Débuter en méditation | développement personnel
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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Bonjour,
Voici une petite vidéo d'introduction à la méditation.
Celle-ci se veut simple.
Elle s'appuie sur plusieurs mois de pratique personnelle, et sur des lectures de plusieurs livres sur le sujet dont je vous donne les liens ici :
L'art de la méditation (Mathieu Ricard) : amzn.to/2jGgSLF
Où tu vas, tu es (Jon-Kabat-Zinn): amzn.to/2jGdLDA
Willpower Instinct (Kelly Mcgonigal) : amzn.to/2khyzEo
Voici également un coussin (Zafu) que je me suis acheté pour ma pratique quotidienne, et que je recommande vivement. Je le trouve très bien au niveau de l'assise (il est rigide, et est très bien pour avoir une bonne posture) : amzn.to/2jGbEjd
TedX de Matthieu Ricard : • Plaidoyer pour l'altru...
J'adhère complètement, je pratique depuis 2 mois et j'en vois les effets, plus de recul par rapport aux événements, sagesse et sérénité. Merci beaucoup pour vos vidéos, j'adore votre chaîne !
Un éloge de plus de ne fait du mal... Super boulot, excellentes synthèses et surtout bcp d'humilité dans vos partages. Que l'univers puisse toujours vous donner ce que vous donnez aux gens avec ce travail (que je sais bien n'est pas si simple qu'il a l'air). Bonne continuation et très belle vie à vous!
Bien sûr que j'ai aimé et j'ai partagé, merci infiniment pour cette vidéo, cela fait un moment que je voulais initier mes enfants de 10 et 12 ans à la méditation sans trop les barber et bien je crois que maintenant ça va être chose faite ♥️
Je suis novice dans la méditation, j’ai tout de suite senti le changement dès la première séance, ça changé ma vie.
Tout est très bien expliqué, simple, clair, accessible. Un grand MERCI 🧘🧘
Bonjour Monsieur, je vous remercie du fond du coeur pour vos vidéos qui sont d'une grande qualité.
J'ai commencé la méditation depuis peu, occasionnellement mais je vais continuer car je ressens plusieurs effets positifs : cela me rend simplement heureux ou de bonne humeur, et je prends conscience de la chance que j'ai de pouvoir vivre, être là dans mon corps, en bonne santé.
Je vous souhaite une excellente soirée.
Je m’appelle Jean-Jacques, je vis à Kinshasa. Juste pour remercier pour vos vidéos et vous féliciter pour votre travail. Vos vidéos m'ont aidé à voir les choses différemment, les obstacles comme des opportunités...Pleins succès
Un immense merci pour vos vidéos très inspirantes et qui font un bien fou. Quel bonheur d'avoir des personnes comme vous qui contribuent au bien-être et à l'éveil de l'humanité. Une nécessité, une urgence, à fortiori de nos jours. Vidéo partagée. Un gros effet boule de neige je nous souhaite. Un grand bravo et MERCI!
Ton travail est remarquable. Il y a beaucoup de hauteur de vue et de consistance dans toutes tes vidéos...
Je cherchais une vidéo clair et concise me permettant de débuter la méditation. C'est chose faite! Merci beaucoup
Je suis bien d'accord avec ce contenu tellement bien expliqué 👍🏼 Je pense depuis longtemps qu'il faudrait mettre la méditation au programme de l'éducation nationale pour apprendre dès que possible à se centrer, se canaliser... Le monde serait sans doute un peu moins "névrosé", agressif, chaotique... 🙌🏼🌈
Bravo pour votre travail! Cette vidéo à elle seule m'a déjà apaisé. Merci infiniment 🙏 je cours méditer 🕊️
J'adore tes vidéos. En effet la méditation c'est très difficile de s'y mettre car toujours l'impression de ne pas avoir le temps mais c'est un vrai plus lorsque l'on veut être plus productif. Merci pour ton initiation.
J'ai bien compris à travers cette vidéo les bienfaits de la méditation, je démarre aujourd'hui, merci.
j ai commencé et je me suis rendu compte que ma memoire a augnenté. J suis moins stressé. merci beaucoup
de meme pour moi : un veritable effet positif sur la memoire et la concentration
Super ! Simple clair et efficace 👍👏👏 merci beaucoup pour ce partage ! Belle journée à vous 🌺🌟🦋🍀
Bravo, on reconnait tout de suite les gens qui pratiquent la méditation par leurs actions et leur manière d'être, un état actif permanent.
J'aime votre approche simple, toutes vérités sont toujours vêtues de simplicité et de bon sens. Merci Merci
Extra et convaincu !
Et mieux ! Mon corps frémis quand je mets en place le rituel avant de méditer.
Je me suis initié avec le DVD de Fabrice Midal "pratique de la méditation". Parfait pour commencer.
J'ai testé une appli de petit bambou. Bien également !!
Merci pour ce travail 👍👍
Un grand bravo pour votre travail ! Vos vidéos sont très instructives et apportent beaucoup à ceux qui les visionnent. Je vous souhaite très sincèrement de parvenir à votre but.
Nous en avions parlé il y a quelques, l'été dernier je crois, j'ai commencé mais je n'ai pas continué. Je vais m'y remettre rapidement. Merci pour tes belles vidéos.
J'adore vos vidéos que je viens de découvrir aujourd'hui même. J'admire la simplicité avec laquelle vous abordez chaque thème. Merci pour votre générosité et le temps que vous consacrez à la belle réalisation de chacune d'entre elles. Partages faits sur ma page Facebook.
Très belle vidéo, j'aime beaucoup la forme et le fond également. Je pratique depuis peu quotidiennement (défi 100 jours de méditation) et c'est sûr que c'est un formidable outils pour prendre sa vie en main :)
Quel super travail comme toujours ! 👌🙏
Merci à toi pour ton implication et la clarté de tes explications 📝
Tu fais clairement partis des chaines qui m'inspire le plus sur RUclips
Continue comme ça et gratitude à toi
Cette chaîne est magnifique. Bravo !
Grand merci pour cette vidéo! Je suis débutant en méditation.
Merci beaucoup pour cette magnifique vidéo !
Je pratique la méditation (basée sur une pratique bouddhiste consistant en la récitation d'un mantra "Nam myoho renge kyo") depuis 25 ans, et les résultats sont extraordinaires effectivement; et à 46 ans j'ai l'ai d'en avoir 10 de moins ;)
Super vidéo, parfaitement illustrée et commentée. Merci
J'ai connu votre chaîne en recherchant des vidéos sur Le miracle morning, ensuite ca m'a tellement plu, j'ai regardé vos autres vidéos, c'est génial, merci pour tout ce que vous faites !!!
Je me suis mise à la méditation mais je Le ne fais pas quotidiennement merci pour votre vidéo, je vais essayer de Le faire quotidiennement.
Bonne continuation :)
Merci pour cette vidéo! Je suis dans le cas ou je ne me donne pas les moyens de le faire mais j'en ai toujours l'envie! Le pire et que je "l'enseigne" à certains de mes patients!
Je vais donc essayer à mon tour et appliquer mes principes en m'inspirant de cette vidéo!
Merci encore!!!
En effet les deux clichés les plus répondus sur la méditations sont que c'est une pratique strictement religieuse, ou que c'est "faire le vide dans sa tête" ce qui est clairement impossible alors que c'est juste un pratique simple et précieuse pour améliorer la qualité de sa vie.
Je recommande vivement l'art de la méditation de Matthieu Ricard !
Félicitation pour vos vidéos, le contenu est très instructif. Bonne continuation !
ça fait un bien fou de voir tes vidéos
Je tenais à t’exprimer ma gratitude car ton travail est remarquable et m’aide au quotidien.
Je suis d’ailleurs ton programme de ton offre premium.
Puisque le meilleur reste à venir, j’ai hâte de voir tes prochaines vidéos.
😌Depuis que j'ai compris les bienfaits de la méditation je médite tous les jours et j'encourage mes amis a médités . en fait pour moi la méditation est comme la respiration , si on ne respire pas on meurt, et si on ne médite pas on souffre spirituellement . la méditation c'est la paix, la joie, l'amour, la santé ect...🔥💧🌎🌈
Excellente vidéo, très bien faite, ludique et accompagnée d'explications claires et intéressantes. Cette vidéo donne vraiment envie de méditer.
Super travail, bravo c'est facile d’accès et par conséquent captivant !!!
Vous m'avez donné envie de m'y remettre ! Merci
Je suis assez content car pour une fois, je regarde une vidéo qui ne date pas d'il y a 5 ou 10 ans ! Je me suis abonné rapidement car je suis tombé sur une autre vidéo de ta chaine qui parlait du morning miracle, puis une autre du marketing de réseau ou MLM puis sur celle-ci, qui me permet de compléter mon morning miracle car je ne savais pas du tout comment méditer.
Je ne sais pas ce que tu fais dans la vie mais sans avoir pris une seule résolution en ce début d'année, il se passe quand même quelque chose car j'ai décidé de me reprendre en main, notamment sur le plan de l'indépendance financière car j'en ai marre du schéma habituel "métro-boulot-dodo" qui fait que je travaille juste pour l'argent qui me permet de combler mes besoins primordiaux, juste la base de la pyramide de Maslow. J'aimerai bien passer aux autres étages et donc me "bouger les fesses" et créer de nouvelles sources de revenus alternatives et passives (sans être sûr que le MLM fasse ça tout seul vu le temps que j'y consacre) en plus d'opérer un changement de ma personne, par un développement personnel motivé et constant. J'ai effectué ma première morning routine ce matin, en me levant un dimanche à 08h00, plutôt que de trainer au lit pendant des heures. J'espère pouvoir continuer et garder ma motivation car j'ai tendance à vite laisser tomber, dès qu'un jour plus compliqué me permet de trouver une excuse pratique pour abandonner. Si la méditation me permet d'améliorer ma volonté, ça ne peut que m'être bénéfique.
Merci pour tes vidéos, qui en plus d'être courtes et bien écrites, sont en plus très visuelles et bien conçues !
Bonne réussite à tous !
Très belle vidéo ! Bravo ! Continue !
Vraiment bien illustrée.Merci
les conseils sont extraordinaire je voudrais bien à partir d'aujourd'hui limité tes pas, te suive 5\5 vraiment surtout mes remerciement parce que je veux la voie de la richesse que dieu vous bénisse.
Je vous remercie mon professeur.
un grand merci pour ces explications claires et précises.
Un tout grand merci pour votre vidéo claire, pédagogique et très instructive! Elle est top!
Bravo merci pour ce que vous faites
Un grand bravo pour ton travail très inspirant.
très belle vidéo!!! Ça donne envie de méditer!!! Merci
Super vidéo, grand merci à toi. Je te souhaite le meilleur !
toujours aussi TOP ! j'adore vraiment tes vidéos et te suis avec grand interêt ! bonne continuation et encore merci
excellente vidéo. pour moi c'est la meilleur vidéo sur t'a chaîne parmi les vidéo que j'ai regarder
Un grand bravo pour votre travail !
Superbe video!!! :) Je suis trop contente que vous soyez de retour!!!!! La vidéo est très bien expliquée, bravo et merci de partager vos connaissances!!
bonjour,
merci bcp pour ce que vous faites. magnifiques vidéo avec des contenus très utiles. j'aime cet esprit de partage et de transparence. je suis dorénavant très attentif à vos prochains ajouts.
Vidéo qui tombe à pique encore une fois ! Je voulais m'initier a la méditation pour approfondir ma pratique du Yoga. Je sais pas ou commencer maintenant.
Encore une vidéo au top et motivante ! :)
Merci pour cette vidéo qui m'aide bien !
merci merci merci!!!!! c La vidéo que j'attend depuis longtemps. merci de m'avoir donner un coup de pouce pr me lancer en meditation. meme avec des cours de yoga je n'ai pas pu reussir ma meditation. bref, merci mille fois
Merci. Simple et efficace
Très bien faite cette présentation. Merci ! Et oui, je partagerai ...
ah ah ah SURFER sur les vagues bien trouvé ;) merci j'avais arrêté de méditer je vais reprendre :D
tes vidéos me motivent enormement!!!
bravo très bonne vidéo qui j'espère aideront ceux qui débutent dans la méditation, j'aurais bien aimé voir celle-ci quand j'ai commencé.
Très belle vidéo et instructive j'ai adoré merci Vannak
Merci beaucoup !!
C super cool on apprend tjrs
Belle vidéo sur la méditation, j'ai créé l'application Namatata pour méditer 10 min par jour. Je pense que ça peut aider les débutants :)
yes nous avons les mêmes lecture et la même vision de la vie merci
très belle vidéo !! simple, claire et efficace . Merci
Tu fais de très bonnes vidéos, au top! ....félicitations
je suis curieuse de faire l'essai tout est bien expliqué merci.
Superbe vidéo , Merci infiniment , Bravo 👍
Merci bcp je commence demain 😉
Bonjour, les visuels sont très bien construits, la voix est douce et bien posée, les références externes sont bien signalées pour poursuivre. C'est un excellent travail, avec un bon impact bénéfique . Quels outils utilisez vous pour faire ces videos ? J'aurais envie d'essayer pour mes présentations au travail, c'est bien plus beau que du powerpoint.
Merci de votre diligence et bonne journée
Merci pour cette vidéo 👌
video vraiment tres clair merci a toi et continue avec cest petits dessin
sympa , merci beaucoup
j'adore,que dire de plus?Je viens de ptg sur Face book,trop trop bien!!Merci!!!
Vidéo partagée :)
J'adore comme d'habitude.
Merci pour ce travail !
Merci pour cette belle vidéo
Merci super video qui aide
Merci bcp jaime bcp tes videos
Merci pour tout.
Super vos vidéos !
TOUT à fait d'accord. Bravo
Intéressant 🙏
Tres bonne video comme toujours, pensez vous qu'essayer de jouer un instruments de musique pendant sa meditation soit efficace?
Excellente vidéo. Je me demander si tu dessiner vraiment ou utiliser un logiciel ?
Continue comme ça !
Merci pour la vidéo! :)
Je confirme, méditant également et conseillant aux personnes que j'aide de méditer.
Je donne également des initiations et ai constitué un groupe de méditation.
Mon constat actuel est que le plus grand obstacle est constitué par le fait que les "nouveaux méditants" sont impatients et abandonnent, malheureusement, très vite, attendant des effets spectaculaires quasi immédiats.
Ils font, par ailleurs, passer leur activités habituelles avant la méditation et ne "trouvent pas le temps" de méditer... Or, comme le dit si bien Christophe André, méditer n'est jamais urgent, c'est juste important :)
Merci à vous pour cette vidéo
Ps J'ai créé une playlist méditation sur ma chaîne. Vous pouvez évidemment vous en servir et placer ces vidéos sur votre chaîne si vous le souhaitez
Bien à vous
A Schildermans
merci!!!
La méditation devrait être enseignée à l’école !
exposé nickel !
merci beaucoup
Bonjour, merci pour vos videos instructives. Avec quel logiciel créez vous vos video svp?
Salut :) Pourrais tu refaire des vidéo sur les livre qui explique comment crée un investissement Merci ! :)
J’adore t'es vidéo je suis abonnés depuis 6 mois je le regrette pas à chaque nouvelle vidéo que tu poste j’apprends plein de truc Merci ! et bonne journée !
merci beaucoup, bonne continuation (y)
Merci pour votre explication sur la méditation. Ce matin, une amie m'a parlé de vous et conseillé de méditer pour mon développement personnel. Elle m'a suggéré d'acheter votre livre "Trois Amis en quête de sagesse". Ce soir, en recherchant uniquement "méditation pour son développement personnel", je me suis connectée sans le savoir sur votre site, ne sachant pas qui vous étiez. Ni hasard, ni coïncidence... Pouvez-vous me donner les titres de vos premiers livres s'il vous plaît. Je vais commander celui cité précédemment. Bonne soirée.
bon travail merci
*Yo', j'aime beaucoup c'que tu fais, continue comme ça ;)*
Bonjour, quel est son logiciel de montage pour faire ces belles illustrations ?