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너무 좋은 개념설명이네요
@@stunnbeatz4113 감사합니다^^^^^^
어떤트레이닝을 통하여 저런 변화를 만들으셨나요...?
안녕하세용 ㅎㅎ 영상 봐주셔서 일단 감사합니다 ^^어떤 하나의 특정 운동을 진행한것은 아니고 각 선수의 런닝에서 보이는 단점들을 파악해서 거기에 교정이 될수잇는 운동을 진행합니다 ^^ 예를 들어 미니허들을 이용한 런닝 연습이나 스킵을 통한 기술 연습도 병행했습니다 !!! 엄청 대단한 스케줄을 한것이 아닙니다 단지 기초만 가르쳐 주어도 충분히 저런 변화를 볼 수 있습니다!!!ㅎㅎ
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](http://i.ytimg.com/vi/nxLL_HjaAak/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](/img/tr.png)
너무 좋은 개념설명이네요
@@stunnbeatz4113 감사합니다^^^^^^
어떤트레이닝을 통하여 저런 변화를 만들으셨나요...?
안녕하세용 ㅎㅎ 영상 봐주셔서 일단 감사합니다 ^^
어떤 하나의 특정 운동을 진행한것은 아니고 각 선수의 런닝에서 보이는 단점들을 파악해서 거기에 교정이 될수잇는 운동을 진행합니다 ^^ 예를 들어 미니허들을 이용한 런닝 연습이나 스킵을 통한 기술 연습도 병행했습니다 !!! 엄청 대단한 스케줄을 한것이 아닙니다 단지 기초만 가르쳐 주어도 충분히 저런 변화를 볼 수 있습니다!!!ㅎㅎ