COMMENT SE MUSCLER QUAND ON EST MAIGRE ?
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- Comment se muscler, prendre du poids et de la masse quand on est maigre ?
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Les compléments alimentaires que j’utilise:
Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la muscu)
Soy protein isolate vanille (30g a 16h)
Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av muscu)
Créatine monohydrate (5g après la muscu)
Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir)
Glutamine (5g après la muscu)
AAKG (2g avant la muscu)
Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant dormir)
Business contact : t.delapart@tbs-education.org
Qui a pris ses résolutions pour 2020 en regardant la vidéo ?
Moi
Moi xD
Moi 😂👌
☁Adrian☁ moi
Qui ne les a pas tenues?
Qu’est-ce qu’on regarde pas pendant le confinement 🤦🏼♂️
On est la
Sa c'est vrai
Représente
Oui
Oe Oe Oe
Bon, j'vais me faire un Mcdo,Quick,kfc,,flunch je re !
Belle vidéo tibo !
***** Ta pas mieux ?
***** BON CHEATMEAL ! MERCI !
Tibo InShape BOOM !
Mdr cobra
***** mec ya cobra et bar2 qui matent les videos de tibo !!!
J'ai tellement rigolé que j'ai perdu 156 calories
00great226 bravo
Mdr
C'est
Moi quand je m’entraîne je ne Pere que 50 !
Alors va manger !
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos :) mon homme est actuellement en prise de masse (il est ectomorphe) alors je le nourris-OK c'est à la limite du gavage pour lui lol- mais les résultats sont là, +2kgs en 3 semaines, un exploit pour lui ! Daamn Tibo keep the good work ! ;) et oui je vote pour une vidéo conseils sur l'organisation d'un programme de muscu pour les ectomorphes (durée, nombre de jours de muscu, plutôt bosser sur la force avec charges lourdes ou sur l'endurance etc) merci et gros bisous, Boom !
FitnessBienEtre Merci ! :D
Tibo InShape tu geres ta une perruque ? :) mddddddddrrr
FitnessBienEtre Parler de morphotypes en 2015....
Certaines personnes ont des connaissances beaucoup moins gonflés, comme s'il y avait de l'air dans leur tête.. :hap:
FitnessBienEtre depuis quand t'as le droit a la parole toi ? tu t'es fait humilié tout le monde s'en souvient fait toi petite
FitnessBienEtre T'as vu ton corps ou est le fitness ?
T'as vu ta gueule ou est le bien être ?
exactement a l'epoque il y a 3 ans je fesait 1m82 pour 55kg, jais fait de la merde pendant 1.5 ans puis jais appris comment fonctionner mon corp, jais compter cb de caloris je consommer puis je me suis appercu que cetait pas beaucoup jais doubler mon tot de caloris et aujourd'hui je suis a 72 sec, bon courage a tout le monde et lachez rien !
Cest comme ça que l'on avance ! (Ce putin de reve que de faire 1m80 ^^'... )
Shandix69 je suis à peu près dans le même cas (1m80 pour 62kg, 60kg à la base). A combien de calories es tu passé ?
serialkillerdu29 Salut en ce moment jais une diet a 3500cal par jours, aprer plus tu mange plus tu vas grossir, biensur pas n'importe quoi et n'importe quand.. bonne continuation a toi lache rien
.
Shandix69 merci à toi pour cette réponse. Bonne continuation également
J'aime, si ta vu l'haltère avec des boîtes d'œufs en arrière plan.
Jiji Bad Comment les rater c'est la dans toute la vidéo..
StriiKe Graphics Pas l'haltère
Si elle est sur les oeufs
SI TA KEKETTE EST PLUS GROSSE QU'UNE BAGUETTE CLIQUE SUR J'AIME !
+Gang Bang pliagiat superkonar
Mdrrr au moment ou tu dit il faut manger de la dind et dur riz jdit a ma mere on mange koi elle me dit escalope de dind avec du riz 😂
C'est de la télépathie
Coeinsidence? je pense pas
Ta mère te trouve balloner ses pour ça quelle la dit :")
J'ai 20 ans, 1m85(grosso-modo), et 64kg... J'ai commencé les entraînements à la salle (3fois par semaine), je reviens ici dans un an ! On verra le résultat !
21 ans, 1m83, 68kgs. A dans un an ! :p
25 ans 78 kg 1m78 allé sélut
14 ans 1m80 50kg
15 ans 1m75 90KG
18 ans 1m87 70 kg a dans 6 mois
Il faut que Squeezie regarde cette vidéo
lol
Ta reson
Trop !!
+Savon tine mdrrr
+Savon tine ta raison xD
Je crois que bigflo est fortement intéressé par cette video 😂
XD
Mdr
Qui regarde en 2019?
Moi :)
Donc le truc c de manger beaucoup
moi avec mon corps de lâche là 😂
moi
mdr moi
Je suis le seul qui quand regarde ses vidéos me donne l'envie de faire de la muscu et d'aller plus loin?
NN
nn tes pas le seul
Wael Mazouz arrête toi tout de suite alors t aura des problèmes sur ta croissance
Moor elsaac pas du tous
Pas du tout
Bonjour à tous. Il y a deux mois je faisais 55Kg pour 1m80 et après un gavage en continu et l'entrainement qui va avec je fais maintenant 67kg. Apport en glucide/proteine toutes les 3heures ! 3 entrainements par semaines et un peu de vélo pour le cardio. N'oubliez pas de dormir : Eclatez - vous bien et n'oubliez pas " La Muscu avant les Petites". Merci #Tibo
Et en combien de temps tu a fais ca
@@la3yat411 2 mois
pourquoi il crie ?
Jonnas comédie ça motive ^^
C'est un excité de la vie oui. Fo ou maré ti moun la 😂
Jonnas comédie DAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYMMMMMMMMMMMMMMMMMM !!!!!!!!!!!
Les anabolisants....
Ptdrr
Décembre 2018 : 58,5Kg
Août 2019 : 67,5Kg
Janvier 2020 : 68-69kg
Juillet 2022 : 76kg
Tu manges comment ?
TheRykkel a vrai dire j’ai pas de diète puisque j’habite chez mes parents du coup je mange le plus possible à chaque repas et au final j’ai pris du poids sans aucun soucis alors que j’arrivais pas à grossir auparavant 😅
Tu fais de la muscu ?
crazy skully bah depuis décembre j’ai fais peut être 3 mois de muscu au total mais surtout du foot du badminton de la course et du handball
( donc en gros en moyenne 4-5h de sport par semaine ) mais je mangeais beaucoup plus que d’habitude à manger donc c’est surtout ça qui m’a fait grossir 😅
@@matheoapple3839 ok cimer go prendre du poids
Merci beaucoup pour tous tes conseils! Pile poil ce qu'il me fallait. Merci pour tous tes encouragements. Tu m'as motivée. Je vais tout faire pour prendre du poids (même si je suis une petite et que l'été arrive, parce que je suis différente! Boom!) Continue ce que tu fais t'es au top!
Juste sa façon de parler me rend grave motivé 🔥
Manger à en crevayyyy!! T'as plus faim? Ayt, tu fermes ta gueule et tu repars du gruau! :') Excellente vidéo Tibo! -Tony
Wow😮😂😂Quel enthousiasme!! J'adore ça, malheureusement j'y arrive pas😅😂
Damn tu me ému tibo 😢😂 tu est trop motivant Merci ! BOUM!
*T'a toujours la forme et ça sa fais toujours plaisir et toujours avec ton humour de crétin :p*
Moi perso je suis aussi maigre , et je n'arrive pas à grossir même en mangeant tacos tous les midis x)
Bar2 veut se muscler aight :"D
J crois pas... Bar2Muscle apres Bar2fer?
Bar2Faire • La Bar2Fun' Tu en a de la chance mdr
C est parce que tu bouffe que des tacos ;-)
Bar2Faire • La Bar2Fun' T'as rien écouté à la vidéo toi ?????????? Sinon t'aurais compris que manger tacos sert à rien -_-'
je suis une crevette, 1m73 pour 50kilo, c'est parti je m'abonne je te fait confiance :)
moi 1.75 pour 65kg a 15, c'est pas vraiment mieux...
Alex Heart la mm que toi 😂
Alex Heart pareille que toi
Alex Heart je fais la même taille avec deux kilos en plus mdrr as tu réussis à prendre du poids?
moi je suis plus de corpulence mince alors pour ceux ou s'est pareille et qui ne savent pas grossir je leur conseille de manger tout le temps normalement comme vos parents mais prendre la dosenet pour les oeuf 1 oeuf sans cholestérol sa existe et des amandes et surtt du pain:)
Merci tibo j'ai les larmes aux yeux je ne sais même pas pourquoi tellement que tu m'as donné de la confiance
Ta video m'a fait rire j'en peux plus .. :')
Le Sec J'aime ton PSEUDO !
1m85, 65kg. Jbouffe 5x plus que mon pote qui a la même taille que moi et qui fait 80kg et je grossis pas ptdrr
+Dazote la meme situation, soit fort.
1.80 pour 59KG je mange beaucoup
1m82 pour 52,5 ... Je mange pour 3 personnes
tu crois manger beaucoup mais c'est assurement pas le cas. je te conseille vraiment de compter en calories ce que tu manges par jour en essayant de se fixer des objectifs (4000 calories par exemple) de les atteindre et de LES TENIR ;)
+mehdisaidi99 Merci du conseil mais étant donné que je suis en internat c'est très difficile pour moi de faire gaffe à la bouffe....
qui est là en 2023 😮
mdrrr moi
Il me manque ce Tibo
Les deux boites d'œufs avec la barre d'altère je croie que sa ma fait pleurer de rire
PaRaDiz_CLAN haha
J'avais pas vu c'est énorme 😂😂😂 et sec :p
J'ai remarqué l’altère en boite d’œuf derrière j'ai rigoler sans quand tu parles mdrr
slamidj haha :)
Je suis passé de 68 en janvier en 2019 a 77 en janvier 2020.
Merci tibo. Je suis ivoirien.
asseman prince c’est bien comment ta fait
C'est vraiment génial ce que tu fais. En dehors de toutes les conneries que tu peux raconter (avec le ton et l'esprit bien sur), tu dis des choses super banales qui font rêver, des trucs que tout le monde pourrait dire ; sauf que toi, tu les dis face à la caméra, en regardant dans les yeux chaque petite personne que nous sommes nous. Et je peux t'assurer que t'as un pouvoir de motivation énorme. A t'entendre on peut tout faire, et rien n'est impossible. Je fais actuellement 1m85 pour 72kg, et il y a de ça deux mois, je ne te connaissais pas et j'en faisais 5kg de moins. Rien que te voir déblatérer sur tout ça me donne, et nous donne l'envie de nous dépasser. Merci à toi et j'espère que la patience paiera. Continues!
Y'a 6 mois je suis tomber sur la chaîne de Tibo aujourd'hui ça fait 6 mois que je m'entraîne #truestory !!!!!
Et maintenant
DAAAAAMN TIBO !!!!!! C'est incontestablement ta meilleure vidéo !!! c dommage que tu n'en fasse pas plus de ce format la :(
BOOOOOM !!!!!
Allé je vais essayé sa, j'ai noté plusieurs choses de cette vidéo, je vais les appliqué et on verra bien le résultats ! L'avenir c'est la motivation ! Lets go !
Kyoel alors le résultat ?
@@ramboar882 Une légère amélioration, sans plus, sa joue beaucoup sur le mental et c'est dur a suivre et côté monétaire sa suit pas donc j'ai du ajusté a mes moyen et sa aide pas trop xD , a essayé de nouveau quand l'argent sera présent !
Je regarde sa vidéo 5 ans apret et toujours le même bonheur de regarder
J'ai 14 ans je fait 1m80 et je fait 53kilos je revient dans un ans pour voir le résultat
moonwalk 2002 Lest go !!👍👍🙌
The Bikers J'ai pris un foto actuelle et je reprendrai un autre photo dans un an
moonwalk 2002 Tu passera peut être dans les vidéos de notre tibo même avant 🙌👍👍
The Bikers peut être 👍
moonwalk 2002 mdr j'ai 12 ans 1,62 45 kg ou 47
Ça me manque ses intros à l'ancienne...
1:05 depuis le debut perso je suis passé de 90 kg (1m80 a 14 ans) a 70 kg =D grace a toi , j'ai la motivation , maintenan plus que a prendre du muscle !
merci =D et tout ca en quelques mois
Mdr Dark moi aussi je suis à 85 kilo 1m82 14 ans :(
ya pire que ca ;)
la preuve je l'etait ya 5 mois ;)
SmaillyGloBox FR tu comprends pas quoi ?xD
Merci ❤️, sa fais maintenant 2ans que je m'entraine, grâce a toi je suis devenue massif tres massif j'ai reussi mon reve......... etre musclé❤️❤️❤️
Tristement triste
Ce qu'il faut bien comprendre c'est que pour un maigre, prendre du poids et aussi compliqué que de maigrir pour une personne en surpoids.
Perso je fais 1m 84 et j'ai commencé à me prendre en main il y a trois ans en étant à 52 kilos ---> j'en fais maintenant 74 ( :D )
Si je dis ça c'est parce que quand j'étais maigre, j'ai mal vécu le remarque qu'on me faisait sur le fait que j'étais maigre et que fallait en profiter. Non, qu'on voit mes côtes, c'est pas un bon délire.
Et pour prendre du poids, comme tu le dis, j'ai vraiment dû me forcer à manger 3 repas + 3 collations, même si pas faim, même si flemme... etc. Et c'est pas agréable.
Après, j'ai pas forcé comme un porc parce que l'estomac grossis en mangeant et j'ai peur qu'en prenant trop vite du poids, on s'habitue à beaucoup manger et donc de tomber dans l'excès inverse (peut-être je me trompe mais 22kilos en moins de trois ans, ça reste bien je trouve).
Voilà, c'était histoire de partager mon expérience perso :)
Ps: T'es kiffant Tibo, on sent que t'es quelqu'un de vraiment gentil !
gabriel monier Tu as résumé mon probléme de maintenant ! ^^ je suis dans le méme cas que toi ^^ . Bravo encore !
gabriel monier beau commentaire, je mit retrouve. J'ai 29 ans je fait 1m72 pour 57 kg et j'en ai marre des remarque a 2 balles comme tu le dit. Mais cela va changer sa c sur ;)
gabriel monier Bravo pour ton parcours !
Très content que mon parcours vous parle !
Vous avez tout mon soutient !
Salut Tibo InShape j'espère que tu va bien ? Est-ce que tu pourrais créer un programe en rapport avec cette vidéo ? Car je voudrais vraiment prendre de la masse !! bonne continuation ! #BOOUUUUMMM !!
Plus 100000008
+20303039488448477474747476756747
Oui ! Tib fais ça stp !
TheShield68 Très bonne idée je vais y réfléchir !
Tibo InShape mais par contre j'ai 15 ans et je ne peux pas aller à la salle et je ne prends pas de compléments alimentaires donc crois-tu que ça serait possible sans compléments alimentaires ? Si tu venais à créer le programme. merci encore Tibo ! #BOUUUUUUUUMMM #Enorme #et #Sec !!!!!!!
j'ai 18 ans, 1m90, 70kg. Je repond a ce com dans 4 mois. J’espère que j'aurai évolué.
Bonne chance !
1m75
80kg
je joue le jeux avec toi
a dans 4 mois
je te conseil insanity ;)
+Soufiane abgx Ok merci ;) bonne chance !
Jai 19 ans, 1m82 et 67kg. Je te suus
+R4H4L4ND3R5 *suis
merci de ouffff tibo grace a toi je suis de nouveaux motives et j ai plus confiance en moi t'es le meilleur boooouuuuumm !!!!!!!!!!!!!!
J'ai commencé a me reprendre en mois début novembre , je faisais 1m71 pour 52 kg , aujourd'hui 1m73 pour 59 kilo , la MOTIVATION BOOOOOOM
Leskines H bien jouer gros et maintenant ??
nhd78 ZR maintenant 64kg pour 1m75 mais je traîne un peu car il est arrivé un événement tragique en mars qui m a démotivé mais je comptes reprendre demain
D'accord bien jouer a toi ! Ca reste quand meme une belle progression ! Bonne chance, je comprend pour ton événement, sache que tu reviendras encore plus fort dorénavant !
tu pourrais me donner des conseils?
Des conseil
ptin mes parents veulent pas que je bouffe du riz dinde, vite que je me barre pour remedier a ça
mdr tu mas tuè
+Valentin ScarFace mdr la même, impossible temps que c'est pas moi qui paye la bouffe ^^
samyoda54 haha ^^
Même à 13 ans ?
Bien sûr pompe abdos 💪
DAAAMN J adore vraiment toute tes vidéos 😃😀Merci pour tout!
JSP pas pour vous mais en vraie je l'apprécier plus avant que maintenant.
hier j'ai mangé une pomme ! elle était super bonne :)
Moi aussi. Chemise.
connor sahara et ta prit combien de kilo de muscle?
***** 100 gramme. Tee-shirt a pois roses.
*****
25 kilos facile en plus elle était super sucrée !
J'ai mangé du caca durant 2 mois et j'ai augmenté ma masse musculaire de 15 cm de rayon entre l'ovule et les testicules de mon coude !!!!
16 ans presque 17, 1m75 pour 55kg j'vais me motiver a fond je reviendrais dans un petit moment
Buck- Buckett je suis exactement comme toi mdrrrr
ahah ^^
Buck- Buckett j'avoue tu fait combien maintenant?
Buck- Buckett t en est ouuu ?
Il est mort étouffée d'une cacahuètes.
Le Tibo qui es dans cette video est beaucoup mieux que celui quand a aujourd'hui
Oui je regarde en 2019.
Au début je me disais que la bonne humeur avait une couche de trop puis j'y ai pris goût 🤣
Est-ce que la vidéo marche aussi pour les enfants
Bah oui
Quand ont est enfants ont a pas besoin de prendre du poids ça y va avec lage
@@manuwellington9079 cela veut dire que pour me muscler je dois juste faire du sport 1 jour sur 2 ?
Juste comment on fait pour la bouf a la cantine
Compense le soir si tu peux
ok merci
oh pire mange pas les trucs gras a la cantine et compense a 4 heures ( c se que je fais)
+Saykiin TUUUUUUUPPERWAAAAAAAAARE :D
+It's Fowze Ouais pareil c'est casse couille mais dit toi que sur les 21 repas de la semaine il y en a que 4 dans cette cantine déééééééégeulasse.
1H du matin, j’ai les oreilles en sang 🩸
Y'a un moment ou tu répond vraiment à la question de ta vidéo ?
+MrPixof "Il va falloir consommer plus de calories que vous n'en dépensez"
Bah regarde la vidéo ça ira mieux
Dammn tibo petite question
Est-ce qu'il faudrait toujours faire les exercices même si nous avons des douleur au abdos Merci de repondre BOOUM!!!
Bouuum le gros vent
J'ai 17 ans je fais 1m70 pour vers les 70kg et je vais m'inscrire à la salle dans 3 mois je reviens ici pour vous dire mes résultats BOOM!💪💪💪
sa fait 3 ans mon frère tes devenu hercules jespere
@@slay3326 😂
hulk c’est toi ?
énorme cette vidéo, en plus de tes bons conseils, tu m'as fait trop marrer
Mais c’est compliqué de manger quand on a plus faim et qu’on a limite mal au ventre! x)
Il faut
MMAAAANNNGGGERRR quitte à exploser mdrr
Slash is god mdr
@@ruyssdcrack.3354 tu est de partout toi
@@obito8064 jlai meme retrouvé dans mon rectum ya 2 semaine
Bill grave puis après t’es puni quand j arrive pas j arrive pas 😔
2:57 la référence au seigneur des anneaux
jai des soucis familiaux très graves en ce moment MAIS JE NE NEGLIGE PAS MA MUSCU :D
par contre javoue je fais pas mes 6 repas par jour a cause des cours etc :\
Warky sérieusement bcp mangé c important mais la muscu et le repos encore plus y'a 5 mois je faisais 65kg pour 1m90 et oueh 1m90 et la je fais 80kg et g un tres beau corps et j'ai pas fait plus de 4repas par jour et aucun complément alimentaire j'était juste régulier dans mes séances 6fois par semaine et 8heures de temps de someil par jour tout ça pour te dire que la muscu est bcp plus important que tes 6repas
moi je me donne a fond dans la muscu apres je dort plutot 6h par jour malheuresement ^^
Youssou Fall 15kilos en 5 mois? :o Tu avais deja fait de la muscu avant pour faire 6 seances/semaine? ^^ Et le résultat c'est quoi? Tu es bien muscle ou tu as du gras et du muscle? :)
Warky lache rien la muscu c'est plus important que la bouffe je pense tu va devenir énorme et sec
Thomas #lovecoldplay non lol j'ai 17ans et j'avais jamais fait de muscu et tu dois te dire que 65kg pour 1m90 ça doit etre vraiment moche je te l'accorde gt un asperge et au niveau des fille ça allait pas donc g décidé de me musclé et je m'entrainé comme un taré en 5mois 15kg et pour te répondre g pas de gras que du muscle et des abdos bien déssiné et les filles adorent mes pecs lol
trop de bonne humeur
merci sa fait plaisir
1m70 je pese 47kilo je reviendrai ici
Bon chance !
Realisation moi aussi 😤😭
moi jais 17 ans gros j'fait 1M-62 j'fait 44kilo par la ptnn
Perso j'ai 15 ans je fais un peu plus d'un 1m70 et je pèse 53kg et par contre j'ai 0 abdos mais j'ai des cuisses et des mollets en bétons et au taquet bien dessinés
Marc-Olivier Nguefang Dacc , perso j'ai du mal à prendre de la masse :/
Ok c’est partis je reviens chaque années pour dire les résultats :
Février 2021 : 49kg
Février 2022 :
Février 2023 :
Quel âge ?
Est ce que quand on fais 1 prise de masse on perd les abdos
Moi quand je mange ya que mon ventre qui grossit c'est chiant.
vidéo super motivante !! Merci tibo !! +1 abo
1m80 54kg ^^" C'est la méééééérde chez moi xD
je fait aussi 1 m80 je pese 91 kilo avant que je commence la musculation je fesais 71 kilo 7 mois sans relache de muscul 6 repas par jours 1heures 30 de muscule par jours le weekend de repos je prenais du poids chaque mois je pouvais voire une grande différence chaque mois maintenant je suis repassé a 3 repas par jours et mon poids ce maintient meme quand je bouffe de la merde je perd quasiment rien en poids ( je suis parti en mission dans le desert a bouffer de la merde des ration de combat des vielle boite de sardine avec la merde qui va avec et un soleil de 56 degré je mangeais tres peut pendant 4 mois a mon retour en france je navais perdu que 4 kilo ) pour dire une fois que vous êtes bien lancé vous allez garde votre poids
Noé Guillouët aie
dann Thibault, aujourd'hui est la question, a quelle age commence t-on la muscu?
Moi je vien d'avoir 14ans,sa va stoper la croissance?
Et comment ont écrit dann/dawn?
*Damn ^^
Je m'y connais pas trop, mais moi je te conseille de commencé à ta majorité ou plus tard vers 20 ans (à la fin de la croissance)
Perso j'ai 20 ans, je suis mince et j'espère commencer à prendre du poids pour bientôt :)
Valens 91 omg pareil ( 42...)
pour le repa on peut changer le riz par d'autre féculant comme les spageti
Oui mais sans la sauce ;)
ok mrc
+Caramelle78 mdrr tant que tu ne rajoute rien de trop riche en gras Ca va
Il faut des pâtes complètes :)
@@khamsa8685 est ce que quand on fais 1 prise de masse on perd les abdos ?
Sa suffit pour les calories la nourriture marocaine ? Tibo InShape ^^
Mohamed Zennou tajine couscous merguez tu connais les bails mdrr
Mohamed Zennou un mois au Portugal=8kg sans exagération
Mr. Propre ah et au niveau des poils c'est pareil ? ^^
Mohamed Zennou non,mais es que c'est la bouffe marocaine qui vous donne envie de voler? ^^
Mr. Propre y'a que RedBull qui donne des ailes ;D
les videos comme ca nous manquent
16 ans 1m76 et ~60 kg
Je commence la salle de sport dans 1 semaine
Rdv dans 1 ans pour voir les résultats ;)
Alors
Algerien ptdr ton cerveau il a dis rdv dans 1 ans mdr sont comentaire date de il y a 1 mois
@@kalu3381 et toi ta pas de cerveau mdrr jvoulais savoir au bout d'un mois est ce que y'a eu des cgangement
Algerien ptdr ton qi
@@kalu3381 oue jai un qi de 643
Liker si vous êtes en comfinement
Qui en 2024 ?
Daaaammmmn tibo grace a toi je me suis mise au sport parce que je me sentait pas bien dans mon corps boummm 💪
L'HALTERE AVEC LA BOITE D'OEUF DAMMN
xMrVLrambo DAAMN
Janvier 2020 = 1metre 55 , 32 kilos ! Je reviens dans 3 moi
Avril 2020 =????
joris FORZA LOM mars?
Alors ?
Is he crazy?
Kind of...
But he gives good advices, very motivational!
My dream's To Get 3K Subs With No Video completely 😂 where u from ? He also have a funny strange voice 😂
My dream's To Get 3K Subs With No Video it’s nice to see strangers on French videos 😀
Yep
t'es juste génial mec, merci beaucoup pour ton énergie de l'espace !!!!!!
1m73 pour 55kg... je suis beaucoup trop maigre et je vais m'inscrire à la salle! Mais combien de pompe et tractions faire et avec cmbien de répétitions/séries? Merci pour vos réponses!
Avant de t'inscrire dans une salle tu peux acheter une barre de traction , tu t'entraine un jour sur deux en fesant des séries de tractions , pompes et squat. Cela te permet de travailler l'ensemble du corps de façon suffisante pour débuter.Note tes performances et pense à augmenter le nombre de répétitions de semaine en semaine. :)
+Vic “Zaaksy” Tor Merci de ta réponse ! Combien de séries et repet pour débuté ? Je m'inscris à la salle car j'ai des potes qui y vont et ça va me motivé ! :)
Vic Tor merci mec!
faut manger beaucoup de protéines et conserver les glucides et entrainement court mais intensif pour bien stimuler tes muscles séries courtes mais dure en augmentant le poids au dessus de ta limite. Privilégies les exercices qui utilisent plusieurs muscles à la fois comme les pompes les tractions etc. entrainement 1h30 max pas plus
1m73 pour 55k et tu te trouves bcp trop maigre... j'ai 16 ans , je fais 1m91 pour 56kg je mange comme un éléphant mais rien ne change.. juste pour te dire que franchement t'es pas si maigre que ça ; )
Est ce que ça a marcher pour quelqun avant que jessai
Cedric Planul Yup quand j’ai regarder cette vidéo je fessait 53-54 kg aujourd’hui j’en fais 72
(j'suis une fille) 1m65, 45 kg pour 14 ans!!! JE M'ABONNE ET JE RELEVE LE DEFI !!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Une Lolita 💪💪💪💪💪bravo
Et maintenant ta progressé
Tibo, merci ! Je fais 38kilos pour 1m58 à 16 ans. Tu m'as redonné de la motivation comme jamais pour assumer mon corps, je suis devenue accro à tes vidéos alors que j'étais pas attirée par les ENORMES ET SECS ! Tu es quelqu'un de super, tu me redonnes confiance en moi. Merci
team patate je fais 1m58 pour 48 kg
Qui est là en 2024 ?
c est bizard la video est faite pour moi le 25 mai le jour de mon anniversaire je suis maigre c est un signe
Pareil
+Kévin Rousson il est temp quon se bouge
+Elyas Meslem ouais :p
😂
Bon anniversaire !!
Tu es marrant toi...zapper une fille pour aller chercher un petit déj ? c'est au dessus de mes forces ça !
la bouffe c'est plus important qu'un rencart !!!!!!! ^^
+Rayan Ladjal Sauf que au fond tu bouffe bien pour etre bogoss et chopper de la petite donc c'est contradictoire rayan...
(monsieur premier degré désolé haha)
+Rayan Ladjal +1
Je kiffe ce gars là j'adore
G 11ans je pèse 30 kilos je fais 1m40 g beau abdominaux et beau bispse tcho jrevien dans un ans
FMR-78 YTB il a dead ça 😂😂
2:54🤣🤣🤣🤣c'pas facile
Salut ! Le matin on laisse tomber le bol de trésor ?:) On prend quoi a la place ? ^^MERCI BOOOUM
Des oeufs !
Thomas D Des flocons d'avoine ou des oeufs.
+Yuukanable c'est immonde les flocons d'avoine :s
Du muesli suffit et tu prends a coté 2 ou 3 œufs entiers
+Victortank Bouclier tu prent les oeufs du frigo et tu le mange comme sa ou faut le cuir et tous
toujours plein de volonté vraiment tibo t'es le best
Comment se muscler quand est gros et grosse
faire un entrainement serieux et adapter ta diete....surtout ca...
cours 40 bornes par jour pendant 6 mois et mange 2 feuilles de salade
LES BONUS avant de manger et pendant , bois beaucoup d'eau ça coupe😉
Waaaaaoouuu y a de la drogue dans tes produits de musculation ?!? Un ouf mdr
Bon c'est pas demain la veille que je vais me muscler je suis très Fainéant mais bon mon esprit me dit de me bouger et l'autres me dit pas la peine voila ...
***** t'as bien raison, continus de faire tes videos pourries au lieu de prendre ta vie en main, tu iras loin :D
oui :) tu as raison !
***** c'était ironique bien sûr, et j'ai pas regardé tes videos x'D
Merci :) j'ai bien rigoler
ahah de rien x'D
jppp j'adore cette vidéo j'ai ris du début à la fin 😭😂❤️
DAMN Thibo,
J'ai 15 ans et je fais du rugby et dans ce sport plus t'es baraqué plus tu as de chances d'être meilleur dans ce sport... bref j'ai besoin de la muscu mais le probleme c'est que la salle a côté de chez moi refuse car je n'ai pas encore 17 ans...
Tu aurais une solution stp?
Merci pour tout ce que tu fais
Prend de faux papiers !
Poids du corps !
pierre 78
Nicolas JACQUIN
pierre 78 ça stpl la croissance en même temps donc c'est normal qu'il T'accepte pas
jai 14 je fait 1m75, je fait 60kg je revien demain pour voir cmb jai perdus en partant au toilette
Moi quand je mange "beaucoup" (comme un homme normal) j'ai peur de vomir... voila 👍😆
Sa s'appelle de l'anorexie..
Merci... vraiment merci... ça motive, aprés avoir chuté dans des tca, trop perdu, tout fait pour prendre sans réussir, manger sans faim, mangé frustré, j'ai compris, j'trouve mon équilibre. Aprés tes vidéos, j'ai recommencer a me resservir, a finir dans les plats, a prendre des protéines, beaucoup, donc voila, ça encourage merci