Slovak triathlete and Olympian Richard Varga, a renowned swim specialist also known as "the fish", analyses his swim technique both in training and race mode.
Aunque hay muchos nadadores fuertes en el circuito de la ITU, hay un atleta en particular que consistentemente se destaca en el agua: Varga que ha liderado 23 veces los eventos de WTS de huerto más que nadie, no te sorprenderá saber que Richard Varga de Eslovaquia, conocido cariñosamente como "el pez", ha sido el nadador dominante en el triatlón durante los últimos 10 años. Compitió en los Juegos Olímpicos de Londres y Río, es campeón mundial de Watlon a tiempo completo, lo que lo convierte en el triatleta más exitoso de Eslovaquia en la historia. Nos sentamos a Richard para obtener información valiosa. En su casa de pozo para la técnica de natación y lo acompaño a una sesión de entrenamiento bajo techo para tener una visión más clara de un maestro en el trabajo, así que obtengamos el veredicto interno del hombre mismo probablemente lo importante desde el principio es tener la posición del cuerpo lo más alta posible, por lo que la posición de mi hombro está subiendo y mi equipo va hacia adentro, así que yo soy mi cuerpo pero el cuerpo está muy alto, mis hombros están altos y también mi núcleo tiene que estar apretado desde el principio y lo más alto posible, así que me imagino a mí mismo como una bota en el agua, así que solo estoy tratando de flotar y balanceando los brazos para que yo simplemente empuje en el agua detrás de mí, así que lo que estoy tratando de hacer con la sesión informativa es obviamente informar al agua e inhalar una mitad de la cara para estar fuera del agua y la otra mitad dentro del agua, así que no, no tengo que ir realmente muy lejos con mi cabeza como pueden ver, así que es realmente eficiente y cuando estoy tratando de verificar mi ¿dónde está el chico que suelo cambiar cambio de lado así que tal vez despues de cada ocho secciones estoy tratando de cambiar de lado o cuando me siento bien, mi lado izquierdo está cansado, empiezo a sentirme del lado derecho porque a veces tienes gente a la derecha y, a veces, hay gente a la izquierda, así que quieres saber dónde están, lo que está sucediendo, conocer el campo, así que a veces nado. Todos respiramos donde está la gente, cuando al otro lado no hay nadie. o porque alguien va a pelear conmigo estoy tratando de respirar del otro lado así que no estoy concentrado en él, me concentro en mí, eso es un buen consejo, creo que si alguien intenta nadar a tu lado y te ralentiza y estas cosas, intenta concentrarte en ti mismo y verás lo que sucederá un poco. Tengo mis típicos sosteniendo el golpe muy apretado, bastante fuerte, lo que generalmente se solía decir que tienes que tener un brazo un poco abierto para tener el mayor espacio para el agua, pero me siento más poderoso de esta manera, cuando he cerrado, así que mi antebrazo para nuestros músculos está tenso, así que rasguea de inmediato, puedo agarrar el agua, eso es lo que estoy tratando de hacer siempre, como agarrar el agua tanto como sea posible desde el principio de la brazada solía usar mis patadas mucho más fuertes, pero ahora es un poco menos y creo que es más eficiente para la natación en aguas abiertas, especialmente el triatlón, donde no quieres desperdiciar tanta energía, por eso estoy tratando de tener un núcleo fuerte y asumiendo desde las caderas que no necesito tanto las piernas es realmente importante para el ritmo: mantenga el ritmo de la brazada tanto como te mueva hacia adelante es como mantenerte en equilibrio en el agua como lo más alto posible, pero también el ritmo. Hice algo de natación en la escuela secundaria y me gustó mucho porque en la parte inferior puedes tener un espejo y puedes tener una retroalimentación directa de lo que estás haciendo porque normalmente cuando estás nadando usted realmente no ve, tal vez a veces vea su sombra en el fondo de la piscina, pero ver el espejo es exactamente cómo está empujando el brazo, es realmente agradable tener la retroalimentación inmediata de lo que generalmente no tiene es una retroalimentación diferente, como cuando estás nadando bien. Prefiero la salida Ponton porque era un ex nadador, así que para mí es realmente como comenzar desde los bloques en la piscina, así que eso es lo que usualmente aprovecho como un buen buen comienzo. algunas formas cuando eso es lo que estoy tratando de hacer, como los primeros 20 brazadas, solo sin respirar, obtener una velocidad realmente alta y deshacerme de las personas a mi lado, que generalmente intentan subirse a mis caderas o nadar conmigo todo el tiempo. como sea posible y mi objetivo es siempre ser lo más rápido posible para ir delante de ellos para que no usen mi ventaja de mi nado y de mi velocidad, así que es muy importante que no usen mi energía. Entonces, ¿qué estoy tratando de hacer para subir al primer chico en el frente lo más posible porque, oh, así como ex nadador? Primero, como sea posible porque oh así que como ex nadador me gusta tener agua limpia y no me gusta cuando tengo que pelear con alguien si hay alguien frente a mí y es que puedo estar en sus piernas está bien, pero no quiero pelear con nadie, así que esa es mi diferencia y sí, esta es la misma estrategia para sprint u olímpico para que me ponga al frente y establezca mi ritmo y, obviamente, si hay un ir a la distancia olímpica bien, intentamos hacerlo después de la primera vuelta, ir duro de nuevo, así que, pero debido a que Pete entre los saltos fuera del agua y el paso a la segunda ronda, generalmente se puede dividir porque la gente tiene para subir y si lloras cambias una posición por la posición en la vertical, lo cual es bastante difícil para el lactosidad y puedes sentir que es un poco extraño, así que a veces lo intento en un entrenamiento como a algunas cosas duras un umbral de lactato por encima y luego salir del agua y saltar. Estoy tan así que realmente estoy tratando de estimular simular la cosa para la carrera, sí, siempre es lo mismo mantener una vez que es la condición física el kilometraje, pero en el segundo estoy haciendo muchos senderos para asegurarme de que soy eficiente. no tengo que pasar tanto tiempo en el agua y entrenar menos para que pueda ahorrar mi energía para dedicarme a otras disciplinas en las que puedo querer mejorar más, pero con la natación estoy tratando de ser eficiente con la energía y el tiempo en el entrenamiento, por eso estoy usando mucha técnica para mantener mi forma actual conocida.
Could you tell me the title of the song which you put in all the presentations of triathletes in the Grand Final of Lausanne 2019? I was there and I loved that song Thanks.
Speaks well for being a fish.
he has pretty much straight arm catch for triathlete, i would expect a higher elbow for such a distance
Thank you Richard
Aunque hay muchos nadadores fuertes en el circuito de la ITU, hay un atleta en particular que consistentemente
se destaca en el agua: Varga que ha liderado 23 veces los eventos de WTS de huerto más que nadie, no te sorprenderá saber que Richard Varga de Eslovaquia, conocido cariñosamente como "el pez", ha sido el nadador dominante en el triatlón durante los últimos 10 años.
Compitió en los Juegos Olímpicos de Londres y Río, es campeón mundial de Watlon a tiempo completo, lo que lo convierte en el triatleta más exitoso de Eslovaquia en la historia. Nos sentamos a Richard para obtener información valiosa.
En su casa de pozo para la técnica de natación y lo acompaño a una sesión de entrenamiento bajo techo para tener una visión más clara de un maestro en el trabajo, así que obtengamos el veredicto interno del
hombre mismo probablemente lo importante desde el principio es tener la posición del cuerpo lo más alta posible, por lo que la posición de mi hombro está subiendo y mi equipo va hacia adentro, así que yo soy mi cuerpo pero el cuerpo está muy alto, mis hombros están altos y también mi núcleo tiene que estar apretado desde el principio y lo más alto posible, así que me imagino a mí mismo como una bota en el agua, así que solo estoy tratando de flotar y balanceando los brazos para que yo simplemente empuje en el agua detrás de mí, así que lo que estoy tratando de hacer con la sesión informativa es obviamente informar al agua e inhalar una mitad de la cara para estar fuera del agua y la otra mitad dentro del agua, así que no, no tengo que ir realmente muy lejos con mi cabeza como pueden ver, así que es realmente eficiente y cuando estoy tratando de verificar mi ¿dónde está el chico que suelo cambiar cambio de lado así que tal vez despues de cada ocho secciones estoy tratando de cambiar de lado o cuando me siento bien, mi lado izquierdo está cansado, empiezo a sentirme del lado derecho porque a veces tienes gente a la derecha y, a veces, hay gente a la izquierda, así que quieres saber dónde están, lo que está sucediendo, conocer el campo, así que a veces nado. Todos respiramos donde está la gente, cuando al otro lado no hay nadie. o porque alguien va a pelear conmigo estoy tratando de respirar del otro lado así que no estoy concentrado en él, me concentro en mí, eso es un buen consejo, creo que si alguien intenta nadar a tu lado y te ralentiza y estas cosas, intenta concentrarte en ti mismo y verás lo que sucederá un poco. Tengo mis típicos sosteniendo el golpe muy apretado, bastante fuerte, lo que generalmente se solía decir que tienes que tener un brazo un poco abierto para tener el mayor espacio para el agua, pero me siento más poderoso de esta manera, cuando he cerrado, así que mi antebrazo para nuestros músculos está tenso, así que rasguea de inmediato, puedo agarrar el agua, eso es lo que estoy tratando de hacer siempre, como agarrar el agua tanto como sea posible desde el principio de la brazada solía usar mis patadas mucho más fuertes, pero ahora es un poco menos y creo que es más eficiente para la natación en aguas abiertas, especialmente el triatlón, donde no quieres desperdiciar tanta energía, por eso estoy tratando de tener un núcleo fuerte y asumiendo desde las caderas que no necesito tanto las piernas es realmente importante para el ritmo: mantenga el ritmo de la brazada tanto como te mueva hacia adelante es como mantenerte en equilibrio en el agua como lo más alto posible, pero también el ritmo.
Hice algo de natación en la escuela secundaria y me gustó mucho porque en la parte inferior puedes tener un espejo y puedes tener una retroalimentación directa de lo que estás haciendo porque normalmente cuando estás nadando usted realmente no ve, tal vez a veces vea su sombra en el fondo de la piscina, pero ver el espejo es exactamente cómo está empujando el brazo, es realmente agradable tener la retroalimentación inmediata de lo que generalmente no tiene es una retroalimentación diferente, como cuando estás nadando bien.
Prefiero la salida Ponton porque era un ex nadador, así que para mí es realmente como comenzar desde los bloques en la piscina, así que eso es lo que usualmente aprovecho como un buen buen comienzo. algunas formas cuando eso es lo que estoy tratando de hacer, como los primeros 20 brazadas, solo sin respirar, obtener una velocidad realmente alta y deshacerme de las personas a mi lado, que generalmente intentan subirse a mis caderas o nadar conmigo todo el tiempo. como sea posible y mi objetivo es siempre ser lo más rápido posible para ir delante de ellos para que no usen mi ventaja de mi nado y de mi velocidad, así que es muy importante que no usen mi energía. Entonces, ¿qué estoy tratando de hacer para subir al primer chico en el frente lo más posible porque, oh, así como ex nadador?
Primero, como sea posible porque oh así que como ex nadador me gusta tener agua limpia y no me gusta cuando tengo que pelear con alguien si hay alguien frente a mí y es que puedo estar en sus piernas está bien, pero no quiero pelear con nadie, así que esa es mi diferencia y sí, esta es la misma estrategia para sprint u olímpico para que me ponga al frente y establezca mi ritmo y, obviamente, si hay un ir a la distancia olímpica bien, intentamos hacerlo después de la primera vuelta, ir duro de nuevo, así que, pero debido a que Pete entre los saltos fuera del agua y el paso a la segunda ronda, generalmente se puede dividir porque la gente tiene para subir y si lloras cambias una posición por la posición en la vertical, lo cual es bastante difícil para el lactosidad y puedes sentir que es un poco extraño, así que a veces lo intento en un entrenamiento como a algunas cosas duras un umbral de lactato por encima y luego salir del agua y saltar. Estoy tan así que realmente estoy tratando de estimular simular la cosa para la carrera, sí, siempre es lo mismo mantener una vez que es la condición física el kilometraje, pero en el segundo estoy haciendo muchos senderos para asegurarme de que soy eficiente. no tengo que pasar tanto tiempo en el agua y entrenar menos para que pueda
ahorrar mi energía para dedicarme a otras disciplinas en las que puedo querer mejorar más, pero con la natación estoy tratando de ser eficiente con la energía y el tiempo en el entrenamiento, por eso estoy usando mucha técnica para mantener mi forma actual conocida.
Could you tell me the title of the song which you put in all the presentations of triathletes in the Grand Final of Lausanne 2019?
I was there and I loved that song
Thanks.
Nice stroke you normally don't see in triathletes