Et tout le monde s'en fout HORS SERIE #9 - L'anxiété
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- AVERTISSEMENT : cette vidéo se ronge les ongles
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Pour venir voir le spectacle "Le Syndrome de Michel" :
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Une série créée par Fabrice de Boni et Axel Lattuada
Écrite par Fabrice de Boni, Marc de Boni et Axel Lattuada
Produite par Mia Productions / Christophe Baudouin
Réalisée par Fabrice de Boni
Interprétée par Axel Lattuada
Crédits musique : "Flower from ashes"
Composition : Jérôme Rebotier
Interprétation : Pascale Salkin
Sources:
CDC: Centers for Disease Control and Prevention : www.cdc.gov/in...
Histoire du concept d’anxiété
www.sciencedir...
Richard Wilkinson «L’inégalité est un problème de santé publique»
www.liberation...
Anxiety Canada
www.anxietycan...
ADAA:
adaa.org/
Anxiété, stress et angoisse : comment les distinguer?
cliniquepsycho...
Global prevalence and burden of depressive and anxiety disorders in 204 countries and territories in 2020 due to the COVID-19 pandemic
www.thelancet....
Troubles anxieux - Quand l’anxiété devient pathologique
www.inserm.fr/...
L'anxiété c'est comme quand la musique de combat du jeu s'arrête jamais
J'te feel bro 😂😂
Oh punaise c'est tristement bien dit 😂😭
La musique de Sonic quand t'as plus d'oxygènes sous l'eau xD
C'est hyper juste
Vice versa 2 est une pépite sur ce sujet. Depuis Vice versa 1, je me mettais déjà à parler à mes émotions en mode "c'est bon Colère, c'est pas si grave que ça, laisse la place à Joie qu'on passe à autre chose", et maintenant quand je suis trop anxieuse, je m'imagine mettre Anxiété sur son petit siège massant 😂
Je n y ai jamais pensé 😂
En vrai c'est une idée de génie 😂
Ça marche pas toujours mais ça aide quand même
Je suis super fan de l'idée je crois que je vais m'en inspirer pour apprivoiser ces étranges indigènes que sont mes émotions
Avec des animaux ça peut le faire aussi, j'ai un dictionnaire hyper complet sur la symbolique des animaux et éléments de la nature 👀
Très bonne vidéo ! J'ai des troubles de l'anxiété et j'essaye d'appliquer ce conseil au quotidien : lorsque l'anxiété te pousse à agir, elle peut être bénéfique mais lorsqu'elle t'empêche d'avancer, il faut trouver la volonté d'agir contre elle.
Comment ?
@@hi_liaci eh bien on peut commencer par se questionner sur le pourquoi on est anxieux qu’est-ce que ça vient chercher en nous quel est le sujet réel de nos angoisses ? Quel est le besoin ou la peur qui se cache derrière ce sentiment ? C’est loin d’être facile, mais d’essayer de comprendre nous emmener à trouver des solutions. C’est en identifiant qu’il y a un problème qui vient de nous que l’on peut agir. Vouloir régler des problèmes intérieur, en pensant qu’ils sont extérieurs, fait qu’on se sent complètement démuni. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut toujours agir sur nous et ça passe par essayer de se comprendre.
Et je vous souhaite beaucoup de courage !!
malheureusement, en réalité, essayer de comprendre le pourquoi du comment aggrave les troubles anxieux dans la plupart des cas. Ce qui fonctionne c’est d’apprendre justement à ne pas entrer dans des cercles vicieux de pensées.
1- Arrêter la boule de neige des pensées quand elle est encore petite.
2- Ressentir le corps dans le moment présent ( en gardant bien en tête que les sensations d’anxiété ne sont pas grave).
3- Penser à respirer calmement.
4- rester dans la situation anxiogène modérée jusqu’à ce qu’on commence à bailler, avoir les yeux qui coulent, à se détendre.
LA PARTIE émotionnelle du cerveau va d’elle-même activer cet état.
C’est un processus indépendant de la volonté.
(situation émotionnelle modérée = entre 4 et 5 maximum sur une échelle de 1 à 10, 10 étant la terreur)
🤗
@@fannyg6781
Vos deux réponses sont vraies. La vôtre, comme solution d'urgence lors des crises anxieuses et outil de recalibrage progressif des neurones. Celle du dessus, comme thérapie de fond pour soigner le trouble anxieux lui-même (en identifiant les peurs à affronter et comment on affronte une peur à l'avenir au lieu de developper un TAG)
@@hi_liaci il faudrait dans un premier temps habituer son corps à cette sensation désagréable (comme en pourrait le faire pour des douches froides). Aller la chercher et la vivre physiquement car l'éviter résout le problème que temporairement et va créer un renforcement négatif et faire boule de neige.
Même ma psy n'a jamais réussi à m'expliquer l'anxiété. En une vidéo, tu l'as fait et je viens d'esquiver une crise d'angoisse.
Merci ❤
En tant que personne souffrant d'anxiété généralisée, merci pour cette vidéo !!! Elle devrait être un must pour tout le monde et leur entourage (parce que malheureusement l'entourage joue en gros rôle dans le maintien dans du trouble anxieux, surtout quand il refuse de le comprendre). Courage à nous tous: c'est difficile, mais je vous promets que ce n'est pas une fatalité ! Le cerveau et les gens changent et évoluent et cet état de fait qui nous apparaît comme une réalité insurmontable peut ne pas être définitif. La vie, c'est le changement (parce quand on ne change plus, bah, on est mort). Après des années de crises d'angoisse, de phases de déprime, ça commence à aller mieux. Ça m'a pris des années d'essais pour comprendre ce qui pouvait marcher pour moi (therapies, amis, activités, yoga, médiation, défis en tout genre, phase de coupures, tout le monde est différent), mais ça en valait le coup ! Je pense que le plus important, c'est de ne pas se sentir coupable en plus d'être comme ça.
Et s'il y a des gens qui vous disent que l'anxiété c'est qu'un manque de volonté et qu'il n'y a que les faibles qui se laissent écraser par ça, effectivement, qu'ils aillent se nettoyer le visage à coup d'orties ! Non seulement ça a été prouvé comme faux, mais en plus, ce genre de personne ne cherche en réalité qu'à se valider elles-mêmes et à se sentir superieur en se servant de la souffrance emotionnelle que vous, vous avez le courage d'admettre. Ils n'en valent pas la peine.
Très pertinent ton commentaire, merci pour ton partage et force à toi
Wow, j'ai découvert cette semaine que j'ai un TAG depuis... 15 ans. Coïncidence parfaite ! Merci de parler de ce sujet, on trouve assez peu d'infos bien faites
Merci pour l'épisode sur l'anxiété !
C'est très représentatif de ce que c'est 😊
Mention spéciale à Xanax 😂
Ainsi qu'à Xeplion.
Ainsi qu'à l'atarax
@ Le clomipramine et le lepticure.
Mention honorable au zopiclone
- Concours d'école d'ingénieur en vue
- perte de motivation parce que je n'arrive plus à affronter mes peurs
- sentiment de perte de contrôle totale
- le regard que je porte sur moi est abominable
l'anxiété ? mh jconnais pas 🫡
(merci pour cette vidéo, elle me touche)
Je te souhaite beaucoup de courage, que tu arrives à traverser cette épreuve est une vraie force !! Rien que pour avoir tenté de la surmonter c’est déjà une réussite. C’est normal que tu aies peur d’échouer Mais crois-moi, que cette expérience, telle qu’elle est te servira un jour. Je suis de tout cœur avec toi, ont est nombreux à être passé par là. Pour ta motivation, rappelle-toi pourquoi tu fais les choses en définitive. Après tous nous cherchons tous la même chose :
Qu’est-ce qui pourrait me rendre heureux ?
Et qu’est-ce qui m’a rendu heureux dans le passé ?
Tu es quelqu’un de fort, mais comme la plupart d’entre nous, nous nous sous estimons. 😉
Bon courage et prends soin de toi
Merci 🫶 @lechatdetahiti3843 , ça me fait chaud au cœur
C'est difficile mais je me dis que si j'en arrive là c'est pas pour rien alors je vais tout donner et puis pas de regret
Merci encore d'avoir pris le temps de répondre 🙏
Sûrement que je n'aurais jamais l'occasion de croiser ta personne
mais si je le pouvais, ce serait accompagné de mon meilleur câlin 🫂
Take care 👑🫵
@@amaneyugi3868 aucune expérience qu’on vit est inutile !!
Ça me fait plaisir que mon petit commentaire t’ai remonté le moral. Et qui sait, peut-être qu’un jour ce que tu vis en ce moment, servira à remonter celui de quelqu’un d’autre 😉. Après tout on a tous des moments difficiles. Prends soin de toi !!
Courage avec ça... Mais un p'tit truc qu'on peut pas aborder en une vidéo aussi courte c'est que l'anxiété c'est le symptôme d'un problème plus grand. Et en général le problème vient de l'environnement pas de soit... En tout cas culpabilise pas d'être anxieux c'est normal de l'être x) quelqu'un qui ne l'est pas est juste dans une situation sympa c'est tout... Tout ce que je peux donner comme réel conseil c'est tient bon, face à tout ça, c'est de se dire que ces situations vont avoir une fin et espérer que ce soit mieux après que tu pourras enfin souffler. L'opinion de soit va avec le moral OvO''
Pour affronter les concours, j'avais fait de la sophrologie. J'aurais aussi aimé savoir que j'aurais pu avoir une vie géniale sans diplôme d'ingénieur, mais ça aurait demandé de devenir une agissante au lieu d'une pensante. Des fois la prépa c'est un moyen de rester bien à l'abri du monde... 😉
Cette vidéo tombe à pic !
La semaine dernière, j'étais dans un état de déprime si violent que je me suis demandé si je ne faisais pas une vraie dépression : j'étais anxieux et angoissé à propos de mon avenir, des changements qu'il y a eu et que je sais qu'il va y avoir dans ma vie en très peu de temps, et ça m'a ruiné psychologiquement... heureusement, ça n'a duré qu'une semaine.
Car j'ai commencé à me faire aider, j'ai parlé de mon ressentie et de mon état à des personnes de confiance, ou dans des environnements bienveillants qui était là pour aider les gens comme moi. J'ai écouté les conseils qu'on m'a donné, j'ai pris soin de moi, j'ai changé 2 ou 3 paramètres dans mon mode de vie, et surtout, j'ai continué à parler de tout ça dès que j'en avais l'occasion pour continuer à trouver de nouvelles solutions face à cette crise que j'ai traversé.
Aujourd'hui, ça va bien mieux, mais je reste tout de même sur mes gardes pour ne pas retomber dans un tel état, car je prend peu à peu conscience de mes limites, de mes faiblesses, mais aussi de mes forces et de ce que je suis capable (ou non) de surmonter et comment (et la réponse à "comment" est souvent, voire toujours "avec de l'aide").
Étant victime d’anxiété depuis trois ans suite à un passé assez difficile, cette vidéo m’a fait beaucoup de bien.
Si je pouvais apporter ma petite analyse l’anxiété, c’est un tourbillon de trucs désagréables qui va, pour la plupart du temps créer des douleurs physiques en plus du psychologique et qui la plupart du temps ne sert à rien… parce que soyons clair on sait que le plus souvent ça sert à rien…
En tout cas c’est très bien expliqué et avec l’humour en plus on va pas se priver 😊
Merci beaucoup
Marie
Je souffre de Troubles Anxieux Généralisés depuis mes huit ans, avec phobie spécifique. Je ne peux pas affronter cette peur en particulier (il n'y a pas de thérapie comportementale pour l'émétophobie) mais j'essaye de ne pas me focaliser dessus.
Courage à tous ceux qui subissent les crises d'angoisses et les dépressions associées.
Je vous assure que ça passe (et ça passe plus vite avec une aide médicale adaptée).
Toutes les phobies peuvent se soigner quand on est accompagné par un professionnel formé à ça. Pour y arriver il faut s'exposer progressivement à ce qui fait peur en y allant vraiment petit à petit. Ça peut passer par des photos quand c'est une phobie de quelque chose qu'on ne rencontre pas souvent ou sur lequel on a pas le contrôle. Par exemple je connais quelqu'un qui a peur dès qu'elle entend un bruit d'avion, du coup ce qui marche pour elle c'est regarder des photos, puis des vidéos à un niveau sonore bas, puis augmenter petit à petit le niveau sonore etc. S'informer sur la phobie ça marche bien aussi, ça renforce le locus de contrôle. J'ai commencé à apaiser ma peur des araignées en m'informant sur les araignées (d'ailleurs il faut savoir qu'il y a énormément de Fake news sur les araignées et c'est de là que viennent la plupart des peurs des araignées, même dans les documentaires qui passent à la télé, c'est pour ça qu'il vaut mieux dans un premier temps privilégier les livres). J'ai eu le déclic avec un post insta de @ophelietamerenature qui a hyper bien démystifié cet animal, ça m'a même donné envie d'en savoir plus. Si elle voit ce commentaire je la remercie.
Ce qui peut être intéressant aussi c'est de faire le même travail avec la cause de ce dont vous être phobique (pour vous, ça peut être en faisant des recherches sur les différentes choses pouvant être à l'origine des vomissements). En général les phobies c'est lié à un évènement précis qu'on a oublié car il est traumatisant, la phobie est alors tout ce qu'il nous reste pour laisser s'exprimer cette émotion sauf que comme le souvenir ne remonte pas à la conscience ça se répète comme un disque rayé, jusqu'au jours où on a un déclic qui nous aide à s'apaiser on sait pas pourquoi.
En tout cas bon courage je sais que c'est pas facile, j'ai un trouble anxio-dépressif, un TDAH et un TSA avec hypersensibilité sensorielle et émotionnelle... J'ai fait une crise d'angoisse aujourd'hui car suite à une dispute je pleurais et je ne comprenais pas ce qui s'était passé, je me suis mis à hyperventiler du coup après j'avais la tête qui tournait et l'ambulance est venue me chercher... Ils m'ont donné des médocs que j'aurais dû aller chercher en pharmacie vendredi si j'avais pas oublié, maintenant ça va mieux heureusement
Cette vidéo apparaît dans mon feed en première le jour où j'ai fait une crise d'angoisse, merci Big Brother 🥲
En soi je pense qu'une tcc classique marcherait pour l'émétophobie, le problème c'est plutôt la mise en place (parce que ça demande de la régularité les TCC pour marcher). Tu peux essayer avec des photos ou vidéos ! En tout cas il faut que tu sois bien accompagnée et avec qqn qui s'y connaît. Le cerveau ne fait pas la différence entre l'imaginé et le réel donc ce n'est pas moins efficace !
Comme tu l'as dit l'anxiété a un facteur environemental et pour le coup je vois pas une seule personne autour de moi ne pas souffrir d'anxiété ou de déprime au minimum. Et c'est symptomatique que y a un truc qyi va pas fondamentalement dans le monde où on vit et c'est un cercle vicieux. Et d'ailleurs comme le trouble de l'anxiété et ses autres copains du genre sont des dérèglements hormonaux, c'est souvent un peu dur de controller ça avec une pensé magique x) c'est carrements trouver son rituel pour rééquilibrer un peu son propre rythme mais parfois ce n'est pas possible a cause d'un environnement, d'un emploi du temps qui ne laisse pas le choix...
Et surtout
Le problème avec le fait de ne parler que de l'anxiété ça vient a faire culpabiliser. Alors un mot a ceux qui lirons le commentaire jusqu'au bout... C'est pas de votre faute x) c'est pas un manque de confiance en soit ou de discipline qui crée ça... C'est plutot l'environnement qui crée le manque de confiance en soit, l'anxiété etc... Oui après on peut arriver a le combattre mais moi je dis, patience et courage le temps que votre situation anxiogène se démêle et faut etre indulgent avec soit même...
Ma propre solution pour combattre ça c'est d'être vénère contre l'injustice de ce qui peut me tomber sur la tronche, les cons, l'administration vicieuse etc... Et surtout se dire que c'est pas de sa faute.
Merci pour ce commentaire juste et qui fait du bien à lire
Cette vidéo tombe à point 😅 j'ai passé la journée à faire des crises d'angoisse, je suis exténuée
" Gros câlin " sa fait toujours du bien une paire de bras, sa aide a relâcher la pression.
Pour moi aussi cette vidéo et surtout le thème tombent pile au moment où je suis moi-même envahie par l'anxiété,à cause de tous mes problèmes personnels et autres qui s'accumulent en ce moment et je suis toute seule avec tout ça je ne sais plus à qui demander de l'aide, heureusement qu'il y a ce genre de série et autres humoristes pour se changer les idées et se détendre un peu...merci Axel et Fabrice ! 🙏🙂💓
Courage 💜💜💜
Courage, chaque jour suffit sa peine 💙😊
@@elwingsmith7352 je ne sais pas si ce message m'est adressé mais merci quand même !🙏🙂
Merci ! Merci de si bien résumé un état trop complexe à expliquer à quelqu'un qui n'en a pas et qui ne comprends pas ce qu'on est, ça fait plaisir
Pouvoir rire sur un sujet si angoissant, c'est tellement bon, merci pour cette vidéo.
Je vous adore. Sujet important, bien expliqué avec du sérieux et de l'humour. Top comme toujours. Allez bonne nuit à nous décontractés 😄
Merci pour cette vidéo ! J'ai longtemps souffert d'anxiété et ça va bcp mieux aujourd'hui justement grâce aux méthodes expliqués dans cette vidéo. Je sais que ça semble simple dit comme ça, mais dans la pratique il faut se laisser le temps de pratiquer petit à petit cette "exposition progressive". Le mieux pour que ça marche c'est de suivre une thérapie. Je recommande notamment la TCC (c'est ce que j'ai fait pour ma phobie sociale) : c'est l'anacronyme de Thérapie Comportementale et Cognitive qui est prouvé comme étant la plus approprié pour les phobies et les anxiétés. Car elle est centré sur la déconstruction de ses croyances limitantes / irraisonnée (par exemple penser "je suis nul.le, personne ne peut m'aimer) et axé sur le passage à l'action (le but est de désamorcer les pensées anxiogènes qui nous bloquent pour enfin arrêter d'éviter).
Il y a même des CMP (centre médico psychologique) où on peut avoir des séances de psychothérapie gratuite (attention souvent bcp d'attente vu que c'est gratuit). Mais les psy ne sont pas tjr bon dans les CMP (et dans le privée non plus d'ailleurs). Donc n'hésitez pas à changer de psy si vous n'avez pas un bon feeling avec (un psy n'est pas censé vous faire sentir mal, si c'est le cas, fuyez !)
Sinon il y a des associations qui peuvent vous venir en aide (groupe de parole, activité de groupe, accompagnement sur mesure, etc). Comme l'asso "revivre-france" pour le trouble anxieux généralise, et l'association parisienne "à petits pas" pour l'anxiété sociale, l'association. Il y a surement d'autres donc n'hésitez pas à vous renseigner. ^^
Force et soutien à tout mes camarades anxieux ❤
J'adore tellement recevoir cette notif
L'anxiété peut aussi amener à faire de la déréalisation/dépersonnalisation. C'est un mécanisme de défense du cerveau quand cette anxiété constante n'est plus gérable. Bon elle n'est déjà pas trop gérable de base mais vous avez compris
Absolument merci d’en parler !! et généralement quand on est à ce stade, il est difficile de trouver les ressources soi-même d’affronter son anxiété. Alors il ne faut pas hésiter à demander de l’aide, à s’entourer des bonnes personnes, et si on peut, changer de cadre de vie ne serait-ce que pour une durée temporaire même si c’est difficile. Car dans ces moments-là, on est dans une boucle d’enfermement. Rappelez-vous ce qui fait de vous une personne unique et qu’est-ce qui vous motive réellement à faire les choses. (et oui parce que ici on aime les conseils préfabriqués.)(n’empêche que ça fait pad de mal de se poser quand même la question de temps en temps.)
Et bah vu le contexte général et l'ambiance speed de mois de janvier, on avait bien besoin de cette vidéo... 😅
Merci
Ouiii une nouvelle vidéo ! Au-delà de tout le taff de recherche, de vulgarisation, de décor, d'écriture, j'adore tellement ton jeu ! Merci et bravo à toute l'équipe
Réussir à expliquer comment 'raisonne' une personne anxieuse tout en y mettant une bonne dose d'humour... Je dis chapeau. Et merci, parce que j'ai partagé la vidéo avec des proches, histoire de leur expliquer un peu ce qui se passe dans ma tête parfois. Et merci pour cette jolie conclusion pleine d'espoir et de poésie.
Je complète avec une expérience personnelle : la TTC (thérapie cognitive et comportementale) est une méthode qui m'a été méga utile pour sortir de l'anxiété. J'ai fait quatre séances et ça m'a beaucoup apporté (le nombre en vrai tout le monde s'en fout 😉, je le dis simplement pour témoigner que ça peut être court). Et dernier truc : un psy (psychiatre ou psychologue) ça se choisit. Si vous n'êtes pas à l'aise... Changez-en, c'est votre droit le plus strict !
Toutes mes pensées positives aux anxieux - et à l'entourage qui les soutient ❤
Le world est quand même tout particulièrement on fire en ce moment
Oui, mais au moins c’est pratique pour les barbecues 😌
C'est que le début. C'est plié.
Oui mais faut voir les choses comme ça : est-ce qu'être anxieux va y changer quoi que ce soit ? Non. Voilà. Ça sert a rien de se torturer l'esprit pour des choses sur lesquelles on n'a aucun contrôle. A la rigueur tu peux essayer de trouver des façons d'agir à ton échelle (aide humanitaire, associations...) si c'est le sentiment d'impuissance que t'angoisse.
@noinspirationformyusername6850 ça ne marche pas comme ça l'anxiété. Et encore moins l'éco anxiété.
Ça ne disparaît jamais. Il faut vivre avec.
@noinspirationformyusername6850 agir c'est effectivement le plus efficace. Mais vu que le monde part en couille de plus en plus. Si l'anxiété est liée a cela, alors ça ne partira jamais.
Tout comme la solastalgie.
Je viens de foirer mes examens aujourd’hui à cause de l’anxiété, je vois cette vidéo comme un petit message, merci beaucoup, c’était clair !
Super vidéo qui mériterait plus de vues !
J’ai 18 ans et je rentre dans la vie professionnelle, je suis dans une période où je suis anxieux. Je sais relativser les choses mais l’entendre si bien dis dans une vidéo ca m’aide beaucoup !!! Merci !!
Je suis tellement content de voir de quoi la vidéo traite. J'en suis ravi !!!
Tu m’étonnes vas 😂
Vous ici ??!
Mon anxiété est née d'un besoin de tout contrôler. Je lutte au quotidien pour lâcher prise. Merci pour cette vidéo qui m'aide énormément!!
Un nouveau personnage apparaît !!! Bienvenue l'anxiété !! Fais comme chez toi même si on te trouve un peu encombrant parfois (souvent) T.T mais tu as un bon fond nous sachons :D
Super vidéo~ J'ai 31 ans et je souffre d'anxiété généralisée, et ça fait plus de 10 ans que je suis dans l'évitement. J'arrive pas à en sortir, comme tu dis, maintenant j'ai l'impression qu'il y a trop de mayonnaise et que je pourrais jamais m'en sortir. Problème, il va falloir que j'y arrive parce que survivre dans sa chambre sans taf, c'est pas infini..
Plein de soutien. Tu vas y arriver.
@@SheoRaptor-v5q Merci beaucoup ! J'espère..
De tout cœur avec vous ❤
@ Merci
votre humour est très inspirant, je vous suivi depuis quelques années déja, vous etes au top, que dieu vous bénisse
J'adore vraiment tout : le fond et la forme, ne change rien 😂❤
Un épisode très juste ! J'ai un Trouble Anxieux Généralisé et ces conseils me parlent beaucoup
Merci beaucoup 🙏
La simplicité a vraiment du bon !!
ah lala je vous avais perdu de vue et c'est tellement bon de vous retrouver sur un sujet qui, en plus , est totalement d'actualité pour moi!! Merci pour votre travail et restez en selle sur yout même si c'est pas idéal... (voyez la pertinence de la pirouette sur pas idéal)
Merci 👍 Toujours aussi intéressant de vous voir et d'apprivoiser mon cerveau. Vous pouvez lacher prise mais surtout ne lâchez pas de faire de nouvelles vidéos. Prenez soin de vous 🙏
Hello et merci Axel pour cette vidéo ! Vivant avec un trouble anxieux et une phobie sociale, je ne peux que confirmer ce qui est évoqué ! Le coup de la mayonnaise 😅😅
Je vis avec un SPT depuis mes 11 ans.
Bienvenue dans mon sommeil.
"FAUT PAS DORMIIIIIR"
Je vous présente Gérard et Philippe, mes cernes. Les p'tits jumeaux ont déjà bientôt 22 ans, ils ont même le droit de boire aux USA. C'est pas rien !
Hey merci pour les conseils! Je suis en train de déménager et de changer de carrière et je vis du stress, et votre vidéo m'a vraiment aidé à relativiser et relaxer. Je sais que je vais vivre les 24 prochains mois dans la joie. Merci!
Il n’y a pas de mot. Um grand MERCI. Cet épisode est génial, comme tout les autres d’ailleurs
J'ai un trouble anxieux généralisé et c'est franchement un enfer à vivre mais avec les temps j'ai trouvé plein de solutions pour faire baisser la tension. Je l'ai fait baisser de manière générale avec une thérapie mais ca suffit pas donc j'ai aussi plein d'outils pour tenir le coup en fonction des situations. Éviter d'éviter c'est un très bon conseil, et s'il y a une personne de confiance, parfois être accompagné au début ça peut aider. Après se faire souffrir pour rien c'est pas une bonne idée. Si ta peur des supermarchés et que tu peux y aller à 15h, faut pas ce forcer à y aller à 18h en pleine heure de pointe.
Super vidéo en tout cas!
Je valide de ouf.
« Se faire violence » ça va 5 minutes. Y’a des moments faut juste être doux avec soit.
Je regarde beaucoup de choses sur l'anxiété ! Je dois vous dire que je suis encore une fois très surpris et admiratif de la pertinence de vos propos sur chacun des thèmes que vous aborder ! Bravo ! :)
Je me lasserais jamais !
merci, je traverse une mauvaise passe (comme depuis 12 ans à vrai dire) et je crois que j'avais besoin d'entendre ça.
Merci sincèrement.
Okay la tu touche un sujet sensible ! Excellent
Je peux pas affronter la solitude et na peur de la mort quand lhumain prouve en permanence a mon cerveau quil a raison
Je viens de me faire casser la gueule en 7min21 😭😭😭 excellente vidéo les gars ❤
Excellent
Félicitations
Gratitude
✊☀️✊
Yes, une nouvelle vidéo ! Ben pour les anxieux qui n'avait pas compris le mot lâcher-prise, pour ma part j'ai enregistré... Mais ça ne m'aidera pas 😅
Merciiiii pour le partage, trop chouette
Personnellement je refuse de me débarrasser de mon anxiété généralisée. Pas tout de suite en tout cas. J'ai une chienne âgée qui est tout pour moi et en étant dans cet état d'hypervigilance constante, j'arrive à mieux la protéger. Évidemment c'est invivable, mais je n'arrive pas à me résoudre à baisser la garde, j'aurais l'impression de l'abandonner. Mais je crois que c'est l'illustration de ce qui est dit dans la vidéo, ''on ne peut pas tout contrôler''
Un petit ''tip'' ceci dit qui m'aide parfois : l'Univers a 13.5 milliards d'années. On est là pour 80ans. Donc est-ce que c'est si grave finalement ?
Force à tous ❤
Très bon, comme d'habitude ! 😊
En tout cas réussir à faire rire un hyper anxieux en pleine crise, c’est très fort.
Toujours aussi généreux adapté, vif , classe...
Nous fabriquons un monde anxiogène , c'est à dire un monde de compétition , de performance (professionnelle, financière, technique...) puis nous nous étonnons d'avoir des soucis d'anxiété
Il y a deux points clefs dans cette vidéo : 1 / la réponse n'est pas le Dev. perso mais un changement radical d'environnement donc de société 2/ ce changement s'obtient lorsqu'on a bien compris le phénomène d'anxiété et donc ce qui est dit à la fin Change ton regard sur toi et sur ce qui t'entoure..
Tu es la source existentielle et précieuse d'une Créativité amoureuse du et des Vivants pas une petite chose de merde moutonnière et obéissante qui doit faire ses preuves dans des Systèmes idéologiques débiles qui rendent toutes les interactions sociales fausses, tordues et donc tous les Êtres Vivants malades
C'est plus simple que ça n'y parait de s'extraire des regards et des (dé)pressions sociales pour retrouver sa propre force de Résistance aux discours incompatibles avec les limites et besoins des Vivants.
Nous sommes des êtres de relation R'EvolutionEre ... qui devons apprendre à Aimer et respecter la Vie (les équilibres des écosystèmes) et non pas l'argent ou les désirs compulsifs conditionnés par l'extérieur...Le souci n'est donc pas d'abord Soi c'est le "Tout Fou" dans lequel nous baignons et auquel beaucoup tentent malheureusement de s'intégrer par peur du vide.... au lieu de le désintégrer 🙃
Ouais mais cet environnement anxiogène "tout fou" il est entretenu et amplifié par... l'anxiété des gens. C'est un cercle vicieux et on ne s'en sortira pas en déménageant tous les ans pour essayer de trouver mieux ailleurs. On ne s'en sortira qu'en CHANGEANT DE REGARD, et donc avec du travail sur soi ! Y'a pas de formule magique. Mais souvent on s'aide beaucoup avec des rencontres et avec certaines choses que les gens disent et qui était ce que nous avions besoin d'entendre...
Très bonne vidéo comme d’habitude ! Ça me donne envie de revoir le spectacle ❤️
Merci pour cette vidéo, elle explique très bien ce qu'est l'anxiété et ça fait du bien ❤
très bien ! Il tombait a point nommé cet épisode avec ce qu'il se passe aux US. Merci ! :)
Moi qui regarde cette vidéo pour éviter de devoir affronter ma journée lol. En vrai super vidéo, ça faisait longtemps que je t'avais pas vu apparaître sur mon feed. Continue comme ça!
Merci, trouble de l'anxiété ici, et ça fait du bien à entendre ❤️
Toujours aussi pertinent bravo!
Il semblerait bien que je sois dans une crise d'anxiété alors 😅
Avec les nouvelles venant, le début de ma transition en tant que femme trans, les problème de tout les jours et les trauma qui refont surface après temps d'année, je dois dire que votre vidéo tombe à pic.
Je ne me suis jamais senti autant dépasser qu'en ce moment et je vous remercie de me rappeler la base même que j'ai pourtant apprise depuis un bon moment déjà.
Je crois bien qu'il est temps pour moi de refaire un petit retour aux sources et de retrouver mes vieilles habitudes à ce sujet.
Merci encore pour cette vidéo et ne lâchez pas votre excellent travail!
Très bien le truc des petites peurs ! Je ne connaissais pas. Même si je ne sais pas trop comment faire, sûr que je n'irai pas me mettre en face d'un ours !!! lol
Vous êtes toujours trop bons !!! MERCI ! Vous me faites rire et ça fait du bien !!!
Superbe vidéos, toujours le smile à la fin et ludique
Je vais mieux depuis peu face à l'anxiété grâce à l'hypnose. C'était tellement handicapant! Et maintenant j'ai l'impression de revivre, de pouvoir faire tellement plus de choses... Ça fait du bien! Mais c'est aussi que l'anxiété était un vrai fardeau, une difficulté quotidienne qui ne cesse de te bouffer
Si des gens veulent en discuter davantage, je répondrai avec plaisir !
Bravo, et merci !!
3:42 faut la clipper celle-là. Elle est tellement réelle que j'ai éclaté de rire instant. 😂
Merci pour cette vidéo ! Elle va m'aider
Punaise, je viens de vous découvrir, vous êtes super ! J ai une grave anxiété généralisée et c est tout à fait ça.
Excellente synthèse de l’anxiété 🙂👌
Génial comme d'habitude !
la tronche d'Axel quand il fait l'anxieté avec ses lunettes ! j'men remet pas !)))))))))))))))))))))
J'adore!! C'est tellement ça! 🤣 J'ai beaucoup rit quand ma première pensée pour anticiper l'examen a été de réviser à fond et pas de dormir. J'ai beau connaître toute la théorie, la mise en pratique est très difficile.
Rahhhh, ça fait longtemps j'avais pas vu regardé vos vidéos et ohhh là là j'avais oublié comme c'était BIEN 😂❤
Merciii❤❤
Merci pour cette vidéo. J'ai enfin pu mettre quelque chose sur ma situation actuelle.
Excellent, comme toujours, merci 😊
J'ai un trouble anxieux généralisé qui me pourrit la vie et c'est exactement ça ! Mais le plus compliqué est de conscientiser la cause de l'anxiété à l'instant T pour appliquer une méthode de gestion, parce qu'on est tellement submergé par les symptômes qu'on est en gestion de crise avec généralement pour ma part 2 tactiques qui ont démontré être complètement inutiles sur le long terme, à savoir prendre un Xanax et rentrer chez moi 🤪
Merci pour cette vidéo aux petits oignons comme d'habitude! 🙏
Merci pour cette vidéo très claire et à la fois très instructive 😊
Merci pour cette vidéo
Des douleurs thoraciques aussi ! Quelle joie de ressentir qu'on ça mourir 😅
Merci 😊😊😊
Le personnage de l'anxiété est très drôle 😂 bravo!
C'est une Masterclass ✨🙏✨
Génial 😂 🩵
La notif qui fait plaisir en 1.... Et en 2) la petit vidéo qui fait du bien
Miam pour l'algorithme. Parce que tout le monde mérite de voir votre vidéo
J adore ❤
Comme d'habitude 😂
D'accord et l'anxiété de ceux qui ne savent pas comment finir le mois vu que le 15 ils sont déjà à sec ? Il faut faire quoi pour la combattre ??
P't'être aller voter ? Courage à toutes et tous
@@LoloG-w4gvoter pour qui sur le pouvoir d'achat qui n'existe plus?!
Cette civilisation s'effondre.
Qui peut faire grimper les salaires ?
En France, en Europe ?
Personne.
Par contre le rapport Meadows t'explique parfaitement pourquoi vous pouvez oublier le pouvoir d'achat et cette civilisation à la con.
Est-ce que vous avez essayé de vous concentrer sur ce qui se trouve autour de vous dans ces moments-là (ce que vous voyez, entendez, sentez, percevez) ? De conscientiser qu'au moment que vous vivez, vous avez toujours ce que vous craignez de perdre ? De faire des exercices de respiration ? De dire à votre cerveau que, oui, vous avez bien reçu le message quant au danger qu'il perçoit et que vous êtes déjà en train de faire de votre mieux pour y pallier ?
Courage, quoiqu'il en soit...
@tchymnis3698 c'est un commentaire suite au mien ? Si oui. Effectivement, je suis sorti d'une presque dépression. Ou peut-être l'étais je.
La seule chose a faire de s'impliquer. Il y a bien des manières de le faire.
Pour ma part, c'est passer d'abord pour l'apprentissage intensif de l'ensemble de ces sujets. C'est le cas de beaucoup d'éco anxieux.
Puis la sensibilisation H24.
Ensuite, j'ai la chance d'écrire et dessiner.
Ce que je fais presque exclusivement depuis 6 ans.
Des rencontrer des gens, irl ou pas.
Etc.
Si ton commentaire n'était pas pour moi, il pourra peut-être servir à d'autres.
Le xanax à la fin ça ma tué de rire 😂
Un plaisir de te retrouver !!
Comme d'hab ca m'a ému. Merci!
Merci !
Merci!!!
Merci, ça m'a fait du bien de comprendre ❤
J'adore ! Merci 😊
Est-ce que quelqu'un parmi vous perçoit l'anxiété arriver lorsque vous commencer à passer en mode metacognition ? C'est-à-dire que vous vous mettez à analyser toutes les émotions et paroles des autres comme si vous étiez à sa place. C'est comme si vous compreniez tout ce que l'autre ressent et vous lui répondez de manière parfaitement adaptée (empathie augmentée). Au début c'est assez agréable comme sensation mais dès lors que je commence à analyser mes propres pensées et émotions comme si j'étais extérieur à moi-même (déréalisation ou dépersonnalisation) là je commence à flipper et l'angoisse arrive fortement. J'ai lu que chez certains ça peut arriver en cas de forte fièvre ou lors d'une consommation de THC notamment.
Je trouve que c’est l’un des problèmes majeurs avec l’anxiété, c’est de pas réussir à se sentir libre de penser comme une action simple. C’est de s’observer penser en permanence. c’est vraiment épuisant et le plus difficile avec ça c’est que peu importe où est-ce que tu vas et ce que tu fait ton esprit et tes pensées te suivent. Je te remercie de bien bien l’expliquer, c’est très intéressant.
👌🫶✨️ comme toujours excellente vidéo 📹. Merci 🙏💚😁
J'ai tellement rigolé, merci
Superbe vidéo à partager au plus grand nombre, très pédagogue
Toujours aussi riche et à mourir de rire (tant qu'à faire on retient mieux!)
MErci !
Ps un spectacle en Belgique?
Le petit bonhomme de l'anxiété est tellement drôle 🤭
Je trouve l'épisode instructif, je souffre d'un TAG depuis très longtemps mais je ne l'ai compris que depuis 3 ans. Ce que ne dit pas l'épisode, c'est que souvent on ne se rend pas compte d'un TAG car il est permanent et l'on ne sait pas ce que c'est de vivre sans, c'est juste devenu la vie normale. Ce qui fait qu'on ne peut pas appliquer les conseils de la vidéo car on n'a simplement pas conscience du trouble et que l'anxiété n'est pas focalisée, elle n'a pas d'objet particulier. Impossible donc d'appliquer le lâcher prise par exemple.