S'échauffer avant le sport - La Maison des maternelles

S'échauffer avant le sport, c'est fondamental, et c'est notre coach sportif Karim NGosso qui vous le dit ! L'échauffement est une étape incontournable de la pratique sportive. Quelle que soit l'activité à pratiquer, il faut échauffer le corps au préalable pour prévenir les blessures. Il s'agit de faire monter le corps en température progressivement et de préparer les articulations à l'effort à venir. Le but est de voir perler quelques gouttes de sueur sur le front.
Attention : surtout ne jamais faire des étirements statiques "avant" le sport. Contrairement à ce que l'on pense, cela augmente les risques de blessure
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