【營養師出去吃EP44】海底撈太鹹了吧！？ 吃海底撈攻略！
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- Опубликовано: 6 фев 2021
- 過年過節吃火鍋～
來看看要怎麼吃才能比較沒有負擔囉～
先祝大家新年快樂！！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
8:53 把短褲移走的畫面好好笑
這邊許願一下，希望能找一期做個台灣傳統小吃的介紹!例如蚵仔煎、滷肉飯或滷白菜之類的!另外祝品瑄新年快樂~~
推推！
感覺這種熱量很難估算
@@user-tr2ye5dg6s 除非是出在便利商店的
对
感覺台灣傳統小吃 不是油就是鹹或是熱量高 感覺很難有綠燈
吃火鍋的原則：不吃飯、不吃火鍋料、不喝湯、少加醬、吃爆冰淇淋
那乾脆改去吃哈根達斯吧
火鍋店的冰淇淋比鑽石還硬
哈哈我也都吃爆冰淇淋，每次一進火鍋店就去看有什麼口味XD
笑死XDDDDD
小時候去火鍋店吃白飯會被媽媽罵。現在長大請媽媽吃火鍋時，在他面前狂嗑白飯！復仇時刻！
我就問一句
佛跳牆吃完了嗎?XD
哈哈哈哈哈会不会吃到吐了
別說ㄌ😂(變成家族聚餐and員工餐）
短總一直抱怨：“放滿一桌食物，你們都不吃，還不讓我吃！”
短裤一直被阻止笑死了😂😂
对
然後一直抱怨XDDDD
最近好味小姐的團隊夥伴要胖爆，吃不完的佛跳牆，竟然還有海底撈XD
好味家最近的伙食很好欸
繼鼎泰豐、佛跳牆系列後
再來個海底撈🤣
畢竟快過年了嘛哈哈哈哈
本來要去海底撈因為太多人所以放棄了，剛好就看到營養師的影片～
短褲一直被阻止好可愛啊
豬肚雞湯真的驚艷的好喝!!
營養師拍片日
是不是就是工作室的大餐日XD
忘了上次腦波弱的佛跳牆了嗎
是不是大家想吃啥，就會選擇拍啥？XD
真的是這樣沒錯XD
@@outcast-87master 腦波弱比較像是：剪輯師去超市看到什麼，就買一堆同產品不同廠商的版本回來開箱。
短褲：講那麼多，我都不能吃啊（生氣
剛好最近想去，有看到這個影片真是太好了🥰
竟然介紹到海底撈！能從營養師觀點看知名品牌，感覺好棒！
介紹火鍋的選擇好棒喔👍❤️
過年團圓就是要吃鍋呀～～
幾年沒去火鍋店吃火鍋了，看到這一片突然想吃 T_T
今天短褲居然熱情客串 XD
正好年後要去吃 太棒了～～～
幸好～ 吃火鍋我是不加醬吃的！
短總真搶鏡～ 可愛❤️
海底撈沒有吃過不過還是來支持一下
很喜歡你們的影片
希望有機會可以教大家看營養表示
介紹各項 ex. 好的碳水 跟壞的碳水
低go飲食等等 食物基本架構的知識🥺
想看日本菜的介绍。又是高汤又是酱油又是天妇罗感觉隐藏的雷区很多
之前好味小姐有做過丸龜製麵的介紹，你可以先看看（？
謝謝專業的頻道解析!!!
另外想了解，在需要滋補的冬季，訪間的"藥燉排骨阿""養生燉品"之類的食物，是營養成分較高還是大多都熱量，感謝:D
短褲難得一直出現在鏡頭🤣
6:20我重複看🤣
許願一集韓式料理！（雖然我愛的海鮮煎餅一定是紅區ಥ_ಥ
短褲就是要搶鏡頭🤣🤣🤣
海底撈還有南瓜跟蒸蛋都超好吃的（蒸蛋大人也可以要來吃哦）
下個星期要吃海底撈，今天看到這個影片覺得莫名心虛😂
海底撈的菌菇湯超好喝～～～
傷心。。。去火鍋店最愛的就是喝湯啊啊啊~ *悲劇* 哈哈哈
剛好明天要吃!!!
豬肚雞湯底永遠的神！！！
海底撈必吃銀絲卷沾哈根達斯咖啡冰淇淋！🤪
玩Switch健身環的時候有健身小貼士，有一條說：不知道吃什麼的時候就吃火鍋吧，可以攝取多種蔬菜又很健康。我：日本火鍋和海底撈不是一個物質不要誤導大家啦😂😂
火鍋可以吃得很健康也可以超地雷啊ＸＤ
新年快樂~~~ (只能說還好我吃火鍋從不喝湯的....)
肥腸那段，短褲跑來討摸和偷吃東西超可愛
不錯
短總餓了
最後是重點 XD 開鍋!!!
凍豆腐真的是會忽略，煮熟變炸彈 ~
希望下次可以介紹螺螄粉！！
不知道為什麼，這集特別豪華的感覺XD
本集預算超標了～～好好吃🤣
短褲一出現，害我一直看字幕 >
清湯底鈉含量會高應該是跟提鮮的調味料有關。
火鍋湯其實會比一般喝的湯更鹹，這樣才能融合住各種食材涮在裡面的味道。
湯底味道太淡，食材涮起來原味太重，光靠醬料加味道其實不太夠，不容易好吃
下次希望能拍韓國兩餐的熱量主題
隱約聽到恰克與飛鳥的神曲
鈉～鈉鈉～鈉～鈉鈉鈉～
怎麼可能只喝一碗！海底撈湯直接喝爆！！想敲碗夏威夷拌飯攻略 感覺是可以吃的很健康或很地雷的組合 還蠻有介紹的價值🤔🤔🤔
清湯鈉含量高到驚人ＯＡＯ！
谢谢 超有用！
我剛好明天要去吃！！！
吃火鍋最愛點柴魚湯，然後蔬菜吃爆!!
超喜歡番茄湯
(• ▽ •;)我懷疑品瑄你們484跟我很有心電感應
我剛好下週三要去吃海底撈呀！
上次剛好我買麥當勞吃，也剛好上傳麥當勞
好鹹的感覺🤣🤣🤣
吃火鍋喜歡沾醬油+白醋+很多蔥花
銀耳湯本身很容易飽喔，熱量又不高((如果只吃料的話))
想請問品瑄～如果煮過肉的清湯（上面都油油的）再去煮葉菜類有很大影響嗎>
好久沒吃火鍋了!!
果然沒有錢去吃海底撈的我(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
沒有不健康的問題
我唯一吃過的海底撈是他的三鮮鍋的湯包
我也忘記他的全名是啥了ಥ_ಥ
湯包是頂好買的
能說一下脆肉鯇嗎？超愛火鍋吃這個
2:45 那個雞湯...有毛阿...
這是養貓人家吃飯的日常寫照....😂
海底捞可以选清水锅哦
我吃海底撈就是要超級有負擔阿，我就是要爆熱量，豪爽🥺
但還是謝謝品瑄中肯的建議，我的回饋就是看完，然後還是照常吃爆（什麼奇怪的人
我要許願-想知道氣炸百頁豆腐的熱量跟選擇氣炸食物，真的會比較健康，熱量也會減少嗎？
短總跑來撒嬌
不好意思我去海底撈真的就吃麻辣跟豬肚
湯底
超級雷啊～
但是我不會去這種高級火鍋店吃火鍋料啦
很撩錢（台語）（我媽說的
說到這真的好想再吃一次啊～
小夥伴：耶～今天午餐吃海底撈🤤
甜點我超愛吃炸湯圓！！！（女生都超愛吃火鍋 我也是 但火鍋真的....！🍲
可以拍一下人一天所需的熱量、鈉、脂肪、蛋白質.嗎啊啊啊啊！謝謝
燕麥奶鍋底推薦嗎？
我覺得有個方法可以試試，但我想大部分的人應該不會選擇這種有點麻煩的方法，就是買回來後不要馬上吃，把整包的湯拿去冷藏或冷凍，上層的油就會凝固，將這層凝固的油脂去掉後再加熱食用，應該就可以少攝取不少的熱量囉~~~
貓貓：不要阻擋我!!!(怒吼)
那醬料的部分沙茶跟鰹魚醬哪一種會比較好呢？
抢头香 🤣🤣
吃海底撈 湯喝爆～沾醬沾滿～
海底捞小菜-豆腐皮，超好吃
看起来热量不高。请问是真的不高吗?
清湯當然要鹹才會吃更多的料咩！一種不可說的搭配🤣
最愛豬腦！
要不要來個台酒系列？
許願營養師是否除了熱量與鈉含量之外， 可以多介紹營養元素？
例如什麼食物鐵質很高建議女性可以吃這樣
看完這集好想挖個洞鑽下去。應該闖了好幾個紅燈啊～～～～
By海底撈五星會員
還好吃不起海底撈，沒煩惱～
2:45 豬肚雞湯裡面有貓毛XD
7:47 可…可是我白飯也會加湯欸
超好吃
營養師說的 我都沒辦法XDDDD
吃火鍋就是要暢快的吃
想看sukiya的推薦
好想看最後都是怎麼消滅這些食物的～～～
到底誰吃海底撈還會這麼節制啦xdd
有些東西..就是要吸湯吸飽飽才好吃啊！！！
剛吃完石二鍋飄過~
海底撈紅油麻辣湯底是不會拿來喝的。要不然隔天PP就有得受了
汤底咸是因为我们吃火锅不喝汤啊～汤底只是负责给涮的肉品和菜品增加味道而已😂😂
大家可以看看哦
想知道巴沙魚在my fitness pal裡面顯示幾乎沒有任何蛋白質是真的嗎？為什麼～～～
好認真喔 有鴛鴦鍋的鍋子
為了企劃大手筆買的ＸＤ
@@dietitian_pink 下次再開箱鴛鴦鍋的鍋底😉
啊...果然挑食在某些時候是有好處的？
我吃火鍋都只吃肉跟飯偶爾吃點蔬菜，醬料的話....
醬油加醋加一些白芝麻（不是芝麻醬）加工食品只吃貢丸跟魚丸，肉也挑，不吃滑牛啊蝦滑啥的，但是豬牛羊雞都吃
我不吃辣所以點的都是清湯而且我也不愛喝火鍋的湯，所以我吃火鍋應該不太會變胖吧？！
營養師看到好味小姐幫短褲拍屁屁沒有笑場蠻厲害的XD
好奇 那種真的牛奶去製作的牛奶鍋 熱量如何
這邊是減重中的人，我去吃這種大餐一天就只吃這一頓了XD 沒發胖，但水是真的要多喝幾杯，鈉真的太高了~~~
我都會多叫一格清水鍋，降低鹹度～
請問如果是把蝦類打成漿，然後放在湯匙或竹片上要自己挖進去煮那種，是在不能吃還是還可以的?
要看店家的配方了～很多加了澱粉跟調味的也未必好，如果單純只有魚肉蝦肉當然ok
我從不喝火鍋湯....鈉含量有夠驚人
看來短褲超愛海底撈 XD
短褲：到底要講多久，我要開吃啦！😾😾😾