 아니지만 그래도 주위 단게 되드라고요
네 감사합니다 저는 미국아리조나에서 거주하고있읍니다 오늘아침 참좋은말씀해주셨서감사함니다 더욱더 좋은말씀 부탁드립니다
애청해 주셔서 감사합니다
원장님 저는 말을할떼 힘이든이유는는 무슨병인지요
@@yongmoore9025 애리조나지 늙감탱아 ㅂㅅ나 뭔 아리조나야 ㅋㅋ
최고의 설명감사합니다
근데 솔직히 음식이 뭔죄가 있습니까!
스스로 본인이 관리 잘해야겠죠
아프기전에 관리해야 하는데 꼭 아프고 난뒤 관리하는게 더 안타깝네요
바나나 중형크기 하나에 탄수화물 27g 정도인데 제가 이걸 먹을라면 초속인슐린 2단위를 투여해야 합니다.
초록바나나는 혈당을 적게 올려 비교적 안전합니다. 혈당지수 30정도임.
좋은 정보 감사합니다!
합당한 생각이십니다^^
🍌 바나나 안녕~~~ ㅠㅠ
실례지만 너무 귀엽고 밝아보여서 좋아요. 제가 누나뻘이라선지 귀연 동생 삼았음 좋겟네요.ㅋ.
샐러드에 바나나가 맛잇어서 너무 자주먹는데.끊어요?
당이 높은 사람인데 쾌변을 보기 위해 하루에 바나나를 아침에 1개, 저녁에 1개를 먹어요. 효과는 아주 직빵. 근데 당에 안좋다고 하시니 고민입니다.
바나나를 끊어야 하나... 바나나 대체용으로 쾌변에 도움이 되는 과일이 뭐가 있을까요?
바나나가 gi지수가 56인데 당근은 80인데요. 바나나 보다 당근은 괜찮을까요? 아무래도 gi보다는 gl로 따져야 맞겠죠?
모르던 문제네요
예리한 강의 입니다
내 건강은 내가 지켜야 한다~~!!!!
저는 전단계 인데 이놈의 식욕 어쩐대요 ㅠㅠ
바나나 가, 문제이긴 합니다만,,, 내가 볼때 바나나는 혈당을 올릴것같은데요... 그렇게 단데, 안올라갈리가,,,,
선생님 그전 동영상에서 콜라의 당과 과일에 당은 똑같다고 하셨듯이 과일도 당뇨환자들에게는 치명적일수있다고 알고 조심해야겠습니다
맞습니다. 간혹 그것의 정확성을 따지는 분들이 있는데, 그렇게 따지게 되다보면 오히려 더 안좋은 결과를 초래하게 되죠. 그래서 저는 환자들에게 먹는 칼로리를 계산하지 말라고 합니다. 그거 계산하고 있는사람들 보면 대부분 더 않좋은 결과를 내거든요. 오늘은 xxx 칼로리 먹었으니 조금더 먹어도 되네.라는... 먹지 않아도 될 양을 더 먹게 되죠. 그런데 나중에 알고보면 XXX 칼로리로 계산한게 잘못되서 XXX 칼로리 +700-1000 칼로리 추가가 정확했던 계산였던거죠. 결국 계산잘못해서 잘하고 있다고 생각하고는 잘못된 행동을 오히려 더 계속 반복하게 되죠.
@@CharlesChoMD 감사합니다 선생님 저도 갑자기 공복에 108정도 나와서 관리중입니다 당뇨일까요?
근데 이거 하나 답변 하나만
달아주세오
이거 당뇨인들이 먹는거는
Gi지수랑 관련이 있잔아요
그럼 다이어트랑 관련이
있어요~?즉 당뇨인들이 먹는거는
다이어트식인가요~?
인슐린분비니까요~
정확하지는 않아도 맞는지
궁금함 이상하게 다이어트
살찌는,음식은 당뇨환자들이
혈당 오르는 음식이랑 똑같든데요
악플러는 그냥 인간이 아닙니다. 걍 버려버리세요.
감사합니다.
선생님 바나나가 그래도 다른 과일에 비해서는 좀 괜찮은 편 아닌가요? 탄수화물 이라기보다는 식이섬유 니깐요
먹고 혈당재보세요 기절하는 줄. 당뇨도 아닌데.
❤
바나나 먹었는데 혈당 많이 올랐어요ㅜㅜ
당뇨환자들은 알죠. 하지만 당뇨초반분들은 잘 모르셔서 자신의 병을 키우게 되는 경우가 나와서 말을 하게 되었습니다.
올라요
완전 정상이도 모든 탄수~~~느기본적으로 올라요
울 자녀 라면 밥 묵고 식후 1 130. 그후도 쭉 안오름 3시간까지도
정상인이 음식먹고2시간혈당이200안넘으면 당뇨가 아닌가요ㅕ
바나 나도 올라갑니다
단맛이 있는건 무조건 올라갑니다
대추하나도 올라갑니다
의사선생님ㆍ말씀이듣고보나정확한ㆍ말씀이시네요듣거보니깐ㆍ저알선생님ㆍ말이맛는것갇으시네요ㆍ김사함니다
선생님 당뇨교실에서 강사님이,, 메트포르민을 복용중인 환자들은 오메가3 섭취하면 안된다고 하던데 사실인지요?? 메트포르민의 흡수를 오메가산이 저해한다고 ㅠㅠ
Omega-3가 혈당을 좀 올린다는 말이 있는데요, 심하게 작용이 일어나는것은 아닙니다.
Omega-3는 단백뇨, 중성지방환자에서 좀 효과가 있고 몇개 질환에서 좀 효과가 있다고는 하지만 많은 효과를 기대할수는 없기때문에 위 질환있을때 고려해볼만한것이지 꼭 필요한 약도 아니죠. 문제는 사람들이 마구 자신들이 사서 먹으니깐 약간의 문제가 될수있으면 있구요. 그렇지만 그렇게 많이 문제는 되지않아요.
흠.. 당뇨교실에서 이정도까지 가르쳐주나요? 의사가 하는 강의였나요? 의사가 했으면 그말은 않했을꺼 같아서요.
미국의사 조동혁의100세 건강시대 아뇨 의사선생님이 아니라 강사셨어요 영양학
오메가3가 메트포르민 작용을 방해하니 복용을 자제하라 하셔서..
여쭈어봤어요 혈당 강하작용효과가 줄어들게 한다는게 의아해서.. 질문 드렸습니다
선생님 설명이 머리속에 속들어 오네요...
감사합니다
바나나 없이는 힘들어서 당 올라도 그냥먹습니다. 게다가 설탕도 넣어 스무디로 먹어요.청량음료대신여요 그리고 다른걸(빵. 탄수화물등-당뇨환자가 왜저래?랄수 있으나 전 심한 식이조절의 스트레스는 싫어서요) 줄이는방향으로합니다.지금 마셧으니 낼 공복혈당보면 알겟죠.
설탕도 단맛내는 감미료 쓰시면 당이 더 내려갈듯 싶네요
과일 그냥 자연의 인스턴트식품이라 생각하면 되요
걍 영앙가 없는 설탕덩어리라고 보면되요..적당히먹으면 영양지고 좋은 음식 그니까 선과 악 둘다 합니다
건강이미지가 각인되다보니 무작정 많이먹으려는 사람들이 많아요 바나아 하나도 위험한데 혈당수치 급격해버리니
70정도 오르던데요
몇개 먹엇을때요? 전 샐러드에 작은거 두개씩 먹는데, 끊기 어렵네요.
덜익은 바나나는 나름괘찮을텐데 바나나로 통칭하는건 문제 있어보이네요
@@상진-z3p 그런식으로 따지면 먹을음식 하나도 없죠
정말로 궁금 합니다
의견이 분분합니다
선생님~~ 혈당은 올라도 인슐린은
안나오는 경우도 있을까요??
네. 그것을 1형당뇨라고 하죠. 또는 2형 당뇨가 아주 심한 말기가 되도 1형처럼 되죠. 그럼 공통점은 모두 살이 빠진 사람들이 ㅂ니다.
@@CharlesChoMD
감사합니다 선생님~~^^*
@@CharlesChoMD 정말 궁금햇던게 전 너무 말라서 걱정인데 채널봄 살빼라는거보면 당뇨환자는 거의들 살이 찌나요? 전 166/41킬로인데 왜 빠지나요.근육이 빠진건가요?보기 징그러워요 의사선생님들이 대학병원분은 인슐린 거의 안나오는1형이래고 어떤분은2형이라해요. 답답해요.인슐린24맞고 대학병원선 휴마로그랑 란투스엿고 이사후 경구약과 란투스24입니다. 당화혈은6.4유지하다 갑자기10.5돼서 안믿고 잇고 동일검사날 밤을 계속 새서 인지 공복도 450나왓어요.늘 피곤해요.
@@bestforyou7740
살찐분들이 당뇨에 걸리는 경우가 있어서 그럴거에요.
그리고 1형 2형은
인슐린 분비되는거 혈액검사 하면 되는데
병원에서 안알려 줬나요???
다크초콜렛! 여러 의견이 분분합니다. 좋다는 의견. 나쁘다는 의견. 알려주세요!!!
다크초코렛을 결국 보통의 밀크초코렛에서 밀크를 뺀것입니다. 의견이 분분한 이유는 밀크초코렛보다는 다크초코렛일 낫다고 생각하는 사람들의 생각도 있고, 다크초코렛에는 당분이 덜 들어가는 경우가 많기 때문이기도 하죠. 다크초코렛과 밀크초코렛의 차이를 정확히 아는 사람이 다크초코렛이 좋다고 했다면 이 두가지겠죠. 그럼, 일반적으로 초코렛의 좋은점을 말하는 사람이 이왕 먹을것 밀크보다 다크초코렛을 말했다면 그안에 들은 flavenols, 특히 catechins의 효과를 두고 말을 했겠죠.
일반인들에게 다크초코렛이 건강에 좋다고는 알려져 있지만 아직까지 그것이 효과가 있다는 임상적인 증거는 없습니다. 단지 그 안에 성분들이 좋은게 있으니깐 하는 이야기죠.
자 여기서 과학적인 증거와 임상적인 증거의 차이에 대해서 말씀을 드려야 하겠네요. 예를 들어서 오늘 밤에 집에서 팔딱팔딱 뛰었다면, 뛰는순간 밤이니깐 하늘에 떠있는 달에 더 가까워 졌겠죠. 지구에서 달까지의 거리를 재고, 뛰는순간 뛴만큼의 높이를 측정했다면 아주 과학적으로 님이 달에 더 가까워졌다는것을 아주아주 과학적으로 증명을 할수 있겠죠. 그럼 이게 현실적으로 의미가 있을까요? 의학에서 과학적으로 증명하는것과 임상적으로 증명되는것의 차이입니다.
물론 초코렛의 경우를 이것에 비교하기는 무리가 있습니다, 왜냐면 초코렛안에 여러가지 물질들이 사람들에게 좋은 역할을 하는것이 있습니다. 그렇지만 저는 초코렛을 자주 먹지는 않습니다. 그안에 들어가는 당분이 최악이기때문이죠. 그러다가 설탕이 전혀 않들어간 100% 코코아를 볼때는 종종 먹어보죠. 그런데 그 효과조차도 임상적으로 큰 의미가 있는가에 대한 자료는 없습니다... 그냥 저도 좋을까 해서 가끔 100% 코코아 보면 먹어보는것 뿐이죠. 하하
@@CharlesChoMD 감사합니다!글 잘봤습니다^^
06:52
빠나라가~~~
발음 귀엽네 ㅋ
좋아요
ㄴㆍㄴㆍㄴㆍ
그래서 내가 지식인에서 의료관련 검색시 전문가답변만 본다는거.
밥 먹고 바나나 먹으니까 그렇지 바나나를 주식으로 먹으면 되는디;;;
ㅎㅎ 바나나를 주식으로 먹어도 당이 많아요. 야채를 위주로 먹고 꼭 바나나가 드시고 싶다면 조금 드시는걸로...
바나나 5개 먹어도 150이상 안올라가던데 ㅋ
취장이 정상일때 .당수치가 높으면. 이 원인은. 왜? 일까요.
너무 맣은 당을 섭취해서요.
그럼 과일을 아예 먹지말라는 소리입니까
당뇨가 조절이 않되는 분들을 향한 말입니다.
@@CharlesChoMD 혹시 당뇨발견되면 인슐린맞는게 효과적인가요 약처방이 효과적인가요?