【河原祐輔が徹底解説】『スクワットのやり方』編

[@ぱぱいや-v3c]

大変参考になりました。
・デットリフトを意識した、ボトムポジション
・重心の位置
・上半身も動員して、立ち上がりの爆発力
とりあえずこの３つ意識して、早速実践してきます！

[@森大一-w4p]

明日バックスクワットやりますので踵意識して頑張ります。とても参考になるRUclipsです😊

[@おにわそと-b5l]

有料級動画ありがとうございます🙇

[@cole05kall]

かかとに重心を乗せる意識を掴むためにはリフティングシューズ履くのが良いんですかね？

[@UFC-]

私もクロスフィット やウェイトリフティングシューズ探したけど無いです。偉く高いし。
店では売ってません。
底の固いフットサルシューズにしましょう。

[@solaris3.811]

ハイバーでやっているのであれば、買ったほうがいいと思いますね。
ヒールが高い・ソールが安定している
以上の二つの要素がないシューズでハイバーをやっても、かなり効率の悪い練習になると思います。
確か、リーボックのレガシーリフターとかいうシリーズなら１万以下で代用できる物があったような気がします。
ただ、近年は全体的に価格が高くなっていますね。
ウェイトリフティングシューズは新品で買ったら最低でも２万以上するのがデフォです。

[@UFC-]

@@solaris3.811
ウェイトリフティングのガチ勢はシューズ買ってもいいけど、格闘技エッセンスに取り入れたいぐらいなら底が硬ければ何でも良いと思う。
クッション性さえ無ければ。

[@UFC-]

最近興味を持ちパワーリフティングとウェイトリフティングの違いがやっと分かってきました。
RUclipsでBIG3は多いけどスナッチ、クリーン&ジャークの動画は殆ど無いので参考にしてます。
クリーンでフルグリップは愚か、引っ掛けで鎖骨に乗るのも出来ません。
基本的に肘が下向いて上がらないのでクロスでしか持てません。