8 MẸO GIA TĂNG HORMONE HẠNH PHÚC CỦA BẠN | EVA COCO

8 Cách hàng đầu để Tăng cường hóc môn hạnh phúc có tên gọi là serotonin.
Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh do cơ thể bạn tạo ra để giúp bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và trong trạng thái tinh thần tốt. Nó liên quan đến việc giữ cho tâm trạng ổn định, giúp bạn tập trung và giữ sự bình tĩnh.
Thật không may, nhiều người có mức độ serotonin thấp và điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, căng thẳng và lo âu. Những người có mức độ serotonin thấp thường cũng rất tự ti và cảm thấy rằng thế giới là một nơi không thân thiện và điều này thậm chí có thể phát triển thành trầm cảm.
Serotonin thấp cũng có thể khiến bạn thèm ăn cao độ trong thời gian ngắn từ việc ăn đồ ăn vặt, ăn uống vô độ, nghiện rượu hoặc sử dụng chất kích thích. Nó cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ quên hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm.
Serotonin cũng giúp duy trì tiêu hóa bình thường, vì vậy nếu không đủ serotonin, bạn có nguy cơ bị hội chứng ruột kích thích hoặc tiêu chảy mạn tính. May mắn thay, có một số cách đơn giản và tự nhiên để tăng mức độ serotonin của bạn để khắc phục những vấn đề này.
Và đó chính là điều chúng ta sẽ nói về trong video hôm nay.
---------------------------------------
ĐĂNG KÝ THEO DÕI KÊNH RUclips của EVA COCO: / @evacoco.
---------------------------------------
HẠT CHIA ĂN CÓ TÁC DỤNG GÌ ? Chuyện Gì Xảy Ra Khi Ăn Hạt Chia MỖI NGÀY ? : XEM NGAY tại ĐÂY: • HẠT CHIA ĂN CÓ TÁC DỤN...
9 SỰ THẬT VỀ CÀ PHÊ Mà Bạn CHƯA TỪNG BIẾT : XEM NGAY tại ĐÂY: • 9 SỰ THẬT VỀ CÀ PHÊ Mà...
MẬT ONG CÓ TÁC DỤNG GÌ ? Chuyện Gì Xảy Ra Khi Uống Mật Ong MỖI NGÀY ? : XEM NGAY tại ĐÂY: • MẬT ONG CÓ TÁC DỤNG GÌ...
DẦU CÁ CÓ TÁC DỤNG GÌ ? Uống Dầu Cá Mỗi Ngày Thì Chuyện Gì Xảy Ra : XEM NGAY tại ĐÂY: • DẦU CÁ CÓ TÁC DỤNG GÌ ...
UỐNG DẦU DỪA HỖ TRỢ CHỮA BỆNH GÌ ? : XEM NGAY tại ĐÂY: • UỐNG DẦU DỪA HỖ TRỢ CH...
---------------------------------------

[@batran2952]

Cam on

[@quangvuong3956]

Kiến thức bổ ìch, cám ơn đã chia sẻ