1 SEMANA SALTANDO LA CUERDA ✨ lo que como en una semana para bajar de peso 🌿 || mi glow up (ep 01)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- episodio #2 • UN DÍA CONMIGO TRABAJA...
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👉 EPISODIO 2: ruclips.net/video/fMYfl8aKYlA/видео.html
Unas cuantas cosas que menciono en el video y en el disclaimer pero que me gustaría dejar también aquí ❤️👇
✨ Este trend es muy famoso en RUclips USA, dejé un disclaimer al principio en donde les mencionó que estos retos los pruebo para ver que me puedo llevar de ellos, NO porque los recomiende... siempre consulten con un profesional :)
✨yo llevo saltando la cuerda desde hace mucho tiempo, por eso decidí hacer el reto una semana, aún así si son principiantes: primero practiquen la TÉCNICA antes que la CANTIDAD :)
✨como lo mencioné al final: hacer 1000 saltos todos los días se me hizo muchísimo, y aunque es un cardio buenazo, me quedó con incorporar estos ejercicios 3 veces por semana
✨ y por último :) en www.NuestroGlow.com viene toda la info se los productos de mi marca, aún así tenemos un whatsapp (ahí mismo encuentran el link) por si tienen alguna duda 🥰
Bueno tengo muchas cosas que decir así que las enumeraré 1- mujer ¿porque no tienes más suscriptores? Tu edición es muy buena, tu forma de grabar ni se diga y los consejos que das son lo máximo
2- si vas a seguir saltando cuerda te recomiendo que uses una superficie acolchada porque con el tiempo te puedes desgastar el cartílago o lesionarte debes de descansar de saltar soga por lo menos 2 días por semana para descansar las articulaciones
3- y última gracias por demostrarnos que se puede disfrutar de la comida saludablemente gracias por compartirnos tus rutinas
Si ven? Sin dietas estrictas, matarse de hambre y de manera saludable, y sobre todo disfrutando el proceso y amando nuestro cuerpo! ✨
Eso está genial, me dio un poco de envidia que ella pueda comer tan bien, hay días en los que de verdad no me da hambre.
lo dice una niña de 9 años que juega gacha jaja
@@alguien431 No sacar conclusiones, las opiniones negativas se tragan con agua, no se externan.
@@alguien431 ah, pa saber.
@@alguien431 a lol, allá tu.
Muy bonita edición, solo recuerden que el salto es paulatino, cuando comencé a saltar el primer día por atrabancada me quise aventar 270 saltos y me lastime los tobillos, estuve 1 día sin poder pararme, tuve que ir al fisioterapeuta y me dijo que tenía que empezar poco a poco porque es ejercicio de alto impacto, y mis tobillos no lo resistieron 🙏🏼 cuídense mucho es un ejercicio súper bueno
Siiii obvio todo es paulatinamente, yo salto la cuerda desde hace mucho pero tampoco lo hago seguido porque si es de alto impacto :) pero cómo estaba el trend en RUclips queria probarlo, lo mencionó al final del video :) gracias por compartir tu experiencia
Me pasó lo mismo... súper hinchada de mis tobillos, pero ya lo voy a retomar...👍
Masomenos cuanto tiempo los primeros dias?
Y cuantos saltos en el día es recomendable 100?
chicas cuantos saltos puedo hacer? con 20 kilos de sobrepeso
Precisamente hace como un mes compré tu cuerda para saltar y estoy obsesionada con ella. Nuestro Glow recomendadísimo al 100%
Que linda muchas gracias ❤️
Donde la consigo?
@@BLOGGERCRISTIANA puedes comprarla a través de su página web o por WhatsApp.
También por Instagram. La encuentras cómo *Nuestro Glow*
En efecto el ejercicio se vuelve un poco adictivo jajajaja
Hola! Ven y no te duelen las rodillas? Yo me compré una y el día que la salto me duelen las rodillas o los talones... Será que salto mal?
Hola yo llevo tres semanas saltando pero aún no llegó a los 1000 mil saltos lo máximo que he podido llegar a 600 pero eso sí la tercera semana ya he tenido un poco más de coordinación y sí se nota baje talla no me he pesado pero sí se empieza a notar en la ropa 😉 poco a poco llegaré a los 1000mil, VAMOS chicas sí se puede
Los 1000 saltos son al día o a la semana?
@@erikat7203 hola, son 1000 diarios, para empezar con 100 , pero yo no los hago seguido por decir primero 20 saltos y hago otro ejercicio y regreso a los 20 saltos hasta completar los 100, serían 5 series de 20 😉
@@erikat7203 yo digo para inicies con 100 la primera semana y la segunda semana vayas aumentando otros 100, pero sí son mil diarios, pero dividelos como te explique en el otro comentario para que no se te haga tan pesado, por qué si haces los mil diarios así de jalón te van a doler las pantorrillas y talones horrible mejor poco a poco
@@adriseg16_drawings69 ok gracias así lo haré😊🙌
@Tamara Jacqueline no me he pesado pero te das cuenta en la ropa, empiezas a notar más el cambio a los 3 meses
Yo también subí unos 5 kilos por la cuarentena, empecé a hacer ejercicio y comer más sano pero en tres meses no baje nada de nada, ni kilos, ni medidas, ni porcentaje de grasa. Decidí consultar con una nutrióloga y me mando una dieta excelente, me mando muchísima más comida que la que comía pero mucho mejor balanceada y ya bajé los 5 kilos que había subido y no me ha costado mucho. Ánimo, espero que logres tu meta, yo estoy a 3 kilos de mi meta.
Que dieta te recomendó
@@nicauly5033 las dietas que recomiendan son según la composición corporal de cada uno, mejor ve a un dietista o nutriologo que te programe una dieta específica para tí jajaja ☺️
Yo subí 20 kilos con la cuarentena tengo 22 años , mido 1.58 y peso 76 kilos
Es impresionante la motivación que me da esta mujer. Hace meses que estoy intentando bajar de peso, fallando una y otra vez. Mi obsesión fue tan grande que llegue al extremo de vomitar lo que comía y odiar la comida. Hoy 7 de febrero de 2021, me propongo cambiar pero por mi. Con amor, y disfrutando del proceso, no odiando mi cuerpo y recriminándome todo el tiempo de que hago las cosas mal. Constantemente me dicen que estoy mas gorda, ¿y que? ¡Voy a cambiar! ¡Pero por mi! no por esos comentarios. Cada cierto tiempo voy a venir, y les voy a contar mi progreso si es que estan de acuerdo. Inspirandome mucho en este tipo de videos. Agradecida con el de arriba por encontrar este canal :)
hombros: 108 cm
busto: 98 cm
cintura: 80 / 79 cm(esta en la mitad, no llega a ninguno de los numeros)
pancita: 96 cm
cadera: 103 cm
brazos: 30 cm
piernas: 61 cm
7/2/21
TU PUEDES!!!!!!❤❤❤❤
Holis, es 21 de febrero y no me a ido muy bien
Tuve una recaída y el autoestima me jugó en contra. La última vez que me pese pesaba 66.700 no se cuanto pesare ahora pero estoy muy cansada de recaer y sentirme mal :( no voy a bajar los brazos, voy a seguir.
Ánimo!! Si se puede, habrán días que no tengas tantas ganas, en esos días, hazte algunos ejercicios de estiramiento primero bien sencillos para que te vayas animando y así cuando el cuerpo vaya agarrando calor capaz te animas para hacer otra rutina. Sino, no problem. Poco a poco👏
Actualización, 5/3/21: ¡HOLISSS! Ayer tuve nutricionista y pese 66.400🥰
La edición esta padrisima ❤️
Ella siempre se la rifa con eso💕💕💕
Gracias ❤️
Vengo buscando motivación y me voy con ella y hasta con hambre viendo to los alimentos ajsjahdajd
Me gusta ver el progreso de las personas, buenísimo! Y ni hablar de la edición❤❤
Gracias, siempre encuentro a personas muy delgadas poniendo métodos para bajar, me alegra encontrarte porque sentiré que bajaremos juntas ❤️.
Si son muy obesos no se recomienda hacer ejercicio de saltos ni cardio porque lastiman sus rodillas tengan cuidado y consulten con un profesional, lo recomendable es hacer ejercicios de fuerza segun lo que me dijo mi entrenador personal
Tienes razón, deben ir poco a poco. Se recomienda caminar
La dieta es la base , ella come como hombre en competencia muchas calorias y a veces esos batidos de proteína ni son, finalmente es carbohidrato sus hot cake, come sintetico
@@ariel6348 osea qué? jeje
@@soff9128 come más calorias de lo que quema, desde la primaria se ve eso, no trae cuerpo fit
@@ariel6348 oh gracias por la explicación
La edición me encanta, se me antojo toda la comida que hizo. Soy alguien que hace mucho ejercicio, practico kickboxing, por eso tengo una nutriciológa, pero de verdad hay días en los que no me da hambre y me regaña porque dice que no como suficiente carne.
Te recomiendo no hagas tantos saltos pues es mucho impacto para las rodillas y a futuro podrías tener lesiones o problemas con articulaciones
Sin dieta ni nada de eso he logrado bajar 2 kilos y medio en 15 dias, saltando la cuerda 30 minutos al dia de domingo a jueves, ya anteriormente había hecho cuerda y logré bajar 8 kilos en 3 meses.
UPDATE Desde Julio15 a la echa 07/10/2021 he bajado 8 kilos solo haciendo cuerda, manteniendo similar alimentación
@l-liam 🌷 Volví al mejor peso que tuve este año, así que todo lo que baje en adelante sera el mejor peso que he tenido en AÑOS
@@kalsmith22 peso 95 kilos, yo siempre fui flaco, pesaba 65 kilos hace 3 años, empece ir al gym y en 1 mes baje muy rápido (4kilos), crees que con la cuerda pueda bajar hasta 65 kilos en 1 año?:)
@@zerinfalible8639 Difícil si es solo cuerda, acompaña el ejercicio de dieta si quieres bajar muchos kilos, además uno llega a un punto que no baja tan rápido, mas concéntrate en no volver a subir, yo ya estoy a punto de bajar 10 kilos desde Julio 15, igual cambie un poco la rutina, ya estoy en 35 minutos al dia.
Baby hermosa, me super motivaste, la verdad yo igual en cuarentena subi un poco de peso, ya no me vienen mis uniformes y por eso me preocupé, practico wushu y te lo recomiendo mucho, te relaja y generas flexibilidad lo que tambien te ayuda a algunos ejercicios
Me ha encantado tu vídeo, ver como muestras un pequeño avance sin pretender ser alguien más y sin matarte del hambre y es como debería de ser, yo me encuentro en el mismo proceso y también amo saltar la cuerda, saludos!!
Yo empece a correr desde hace una semana y me siento tan bien empece corriendo el lunes 5000 pasos y hoy lunes ya pude llegar a los 10.300 pasos espero no rendirme .
Espero que todos puedan cumplir sus metas 👏 no se olviden SI SE PUEDE !
Felicitaciones!!!!! Tú puedes yo tengo una semana que empecé con rutinas de cardio y también me siento muuuy bien...sigamos que si se puede 😊
Correr es el mejor ejercicio que hice en mi vida, no necesite de pesas ni de ir a ningún gimnasio, pero no es bueno hacerlo todos los días porque adelgaza mucho las piernas, hazlo día por medio para mejor resultados, saludos.
Cómo estás? Sigues corriendo? Esperó que si😊😊
@@mooshushu6907 hola 👋 , muy bien gracias . Espero que vos estés también muy bien . Llevo 28 días corriendo y baje 10 kilos me siento muy bien ❤
@@marizerpa1302 en realidad no adelgaza las piernas , tonifica y las hace bien bonita soy una corredora desde hace 16 años , MI papá también corre desde hace 25 años y lo que hizo correr es agrandar nuestras piernas
La cadera es una de las partes mas complicadas de bajar de peso, se necesita mucha constancia y obviamente apoyarla con alimentación, mucha suerte
La cuerda lo fundamental no solo es cardio si no también es piernas y gemelos, yo salto 30 minutos , 1 minutos saltando y 15 segundo de descanso, puse el cronometro de quemar calorías, y en 30 minutos de alta intensidad logré quemar 500 calorías.. pero también hago calistenia y un poco de CrossFit .
Ya que tienes el contador de calorías sabes cuanto quema 500 saltos y 1000 saltos también?🙏o aproximado?
@@emy2176 no depende de cuánto salto hagas si no como el ritmo cardíaco sea acelerado, que estés, influye mucho la técnica para saltar, por ejemplo salto de boxeador hace que tú ritmo cardíaco sea más y quemes más calorías, hay mucha técnica , por ejemplo el salto de levantar rodilla acelera más y también ayuda crecer más los músculos de la piernas y los gemelos y adominal. Pero muy efectivo..
@@claudiorojas5848 Ah gracias,pensaba que más o menos quemaba lo mismo
@@emy2176 noo,, vos por ejemplo podés hacer mill salto y hacerlo eso en menos de díez minutos te aseguro que eso menos díez minutos queme más calorías que los mil saltó, por qué el ritmo cardíaco es lo que hace quemar más calorías, si vos haría una rutina de 30 minutos , un minuto de salto y 30 segúndo de descanso y quemaría 400-500 calorías, sumando a una semana entera 2500 calorías si vas con dieta comida sana ufff y si hacés un plus de un sábado son 3000 calorías.. yo estaba sobre pesó, pesaba casi 90 kilos y tengo una estatura de 160 mts saltando la cuerda y ejercicio con dieta en un mes y 15 días logré bajar 14 kilos y mi peso ideal es de 65 kilos ya estoy en ese peso haora subo peso por un poco de masa muscular lo tengo equilibrado.. yo te animo que hagaa rutina de 30 minutos y vasa haber la diferencia y como cambia tu cuerpo, un consejo te doy es importante que escuche a tu cuerpo y ves que necesitas descanso hacelo..
@@claudiorojas5848 bueno gracias,intentaré hacerlo,al principio me constaba mucho saltar ahora ya no tanto
Por ti conocí los productos de Nuestro Glow y estoy súper feliz con ellos. Mucha suerte y éxito ✨
Gracias bella ❤️❤️❤️❤️
Me alegra que hayas vuelto, me transmiten mucha paz tus videos y me gusta tu estetica, ademas es inspirador verte hacer retos :) feliz año nuevo, mucho exito
Feliz Año Nuevo 🥰🥰🥰
Todos tus vídeos me encanta. Ojalá no te vuelvas a ir 🥺💕
Ayyy, diosito me escuchó. Necesitaba uno de tus videos :)
Yo solo almuerzo mucho, no más de un plato abundante, como 3 frutas al día, y ceno un vaso de leche con unas 4 masitas con queso light, y salto la soga como ejercicio
Deberias aprender usar la tecnica del salto de cuerda estilo boxeador , saltaras mas tiempo y evitaras lesiones. 3min, 1 descanso y poco a poco hasta llegar a 9 o 15 mins, suficiente para tener un excelente cardio.
Hola, genial todo y te admiro por tanta voluntad! A mi si me queda duro, como que me mantiene la pereza...
Te recomiendo disminuir el consumo del café con hielo... no recuerdo la razón exacta pero si recuerdo a nutricionistas decir que no es tan bueno para bajar de peso. éxitos!♥
Holaaa!! Me encantó, tenemos casi las misma medidas y me sirvió para motivarme con el reto ❤ gracias por compartir tu experiencia y mostrar todo lo que haces!! Esperaré el próximo video y comenzaré hoy 🥰🥰
Fan de tus recetas jaja siempre las hago y me encantan ☺️✨
Aw que Linda ❤️
Hola felisidades quiero bajar 5 quilos no dejes de subir videos xfa me encantó me motivas muchísimo
Por favor no dejes de subir videos 🙊 son inspiración, me gusta mucho tu contenido ❤️❤️
Es el primer video tuyo que veo, y me motivas ya que estoy en el proceso de bajar 20 kilos y llevo 1 semana pero recien me medi ayer, mi proxima medicion sera el lunes espero bajar y si no pues debo cambiar mis rutinas, un saludo y animo !!
Pd. Me identifico con las verduras, me cuesta comerlas jaja
Semana 1, baje un kilo y 4 cm de cintura :) cada dia me motivo mas
Me alegra verte de nuevo por aquí ❤️ya sabes que amo tus vídeos ❤️✨y espero que sigas subiendo de este tipo son mis favoritos❤️😍Felices fiestas y creo que ya me anímare a hacer ese reto de los 1000 saltos, la verdad yo amo saltar la cuerda más no lo hago todos los días jaja gracias x tus vídeos ❤️❤️
Muchas Gracias de vd bella 🥰 Felices fiestas 🥳
Siempre espero tus videos!! La vdd es que me gustan muchísimo!! 🙌🏻🙌🏻
Gracis bella ❤️
Pooor fin (: te extrañe muchísimo.
Me inspiras demasiado y tus videos me ayudan a seguir mi plan jajaja, me motivas mucho ❤️
Tenemos casi las mismas medidas. Voy a intentarlo, cambiando las comidas, voy a optar por más vegetales. ✨✨✨
Siii :) la vd es mi meta comer más verduras jajaja btw te recomiendo hacerlo un día si y un día no para que no te ardan las pantorrillas jaja saludos ❤️
@@shumendez ow que ternura, gracias por el consejo. Tal vez empiece con 500 y a medida se acostumbre mi cuerpo ir aumentando hasta llegar a las 1000💜💜
holaa bbita espero que ya mero subas el 2 episodio, se ve muy bueno.
Me hiper encantó tu video, suuuuuuuuuper bien explicado, las comidas son super parecidas a lo que amo comer. Muchas gracias por compartir, justo hoy comienzo y tomo lo que me funciona para comenzar, muchas gracias de verdad y felicidades 💕💕💕💕💕💕💕💕💕te deseo lo mejor 💞💞💞💞
tu edición esta increíble 😍
Me encantó y me motiva a seguir haciendo ejercicio! Gracias saludos desde Argentina 🥰❤🇦🇷
Que bonito video, como se acepta, como se habla a ella misma, te admiro ❤️ soy nueva aquí
Ya tenia que no subías video, me encantas .
Wiiii💖😍 nuevo video, qué cool✨
Ya lo acabé de ver y me encantó 💕
Qué bueno que hayas vuelto 🙌🏽
Mucho éxito para lograr tus objetivos 💕
Ya extrañaba tus videos y tu edición 🥰✨ tenemos casi las mismas medidas pero yo mido 1.59.
Creo que me voy a unir a ti 🤙🏼
Ayyy ❤️❤️❤️❤️ saludos bella!!
Echaba mucho de menos tus videos 🥺💕
se que lograrás tus objetivos 💗💗💗 gracias por compartir tu proceso con nosotros
Para que sepas deberías ver cuantas calorías tenes que comer en el día para bajar de grasa corporal
Ejemplo: si vos tenes que comer 1600 calorías lo comes y con el ejercicio bajas la grasa corporal.
Ejemplo 2: si vos te pasas de las 1600 calorías lo que sobra se convierte en grasa corporal.
Lo qué haces vos es bajar las calorías que comiste de más
SOLO PARA QUE SEPAS :)
Que bello volver a verte, extrañaba tus videos 🥺🥰
Me gustaria que explicaras mas el reto de la salta con cuerda y subas mas videos de retos como estos si no es mucha molestia :3
Es simple solo has lo que tu condición te permita porque todos somos diferentes. Pero si quieres ver otro reto aquí te lo dejo
🔻MIRA🔻
ruclips.net/video/ddxdDTG3imQ/видео.html
Tengo tú mismo tipo de cuerpo y a las personas les encanta la cadera , somos bendecidas de más 😅
.
Uuuuuuifffffff si eso es verdad, a mi me gustan mucho las caderas 😅
Llevo 2 semanas haciendo los 1000 saltos y no veo resultados ☹️, también eh estado comiendo sano, incluso procuro no cenar tan pesado y no veo cambios 😭
X2 llevo 1 mes Y no veo resultados Eh hecho todo de todo y mas bien sigo con mi peso La vd toca rendirme
@@youiuissp1 es que algunos se demora mas minimo 4 meses para ver cambios
Me siento inspirada. 🤍🤍
Yeiiiii, nuevo video!!! Te extrañaba cañón
Muchísimo éxito en este nuevo proyecto de tu canal 💕 súper bonita la edición ✨
Wow siempre veo en los videos de dietas y todas las chicas q hacen ejercicios se preparan comidas diferentes no se si solo soy yo pero en mí casa es así ........en el desayuno siempre es avena , leche o quinua ....para en el almuerzo ..pollo guisado , arroz con huevo , ceviche, estofado ,zapallito, tallarines ,y eso y en la cena café con pan o caldo ya sea de fideos o de harina .....quisiera ser como ellas y comer así
La verdad si, yo soy como los perros como lo mismo muy seguido 🤣💣😛🕺🏻🤪🐒😊💥😂🚀🤣🔥
Es lógico que por el 💰💸
No hay problema si se puede hay que ser creativos
Me acabas de motivar un buen 🤩
Pues hice exactamente lo mismo y la verdad Al 4 DIA osea El jueves casi Que ni me podia parar pero hay le hicimos
Me encantan esos videos 😍 que bueno que volviste 😃
Me encantan tus videos, mucha suerte con el reto 🤍🤍
Hola me encanto tu video me gustaron mucho tus recetas de cada dia nueva suscriptora 😌😌😌😌😇
Minuto 14:09 EL PERRITO AL FONDO 🥰😍🤩❤️
RUclips me recomendó tu video, estas muy bonita, y bueno a mi doctor no me recomendó saltar la cuerda, antes lo hacia por lapsos pequeños pero por mi presión alta me dijo que lo dejara y empezara con otro ejercicio no tan pesado, pero bueno, me has motivado a seguir ejercitandome 🤗
Yo también sufro presión alta y yo salto poco y me siento bien,yo hago 300 saltos con descansos,todo está en no excederse,hace unos días hice mi rutina de cardio de 35 mn y como me sentía bien pues hice rutina de abs y error !!!!!! Me sentí mal, y me dijo el doctor que no me exceda solo 30 min es bueno,sigamos que si se puede ❤️
@@ximeprincess8374 yo hago una hora de ejercicio, solo que siempre trato de no saltar porque si lo hago siento mi cabeza explotar, trato de ir a mi ritmo y tomármelo con calma, así que si se puede, animo 💪 😌
Yo stoy cuidándome hace 4 días comiendo bien haciendo ejercicio en casa y llendo a caminar xr las tardes y me veo igual,ya se k es pronto para ver resultados, peso 65,500kg y quiero llegar a 60k
Ya extrañaba tus videos❤
Realmente saltar la cuerda es una de las mejores cosas que puedes hacer, neta haganlo si quieren bajar de peso, es muy divertido y muy efectivo.
Me encantó tu video, muy inspirador y motivador. ¡A darle!
Felicidades me encantó tu vídeo 😘
Amo estos videos, me motivas un buen 💪🏻
Animo este año es nuestro año yo también me he propuesto cambiar de hábito y cambiar mi cuerpo y me he 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🍀♥️
Así es
SOY TU FAN♥️ que disciplina en este video, yo estoy tratando de aumentar y tiré la toalla 🤧 en Enero comienzo again🥴 jaja
❤️❤️❤️❤️
Yo amo la cuerds y hago 1200 saltos diarios y estoy recuperando mi figura después de 6 meses de mi cesarea recomendada la cuerda
¿Cuando empezaste a notar cambios?
Ya te extrañabaa💜
la verdad te extrañé :((
Nueva suscriptora 🤗
Excelentes rutinas... Me caíste super bien.
Estoy viendo este video una semana después ajaja pero es que YT no me notificó aún así lo estoy disfrutando mucho, tengo una pregunta: 🤔 no se te manchan los dientes si tomas café diario o seguido? A mi si ☹️ por eso solo trato de tomar dos veces por semana aunque me gusta mucho
Me gusto mucho tu programa....super explicativo gracias desde Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱☺️☺️☺️
En esta cuarentena subi mucho de peso comenzare a comer sano y acompañarlo con ejercicio que canal me recomiendan.. Y alguien me puede decir que ejercicio no debo hacer porque sufro de arritmia y no podria brincar mucho 😁 gracias!!
El canal de chloe ting altos retos sube ella de los cambios físicos de sus rutinas
Espero que cumplás tus retos saludos desde Veracruz
He estado buscando un vídeo de ella sobre la reseña de la mascarilla Freeman azul me gustó mucho como explico sus ingredientes
Ya tiene tiempo que lo hizo fue el primer video que ví de ella y desde entonces la sigo ❤️
Pero ya no encuentro el video y lo he querido ver 😢💔
Me encanto esta sección
No pasa nada si hago 1000 saltos todos los días?
Me gustó tu vídeo muy bien editado y se nota q sabes cocinar buen vídeo
Puras comidas ricas! Te voy a robar algunas recetas jejeje 🤭
Me encanta 😍
Me has animado mucho! Tengo el cuerpo igual al tuyo así que me dí muchas ideas para comer porque no son comidas raras como con otros youtubers. Una duda si no tengo aparatos como pesas que podría hacer?
Reutilizar botellas y las llenas de agua o arena
Si, también puedes hacer unas pesas de barra con botes de helado y yogurt con cemento
Saludos desde TEOTIHUACAN 🤗💖
Alguien ayúdenme plis:( comencé a saltar la
cuerda hace 2 días y el día de ayer y hoy me comenzó a doler muchísimo el pecho en la parte del corazón, me duele al tomar impulso al saltar, mientras saltó y después, igual me cuesta levantarme de la
cama, me duele y me cuesta respirar al momento, es
normal?
Amo tu contenido
Amo tus videos 💖👑
Ya era hora extrañaba tus videos muchisimo ❤️
Ya se te extrañaba. Me encantan tus vídeos ❤️🌻
Comes bien, yo solo como 2 comidas al día (porque me lleno rápido y con muy poco) y me ha costado bajar de peso.
Tremenda dieta te mandaste también jajaja pensé que era solo los saltos, odio hacer dieta
Empeze hoy, entre aquí para informarme más sobre esto de la soga ya que me tire 1100 saltos
cómo te esta yendo? espero un nuevo video contando tus resultados y como vas💘
Hoy subiré video :)
¡Literal! Tu muletilla
Me encanta este tipo de videos por que me motiva a hacer un cambio a mi rutina 🥰
Hola, que marca es el colágeno hidrolizado que tomas o en dónde lo puedo comprar? Saludos 🤗
El Verdadero Amor solo tiene una fuente: Jesus- Dios Sacramentado.
¡¡¡¡ Espera por ti en todas las Capillas de Adoración Perpetua en vivo, con Sus brazos abiertos para recibirte en Su Sagrado Corazón !!! No pierdas tu oportunidad, puede ser la última! Animo!!! Te ama sinceramente y te espera !¡¡¡¡ !!!! Visítalo hoy!!!!❤️😍🤗💝💓💞💗❣️💘💕💖❤️😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️💖💕
Oye donde consigo ese café que tomabas con la leche el el minuto 3:08