#59 PODCAST - 🔥¿Cómo quemar grasa con tu dieta?🔥 | Ismael Galancho
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Ismael Galancho es un malagueño de 38 años, muy conocido en sus redes sociales como @ismaelgalanchoreina, por la divulgación que hace sobre alimentación saludable y ejercicio físico.
Acaba de publicar el libro Quema tu dieta, y es autor de Réquiem por una pirámide, imprescindibles para ponerse al día sobre alimentación saludable.
Es especialista en planificación nutricional y en programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal (pérdida de grasa y ganancia de masa muscular), mejora de la salud, prevención de la obesidad, progreso en el rendimiento deportivo, preparación para la competición, etc.
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#sportlife #dieta #quemargrasa
Como profesional de salud el libro de Ismael es excelente. Tienes un don para explicar temas complicados y hacerlos súper fácil de entender. Eres una inspiración para este mundo que tanto necesita profesionales como tu.
Que estudiaste bro?
Yo os escucho por los podcast y os e visto hoy por aquí
Ismael consume solo 6 huevos a la semana? Lo dice con un tono de cuidado. Mucha gente y me incluyo consumimos esa cantidad a diario. Me interesaría saber qué opina al respecto
Gracias por la entrevista, muy buena
Excelente!! Gracias 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
muy interesante, me ha gustado mucho. Tenia miedo de que fueras el tipico muy obsesionado con este tema , muy intransigente, y me ha sorprendido gratamente que no sea asi. Muchas gracias, Ismael
Cómo dijo que se llama la aplicación?
Llevo seis meses comiendo verduras, legumbres, carne fresca palncha, huevos...entreno hit tres veces a la semana. Cero ultraprocesados he cambiado mi alimentación completamente. Hemos cambiado de estrategia varias veces ahora estoy con algunos días alternativos haciendo el ayuno intermitente en vez de 16 horas de ayuno son 16 horas desde las seis y media de la tarde hasta las diez y media de la mañana siguiente.
Al principio adelgace cinco kilos y así me he quedado no hay forma de seguir bajando peso.
Como dije al principio llevo seis meses y no me veo ni mínimamente definida, agujetas cada dos por tres pero vamos resultados ninguno y de peso hace tres meses que no bajo ni un gramo. Así cualquiera se desespera y tira la toalla.
Me gustaría ver un podcast sobre personas como yo que ya con una cierta de edad nos cuesta un mundo bajar de peso haciendo las cosas bien.
Muevase mas
YO CONSUMO 23 huevos diarios , SOLO ALGUNAS YEMAS
Dónde podemos adquirir la suplementación que tú mismo has formulado?
Muy mal sonido en la parte del invitado.
Ver series no es un avance existencial sino lo contrario.
Me parece una verdadera tontería que pasen tanto tiempo hablando de la dieta de él. Yo no me dedico a hacer ejercicio como él ni a romper récords. Él es un atleta, yo no.