ANKSİYETE NEDİR? - BENSENO

*Anksiyete Nedir?*
Anksiyete, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan ve vücudumuzun strese girdiği durumlarda ortaya çıkan bir duygu durumudur. İnsanlar genellikle kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme gibi fiziksel belirtilerle birlikte zihinsel kaygılar da yaşarlar. Anksiyete, belirli bir dozda olduğunda aslında faydalıdır; kişinin tehlikelere karşı tetikte olmasını sağlar ve tedbir almasına yardımcı olur. Ancak, bu duygunun seviyesi yükseldiğinde patolojik hale gelebilir ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir.
*Anksiyetenin Türleri:*
1. *Patolojik Anksiyete:* Endişe duygusunun belli bir eşiği aşarak kişinin hayatını olumsuz etkilemesi durumudur. Örneğin, panik atak yaşayan birinin işine gidememesi.
2. *Sosyal Fobi:* Sosyal ortamlarda ve performans gerektiren durumlarda problem yaşamakla ilgilidir. Bu kişiler, eleştirilme veya rezil olma korkusuyla sosyal aktivitelerden kaçınırlar.
3. *Panik Bozukluğu:* Aniden ortaya çıkan ve yoğun anksiyeteyle birlikte bedensel belirtilerin de görüldüğü panik nöbetleri ile seyreder.
4. *Yaygın Anksiyete Bozukluğu:* En az 6 ay boyunca devam eden ve günlük olaylar hakkında aşırı endişe duyma durumudur. Bu kişiler, sağlık, ekonomik durum, günlük sorumluluklar gibi konularda sürekli kaygı duyarlar.
*Tedavi Yöntemleri:*
Anksiyetenin tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapiler önemli rol oynar. Bu iki yöntem birlikte kullanıldığında daha etkili sonuçlar verir. İlaç tedavisi, kişinin psikoterapi ile yapılacak değişikliklere daha uyumlu hale gelmesini sağlar. Ayrıca, anksiyete yaşayan kişilerin şu hususlara dikkat etmeleri önerilir:
Hastalık teşhisi mutlaka bir doktor tarafından konulmalıdır.
Tedavinin zaman alacağı kabul edilmelidir.
Tıbbi geçerliliği olmayan iyileştirme iddialarından uzak durulmalıdır.
Olumsuz haberlerden ve aşırı tedbirli olmayı gerektiren düşüncelerden kaçınılmalıdır.
Düzenli yürüyüş yapılmalı ve kitap okunmalıdır.
Yeni durumlara daha olumlu yaklaşılmalı ve hislere göre değil, mantıklı kararlar verilmelidir.
Mükemmeliyetçi tavırdan kaçınılmalıdır.
Anksiyete, doğru yönetildiğinde ve tedavi edildiğinde, kişinin hayat kalitesini artırabilir ve ruhsal gelişimini destekleyebilir. Ancak, belirtiler ciddiye alınmalı ve profesyonel yardım alınmalıdır.
-------------------------------------------------------
SPONSORLUK VE İŞBİRLİĞİ İÇİN:
[e-mail]
-------------------------------------------------------
KANALA BAĞIŞ - PAYPAL:
www.paypal.com...
/ raindropstv
KANALA ÜYELİK :
/ @raindropstv
---------------------------
BİZİ TAKİP EDİN:
INSTAGRAM: / raindropstv
X : / tvraindrops
FACEBOOK : / raindropstv-1135552270...
TIKTOK : / raindropstv
RUclips : / raindropstv
--------------------------
KANALLARIMIZ:
RAINDROPS: / @raindropstv
HAYAT : / @raindropstvlifestyle8051
ÇOCUK : / @raindropstvkids1074
MÜZİK : / @raindropstvmusic
DRAMA : / @raindropstvdrama6485

[@SmttCayy]

Yine önemli bir konuyu ele almış çok da güzel anlatmışsınız, teşekkürler.

[@ferruh1660]

Teşekkür ederim, sağolun

[@sclaL]

Teşekkür ederim, bu şekilde psikolojik sorunların ele alındığı ve yol gösterici olan yayinlariniz çok faydalı, umarım devamı gelir😊

[@Demir1011]

❤❤

[@mustafaorakc5974]

Ne kadar güzel ve önemli bir bilgi ler çok teşekkür ederim

[@ekmansakin7183]

Teşekkürler kardeşim

[@ugurgurbuz6198]

Çağın hastalığı

[@HarunSar-up3ei]

Teşekkür ederim

[@HarunSar-up3ei]

Teşekkür ederim

[@ThinkingCritical-oh8dc]

Teşekkürler

[@unknown-ce4fi]

Yorum

[@bayramalihas9268]

Kolay gelsin iyi yayınlar

[@HarunSar-up3ei]

Sağolun

[@misafir2050]

Iyi yayınlar

[@HarunSar-up3ei]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@HarunSar-up3ei]

👍👍👍👍👍

[@HarunSar-up3ei]

⭐️⭐️⭐️⭐️

[@HarunSar-up3ei]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mehmetakdemir8330]

*****😊

[@HarunSar-up3ei]

👍👍👍

[@ThinkingCritical-oh8dc]

❤

[@Saidgultekin]

"İnsanın kendi kendine eziyet etmesi"