Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
충분히길고얇은사람들. .
ㅇㅈ..특히 염색하고 머리묶은 분
@@조인성인성이 모델아님?
첨부터보기싫으신분들5:50초부터보시는게
님들아 다른건 몰라도 마지막 스트레칭은 꼭 하세요 효과 진짜 좋아요 제가 허벅지에 좋은 운동은 다하고있는데 하고나면 진짜 뻐근한데 여기 마지막에 나오는 스트레칭 하면 진짜 허벅지 쫙 펴지는 느낌에 진짜좋아요 꼭하셈
다리운동 스트레칭 꾸준히 하는거랑 안하는거랑 다르다는거...해본 사람은 알 걸. 해보지도 않고 다른 사람들은 원래 그렇게 타고난 사람이라고 하지 말고 꾸준히 하세요. 하다 안하면 다르다는거 확실히 알게 됨.
다리가 얇아질수있다면!(울컥)모든걸다할테야😢
비율이랑 다리의 종아리 허벅지 비율도 진짜 딱 예쁜 ........무리무리
근데 선미가 엄청뚱뚱하다가 빠진 것도 아니고태생적으로 다리가 이쁜거아님??
이현진 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
태생적으로 엄청 마른체형에다 살도 잘 안찌는 체질...ㅇㅇ
그쵸. 다리 뼈대 자체가 가늘어서 각선미가 타고난 거죠.
Wh어떡하지나치킨먹었는데배가너무나왔어요ㅜㅜ
맞아. 선미는 운동을 해서 다리가 이쁜게 아니고 그냥 원래 가늘었던 거임.
5:52
일단 선미가 164에 40초중반때임...난 무리
5:50 5:50 5:50 5:50
2번째꺼 하다가 다리 나가는줄;;
그많큼 피땀눈물나게 운동한거지.....;;;
아이린 언니는 안해두 날씬하당♡
HAHAHAHA IVY looks so tiny here next to them ... i didnt know Irene was THAT tall~~
부러워어어엉 부럽다고오오으
역시 각선미 갓선미
효과있나요?
이거 진짜 효과있나요? 허벅지는 얇은데 종아리알이있어서
1분40초에 운동하다가 넘어가면 책임져책임져
저는 왜 두꺼워질까요,,,,
근데..나 다리 근육 엄청많은데..이거하면 뭔가 근육더 생겨서 바지 진짜 터질거 같은데...긴바지 입을때 매일 허벅지가 안들어가서..들어간다해도 딱 근육이 있는게 너무 티가 나는데..이거해도 괜찮을까나..
이경화 그럼 강하나...?분이신가...?그분 스트레칭 해보세요!!완전 짱조아요!!
지민바라기 인정...
아이린이 젤연예인같군
선미보다 몸매가 잘빠졋는데..
나도 164인데 많이 다르고마이
유연성이 거지라 따라하고 싶어도 힘들다
164?...엥 최근 히어로 나왔을때 166이라는데ㅋㅋ 헐 계속성장? 164도 큰키인데..
이운동을하면 살도빠지나요 저가종아리살이너무굵어서..
난다리살때매궁댕이살붙음ㅋㅋㅋㅋ
이거 효과 있나요?
선미가 효과봤다네요
.
나도164
효과보신분있나요?
선미
+유미영 선밐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
+최이소 ㅎ
선미언니는 올래 얆은데....다리도 그렇구..
이거 다리 근육 잡히는거 아니에요?
하 .......하.....ㅋ
저거 했다가 종아리근육 폭팔ㅋㅋㅋㅋ
알생겨요?
낙구리 허벅지근육을써야지 종아리근육ㅆ니까 그런겅
영상 따라해서 진짜 빠지신분 있으신가요????
하..하하
저거가리키는강사너무더워보여
제가 너무 급한데 혹시 빠지신분 있으신가여??ㅠㅠㅠ 글구 이거하면 근육만 생기는거 아녜여??...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅈ...정말 믿어도 되죠?
알이 생길거같은디
선미는 원래 말라서 일부로 살 찌운다던데... 운동도 하는구나
남성 트레이너 분이 가슴이 가장 크은....
근데 여자 가슴이라는 게 여성호르몬 영향으로 여자 특유의 여성형 유방 모양이잖아요. 그래서 꼴리는 건데 단순 크기로 남자 트레이너랑 비교 말씀하시면 같은 여자 분들 섭하죠 ㅋ
![[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥](http://i.ytimg.com/vi/K3F7rvqSif8/mqdefault.jpg)
![[#티전드] 아직도 이 언니를 모른다구? 👰 웨딩드레스도 뿔라다 입은 월클 모델 최소라가 알려주는 패션계의 욕 | #유퀴즈온더블럭](http://i.ytimg.com/vi/3KAwsg709vg/mqdefault.jpg)
![혼자 헬스장 가서 돈 낭비하는 당신들을 위해.. [헬스장] ㅣ 신뽕선의 뽕을 뽑자💨](/img/1.gif)
충분히길고얇은사람들. .
ㅇㅈ..특히 염색하고 머리묶은 분
@@조인성인성이 모델아님?
첨부터보기싫으신분들5:50초부터보시는게
님들아 다른건 몰라도 마지막 스트레칭은 꼭 하세요 효과 진짜 좋아요 제가 허벅지에 좋은 운동은 다하고있는데 하고나면 진짜 뻐근한데 여기 마지막에 나오는 스트레칭 하면 진짜 허벅지 쫙 펴지는 느낌에 진짜좋아요 꼭하셈
다리운동 스트레칭 꾸준히 하는거랑 안하는거랑 다르다는거...해본 사람은 알 걸. 해보지도 않고 다른 사람들은 원래 그렇게 타고난 사람이라고 하지 말고 꾸준히 하세요. 하다 안하면 다르다는거 확실히 알게 됨.
다리가 얇아질수있다면!(울컥)
모든걸다할테야😢
비율이랑 다리의 종아리 허벅지 비율도 진짜 딱 예쁜 ........무리무리
근데 선미가 엄청뚱뚱하다가 빠진 것도 아니고
태생적으로 다리가 이쁜거아님??
이현진 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
태생적으로 엄청 마른체형에다 살도 잘 안찌는 체질...ㅇㅇ
그쵸. 다리 뼈대 자체가 가늘어서 각선미가 타고난 거죠.
Wh어떡하지나치킨먹었는데배가너무나왔어요ㅜㅜ
맞아. 선미는 운동을 해서 다리가 이쁜게 아니고 그냥 원래 가늘었던 거임.
5:52
일단 선미가 164에 40초중반때임...난 무리
5:50 5:50
5:50 5:50
2번째꺼 하다가 다리 나가는줄;;
그많큼 피땀눈물나게 운동한거지.....;;;
아이린 언니는 안해두 날씬하당♡
HAHAHAHA IVY looks so tiny here next to them ... i didnt know Irene was THAT tall~~
부러워어어엉 부럽다고오오으
역시 각선미 갓선미
효과있나요?
이거 진짜 효과있나요? 허벅지는 얇은데 종아리알이있어서
1분40초에 운동하다가 넘어가면 책임져책임져
저는 왜 두꺼워질까요,,,,
근데..나 다리 근육 엄청많은데..이거하면 뭔가 근육더 생겨서 바지 진짜 터질거 같은데...긴바지 입을때 매일 허벅지가 안들어가서..들어간다해도 딱 근육이 있는게 너무 티가 나는데..이거해도 괜찮을까나..
이경화 그럼 강하나...?분이신가...?그분 스트레칭 해보세요!!완전 짱조아요!!
지민바라기 인정...
아이린이 젤연예인같군
선미보다 몸매가 잘빠졋는데..
나도 164인데 많이 다르고마이
유연성이 거지라 따라하고 싶어도 힘들다
164?...엥 최근 히어로 나왔을때 166이라는데ㅋㅋ 헐 계속성장? 164도 큰키인데..
이운동을하면 살도빠지나요 저가종아리살이너무굵어서..
난다리살때매궁댕이살붙음ㅋㅋㅋㅋ
이거 효과 있나요?
선미가 효과봤다네요
.
나도164
효과보신분있나요?
선미
+유미영 선밐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
+최이소 ㅎ
선미언니는 올래 얆은데....다리도 그렇구..
이거 다리 근육 잡히는거 아니에요?
하 .......하.....ㅋ
저거 했다가 종아리근육 폭팔ㅋㅋㅋㅋ
알생겨요?
낙구리 허벅지근육을써야지 종아리근육ㅆ니까 그런겅
영상 따라해서 진짜 빠지신분 있으신가요????
하..하하
저거가리키는강사너무더워보여
제가 너무 급한데 혹시 빠지신분 있으신가여??ㅠㅠㅠ 글구 이거하면 근육만 생기는거 아녜여??...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅈ...정말 믿어도 되죠?
알이 생길거같은디
선미는 원래 말라서 일부로 살 찌운다던데... 운동도 하는구나
남성 트레이너 분이 가슴이 가장 크은....
근데 여자 가슴이라는 게 여성호르몬 영향으로 여자 특유의 여성형 유방 모양이잖아요. 그래서 꼴리는 건데 단순 크기로 남자 트레이너랑 비교 말씀하시면 같은 여자 분들 섭하죠 ㅋ
선미보다 몸매가 잘빠졋는데..