Analiza biegu Owcy u Doktora Biernata
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! wkdzik.com
Energy: wkdzik.pl/kate...
Nowości: wkdzik.pl/pl/c... 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING (link skrócony)
WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia WK: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskryb... (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK merytoryka - bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)
------
Pograj i pogadaj z nami na Discord: bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony)
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/log...
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2MUaHED (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)
Obserwuj nas na Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks #ekipa
ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! wkdzik.com
Energy: wkdzik.pl/kategoria/energy
Nowości: wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227
owca fajna grzywka xd
Zapisz się na pływanie, to wyrownasz mięśnie
Potrzebuję skontaktować się z takim lekarzem. Bieganie dla mnie to udręka, biegam gorzej niż łamaga, jedną nogą robię hak, czuję ból po i podczas biegania. Nie radzę sobię nawet z dystansem 3 kilometrów. Gdzie konkretnie mogę się z tym zgłosić aby trafić do specjalisty, a nie teoretyka, który karze mi chodzić na boso?
Czemu owca musi trafiać na takich wariatów jak raubo i ten gość 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
4msc temu akcja miała miejsce, polepszyło się🐑 ? ;d
Nareszcie powrót dk Biernata, więcej odcinków z doktorem jak mozna
Serio przez całe życie nie zauważyłeś że doktor to dr nie jakieś dk?
Również czekam na więcej odcinków, bo serio się to przydaje chociaż każdy ma inna posturę i budowę ciała to podstawowe ćwiczenia na rozciąganie mogą chociaż po części pomóc.
@@spicymusicpiano niech pisze sobie jak chce znalazł się mondrala
W ogole więcej merytoryki. Mimo, ze target to osoby do 18 to sa yo osoby bardzie rozrywki potrzebujące. Natomiast zrobić raz na miesiąc od nowa fundamenty czy cos byloby super
Zdecydowanie więcej odcinków z Panem doktorem, widać że profesjonalista
Alternatywny tytuł: Saker czerpie przyjemność i kręci bekę podczas gdy Owca cierpi
Widać relacje uczeń - mistrz, między Dr. Biernatem a Sakerem 👍
Nie wiem jak reszta ale chętnie bym zobaczył jakąś serie naprawy zakresu ruchów u Owcy w tej klinice
Za to się płaci gruby hajs, to jest właśnie wiedza tajemna, efekty mogą Ci pokazać, ewentualnie to z czym ma problem, jak w tym filmie, ale całości nigdy nie zobaczysz ;)
Rewelacyjny materiał, mógłbym słuchać tego Pana godzinami.
Większy problem z technika biegania ma Robur niż Owca ale props dla Owcy ze korzysta ze specjalisty a nie na zasadzie „kurwa to jest tylko bieganie tu się nie da nic zjebac”. A Robur nie dorósł jeszcze do tego żeby skorzystać ze specjalisty, czy się boi co wyjdzie… 🤣 jeszcze pare lat z takim bieganiem Robura i zostanie kaleka 🤨
Kim kurwa?
Jakiś czas temu dowiedziałem się że nawet śpię chujowo, jak się okazuje na tym się nie skończyło, nawet biegać nie umiem, chodzić zresztą też
jebać schematy robisz po swojemu tak żeby cię nic nie bolało
Jeden z lepszych filmów na kanale.. oczywiście według mnie.
prawda lecz takie cos nie wywinduje wyswietlen bo oprocz osob ktore kumaja biomechanike to bedzie nudne w wuj ;]
Czy tylko mi doktor Biernat przypomina trochę Hannibala Lectera? xd
To samo chciałem napisać
Wiecej tego typu materiałów!
bardzo dobry odcinek Doktor Biernat jest bardzo mądrym i sympatycznym gościem!
Mądrego to można słuchać i cały odcinek zlatuje w mgnienu oka. Doktor bardzo kontaktowy i do tego fajnie dzieli się więdzą
Niesamowity gość.
Co w tym niesamowitego ?
@@majkel2933 Jak już, to "co w Nim." Na tak postawione pytanie mogę odpowiedzieć krótko. Jajco.
Duża wrtośc merytoryczna i super montaż. Oglądam mocno wsłuchany. Dzięki.
Super odcinek, mega przydatna wiedza przekazana w krótkim czasie i w przystępny sposób. Wielkie dzięki i wiecej takich filmikow plizzzz! ♥️
Bardzo ciekawy odcinek zawierający wiele merytorycznej wiedzy
rewelacyjny materiał! Dzięki za tak szczegółową dokumentację filmową z wizyty u dr Biernata!
byłem u doktora jakieś 13 lat temu wcześniej prawie rok nikt nie potrafił mi pomóc a tu od razu trafna diagnoza 3 ćwiczenia i po kilku miesiącach ból zupełnie zniknął
Mega dobry odcinek, nie mogłem odciągnąć wzroku od niego żeby przypadkiem nie stracić jakiejś informacji, a nienawidzę biegać
Super odcinek, duża wiedza i sporo praktyki. ;)
Bardzo miło się ogląda-a tak z innej beczki to ten Pan jest podobny do Anthonego Hopkinsa z Hannibala lectera
Takich merytorycznych filmików nam trzeba 😍
Dr.Hannibal i "Milczenie Owcy"
Koksy przy Panu Doktorze wyglądają jak totalni amatorzy hahhaha
Wow merytoryka sportowa na kanale wk. Nie spodziewałem się tego.
Mysalem że na miniaturze jest stary Muran XDXDXD
Ogromna wiedza 😲 czekamy na więcej odcinków z tym Panem.
Potężny odcinek, słuchałem jak zaczarowany
jestescie kwadratami XD
Owca, Ty to się lepiej udaj do doktora Burnejki aby ci dietę rozpisał.
mega wartościowy odcinek.
Nic dziwnego, że Pan Doktor posiada taką wiedzę anatomiczną, w końcu to Hannibal Lecter ;)
Czekamy na więcej!!!
Superowy filmy
Kilometr 2:54 nieźle
mega ciekawy odcinek szacuneczek
W Olsztynie warto się też zainteresować Grzegorzem Lemieszem oraz Kamilem Iwańczykiem którzy zajmują się fighterami z UFC sztos fachowcy polecam wam sprawdźcie sami
Mega materiał ❤️
"a ja ci powiem mam to w dupie" zapowiada się zajebisty odcinek
Niech Saker i Owca nagrywają każdą wizytę, bardzo dobrze się tego słucha. Pozdro
Ta i jeszcze ci wizytę umówią na ich koszt. Raz dali za darmo, teraz sam wyp.. na wizytę i płac. xD To i tak chwała im, że to dali na publik. jasne, ze to pod YT i wyświetlenia, adsense itp ale kurde... ta wiedza?? tyle co sam się dowiedziałem na te tematy to nie mam pytań i to za free czaISZ?
ale co nie zmienia faktu, że kozak sie to słucha :) #cebula
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
@@TheFreshONEEE Jeżeli się tym nie zajmujesz to się chuja dowiedziałeś, bo nie masz punktu odniesienia. Wiesz tylko, że Owca krzywo biega. Rad które tu usłyszałeś nie powinieneś stosować ani samemu, ani polecać komukolwiek innemu. Nawet cała seria nie da ci wiedzy do czegokolwiek, bo jest oparta na tym jednym przypadku, a to w zasadzie można będzie przyrównać do wiedzy anegdotycznej.
@@yuuzhek Nie zgodzę się z tobą. Bardzo wiele informacji można wynieść z tego filmu. Chociażby to żeby obserwować jak rotują ci nogi i jak zachowuje się klatka piersiowa podczas biegu. To, że ręce nie mogą być za szeroko podczas biegu i jest kilka prostych sposobów, aby biegać bardziej ekonomicznie. Świadomość tylu aspektów swojego ciała i zachowania podczas wysiłku dodatkowo kilka ciekawych ćwiczeń rozciągających to złoto i w dodatku nie płacisz za to. Pozdrawiam
Dla słuchaczy. To jeden z lepszych specjalistów w Polsce
jako jego były już student potwierdzam.
Dokładnie do tych znawców wszystkich 🤣👌🏼
Jestem ciekawy kiedy i czy pojawi się w ekipie jakiś mały gabinet fizjo czy motoryka (jak co wpadam) czy to się sprzeda również :) jednak Panowie prowadzą biznes
muszę kiedys się wybrać do tego Pana
I gadał głupoty o wyciskaniu leżąc
Niesamowita wiedza, przyjemnie się słuchało :)
Takich filmów potrzebujemy, a nie bezwartościowego gówna jak 95% materiałów na youtubie
Akurat ekipa WK robi bardzo ciekawe filmy 🔥💪🐗
Marek Purczyński kot też jest :D
*jak 95% materiałów wk
Zacznij tworzyć, a nie tylko narzekać i liczyć na poklaski.
@@yaglack4540 jak nie pasuje to nie oglądaj, a nie narzekasz. Jeśli nie pasują Ci ich zajebiste odcinki to wypierdalaj nie wiem co tu dalej robisz
mega materiał, niby nic porywajcego i bez wybuchów czy pościgów a siedziałem zamurowany przez cały materiał
bo jesteś tumanem zwykłym
@@hustlersdomain xdd
@@bartek010496 pysk
gdybym ja poszedł do takiego doktora, to po badaniu pewnie by mnie spytał gdzie mam swój wózek inwalidzki
Ale sie zasmialem xdd
Po co Ci wózek?
On nie jest lekarzem, to tytuł naukowy jaki ma i niekoniecznie musi go mieć z fizjoterapii.
Po drugie, trochę nie klei mi się to co On mówi i terminologia jakiej używa, ale nie będę się wypowiadał.
@@marekukawski202 noto się nie wypowiadaj
@@marcinmnichterminatorzscha4127 super, w koncu jakies dobre wiesci
Zdecydowanie jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakich ostatnio widziałem. Dr Biernat mistrz! Szkoda ze seria Rozum i Ciało tną kanale Dr. Biernata umarła.
wartościowsze jest moje sranie od tego
@@matstach5598nic nie jesteś wart nieudaczniku zyciowy
@@michciu1713 jak twoi starzy niech sie przyjrzą co za gówno im wyszło
@@matstach5598 na twoje 2 wiadomości napisałeś 2 razy o gownie, widać jakie gowno masz w głowie haha
@@matstach5598 jesteś idealnym przykładem dlaczego warto ruchać w gumie
Fajny odcinek więcej takich
Hannibal Lecter nie dość że nauczył się polskiego, to jeszcze nagle jest specjalistą od biegania. Co za czasy!
Merytorycznie filmik rozwala gratki pany za pomysl na odcinek. Myślę że wiele osób dzięki temu filmikowi wybierze się do specjalistów w celu rozwoju swojej techniki biegu
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Ooo powrót do korzeni 👌brakuje u Was chłopaki właśnie takich merytorycznych filmów, za dużo ostatnio tego ogólnego "mainstreamu" (co rozumiem doskonale)
A z dr. Biernatem materiały zawsze na propsie 💪 - dobrze się go słucha i potrafi wszystko wyjaśnić w prosty sposób
Ten filmik to jest ZŁOTO !!! Dawac Robura do naprawy !! Wielka łapa w góre za Dr. Biernata i jego wiedze.
super content dla osoby, ktora chce sie dowiedziec cos wiecej o tym jak powinno dzialac ludzkie cialo !
A może ciebie kurwa damy
Owca jeszcze z rok i będzie szpagat robił
Ostatnio najbardziej popularny to szpagat ale na komendzie lub prokuraturze
że dr Biernat ma wiedzę wiedziałem od lat ale to ile śmiechu mam przez reakcje sakera na mobilność owcy niszczy wszystko :D
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Owca całe życie z trenerami co go jadą xD
@@marcinmnichterminatorzscha4127 twój stary też
Bo jest kretynem
@@novakgoatovic czemu ?
@@novakgoatovic baranem xD
@@novakgoatovic Spierdalaj biegać a nie się opierdalasz.
Natural kurwa😅
Jezu cudowny odcinek ciekawy i mądry człowiek. Mam nadzieję że pójdziecie mocno w te stronę
@@marcinmnichterminatorzscha4127 chuj mnie to boli
Fuck jaki materiał genialny 💪🤯
Sport to zdrowie hahahaha
Te sztywniaki z siłowni nakoksowane to się nadają do wożenia i niczego więcej.
-usiądź po turecku
-o kurwa nie ma opcji
XDDD
Dobra załóż spodnie
Takiej merytoryki mi brakowało, zajebiście się tego słucha, mega materiał Panowie! 🔥🐗
Owca ptsd z biernatem będzie miał jak z trenerem rambo xD
Jeśli potrzebujecie dużo wiedzy na temat Waszego ciała i treningu to polecam kanał Andrzej WODYN Roszkowski. Mnóstwo wiedzy i wskazówek
24:23
-Czujesz cycka?
-No tak ,tak..
-To się uśmiechnij!
😂😂😂
Szacun.. Wiedza i jej przekazanie coś niesamowitego. Mozna pana słuchać bez końca
Właśnie 🥰
- Czujesz cycka?
- NO TAK :(
- To się uśmiechnij
Wreszcie cos o bieganiu
12:35 Nie Kipchoge tylko Ebezoga. 😂
Hahaha😂😂😂😂
Anthony Hopkins się nie pierdoli w tańcu :D
Trenuje biegaczy i już jakiś czas temu komentowałem Owcy i Roburowi na temat techniki biegu chociażby czy tam butów. Dr Ryszard klasycznie totalny szef. Fajnie, że potwierdził fizycznie to co wyłapałem online ;p Pozdro
Super materiał, tyle wartościowej wiedzy, że nawet nie wiadomo kiedy te 35 minut minęło :D
4:41 pan doktor zrobił dokładnie to co każdy z nas chciałby kiedyś zrobić XDDDDDD
😅🤣
Zgadzam się z tym
każdy homoseksualista*
Dotykać obcych facetów po dupach? heh xD Ale w sumie co kto lubi
30 pękła u Owcy i już trzeba robić film u doktora XD
to normalne kretynie xD
@@piotr4967 Kretynie nie zrozumiałeś
Owca, skąd pomysł, że zrobisz 10km poniżej 40 min? W teście coopera zrobiłeś 3 km z groszem i uważasz ze takie tempo utrzymasz przez 40 min?
To wlasnie jego inteligencja... Przebiegl 3 min pomnozyl razy dystans i mu wyszlo😁😁
*Hahaha 10km poniżej 40 minut, koleś nie wie o czym mówi, wystarczy posłuchać że w przyszłości pewnie "jakieś maratony". Zanim zacznie się biegać "maratony", to trzeba się obiegać na krótszych dystansach. Moja życiówka to **37:53** ma 10km w wieku 32l, wadze 72kg, a 4 lata temu zaczynałem od życiówki **45:20**. Aby dojść do czasu obecnej życiówki musiałem poświęcić wiele w życiu, a najtrudniejsze było pierwszy raz zejść poniżej 40 min. Koleś myśli jak typowy sebix-biegacz, że ilością km buduje formę biegową. Dramat*
Trochę czasu minęło i udało mu się takim tempem pół maraton przebiec, więc może trochę odklejka w tamtym momencie z jego strony, ale udowodnił później, że da radę
@@andrzejabramczyk3600tak samo tutaj, jak widać trochę się pozmieniało i maraton też zrobił
@@andrzejabramczyk3600tak samo tutaj, jak widać trochę się pozmieniało i maraton też zrobił
i to jest ciekawy materiał :)
uwielbiam gościa. widać, że wie co mówi i zna się na rzeczy.
"maratończyka z ciebie nie zrobimy".... Pokazuje to jak silną mocą potrafi być determinacja :)
10 km ponizej 40 minut przy tej masie , chciialbym to zobaczyc . Taki wynik to juz nie sa zarty
Kuuuu*wa chłopaki jak ja czekałem za takim spokojnym, merytorycznym odcinkiem bez tych zjeb*w od friza, jakiś psycholi z gal freakowych!
Aż mi się łezka w oku kręci i siadam do oglądania od dechy do dechy!
Dużo zdrowia Owczuś! OZK! JTCNW!
Przyjemnie się słucha, bardzo duża wiedza doktora Biernata i jak mam fizjoterapeutę u siebie w mieście to aż się do niego teraz chodzić nie chce po obejrzeniu tego filmiku i z jaką pasją i dużą wiedzą podchodzi Pan Biernat do Owcy.
Do wszystkich młodych amatorów siłowni którzy myślą, że będą super wysportowani bo podnoszą ciężary. Nie, kurwa, nie będziecie wysportowani. Będziecie napuchniętymi klocami bez kondycji i bez koordynacji, bo wasze włókna mięśniowe będą skrócone o kilkanaście procent względem normalnego człowieka. Najpierw zrobić sobie treningi ogólnorozwojowe, bieganie, sporty drużynowe, gimanstyka a później na siłownie, głąby. Już nie mogę patrzeć na tych wszytskich okaleczonych klocków, którym włącza się bieganie w lecie i wyglądają przy tym jak paralitycy, bo nie potrafią nawet rozluźnić bioder czy barków. Patologia co ta siłka zrobiła z młodzieżą.
Myślałem że to Jaca Muran jest na miniaturce XD
Dziękujemy za tak duża dawkę wiedzy❤️
17:25 "no, akceptujemy to" XDD
nie wiedzialem ze mozna spierdolic tak prostą czynnosc jak bieganie xD
Takich wartościowych i ciekawych odcinków chcemy👍
Ale pieprzy bzdury dziadek. Pół godziny i żadnych konkretów. A za takie wizyty pewnie jeszcze kasuje z 2 stówy XDDDD
5:42 wspaniały moment
Wreszcie coś konkretnego a nie głupotki na plaży. Dziękuję 😊
człowiek zazdrości super formy i sylwetki, a specjalista udowodni, że to kloc, pokrzwieniec i kaleka. No cóż... Lepiej nie chodzić do lekarzy bo coś znajdą :D
Niesamowite, doktor tłumaczy coś 5 minut a gość i tak ma swoją własna teorie i wie lepiej. Oczywiście cały czas przytakuje, ze wie o co chodzi, a potem swoją wypowiedzią pokazuje ze nie rozumie nic 😂😅
Mimo, ze nie biegam tylko ćwiczę na silowni to ogladalem do samego konca z duza ciekawoscia. Bardzo interesujacy i mądry material. Daje lajka
Tacy fizjo powinni być w każdej szkole podstawowej...super odcinek.
Nie ma tyle ludzi na świecie
@@metr5735 Szkół na to nie stać xd
szkół na to nie stac, tacy ludzie zazwyczaj strasznie sie starają i zależy im na luidziach i ich zdrowiu, nie maja zamiaru zapierdalać za psie pieniadze
Zalecenia dla Owcy by poprawić bieg :Więcej rotacji w ćwiczeniach, więcej ćwiczeń uliteralnych(Np jednonóż).
Typowy trening pod motorykę np jak dla piłkarza. Boks, który teraz Owca trenuje, napewno go tez fajnie odblokuje
31:03 hahahahah
więcej merytoryki i więcej zwykłych treningów na kanale wk !!
21:30 pływanie na grzbiecie - poprawi rotację w klatce piersiowej, rozluźni obręcz barkową i poprawi zakres ruchomości kręgosłupa w odcinku piersiowym (i lędźwiowym). Dodatkowo naprzemienne ruchy nóg i rąk pozytywnie wpłyną na koordynację i rozluźnienie powięzi.
mogłem pachy ogolić 😂
Idealny odcinek do sobotniej porannej kawy. Akurat kiedy wróciłem do treningów biegowych po roku przerwy :) Saker chłonie wiedzę jak gąbka :D
saker jest mega wartościowy i z ogromną wiedzą ,a szkoda ,że nic z tym nie robi
Właśnie zabieram się za treningi biegowe. Już kilka treningów za mną. Dużo cennych porad usłyszałem, SUPER ODCINEK!!