أول خطوة للتعافي من التوتر و السترس و الضغوط النفسية
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- تابعوني كمان علي
Instagram account ➡️ / drdaliaelgamal
Facebook account ➡️ / dr.daliaelgamal2
TikTok account ➡️
www.tiktok.com...
ماتنسوش الشير لأصحابكم عشان يعرفوا هما كمان 😉
و لو عندكم اي سؤال اكتبولي في الكومنت
و لو في حاجة جديدة عايزين تعرفوها ابعتولي رسالة
#mentalhealth #الصحة_النفسية #الطاقة_الايجابية
#medicalsnacks #drdaliaelgamal #diet #nutrition #healthylifestyle #derma #cosmetic #laser #weightloss #د_داليا_الجمل #دايت #تغذية #تخسيس #صحتنا #جلدية #ليزر #تجميل #fashion #meditation #فاشون #skincare #medicaltips #معلومة_طبية #obesity
#nutritionist #daliavibes
#تغذية_حدسية #مقاومة_الأنسولين
بحب التنظيم والترتيب جدا وبحب كل حاجة تكون رايقة وبسيطة ومفيهاش زحمة مش بتردد نهائى فى التخلص من اى حاجة مش بستخدمها حتى لو كانت حاجات جميلة يعنى مش شرط تكون كراكيب الحمد لله معنديش كراكيب وعجبنى جدا اسلوب المنيماليزم حسيت انه اقرب حاجة لتفكيرى
فعلا انا كمان بعمل كده بقالي كتير و مرتاحة جدا الحمدلله 💪🏻💪🏻💪🏻
صحيح كانت البيوت زمان الأغراض قليله والملابس مرتبه وقليله ومعطره والبيت هدوء حتى ماكان فيه مشاكل
انا مش من النوع ال بشتري مالا احتاج بالعكس الضروري فقط وال هستخدمه بس اشتريه لكن برده بيتي موترني ببساطه لأن أولادي مشخبطين على كل سنتي في الحيطان و المنظر تعبني ده غير السجاد ال كل شيء وقع عليه و الكنب لونه قلب من بيج لرمادي و من التنطيط السوست طلعت و ال فيبر هبط يعني مفروض يترمي في الشارع وانا قاعده عليه كل يوم... رغم المنظر ولكني بحمد ربنا وبدعي ربنا يبارك في أولادي ويبدلني خير بدل من العفش ال اتبهدل... الحمد لله يارب ارزقني الرضا
معلش ان شاء الله تقدري تحسني و تغيري ❤️❤️
انا مدمنة تجديد
يعني اتخلص من اي شيء قديم واجدد
واعشق الديكوريشن واكره كترة المواعين عندي عدد يكفي عدد افراد البيت فقط والضيوف ياكلو من نفس المواعين الي انا استخدمهم انا افضل من الضيق هههه
وبالنسبة للشرا فاللبس ابتديت ابتعد عن الشرا بلا تفكير
دكتوره اني يصير عندي قلق وتوتر واكتاب 😢😢😢تفكير
المسكل إنو زوجي لايرمي شيئا حتى صرت اتمنى أن يتزوج ويأخد الخردة إلى بيت زوجته وارتاح
😃😃 حاولي تتفاهمي معاه
@@dr.daliaelgamalميفيد الكلام
كلامك صح مية في المية انا في الغربة للاسف لما احس بالملل اخرج لي التسوق اشتري ملابس اغراض للمطبخ لي الدوش للكاراج لي الصالة ورجع سعيدة ملي اشتريت وانا من غير ما احسن اجلب لي حياتي الهم والغم
قرات مرة في الموضوع. يقولو الي يشتري اكثر من لازم عنده مشكلة في احساس بلامان. والحل انه يحول يستغنى على الحاجات الى ملهاش لازمة. لو ما استعملش حاجة مدة عامين، يعني ما يستحاقهاش
جميييييل
احنا بيتنا بيت الخوف ...ابي وامي ربونا ع الخوف والتعب والرعب
ربنا يعينك
حتى انا نفس الشيء
عالجوا الخوف بالخوف من الله ومن الذنوب والمعاصي والله سترون امنا عجبااااااااااااااا. ففروا إلى الله
وانا اهلي ربوني ع احترام عادات وتقاليد المجتمع والخوف من الله..ولكن دائما داخلي خوف من الفشل..عدم تحقيق ما أريد..وجود الوظيفة التي اريدها
ألجوأ إلى الله، الصلاة، الذكر، الدعاء المستمر بأن يصلح الله الأحوال، ستجدون السعادة أن شاء الله ❤
فيديو رائع فعلا انا اكتشفت كده فعلا اني اتسوقلنا فكره انتي مضايقه متوتره اعملي شوبنج دا لسنين علي فكره
فجاءه لاقيت البيت عندي مجات كتير والوان كتير وبقيت احاول اقلل ف الشرا
واشتري الحاجه اللي محتاجاها بس وبق لكل حاجه جهاز معين من اول المبكرويف لغايه الفرن الكهربائي ومكنه تسخين النوست والقهوه حتي المكنسه ف الاوتوماتيك بتشتغل لوحدها او اللي بتتشحن دا غير البلوجرز وتسويقهم لحاجات كتير لمجرد انهم بيستفيدوا كمعلنين
تحياتي لحضرتك ياريت سلسله للموضوع دا
❤❤❤❤
االه يعطيك الصحة على هذا الكلام الحلو ريحت نفسيّة
🤍🤍🤍
احنا عيلة كبيرة أكثر من 8 اشخاص ،والاواني كثيرة مغسولة بس مش مرتبة ،اغراضي كثيرة وتبعثرة لاكن ما في حل
قللي بقدر الامكان الاغراض علي قد الافراد بالظبط
انا فخورة بيكي جدا وممتنه لتطبيقك وواقعيتك في العرض وفي عشر دقايق فقط أن شاء الله هعمل تمرين الورقة والقلم و ابدأ بمكان مكان جوه البيت... تسلمي ❤
اشكرك جدا 🤍🤍🤍🤍
Lahoma sali wassalam ala saidina Mohamed salallah Alaihi wassalam ! Amine c'est Souad l'Algeroise de Paris bonne fête 🥳 de Mouloud ya rab ! C'est tout à fait vrai ce que vous dites chère Dr personnellement je suis une acheteuse impulsive et ça me rend malade et stressée et comme je suis magnaque ça me rend encore plus fatiguée 😫
💖ربنا يسعد قلبك💖
🤍🤍🤍🤍
سلام عليكم كيف الحال ؟ أنا نفسيا متعبة ومرهقة وقلقة في بيتي،لاكن ما أعرف اتخلص منها
حاولي تتخلصي من الزيادات هتفرق معاكي كتير
حاولي بالتقسيم كل يوم تعملي جزء منها ومش كلو مع بعض وهيك بتتخلصي منها
السلام عليكم،
حلقة مفيدة
وموضوع مهم جداً للراحة النفسية، لنا ولافراض الأسرة، الإنسان يصبح مدمناً للشراء وتضييع الفلوس بلا استفادة فيصبح مخنوقا في منزله ثم يصعب عليه التخلص عن هذه الأشياء المادية لأنه مسجون فيها دون أن يدرك أنها سبب فقدان متعثه بالحياة.
إنها تجربتي الخاصة لدى قررت أن لا استسلم للتبذير المادي لأجل حياة أفضل🌸🌼🌺
👍🏻👍🏻👍🏻
اي البيت سبب التوتو والاشخاص كمان خصوصا اهل الزوج معاك ومعاك عيال صغار وملزقين فيك دكور. يوسخو وخلو هدمهم بالسهور في الشاور ومواعين في الحمام انا الحين جاني تنميل بجسمي من دا التوتر كرهت الجواز
انا عندي حرفيا 6مواعين
وحده كبيره بتاعت الرز
8مواعين بتاعت الكيك
و8بولات فقط
في وقته
الهاكم التكاثر حتي زرتم المقابر
صح كلامك صحيح ١٠٠ فى الماية انا تقريبا بطبق ده فى حياتى دلوقتى
بس ممكن لو سمحتى لو سمحتى تعطيني حل لمشكله الهدوم والكراكيب التى لها ذكرى عندى وكل ما اجى اتخلص منها اتعب نفسيا
خلي الاهم منهم بس كذكري و مش لازم الباقي
فعلا دراستك لهذا الاختصاص اعطيتيه حقه وخاصة الي طبعهم هكذا واني وحده منهم❤
اشكرك
Jazaki Allah
كلام منطقي ومعقول جزاك خيرا....لكن ماذا عن الضيوف إذا كان عدد الأواني محدود هل نخزن أواني من أجلهم ؟
بالظبط
جميل
دكتورة رائعه فعلا ،كلامك
❤️❤️
👍
فعلاااا عندك حق
كلامك صح شكرا ❤
حقيقى وحضرتك بتتكلمى قمت رميت اطباق مش لطيفة وزحمة الدنيا على الفاضى وحالا هفتح دولابى واعمل على اللى قولتيه...
بحى حضرتك وفعلا انا جربت اعمل ده من فترة مع الكوبايات والطريقة دى نجحت وريحتنى كتير❤❤
❤️❤️❤️
Capsule wardobe
اكيد البيت هو السبب
شكرا على نصائحك القيمة .
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Super like
Big thanks
صح جدا
ماري كوندو بالعربي 👍
😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻
اظن انك بالغتي شوية في موضوع الاطباق يعني لو جالك ضيف مثلا هتأكليه في كرتونة !
لا طبعا خزني الاطباق الزيادة بعيد عن الاستخدام
جزاكم الله خيرا ❤
👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
❤❤❤❤
جديدة معكم
اهلا بيكي
صح رفيقتي بتعاني من زوجها بحب الكركبة واغراض ملهاش لازمة عمل لها ازمة بتقلي نفسها بيتها يكون زي الاوتيل بترتيبه ودا حلم بالنسبة لها مبارح خبرتني نفسها ترمي كل اغراض البيت حتى لو بقيت على فرشة بالارض 😅😢😂
خليها تقلل واحدة واحدة
اتفق معاكى جدا
وكله كوم والنيش ده كوم تانى
اختراع فاشل فاشل فاشل
يعنى ايه ارص شويه مواعين فى فترينه على اول باب الشقه😂
حتا عندنا. في المغرب كانت موضه في التسعينات الحمد لله اندترت الفترينه من البيوت المغربيه الا في البوادي القليله
احنا بيتنا داىما مشاكل وتعب ومالي خلق اي شي
ابدأي وحدة وحدة في الخطوات معايا
أقر سوره البقره وعلطول أقر سوره النور ثلاث مرات على ماء الشرب وانشالله تهدء الأمور
@@ابراهيمسعد-د1ر تمام قلبي
انا بنتي تخليكي تكفري بعمه ربنا اقسم بالله بتعيط كتير وغيوره وحسوده وحقوده وكل الصفات دي في 4سنين و9شهور
اخ اكبر منها بسنه واخت 9شهور
يادكتوره معيشه بيتنا في حاله طواري وعياط وصويت وخبث مابعده خبث موش عارفه اعمل اي مبتعملش حاجه كل عمايلها تخريب وخبث كل الطرق موش نافعه انا بشوفها وبسمع صوت عياطها وصويتها بيجيلي شلل
ممكن تعرضيها علي دكتور نفسي
@@dr.daliaelgamal
عرضتها ع دكتور شريف جمال في جده ونهله عطا قالو انتي فيكي شي وهي مابيه شي طبيعيه جدا
😂بس والله عايشين حياة صحيه جدا كله لو كارب ومفيش ممنوعات تدخل بيتي لا معكرونه لا رز لا خبز لا معلبات كله فرش طبيعي كله
حاولي تمنعي عنها الحلويات هيه اسبب فرط حركه لاطفل وتخليه مشاغب @@hajarjamal6593
والله كانت بنت صغيره من الاقارب تجي عندنا كتقلب لينا راسنا نفس ماقلتي على بنتك وتعالى اليوم شوفيها اصبحت دكتوره ا شاطره وقمه في الادب
@@hajarjamal6593 امنعي عنها الحلويات تزيد الحركه
كلام غير علمي ! اختلف معك
ههههههه ياااا دي العلمي
هو كلام علمي ممكن تبحثي عنه و جربي هتحسي بفرق كبير