くっきり筋が出ていて、がっちり腕も指も太い😓 細くなりますように😅。 I can see Palmaris longus muscle on my wrist😓 and sure I'm buff😅💦I'll do this Yuki's Finger Stretch for preventing Tenosynovitis, and hopefully getting Thin Beautiful Fingers👋🥰
Nos interesa mucho entender tus explicaciones para saber y hacer los ejercicios Por favor Pon letras en ESPAÑOL TE LO AGRADECEREMOS CON EL CORAZON DIOS LOS BENDIGA Y SANE
Nice and amazing exercise. But make videos with english subtitles or CC ,I like u very much , I want to understand and do also , plzzzzzzzzzzz do for us ❤❤🇵🇰
Hello sir, I'm following ur channel, please put English captions... I will be able to follow.. iam 38yrs old , weight is 99kg and having hypothyroidism and high blood pressure.. Ur tutorials are very helpful for me...
Sí la verdad, me encanta la parte teórica que brinda al inicio de los ejercicios, es un excelente profesor😊 pero creo que a pesar de no tener subtítulos explica muy bien los ejercicios y se hace fácil seguirlos 👍😘
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ありがとうございます！
字幕もついたんですね。優しさが伝わります…ありがたい。
前回のストレッチで、前腕の痛みが軽くなりました！ありがとうございます😆
ストレートネックが原因で左手の親指と人差し指が動きにくくなってしまい筋力がかなり衰えてしまったので、先生のストレッチが本当にありがたいです。尺取り虫のストレッチをすると人差し指の第二関節が曲がってしまうので、曲がらないように指を添えてストレッチしています。始めて2日で調子がいいと尺取り虫がきちんとできるように…！！これからも続けます！
3:14 let's ストレッチ
前回の動画から包丁握る時とか掃除する時など家事をする時指の力の入れ方気をつけてます！お陰様で指、調子いいです！ありがとうございます！
初めまして。
このストレッチ、ピアノ弾きにピッタリのものですね。
ピアノは第３関節から弾くので、毎日の日課にしていきたいです。
ありがとうございました。
「シンプルに激痛です」😆先生の優しい言葉で励まされます。
理解しながら運動をするのは大切ですね。
楽器の演奏やパソコンのマウス操作で、指がこわばるようになり困っていたのですが、指の使い方を変えたら楽になってきました。首こりまで繋がっていたので助かります。ありがとうございます。ストレッチ続けてみます。
2020年5月半ば(だいたい5/15前後)頃スタートして、毎日やって1年以上が経ちマイナス３１キロに入りました✨🔥💪キープしながら引き続き継続頑張ります💪🔥🔥
見つけた時から毎朝ルーティンにいれてます😂
一日中手を握りしめる癖があったのですが、前回のストレッチを続けて
寝ている時はあまりしなくなりました。
激痛だった指の痛みも緩和されてきているので嬉しい。。。
パソコン仕事ではないですが、指も手も使う仕事なので諦めていましたが、
ありがとうございました。。
肩はすごく楽になります
これからも頑張ります！
Thank you very much! Your classes are very useful and interesting. With love from Russia.
最後のエクササイズ、左手は指を開いたまま第3関節から曲げられるのに、腱鞘炎のある右手はペンを挟まないと出来ませんでした。頑張って続けます！
Thank you very much! Your classes are very interesting. With love from Latvia.
受験生なのですが、下を向いて長時間勉強するので頭痛が取れません💦 後頭部や首、肩などを短時間で緩めるエクササイズがあったら教えてください！
お肉がついてるから筋がでないのかな？肩も凝るし。
頑張ってストレスして細くなります！いつもわかりやすい解説ありがとうございます。
関係無いんですけど、、、凄くお肌が綺麗ですね 何かされているんですか？スッピンかとは思いますが・・。
手の第二関節が痛いと言うか、変な感じだったので、リウマチか？とかも思ったのですが、前回の動画のストレッチをやったら，すぐに良くなりました。頑張ってやります。
Thank so much ,from argentina best wishes
くっきり筋が出ていて、がっちり腕も指も太い😓
細くなりますように😅。
I can see Palmaris longus muscle on my wrist😓 and sure I'm buff😅💦I'll do this Yuki's Finger Stretch for preventing Tenosynovitis, and hopefully getting Thin Beautiful Fingers👋🥰
これめっちゃ気持ちいいですね！！肩周りもスッキリしました！😆👍👍👍
わたしまさにこれだ！些細な動作でなんですぐ腱鞘炎になるのか、すごく悩んでた！更にわたしは靭帯がが緩すぎてどこまでも伸びちゃうから手首や指が曲がるとき止められなくて靭帯何度も切ってる。
なんか、全部悪い方に当てはまってて落ち込むなぁ～
左手の筋の尺側の筋はありません 左手はＴＦＣＣ損傷してなかなか完治しません
進化形というより体をうまく使ってないからに思えますー
お陰様で、左手中指の「バネ指」が改善されつつあります。まだまだチャント「グー」出来ないですが、毎日頑張ってやります。
ためになる動画です！
ゆうきくん、ありがとう😍
先生の動画を見るようになって、気づきを意識出来るようになりました！！
毎日少しずつ、やってます。身体ガチガチなので、ほんとに1ミリずつですけど（笑）
先生、付箋を挟み込むよりも、100均で売ってる足指開きの道具を使うと楽ですよ。（笑）
I LOVE this video, I have been waiting for the wrist and fingers stretch video. I have to work on step # 6 and thank you, Yuki, 老師您🤗❤️
先生のストレッチを始めてから、長年苦しめられていた腰痛と膝痛が、治りました。ありがとうございます。ところが‥
先生助けて下さい。もう1ヶ月も右肘の外側が痛い（ ; ; ）
何が良いストレッチありませんか？是非、教えて下さい。
Спасибо Вам .
Hola buenos días! Te sigo x favor subtítulos en español. Muchas gracias. Saludos dsd Argentina 🇦🇷
ラケットを使う球技スポーツをしているので、このストレッチは いいかも⁉️。頑張ります‼️
足の指のストレッチも教えて下さいね。
指を曲げなくても常に腱が出ている場合はどうですか？！
腱鞘炎で悩んでたところにこの動画✨
前からちょくちょくみてましたが即チャンネル登録しました笑
C'est très bon merci
これは足指バージョンも気になりますね
Gracias buen dia
前回の指先の動画から続けています。一通りの動きは何とかできるのですが、手のひらの虫様筋がだるくなって鍛えられている感じがしません・・・。続けていけばだるくなるかな？
最近サボっていて久しぶりに来たら先生ますますイケメン化してる、、
何か挟んで(シャーペン)ストレッチした方がうまくできました😊
私は右手がバネ指🤌です。このストレッチを試してみました！とても気持ち良いです。定期的に鍼灸院で鍼で痛みを緩和したりしていますが‥自分で出来るケアも大切ですね。頑張ります❤️
尺取虫のようにするやつと一番最後のやつ、手のひらより腕が疲れるってことは、やり方間違ってるんですよね（汗）
うまく筋肉使えるようにがんばります！！
親指を反らすと痛みが走るのは、やり方が間違ってるのでしょうか？ただ単に今まで間違った使い方をしていただけなのか…よくわかりません。
重いものを持つ、運ぶ、物を棚に並べる。といった仕事で前腕の一番太い部分が常に張っていて痛くて悩んでいるのですが、このストレッチで改善されたりしますでしょうか…
Subscriber from philippines
パソコン漬けで腕がだるかったのでちょうど良かったです❣️ポカポカします
中川さんって肌ツヤ綺麗なんですね笑✨
最近、中川先生、若返って来てますよね！！！
MOEちゃんと、顔トレやると本気で、わかくキレイになるのかな？
私もめっちゃスジ出てます。
猫背 内巻き 反り腰 前大腿の張りもあるので本当に運動不足が本当に悪循環なんだなと思います
ウォーミングアップの時点で指が攣りました😅
指をそらすのが痛いです😣
最近相変わらず肩こり気になります。何年かまえからバネ指もあるので……やっぱり加齢もあるのかなあ。指のストレッチしたら肩こり緩和されるかなあ。頑張ってみます
ドラム叩いてるのでぜひやりたい！
Доброго вам дня, из России! Подписалась на ваш канал. Сделайте субтитры на русском языке!!!💋
Wow!
I liked!
I like you
Thank you very much🤩🤩🤩
3:26
手首、手をほっそりではなく逆にふっくら太くする方法を教えてください。
Good
声いいですね！
English subtitles please
普段、指先での作業や重いもの運ぶ仕事なのですごく痛かったけど気持ちよかったです😂
私長掌筋ないです！
解剖の勉強してるときに自分にこれないの気づいて、めちゃくちゃ焦った思い出があります笑
左は出るけど右は出ない。小学生の頃からやってるバドミントンが関係あるかな?アラフィフですが。
左手は腱鞘炎気味でぇw
ステップ２から辛かったよぉ😵💦
心做しか指が長くなったような細くなったよぉな😂気のせい🤣
Спасибо!
Por favor en español
Tus videos son de muchisima ayuda
Son medicina
Dios te Bendiga grandemente
8 agosto 22
Te felicito !!!!!!!
Nos interesa mucho entender tus explicaciones para saber y hacer los ejercicios
Por favor
Pon letras en ESPAÑOL
TE LO AGRADECEREMOS CON EL CORAZON
DIOS LOS BENDIGA Y SANE
From Indonesia
Em espanol por favor
私、理容師ですからそんなに辛くないのです🙇
左手TFCC損傷 、右中指ばね指(>_
Yuki nakagawa por favor pon subtítulos en español no es japones ya que no entiendo ni leo japones.
指のストレッチ気持ちいいです！腱鞘炎だけじゃなく、細くなるのも一石二鳥😃
やったー😆🎶芋虫の絵とか先生が餌が描いたんですか？可愛いです(*^^*)
Gracias por tu aporte...subtitules in spanish please...thank.
🙏🙏🙏💖💖💖
ありがとうごさいます。これとこの前の動画を一週間続けたところです。
上腕の右が'0.7cm左が1.2cmサイズダウンしました。前腕と指の動画なのに（笑）
前腕と指のサイズダウンはまだですが毎朝の指のむくみが軽減されて、中指のバネ指症状が起きる回数が減ったように思います。
ボールペンを挟むと痛いのもあるのですが指が丸々しているのでつるんと抜けてしまいます。そこで今使っているのはDHC（化粧品メーカー）の足指を開かせる器具を手の甲側から差し込んで使ってます。
今日から二週間目を始めます(^o^)/
右手の指先（中指と薬指）幼い時に大怪我をしてなかなか指開く事が出来ない時はどれくらいの力でやればいいですか?
薬指は第二関節からありません。
É ótimo 👍 se falta legenda em português
指の間、ハンパなく痛いです。効いてます．
Nice and amazing exercise. But make videos with english subtitles or CC ,I like u very much , I want to understand and do also , plzzzzzzzzzzz do for us ❤❤🇵🇰
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異常に字が下手、幼稚なのもコレが原因？ まっすぐな線がひけないのは虫様筋が怠けてたせい？ 今からでも字が綺麗になるのなら、ユウキ先生は奇跡を起こす人生の大恩人です！
なにもしてなくても筋が出てるので、もしや手遅れ！？と思いながら見てました笑
Por favor yuki también en español
Lo siento...
Sí la verdad, me encanta la parte teórica que brinda al inicio de los ejercicios, es un excelente profesor😊 pero creo que a pesar de no tener subtítulos explica muy bien los ejercicios y se hace fácil seguirlos 👍😘
Сделайте пожалуйста комментарии на русском.
私は両側の長掌筋腱がありません(;_;)でも長掌筋腱が浮き出る人カッコいいですよね(^-^)憧れです！！
腱鞘炎ぎみです…
めちゃくちゃ筋出てます…ストレッチが痛い痛いm(_ _)m
ピアノやってたから指の股は開きますが他のストレッチ全部痛すぎ…がんばります(T-T)
指を動かしただけなのに全身から汗が出てきた！
骨は細くならないですよね⁇
Subtítulos en español, por favor
الرجاء الترجمه الى العربيه
Por favor en Español.
7:40 ばれてる😅
小指側には筋が出てないけど親指側には筋が出てるのは進化系人類ではない…？
右は出んけど左が出る😢
مافي ترجمة للفيديو؟
こんにちは｜Д゜)旧人類です！！！
สวัสดีค่ะ
やってみたら、結婚指輪食い込んでるんじゃないか？ぐらい浮腫んでた指が少し細くなったのか、結婚指輪がスルッと外せましたw
先生、ありがとうございます、続けます♫
歯もくいしばってしまいます😂