Dzień dobry, niestety jestem jednym ze "szczesliwców" posiadacza tej przypadłości. Mam pytanie, może Pan jest mi wstanie pomóc gdzie najlepiej umieścic bańki chińskie?? Wew ud i łydek czy bardziej po stronie gdzie idzie mięsień krawiecki?? Chyba, że można jeszcze gdzie indziej je zastosować?? Dziękuję z góry za odp. Co do Ćwiczeń pierwsze robie praktycznie codziennie, ostatniego ćwiczenia nie znałem dodam do codziennej rehabilitacji. Pozdrawiam Serdecznie;))
Dobry wieczór u syna stwierdzono koślawość kolan i lekarz chce wysłać syna na operację dodam że syn jest rechabilitowany od 7 lat i nikt tego wcześniej nie zauważył czy tymi ćwiczeniami można wyleczyć koślawość
Panie Tomku, a co jesli przy tej pozycji rozciągania mam wrażenie że lewe kolano zaraz mi "wyskoczy" ze stawu, co czasem mi się zdarza i odnoszę uczucie jakby dolna część nogi była bezwładna, choć dalej oczywiście moge nią ruszać. Musze wtedy mocno wyprostowac nogę w kolanie, aż coś przeskoczy, co wiąże się z mocnym bólem przez kolejne kilka dni. Czy są jakies testy co niedomaga oraz ćwiczenia na taki przypadek?
Sugerowałbym przetestować "konkretnie" kolano u fizjo/dobrego ortopedy, ewentualnie wykonać badanie obrazowe czy któraś ze struktur w obszarze kolana nie jest uszkodzona (a odpowiada za jego stabilność).
Można (z tym że brałbym poprawkę na stopień koślawości, w skrajnych przypadkach raczej odpadają) ale zwróciłbym szczególną uwagę na sztywność rolek a dokładniej na to jak "trzymają" kostkę. Reasumując celowałbym w rolki mocniej obudowane/sztywniejsze tak by utrzymywały w jak najlepszej pozycji stopę. Dlaczego to takie istotne? Jeśli nasze stopy będą pronować (iśc do środka) to z automatu będziemy ustawiać nasze stawy kolanowe w koślawości + zwróciłbym uwagę na technikę samej jazdy tak by podczas rolkowania jak najmniej narażać kolana na przeciążenia :)
Super film! Dziękuje, w koncu znalazlam dobry film o tej tematyce, na pewno bede codzinnie praktykować, pozdrawiam
Wartościowy filmik 👍
Dzięki, bardzo mi miło! :) Pozdrawiam!
czy bedzie moze cos o szpotawosci kolan?
Dzień dobry, niestety jestem jednym ze "szczesliwców" posiadacza tej przypadłości. Mam pytanie, może Pan jest mi wstanie pomóc gdzie najlepiej umieścic bańki chińskie?? Wew ud i łydek czy bardziej po stronie gdzie idzie mięsień krawiecki?? Chyba, że można jeszcze gdzie indziej je zastosować?? Dziękuję z góry za odp. Co do Ćwiczeń pierwsze robie praktycznie codziennie, ostatniego ćwiczenia nie znałem dodam do codziennej rehabilitacji. Pozdrawiam Serdecznie;))
A co jesli nie moge zalozyc nogi na kolano tak wysoko tylko ledwo ledwo?
Jest na moim kanale jeszcze kilka ciekawych filmów odnośnie kolan koślawych - prezentuję w nich inne ćwiczenia ;)
Dobry wieczór u syna stwierdzono koślawość kolan i lekarz chce wysłać syna na operację dodam że syn jest rechabilitowany od 7 lat i nikt tego wcześniej nie zauważył czy tymi ćwiczeniami można wyleczyć koślawość
Po jakim czasie uda się zniwelować problem ?
Wszystko zależy od przypadku ale po każdym działaniu powinna być zauważalna poprawa :)
Panie Tomku, a co jesli przy tej pozycji rozciągania mam wrażenie że lewe kolano zaraz mi "wyskoczy" ze stawu, co czasem mi się zdarza i odnoszę uczucie jakby dolna część nogi była bezwładna, choć dalej oczywiście moge nią ruszać. Musze wtedy mocno wyprostowac nogę w kolanie, aż coś przeskoczy, co wiąże się z mocnym bólem przez kolejne kilka dni.
Czy są jakies testy co niedomaga oraz ćwiczenia na taki przypadek?
Sugerowałbym przetestować "konkretnie" kolano u fizjo/dobrego ortopedy, ewentualnie wykonać badanie obrazowe czy któraś ze struktur w obszarze kolana nie jest uszkodzona (a odpowiada za jego stabilność).
Dalej nie wiem czy mam krzywe nogi czy koślawość💁♀️
A czy mając koślawość kolan można jeździć na rolkach? Czy jest to nie wskazane?
Można (z tym że brałbym poprawkę na stopień koślawości, w skrajnych przypadkach raczej odpadają) ale zwróciłbym szczególną uwagę na sztywność rolek a dokładniej na to jak "trzymają" kostkę. Reasumując celowałbym w rolki mocniej obudowane/sztywniejsze tak by utrzymywały w jak najlepszej pozycji stopę. Dlaczego to takie istotne? Jeśli nasze stopy będą pronować (iśc do środka) to z automatu będziemy ustawiać nasze stawy kolanowe w koślawości + zwróciłbym uwagę na technikę samej jazdy tak by podczas rolkowania jak najmniej narażać kolana na przeciążenia :)
@@fizjoterapiatomaszrymanowski bardzo dziękuję za odpowiedź ❤️
KURS TRENERA PERSONALNEGO: www.rehafit-academy.pl
Fajne ćwiczenia ale słabo słychać. Dzięki
Dzięki! Postaram się zadbać o lepszą jakość dźwięku! ;)