Segredos do melhor nadador do triathlon - Richard Varga

Aprenda com o melhor nadador do circuito mundial de triathlon, o Eslovaco Richard Varga, como ele consegue liderar praticamente todas competições em que participa.
Entrevista Vinicius com Richard Varga no Superleague
• Richard Varga pre-race...
Programas de treino a partir de R$49 mês
www.ironguides....
Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e programas ironguides:
www.ironguides....
Download Grátis do ebook "Segredos do Triathlon":
www.ironguides.... Lista de equipamentos recomendados pela ironguides
www.ironguides...

[@marcelinhotkd]

Há anos parei com o triathlon, só corro e pedalo, hoje... Mas é sempre bom ver os detalhes, os ''atalhos'', de quem sabe, porque afinal, todos treinam forte, mas é nos detalhes, naquele pouco a mais, em qualquer esporte, que determina tua posição no pódio... Valeu, coach!!

[@MelBrincando]

Me chamou a atenção que no minuto 3:08 ele praticamente não dobra o cotovelo ao executar a braçada no minuto 5:05 ele praticamente não dobra o cotovelo no momento da braçada. Outro ponto que chamou a atenção são as 20 braçadas sem respirar na largada e que ele praticamente não faz força com as pernas e o revezamento dos lados a cada 8 braçadas e o fator genético do tamanho da mão dele.

[@pauloh.fischdebrito1317]

Vim aqui nos comentários do pra falar sobre a questão dos cotovelos. Por aí você vê que não há uma regra única para um nado eficiente.

[@maikondemelo5607]

Se puderes fazer um vídeo sobre os melhores exercícios de musculação para o triatlo

[@ironguidesbrasil7219]

Sugiro esse para iniciar no assunto ruclips.net/video/08SyHw9Jd2o/видео.html

[@maikondemelo5607]

@@ironguidesbrasil7219
já tinha visto esse vídeo... muito bom por sinal... só quis dizer no sentido de Exercícios mais indicados, por exemplo: agachamento, terra, etc

[@marioanibal8493]

Parabéns pela iniciativa, importante conhecermos essas dicas. Muito válido!

[@luanasouza4624]

Muito bom!

[@Chris_Swim_Bike_Run]

Muito bom!! ótimas dicas

[@denisleo13]

"Que Top!"

[@lucianocamilocamilo35]

Tenho 113 kilo posso treinar isso?

[@barbaazultriatleta1754]

Para min a natação é a parte mais importante do Triathlon ou Iromman, ou você entra sabendo como nadar ou é melhor nem entrar....
Abraços 💪🏻😎🇩🇪👍🏻