Как разгладить шею и убрать холку (комплекс упражнений Зоопарк)
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Комплекс упражнений Зоопарк разглаживает и удлиняет шею, устраняет вдовий горбик или холку, брыли и убирает ассиметрию. Является частью системы омоложения Милалика.
Выполняем упражнения между подходами комплекса Супер трио, первые 1-2 недели дважды, далее, один раз в день.
4:53 валик
6:57 жирафик
8:48 простая черепашка
13:06 рачок
17:11 фасцы на шее
20:12 супер черепашка
24:24 доп-е упр-я шеи
27:11 упр-я для лица на 2й промежуток
30:00 полная черепашка
31:43 объяснения по рачку
Спасибо! Работа Вами проделана огромная, интеллектуальная и практическая. В итоге система, бери и делай. Кроме этого, очень доходчиво, грамотно, аргументированно и искренне. РЕСПЕКТ!!!
Благодарю Вас за столь тщательный "разбор полетов". Только любя людей можно так рассказывать и показывать-чтобы до какого дошло!
Вы просто потрясающая женщина!!! У меня на 4 день занятий заметно подтянулось многое)
Всё гениальное просто!!!! Огромное вам спасибо, после первого, всего-лишь пробного "исполнения" черепашки почувствовала насколько легче стала чувствовать себя мая шея. Буду пробовать весь курс. Тысячу раз спасибо!!!!
Очень сильные упражнения, после одного раза почувствовала себя намного лучше, буду заниматься. Спасибо огромное 🙏🏻😘💐
какая вы классная, я лучше ВАС на просторах интернета не встречала, а я смотрела многих!!!
Арина, у меня сегодня после выполнения второго сета супер-трио и второго зоопарка прошла боль в низу поясницы! Делаю упражнения 3-ю неделю и вот сегодня я добилась правильного выполнения зоопарка! Это нереальное ощущение легкости во всем тел!. Спасибо вам, Ариночка, за ВСЁ миллион раз!!! Воистину: дорогу осилит идущий.
отлично! спасибо за отзыв!
Умница! Какой язык, как мзложен информация, НАСКОЛЬКО ВЫ КРАСИВЫ ВНЕШНЕ!
Вы созданны Богом для помощи людям! Спасибо огромное! Арина, Вы очень красивая и легкая! Всех благ ;)
спасибо)
Арина, спасибо Вам большое! делаю супер-трио и между сетами зоопарк восемь дней. минус 2 кг воды ушло, это чудо) отеки всегда были моей проблемой! чувствую себя намного лучше, и нравлюсь себе в зеркале) черты лица стали более тонкими) Огромное Вам МЕРСИ)
спасибо за обратную связь!!!!
Умничка , не ленивая, красивая!
Спасибо, дорогая !!
Очень благодарна Вам за упражнения!!!
И вообще на Вас очень приятно смотреть и слушать! Умная,красивая женщина! Браво!
спасибо
Рентген показал, что начали срастаться 6 и 7 позвонки. Искала упражнения, много разных было, подписалась. Мне очень понравилось!) Благодарю!
Арина, я не устану Вам говорить спасибо! "Как же я давно искала здравомыслящего человека! 😘😍☺
В полном восторге от упражнений и Вас!!!
Арина, спасибо вам огромное! Вы вдохновляете своим примером. 💕Упражнения безусловно очень полезные и эффективные.
И просто смотреть на вас отдельная радость! 🤗
Привыкаю к этим упражнениям и с каждым разом получается легче и приятнее.
Спасибо огромное! Очень крутые упражнения! Делаю их периодически, но эффект есть и от такого режима)
Арина,спасибо мне 62 и все идет и очень нравится! Буду ждать результат.
Шикарный комплекс упражнений! И огромное спасибо за детальный подробные разъяснения👍
Арина, вы прекрасный преподаватель! Давно и с удовольствием делаю все ваши упражнения, но все равно видео было супер полезным. Спасибо вам огромное за все! ❤
спасибо!
Очень обоснованно, логично, доступно, понятно, полезно!! Автор, как всегда, мила и прекрасна!!!
Мне так нравится голос и манера говорить. Такая манкая женщина
Здраствуйте! Ваши советы действительно работают. Спасибо!
Очень естественно и свежо вы выглядите,браво
здравствуйте Арина! на днях увидела Ваш канал. я в восторге! в сорок лет родила. сейчас очень плохо выгляжу. очень надеюсь что смогу себя привести в порядок. спасибо что Вы есть!
Арина! Спасибо огромное! Вы чудо! Как хорошо,что Вы есть! Вы меняете жизнь многих людей ! Наполняете жизнь позитивом! Ещё раз благодарю!
спасибо)
Арина, благодарю Вас!!! Если все делать так как Вы говорите, все отлично работает. Через неделю мой организм стал требовать зелёный чай и травы. На жирное и мясное выдаёт тошноту. Ни когда не соблюдала пост.Сейчас придётся. Я очень признательна. Вы умница!!!
Класс! Это практически йога! С удовольствием сделала все упражнения. Выучила и взяла на вооружение. Спасибо огромное, Арина!
Ара, вы умная, красивая и с юмором! Спасибо за упражнения! )
Арина, Вы очень убедительная! Очень много сравнительной информации просмотрела и прослушала. НО у Вас на канале такая огромная работа, настолько доходчиво доносите, для меня лучшая👏🏻💯
Я с Вами!❤️
Всё мне легко, тело радуется, очень рада что все своевременно и не в запущенном состоянии.
Конечно, природная Ваша красота безусловно тоже подкупает😊. Красивого человека смотреть и слушать - особое удовольствие!
спасибо.
Какая вы природно красивая и молодая . Я думала вам 20. Вы наверно, самая молодо выгляжущяя 45 летняя женщина, по крайнем мере, для меня. Еще китаянка Кэнди Ло есть, но она не такой нежной кожай как у нас. Каждое слово у вас буду слушать
я доктор но я обожают вас, супер трио вещь за 7 дней, коем от прыщей - ещё раз спасибо. теперь зоопарк. огромное спасибо вы спасаете нас и делаете красивыми
да уж, труд и время, огромная работа, спасибо
Рада, как я рада, что вас нашла!
спасибо.
Божественная Арина!!! Я - Ваша поклонница из ЖЖ аж с 2012 года)) Вы меняете жизнь в лучшую сторону. СПАСИБО!!!!!!!
спасибо))) приятно Вас видеть тут)))
Ураа,дождались!Спасибо большое.
Отличное объяснение, Арина, огромное спасибо!
Здравствуйте,рада что вас нашла ! Очень интересно все рассказываете
Вы такая класная!Гибкая, аккуратненькая. Вы для меня пример, как за собой ухаживать. Очень люблю ваши видео
Арина, как замечательно, что я нашла вас. Советы бесценны и очень полезны. Иду читать вас в Инстаграме. Теперь я ваша
Спасибо, Арина! Все чётко и ясно)
Спасибо Вам огромное.Я очень рада ,что попала на Ваш канал.
спасибо
Прекрасно выглядите!
Аринушка,сделайте ПОЖАЛУЙСТА эфир про индюшатину_причина и устранение(как Вы умеете)/Может уже был,да я пропустила.Этож боль моя болючая.Делаю кое какие упражнения,но как-то не ефективно.Лицо худощавое, явно появляться стала в 44г после затяжного стресса. Спасибо за всё что Вы делаете!!! У Вас дар к преподаванию !
ок
Нет слов, только красивые и благодарные эмоции в Вашу, Арина, сторону 🌸🌼🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️СПАСИБО !!! 💐
Огромное Вам спасибо !
Супер обьяснили!!!Спасибо!
привет! спасибо за Ваш канал,рада что случайно заглянула 😘. очень много полезной информации.
Арина, спасибо Вам большое!
Огромное БлагоДарю Арина!🌹 За Вашу работу , за Ваше стремление дарить и радовать, за Поток правильной важной и нужной информации. Вы прекрасны!🌺🍀🌹
Я Вас нашла ура! ...усваиваю упражнения....
Мэрсии!
Вы крутая 👍🏻 смотреть и слушать наслаждение
спасибо
Очень интересно.... почти все упражнения по своему действию идентичны асанам йоги)))) только без йоговских заморочек и с подпорками что весьма полезно для нетреннированных людей....))))очень интересно!!!
важнейшая составляющая комплекса - фасциальное растяжение!!! без него все будет не эффективно. но этого в йоге нет.
шикарное видео! какая вы умничка. спасибо
Вот бы всем узнать что есть Вы на ютубе всем у кого тонкая светлая чувствительна кожа и на шеи кольца Венеры , подтягивается все что провисло ( зима прочим лицо в шарф) я в шоке просто , что с моей шеей ? За один раз подтянулась ? как такое возможно ? Невозможное возможно ;))), а какой приятный голос такой и губки складывает так мило , одно удовольствие смотреть и слушать а главное ещё это все и работает ох ура ох ура
возможно)
Спасибо Вам огромное!
Добрый день! Какая Вы умница! Спасибо Вам большое, за то что делитесь! Я случайно Вас нашла, еще многого не посмотрела, но то что видела - утащила себе на вооружение.
Спасибо!Все очень правильно вы делаете и показываете .Вы молодец.
Арина ! Вы прекрасны !😻🌺🌺🌺
Арина, я второй день не могу оторваться от ваших видео! Огромная вам благодарность за то, что делитесь информацией с нами! К вам есть маленькая просьба. Если это возможно, могли бы вы в описании писать названия кремов и добавок,о которых вы говорите. Тяжело на слух уловить, чтобы потом найти эти продукты. Спасибо!
Какое счастье, что я Вас нашла!
Пожалуйста!!! Выложите в ютюб «индюшатина» упражнения! У меня нет Инстаграмм.
И упражнения для лица, как Вы упомянули «японку», крест кажется!
ок
Спасибо большое! Очень нужны упражнения для "индюшатины". Умоляю выложить)
ок
А можно заниматься после операции и через сколько.ответь пожалуйста
dirrektrissa т
Спасибо! Спасибо! Спасибо огромное за такую ценнейшую информацию!!!
Умная и красивая
Арина, (с наилучшими пожеланиями) спасибо за вашу работу!
Смотрю второй день...Сначала жутко раздражало, но смотреть не переставала, а потом просекла - я ж просто завиииидую... :)Всё круто! Маленько сумбурно пока, но круто :) Если б увидела книжку, точно купила бы :)Очень милая девочка...Умница, в меру кокетка, обаяшка ..)
спасибо) особенно за девочку))))
Супер, я довольна, понравилось. Теперь главное регулярность.
Арина, ну как добиться такого же румянца, как у вас? Я просто очарована этими щечками!
Арина,благодарю Вас за столь подробное обьяснение материала!)это важно для правильного выполнения!+для меня важно знать как,зачем и почему.повышается уровень доверия к инфе))😚😚😚
Спасибо за ваш труд.
умница,красатуля....а вот бы весь комплекс сразу записать чтобы делать под ваше видео, без перемотки.Спасибо за понимание...
ок
Господи,я после первого раза помолодела на 10лет(по ощущениям)какая прелесть!Спасибо вам большое!!!!!
Красивая очень.
спасибо
Очень все понравилось.благодарю! Поделюсь информацией с подругами.Звук только немного плавающий и тихий.
Спасибо. Ждём ещё упражнения
Да хочется ещё сказать что вы как Анжелика глаза волосы и губы и и повороты головы ;) я в детстве смотрела с сомой вместе и она мне говорила смотри какая красивая женщина , нежная тонкая чувственная и одновременно сильная ,смотри как она держится по королевски ;) х ну а ноги такие ещё попробуй нарисуй
пасип!
@@scharyk каждый видит то, что хочет видеть).
Спасибо большое!
Это упражнение с первого раза не получается. Но со временем, мышцы вытянуться и Вам будет комфортно и приятно. Попробуйте и не пожалеете.
Какая вы молодец!!!
Спасибо большое!! отличный микс из всего полезного ! прекрасная и умная !!!
спасибо!
СПАСИБО!!
Спасибо,будем работать над собой
Арина, а если гиперлордоз поясничного отдела и там такое большое расстояние, что два таких валика влезет. Нельзя и нет смысла делать упражнение с валиком под поясницу?
BRAVO ARINA!!!
У меня таз перекосило из-за травмы колена (порваны связки). Постоянно выравниваю теперь тело. Буду делать еще и эти упражнения. Спасибо)
уверена, вам пойдет на пользу!
Спасибо. Хорошее изложение материала.
Я просто обажаю Вас😍😍😍
Благодарю!
Как носогубки убрать?спасибо.
молодец.спасибо!лайк.
Молодец какая
А если уже кольца Венеры образовались? ( мне 28), реально из убрать? Я уже замучилась с ними
Здравствуйте; Арина! Хочу начать выполнять супер трио и зоопарк. Их лучше выполнять утром или можно в любое время?
Здравствуйте, а что за супер трио где узнать
Хорошо что я вас нашла
Добрый день Арина! Только начала смотреть ваши видео, сделала сегодня упражнения Зоопарк, не ожидал дала что боли в спине уменьшатся, спасибо! Подскажите пожалуйста где посмотреть упражнен я Супер трио.
Спасибо❤️
Арина, спасибо за ваш труд!!! Супер ценная информация, душевная искренняя подача!!! Представляю, сколько бы мне пришлось потратить времени на полезные находки, изучение и переваривание информации! Очень рада, что случайно, находясь в поисках омолаживающих практик , попала на Ваш канал!!!! Процветания!!! 🌹
спасибо)
Хочу чтобы обо всем этом, знала только я))))