나도 인스타 앱 지우고 주변에 관심 줄이고 유행에 관심 줄여보니 나에게 관심이 더 생기고 내가 뭘 좋아했지 나한테 어울리는게 뭐였지..? 등등 관심이 밖에서 나로 바뀌었다. 남을 쫓아가기보다 내가 지금 뭐를 하고싶은지 감정이 어떤지 나를 돌보는 계기가 된것 같아서 인스타 안하는건 참 잘한거같다!
나는 젤 이해할 수 없었던게 자기 아이 장염같은거 걸렸다고 병원에 입원해서 수액맞고 있는 사진 찍어서 SNS올리는 엄마들..내용은 막 미안하고 안쓰넙고 속상하다인데. 그거 찍어서SNS에 올릴 정신은 있다는게 이게 뭔가싶어 소름돋은 적있음. 자기 아이를 통해서라도 관심은 받아야한다는 욕망같아서
항상 화가 많았던 사람이었는데, 운동으로 20킬로그램 이상 체중을 감량한 후에 화 날 일도 없고 모든 일에 거슬리는 것도 없이 항상 마음이 평안했었어요 20년도 더 지난 일인데, 그런 감정이 처음이었어서 아직도 그 시절의 몇 년간의 기억이 생생해요 주변인들은 살을 그렇게 빼니 기운이 없어서 그렇지- 라고들 했는데, 교수님 말씀을 들으니 호흡을 조절하면서 빠르게 걷기 운동을 한게 도움을 줬었던거구나! 라는 생각을 하게 됐네요 그게 나름의 명상이었군요ㅎ 하지만 지금도 저는 걷는걸 좋아하고 평소 걸음걸이도 보폭이 크고 빠르게 걷는 편인데 그럼에도 전처럼 마음이 평안하질 못해요 그 이유를 개인적으로 따지고 보면 잠이 그때와 비교할 수 없을 정도로 현저히 줄었네요.. 하루에 4시간 정도 자는 생활을 오랫동안 해 왔더니 청력도 예민해지고 주변에서 일어나는 일들이 못마땅하게 느껴질 때가 많아졌어요 명상도 좋지만 나이가 들수록 잠이 진짜 중요하다고 생각합니다 감정이 몸에서부터 나온다는 교수님 말씀과도 통하는 것 같아요
저런애들 문제가.. 본인도 망가지지만 다른사람 평가도 겁나함.. 남 사는거 겁나 관심많고 타인의 단점 찾으면 그거 겁나 파헤침.. 온라인에서만 저러는게 아니라 오프라인에서도 저럼. 인생 자체가 남 분석하고 타인과 본인을 비교하고 남 까내림. sns 자주하는 사람은 그냥 손절이 답
타인에게 인정받고싶어하고 타인에 대한 시선에 대해 너무 신경쓰는 것이 내 에고구나라고 명상하면서 알아차렸는데 오늘 딱 이 영상이 알고리즘에 떴어요 너무감사하네요 저는 늘 앉아서 명상했는데 존투명상도 도전해보고 계속해서 알아차림을 느껴가며 자율성있는 삶을 살아가보겠습니다 교수님 감사합니다 유퀴즈팀도 감사합니다
대표적인게 맘 카페도 포함 되는듯...지역 맘 카페보면 그 달 활동 1등 부터 해서 몇등 까진 선물을 주다 보니 그걸 타려고 더 혈안이 된건진 몰라도 하루에 글 기본 30~40개씩...진짜 본인 똥 싸는 이야기 빼곤 다하는 분도 있고 다들 나 이렇게 행복하다고 인정욕구 그득 그득 한 분들 천지...🥲🥲저는 그런게 보기도 좀 그렇고 그래서 얼마전 탈퇴 했네요...
맞아 그렇지만 또 나를 드러내지 않고 설명하지 않고 타인의 시선이나 인정을 갈구하는 사람이 없으면 세상의 발전이 없을 수도 있어요 ㅋㅋㅋ 이런 사람도 있고 저런 사람도 있는거라... 인간이 결핍도 있고 분노도 있어야 성장을 하기 때문에 ㅠㅠ 그치만 진짜 행복해지려면 친절함과 다정함과 존중이 기반이 돼야하는 건 맞다고 생각합니다 ㅜㅜ 그래야 내맘이 편하걸랑...
회복탄력성이 굳이 말하면 입문용도? 뇌과학적으로 깊이 들어가지 않습니다 내면소통이란 책은 내면소통이 뇌에 끼치는 영향을 아주 세세하게 파고들어 깊이있고 어렵고 두껍습니다 그릿은 절판됐는데 그동안 더 연구한 내용 추가해서 이번년도 안에 개정판이 나온답니다 그릿은 초중고등학생 자녀를 둔 부모님들 한테 딱인 책이지만 한국 학생들의 왜 대부분 수포자이고 공부에 관심이 없고 우울한지 이해하기 좋은 책일겁니다 그 외에 아직 내야 할 책들이 많다고 하셨고 교수님이 번역하신 알아차림에 대한 알아차림(루퍼트 스파이라 지음)이 명상(알아차림)에 대해 정확히 알기 좋은 책입니다
![[#유퀴즈온더블럭] 공인 인지행동심리치료사 자기님이 알려주는 4가지 소통 유형 진단! 제대로 된 소통법과 한국인이 타인의 시선에 유독 민감한 이유까지 Σ(●ꉺ▱ꉺ●)](http://i.ytimg.com/vi/Dx-6WkScsVE/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 공인 인지행동심리치료사 자기님이 알려주는 4가지 소통 유형 진단! 제대로 된 소통법과 한국인이 타인의 시선에 유독 민감한 이유까지 Σ(●ꉺ▱ꉺ●)](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 극 E 친구 있는 사람 주목🙋♂️ 외향적인 사람들의 밥 먹자는 연락이 나를 이용(?)하기 위해서라는 행복 교수님😂](http://i.ytimg.com/vi/imX14LdGquo/mqdefault.jpg)
인스타 지운지 1년... 첫 몇 달은 ‘아 이거 스토리 감인데... 나만 보기 아까운데...’ 이런 순간이 있었지만, 지금 후회 하나도 없고 인생 아주 잘 살아집니다. 별로 친하지도 않은 친구 인생 굳이 들여다 보지 않아도 되고...
나도 인스타 앱 지우고 주변에 관심 줄이고 유행에 관심 줄여보니 나에게 관심이 더 생기고 내가 뭘 좋아했지 나한테 어울리는게 뭐였지..? 등등 관심이 밖에서 나로 바뀌었다. 남을 쫓아가기보다 내가 지금 뭐를 하고싶은지 감정이 어떤지 나를 돌보는 계기가 된것 같아서 인스타 안하는건 참 잘한거같다!
근데 진짜 세상이 인스타가 생기기 전과
후로 나뉘는 거 같음
공감해요. 개인적으로는 카카오톡도 한 몫하는 거 같아요. 예전엔 연인끼리도 하루 종일 문자나 전화 없이도 사랑과 신뢰가 있었는데, 지금은 연락에 대한 가치관 차이가 서로를 힘들게하거든요.
인정합니다 인스타 나오고 나서 사람들이 이상해진건 맞음 킹정입니다 ㅎ
ㄹㅇ 인스타가 사람들 다 베려놨어요 ㅠㅠ 공감과 소통을 한다기 보단 누가누가 더 잘사나 대결하는 느낌 .. 가끔 보면 보정도 진짜 기괴하게 해놓고... 뭐 안그런 사람들도 많지만! 대체로 과시하려는 사람들이 많은 거 같아요
아니 미니홈피가 시작임
@@성이름-v4y7q 근데 싸이월드 같은 미니홈피는 지금의 인스타처럼 과시하는 감성은 아니었음 ㅋㅋㅋㅋ 오히려 본인의 힘듦을 공유하는 느낌이었음
게다가 인스타 스토리라는 기능 때문에 본인의 모든 일상을 공유하는 게 인스타의 가장 큰 문제라고 생각함
SNS에 올리는거 완전히 끊고 살아봐라. 인생의 질이 달라진다. 그 누구도 니가 뭘 과시하는지 신경쓰지 않는다.
저는 2년전 인스타 아예 계정을 없애고 인생의 광명찾았어요 ㅋㅋ
그래도 사람들의 소식을 알려면 계정은 있어야 하지 않을까?? ->못끊음
나는 젤 이해할 수 없었던게 자기 아이 장염같은거 걸렸다고 병원에 입원해서 수액맞고 있는 사진 찍어서 SNS올리는 엄마들..내용은 막 미안하고 안쓰넙고 속상하다인데. 그거 찍어서SNS에 올릴 정신은 있다는게 이게 뭔가싶어 소름돋은 적있음. 자기 아이를 통해서라도 관심은 받아야한다는 욕망같아서
진짜 공감..
아 진짜 공감... 대리 수치감
뭐야.. 기괴그자체
이거진짜 심각함.. sns중독 친구만나서 놀면 진짜 하루종일 핸드폰만 보고 실제로 대화는 안하고 하루종일 보정하는데 미쳐있음
하루에 세네개씩 스토리 올림 사소한거도 올려서 오히려 걔껀 안눌려보게됨
😮😮😮😢😢😮
😅😅
스토리까진 이해가는데 피드를 하루에 6개씩 올리는 00맘들 ㅜㅜ 아기에 대한 인정과 칭찬, 좋아요가 없으면 불안해하는...
보정은 지 혼자 있는 시간에 해야지 사람 만나는데 그러고 있다고? ㅋㅋㅋ 상대에 대한 예의가 없네 친구는 무슨 걍 거르세요
이런친구는 손절하는게 답이에요 이런분들 생각보다 많았군요
김주환 교수님 좋은 말씀 정말 감사합니다. 타인의 시선 때문에 타인과 끊임없이 비교하고 스스로를 자책하며 학벌에 매달리고 연연해하며 고통스러워 했던 저를 돌아보게되었어요.
내가 이래서 인스타 남들 다해도 절대 안하는데 정말 살면서 잘한일이라고 생각함 앞으로도 인스타 할 생각없는게 과시를 안해도 되니 불필요한 스트레스가 생기지 않아서 좋음
생각은 나에게 일어나는 사건이다. 내가 제어 할 수 없다. 명상으로 생각을 알아차려라.
감정(특히 부정적인)을 다스리려면 몸을 다스려라. 존투 트레이닝은 마음 근력 향상에 큰 도움이 된다.
정신건강 공부 열심히하는 사람으로서,, 이분진짜 나오셔서 엑기스만 잘쉽게 설명해주신다..
인정합니다. 다 두루두루 공부하신게 느껴집니다.
이거 진짜
ㅠㅠ sns중독 친구 만나서 놀면 계속 사진 찍어줘야 하고 뭐 먹기전에 또 사진찍고 좀 편히 뭐 할라카면 또 찍어주고 또 릴스 올려야 한다고 익상한 체인지 찍어주고 카페에서는 인친들 답글 달고...그뒤로 안 봄....너무 짜증남
항상 화가 많았던 사람이었는데, 운동으로 20킬로그램 이상 체중을 감량한 후에 화 날 일도 없고 모든 일에 거슬리는 것도 없이 항상 마음이 평안했었어요
20년도 더 지난 일인데, 그런 감정이 처음이었어서 아직도 그 시절의 몇 년간의 기억이 생생해요
주변인들은 살을 그렇게 빼니 기운이 없어서 그렇지- 라고들 했는데,
교수님 말씀을 들으니 호흡을 조절하면서 빠르게 걷기 운동을 한게 도움을 줬었던거구나! 라는 생각을 하게 됐네요 그게 나름의 명상이었군요ㅎ
하지만 지금도 저는 걷는걸 좋아하고 평소 걸음걸이도 보폭이 크고 빠르게 걷는 편인데 그럼에도 전처럼 마음이 평안하질 못해요
그 이유를 개인적으로 따지고 보면 잠이 그때와 비교할 수 없을 정도로 현저히 줄었네요..
하루에 4시간 정도 자는 생활을 오랫동안 해 왔더니 청력도 예민해지고 주변에서 일어나는 일들이 못마땅하게 느껴질 때가 많아졌어요
명상도 좋지만 나이가 들수록 잠이 진짜 중요하다고 생각합니다
감정이 몸에서부터 나온다는 교수님 말씀과도 통하는 것 같아요
제 삶을 바꾸신 존경하는 교수님❤
맞아요 잠 정말 중요한것같아요!
운동, 잠 최고의 스트레스 해소 약.
저런애들 문제가.. 본인도 망가지지만 다른사람 평가도 겁나함.. 남 사는거 겁나 관심많고 타인의 단점 찾으면 그거 겁나 파헤침..
온라인에서만 저러는게 아니라 오프라인에서도 저럼. 인생 자체가 남 분석하고 타인과 본인을 비교하고 남 까내림. sns 자주하는 사람은 그냥 손절이 답
페이스북부터 쭉 sns끊어왔다
결혼도하고 집도사고 차도사고 딸도하나있고 직장도있고 워라벨도 나름 만족하고
비교할게 없으니 인생에 부러울게 하나도없다.
맨날 웃고다니고 삶이 행복함ㅋㅋ
아이러니하게도 sns를 끊는순간 sns에서 부러워하는 삶이 되는듯
👍
저는 sns를 거의 하지 않는데도 남들과의 비교 때문에 너무 힘든데.. 혹시 어떤 마음가짐이 제일 도움이 되셨나요 궁금합니다
@@butterfly5629 저 당사자분은 아니지만 그냥 저는 남들은 나에게 ㅈ도 관심 없다라는 마인드로 살고 있어요 ㅋㅋ
타인에게 인정받고싶어하고 타인에 대한 시선에 대해 너무 신경쓰는 것이 내 에고구나라고 명상하면서 알아차렸는데 오늘 딱 이 영상이 알고리즘에 떴어요 너무감사하네요
저는 늘 앉아서 명상했는데 존투명상도 도전해보고 계속해서 알아차림을 느껴가며 자율성있는 삶을 살아가보겠습니다
교수님 감사합니다 유퀴즈팀도 감사합니다
타인을 긍정하는 것으로 나의 인정 중독에서 벗어날 수 있다는 게 참 신기하고 아름답네요
유퀴즈 이번편 보는 내내 조세호씨의 인정욕구 궁금했음…교수님 얘기 듣는 내내 시선은 조세호님에게만 😂😅ㅎㅎ
저도요 ㅎㅎㅎㅎ 명품 조아하는 조세호는 이번편 어땠을까 ㅎㅎㅎㅎ
그냥 명품을 좋아하시는걸수도 ㅎㅎㅎ
A sound mind in a sound body(건 강한 신체에 건전한 정신이 깃든다) 이말이 괜히 있는게 아님.
정신과 건강은 일치하죠. 몸이 안좋아도 정신이 건강하면 나아집니다.
대표적인게 맘 카페도 포함 되는듯...지역 맘 카페보면 그 달 활동 1등 부터 해서 몇등 까진 선물을 주다 보니 그걸 타려고 더 혈안이 된건진 몰라도 하루에 글 기본 30~40개씩...진짜 본인 똥 싸는 이야기 빼곤 다하는 분도 있고 다들 나 이렇게 행복하다고 인정욕구 그득 그득 한 분들 천지...🥲🥲저는 그런게 보기도 좀 그렇고 그래서 얼마전 탈퇴 했네요...
명대사를 남기셨네요; 어려운건 낯설기때문이다 ! 캬, 멋진 말 👍
이런 좋은 강의를 유투브로 들을수 있음에 행복합니다.. 넘 감사합니다!!!
너무 반갑습니다 교수님 방송나오셨서 너무 좋아요 아이들에게 드디어 교수님 방송나왔다고 보여주고있어요
저는 교수님 수면명상 매일 듣고있는 한사람 입니다 교수님 더욱 알려지시고 더욱 잘되시길 바래요 항상 응원합니다
저도 인스타 있지만, 진짜 친한 친구만 볼 수 있게 해놓고, 오직 내 사진앨범 용도로만 사용하려고 노력합니다. 남에게 보이기 위해서가 아닌 내 가족의 추억과 내 만족을 위한 용도로 사용하려고 합니다.
사진앨범은 엔드라이브 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 인스타 있는데 1년에 2~3개 올려요.. 올려야지~ 생각하고 넘 귀찮아서 안올리는..
진짜 요즘 저에게 너무나 도움되는 내용이었어요
4:48 이거 찐이야
어우 벅차다ㅠㅠ교수님!!!자랑스러워열
와 진짜 ❤ 마음이 편안해져요
sns가 사람들의 정신건강을 황폐화시키고있다😢
김주환 교수님 감사합니다❤
교수님 덕분에 그 어느때보다
마음 편하게 살아가고 있습니다
교수님 덕분입니다
늘 감사드립니다 ❤
방송국에서 저런 말 하면 저기있는 사람들은 전부 다 할말이없을듯.. 보이는것만을 위해 살아가는 사람들인데 😂
뭘 게시하느냐에 따라 득이 될수도 실이 될 수도 있는 듯. sns는 사업 마케팅 홍보용으로만 쓰는게 맞다고 생각함.
주기적으로 이 영상을 봐야겠네요.
회복탄력성이란 말을 처음 쓰신 분
3:45 그 옛날의 싸이월드부터 현재의 인스타 등등 까지 그거 하는게 재밌나? 정말 의미없다, 이렇게 생각하면서 살아왔는데 주변에 보면 나는 정말 보기 드문 사람이었고 체감상 5%도 안되는 것 같음
우와~~드디어 김주환교수님 유퀴즈에 나오섰네요 이분의 내면소통강의
정말 강추합니다
특히 존2운동을하고 편도체를 안정화시켜서 몸을 먼져 다스리라는 말씀 정말 널리 알렸으면 좋겠어요 감사합니다❤
인스타에 목숨거는사람은 인간취급안함
인스타라는 공간에 갇힌자들 불쌍함
너무 좋은 말씀이다 저장 꾸욱..!
솔직히 자기 과시 하든말든 상관없는데
인정욕구 때문에 주변에 사람들 깔아뭉게려고 하고 공격하는게 문제당...🥲🥲
이런 사람들은 손절이 답입니당
인스타 있지만 홈화면에서라도 없애니 덜 들어가게 됨. 자격증시험 공부한다고 인스타 멀리하기 시작했는데 시험 끝나고도 유지하려고 노력중. 살면서 중요한 것들을 놓치고 살았구나 깨닫게 됨
내가 경험한 인정중독에 빠진 사람은 자기객관화가 안되고 나르시즘 성향이 강해 일상적인 대화나 평범한 삶이 힘들어보였습니다. 본인이 얼마나 대단한 사람인지에 대해 끊임없이 어필하더군요. 늘 외로운 삶을 사는 듯해 보였습니다.
조세호 ㅋㅋㅋ 명품 중독
제가 좋아하는 프로에 제가 정말 좋아하고 존경하고 사랑하는 분이 나오셔서 넘나 행복해요❤
맞아 그렇지만 또 나를 드러내지 않고 설명하지 않고 타인의 시선이나 인정을 갈구하는 사람이 없으면 세상의 발전이 없을 수도 있어요 ㅋㅋㅋ 이런 사람도 있고 저런 사람도 있는거라... 인간이 결핍도 있고 분노도 있어야 성장을 하기 때문에 ㅠㅠ 그치만 진짜 행복해지려면 친절함과 다정함과 존중이 기반이 돼야하는 건 맞다고 생각합니다 ㅜㅜ 그래야 내맘이 편하걸랑...
뭐든 적당히...
퍼거슨의 명언을 아직도 모르냐
"sns는 인생의 낭비다"
근데 진짜 일이 바쁘고 일상이 바쁘면 sns같은거 볼 시간도 없다ㅋㅅㅋ 집중하고 몰입하느라;
너무 좋은 강의
항상 감사드립니다
김주환 교수님 유튜브 잘 보고 있어요!
유퀴즈 나오시다니 반갑습니다
교수님 작년부터 책보고 유튜브로 접했어요 늘 감사합니다❤
너무 꼰대스러운 말이지만 10대들 sns 금지법 생기면 좋겠다. 이게 힘들면 최소한 초등학생들만이라도... 그냥 평범한 가정의 애들도 더 부유한 집 보면서 부모 원망하고 자괴감 느끼더라.
중국으로
꼰대스럽지 않습니다 불안세대란 책에 아이들 정신건강을 위한 해결책으로 나오더라구요. 스마트폰세대 아이들에게서 정신건강 문제가 많은 이유에 대해 잘 설명되어 있어요
누군가 SNS를 세상 나쁜 쓰레기라고 그러더라구요. 평생 SNS 쳐다도 안 보니 세상 편해요. ^^
조셉을 옆에두고 말씀하시니 아이러니,,ㅋㅋㅋ
늘 존경합니다. 교수님❤
2014년 인스타그램 사용자가 폭증하면서부터 비교질의 시작이 정말 심각해졌죠.
김교수님이 유퀴즈에 😢😢 너무좋아요
와 이교수님 나오다니...요즘 제일존경하고 유튜브보며~ 도움받는중♡감사합니다
달라이라마의 라는 책을 읽고 정말 많은 도움과 깨달음을 얻었습니다.
교수님 감사합니다 🙇🏻♀️ 항상 잘 듣고있습니다. 존경합니다
꼭 명심하겠습니다..!!
너무 유익하네요! ❤❤
인스타 올릴거 염두해두고 모든 일상을 살아가는 거 보기 힘들어요ㅠㅠ
남을 볼 때는 장점도 잘찾고 긍정적으로 생각하는데 부러워만 하고 나 자신에 대한 자존감은 없으면 어떻개 할까요…?
누군가의 장점을 볼줄아는 눈은 남의 좋은점을 잘배우고 흡수할수있는 능력이 있다는겁니다. 그런 훌륭한 능력이 있으신거에요
님은 이미 자존감 높으신거에요. 자존감 낮은 사람들은 남의 단점만 찾고 부정적으로 생각하며, 부럽다는 것을 인정하지도 않습니다. 잘할 수 있는걸 찾아 열심히 일하고 돈 벌면 누구보다 잘 사실거에요.
남의 진짜 장점을 본다기보단 남의 장점을 통해서 자신의 단점을 보셔서 그런게 아닐까요? 선생님도 장점이 많으실 겁니다~
너무 감사합니다
인정중독 ! 공감합니다
옷이 너무 멋지세요 교수님 ❤ ❤
김주환 교수님 존경하고 사랑합니다~😊
좋은말씀 너무 감사합니다... 저한테 너무 필요한 내용이었어요
애초에 자존감을 낮게 만드는 사회구조가 문제인듯 원래 평균이상 사는 사람은 남한테 휩쓸리지 않는데 난 타인따위에ㅠ괸심이없어서 울나라사람들 왜그러는지 이해못하는 1인임 남의인생보다 내인생이 더 소중해서...
뭔소리야. 인정욕구에 휩싸여서 그것때문에 열심히 살다 성공한 사람들이 얼마나 많은데. 평균 미만들의 얘기가 아냐. 사실. 위에도 존나 많은데 평균 운운
인생 공부할 수 있는 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!😊
과정이 행복한지 ㅠㅠ 결과를 위해 견뎌내는게 맞는건지 … 지금 당장 행복치 않타면 그만둬야는지
불교에서 가르치는것이 바로 이것이다.
저도 불교가 좋아요 근데 김주환 교수님은 기독교라는거~^^ 종교가 뭐가 중한디~~ ㅋㅋ
종교에서 가르치는게 다 그런것이죠~!
sns중독이었는데 제작년부터 끊고나니까 삶의 질이 달라짐…
진짜 인스타 끊으니 삶의 질이 상승된기분 ㅋㅋㅋ
정말 좋은 얘기
인스타 끊으니 삶이 바뀜 ㄹㅇ
진짜 ㅡㅡ 인스타할때 매번 의무적으로 사진찍는 나를보고 극혐햇음
도태되는걸로 바뀌지만 이런곳에서는 좋아진 척 안 외로운 척 ㅋㅋ
인스타로 돈 벌 거 아니면 시간낭비 돈낭비 입니다.
몰 도태돼ㅋㅋㅋㅋㅋ 안하는 사람들이 훨신 건강해보임
좋은 말씀 감사합니다
각종 Ptsd에 시달리는 현대인에게 필요한 역대급강연.
마음근육단련하고가요
드디어!! 아니 너무 늦게 나오신거 아닌가요ㅜㅜ 겸님과 김지훈배우님과 같이 활동하시는 모습도 늘 잘 보고 있습니다^^ 내면소통이 널리널리 퍼져나가기를 진심으로 기원합니다🙏🙏
ISFP라 맨날 집에 있어서 올릴게 없음
저도 ㅎㅎ
헤헤 INTP 저도요^.^ 글고 일단 귀찮음
ㅋㅋㅋㅋㅋ 규ㅣ여운 잉♡프
꺅 김주환교수님
교수님 말씀 넘 좋아요. 꼭 실천해 보아야겠습니다.
Sns가무서운게.. 인스타 본인거 안올려듀 눈팅만하는사람은 많다는거.. 아에다끈어버려야지
교수님 유퀴즈 나오신거 너무 반갑습니다. 시작할때 교수님 소개가 너무 부족했던것 같습니다
이분이 쓴 책같은거 없나요? 아주 정리를 잘하셨네
찾아보세요 있어요 김주환교수님 내면소통.. 등등
회복탄력성, 내면소통이 있는데 책이 조금 두꺼워서 김주환 교수님 유튜브에 책 내용을 나눠서 강의처럼 설명해주신 것도 있습니다!
책 살 가치가 있습니다 벽돌만큼 두껍고 내용도 절대 쉽지는 않습니다만 일년잡고 천천히 한달에 한챕터 읽고 유튜브 수업듣고 천천히 은근하게 따라가는것이 정말 좋더라고요.
제가 알기로 그릿이라는 책도 있는걸로 알아요
회복탄력성, 내면소통이 대표 저서이며
회복탄력성이라는 말을 국내에서 처음 만들어서 사용한 분으로 알고 있습니다.
회복탄력성이 굳이 말하면 입문용도? 뇌과학적으로 깊이 들어가지 않습니다
내면소통이란 책은 내면소통이 뇌에 끼치는 영향을 아주 세세하게 파고들어 깊이있고 어렵고 두껍습니다
그릿은 절판됐는데 그동안 더 연구한 내용 추가해서 이번년도 안에 개정판이 나온답니다
그릿은 초중고등학생 자녀를 둔 부모님들 한테 딱인 책이지만 한국 학생들의 왜 대부분 수포자이고 공부에 관심이 없고 우울한지 이해하기 좋은 책일겁니다
그 외에 아직 내야 할 책들이 많다고 하셨고
교수님이 번역하신 알아차림에 대한 알아차림(루퍼트 스파이라 지음)이 명상(알아차림)에 대해 정확히 알기 좋은 책입니다
아 적당한 인정욕구는 활력이되는구나,, /부정할것까진 없다.. (초중딩때는 인정중독이었고>>무조건 불행해짐)
5:41 ..맞아..... 이래서 인정중독이었구나.. 1.너무 짜릿했다 2. 결과위주로 칭찬받음 3. 과정을 안봄... (재수때 스스로에게 집중했는데 결과보다 과정에 집중하게되는게 너무 신기했음 이런원리엿구나)
11:00 명상
난 인스타안한다.카톡프사도 안바꾼다.귀찮기도하고 나만 행복하면됐지뭐.그런거올리는순간 남과 비교.'불행해짐
이세이 미야케 풀착장::
😂😂😂😂😂😂😂
감사합니다
개 목줄 비유 확 와닿네
남편 전신마비로 쓰러졌는데 응급실에
실려가는거 찍어서 실시간 스토리 올린 여자 생각나네 ..
나도 6-7개월전에 끊었는데 진~~~~~짜 쓸모없다는 것을 느꼈다. 유튜브는 차마 끊지 못했지만 인스타만 끊어도 삶의질이 달라짐
조세호 찔리겠네 ㅋㅋㅋㅋ
와 이 분이 나오시다니,,
상대에게 친절하게 대하기!
근데 궁금한게 길 걸어가는 5분동안 신천지한테 2번 구원전도 받는것도 친절하게 거절해야하나요?.. 일단 저기요 시간 있으세요? 하자마자 짜증이나요 ㅠㅠ
한국인들은 참 쉽게 존경하고 믿어.
김주환 교수님 감사합니다
조셉 옷색깔 너무 이쁘다
새신랑이라 그런지 얼굴도 이뻐졌네~~😊
ㅋㅋㅋㅋ 타인을 인정하는 자세~
김주환 교수님 유키즈 접수^^
용서 연민 사랑 수용 감사 존중