【冷凍作り置き】朝のプレッシャーから解放‼冷凍おかずでお弁当は朝10分！チンして詰めるだけ5日分 【1時間で簡単8品】

[@manpukunosuke]

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≪目次≫
0:00 オープニング～10分弁当5日分
0:33【さつま揚げのしそ昆布和え】
1:04【さつま揚げピーマン炒め】
2:03【小エビピーマン和え】
2:40【新じゃがのポテサラ2種】
4:40【焼きかぼちゃのカリカリベーコンのせ】
5:33【かぼちゃの肉巻き】
6:37【鶏のはんぺんつくね】
＊主菜2品＊
＊副菜6品＊

[@ryukkudai7680]

こんなお弁当作れたらなぁ……夜勤の時、こんなお弁当持って行きたい😭

[@manpukunosuke]

ありがとうございます！夜勤お疲れさまです☺️