¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
La Dra. Fabiola Cuevas "fabi" es la mejor, es una super chica y muuuy poderosa😀👍. Yo vivia la plena ansiedad cuando de pronto mire un video de ella titulado "4 pasos para dejar de pensar tanto", fue exelente, magia, bendicion!!!, mi mente comenzo a descansar desde ese momento. Hoy puedo decir q estoy en perfecto estado de salud gracias a Dios y a nuestra GRAN FABI...bendiciones a ti Fabi😀😘😘
Yo tengo 19 años, he tenido ansiedad y depresión por varias ocasiones de mi vida, la primera vez a los 12 años… ha sido cada vez un empujón, pero esta vez me ha dado demasiado fuerte, y de hecho he sido proactivo, dejé la universidad pues con el trabajo y la escuela no tenía tiempo de nada, ahora entraré a una universidad privada donde lograré tener más tiempo, me he mudado 2 veces de domicilio, pues donde vivía no estaba cómodo, vivo solo, pero he buscado hacer de mi casa un lugar agradable, busqué un empleo distinto, donde pudiera tener mayor tiempo para mi, he estado volviendo a mi niñez, tratando de divertirme (pues desde los 16 mi vida ha sido bastante exigente), estoy retomando proyectos como hacer ejercicio, hacer yoga y comer bien, cosas que había dejado de lado debido a la ansiedad, he estado abriéndome a ser más amable con las personas ❤, dejando de lado mis traumas y miedo a ser lastimado, con mi familia he dejado la apatía de lado, y trato de disfrutar cada momento, no de quejarme y exigirme más, lo que quiero es darme amor y tratar de solo aceptar las cosas y tal vez buscar una solución amorosa, totalmente he dejado actitudes que me pongan en estrés (pues la ansiedad me mantiene ya en demasiado estrés), he dejado de consumir contenido sobre economía o política, algo que me genera estrés, y bueno soy más empatico conmigo, la ansiedad esta ocasión llego a mi vida, después de 2 años de depresión, me movió, e hizo que me levantara, aún y a pesar de haber hecho miles de cambios, sigo con ansiedad, creo que puede ser algo más profundo. En el fondo de mi ser 😊, siempre he deseado tener mucho dinero, de momento libertad financiera, desde los 16 no he parado de estudiar y trabajar, incluso hacer negocios, pero esto por un lado no ha sido suficiente, y al mismo tiempo la exigencia es tanta que he llegado a sentirme presa de mis proyectos, he sentido que la vida es muy dura… en el proceso llegue al punto de abandonar mis sueños, pues la depresión y ansiedad me hicieron creer qué tal vez mi meta era incorrecta, ahora comprendo que no es la meta, pues es genuina, deseo esto por buenas intenciones, y porque en general vibra en todo mi ser, he llegado a ver qué es la forma que estaba haciendo para llegar a donde quiero, aún así me falta recorrer más camino, pues la ansiedad sigue en mi 24/7 y no parece se vaya a ir pronto. Así que mi consejo es escuchar a su corazón, a mi nunca me ha gustado no tener disposición de mi tiempo, odio trabajar en algo que no me gusta y por un sueldo pequeño, no me veo como un empleado, me disgusta todo eso, sin embargo me gusta estudiar, música, danza, artes, me gusta viajar, me gusta vestirme con prendas y un estilo propio (no artículos de marca, solo tener el dinero para poder comprar cualquier prenda que me guste), me gusta viajar en un carro propio, tener una casa linda, me gusta poder tener un el tiempo para preparar mi propia comida nutritiva, me gusta ayudar a las personas a mi alrededor, y hacerles menos pesada su carga, pero por sobre todo, quiero poder ser la versión que yo quiero, sentir amor y poder elegir donde quiero estar, no me confundan tengo bastante autocontrol y disciplina, tanto que casi todo lo que hago actualmente son cosas que no me hacen sentir vivo, ese es el problema, tengo 19 y ya siento que he estado perdiendo mi juventud, pero aún así me siento satisfecho, lo único que debo hallar es la manera responsable de lograr mis objetivos. ❤❤❤ Se mis capacidades, sé que puedo dar demasiado, mi esfuerzo no ha sido en vano, y afortunadamente no he sido alguien que se quede con lo que la vida me da de primera mano, yo voy por lo que me hace sentir feliz. 😊
La ansiedad me ha enseñado a darme cuenta que me exijo demasiado,que tengo que darme un tiempo para mi para amarme,valorarme y dejar de solo querer hacer sentir bien a los demas gracias mil Dios la bendiga sus terapias me hacen bien.
Libreee como un pajaro asi lo veo ahora..!!!! Y sueñooo sueño con ser Enfermera otra vez y ya estoy en eso...Garcias Fabi gracias a todos!!!! Salgan a caminar y ver lo verde ayuda demaciado... me encanta ir a un parque y me quedo bien enfocada mirando las 2 aguilas que andan ahi en ese parquesito😍😘😘😘las amo...!!! Me encantan😍😍😍 y desde ahi digo que soy Libre como ellas...🦅🦅❤❤❤❤❤😍😊
Apenas estoy descubriendo q proposito me trajo la ansiedad, pues yo no sabia como vivir mi presente, pues siempre me estaba victimisando por mi pasado y creando peliculas dd terror sobre mi futuro, ahora desde q me levanto agradezco por lo q tengo hoy y planeo lo que quiero hacer el dia de hoy y me enfoco solo en el aqui y ahora
¡Hola!, Es un gusto para mí compartir: Soy Psicoterapeuta y la ansiedad me trajo un cambio de panorama en mi vida radical, el desapego de creencias que me tenían en una jaulita de oro y que al descubrir la libertad ante éstas y ante los cambios importantes de mi vida, me fui animando más. Aparte de contar con el apoyo de la psicoterapia, también me di cuenta de mi grado de Resiliencia. Y al día de hoy agradezco haber pasado por toda y cada cosa que pase durante estos episodios. Me dejaron un gran aprendizaje ☺️
Me da tranquiludad escucharte cada vez que me siento mal , por primera vez me siento comprendida al escuchar tu experiencia y acompañada tambien al leer los comentarios de tanta gente que padece y pone la mejor para estar sana , abrazo grande desde Argentina!
Están haciendo un trabajo increíble. Este tema debe hablarse para que los que sufrimos de esto nos dejemos de sentir solos y aislados, saber que esto es común te da muchísima esperanza. Siempre creí que era una persona rara y que debía ocultar mis ataques de ansiedad sólo por el miedo al que dirán de mi. Y de verdad muchísimas gracias por este maravilloso video
Querida Diana. Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacernos llegar estas palabras, significan mucho para nosotros. Es un gusto coincidir a la distancia y aportar una nueva perspectiva. Estamos para apoyarte y recuerda visitar desansiedad.com para encontrar más recursos.
¡¡¡NOOOO ERES UN ROBOOOOOTT!!!! 🤗 ahora entiendo que eso es lo que me vino a decir la ansiedad....y bueno es que yo llegue a creer que estaba aqui para complacer, para que los demas me vieran y supieran "perfecta" queria hijos perfectos, casa perfecta no me podia dar el "lujo" de llorar porque yo no era devil y asiii muchas otras creencias tontas y aprendidas que tenia....ahora estoy tratando de redescubrirme, reconectar y amarme porque me di cuenta que estaba muuuyyy abandonada por mi 🤗 voy de a poco a poco y uso todo lo que ustedes nos han enseñado 😊😊 gracias Fabi/dedsnsiedas!!! 😙😘
Luz Rom wow! Me has hecho conectar con una frase que me decían hace unos años... Que yo era como robocop 🙈 al leer tu comentario puedo darme cuenta de la rigidez que hay en mi... Él no expresar y al igual que tú "ser perfecta"... como no iba a explotar tarde o temprano. Gracias por tu comentario y ayudarme a recordar 🙏🏼🙏🏼
Gracias a tus vídeos he aprendido muchas cosas y he cambiado mucho mi manera de pensar sobre la ansiedad y sobre la vida, he aprendido a ser paciente y dejar que todo fluya porque la ansiedad como dice viene a cambiar tu vida por tanto estrés y traumas que hemos sufrido, he tenido mis recaídas pero no hay como meditar y respirar adecuadamente para poder confrontar esas crisis de ansiedad y los ataques de pánico. Muchas gracias Desansiedad. ❤️
Yo encontré el mensaje que traía la ansiedad y llegó en forma de eureka mientras escribía. Me había descuidado a mi misma durante un tiempo, pensando demasiado en los demás o en las cosas que no estaban en mis manos. Y gracias a eso, estoy haciendo un increíble aprendizaje. Estoy cambiando la manera en cómo pensé y cómo actué hasta ahora. Uno puede lastimarse sin querer, pero la naturaleza es tan sabia, que ahí llegó la ansiedad para avisarme a tiempo. Gracias por tus videos, son una parte importante de este aprendizaje.
Gracias grupo de desanciedad, mi ansiedad me dice que puedo empezar de cero que no me de por vencida ya después de un duelo de divorcio, me esta costando trabajo hacer lo que me gusta, de repente me llegan muchos miedos, pero a pesar de lo que siento, sigo adelante primero Dios y a ustedes, para mi asido bueno saber que pasa en mi cabeza y lo que siente mi cuerpo, esas sensaciones tan tremendas, un abrazo y bendiciones a todos.
Hola Teresa, me da gusto saludarte, si gustas Para apoyarte mejor puedes entrar al Programa en línea de Dale alas a la ansiedad, el cual fue diseñado por Fabi para ayudarte a superar la ansiedad. www.desansiedad.com/#Tratamiento O bien, si necesitas tomar una terapia en línea lo más pronto posible, consulta con nuestro equipo de psicólogos, ellos con mucho gusto te pueden atender en línea de forma individual. www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Es cierto... el otro dia decia me siento cansada tengo sueño y dije no no tengo eso lo que siento es que estoy muy relax porque si descanse me dormi como 10 hrs y entre eso me desperte 1 vez y si todo esto es mental... ya eh mejorado mucho la verdad si me han ayudado mucho gracias😘😘😘😍😘😘😘😘
Creo a mi me dice que tengo que cambiar y mejorar hábitos de mi vida , que tengo traumas que superar y que tengo que empezar a hacer , que tengo que darle lugar a mis emociones y no reprimirlas . Me daban palpitaciones en el corazón y me dolía la espalda y todo el tiempo me sentía cansada y con pensamientos obsesivos , me hicieron varios exámenes del corazón y en todo salí bien .... Todo es mental
"La ansiedad mi super poder." Me siento como Peter Parker cuando el tío Ben le dice "todo poder con lleva una gran responsabilidad" Para tu poder terne el auto control de tus sentimientos de tus estados emocionales diarios debes tener una responsabilidad contigo mismo de tu cuidado persona ( deportivo, alimenticio, artístico, escolar, laboral. ) Llevar en cierta medida la importancia que tiene cada uno de ellos darle su tiempo y sus espacios en tu vida para tener un mejor equilibro. A mí me ayudó mucho "Dale alas ala ansiedad" al poder administrar cada uno de ellos los tangibles y los intangibles. Claro que tú para mí un propósito muy grande y es que está mi vida echa un revoltijo ni pies ni cabeza ahora siento que mi vida tiene ya más forma y con ello tiene más tranquilidad, paz, armonía y todo tiene su tiempo y espacio incluso el sentirme con ganas de llorar a prendí que es incluso las cosas que avaces nos liberan son las que más evitamos.
Doctora usted es un ángel enviado por Dios y pasó por ansiedad y luego sano para ayudar a Miles de personas por qué su voz da tranquilidad paz y darnos esa ayuda a todos los que vivimos este trastorno por eso le digo que Dios la bendiga y derrame vida y salud para seguir ayudando a muchas personas;-)desde Venezuela solangel
Yo lo que hoy comparto es que para mi la ansiedad llego sin esperarla o motivo trabajo dormir familia Todo aperentemente normal y digo aparente por la ansiedad no se ve Como una herida o catarro llega me creo que muy rapido pero tarda mucho en ir se.lo peor de este trastorno es que nadie lo entiende y nadie se lo puedes contar los doctores tomaron mas de 8 meses para disque saber mi situasion y no explicacion o alternativa a este problema y los familiares menos Como nadie lo a vivido quien lo entiende hoy aun tengo temor pero a menos intencidad pero Las secuelas me creo que nunca se iran gracias a este canal e aprendido mucho y trato de prevenir a otros sobre de esta ansiedad pero nadie escucha El mensaje no lo veo claro pero despues de un año de terapia y hablar y hablar me creo que era sacar lo que estaba atorado desde niño muchos no lo creen que pasa pero si despues de mis 50 me llego compartir ayuda mucho
Mi ansiedad se detonó por que llevaba una vida muy tóxica conforme al amor , me estresaba el hecho de no tener dinero , de no estar conforme con mi vida y querer una vida “perfecta “ y esta ansiedad me demostró que mi vida es perfecta que mi esposo y mi hijo me aman y quieren verme bien por eso le hecho muchas ganas y me inspiro a seguir adelante por mi y mi familia, esto no es para toda la vida esta ansiedad solo es temporal y cuando hallamos aprendido la lección la ansiedad se habrá ido , tiene los días contados ,ánimo !!! Somos más fuertes que esto somos unos gladiadores 😍
Cuando tengo anciedad veo tus mensajes y escucho tu historia y me hace bien porque veo que mi mente me miente y me hace sentir y ver cosas que al final no pasa nada es muy difícil la anciedad pero he aprendido como seguir adelante aunque algunos digan estas loca , necesitas esto el otro o te reclamen gracias por estar aquí y ayudarnos a superar esto
saludos al gran equipo de desansiedad . yo antes pensaba que en la ansiedad que me acosaba junto con los ataques de pánico que sufro yo creía que al salir de la realidad como a muchos nos pasa uando tenemos un ataque de pánico que quería liberarme de la matriz suena ilógico pero pensé que solo a mi me pasaba. hoy estoy en tratamiento profesional y lo mezclo con este maravilloso canal de desansiedad ahora todo es un poco mejor en mi vida y asumo con toda la actitud esta enfermedad y pieso que las cosas pasan por algo como dices tu fabi . en algún futuro siento que estaré bien y devover la dádiva a personas que me ayudaron a salir bien de esta enfermedad del alma
Yo no quería aceptar que tenía anciedad gracias ATI he he tendido muchas cosas y aprendido a tranquilizarme, dios te bendiga mil gracias me encantan todos tus vídeos la manera en que dices las cosas.
Tengo TAG y la ansiedad se detonó de un dia para otro y me ha costado aceptarlo. Se que debo cambiar muchas cosas en mi vida , hábitos alimenticios, dependencia, etc pero el proceso me cuesta porque tengo inseguridad, falta de autoestima, creer que no soy capaz de lograr cosas, no creer en ti, miedos irracionales que trae angustia, emociones y pensamientos obsesivos y negativos en conclusión, así es la ansiedad y me sigue paralizando para cambiar mi vida. Llevo dos meses en terapia pero a la vez me siento desesperada porque siento que será un proceso lento y solo depende de mi.
Quiero agradecer a la psicóloga Fabi! Porque gracias a dale alas estoy en proceso de sanar, voy en El Paso dos y es increíble como me he sentido, claro, he tenido una que otra recaída pero de forma consciente la acepto y dejo que fluya. Anhelo demasiado llegar a la parte emocional. Gracias de verdad mil gracias. 🙏 dios con usted.
A mi lo que la ansiedad me está enseñando es a confiar más en mi y no poner poder en los otros . Estoy trabajando en ello.. no es fácil pero con fabi y mi terapeuta estoy viendo este tema, cómo también los límites y la subrogación . Gracias fabi 🥰
Doctora eres maravillosa!! Gracias, gracias y mil gracias. Yo estoy en terapia por lo de la ansiedad y descubrí qué desde qué estaba en el vientre de mi madre yo sentía mucho miedo. Ese miedo es de morir qué e tenido toda mi existencia (46 años). Ahora sé qué mi ansiedad tiene un mensaje para mi y estoy aprendiendo mucho sobre todo dejarme fluir. Me encantan tus videos, mil gracias!!!
Hola yo tengo algo parecido y acabo de cumplir 36. Mi instrucción desde el vientre era de miedo de "salir al mundo" me daba miedo socializar, buscar un trabajo, vivo en casa de mis padres y llevo algún tiempo desempleado. Salí de la universidad hace más de 10 años y no logré titularme. La ansiedad llegó a mí hace poco menos de un año y ha sido el proceso más duro y doloroso que he tenido en mi vida. Pero ya estoy en un curso para poder titularme, estoy trabajando en la confianza para poder mudarme de aquí e ir por mis sueños y se que lo lograré. Saludos y que estés bien.
Sabes... estoy en este momento nuevamente atravesando una nueva etapa, un nuevo autodescubrimiento, una de esas épocas en las que sientes que todo te pasa pero que hay una razón para ello. Me siento tan identificado contigo cada vez que mencionas la relación que tenías con tu papá y como te dio la ansiedad y lo que aprendiste de ello. Ahora estoy en este momento redescubriendo mi propósito y eso es lo que me esta indicando dios, la vida, el destino o el universo, y si llegué a tu canal fue causalidad. Gracias por todo.
Este video me ha echo correr lagrimas.Gracias Fabiola!!.Al ratito que me levanté me dije voy a buscar algo de la Dra para orientarme.Y asi es, son una brújula sus palabras, soy responsable de mi sanacion interior.
Hola..me alegro tamto de que personas como tu ..esten recuperadas de esta dificil situacion sicologica..yo tengo 18 años luchando con ello..y todavia no logro salir..escucho tus charlas por esta via y trato de seguir tus consejos..e perdiddo tantos años..de felicidad de superacion..de vida propia ..pero sigo adelante
Buenas noches querida Fabi para mí el mensaje que me está dando mi compañera anciedad es que el ritmo de mi vida iba demasiado rápido i no le estaba dando la oportunidad amo ser de procesar vcada minuto de mi existencia nada más iba en la vida trabajando comiendo y lo principal resolviendo la vida de todos menos la mía ahoy le agradezco tanto alo que me paso que me estoy redescubriendo y Esme gusta
Excelente un aplauso de veras este programa antes Dios que es mi ruta más segura desandiedad ha sido mi puente para sanar Se que lo estoy logrando no estoy apurada UN DÍA A LA VEZ GRACIAS
Gracias Faby por tu sabiduría compartida, y a tu papá en el cielo también por haberte cuestionado y hacer que emergiera de tu ser en momentos cruciales de crisis, gracias por cada día proporcionar herramientas, reflexiones y lucecitas que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, no sabes el impacto de tu palabra, 🙏 gracias nuevamente Faby
El mensaje que me trajo la ansiedad es que estuve intentando ser demasiado fuerte por muchísimo tiempo, debido a una historia familiar traumática que ya está en el pasado pero aún me afecta. Quiero permitirme más la tristeza, el enojo, etc. Así no tengo que estallar de ansiedad por haber aguantado adentro tantas emociones.
Perfecto, este es el mejor video que he visto para ayudarme a salir de la ansiedad, son demasiado profesionales. Mis recomendaciones es escuchar de corazon lo que los demas nos dicen para nuestro bien, aveces somos ansiosos y creemos tener la razón y que nadie nos entiende
Holaaa es la primera vez k veo tus vídeos....tienes mucho razón..en mi caso la Asiendad..llegó en un descuido... por escuchar... alguien ke no debía escuchar..en un momento de algo traumático...y ahí entro un ataque de pánico... Dure 10 meses en darme cuenta k tenía Ansiedad...aprendí a no prestar atención a personas...mal intesionadas...en mi caso fue mi suegra
Fabi eres una bendicion, cuando empeze a escucharte mi mundo a cambiado poco a poco , se q hay cosas q aun necesito equilibrar pero me siento mas segura , dios bendiga tu vida 😗
Una gran mirada hacia Mi Definitivamente ponía más atención a lo ajeno, a lo de afuera que a Mi misma, no más en dejarme a un lado y atenderme Gracias Fabiola y equipo Son maravillosos💕💓
Fabi.La punzante idea de estar por morir del corazón fue la1er. Manifestación de la ansiedad a través del lenguaje de mi cuerpo y la desesperación de mi mente. Aquello no ocurrió y con el paso de los años, creer esa mentira, y vivir las mismas crisis a repetición, se llevó mi calidad de vida. Hoy comprendo el Mensaje de la ansiedad "Tengo 67 años y la 1er crisis fue a los 18 años"- Fabi, A partir de encontrarte y de seguirte comence a comprenderlo todo. A los que padecen lo padecido por mi, "Crean que su vida será en abundancia de años y calidad de acontecimientos" Gracias Fabi. Saludos. Luis- Argentina.-
Sentir ansiedad es horrible, cuando empecé a ver tus vídeos la ansiedad me aumentaba y me di cuenta de lo importante que era saber que ocurría y que mensaje me traía poco a poco fue disminuyendo y ya no luché con ella y ahora con este video entiendo que tenía que hacer cambios en todas las áreas de mi vida y buscar ayuda profesional y ya puedo ver tus vídeos y canalizarlos mejor. Gracias por tus enseñanzas y si se puede sentir bien en medio de un proceso de sanación de ansiedad porque se vive un día a la vez y no pensando que voy a hacer mañana
¡Gracias por compartir tus palabras con nosotros! Recibe un abrazo. Te comparto un enlace que puede servirte de apoyo: www.desansiedad.com/blog/recomendaciones-para-superar-la-ansiedad
Fabiola eres una maestra . Tengo un mes con estas sensaciones y claro estaba yo muy espantada y buscando a cerca de la ansiedad te encontré y Oh Dios mío a sido una bendición escucharte jajaja pensé que hiba a morir . Pero claro cuando ya estas dentro de esto es cuando conoces todo la represión que tenías y ahora estoy entendiendo y al escucharte aprendo a entender lo que me quiere decir y ahora estoy en el proceso junto a tus vídeos 😍😘 . A veces quiero hacer ejercicios de zumba o fitnes pero la sensación aparece y paro . Creo que tendre que meditar 😕
¡Hola! Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando. Te envío un abrazo y seguimos en contacto.
Hola Fabiola,quiero decirte que gracias a ti he podido re tomar las riendas de mi vida,te soy sincera al principio no sabía cómo manejarlas,pero fui haciendo un análisis de todo lo que me pasaba y poco a poco estoy o saliendo de esto que es la ansiedad generalizada de la que me golpea,o estoy aprendiendo a dominarla. Pero mi vida es totalmente diferente. Yo vengo sufriendo de esto hace muchos años. No podía ni salir de mi casa sola,hoy día hasta manejo mi coche sin problemas. En verdad eres una psicóloga maravillosa,que Dios te bendiga siempre!!! Muchas gracias!!! 💐
Gracias Fabi Porque me ha enseñado Cuál es el propósito que tiene la ansiedad de mi vida y cada video que Escucha logra colocarme un peldaño más arriba gracias a Dios por tu vida y por el amor de Jesús en la mía
Gracias Fabiola por tu tiempo y dedicación que se aprecia en tu sincero esfuerzo por ayudarnos. Que Dios te bendiga para que continues en tu noble esfuerzo.
Hola Faby todo lo q dices d la ansiedad q por algo llega es muy cierto. A mi me a enseñado en mi autoestima en dejar d pensar q tengo q hacer algo por los demás y dejar lo mio para ultimo mi alimentación el pasado .gracias estoy tratando de cambiar .
Que extraño pero tiene mucha razón como todo en esta vida creo Todo tiene una enseñanza una lección de vida ,por más desagradable que resulten las lecciones Mi ansiedad me llevo a entender lo mal que estaba llevando mi vida Lo mal que había hecho al no vivir mi vida para mi Gracias por su ayuda Saludos desde Quito Ecuador
Gracias Fabiola realmente me ayudaste tanto a ir trabajando sobre la ansiedad que estoy muy agradecida. Muy útil todas las herramientas que das , audios, videos y ejercicios. Gracias
Muchísimas veces gracias nuevamente psicóloga por está reflexión 🙏 sobre como obtener dé la ansiedad a la libertad física, emocional y mental para obtener el equilibrio perfecto de la salud 🤠 dé la felicidad
es que si tenemos el poder de que lo emocional se vuelva fisiológico, tambien tenemos el poder de revertirlo, a mi me ayudó a cumplir mis metas pendientes durante varios años, veo todo positivamente eliminando los pensamiento negativos, ah me olvidaba que gracias a tus consejos logre controlar esa ansiedad y mejor es perdonarnos y perdonar a todos en general, gracias fabi.
Me he dado cuenta que gran parte de mi ansiedad es la creencia de deber responder a las oportunidades que me da la vida porque no se puede desaprovechar ninguna y esto me hace sentirme presionada y estresada Muchas gracias Faby por tan claro mensaje
Excelente el contenido del video, me identifiqué mucho con varios de los puntos planteados. Creo que mi ansiedad me está diciendo que no soy la persona que quiero ser ni me gusta la vida que llevo. Me está gritando cambia, tratate mejor, se tu mismo, no te exijas tanto con los tengo que o los debería, baja el ritmo, etc.
Hola Mariano. Un gusto saludarte. Que bueno que te gustó el vídeo y que te sirvió para descubrir el propósito que tiene la ansiedad en tu vida. ¿Ya estás en dale alas? Si no es así, te invitamos para que encuentres más herramientas que te sigan ayudando en tu proceso, puedes consultarlo en nuestra página: www.desansiedad.com/#Tratamiento Te mando un abrazo!
@@desansiedad Muchas gracias por responder y ser un faro de luz para mi proceso de recuperación. Estoy decidido a pasar por el proceso de transformación que se requiere. Saludos desde Caracas Venezuela
El mensaje de la ansiedad para mi fue que deje ir a mi ex pareja que tanto me dañó él autoestima, me comparaba con las demás personas y aún lo sigo haciendo, obviamente yo sintiéndome inferior anhelando ser perfecta para el, preguntándome todo el tiempo en que debo mejorar ? Que me hace falta? En que debo cambiar para que me quiera, me diga que estoy bonita, que era la mejor? 😭 fue una relación tormentosa donde yo era que enamorada y él no, haciéndome sentir que no valía nada.. desesperada por ser perfecta para él… tome el valor de dejarlo ir y gracias a la ansiedad comprendí que debo amarme a mi y ponerme siempre como prioridad a mi misma.. aún tengo elevada la ansiedad, espero pronto recuperar mi equilibrio con Dale Alas a la Ansiedad
Hola Fabi, me encantan tus videos, y si totalmente de acuerdo contigo Para que?, lo mio fue para que me diera cuenta que yo estaba totalmente abandonada, con una pareja que ni me queria y que me estaba engañando, total que termino por dejarme asi enferma sin importarle mi condicion, pero gracias a Dios, voy bien, y se que voy a estar bien, tu pagina me a ayudado muchisimo MUCHAS GRACIAS POR TODO
Muchas gracias mi estimada Fabiola Cuevas tras el video me pongo a reflexionar sobre la ansiedad que estado cargando y me di cuenta como el estrés, los miedos, la toxicidad del ambiente laboral en uno de mis centros de trabajo, muchos círculos emocionales que dejado abiertos y la frustración de que a pesar de mis esfuerzos no he visto avance género esa ansiedad que al final me hizo abandonar mi trabajo y también perder la salud. He trabajado de recuperarme física y mentalmente para buscar otro rumbo laboral y poder darle a mi pareja y a mi familia un buen porvenir, las cosas no han sido fáciles pero espero, recuperarme para tener esas fuerzas y cumplir mis metas propias y ayudarle a mi pareja con las suyas. Muchas gracias por el video y mostrarnos otra perspectiva sobre la ansiedad. Saludos y muy buen día.
Me gusta mucho tu manera de desir las cosas me está ayudando mucho tus palabras yo sufro mucho de ansiedad estoi dejando de beber alcohol.me gustaría ke suvieras un vídeo de cómo superar esta anciedad gracias dios te bendiga.
La verdad q admiro tu capacidad d análisis y el don q tenés d ayudar tenés una forma muy inteligente y sana d ver la cuestión d la ansiedad q hoy te puedo decir q es un fardo muy grande q vengo cargando, pero q ya lo voy a lograr decodificar. Desde Uruguay muchas gracias por tu ayuda saludos..
Hace poco estoy viviendo crisis de ansiedad desconozco mucho de este tema has sido de mucha ayuda para mi estos meses..saber que mas personas pasan por lo mismo me tranquiliza
Yo creo que mi ansiedad me atraído el mensaje de cambiar x completo mi estilo de vida, mi manera de pensar a ser mas positiva y alomejor ser mejor persona , valorar lo que tengo y alejarme de los visios .
Hola gracias por sus buenos consejos. Tengo 53 años y ahora me encuentro con estos ataques de ansiedad y pánico cosa q antes no me daba y ahora no logro superar
Fabi puedes hacer un vídeo sobre cómo sanar y aceptar un corazón roto y que ya no quieren estar contigo ? Que pasos podemos seguir para evitar la ansiedad
¡Hola, Kaelyn! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad, te platico que tenemos material referente al tema que te interesa, aquí abajo te dejo varios enlaces, espero que puedas darte el tiempo de revisar cada uno y pronto puedas sentirte mejor, recibe un abrazo por parte de todo el equipo de Desansiedad, estamos para apoyarte. www.desansiedad.com/blog/reponerte-despues-separarte-pareja www.desansiedad.com/audios/como-superar-las-decepciones-amorosas ruclips.net/video/hzQS2X-H9qQ/видео.html ruclips.net/video/rlpMdisAgzs/видео.html
Hola fabi, gracias por tu video, realmente varios vídeos me han ayudado mucho y ahora me siento bien, pero quisiera que hicieras un video para eliminar acciones obsesivas, es lo que me sigue activando ansiedad, gracias
Dra Fabiola muchas gracias por sus excelentes consejos, una consulta nunca sufrí de anciedad hasta que a mi hermana le diagnosticaron cáncer...lo estamos tratando en familia...ahora se lo que e angustia, miedo hasta llegué al hospital...estoy en el proceso pero aún no lo puedo superar...si tiene algunos tips de autoayuda le agradeceré infinitamente....
Hola Monica, de verdad que me siento en terapia cuando veo tus vídeos, me estas ayudando mucho a entrar en razón, yo tengo la condición de fagofobia y sentí que mi mente me decía te tragaste todas las emociones y nuca las dejaste salir, siempre pensé en los demás y yo nunca existí para mi misma, y de verdad que me llego tanto este mensaje que hasta se me salieron las lagrimas porque sentí que es muy cierto esto que me dijo mi mente y ahora voy a trabajar en función a esto, tengo que recuperarme porque siento que tengo que amarme , gracias , muchas gracias
¡Qué tal, Leida! Te platico que a veces cuando tenemos ansiedad o estrés elevado, apretamos mucho la garganta, al mismo tiempo, las sensaciones al deglutar y el movimiento de la lengua, están regulados por el mismo sistema nervioso que regula el estrés. Entonces, cuando te sientes con mucho estrés, puedes sentir más sensaciones en esta área. Y si de repente sucede que te cuesta trabajo tragar o que se te atore algo, el mismo estrés hace que pienses que estuviste a punto de que algo peor te sucediera, y se queda el miedo. Es por eso, que te dejo un audio sobre miedo a tragar, y un video sobre miedo a que vuelva a suceder. Audio: soundcloud.com/desansiedad/como-perder-el-miedo-a-comer-y-tragar Video: ruclips.net/video/Wmu_04PAz1s/видео.html
La Dra. Fabiola como esta¿ Creo q este era uno de los pocos videos que no habia visto de verdad tiene mucha razon este pensamiento me ayudara mucho mediante Dios.. Gracias Dios te bendiga mas!!!!!
Estimada Fabiola: "No soy perfect@", sería una verdad que nos decimos, pero a la vez, me suena a excusa para no esforzarnos. Yo lo veo un poco así. Muchas veces, nos es más cómodo aceptar, dejar pasar, no 🤔 pensar, no tomarnos el trabajo y, seguimos viaje de largo... Mi agradecimiento por su trabajo y por esa ternura en su persona, la que nos contagia.
¡Hola! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad, agradezco mucho que tengas la confianza de comentarnos tu punto de vista, te platico que no lo sugerimos desde esa postura, no se trata de excusarse en decir: "no soy perfecto" desde la victimez, sino en aceptarlo con responsabilidad y propósito. Además de que no todas las personas lo sufren de la misma forma, así que para algunas personas, aceptar que no son perfectos, puede ser una liberación de presiones, control, resistencia, etc. Espero haber aclarado un poco tu duda. Un abrazo.
@@desansiedad Muchísimas gracias por la respuesta. Me gustó la aclaración que me da, me abre más el panorama. Voy a tomarlo en cuenta. De hecho, es un tema que no está del todo desarrollado en mi comprensión general que incluye muchas otras formas de ser y sentir. Un saludo.
De verdad muchas gracias, tu canal ha Sido un elemento importante en mi manejo de ansiedad, había visto mucho sobre "cómo sobrellevarla" pero no había encontrado las raíces del porqué tenía ansiedad hasta que puse atención a tus vídeos... De verdad eres la mejor :')
Faby, me encanta tu contenido! Lo único que yo hago es cambiar mi lenguaje, en lugar de decirme "necesito" uso "quiero". "¿Qué cosas necesito cambiar?" "¿Qué cosas quiero cambiar?
Por algo pasan las cosas yo tenía más de 15 años trabajando y trabajando Aceves hasta los domingos por superarme y ser alguien en la vida pero ahora entiendo que no es todo el trabajo hay que darse una oportunidad nosotros mismos el cuerpo también se cansa y merece un descanso pero hasta que pasan las cosas reacciona uno saludos
Mensaje para mi es aceptación y sigue viviendo tu vida. Como sea, que las sensaciones vengan alcabo no me hacen nada ... entre mas me preocupo más vienen haci que a la jodida los nervios y echarse un rico helado 🍦 y sonreír !!! Y otro enseñanzas mejor distracción es el que hacer i trabajar :))
Me gustan muchos tus vídeos, pase por un proceso de ansiedad ya hace rato, y aunque había mejorado habían cositas que aparecían, con buena ayuda logre controlarla, pero tus vídeos dan esos TIC muy buenos, por ejem este video, de hecho lo comparto con amigos que se que tienen necesidades, gracias por hacerlos y gracias a tu equipo por participar
Cuando nos estamos forzando que no queremos hacer ¿que estoy haciendo que no quiero? Que deje que sí quiero hacer? Qué heridas emocionales aún no sano? Qué traumas no he sanado? Hubiera aún un pasado que me está doliendo? Resuélvelas en presente, con madurez Qué mentiras me estoy diciendo? Falacias de pensamiento 💭 Qué exigencias “deberías” me estoy antoimponiendo Ansiedad~> Libertad Patrones rígidos, ideas rígidas sobre lo que debería hacer que me quitan libertad Recupera tus sueños Qué sueños he abandonado -poner acciones en la realidad -acciónes medibles Qué cosas de mi presente necesito modificar
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
La Dra. Fabiola Cuevas "fabi" es la mejor, es una super chica y muuuy poderosa😀👍. Yo vivia la plena ansiedad cuando de pronto mire un video de ella titulado "4 pasos para dejar de pensar tanto", fue exelente, magia, bendicion!!!, mi mente comenzo a descansar desde ese momento. Hoy puedo decir q estoy en perfecto estado de salud gracias a Dios y a nuestra GRAN FABI...bendiciones a ti Fabi😀😘😘
Que fue lo que hicistes???
Yo tengo 19 años, he tenido ansiedad y depresión por varias ocasiones de mi vida, la primera vez a los 12 años… ha sido cada vez un empujón, pero esta vez me ha dado demasiado fuerte, y de hecho he sido proactivo, dejé la universidad pues con el trabajo y la escuela no tenía tiempo de nada, ahora entraré a una universidad privada donde lograré tener más tiempo, me he mudado 2 veces de domicilio, pues donde vivía no estaba cómodo, vivo solo, pero he buscado hacer de mi casa un lugar agradable, busqué un empleo distinto, donde pudiera tener mayor tiempo para mi, he estado volviendo a mi niñez, tratando de divertirme (pues desde los 16 mi vida ha sido bastante exigente), estoy retomando proyectos como hacer ejercicio, hacer yoga y comer bien, cosas que había dejado de lado debido a la ansiedad, he estado abriéndome a ser más amable con las personas ❤, dejando de lado mis traumas y miedo a ser lastimado, con mi familia he dejado la apatía de lado, y trato de disfrutar cada momento, no de quejarme y exigirme más, lo que quiero es darme amor y tratar de solo aceptar las cosas y tal vez buscar una solución amorosa, totalmente he dejado actitudes que me pongan en estrés (pues la ansiedad me mantiene ya en demasiado estrés), he dejado de consumir contenido sobre economía o política, algo que me genera estrés, y bueno soy más empatico conmigo, la ansiedad esta ocasión llego a mi vida, después de 2 años de depresión, me movió, e hizo que me levantara, aún y a pesar de haber hecho miles de cambios, sigo con ansiedad, creo que puede ser algo más profundo. En el fondo de mi ser 😊, siempre he deseado tener mucho dinero, de momento libertad financiera, desde los 16 no he parado de estudiar y trabajar, incluso hacer negocios, pero esto por un lado no ha sido suficiente, y al mismo tiempo la exigencia es tanta que he llegado a sentirme presa de mis proyectos, he sentido que la vida es muy dura… en el proceso llegue al punto de abandonar mis sueños, pues la depresión y ansiedad me hicieron creer qué tal vez mi meta era incorrecta, ahora comprendo que no es la meta, pues es genuina, deseo esto por buenas intenciones, y porque en general vibra en todo mi ser, he llegado a ver qué es la forma que estaba haciendo para llegar a donde quiero, aún así me falta recorrer más camino, pues la ansiedad sigue en mi 24/7 y no parece se vaya a ir pronto. Así que mi consejo es escuchar a su corazón, a mi nunca me ha gustado no tener disposición de mi tiempo, odio trabajar en algo que no me gusta y por un sueldo pequeño, no me veo como un empleado, me disgusta todo eso, sin embargo me gusta estudiar, música, danza, artes, me gusta viajar, me gusta vestirme con prendas y un estilo propio (no artículos de marca, solo tener el dinero para poder comprar cualquier prenda que me guste), me gusta viajar en un carro propio, tener una casa linda, me gusta poder tener un el tiempo para preparar mi propia comida nutritiva, me gusta ayudar a las personas a mi alrededor, y hacerles menos pesada su carga, pero por sobre todo, quiero poder ser la versión que yo quiero, sentir amor y poder elegir donde quiero estar, no me confundan tengo bastante autocontrol y disciplina, tanto que casi todo lo que hago actualmente son cosas que no me hacen sentir vivo, ese es el problema, tengo 19 y ya siento que he estado perdiendo mi juventud, pero aún así me siento satisfecho, lo único que debo hallar es la manera responsable de lograr mis objetivos. ❤❤❤ Se mis capacidades, sé que puedo dar demasiado, mi esfuerzo no ha sido en vano, y afortunadamente no he sido alguien que se quede con lo que la vida me da de primera mano, yo voy por lo que me hace sentir feliz. 😊
La ansiedad me ha enseñado a darme cuenta que me exijo demasiado,que tengo que darme un tiempo para mi para amarme,valorarme y dejar de solo querer hacer sentir bien a los demas gracias mil Dios la bendiga sus terapias me hacen bien.
Libreee como un pajaro asi lo veo ahora..!!!! Y sueñooo sueño con ser Enfermera otra vez y ya estoy en eso...Garcias Fabi gracias a todos!!!! Salgan a caminar y ver lo verde ayuda demaciado... me encanta ir a un parque y me quedo bien enfocada mirando las 2 aguilas que andan ahi en ese parquesito😍😘😘😘las amo...!!! Me encantan😍😍😍 y desde ahi digo que soy Libre como ellas...🦅🦅❤❤❤❤❤😍😊
Apenas estoy descubriendo q proposito me trajo la ansiedad, pues yo no sabia como vivir mi presente, pues siempre me estaba victimisando por mi pasado y creando peliculas dd terror sobre mi futuro, ahora desde q me levanto agradezco por lo q tengo hoy y planeo lo que quiero hacer el dia de hoy y me enfoco solo en el aqui y ahora
Es fantástica!! estoy en un mal momento, pero una mujer como fabi es como esa luz y esperanza que uno necesita ❤️🙏
Supere mi ansiedad en un 80% gracias a ti!
Gracias por hacerme pensar en realidad y encontrarle pies y cabeza a lo que sucede✨ gracias 🙏
LAURA LARA al final cuando sales te das cuenta de q solo eran miedos y las sensaciónes tan irreales
Tiene un don esta chica
Doctora solamente oírla hablar me tranquiliza😉
¡Hola!, Es un gusto para mí compartir:
Soy Psicoterapeuta y la ansiedad me trajo un cambio de panorama en mi vida radical, el desapego de creencias que me tenían en una jaulita de oro y que al descubrir la libertad ante éstas y ante los cambios importantes de mi vida, me fui animando más. Aparte de contar con el apoyo de la psicoterapia, también me di cuenta de mi grado de Resiliencia. Y al día de hoy agradezco haber pasado por toda y cada cosa que pase durante estos episodios. Me dejaron un gran aprendizaje
☺️
Me da tranquiludad escucharte cada vez que me siento mal , por primera vez me siento comprendida al escuchar tu experiencia y acompañada tambien al leer los comentarios de tanta gente que padece y pone la mejor para estar sana , abrazo grande desde Argentina!
Están haciendo un trabajo increíble. Este tema debe hablarse para que los que sufrimos de esto nos dejemos de sentir solos y aislados, saber que esto es común te da muchísima esperanza. Siempre creí que era una persona rara y que debía ocultar mis ataques de ansiedad sólo por el miedo al que dirán de mi. Y de verdad muchísimas gracias por este maravilloso video
Querida Diana. Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacernos llegar estas palabras, significan mucho para nosotros. Es un gusto coincidir a la distancia y aportar una nueva perspectiva. Estamos para apoyarte y recuerda visitar desansiedad.com para encontrar más recursos.
Me encanta como lo expresas, muy claro y cariñosamente. Doy gracias por encontrar dale alas a la ansiedad. Eres un sol Fabiola.
¡¡¡NOOOO ERES UN ROBOOOOOTT!!!! 🤗 ahora entiendo que eso es lo que me vino a decir la ansiedad....y bueno es que yo llegue a creer que estaba aqui para complacer, para que los demas me vieran y supieran "perfecta" queria hijos perfectos, casa perfecta no me podia dar el "lujo" de llorar porque yo no era devil y asiii muchas otras creencias tontas y aprendidas que tenia....ahora estoy tratando de redescubrirme, reconectar y amarme porque me di cuenta que estaba muuuyyy abandonada por mi 🤗 voy de a poco a poco y uso todo lo que ustedes nos han enseñado 😊😊 gracias Fabi/dedsnsiedas!!! 😙😘
¡Qué gusto leerte, Luz! Felicitaciones por plantar un cambio en tus creencias.
Recibe un abrazo de parte del equipo.
SOMOS DOS..
Luz Rom wow! Me has hecho conectar con una frase que me decían hace unos años... Que yo era como robocop 🙈 al leer tu comentario puedo darme cuenta de la rigidez que hay en mi... Él no expresar y al igual que tú "ser perfecta"... como no iba a explotar tarde o temprano.
Gracias por tu comentario y ayudarme a recordar 🙏🏼🙏🏼
@@ChampihAd 😊 por nada...y ahora a cambiar eso que no nos ayuda mucho, no somos robot, somos humanos y sentimos y eso no esta mal...😊😊
Justo eso! Un abrazote! Gracias 🙏🏼
Gracias a tus vídeos he aprendido muchas cosas y he cambiado mucho mi manera de pensar sobre la ansiedad y sobre la vida, he aprendido a ser paciente y dejar que todo fluya porque la ansiedad como dice viene a cambiar tu vida por tanto estrés y traumas que hemos sufrido, he tenido mis recaídas pero no hay como meditar y respirar adecuadamente para poder confrontar esas crisis de ansiedad y los ataques de pánico. Muchas gracias Desansiedad. ❤️
Yo encontré el mensaje que traía la ansiedad y llegó en forma de eureka mientras escribía. Me había descuidado a mi misma durante un tiempo, pensando demasiado en los demás o en las cosas que no estaban en mis manos. Y gracias a eso, estoy haciendo un increíble aprendizaje. Estoy cambiando la manera en cómo pensé y cómo actué hasta ahora. Uno puede lastimarse sin querer, pero la naturaleza es tan sabia, que ahí llegó la ansiedad para avisarme a tiempo. Gracias por tus videos, son una parte importante de este aprendizaje.
¡Hola! Nos da mucho gusto saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, recibe un abrazo por parte de todo el equipo.
Gracias grupo de desanciedad, mi ansiedad me dice que puedo empezar de cero que no me de por vencida ya después de un duelo de divorcio, me esta costando trabajo hacer lo que me gusta, de repente me llegan muchos miedos, pero a pesar de lo que siento, sigo adelante primero Dios y a ustedes, para mi asido bueno saber que pasa en mi cabeza y lo que siente mi cuerpo, esas sensaciones tan tremendas, un abrazo y bendiciones a todos.
Hola Teresa, me da gusto saludarte, si gustas Para apoyarte mejor puedes entrar al Programa en línea de Dale alas a la ansiedad, el cual fue diseñado por Fabi para ayudarte a superar la ansiedad. www.desansiedad.com/#Tratamiento
O bien, si necesitas tomar una terapia en línea lo más pronto posible, consulta con nuestro equipo de psicólogos, ellos con mucho gusto te pueden atender en línea de forma individual.
www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Saludos desde Ecuador doctora Gracias a Dios y a sus consejos estoy mejorando muchísimo.
Es cierto... el otro dia decia me siento cansada tengo sueño y dije no no tengo eso lo que siento es que estoy muy relax porque si descanse me dormi como 10 hrs y entre eso me desperte 1 vez y si todo esto es mental... ya eh mejorado mucho la verdad si me han ayudado mucho gracias😘😘😘😍😘😘😘😘
Creo a mi me dice que tengo que cambiar y mejorar hábitos de mi vida , que tengo traumas que superar y que tengo que empezar a hacer , que tengo que darle lugar a mis emociones y no reprimirlas . Me daban palpitaciones en el corazón y me dolía la espalda y todo el tiempo me sentía cansada y con pensamientos obsesivos , me hicieron varios exámenes del corazón y en todo salí bien .... Todo es mental
"La ansiedad mi super poder."
Me siento como Peter Parker cuando el tío Ben le dice "todo poder con lleva una gran responsabilidad"
Para tu poder terne el auto control de tus sentimientos de tus estados emocionales diarios debes tener una responsabilidad contigo mismo de tu cuidado persona ( deportivo, alimenticio, artístico, escolar, laboral. ) Llevar en cierta medida la importancia que tiene cada uno de ellos darle su tiempo y sus espacios en tu vida para tener un mejor equilibro.
A mí me ayudó mucho "Dale alas ala ansiedad" al poder administrar cada uno de ellos los tangibles y los intangibles.
Claro que tú para mí un propósito muy grande y es que está mi vida echa un revoltijo ni pies ni cabeza ahora siento que mi vida tiene ya más forma y con ello tiene más tranquilidad, paz, armonía y todo tiene su tiempo y espacio incluso el sentirme con ganas de llorar a prendí que es incluso las cosas que avaces nos liberan son las que más evitamos.
¡Hola, Francisco! Nos alegra mucho saber que hemos sido parte de tu proceso, recibe un abrazo.
Doctora usted es un ángel enviado por Dios y pasó por ansiedad y luego sano para ayudar a Miles de personas por qué su voz da tranquilidad paz y darnos esa ayuda a todos los que vivimos este trastorno por eso le digo que Dios la bendiga y derrame vida y salud para seguir ayudando a muchas personas;-)desde Venezuela solangel
Yo lo que hoy comparto es que para mi la ansiedad llego sin esperarla o motivo trabajo dormir familia Todo aperentemente normal y digo aparente por la ansiedad no se ve Como una herida o catarro llega me creo que muy rapido pero tarda mucho en ir se.lo peor de este trastorno es que nadie lo entiende y nadie se lo puedes contar los doctores tomaron mas de 8 meses para disque saber mi situasion y no explicacion o alternativa a este problema y los familiares menos Como nadie lo a vivido quien lo entiende hoy aun tengo temor pero a menos intencidad pero Las secuelas me creo que nunca se iran gracias a este canal e aprendido mucho y trato de prevenir a otros sobre de esta ansiedad pero nadie escucha El mensaje no lo veo claro pero despues de un año de terapia y hablar y hablar me creo que era sacar lo que estaba atorado desde niño muchos no lo creen que pasa pero si despues de mis 50 me llego compartir ayuda mucho
Lo que me trajo la ansiedad: aprender que soy lo más importante en mi vida... mi salud, el amor de mis seres queridos, las cosas que a mí me interesan
Mi ansiedad se detonó por que llevaba una vida muy tóxica conforme al amor , me estresaba el hecho de no tener dinero , de no estar conforme con mi vida y querer una vida “perfecta “ y esta ansiedad me demostró que mi vida es perfecta que mi esposo y mi hijo me aman y quieren verme bien por eso le hecho muchas ganas y me inspiro a seguir adelante por mi y mi familia, esto no es para toda la vida esta ansiedad solo es temporal y cuando hallamos aprendido la lección la ansiedad se habrá ido , tiene los días contados ,ánimo !!! Somos más fuertes que esto somos unos gladiadores 😍
FABIOLA CUEVAS , ERES TAN JOVEN Y TAN COMPLETA . Gracias por ayudar, ayudarme, ayudarnos. Saludos
Cuando tengo anciedad veo tus mensajes y escucho tu historia y me hace bien porque veo que mi mente me miente y me hace sentir y ver cosas que al final no pasa nada es muy difícil la anciedad pero he aprendido como seguir adelante aunque algunos digan estas loca , necesitas esto el otro o te reclamen gracias por estar aquí y ayudarnos a superar esto
saludos al gran equipo de desansiedad . yo antes pensaba que en la ansiedad que me acosaba junto con los ataques de pánico que sufro yo creía que al salir de la realidad como a muchos nos pasa uando tenemos un ataque de pánico que quería liberarme de la matriz suena ilógico pero pensé que solo a mi me pasaba. hoy estoy en tratamiento profesional y lo mezclo con este maravilloso canal de desansiedad ahora todo es un poco mejor en mi vida y asumo con toda la actitud esta enfermedad y pieso que las cosas pasan por algo como dices tu fabi . en algún futuro siento que estaré bien y devover la dádiva a personas que me ayudaron a salir bien de esta enfermedad del alma
Yo no quería aceptar que tenía anciedad gracias ATI he he tendido muchas cosas y aprendido a tranquilizarme, dios te bendiga mil gracias me encantan todos tus vídeos la manera en que dices las cosas.
Tengo TAG y la ansiedad se detonó de un dia para otro y me ha costado aceptarlo. Se que debo cambiar muchas cosas en mi vida , hábitos alimenticios, dependencia, etc pero el proceso me cuesta porque tengo inseguridad, falta de autoestima, creer que no soy capaz de lograr cosas, no creer en ti, miedos irracionales que trae angustia, emociones y pensamientos obsesivos y negativos en conclusión, así es la ansiedad y me sigue paralizando para cambiar mi vida.
Llevo dos meses en terapia pero a la vez me siento desesperada porque siento que será un proceso lento y solo depende de mi.
Quiero agradecer a la psicóloga Fabi!
Porque gracias a dale alas estoy en proceso de sanar, voy en El Paso dos y es increíble como me he sentido, claro, he tenido una que otra recaída pero de forma consciente la acepto y dejo que fluya.
Anhelo demasiado llegar a la parte emocional.
Gracias de verdad mil gracias. 🙏 dios con usted.
¡Hola, Eli! Qué gusto nos da saber que formamos parte de tu proceso y que has logrado avanzar, recibe un abrazo de todo el equipo de Desansiedad.
Hola y es muy caro me gustaria q me contestaras gracias
Ya saquen una rolita de Desansiedad 😁😍
A mi lo que la ansiedad me está enseñando es a confiar más en mi y no poner poder en los otros . Estoy trabajando en ello.. no es fácil pero con fabi y mi terapeuta estoy viendo este tema, cómo también los límites y la subrogación . Gracias fabi 🥰
Doctora eres maravillosa!! Gracias, gracias y mil gracias. Yo estoy en terapia por lo de la ansiedad y descubrí qué desde qué estaba en el vientre de mi madre yo sentía mucho miedo. Ese miedo es de morir qué e tenido toda mi existencia (46 años). Ahora sé qué mi ansiedad tiene un mensaje para mi y estoy aprendiendo mucho sobre todo dejarme fluir. Me encantan tus videos, mil gracias!!!
Hola yo tengo algo parecido y acabo de cumplir 36. Mi instrucción desde el vientre era de miedo de "salir al mundo" me daba miedo socializar, buscar un trabajo, vivo en casa de mis padres y llevo algún tiempo desempleado. Salí de la universidad hace más de 10 años y no logré titularme. La ansiedad llegó a mí hace poco menos de un año y ha sido el proceso más duro y doloroso que he tenido en mi vida. Pero ya estoy en un curso para poder titularme, estoy trabajando en la confianza para poder mudarme de aquí e ir por mis sueños y se que lo lograré. Saludos y que estés bien.
Sabes... estoy en este momento nuevamente atravesando una nueva etapa, un nuevo autodescubrimiento, una de esas épocas en las que sientes que todo te pasa pero que hay una razón para ello. Me siento tan identificado contigo cada vez que mencionas la relación que tenías con tu papá y como te dio la ansiedad y lo que aprendiste de ello. Ahora estoy en este momento redescubriendo mi propósito y eso es lo que me esta indicando dios, la vida, el destino o el universo, y si llegué a tu canal fue causalidad. Gracias por todo.
Este video me ha echo correr lagrimas.Gracias Fabiola!!.Al ratito que me levanté me dije voy a buscar algo de la Dra para orientarme.Y asi es, son una brújula sus palabras, soy responsable de mi sanacion interior.
Hola..me alegro tamto de que personas como tu ..esten recuperadas de esta dificil situacion sicologica..yo tengo 18 años luchando con ello..y todavia no logro salir..escucho tus charlas por esta via y trato de seguir tus consejos..e perdiddo tantos años..de felicidad de superacion..de vida propia ..pero sigo adelante
Buenas noches querida Fabi para mí el mensaje que me está dando mi compañera anciedad es que el ritmo de mi vida iba demasiado rápido i no le estaba dando la oportunidad amo ser de procesar vcada minuto de mi existencia nada más iba en la vida trabajando comiendo y lo principal resolviendo la vida de todos menos la mía ahoy le agradezco tanto alo que me paso que me estoy redescubriendo y Esme gusta
Excelente un aplauso de veras este programa antes Dios que es mi ruta más segura desandiedad ha sido mi puente para sanar
Se que lo estoy logrando no estoy apurada UN DÍA A LA VEZ
GRACIAS
Gracias Faby por tu sabiduría compartida, y a tu papá en el cielo también por haberte cuestionado y hacer que emergiera de tu ser en momentos cruciales de crisis, gracias por cada día proporcionar herramientas, reflexiones y lucecitas que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, no sabes el impacto de tu palabra, 🙏 gracias nuevamente Faby
El mensaje que me trajo la ansiedad es que estuve intentando ser demasiado fuerte por muchísimo tiempo, debido a una historia familiar traumática que ya está en el pasado pero aún me afecta. Quiero permitirme más la tristeza, el enojo, etc. Así no tengo que estallar de ansiedad por haber aguantado adentro tantas emociones.
Perfecto, este es el mejor video que he visto para ayudarme a salir de la ansiedad, son demasiado profesionales.
Mis recomendaciones es escuchar de corazon lo que los demas nos dicen para nuestro bien, aveces somos ansiosos y creemos tener la razón y que nadie nos entiende
Holaaa es la primera vez k veo tus vídeos....tienes mucho razón..en mi caso la Asiendad..llegó en un descuido... por escuchar... alguien ke no debía escuchar..en un momento de algo traumático...y ahí entro un ataque de pánico... Dure 10 meses en darme cuenta k tenía Ansiedad...aprendí a no prestar atención a personas...mal intesionadas...en mi caso fue mi suegra
Me devuelves la calma querida Faby me haces tanto bien ,infinitas gracias!!
¡Por nada, Luz! Recibe un abrazo por parte de todo el equipo.
X2 bro
Fabi eres una bendicion, cuando empeze a escucharte mi mundo a cambiado poco a poco , se q hay cosas q aun necesito equilibrar pero me siento mas segura , dios bendiga tu vida 😗
Doctora fabiola tengo trastorno de ansiedad generalizada
Una gran mirada hacia Mi
Definitivamente ponía más atención a lo ajeno, a lo de afuera que a Mi misma, no más en dejarme a un lado y atenderme
Gracias Fabiola y equipo
Son maravillosos💕💓
Fabi.La punzante idea de estar por morir del corazón fue la1er. Manifestación de la ansiedad a través del lenguaje de mi cuerpo y la desesperación de mi mente. Aquello no ocurrió y con el paso de los años, creer esa mentira, y vivir las mismas crisis a repetición, se llevó mi calidad de vida. Hoy comprendo el Mensaje de la ansiedad "Tengo 67 años y la 1er crisis fue a los 18 años"- Fabi, A partir de encontrarte y de seguirte comence a comprenderlo todo. A los que padecen lo padecido por mi, "Crean que su vida será en abundancia de años y calidad de acontecimientos"
Gracias Fabi. Saludos. Luis- Argentina.-
Sentir ansiedad es horrible, cuando empecé a ver tus vídeos la ansiedad me aumentaba y me di cuenta de lo importante que era saber que ocurría y que mensaje me traía poco a poco fue disminuyendo y ya no luché con ella y ahora con este video entiendo que tenía que hacer cambios en todas las áreas de mi vida y buscar ayuda profesional y ya puedo ver tus vídeos y canalizarlos mejor. Gracias por tus enseñanzas y si se puede sentir bien en medio de un proceso de sanación de ansiedad porque se vive un día a la vez y no pensando que voy a hacer mañana
¡Gracias por compartir tus palabras con nosotros! Recibe un abrazo.
Te comparto un enlace que puede servirte de apoyo: www.desansiedad.com/blog/recomendaciones-para-superar-la-ansiedad
Muchas gracias por estar con migo desansiedad ❤ bendiciones para ustedes y más para Fabiii que me a ayudado mucho con sus consejos y videos
¡Hola Deniss!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Fabiola eres una maestra . Tengo un mes con estas sensaciones y claro estaba yo muy espantada y buscando a cerca de la ansiedad te encontré y Oh Dios mío a sido una bendición escucharte jajaja pensé que hiba a morir . Pero claro cuando ya estas dentro de esto es cuando conoces todo la represión que tenías y ahora estoy entendiendo y al escucharte aprendo a entender lo que me quiere decir y ahora estoy en el proceso junto a tus vídeos 😍😘 . A veces quiero hacer ejercicios de zumba o fitnes pero la sensación aparece y paro . Creo que tendre que meditar 😕
¡Hola!
Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando.
Te envío un abrazo y seguimos en contacto.
Hola Fabiola,quiero decirte que gracias a ti he podido re tomar las riendas de mi vida,te soy sincera al principio no sabía cómo manejarlas,pero fui haciendo un análisis de todo lo que me pasaba y poco a poco estoy o saliendo de esto que es la ansiedad generalizada de la que me golpea,o estoy aprendiendo a dominarla. Pero mi vida es totalmente diferente. Yo vengo sufriendo de esto hace muchos años. No podía ni salir de mi casa sola,hoy día hasta manejo mi coche sin problemas. En verdad eres una psicóloga maravillosa,que Dios te bendiga siempre!!! Muchas gracias!!! 💐
En lo personal desde que escucho a la Dra. Fabiola y mis aceites esenciales, todo a cambiado para bien.
q aceites utilizas? tengo ansiedad generalizada, ya ha disminuido mucho gracias a los videos de Faby. pero aun hay veces que es muy molesta
@@yaotecatl7091 Serenity y Balance.
@@medikanaturasalvatierra9161 disculpa y como se utilizan???
@@jokerolvera9801 Hola, en esta página esta toda la información:
facebook.com/fjld1.1
@@medikanaturasalvatierra9161 gracias
Gracias Fabi Porque me ha enseñado Cuál es el propósito que tiene la ansiedad de mi vida y cada video que Escucha logra colocarme un peldaño más arriba gracias a Dios por tu vida y por el amor de Jesús en la mía
Gracias Fabiola por tu tiempo y dedicación que se aprecia en tu sincero esfuerzo por ayudarnos. Que Dios te bendiga para que continues en tu noble esfuerzo.
¡Gracias por tus palabras, José! Un abrazo.
Hola Faby todo lo q dices d la ansiedad q por algo llega es muy cierto. A mi me a enseñado en mi autoestima en dejar d pensar q tengo q hacer algo por los demás y dejar lo mio para ultimo mi alimentación el pasado .gracias estoy tratando de cambiar .
Que extraño pero tiene mucha razón como todo en esta vida creo
Todo tiene una enseñanza una lección de vida ,por más desagradable que resulten las lecciones
Mi ansiedad me llevo a entender lo mal que estaba llevando mi vida
Lo mal que había hecho al no vivir mi vida para mi
Gracias por su ayuda
Saludos desde Quito Ecuador
Gracias Fabiola realmente me ayudaste tanto a ir trabajando sobre la ansiedad que estoy muy agradecida. Muy útil todas las herramientas que das , audios, videos y ejercicios. Gracias
Muchísimas veces gracias nuevamente psicóloga por está reflexión 🙏 sobre como obtener dé la ansiedad a la libertad física, emocional y mental para obtener el equilibrio perfecto de la salud 🤠 dé la felicidad
es que si tenemos el poder de que lo emocional se vuelva fisiológico, tambien tenemos el poder de revertirlo, a mi me ayudó a cumplir mis metas pendientes durante varios años, veo todo positivamente eliminando los pensamiento negativos, ah me olvidaba que gracias a tus consejos logre controlar esa ansiedad y mejor es perdonarnos y perdonar a todos en general, gracias fabi.
Y llevaste a cabo todo eso con todo y los sintomas? Tomaste terapia ? Caíste en el hospital o algo?
Llevo muy poco en terapia con mi psicólogo y los videos de desansiedad me han calmado muchísimo en poco tiempo.
Me he dado cuenta que gran parte de mi ansiedad es la creencia de deber responder a las oportunidades que me da la vida porque no se puede desaprovechar ninguna y esto me hace sentirme presionada y estresada
Muchas gracias Faby por tan claro mensaje
Excelente el contenido del video, me identifiqué mucho con varios de los puntos planteados.
Creo que mi ansiedad me está diciendo que no soy la persona que quiero ser ni me gusta la vida que llevo.
Me está gritando cambia, tratate mejor, se tu mismo, no te exijas tanto con los tengo que o los debería, baja el ritmo, etc.
Hola Mariano. Un gusto saludarte. Que bueno que te gustó el vídeo y que te sirvió para descubrir el propósito que tiene la ansiedad en tu vida. ¿Ya estás en dale alas? Si no es así, te invitamos para que encuentres más herramientas que te sigan ayudando en tu proceso, puedes consultarlo en nuestra página: www.desansiedad.com/#Tratamiento
Te mando un abrazo!
@@desansiedad Muchas gracias por responder y ser un faro de luz para mi proceso de recuperación.
Estoy decidido a pasar por el proceso de transformación que se requiere.
Saludos desde Caracas Venezuela
El mensaje de la ansiedad para mi fue que deje ir a mi ex pareja que tanto me dañó él autoestima, me comparaba con las demás personas y aún lo sigo haciendo, obviamente yo sintiéndome inferior anhelando ser perfecta para el, preguntándome todo el tiempo en que debo mejorar ? Que me hace falta? En que debo cambiar para que me quiera, me diga que estoy bonita, que era la mejor? 😭 fue una relación tormentosa donde yo era que enamorada y él no, haciéndome sentir que no valía nada.. desesperada por ser perfecta para él… tome el valor de dejarlo ir y gracias a la ansiedad comprendí que debo amarme a mi y ponerme siempre como prioridad a mi misma.. aún tengo elevada la ansiedad, espero pronto recuperar mi equilibrio con Dale Alas a la Ansiedad
Hola Fabi, me encantan tus videos, y si totalmente de acuerdo contigo Para que?, lo mio fue para que me diera cuenta que yo estaba totalmente abandonada, con una pareja que ni me queria y que me estaba engañando, total que termino por dejarme asi enferma sin importarle mi condicion, pero gracias a Dios, voy bien, y se que voy a estar bien, tu pagina me a ayudado muchisimo MUCHAS GRACIAS POR TODO
Lee más sobre el mansaje de la ansiedad: www.desansiedad.com/que-es-la-ansiedad-mensaje-equilibrio
Muchas gracias mi estimada Fabiola Cuevas tras el video me pongo a reflexionar sobre la ansiedad que estado cargando y me di cuenta como el estrés, los miedos, la toxicidad del ambiente laboral en uno de mis centros de trabajo, muchos círculos emocionales que dejado abiertos y la frustración de que a pesar de mis esfuerzos no he visto avance género esa ansiedad que al final me hizo abandonar mi trabajo y también perder la salud. He trabajado de recuperarme física y mentalmente para buscar otro rumbo laboral y poder darle a mi pareja y a mi familia un buen porvenir, las cosas no han sido fáciles pero espero, recuperarme para tener esas fuerzas y cumplir mis metas propias y ayudarle a mi pareja con las suyas. Muchas gracias por el video y mostrarnos otra perspectiva sobre la ansiedad. Saludos y muy buen día.
Desansiedad como puedo obtener el programa
Me gusta mucho tu manera de desir las cosas me está ayudando mucho tus palabras yo sufro mucho de ansiedad estoi dejando de beber alcohol.me gustaría ke suvieras un vídeo de cómo superar esta anciedad gracias dios te bendiga.
Escucharla, Fabi, ya es un remedio. Usted es mi dama de la salud. Gracias y siga ayudándonos.
La verdad q admiro tu capacidad d análisis y el don q tenés d ayudar tenés una forma muy inteligente y sana d ver la cuestión d la ansiedad q hoy te puedo decir q es un fardo muy grande q vengo cargando, pero q ya lo voy a lograr decodificar. Desde Uruguay muchas gracias por tu ayuda saludos..
Buenísimo! Al inicio estaba enojado por lo que pasaba, ahora lo estoy viendo como una oportunidad para mejorar de forma integral en mi vida!
Tenés un don
Gracias por compartir esto con todos 🙏
Pero por qué la ansiedad se siente mal? No entiendo, te hace dar ataques de pánico, pensamientos obsesivos, etc. Hay una manera de evitar todo eso??
Hace poco estoy viviendo crisis de ansiedad desconozco mucho de este tema has sido de mucha ayuda para mi estos meses..saber que mas personas pasan por lo mismo me tranquiliza
Como vaa
Yo creo que mi ansiedad me atraído el mensaje de cambiar x completo mi estilo de vida, mi manera de pensar a ser mas positiva y alomejor ser mejor persona , valorar lo que tengo y alejarme de los visios .
Hola gracias por sus buenos consejos. Tengo 53 años y ahora me encuentro con estos ataques de ansiedad y pánico cosa q antes no me daba y ahora no logro superar
EL PROBLEMA ES LAS SENSACIONES LOS TRASTORNOS DE LA ANSIEDAD SE LLEVA SU TIEMPO PARA SUPERARLA..
@Genaro Fernández como vas genaro?
Pero se logra❤😍hechenle ganas❤😊
Los síntomas duran lo que dure tu miedo.
Tampoco vinieron de un día para otro.
Fabi puedes hacer un vídeo sobre cómo sanar y aceptar un corazón roto y que ya no quieren estar contigo ? Que pasos podemos seguir para evitar la ansiedad
¡Hola, Kaelyn! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad, te platico que tenemos material referente al tema que te interesa, aquí abajo te dejo varios enlaces, espero que puedas darte el tiempo de revisar cada uno y pronto puedas sentirte mejor, recibe un abrazo por parte de todo el equipo de Desansiedad, estamos para apoyarte.
www.desansiedad.com/blog/reponerte-despues-separarte-pareja
www.desansiedad.com/audios/como-superar-las-decepciones-amorosas
ruclips.net/video/hzQS2X-H9qQ/видео.html
ruclips.net/video/rlpMdisAgzs/видео.html
@@desansiedad muchas gracias excelente información como siempre 😍
Gracias Fabiola.
Siempre me recuerdo con ansiedad desde muy pequeña, pero ya no quiero vivir así, quiero sanar y éste vídeo me ayudará.
Gracias
Esto me ayuda muchísimo, un abrazo ...
tus vídeos hacen que entienda mejor lo que me paso y que hacer si me vuelve a pasar. Gracias
Hola fabi, gracias por tu video, realmente varios vídeos me han ayudado mucho y ahora me siento bien, pero quisiera que hicieras un video para eliminar acciones obsesivas, es lo que me sigue activando ansiedad, gracias
Febiola en cada video la miro a usted mas florecida. Bendicionez y muchas gracias por su valiosa información
Es verdad! Gracias x todo lo q hace, los q estamos felices x estos temas, se lo agradecemos enormemente.
Dra Fabiola muchas gracias por sus excelentes consejos, una consulta nunca sufrí de anciedad hasta que a mi hermana le diagnosticaron cáncer...lo estamos tratando en familia...ahora se lo que e angustia, miedo hasta llegué al hospital...estoy en el proceso pero aún no lo puedo superar...si tiene algunos tips de autoayuda le agradeceré infinitamente....
Hola favi todas tus platicas me alludan pero esta platica es lo qe nececitava
Hola Monica, de verdad que me siento en terapia cuando veo tus vídeos, me estas ayudando mucho a entrar en razón, yo tengo la condición de fagofobia y sentí que mi mente me decía te tragaste todas las emociones y nuca las dejaste salir, siempre pensé en los demás y yo nunca existí para mi misma, y de verdad que me llego tanto este mensaje que hasta se me salieron las lagrimas porque sentí que es muy cierto esto que me dijo mi mente y ahora voy a trabajar en función a esto, tengo que recuperarme porque siento que tengo que amarme , gracias , muchas gracias
¡Qué tal, Leida! Te platico que a veces cuando tenemos ansiedad o estrés elevado, apretamos mucho la garganta, al mismo tiempo, las sensaciones al deglutar y el movimiento de la lengua, están regulados por el mismo sistema nervioso que regula el estrés. Entonces, cuando te sientes con mucho estrés, puedes sentir más sensaciones en esta área.
Y si de repente sucede que te cuesta trabajo tragar o que se te atore algo, el mismo estrés hace que pienses que estuviste a punto de que algo peor te sucediera, y se queda el miedo. Es por eso, que te dejo un audio sobre miedo a tragar, y un video sobre miedo a que vuelva a suceder.
Audio: soundcloud.com/desansiedad/como-perder-el-miedo-a-comer-y-tragar
Video: ruclips.net/video/Wmu_04PAz1s/видео.html
@@desansiedad gracias!!! por el vídeo y por el audio, ya lo estoy poniendo en practica, estoy poniendo todo de mi para salir de esto rápido
La Dra. Fabiola como esta¿ Creo q este era uno de los pocos videos que no habia visto de verdad tiene mucha razon este pensamiento me ayudara mucho mediante Dios.. Gracias Dios te bendiga mas!!!!!
Muy bueno su programa. Tema que recién me vengo a interiorizar. Gracias por ayudar.❤❤❤❤❤❤
A mi la ansiedad me hizo sacar el lado mas oscuro 😕 pero ya estoy trabajando para llegar al lado de la luz 🧘♂️
Pensalo como que estás "repensando" ese lado oscuro para salir luego con más confianza. Abrazo.
Como?
Estimada Fabiola: "No soy perfect@", sería una verdad que nos decimos, pero a la vez, me suena a excusa para no esforzarnos. Yo lo veo un poco así. Muchas veces, nos es más cómodo aceptar, dejar pasar, no 🤔 pensar, no tomarnos el trabajo y, seguimos viaje de largo...
Mi agradecimiento por su trabajo y por esa ternura en su persona, la que nos contagia.
¡Hola! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad, agradezco mucho que tengas la confianza de comentarnos tu punto de vista, te platico que no lo sugerimos desde esa postura, no se trata de excusarse en decir: "no soy perfecto" desde la victimez, sino en aceptarlo con responsabilidad y propósito. Además de que no todas las personas lo sufren de la misma forma, así que para algunas personas, aceptar que no son perfectos, puede ser una liberación de presiones, control, resistencia, etc. Espero haber aclarado un poco tu duda. Un abrazo.
@@desansiedad Muchísimas gracias por la respuesta. Me gustó la aclaración que me da, me abre más el panorama. Voy a tomarlo en cuenta. De hecho, es un tema que no está del todo desarrollado en mi comprensión general que incluye muchas otras formas de ser y sentir. Un saludo.
Hola! Muy buenos videos, muy clara la información. Un mensaje que me ha dado la ansiedad entre otros tantos, es límites . Saludos
De verdad muchas gracias, tu canal ha Sido un elemento importante en mi manejo de ansiedad, había visto mucho sobre "cómo sobrellevarla" pero no había encontrado las raíces del porqué tenía ansiedad hasta que puse atención a tus vídeos... De verdad eres la mejor :')
Faby, me encanta tu contenido! Lo único que yo hago es cambiar mi lenguaje, en lugar de decirme "necesito" uso "quiero". "¿Qué cosas necesito cambiar?" "¿Qué cosas quiero cambiar?
Gracias a Dios por personas como tú que están para ayudar.
Por algo pasan las cosas yo tenía más de 15 años trabajando y trabajando Aceves hasta los domingos por superarme y ser alguien en la vida pero ahora entiendo que no es todo el trabajo hay que darse una oportunidad nosotros mismos el cuerpo también se cansa y merece un descanso pero hasta que pasan las cosas reacciona uno saludos
Gracias Fabi me has ayudado tanto que dios te bendiga mucho
Mensaje para mi es aceptación y sigue viviendo tu vida. Como sea, que las sensaciones vengan alcabo no me hacen nada ... entre mas me preocupo más vienen haci que a la jodida los nervios y echarse un rico helado 🍦 y sonreír !!! Y otro enseñanzas mejor distracción es el que hacer i trabajar :))
Hermosa Fabiola. Gracias por sus consejos.
Me gustan muchos tus vídeos, pase por un proceso de ansiedad ya hace rato, y aunque había mejorado habían cositas que aparecían, con buena ayuda logre controlarla, pero tus vídeos dan esos TIC muy buenos, por ejem este video, de hecho lo comparto con amigos que se que tienen necesidades, gracias por hacerlos y gracias a tu equipo por participar
Hola Fabi muchas gracias por su exc colaboración y ayuda con todas las herramientas que nos da. me ayuda muchísimo un gran saludo desde Costa Rica..
Cuando nos estamos forzando que no queremos hacer ¿que estoy haciendo que no quiero?
Que deje que sí quiero hacer?
Qué heridas emocionales aún no sano?
Qué traumas no he sanado?
Hubiera aún un pasado que me está doliendo?
Resuélvelas en presente, con madurez
Qué mentiras me estoy diciendo?
Falacias de pensamiento 💭
Qué exigencias “deberías” me estoy antoimponiendo
Ansiedad~> Libertad
Patrones rígidos, ideas rígidas sobre lo que debería hacer que me quitan libertad
Recupera tus sueños
Qué sueños he abandonado
-poner acciones en la realidad
-acciónes medibles
Qué cosas de mi presente necesito modificar
Hola soy Oscar de Argentina tus videos son lo mejor me ayudan mucho en este momento de ansiedad que estoy pasando gracias FABIOLA sigue así