Hola Rodri 👋 sabes de algún ejercicio para volver a poder estirar completamente el pie… estuve 2 meses y medio con un yeso por fractura de peroné y ahora no puedo estirarlo completamente ya me retiraron el yeso tengo por ahora un walker
Hola Manuel! El pie o el tobillo? El pié lo importante es buscar primero con las manos hacer la flexión y la extension y luego con una toalla bajo los dedos hacer los movimientos de agarrar y relajar. Dime qué es lo que no puedes hacer y te puedo decir un poco mejor. Un saludo Coach Rodri
@@RecuperaTuForma holaaa coach Rodri primero que nada gracias por responder a mi comentario🙌 la parte que no puedo extender por completo es la rodilla ya que la verdad hasta la fecha tener doblada la pierna es la posición más cómoda para mi, pero por los 4 meses ya es tiempo de hacer más movilidad y sobre todo poder extender completamente el pie… es muy poco lo que falta me fui gradualmente estirando el pie pero ya llegue al punto donde parece estar ya todo estirado pero comparo con el otro pie los pongo a estirar juntos al mismo tiempo y si le falta, como te digo ya es casi nada y es la rodilla está como tensa 😬
Hola Rodri 👋 sabes de algún ejercicio para volver a poder estirar completamente el pie… estuve 2 meses y medio con un yeso por fractura de peroné y ahora no puedo estirarlo completamente ya me retiraron el yeso tengo por ahora un walker
Hola Manuel! El pie o el tobillo? El pié lo importante es buscar primero con las manos hacer la flexión y la extension y luego con una toalla bajo los dedos hacer los movimientos de agarrar y relajar.
Dime qué es lo que no puedes hacer y te puedo decir un poco mejor.
Un saludo
Coach Rodri
@@RecuperaTuForma holaaa coach Rodri primero que nada gracias por responder a mi comentario🙌 la parte que no puedo extender por completo es la rodilla ya que la verdad hasta la fecha tener doblada la pierna es la posición más cómoda para mi, pero por los 4 meses ya es tiempo de hacer más movilidad y sobre todo poder extender completamente el pie… es muy poco lo que falta me fui gradualmente estirando el pie pero ya llegue al punto donde parece estar ya todo estirado pero comparo con el otro pie los pongo a estirar juntos al mismo tiempo y si le falta, como te digo ya es casi nada y es la rodilla está como tensa 😬
@@RecuperaTuForma hola Rodri si me podrías dar unos tips te lo agradecería mucho jejee