Как подготовиться к соревнованиям по плаванию
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimm...
ВКонтакте:
letsswi...
Дзен:
dzen.ru/letssw...
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам, что нужно а что не нужно делать во время подготовки к соревнованиям, как нужно разминаться, что делать перед стартом, что покушать утром в день соревнований и многое другое! Приятного просмотра
#школаплавания #плавание #соревнованияпоплаванию
Завтра у меня городские соревнования, держите за меня кулачки ✊☝️👏👏🙏🙏
Держим 🫡
?
Ну как?
2 и 3 место
Ахахах держу кулачки
Спасибо, очень полезно! Как раз у меня в воскресенье заплыв на 200 брасс. Ждем ролик с более развернутой информацией.
Рады стараться!
Спасибо
Прекрасные и очень актуальные уроки,спасибо вам!!!
Большое спасибо 😌
Спасибо за хорошие советы! 👍
Рады стараться 💪🏻
Спасибо за советы! Самое трудное - это отвлечься, мысли о предстоящем соревновании так и лезут в голову, хотя я участвую в любительских заплывах. Интересно, а вы, как профессиональные спортсмены, хорошо спите ночь накануне соревнований?
Кто готов, тот хорошо спит 😀
Кто не готов, тот спит еще лучше 😄
Рады стараться!
Я думаю, что у всех по разному)
Лично я всегда спал крепко и спокойно 😄
Инфа хорошая и монтаж огонь.)
Спасибо! Стараемся)
Очень важное видео! Спасибо!
Большое спасибо!
как всегда, спасибо!
Спасибо вам!
У меня сегодня соревнования 😅😅😅
В 11.00 а смотрю это видео в 9.04
Интересно, полезно, спасибо! 💪
Большое спасибо!
Далеко не все бассейны, в основном старые имеют тумбочки с упором под современный старт. Поэтому на соревнованиях в таких условиях только с друх ног😊
С плоской тумбы вполне можно прыгать старт с разножки) я сам так прыгал всю свою спортивную карьеру в Иркутске, потому что там не было тумб с упором 😊
Ожидание - самое сложное..я пока не нашла хорошего способа отвлечься
Прекрасно понимаю)
Спасибо! Много практических советов для подготовки к соревнованиям!
Вопрос по разминке: как найти ту золотую середину, когда с одной стороны размялся, а с другой не устал? Бывает приплывешь в начале 200 м разминку и кажется, что уже устал, но потом начинаешь плавать упражнения или какое то задание и все норм)
Все зависит от вашего состояния в определенный день)
Например сегодня для вас будет достаточно проплыть 200м на разминке, а завтра 500 (цифры условные)
Узнать это можно только опытным путем) ну и это одна из задач тренера на разминке 😊
У меня послезавтра областные соревнования, очень волнуюсь 😢
Добрый день! Девушка, 15 лет. Нигде не говорится о том, сколько дней перед соревнованиями нужно делать чистыми, свободными от тренировок, для полного отдыха и восстановления. Один, два три... Поясните пожалуйста этот момент.
Спасибо ,почти все так делаю, кроме гидрока ,не как не могу подобрать время ,ну либо же надеть его в не раздевалке ,я не могу ,это будет странно со стороны
На самом деле ничего странного) можно просто пару раз дома потренироваться 😄 чтобы не остаться голышом стоять
А вообще, как я и говорил в видео, для пловцов это нормальное явление)
А банан утром можно?
Можно)
А готовится под соревнования, которые через 12 дней есть смысл? Дистанции 4 по 100 всеми стилями, с отдыхом.
Алексей, из вашего опыта,что вы употребляли перед стартом имея ввиду быстрые углеводы??? Может это гейнеры или сладкий чай , изотоники? Спасибо!
Да замахни меда, это источник быстрых углеводов
Все намного проще) в моем рационе это были бананы, шоколадки, макароны 😄
@@lets_swim_moscow Спасибо)!!!
@@lets_swim_moscowсогласен
у меня через 1.5 недели соревнования городские. Буду плыть 5 дистанций (2 дня)+13 мая окружные буду плыть 4-5 дистанций....охх, стрессую, тк 400 комплекс плыть мне ..
У меня через 2 дня городские соревнования, а через 4 краевые
еще гидрак можно детской пудрой посыпать , что бы легче налез
Можно и так 👍
Такого мы никогда не пробовали 🤔 и даже не слышали и не видели
Может быть это из открытой воды лайфхаки?
Впервые слышу такое мнение-ноги сами по себе.Есть ролик с Мишей Романишиным где он обьясняет с точки зрения биомеханики работу ног.Он стаер очень авторитетный, да и другие профи плывут спринт шестиударным кролем или золотая середина-четырех ударный, на дальняк двух. Это мировая практика или нет.А ваши советы это только для любителей?
Эти советы относят ко всем) как профи, так и любители) я могу считать себя довольно авторитетным спринтером (4 золота чемпионата мира тому подтверждение) и точно вам скажу, что спринтеры не считают количество ударов ногами, и про шестиударный кроль я впервые услышал от учеников любителей)
А мой партнер по школе, рекордсмен России по юниорам на 1500м тоже никогда не слышал про двух и Четырехкратный кроль до начала работы в роли тренера с любителями 😊
Про гидрошорты ,долго их нельзя согласен ,снимаешь потом и кровь побежала,чуть сознание не потерял .
Это сколько же вы в них сидели, что настолько передавило 🤔
@@lets_swim_moscow пол часа )
@@gilatgilat684 значит гидрач вам маленький 🤔 за пол часа точно ничего такого не должно происходить
По поводу совета не находиьься в чаше бассеина. Я так недавно на первенстве Тверской области свой заплыв "проспал".
Не находится в чаще перед заплывом и не следить за расписанием соревнований - не совсем одно и тоже 😄
У меня завтра 2 по счёту соревнования поддержите меня кулочками пожалуйста ✊✊
Поддерживаем! Хоть уже и явно поздно 🥲😄
Нужен развернутые видео
Спасибо