자기 직전 마인드가 진짜진짜 중요함… 난 내일 무조건 일어나야 한다. 라고 생각하면서 내일 일어난 후의 계획을 이미지로 세세하게 그리면서 자야 됨. 만약 조금이라도 나약한 마인드가 있거나 조금 늦게 일어나도 상관은 없지만 일찍 일어나자. 라고 생각하면 무조건 욕구가 그걸 이겨서 절대 못 일어남. 자기 전 생각을 일어날 때도 그대로 이어 받게 돼서 자기 직전 마인드가 다음날에 큰 영향을 미침.
진짜 내가 그 시간에 꼭 일어나야겠다는 생각만 진짜 간절하면 알람 울리기도 전에 눈 떠지더라구요.. 평소 10시간 이상 자야 되는 잠순이었는데 꼭 일어냐야 되는 일이 있어서 의지가 생겼더니 일어날 수 있게됨.. 3-4시간 자도 의지만 강하면 일어날 수 있어요!! 저 같은 경우에는 미션으로 세워놓고 최대한 일주일만이라도 해보자 했더니 일주일정도 되니까 알람 울리기 전에 일어나있었어요! 딱 일주일만 어떻게든 하면 쉬워지니 화이팅❣️ +참고로 전 이 방법으로 1년째 매일 아침 6시 조금 전에 일어나고 있답니다💪
이 영상이 작년에 당일날 알고리즘으로 떠서 오늘까지 실천했는데 후기를 알려주자면 완벽하게 따라한건 아니지만 난 만족했음. 난 저녁 8시에 자든 새벽 1시에 자든 오후 2시 기상하던 사람이었음. 일단 스마트폰을 멀리해야됨. 다른건 다 제쳐두더라도 스마트폰만 멀리해도 98%는 성공임. 당장 성공 하기는 힘듦. 스마트폰 책상에 두고 이부자리 깔고 누우면 갖가지 잡생각들고 괜시리 물한잔마셔보고 화장실갔다오고 그냥 난리가 아니었음. 나는 스마트폰 대신에 책을 읽었음. 재밌든 재미없든 그냥 책한권 아무거나 빌려서 무드등 켜고 읽었음. 그림나오는 만화책말고 작은글씨로 빽빽한 책들 그거 읽다보면 졸음이오거든 그냥 자면됨. 그리고 요즘 책은 공감해주는 그런 책들많잖아? 그런거 읽으면서 좋은 생각 긍정적인 생각하셈. 나도 퇴직권고받고 집에서 백수된지 1년이 넘었는데 온갖안좋고 부정적인 생각만 머리에 가득차더라. 로봇같이 그냥 무조건 긍정적인생각 좋은생각 주변사람사랑하자 이런 오그라들지만 따듯한 감정 무조건 머릿속에 억지로 넣어야됨. 가벼운 망상은 해도됨. 나는 행복합니다 노래 삼창하고 막 억지로라도하셈. 걱정없으면 잠도 잘옴. 오늘 하루가 뭐같다고 내일도 똑같으리란 법 없음. 자기 자신을 스스로 치유하고 사랑하셈. 병신같애도 거울보고 웃고 잘생겼다 이쁘다 포즈 취하셈 자신감얻음. 난 대놓고 지인 가족 친구두변에서 가끔하는데 병신같다고 깔깔웃기도 하는데 병신이란 소리들어도 기분좋음. 그냥 기분이 우울해지려고 하면 나처럼 병신이되보셈. 1분만 채널처럼 책상에 스마트폰 알람도 7시 해놓고 생수도 2l한병 가져다놓고 알람일어나서 끄고 물마시고 함. 샤워는 안했음. 전날 저녁에 샤워하는거좋아해서 아침에는 씻기싫음 ㅋㅋ 그래도 양치 세안 머리감기는 함. 여기서 방심하면 안되는게 개운한상태에서 잠이오기 쉽거든. 잠이 또올수있음. 막 여기저기 돌아다니고 운동하거나 뭐 또 책이나 신문읽어야됨. 이때도 스마트폰은 안됨. 나는 스마트폰을 잡으면 소파나 바닥에 누워버리기때문에 절대안됨. 스마트폰은 무조건 10시 이후부터. 전화? 다행히 우리집엔 집전화있어서 주변에 내가 고충을 털어놔서 다들 아침에 용무가 있으면 집전화로 걸어줬음. 아무튼 난 이 영상에 감사함. 팁을 두가지로 요약을 하자면 1. 누워서 2. 스마트폰 금지 3. 긍정적생각좋은생각하기 제일 지키기어려운데 그냥 해보셈 끙끙대다가도 기절함. 불면증 경우는 병원의 도움을 받아야겠지만 일반적인 경우는 이것만해도 불면증 예방도 가능함. 자기자신을 사랑하세요.
수면은 보통 얕은 수면 - 깊은 수면 - 렘수면으로 나눠지며 이 세가지가 약 1시간 30분동안 지속되고 수면시간동안 반복됩니다. 깊은 잠 상태에서 깨어나면 오래잤음에도 덜 잔것같은 기분이 들게됩니다. 그러니 1시간30분 단위로 시간을 맞춰서 수면을 취하면 잘 일어날 수 있습니다. 추천 수면시간은 보통 7시간30분이며 나이나 컨디션에 따라 늘거나 줄어들 수 있습니다. 아마 맞을겁니다.
보통 덜자고 일어나면 수면시간이 불만족 스러워서 더 일어나기 싫은것도 있음.... 진짜 만족스럽게 개운하게 일어나려면 밥 맛있게 먹고 운동 조지고 샤워하고 머리말린다음에 비누향 나는 에센스좀 뿌리고 뽀송뽀송한 상태로 뜨끈한 이불에 누워서 책좀 보다보면 자동으로 잠이 오는데 그때 일찍 자면 원하는시간에 굉장히 개운한상태로 일어날 수 있음 근데 시간여유없을땐 일찍자는거조차 불가능함ㅠㅠ
7년째 월~토 주 6일제 회사 다닙니다 새벽5시 기상합니다 첨엔 힘들었는데 이젠 몇 시에 자도 저 시간에 눈 떠지고 저 시간즘 되면 알아서 깹니다,, 함정은 쉬는 날 휴무 날에도 저 시간에 꼭 한 번은 눈 뜨고 다시 잡니다 참고로 알람은 하나 맞추고 알람 울리면 바로 일어납니다 다들 화이팅!!!!!
운동하는 사람이면 하루 중 아침에만 운동할 수 있는 시간을 정해줘서 그 시간 아니면 절대 못하게 나 자신과 약속하면 진짜 아침에 일어나서 운동이나 다른 활동을 하게됨. 시간이 많다는 생각때문에 미루게 되는건데, 나한테 시간의 제약을 걸어둠으로써 뭐든하게되는거 진짜 효과 많이봄
![[폰 노이만] 인류 최고의 천재 폰 노이만에 대한 10가지 흥미로운 사실](/img/1.gif)
몸은 개운하지만 추워서 일어나기 싫은건 똑같다는게 함정..
불안한 새소리 따듯한 햇살 다가올 출석
ㄹㅇㅋㅋ 잘 때 추운 건 괜찮은데 일어날 때 추운 건 ㄹㅇ 추움
ㅇㅈ 근데 이불 안에 있으면 여름이든 겨울이든 일어나면 다 추움
(원래 아침이 춥긴 하지만)
ㄹㅇ ㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋ
1분만에 자는법과 1분만에 일어나는 법을
알려주는 참 좋은 채널
오오 저도 그 생각함
1분만에 자는 법과 1분만에 일어나는 법을 1분만에 알려주는 참 좋은 채널 '1분만'
그걸 1분만에 설명하는..
크으 찢었다
@@gwangtailee2369 그런데엔 다 과학적인 이유가 있더라고
1분만에 자는법과 1분만에깨는법을 알려주는 영상길이가 딱 1분인 체널
자기 직전 마인드가 진짜진짜 중요함…
난 내일 무조건 일어나야 한다. 라고 생각하면서 내일 일어난 후의 계획을 이미지로 세세하게 그리면서 자야 됨. 만약 조금이라도 나약한 마인드가 있거나 조금 늦게 일어나도 상관은 없지만 일찍 일어나자. 라고 생각하면 무조건 욕구가 그걸 이겨서 절대 못 일어남. 자기 전 생각을 일어날 때도 그대로 이어 받게 돼서 자기 직전 마인드가 다음날에 큰 영향을 미침.
와인정.. '늦게 일어나도 괜찮긴 한데'라는 조건이 있으면 무조건 욕구가 이김ㅠㅜㅜㅜ
ㄹㅇ 그래서 고3이라도 학교는 가야됌
ㄹㅇㅋㅋ 그럴때마다 안일어나면 ㅈ돼! 하고 잠
내일 안일어나면 절대 안된다고 세뇌하면 잠이 깊게 안들어서 더힘들던데...
오 이미지 트레이닝
잠자기 1시간 전부터 핸드폰을 멀리하니, 눈이 편안해지고 더 깊이 잠들 수 있어요.
딥슬립 보조제를 섭취하고 있는데, 그 효과가 정말 뛰어납니다
꿈을 너무 많이 꿔서 잠이 부족했는데, 이 제품을 먹고 나니 푹 잘 수 있어요.
어림도 없지
"하이빅스비, 알람 다꺼"
와 시바ㅋㅋ 나인줄
ㅋ
ㅅㅂㅋㅋ
진짜 내가 그 시간에 꼭 일어나야겠다는 생각만 진짜 간절하면 알람 울리기도 전에 눈 떠지더라구요.. 평소 10시간 이상 자야 되는 잠순이었는데 꼭 일어냐야 되는 일이 있어서 의지가 생겼더니 일어날 수 있게됨.. 3-4시간 자도 의지만 강하면 일어날 수 있어요!! 저 같은 경우에는 미션으로 세워놓고 최대한 일주일만이라도 해보자 했더니 일주일정도 되니까 알람 울리기 전에 일어나있었어요! 딱 일주일만 어떻게든 하면 쉬워지니 화이팅❣️
+참고로 전 이 방법으로 1년째 매일 아침 6시 조금 전에 일어나고 있답니다💪
전에 베개 치면서 7시! 7시! 10번정도 하고 자니까 7시에 눈떠졌음
ㅇㄱㄹㅇ
맞아요ㅋㅋ 저도 그랬어요
여기 있는사람 거의 다 INFP
(나도다)
그거 수면 질에 좋지 않데요 ㅠ
요즘 딱 필요한 영상이다 겨울이라 추워서 일어나기가 쉽지 않음, ,
저는 아에 깬 상태에서 못일어나는 경우가 넘 많아요 ㅋㅋ...(일어나자마자 이불로 온몸을 뒤집어쓰고 가만히 있는 경우도 잇어서 ㅋㅋ..)
@@최민석-e7h 뇌절임;
여름이라서 일어나기싫고,겨울이라 일어나기 싫고 언제 잘일어난다는거임
이때 성우눈나가 좋았다
비슷한 컨셉으로 주말이라는 채널 운영중입니다
근데 두 분 다 목소리 비슷해서 괜찮은듯
누나가 아닐수도(?)
@@user-rj1ll6ef9o 라이브 했음. 누나맞음
@루피쓰 아닌데요
요새 학업 때문에 유튜브는 보고싶지만 대부분 영상이 10분, 20분씩 넘어가서 보기가 꺼려졌었는데 이렇게 짧은 1분짜리 영상 속에 여러 유익한 내용을 다뤄주시니 지식,재미 그리고 시간절약까지 모두 가져갈 수 있게 되었습니다. 앞으로 1분영상 오래오래 많이 올려주세요.
ㅈㄹ ㅋㅋ 1분짜리 뭐있나 찾는다고 허송세월 하겠지ㅋ 헛소리도 작작
@@Toyneken 말을 참 밉게 하시네요 형,,;;
@@Toyneken ㄹㅇ 걍 20분 30분짜리 하나 보면 딱 끝내는데 쇼츠 이런거 보면 한시간 훌쩍 지나감;;
ㄹㅇ 그런사람도 있긴 하겠지만
이런 댓글은 안 쓰겠지 ㅋㅋ
학업 때문에 유튜브 못 본다 특) 학업 안 함
휴대폰을 멀리 두지만 알람 끄고 다시 자러 가는 내 인생이 레전드
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 맞다 ㅋㅋㄱㄱㄲㅋㅋ
ㄹㅇ알람끄고 침대로 다이빙할때 물가로 돌아가는 물고기같음
ㄹㅇ ㅋㅋ 시간이 지날수록 너무 익숙해져서 개빨리끄고 다시 자버림
수학계산 하고서 알람끄는거 해봤는데 연필쥐고 종이에다 계산다하고 자러감^^
가장 큰 함정:우리는 알람소리를 듣고도 3분동안 버텨서 알람을 이겨낸다
알람들으면서 자버림..
@@하____________점 알람? 어림없지!! 자장가에 불과하다!
알람 노래 감상함
@@JIyuziyu 감상하다가 무시하고 자는게 국룰 ㅋㅋㅋ
@@JIyuziyu ㄹㅇㅋㅋ
짧은 시간에 이렇게 효율적이고 간단하게 1분만에 일어나는 법을 알려주셔서 너무 좋았습니다
1분에 정확히 편집 맞추신게 대단하다고 생각되네요
배속하는거지
컴포지션이나 시퀀스를 1분에 맞춰서 만들고 편집하면 되지
그런가요? 제 기준에선 대단한듯
@@user-phj995 어휴.. 고생많으십니다~
똥침 3초
지각하믄 X된다는 생각이 있으믄
알람전에 자동으로 눈이 떠짐.
최고의 알람은 절박함임.
ㅇㅇ
다 해 본 사람 손 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가장 효과 좋았던 건 빛에 노출과 음용, 후각자극 등 감각을 연타로 자극하는 거였는데 뭐든 반복하다 보면 그것도 익숙해짐. 그냥 아침에 개운하게 일어나도록 낮에 적당한 활동량 만들어주고 밤에 제 때 자는 게 최고다
일어나자마자 불켜야 함. 그리고 세수
후각자극의 경우, 취두부를 사용해도 되나욤?
몸과 머리를 벨트로 고정해서 서서 자는건 어떰?
코파면서 일어나면 금방 깨요
군대 다시가자
기상나팔소리 듣고 살아야 다신 늦잠 안자지
진짜 옛날에 급식시절에 못일어나서
그때 좋아하던게 게임이라
일어나서 피방가야지 머리속에 되뇌인 후 다씻고 교복입고 가방맨후 문앞에서서 문열며 학교가야되는구나 하며 힘없이 학교가던게 생각이나네요
1분만님 꿀팁 정말 감사합니다!
일상생활에서 꼭 쓰겠습니다!
내일 아침 시도 해보죠..ㅎㅎ
@@neu-l6wㅇ
@⏪[지혜] 연습섕 R몸 방송 저장소 ㅇㅇ 안가고 신고누르기 만 할께
@⏪[예린] 연습섕 R몸 방송 저장소 이런 걸 하는것 자체부터가 정신이 나간놈임 ㅋ
@⏪[예린] 연습섕 R몸 방송 저장소 알았다고 왜 2번말해
@@Daily_life_BS ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ
1분만 채널에서는
1분만에 자는법과
1분만에 몸을 개운하게 일어나는법과
1분만에 핸드폰을 어디에 두고 자야하는지
알려주는 채널이군요
어쩌라고ㅋㅋ
@@외않되-q7o 잼민쓰 ㅎㅇ
@@외않되-q7o ㅇㄹㄴ
아주좋
@@외않되-q7o 귀여운 잼민이같은걸 왜 따라하냐
개운하게 일어나 테이블로 걸어가서 알람끄고 물마시고 커튼치고 새 하루가 밝은 것에 에너지를 느끼면서 다시 따뜻한 이불속으로 들어가도 다시 금방 깨는 방법을 알려달라고
아니 다시 들어가지말라고 ㅋㅋㅋ
@@silyeorin 이불안이 따땃해서 어쩔수없이
따뜻한 이불속은 못참지
아 ㅋㅋ 그냥 자랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넌 그냥 자라
진짜 간만에 아침 7시에 깨서 기지개 쫙 피고 밥 먹고 걸어서 버스정류장까지 걸어감. 학교에서도 쉬는 시간에 안 자고 학원에서도 안 졸고 진짜 기분에 좋게 집 현관문을 열었는데 도어락 소리가 내 알람소리... 여기까지가 꿈이었음...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 아침에 그냥 알람들으면 바로 유튜브 켜고 아무거나 뜨는거 틀고 보면서 잠깨는데
추천드림 진짜 난 매일 효과봄
그리고 씻으면서 하현우씨 시작 노래 들으면 상쾌해짐
가호꺼겠지
완전 아재잖아 감성이
ㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ
보다가 잠들....
당신은 유튜브 알고리즘에 빠지게 됩니다 ... 30분 순삭 ..
4시간 30분
6시간
7시간 30분
9시간
사람이 잠을 잤을 때 가장 개운하게 일어날 수 있는 수면 시간 이라네요
오
새벽 세시에 잘 명분이 생겼다
이래서 12시간 자면 개운한거임
아 8시간.아니였음?
그래서 항상 30분일찍깼구나
맨날 아... 30분더자야해 하면서 억지로잤는데
오 다 내가 경험해본 시간들인데 4시간반 자도 개운했었음 ㄷㄷ
이 영상이 작년에 당일날 알고리즘으로 떠서 오늘까지 실천했는데 후기를 알려주자면 완벽하게 따라한건 아니지만 난 만족했음. 난 저녁 8시에 자든 새벽 1시에 자든 오후 2시 기상하던 사람이었음. 일단 스마트폰을 멀리해야됨. 다른건 다 제쳐두더라도 스마트폰만 멀리해도 98%는 성공임. 당장 성공 하기는 힘듦. 스마트폰 책상에 두고 이부자리 깔고 누우면 갖가지 잡생각들고 괜시리 물한잔마셔보고 화장실갔다오고 그냥 난리가 아니었음. 나는 스마트폰 대신에 책을 읽었음. 재밌든 재미없든 그냥 책한권 아무거나 빌려서 무드등 켜고 읽었음. 그림나오는 만화책말고 작은글씨로 빽빽한 책들 그거 읽다보면 졸음이오거든 그냥 자면됨. 그리고 요즘 책은 공감해주는 그런 책들많잖아? 그런거 읽으면서 좋은 생각 긍정적인 생각하셈. 나도 퇴직권고받고 집에서 백수된지 1년이 넘었는데 온갖안좋고 부정적인 생각만 머리에 가득차더라. 로봇같이 그냥 무조건 긍정적인생각 좋은생각 주변사람사랑하자 이런 오그라들지만 따듯한 감정 무조건 머릿속에 억지로 넣어야됨. 가벼운 망상은 해도됨. 나는 행복합니다 노래 삼창하고 막 억지로라도하셈. 걱정없으면 잠도 잘옴. 오늘 하루가 뭐같다고 내일도 똑같으리란 법 없음. 자기 자신을 스스로 치유하고 사랑하셈. 병신같애도 거울보고 웃고 잘생겼다 이쁘다 포즈 취하셈 자신감얻음. 난 대놓고 지인 가족 친구두변에서 가끔하는데 병신같다고 깔깔웃기도 하는데 병신이란 소리들어도 기분좋음. 그냥 기분이 우울해지려고 하면 나처럼 병신이되보셈. 1분만 채널처럼 책상에 스마트폰 알람도 7시 해놓고 생수도 2l한병 가져다놓고 알람일어나서 끄고 물마시고 함. 샤워는 안했음. 전날 저녁에 샤워하는거좋아해서 아침에는 씻기싫음 ㅋㅋ 그래도 양치 세안 머리감기는 함. 여기서 방심하면 안되는게 개운한상태에서 잠이오기 쉽거든. 잠이 또올수있음. 막 여기저기 돌아다니고 운동하거나 뭐 또 책이나 신문읽어야됨. 이때도 스마트폰은 안됨. 나는 스마트폰을 잡으면 소파나 바닥에 누워버리기때문에 절대안됨. 스마트폰은 무조건 10시 이후부터. 전화? 다행히 우리집엔 집전화있어서 주변에 내가 고충을 털어놔서 다들 아침에 용무가 있으면 집전화로 걸어줬음. 아무튼 난 이 영상에 감사함. 팁을 두가지로 요약을 하자면
1. 누워서
2. 스마트폰 금지
3. 긍정적생각좋은생각하기
제일 지키기어려운데 그냥 해보셈 끙끙대다가도 기절함. 불면증 경우는 병원의 도움을 받아야겠지만 일반적인 경우는 이것만해도 불면증 예방도 가능함. 자기자신을 사랑하세요.
엄청길어서 당황함..
감사합니다
개멋있네
그래서 나도 명상하는 영상 틀면 오히려 잡생각들을 정리해주고 좋은 말들을 해줘서 편안하고 잠 잘옴
일어나야 하는 상황이라면 몇시에 자든 항상 일어나서 갈 수 있었고 매일 새벽 2~3시쯤 잠들어서 6시 반쯤 일어나고 출근하는 생활을 반복할때는 그닥 피곤함이 없었음.
근데 자영업으로 전환하고나서 자는 시간은 비슷한데 일어나기가 너무 힘듬...ㅋㅋ
요즘 학교 가야해서 일어나기 힘들었는데 1분만님이 좋은 꿀팁을 알려주신것 같아서 너무 감사하고 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!
10시간 만에 72만 조회수ㄷㄷ
그만큼 절실한 사람들이 많구나..
일어나서 휴대폰까지 걸어가서 물한잔 마시고 양치에 샤워 조지고 나면 개운해지지만 하지만 이미 그 과정이 하나하나 지옥이다.
0:14 이거 진짜 몇 년째 쓰는 중인데 몹시 좋음 ㅠㅠ
그거 홈페? 그런거 못하겠는데 혹시 7시에 일어날려면 몇시에 자야하는지 알려주실수있나요?😭
@@사호남매 11시반이나 1시나 2시 반 정도여
@@아-x5h ㄱ감사합니다:>
ㅎㅎㅎㅎㅎ 끝부분 웃겼다.
들으면서 나도 내내 생각중이었는데
일찍일어나지않는건 그만큼 절박하지않아서다
반드시 일어나서 일나가지않으면 내일을 걱정해야할정도로 절박한상황이라면 무슨일이있어도 일어나게된다
ㅇㅈ
진짜 잠 많아서 잘 못일어나는 편인데
이상하게 수능같이 엄청 중요한 날에는
아무리 적게 자도 일어나지더라
ㄹㅇ 마음먹기 나름인거 같음
절박함, 노력 갬성 이제 사라질 때도 된 거 같음
@@히지히지 왜? 사라져? 인류에게 절박함, 노력은 영원히 따라다님. ㅋㅋ
@@nayanaya 사라질리는 없는데 그걸 당연하게 치부하는 풍토가 퍼지는 순간 사회는 구성원 전부에게 노력 이상의 것을 요구함 ㅡㅡ
또 다른 함정: 멀리 둘곳도 없음 ㅋㅋㅋ
왜요
ㅋㅋㅋ
@@송민준-g9s 집이 작다는거지
바닥에 놓자
나는 침대 바로 오측에 책상있는데 어질어질해서 휴대폰 둘 곳이 없음 ㅋㅋㅋㅋ
수면은 보통
얕은 수면 - 깊은 수면 - 렘수면으로 나눠지며
이 세가지가 약 1시간 30분동안 지속되고 수면시간동안 반복됩니다.
깊은 잠 상태에서 깨어나면 오래잤음에도 덜 잔것같은 기분이 들게됩니다.
그러니 1시간30분 단위로 시간을 맞춰서 수면을 취하면 잘 일어날 수 있습니다.
추천 수면시간은 보통 7시간30분이며
나이나 컨디션에 따라 늘거나 줄어들 수 있습니다.
아마 맞을겁니다.
maybe
아마리카노
아마존
아마테라스
아마데우스
가장 효과있는건 알람울리자마자 팍! 하고 일어서는게 가장 효과가 좋습니다 몇번반복하다 보면 졸리지도 않고 효과좋아요
나는 잠들고 1분만에 개운하게 자고 일어날수있다는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@최민석-e7h ㄹㅇㅋㅋ
0:07 바꾸는게 아니라 다 꺼버리는게 문제
1분만님 너무 재밌어요!!
근데 지진규모 10이 되면 어떤일이 일어나는지 영상으로 찍어주시면 안되나요? 궁금해서....
..
@@김민근-w6d 민근아 니글도 이상하다 ㅋㅋ
@@김민근-w6d 그냥 대충 알아들어요.. 굳이 이런말씀 안 하셔도 될 것 같은데..
아이야 "영상으로 찍어주시면 어떻게 되는지"를 지워보렴... 안지우면 너가 쓴 걸 너가 봐도 이해 안되지 않니?
@@김민근-w6d 니 글도 자연스럽지 않다^^
@@캣맘폭격기 ㄹㅇㅋㅋ
안녕하세요 1분만님 저는 도덕 수업 숙제로 선플 달기를 하고 있는 중학교 2학년 학생입니다 1분만님의 1분만에 일어나는 법이 도움이되었습니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드러요!
주제추천: O는 왜 긍정적 표현이고 X가 부정적 표현일까?
O는 넣어도 되고 X로 막으면 못 넣으니까? 나 일상생활 가능한가..
@@bobbbbbbb 아이고
@@bobbbbbbb 아...왜 이해했지
@@bobbbbbbb 이해되는 나도 일상생활 가능할까.....?ㅠㅜㅜ
보통의 경우는 진짜 일어나기 싫다고 생각하기 때문에 일어나기 힘든게 거의 맞다고 생각합니다. 본인이 해야할 일이 있어서 정신 바짝 차리려고 하면 정말로 잠이 금방 달아남
맞아요ㅋㅋㅋ 출근하는 날은 아무리 늦게 자도 어떻게든 일어나게 되는데 주말엔 절대 못하는...
새해에는 아침에 물 마시기전 입안을 헹구는 습관을 가집시다🙂
전 알람이 울려도 잠을 잘 수 있는 능력을 가졌습니다 ㅜㅜ
개운한 상태로 다시 행복하게 잠들었습니다. 감사합니다...
보통 덜자고 일어나면 수면시간이 불만족 스러워서 더 일어나기 싫은것도 있음.... 진짜 만족스럽게 개운하게 일어나려면 밥 맛있게 먹고 운동 조지고 샤워하고 머리말린다음에 비누향 나는 에센스좀 뿌리고 뽀송뽀송한 상태로 뜨끈한 이불에 누워서 책좀 보다보면 자동으로 잠이 오는데 그때 일찍 자면 원하는시간에 굉장히 개운한상태로 일어날 수 있음 근데 시간여유없을땐 일찍자는거조차 불가능함ㅠㅠ
이상적인 생활이네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ바라면서도 못지키는 ㅠㅠ
0:42커튼을 치면 안되고 걷어야죠
이 성우 누님 채널 잘 됐으면 좋겠다
근본 목소리 오랜만에 왔음
7년째 월~토 주 6일제 회사 다닙니다
새벽5시 기상합니다 첨엔 힘들었는데
이젠 몇 시에 자도 저 시간에 눈 떠지고
저 시간즘 되면 알아서 깹니다,,
함정은 쉬는 날 휴무 날에도
저 시간에 꼭 한 번은 눈 뜨고 다시 잡니다
참고로 알람은 하나 맞추고 알람 울리면
바로 일어납니다 다들 화이팅!!!!!
일기는 일기장에
제목만 보고 1분동안 일어나는일 알려주는줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋ
조회수1등.. 우리나라사람들 진짜 뭔가 뭉클하다 1분만에 일어나기위해ㅜㅜ 일어나는 동기는 다르겠지만 다들 화이팅🥺🥰
지각하기 1분전에 일어났는데 정말 순식간에 잠이 달아나더라고요. 한번 해보세요!!!
@clark 1분안에 가면 아닐수도 있죠....
아 ㄹㅇ 센터 출근하고부터 순간이동이나 그림자분신슬이 너무 갖고싶어졌어요.....
적응 되어서 모르겠담~ 이러고 천천히 가는 1인
운동하는 사람이면 하루 중 아침에만 운동할 수 있는 시간을 정해줘서 그 시간 아니면 절대 못하게 나 자신과 약속하면 진짜 아침에 일어나서 운동이나 다른 활동을 하게됨. 시간이 많다는 생각때문에 미루게 되는건데, 나한테 시간의 제약을 걸어둠으로써 뭐든하게되는거 진짜 효과 많이봄
그게 힘들어서 문제...
마즘 저두 인나자마자 땀쏟음ㅜ
그래서 제가 아침6시반에 롤한판하고 씻어요
미투
아침에 운동 계속하다가 중간에 안하게 되면 근손실날것 같은 생각이 듬...
얕은잠에서 깨어야 그나마 좀 개운하게 일어날 수 있군용... 꿀팁~
아니면.. 일어날려고 기지게 하는데..
다리에 쥐가나서 고통의 몸부림치다가 침대 밑으로..
"3분만에 잠이 날라가는 꿀팁"
형님덜 유툽 잠박사 듣고 제가 아침을 가지게 되었읍니다
이젠 이누나 영상은 항상 마지막 멘트를 보려고 들어오게된다...
근데 평일엔 일어날때 ㄹㅇ 추운데
주말만 돼면 더우거나 별로 안 추움 ㅋㅋ
1분만에 자는법과 1분만에 일어나는 법을 다 알려주시네ㅋㅋ
궁금한 거였는데 덕분에 알게되었습니다 정말 감사합니다
인생에는 두가지 시련이있다...
첫번째는 잠에드는것이고
두번째는 잠에서 깨는것이다
띵언이다
무릎을 탁 치고갑니다!
제가 고등학생이어서 그러는데 휴대폰 멀리 두는건 진짜 도움 됩니다. 격하게 공감되네요.
멀리두고 자니 알람소리를 뇌에서 차단해서 어느샌가부턴 무시하고 자더라구요. 역시 적응의 동물
@@d.4761 알람소리를 바꾸셈. 군대 기상송이라든가....
@@ktu1544 군대 기상송도 상병 때부터 이미 차단됐음ㅋㅋ
@@d.4761 ㄷㄷ.....
@@d.4761 모스카우 같은 거업나 시끄러운노래 최대볼륨으로 하면 무조건 일어나요
ㄹㅇ 1분만 근본 시절 지금은 재탕에
렉카 채널됨
내일 해뷸게뇨! 안그래도 요새 늦잠이 걱정이엇는데 ㅎㅎ파이팅!!
나만 일어나기 힘든줄 알았는데 이렇게 잠 때문에 고민하는 사람들이 많다는게 놀랍다
역시 이 목소리야
폰을 멀리두고 잠을 잔 결과, 나는 알림이 시끄럽게 울려도 계속 잠을 잘 수 있는 능력을 얻게 되었다.
안녕하세요 1분만님 저는 도덕 수업 숙제로 선플 달기를 하고 있는 중학교 2학년 학생입니다! 일분만님 영상은 유용한 정보를 빠르게 알 수 있는 점이 좋았습니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요!
이 목소리로 다시 돌아왔으면 좋겠다 ㅠㅠㅠ
나도 그래서 인기동영상으로 들어와서 다시봄 ㅋㅋ ㅜ
이 채널 최근부터 봐서 모르는데 왜 목소리가 다른 거예요..? 변조 프로그램 돌리시는 건가요?
@@user-ef4bx8ic1s 다른 분이에요
폰 멀리두는거 진짜 추천함. 강추! 우리 솔직히 알람울리면 아쉬...시끄러워어이... 하면서 끄고 다시자잔너! 하지만 멀리두면 일단 일어나야해서 잠 깨기 쉬움
이제 굳이 일어나서 그거 끄고 다시잔다
@@허벌뽕알딸랑충 안다 그런적 있었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@그만보시오 ㅋㅋㅋㅋ
아아아아!! 이러고 짜증내면서 일어나서
끄고 다시 잠.... .
책상에 올려두면 의자에 앉아서 잠....
그래서 알람을 30뷴 빨리 맞춰야함 여유좀 갖고
크! 옛날 감성 1분만님... 돌아오세요...
1분만에 일어나는 법을 알려주시다니
아침 마다 너무 졸려 못 일어났는데
정말 도움이 됐어요 이런 재밌고 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다
진짜 참신한 컨텐츠네요. 저는 딱 30초 란 컨텐츠에맞게 30초분량의 영상을 준비하려고 하는데 저도 잘되면 다 누나덕입니다ㅎㅎ
사실 저걸 다 할 의지가 있는 사람이면 진작 잘 일어남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1분만에 흥미롭고 유익한 정보를 얻을 수 있으니 좋네요!! 저도 짧은 시간내에 좋은 이야기를 전할 수 있도록 노력하겠습니다☺️
마지막 멘트
이 친구 천재야
솔직히 개운하게 못 일어나는 것보다 출근해야한다는 압박감 때문에 스트레스 받는 게 더 크다고 생각한다;
개운해도 일어나기싫은건 인간의 본능(?)
이상하게 현장학습이나 수학여행 갈 때만 일찍 일어남.
다른날엔 알람 맞춰야 함ㅋㅋㅋㅋ
개인적으로 일어나자마자 어떻게든 글을 읽고 이해하는게 최고라고 생각함. 잠들어 있는 뇌를 쓰는거라 하고나면 잠 거의 다 깸. 그리고 그 글을 한자 한자 또박또박 읽어야 댐
엄마가 아침에 분무기 뿌려주는데 그거 맞으면 잠 확깨더라고요ㅋㅋㅋ
그거 락스물임
@@비트코인-x8g ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@비트코인-x8g 얼굴에 지울수 없는 때가 있나보네 아침마다 뿌려주는거 보면
아닠
@@잠철 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋㅋㅋ
항상 그냥 학교갈 때는 더럽게 안일어나지는데 수학여행이나 체험학습 갈때는 새벽형 인간됨
ㄹㅇ 주말이나 소풍 수학여행 때면 눈 ㄹㅇ 빨리떠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그것도 고딩까지더라......
5학년인데 아침에 혼자 못일어나서 엄마가 깨워주는 저에게 도움을 주셔서 감사합니다.
고2인데 어머니께서 깨워주십니다 ㅎ
@@쉼표-c3h 아이고......
물 마시기전에 입 한 번 와랄랄라 하고 먹는게 좋습니당
ㄹㅇ 하루 중 아침 일어나는게 젤 힘듬
목표가 있으면 바로 일어 날 수 있어!!!
1분만 채널에서 1분전에 조회수가 111회인 1분만에 일어나는 방법을 업로드.
완벽
1이 6개, 완벽하지 않음.
1분만 채널에서 1분전에 조회수가111회인 1분만에 일어나는 방법의 좋아요의 수가 111개인 1개의 영상을 업로드.라고 해야죠
진짜 잘 일어난다고 자부하는 사람인데 자기전에 내일 일어나서 해야할 것들을 설계하는게 좋은 것 같아요 일어나서 씻고 옷은 이걸 입고 몇번 버스를 타고 출근하고 이런걸 다 설계하니까 아침에 일어나는게 불쾌하지가 않더라구요
방법자체가 이미 의지의 영역이다
그냥 일어나서 1분만 유튜브 하나 보면 깰 수 있습니다!
전설의 영상
ㅎㅎㅎㅎ 폰 머리맡에 두고 잠들어도 알람을 못 듣는 딥슬리퍼라...😢
지금 딱 낮잠 잘려 했는뎈ㅋㅋ 이따 외출 해아하니까 꼭 써먹을거임
1분만에 자고 1분만에 일어나면 못자는걸 알려주는 참 좋은채널
1분 만에 일어나는 방법보다 1분 안으로 편집한 게 더 레전드네요
좋은 정보덕에 아침에 빨리 일어날 수 있을걸 같아 유익해요
진짜 저말 맞음요 엄청 피곤할 때 잘 때는 계속 딥슬립이랑 일어나면 피곤하고요,, 아닐땐 딥슬립이랑 웨이크직전 상태가 반복되니까 웨이크 직전상태에 일어나면 엄청 개운해요 !! 저도 한 5시간25분 밖에 안잤을 때 있었는데 웨이크직전이였는지 엄청 개운했어요
이 목소리가 그립다..
저겨 ...
죄송한데 알람을 10개를 맞춰놔도 못일어나는데...
짧고 유익한 영상 감사합니다
주말이 되면 30초 안에 기상하는 나는 도덕책
이거 진짜 좋습니다 꼭 쓰세요
프..사..mte
썸네일일어났을때 표정 진짜 웃기네ㅋㅋㅋ
뻘하게 웃김 ㅋㅋ
@@천굉-y2y ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
와우 1분만 채널에서 1분만 님이 올린 1분만에 빨리 일어날순 없을까 라는 1분 영상에 대한 해답은 요약하자면 물을 마시면 1분만에 잠이 바로 깬다는 그런 내용의 이상 1분만 님의 진짜 딱 1분만 들어도 되는 1분짜리 분량의 영상 이었습니다 ( 오늘도요 )