Differenze sostanziali tra l'esecuzione con le maniglie alte e quelle basse? In genere lo faccio sempre con le maniglie basse e sento praticamente solo i quadricipiti
Quindi possiamo affermare essere un esercizio inutile se non si hanno problemi con lo stacco o cmq problemi ortopedici particolari. QUAD: c'è lo squat. GLUTES: c'è lo stacco.
Differenze sostanziali tra l'esecuzione con le maniglie alte e quelle basse? In genere lo faccio sempre con le maniglie basse e sento praticamente solo i quadricipiti
Dove si trova il video completo?
È questo il video Completo 😄 se vuoi approfondire c'è il mio articolo www.alessioferlito.it/article/stacco-con-trap-bar/
Quindi è un pò più sui glutei piuttosto che sui quadricipiti?
Esatto
Quindi possiamo affermare essere un esercizio inutile se non si hanno problemi con lo stacco o cmq problemi ortopedici particolari.
QUAD: c'è lo squat.
GLUTES: c'è lo stacco.
È un complementare dello stacco 😄 o la versione molto meno stressante, importante ad esempio nella preparazione atletica