Нарушения сна: интервью с сомнологом Лавриком Сергеем Юрьевичем
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Гайд по здоровому сну: monecle.com/bu...
Нарушения сна: проблема, которая затрагивает миллионы людей. Мы плохо спим от перенапряжения, неправильного подхода ко сну и, конечно, из-за различных заболеваний. Мешают спать такие незамысловатые вещи как храп, вредные привычки, а также многое другое. О том, какая заболевания приводят к бессоннице, как ее можно диагностировать, а также что может сделать сам пациент, чтобы спать лучше - узнайте из интервью с д.м.н., руководителем регионального отделения Российского общества сомнологов, доцентом кафедры неврологии и нейрохирургии Иркутской государственной медицинской академии постдипломного образования (филиал ФГБОУ ДПО РМАНПО МЗ РФ) Лавриком Сергеем Юрьевичем.
Сайт Лаврика С.Ю.: somnolog38.ru/
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал (или любую соцсеть из списка ниже), поделитесь роликом, оставите поддерживающий комментарий.
Отдельное спасибо спонсорам канала, для них имеются некоторые бонусы, подробности как стать спонсором и получить бонусы: / @nevrolog
Мои соцсети: borisov...
Мои сайты: vertigonet.ru/
neurosys.ru/
#докторборисов#сомнолог#сомнологиркутск
Я обновил свой компьютер: спасибо всем, принявшим участие в этом нелегком деле. И я вернулся в строй. Надеюсь буду вас радовать теперь не только содержанием роликов, но смогу еще и поднять уровень картинки и монтажа. Буду учиться новому ))
Ура, с апгрейдом!
Ура!Рада за Вас!
Полезно и интересно послушать грамотных, умных докторов. Милый доктор Борисов, спасибо! И Вам здоровья, удачи, благополучия
Спасибо! Вам тоже здоровья!
Плюс даже через экран чувствуется что человек хороший 😊
спасибо Вам ! )
Нина Иванова и вам за внимание!
Спасибо, доктор, за то, что обсуждаете такие актуальные вопросы!!!
Спать здорово ;) Постоянно снятся яркие и интересные сны, о которых я почему-то помню всегда несколько минут утром и иногда вспоминаю днём. Порой сон хорошо запоминается.
Спать очень здорово. Если вы заведете привычку с утра кратко записывать сны-запоминаться они будут больше и лучше
Оч актуальная тема
Очень важно для всех!
Спасибо, Роман!
Спасибо за видео.
Замечательная новость! Техника в Вашем деле это как хорошее ружьё у охотника!
Супер тандем.Спасибочки дорогой наш док.Подарочек шикарный
Впервые узнал что есть такие узконаправленные специалисты....
Спасибо за содержательное обсуждение данной темы....
Спасибо и Вам за внимание
Ужасно сплю пол года( примерно по 4,5 часа. Иногда, с перерывами. Была у невролога и психтатра. Выписали снотворное, котрое помогает засыпать, но на продолжительность сна не влияет. Плохо сплю всю жизнь, но такой долгий эпизод бессонницы был только в старшей школе. Это ужасное мучение. 😢
Я легко засыпаю до 11 но просыпаюсь то в 3 то в 4 то в 5 утра и не могу больше уснуть. Что делать? Спасибо 🙏🏻
Доктор, спасибо. Вопрос немного не по теме : не могли бы вы сделать ролик по препарату Фенибут. Многие считают его панацеей от головокружения.
SPASİBO.
Слышала мнение:люди не всегда с избыточн.весом ,но с черным акантозом(участками гиперпигентации складок на теле)-как признак инсулинорезистентности,могут просыпаться в 2-3ч ночи регулярно из-за того что вечером перед сном в питании были углеводы быстрые...как бы будит перепад уровня сахара крови и на это повышение уровеня кортизола....ваше мнение?
Страдаю от бессонницы это очень плохо постоянно депрессия сил нет ниначто ничего не помогает много чего пробовал
Попробуйте донормил
Пожалуйста ,очень хочется усльішать мнение специалистов об апное и ХОБЛ . Спасибо.
Мне Слип формула от Эвалар помогает, бессонницей больше не страдаю. Разжевываю пастилку перед сном и примерно в сорока минут засыпаю. Попробуйте, хорошее, безопасное средство.
Здравствуйте.Помогите пожалуйста разобраться.Мне 40 лет.Уже пять лет болею. Началось с приступов головокружения особенно при наклоне головы вперед,подъеме давлении ,которое падало когда ложилась ровно на спину,и в ногах было ощущение пружинок при ходьбе.Потом начались пан.атаки.Поставили диагноз гипотириоз.Но мне кажется не может становится плохо при гипотириозе, если нагрузке на плечи(раскатка теста,цапании травы)Делали обследование.В бассейне сонной артерии венозный отток нарушен.Кровенаполнение снижено с лева на 49%,с права на33%.В бассейне позвоночной артерии венозный отток нарушен.Кровенаполнение снижено с лева на 85%,с права на 72%.Прописали успокоительные и пирацетам.Гипотириоз уже компенсированный.Вопрос.Может ли это быть синдром позвоночной артерии?На мрт протрузии С4 С5 иС5С6 оказывают компрессию дурального мешка и корешковых каналов спиномозг.нервов.В грудном отделе тоже.Извините старалась писать кратко.СПАСИБО.
Про синдром позвоночной артерии есть отдельный ролик-посмотрите его. Я предполагаю, что изначально было ДППГ, которое, может. сохраняется, а все усугубило именно психоэмоциональное состояние в силу этой первопричины и уже сейчас большую роль играет психогенный фактор. Стоит обратиться к отоневрологу
Здравствуйте, Алексей! Спасибо за очень актуальный материал. Полисомнография в нашей стране практически не доступна для большей части населения. Она очень дорогая и не входит в полис ОМС. Цены в частных мед.клиниках начинаются от 10000-15000 р. и выше.
Скажите пожалуйста, какая диагностика, из входящих в комплекс полисомнографии, минимально достаточна для более-менее точного определения физиологических причин проблем со сном?
Чтобы потратив небольшие (доступные) средства получить исходную информацию для начала лечения. Т.е. информацию (о функционировании систем мозга) лежащую вне сферы, которая очевидна и поэтому может быть нами сознательно изменена, как то: гигиена сна, физическая активность, здоровое питания, адекватная картина мира и т.п.
Как обналичить деньги, которые мне нажелали?!
Здравствуйте!
Написал вам сюда
У меня проблема такая, у меня после мануального массажа с шеей случилась проблема, я уже на протяжении 10 лет немогу нею двигать не наклонять не поворачивать, ощущения как будто позвонки между собой недержатся, где только небыл, делал МРТ , все говорят что все хорошо, но от этого легче не становится, головой и шеей двигать не могу ? Мне сейчас 33
Подскажите может вы поможете?
Есть смысл сделать не мрт а рентген шеи с функциональными пробами плюс снимок через рот (5 снимков будет). Исключать нестабильность и листез. На мрт может не определиться
@@nevrolog делал рентген и через рот и функциональными пробами в хорошей больнице, говорят тоже все нормально. На снимке видно только на 6 и 7 позвонке спереди срастание этих двух позвонков остеофитом.
Но мне сказали что это не должно влиять.
За 10 лет сделал около 7 томографией и куча рентген снимков, на Бехтерева все анализы сдавал, но результата ноль.
Наклоны назад вперёд делать немогу , повороты головы тоже, некоторые движения руками отдает сильной болью в шею.
Незнаю что делать, никто ничего ненаходит у меня.
Может что то подскажите
Вы с какого города?
А если наоборот, человек постоянно хочет спать, это тогда что?
Шитовитка когда болеет,тогда плохо спишь
Бла-бла-бла....и в конце о плохих привычках,о матрасе и подушке...Да это,доктор,мы и без Вас знаем.
Ну, зачем смотрите тогда? Вопрос только-соблюдаете, если знаете или нет?
@@nevrolog да все ждала конкретных действенных советов...
Мне вот не ясно, зачем такие узкие спецы нужны, что там есть такого, чего психиатр не сможет понять.
Очень много чего есть в проблемах сна, чего психиатры вообще не знают. Обструктивное апноэ сна, синдром беспокойных ног, разные варианты эпилепсии... плюс Сергей Юрьевич же не только сном занимается
Если психиатры понимают то почему не вылечивают?
Доктор Борисов, вот это и интересно, почему они не хотят знать это, и почему именно для проблем сна, нужна отдельная специализация, это ведь одно из проявлений проблем с психикой, неужели именно в расстройствах сна, есть совсем другие корни, в отличии от других проявлений проблем с психикой.
Свет и Тьма, потому что им нужно стать шире в своих знаниях, но почему то они пошли путем разделения, хотя в наше время, любую инфу можно достать для каждого конкретного случая, так что в наше время, это сужение, вообще не актуально.
Спорный момент. Коли так думать - то зачем хоть какой-то спец нужен? В любом вопросе найти же инфу можно обо всем. Абсолютно. Специализации существуют, чтобы максимально хорошо оперировать информацией и ориентироваться. Это как сравнить кэш процессора оперативную память ssd и hdd диски. Кэш-то что ты знаешь великолепно. И не задумываясь используешь знания. Читать считать как. Как ходить говорить. И все. Оперативка это твоя профессия и специализация. Она может быть широкой. Но все туда не втиснешь. Ссд то что ты изучал и быстро восстановишь. А эйч дд то что ты будешь искать в нете. И поиск в сравнении с кэшом это вечность. И мусора куча. Как то так. Специализация же узкая-попытка запихать в кэш 2-3 уровня то, что лежит в оперативке. Блин. Надеюсь нормальное сравнение вышло
12 лет почти совсем не сплю , тяжело так жить .
Значит разбогатели? Ведь рыночниками доказано: чтобы разбогатеть, надо поменьше спать.
Я Вас понимаю, у меня началось с пол года и то уже канает меня это, лечусь. А Вам что-нибудь хоть помогает из лекарств?
У моей мамы такаяже проблема. Не спит днями. Спит 4 часа в день. Иногда вообще не спит по несколько дней. Однажды не спала 9 дней. Была истерика. Надо в городе найти этого сомнолога. В больницах прописывают лишь снотворные.
Спасибо за видео.
Ужасно сплю пол года( примерно по 4,5 часа. Иногда, с перерывами. Была у невролога и психтатра. Выписали снотворное, котрое помогает засыпать, но на продолжительность сна не влияет. Плохо сплю всю жизнь, но такой долгий эпизод бессонницы был только в старшей школе. Это ужасное мучение. 😢
Расскажите сове мнение о янтарной кислоте, смотрел в Интернете. Куча восторженных отзывов но как то настораживает очередное средство от всех проблем .
Спасибо!Тема актуальная!
Спасибо за интервью! Хотелось бы узнать больше о причинах Апноэ - чем это вызывается и как можно избавиться от этого, помимо CPAP? Еще раз - спасибо, доктор Борисов!
Задам вопрос Сергею Юрьевичу при нашей следующей встрече
Благодарю Вас, доктор, буду ждать.🌹
Здравствуйте расскажите пожалуйста про эпилепсию,вас приятно слушать.
Попрошу Сергея Юрьевича рассказать. Там он точно спец
Спасибо
Можно ли пить травы ( валерьянку или пустырник) постоянно?
Мой сон наладили таблетки от Эвалар Формула сна Экспресс. После напряжённого дня бывает трудно заснуть, голова забита тревожными мыслями. В составе есть глицин, нормализующий работу нервной системы, засыпание наступает быстро, сон глубокий. Утром чувство легкости.
Много лет одно и тоже. Ложусь спать и в какой-то момент слышу стремительно приближающийся свистозвон. По мере приближения он превращается в писк. Немного похож на комариный, но во много раз громче, он оглушает и как бы съедает остальные звуки. В какой-то момент свистозвон материализуется и становится осязаемым, и я чувствую, как с пальцев ног погружаюсь в этот звук как в воду. В это время понимаю, что не могу пошевелиться и закричать тоже не могу. Оказываюсь заперта внутри своего тела - всё понимаю, но ничего не могу сделать, даже дышать не могу в том ритме в котором мне бы хотелось. Раньше всегда была паника, теперь страха нет, и только неприятная мысль «ну вот опять началось». У Хемингуэя есть рассказ «Снега Килиманджаро», в конце этого рассказа автор описывает приближение смерти (в фильме этого эпизода нет, да и заканчивается он иначе чем рассказ). Много общего. У Хемингуэя осязаемый смрад, у меня осязаемый звон. В обоих случаях наползает с ног и, обволакивая, ползёт вверх захватывая полностью если не отгонишь. Чем выше поднимается, тем труднее отогнать. Отогнать не сложно, но через короткое время опять погружаюсь и так несколько раз. Нет возможности пошевелиться, нет возможности что-либо сказать пока не прогонишь это состояние. Когда это случилось в первый раз, я подумала, что это смерть, но когда это стало происходить на регулярной основе, то поняла, что это не так. Никакого вреда это не приносило кроме постоянных проблем с ночным сном и последующей дневной сонливости. При мысли о том, что надо ложиться спать, бросало в пот. Старалась не спать сколько это было возможно. В итоге спала 1-3 часа ночью, остальное урывками в течение дня. Дошло до того что когда в поисках нужной мне вещи залезла под шкаф, то пол показался мне нереально мягким и удобным и прямо под шкафом я и уснула. Сейчас обездвиженность случается 1-2 раза в год, а не каждый день по несколько раз, но для этого пришлось много чего изменить в своей жизни и много от чего отказаться. От лекарственных препаратов в настоящее время ушла. Не могу сказать что вышла победительницей, скорее пришла к не совсем устраивающему меня компромиссу. Но всё таки это намного лучше чем было.
Добрый день, подскажите пожалуйста, могут ли по МРТ исследованию поставить след. диагноз - Дисциркуляторная энцефалопатия
Описание: Срединная щель не смещена, признаков масс-эффекта нет. Таламус, хвостатое ядро, наружная капсула, скорлупа с обеих сторон с обычным МРТ-сигналом. Краниоцервикальный переход, стволовые отделы мозга и мозжечок без очаговых поражений. Экстрацеребральные ликворные пространства линейно расширены с обеих сторон. Кортикальные борозды и латеральные щели так же расширены, углублены. Периваскулярные ликворные пространства точечно расширены с уровне базальных ядер с обеих сторон. Боковые желудочки мозга симметричные, шириной на уровне тел до 12мм. Третий желудочек шириной до 5мм. МРТ-сигнал от глазных яблок не изменен, ретробульбарные пространства без особенностей. Пневмотизация пирамиды височных костей не нарушены. Миндалины мозжечка расположены расположены выше линии Чемберлена Перегородка носа не искривлина. Слизистая носовых раковин линейно утолщены.
Симптомы в основном это небольшая головная боль, небольшая рассеянность (если выпить алкоголь то появляется дребезжание по телу, паника и т.д.) (когда голова не болит чувствую себя очень хорошо), потери памяти и т.д. тоже не наблюдается.
Прошу вас подскажите в чем проблема.
Так же диагностировали шейный остеохондроз.
Kuda vi propali doktor???
Добрый день! У меня АЛТ печени 146, спортпит может вызвать такой показатель АЛТ?
Да, может. Не принимайте спортпит месяц и все придет в норму. Также алкоголь и лекарства некоторые влияют.
причем здесь психогенная ) если человек плохо спит потому и говорит что не высыпается ) а не высыпается и силы не востанавливаются изза астении которая вызывается соматическими болезнями )) а часто люди просто помнят что вертятся ночью или сон не глубоки йпотому им кажется что не спят ) но если посчитать то спят достаточно ! а не высыпаться могут и изза болезней желудка и так далее )) например ночью рефлюкс во время сна которого не хватает что бы человек проснулся но хватает для того что бы человек не выспался )) всего причин больше 100 может быть !! и чаще всего это симптом а не болезнь ) само по себе бессоница не бывает ))
Психогенный фактор означает что человек постоянно нервничает и переживает за что-то.. Вы, понервничав, быстро уснете?? Без успокоительных и снотворных вряд ли.
@@AnnA-rn9df мде...
Нарушенная гигиена сна - 50% всех причин бессонницы. К тому же никто не говорит, что не может быть симптомов. А про психогенные причины. Если человек рьяно утверждает, что он совсем не спит... В общем спор дело хорошее, но не всегда.