Após meus treinos longos eu me sentia muito cansado (durante o dia todo) e sentia que a minha imunidade caia, passei a tomar glutamina junto com whey protein no pós treino e senti um melhora considerável.
Gustavo, por que vocês não entrevistam atletas? Como por exemplo, Urbano Cracco, ultramaratonista é um dos poucos brasileiros selecionados pra participar de uma das provas mais difíceis do mundo, que é a SPARTATHLON, prova de 246 km que sai de Atenas na Grécia até a cidade de Sparta. Ele foi o melhor sul Americano a terminar a prova, ficou em 19° de 400 atletas com 27h de prova em no último dia 28 setembro meio a um ciclone que passou pela Grécia.
Fala Gustavo e Luciana! Confesso que quando você postava esses vídeos de suplementos, complementos e etc.... eu nem assistia, pois, achava que só a boa alimentação seria o suficiente. Mas..... de um tempo para cá, após os treinos e no dia posterior, comecei a sentir que levava mais tempo para o cansaço passar. Percebi também que a disposição, sabe, aquela energia de fazer as atividades, não estava sendo a mesma. Minha idade 4.6 já não é de um de 2.0. rsrsrs Pronto, estou de mente aberta para começar, tentar me incluir neste mundo de Suplemento. Vou na minha nutricionista para começar a me integrar com isso. Obrigado!
Melhor momento para consumir: depois do treino. Fonte: Pinduca. Fonte do Pinduca: sei lá. Kkkkkkk. Mas ele disse que depois do treino a glutamina no sangue tá zero, então é o melhor momento pra repor.
Bom dia Lu Ótimo vídeo, as usual. Para quem faz jejum intermitente, tomar 5g de glutamina quebra o jejum ou é irrelevante por força da quantidade etc ? Obrigado
Gustavo existe isso tudo em cápsulas/comprimidos. Ai no Brasil não sei mas por cá (Portugal) tem, até no Supermercado se encontra de marca conceituada ;) se quiser comprar no site é na boa tem é de ser com entrega em Portugal... Se precisar de ajuda é só dizer. abc
Eu comecei a tomar glutamina na última sexta e no domingo fiquei gripado - ainda estou... WTTF?! Ps: É sério! Comprei porque pego, sei lá, umas belas 8/9 gripes por ano! Corro sempre 10km umas 4/5 vezes por semana.
Ótimo vídeo! Parabéns ao Gustavo e à Luciana pela série esclarecedora. Tenho uma pergunta: sinto um desgaste maior nos treinos longos (acima de 1:30) e algumas vezes em treinos de tiro, além de perceber uma baixa imunidade. O interessante seria eu tomar a glutamina apenas nos dias desses treinos ou tomar todos os dias de treino? Além disso, em qual momento do dia tomar, considerando que pretendo tomar para melhorar a recuperação/imunidade e que meus treinos são realizados pela manhã? 5 gramas é o suficiente? Tenho 83 kg e 1.81m. Estou me preparando para minha 2a meia maratona. Grande abraço a vcs! Obrigado
Olá Daniel Pacheco, a glutamina deve ser utilizada diariamente. Pode ser consumida pela manhã em jejum ou ao deitar. 5g /dia pode ser uma boa dose, mas só o seu nutricionista pode recomendar a quantidade ideal para você.
Posso tomar a glutamina com qualquer suco...qual seria a dose ideal pra cada copo de 200ml... Uma outra pergunta, posso também tomar em jejum ou depois dos treinos...
Poderia falar sobre os Nike Air? Você e outros canais já fizeram reviews e unboxing de vários Nikes com tecnologia Zoom e React, mas não encontrei nenhum vídeo sobre os tênis com tecnologia Air. A Nike afirma que tbm são para corrida. Vcs seriam os primeiros.
Sempre ouvi de recuperação tb, eu tomava nessa finalidade, 1 scoop antes do treino e 1 antes de dormir. Desculpe a redundância, mas, EXCELENTE Vídeo! Quadro fantástico! Abração, sucesso sempre! Sugestão: Arginina/L-Arginina; Carnitina/L-carnitina. Abraço!
Lu, me ajuda com uma dúvida: recebi a indicação de tomar dissolvendo suco de limão, e vejo que muitos tomam assim. Mas no rótulo tem a recomendação de não tomar com sucos muito cítricos! Ajuda a esclarecer essa dúvida? Qual o melhor liquido para dissolver?
Oi Gustavão e Lu, alguns laboratórios de manipulação já vendem em sachê de 5grs. Gostaria de saber da Lu, se haveria alguma contraindicação no uso por longo tempo da glutamina?
Olá Márcio Costa, o uso da glutamina em doses baixas não apresenta contraindicação. Mas, a suplementação deve ser sempre reavaliada considerando sua dieta e necessidades.
fala Gustavo e Lu parabéns pelos programas assisto com minha esposa todos! Lu gostaria se vc trabalha como nutricionista aqui em São Paulo. Se sim gostaria de marcar uma consulta. Sou nadador há 36 anos e corro há 7 mais com muitos percalços pelo caminho no requisito imunidade e peso.
ótimo video! Adoro Glutamina, estava com a imunidade pessima, acometida por virus e comecei forçar glutamina e vitamina C! Foi nítida a melhora, retomei os meus treinos, e detalhes não tomei nenhum remédio.
Posso tomar a glutamina junto com pré treino?
Maratonando todos os vídeos de nutrição
Nesse caso da glutamina em jejum, e se meus treinos e competições for na parte da tarde. ?
excelente vídeo
Depois que começamos a usar a glutamina, nossa imunidade melhorou muito!!!
Gostei muito dessa série de videos sobre nutrição, serviu para ver que minha dieta está muito bem alinhada!!!
Tomava antes da corrida mas senti melhores resultados quando passei a usar após o treino, dia mais disposto sem parecer que tá " quebrado ".
Programa excelente Gustavo! Cada dia que passa melhor fica. Um abração e parabéns.
Após meus treinos longos eu me sentia muito cansado (durante o dia todo) e sentia que a minha imunidade caia, passei a tomar glutamina junto com whey protein no pós treino e senti um melhora considerável.
Gustavo, por que vocês não entrevistam atletas?
Como por exemplo, Urbano Cracco, ultramaratonista é um dos poucos brasileiros selecionados pra participar de uma das provas mais difíceis do mundo, que é a SPARTATHLON, prova de 246 km que sai de Atenas na Grécia até a cidade de Sparta.
Ele foi o melhor sul Americano a terminar a prova, ficou em 19° de 400 atletas com 27h de prova em no último dia 28 setembro meio a um ciclone que passou pela Grécia.
Fala Gustavo e Luciana!
Confesso que quando você postava esses vídeos de suplementos, complementos e etc.... eu nem assistia, pois, achava que só a boa alimentação seria o suficiente. Mas..... de um tempo para cá, após os treinos e no dia posterior, comecei a sentir que levava mais tempo para o cansaço passar. Percebi também que a disposição, sabe, aquela energia de fazer as atividades, não estava sendo a mesma. Minha idade 4.6 já não é de um de 2.0. rsrsrs
Pronto, estou de mente aberta para começar, tentar me incluir neste mundo de Suplemento.
Vou na minha nutricionista para começar a me integrar com isso.
Obrigado!
Melhor momento para consumir: depois do treino. Fonte: Pinduca. Fonte do Pinduca: sei lá. Kkkkkkk. Mas ele disse que depois do treino a glutamina no sangue tá zero, então é o melhor momento pra repor.
Bom dia Lu
Ótimo vídeo, as usual.
Para quem faz jejum intermitente, tomar 5g de glutamina quebra o jejum ou é irrelevante por força da quantidade etc ? Obrigado
Olá Marcelo, não vai quebrar o jejum. Obrigada pelo retorno.
Ótimo vídeo Gustavo! Continue com esta série!
Gostaria que falasse sobre a importância do amendoim e qual a diferença em consumi-lo em grãos ou em formato de pasta.
Gustavo existe isso tudo em cápsulas/comprimidos. Ai no Brasil não sei mas por cá (Portugal) tem, até no Supermercado se encontra de marca conceituada ;) se quiser comprar no site é na boa tem é de ser com entrega em Portugal... Se precisar de ajuda é só dizer. abc
Show de bola! Tomo sempre! O maior benefício é sem dúvidas a imunidade!
O vídeo que mais esperei... Valeu
Eu já uso a creatina e albumina tem necessidade de usar a glutamina
Eu comecei a tomar glutamina na última sexta e no domingo fiquei gripado - ainda estou... WTTF?! Ps: É sério! Comprei porque pego, sei lá, umas belas 8/9 gripes por ano! Corro sempre 10km umas 4/5 vezes por semana.
Show de bola!!!!! Muito bem explicado!!
Adorei mantenha sua rotina diária não perca o foco
Ótimo vídeo! Parabéns ao Gustavo e à Luciana pela série esclarecedora. Tenho uma pergunta: sinto um desgaste maior nos treinos longos (acima de 1:30) e algumas vezes em treinos de tiro, além de perceber uma baixa imunidade. O interessante seria eu tomar a glutamina apenas nos dias desses treinos ou tomar todos os dias de treino? Além disso, em qual momento do dia tomar, considerando que pretendo tomar para melhorar a recuperação/imunidade e que meus treinos são realizados pela manhã? 5 gramas é o suficiente? Tenho 83 kg e 1.81m. Estou me preparando para minha 2a meia maratona. Grande abraço a vcs! Obrigado
Olá Daniel Pacheco, a glutamina deve ser utilizada diariamente. Pode ser consumida pela manhã em jejum ou ao deitar. 5g /dia pode ser uma boa dose, mas só o seu nutricionista pode recomendar a quantidade ideal para você.
Parabéns pela aula sobre Glutamina. 👍✌🙏
Posso tomar a glutamina com qualquer suco...qual seria a dose ideal pra cada copo de 200ml...
Uma outra pergunta, posso também tomar em jejum ou depois dos treinos...
Olá. Pode tomar com qualquer suco. A dose usual é de 5g. Sim, pode tomar tanto em jejum como pós treino.
Top top o vídeo
Eu conheço bem a Glutamina
Mas o lance do GH não sabia
boa tarde! nao sei se voces ja falaram qual o melhor pre treino para corredores? indica por favor alguns que nao prejudica na corrida agrdecido!
Poderia falar sobre os Nike Air?
Você e outros canais já fizeram reviews e unboxing de vários Nikes com tecnologia Zoom e React, mas não encontrei nenhum vídeo sobre os tênis com tecnologia Air. A Nike afirma que tbm são para corrida.
Vcs seriam os primeiros.
A glutamina pode ajudar no tratamento de pciorize?
Sempre ouvi de recuperação tb, eu tomava nessa finalidade, 1 scoop antes do treino e 1 antes de dormir. Desculpe a redundância, mas, EXCELENTE Vídeo! Quadro fantástico! Abração, sucesso sempre!
Sugestão: Arginina/L-Arginina; Carnitina/L-carnitina. Abraço!
Oi, tem alguma diferença entre Glutamina e L-Glutamina?
Olá. Não tem. L glutamina é a forma correta.
@@lucianapolini4643 Ok, obrigado, cumprimentos aqui de Portugal.
Tem 2 tipos de glutamina! são :L glutamina e glutamina peptídeo.
Lu, me ajuda com uma dúvida: recebi a indicação de tomar dissolvendo suco de limão, e vejo que muitos tomam assim. Mas no rótulo tem a recomendação de não tomar com sucos muito cítricos! Ajuda a esclarecer essa dúvida? Qual o melhor liquido para dissolver?
Você estão de parabéns vídeo top
a glutamina que tem no whey (5g) ja não é suficiente, considerando alguem que toma todo dia e treina forte?
Posso tomar a glutamina juntamente com a palatinose antes de um longão?
Olá. Sim. Pode tomar junto.
Luciana Polini muito obrigado pelo esclarecimento Luciana. Este novo quadro do Fôlego está ótimo. Excelente semana.
Oi Gustavão e Lu, alguns laboratórios de manipulação já vendem em sachê de 5grs. Gostaria de saber da Lu, se haveria alguma contraindicação no uso por longo tempo da glutamina?
Olá Márcio Costa, o uso da glutamina em doses baixas não apresenta contraindicação. Mas, a suplementação deve ser sempre reavaliada considerando sua dieta e necessidades.
@@lucianapolini4643 Obrigada Luciana, um excelente trabalho!
Muito bom! Sugestão: Vit D
A Glutamina auxilia na queima de gordura/manutenção da massa magra?
OLá Richard Valandro, a glutamina vai auxiliar na manutenção da massa magra, mas não tem papel direto na queima de gordura.
Bem pouco, beeeeem pouco.
fala Gustavo e Lu parabéns pelos programas assisto com minha esposa todos! Lu gostaria se vc trabalha como nutricionista aqui em São Paulo. Se sim gostaria de marcar uma consulta. Sou nadador há 36 anos e corro há 7 mais com muitos percalços pelo caminho no requisito imunidade e peso.
Manda uma mensagem pra ela no instagram.. acho mais fácil de ela ver
Boa sugestão: os sachês de glutamina, BCAA
Parabéns
Excelente!!
Bom dia!
Existe alguma contra indicação?
Pessoas que têm câncer! Ou que tem alguém na ffamília com a doença!
A glutamina pode reduzir a fome?
Posso tomar no pre treino misturado a palatinose?!
Bom dia vamos falar dos proibiticos para corrida
Se consumirmos habitualmente o nosso corpo não vai ficar preguiçoso e parar de extrair dos alimentos, já que vai receber já processado?
Olá Akira Yamada, isso pode acontecer em casos de superdoses por longos períodos de uso.
Muito Obrigado Luciana!
ótimo video! Adoro Glutamina, estava com a imunidade pessima, acometida por virus e comecei forçar glutamina e vitamina C! Foi nítida a melhora, retomei os meus treinos, e detalhes não tomei nenhum remédio.
Bom contra corona vírus
cupom fôlego não está ativando no site da House whey! 🤔
Posso tomar junto com o suco de beterraba + beta alanina?
Olá Carlos Alberto, pode sim.
Já voltei a tomar!!!
Boa matéria,gostaria que falace do cloreto de magnésio!
Ótimo
Muito bom! Parabéns!