Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1.การนอน 6:17 เคล็ดลับการนอนดีมีคุณภาพ 16:552.การออกกำลังกาย 24:03 3.ป้องกันโรคอ้วน 33:02 4.อากาศ 44:405.อารมณ์ 55:28
ฟังหลายรอบเลยค่ะ.มีประโยชน์
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังเพลินเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะปฏิบัติตามคุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ เคล็ดลับคือดีมากๆเลยคะ 5 ข้อทั้งหมดคือ เป็นอยู่ทั้งหมดเลยคะ อายุเข้าเลข 4 แล้ว แต่ยังมีพลังในทุกวันเลยคะ คอนเฟิร์มเลยคะ ได้ผลจริงๆ ไม่กินโปรตีนจากสัตว์ นอนหลับ 8 ชม. ดื่มน้ำ 3 ลิตร ไม่กินของหวาน สูดอากาศป่าเขาทะเล ไม่ดื่ม ไม่สูบ ออกกำลังกาย 5 วัน นั่งสมาธิ ฟังธรรมมะ คิดบวก รับรู้แต่เรื่องที่ทำให้จิตแจ่มใส อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิดคะ มีเรื่องแย่ๆเข้ามา ก็ยอมรับ และเดินหน้าต่อ ชีวิตมันก็แค่นี้จริงๆคะ 😊🙏🏼
ขอบคุณมากฯคะได้ความรู้มากเลยคะสำหรับเคล็ดลับสุขภาพดี
ไม่กินโปรตีนจากสัตว์..คือกินโปรตีนจากพืชแทนใช่ไหมครับ..แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
@@awesomatix8885 สวัสดีคะ ก็กินพวกถั่วต่างๆ ส่วนตัวชอบกินนมอัลมอนด์ไม่ใส่น้ำตาล ถั่วเหลือง ถั่วดำ เขียว ถั่วเลนทิล ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วลูกไก่ ถั่วต่างๆ เมล็ดฟักทอง อะโวคโด ได้ไขมันดี ข้าวกล้อง ข้าวโอ้ต บร็อคโครี่ ผักใบสีเขียวเข้ม คิวนิว มันฝรั่ง เมล็ดเจีย เต้าหู้ บ้างครั้งก็กินไข่ต้มบ้างคะ ขึ้นอยู่กับระดับคอเรสโตรอล ต้องตรวจเลือดคะ ถ้าต้องกินเนื้อสัตว์ ให้กินเนื้อปลาคะ ไม่ทอดนะคะ ปกติจะไม่กินปรุงอาหารรสจัด ไม่หวาน ไม่เค็ม โซเดียมต่ำ ขอให้กินอย่างมีความสุข และสุขภาพดีนะคะ health is wealth, goodluck kaa 😊
@@Katiekate89 ขอบคุณมากๆครับ..
.
ชอบเสียงหมอมากฟังแล้วสบายใจ.เข้าใจง่ายขอบคุณครับ,
ฟังมานาน แต่ไม่ได้คอมเมนต์ มีประโยชน์มากที่สุดทำให้เราเข้มแข็ง ในการต่อสู้กับชีวิต!
ฟังคุณหมอพูดทุกครั้งเกิดพลังในการที่จะเพิ่มความรู้ให้กับคนที่เรารักได้รู้ว่าการป้องกันไม่ให้ป่วยดีกว่าป่วยแล้วเข้าไปรักษาในรพ.ป่วย1คนทุกคนในบ้านป่วยหมดลูกหลานไม่เป็นอันทำมาหากินถ้าผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งสูงๆในองค์กรก็ทำให้เสียบุคคลิก ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทุกข้อแนะนำปฏิบัติได้สุดยอดจริงๆค่ะ😀❤
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอแอมป์ได้รับความรู้มีสาระดียอดเยี่ยมมากๆค่ะอาเมนค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^
ขออนุโมทนาบุญกับวิทยาทานที่คุณหมอมีให้ผู้ฟังทุกคนด้วยนะคะ ขอให้ผลบุญส่งให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองค่ะ สาธุๆ
ต้องปรับเวลานอนใหม่แล้วล่ะค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ1.การนอน2.การออกกำลังกาย3.อาหาร4.อากาศดี5.อารมณ์ดี
ขอบคุณมากค่ะ ฟังเป็นชั่วโมงไม่ไหวจริงๆ 👍🏻🙏🏻
@@PJK19 ลลลล
ดีมาก
ช
ดิฉัน เป็น แฟนคลับ ของ คุณหมอเ แอม นะคะขอขอบคุณ คุณหมอแอม มาก ค่ะที่ให้ ความรู้ ด้านสุขภาพ ที่ดี ต้อง ดูแล ตนเอง ออย่างไร ค่ะขอให้คุณหมอ มีสุขภาพดี แข็งเเรง มีความสุข ปราศจาก โรคภ้ยไข้เจ็บ รวยๆ นะคะกราบขอบพระคุณ มากค่ะ
ชอบฟังเสียงคุณหมอมากค่ะฟังสบายค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
สวัสดีคนสวย! คุณดูสวยมาก
คะคุณหมอหล่อมาก, ความรู้เยอะ, ฟังแล้วสบายใจคะ, เรามีปันหาเรื่องการนอน
ดูมานาแต่ไม่ได้คอมเม้นอยู่เจแปนคะ40กวา่ปีแล้วติดตามตลอดได้ความรุ้คะ
หมอ หน้าตา เหมือนเด็กอายุ14-15
ฟังจนจบ คุณหมอค่ะคุณน่ารักมากๆเลย ขอให้ ทำรายการ ไปนานๆนะค่ะ มีประโยชน์มากเลยสำหรับคนที่ตั้งใจ และ นำไปปฏิบัติ ดิฉันเชื่ออย่างนั้น ขอบคุณนะค่ะ สำหรับสิ่งดี และ สาระดีๆ ก็ขอให้คุณหมอสุขภาพดีไปนานๆ เพื่อจะได้มีรายการดีๆเช่นนี้ตลอดไป
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
เราดื่มน้ำเปล่าตลอดตอนทำงานเพื่อนร่วมงานเขาว่าเราประหยัดแต่เราไม่สนใจเพราะมันดีต่อสุขภาพเราไม่ชอบกินน้ำปั่นเราว่าน้ำตาลมันเยอะค่ะ
8ĺ by
ใบใบช
สวัสดีคุณหมอ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
ฟังหมอแอมป์ทีไร มีพลังกาย พลังใจ ต่อสู้ได้อีก ค่ะ
การเอาจิตอยู่กับกายพระพุทธเจ้าสอนให้ใช้ อานาปานสติ(การรู้ลมหายใจเข้าออก)เพื่อให้กายนี้ไม่แตกทำลายไว พระพุทธเจ้ารู้สิ่งนี้ตั้งแต่2พันปีก่อน
ติดตามคุณหมอประจำ. แต่ไม่เคยขอบคุณคุณหมอเลยคะ. ขอขอบคุณคุณหมอมากฯ เลยคะ. ที่ให้สิ่งดีฯ. มาตลอด. ตอนนี้ก็อาย ุ68 แล้วคะ. มื่อก่อนนอนได้ 8 ช.ม. ตอนอายุมากไม่เคยได้เลยคะ. กว่าจะันอนได้ยากมาก. ต้องใช้มอืถือ. เปิดอะไรก็ได้แล้วนอนฟังตลอด. ก็จะหลับไปเองคะ. จะค่อยฯปรับคะ. คุณหมอมีวิถี. ให้คำตอบได้ไหมคะ
@Dr.Amp นอนหลับเองไม่เป็นเลยค่ะ ทาน Lexapro lorazepam และ penaphin วันละสามเม็ดทุกคืนเลยค่ะ แก้ไขได้อย่างไรดีคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขออนุญาตเเนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุดนะคะ เพื่อการรักษาที่ต้นเหตุที่แท้จริงของเรานะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr.Amp team นะคะ
สวัสดีคนสวย
ขอบคุณครับที่ให้ความรูู้🙏🙏🙏🙏
ขอขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ที่มีวิธีดูแลสุขภาพมาให้พวกเรา สังคมเราจะได้มีสังคมสุขภาพดีอย่างที่คุณหมอตั้งใจ ขออานิสงค์ทั้งหลายทั้งมวลจงเกิดกับคุณหมอและครอบครัวด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจที่ดีมาก ที่จะต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงห่างไกลจากโรค ขอบคุณมากค่ะ
ความรู้เพื่อ ชีวิตดีๆ ล้วนๆ จากคุณหมอใจดี.สุขภาพดี คุณภาพชีวิตดี เศรษฐกิจพอดี มีมิตรอุปการะดี และไม่ประมาท ทุกกรณีดีต่อชีวิตที่เราต้องทำเองขอบคุณ บุญรักษา ทุกคน และคุณหมอใจดี."หายใจอยู่.............คือชัยชนะเงินทอง................แค่เรื่องสนุกอำนาจ หัวโขน......ชั่วคราวสุขภาพดี..............คือ สินทรัพย์ ที่แท้จริงฯ"(สุมาอี้ สามก๊ก)
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ คุณหมอๆ พูดดีมากมีความรู้มาก ได้รู้อะไรอะไรมากมาย
บจกจบ
จงจบบบจจบ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็น episodeที่ตรงใจมากค่ะ. ส่วนตัวจบการรักษามะเร็งแล้ว กินยาต้านฮอร์โมน. การนอนแย่มากๆค่ะ จะนำความรู้นี้ไปปฏิบัติค่ะ
ขอคุณครับ ข้อมูลดีมาก ขอเพิ่มเรื่องน้ำด้วยครับมีปริมาณ 75% ของร่างกาย ตอนนี้คนดื่มน้ ำ RO เยอะๆๆๆมากครับ
ສະບາຍດີ.ໝໍແອມ.ຂອ້ຍຊື່ອຸນຄຳ.ໄຊຍະແສງ.ຂອບໃຈໝໍທີ່ສົ່ງຄວາມຮູ້.ດ້ານສຸຂະພາບໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຟັງ.ຂອ້ຍໄດ້ຕິດຕາມໝໍມາຕະຫຼອດ.ຂອ້ຍເລີຍຢາກແຈ້ງຂ່າວດີມາຫາໝໍ.ຂອ້ຍໄດ້ຟັງຮູ້ແລ້ວເຮັດຕາມໝໍແນະນຳແລ້ວກໍ່ດີຂື້ນໝົດທຸກຍ່າງ.ແລ້ວສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ພີ່ນອ້ງຜູ້ອື່ນຟັງນຳແລະກໍ່ດີນຳກັນໝົດ
ขอบคุณคุณหมอมากๆทีให้ความรุ้ขอให้เทวดาคุ้มภัยตลอดการเดินทางไปทุกที่นะคะ
❤️🌈
♥️หมอน่ารักแนะนำดีมากๆ...เสียงน่าฟัอบอุ่นใจได้ความรู้มีประโยชน์สุดๆ
ขอบคุณมากคะหมอแอม, อย่างที่ว่าชีวิตเลือกเกิดไม่ได้แต่เลือกที่จะเป็นและเลือกจะอยู่ได้, กว่าจะได้มาอยู่ดีกินดีทุกวันนี้ก็ลุยมาพอสมควร, ได้ทำงานที่ดี่บ้านก็อยู่ในที่มีความปลอดภัยสูงและอยู่ไกล้สวนสาธารณะก็ได้ไปเดินและวิ่งออกกำลังกายทุกวันหยุดตอนเช้าอากาศก็สะอาด. ตอนนี้ก็เลิกดิ้นรนแล้วมารักตัวเองมากขึ้นหลังจากดิ้นมาครึ่งชีวิต, สามทุ่มก็เข้านอนแล้วและก็ตื่นตี่ห้าเข้างาน 0645 ออกงาน1915. พยายามรักษา routine. ขอบคุณอีกครั้งคะ
กอนนอนต้องเปิดเสียงคุณหมอทุกคืนถ้าไม่ฟังเสียงหมอไม่หลับค่ะ
เช่นกันครับ
Al
55เสียงเหมือนอาจารย์ยอด เลยค่ะ ฟังแล้วสบายหู สักพักก็หลับ
สวัสดีคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
มีโรคประจำตัวต้องกินยานอนหลับ
สวัสดีครับเมืองสับสองปัานาติดตามรายการคุณหมอมาระยะหนึ่งแล้วจึงเป็นเรื่องที่ใด้ประโยชน์มากครับขอบคุณมากครับ
ชอบฟังหมอแอมค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณพระคุณค้ะ คุณหมอ❤❤ ฟังเสียงคุณหมอแล้วรู้สึกสบายใจเสียสุขุมนุ่มลึกน่าฟัง ช่างไพเราะเหลือเกินค้ะ ทำงานบ้านไปด้วยฟังไปด้วยมีประโยชน์และถูกทุกอย่างเลยค้ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง เจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานตลอดจนความสำเร็จในทุกๆด้านค้ะ ขอกราบอนุโมทนาสาธุบุญนี้ด้วยค้ะ ให้ความรู้เป็น วิทยาทานให้หลายคนมีสุขภาพที่ดี❤❤❤ ขอบคุณพรุะคุณอีกครั้งค้ะ
แอดมินขอขอบพระคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ 🥰❤️🙏🏻
นอกจากหมอจะเป็นหมอแล้ว หมอยังสอดแทรกทางสายกลางให้ฟังด้วย
สวัสดีคะแล้วเคลื่อนไหววันละ10000ก้าวมากไปไหมคะ
ขข
@@พี่แหม่มแหม่ม ว
คุณหมอสายธรรมะค่ะ
ขอบคุณ..คุณหมอแอมป์ที่สละเวลาอันมีค่ามาให้เคล็ดลับสุขภาพและอาหารสมองที่ดีที่สุดติดตามคุณหมอมาสักพักแล้วสุขภาพกาย..สุขภาพจิตดีขึ้นจากแต่ก่อนมากเลยค่ะขอบคุณและขอบคุณจากหัวใจค่ะ
Naprapon Ponapa ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ
เราไปอยู่ไหนจนอายุ67ปีจนมีอาการปวดขาถึงมาหาดูการรักษาด้วยตัวเองชืนชหมอมากๆเหือนฟังพระเทศน์เสียงน่าฟังมาก
บ้านปูนที่อากาศไม่ถ่ายเท ต้องระวังด้วยนะคะ เพราะนานๆไปจะสะสมจนเกิดเป็นมะเร็งปอด
สวัสดีค่ะหมอแอมป์ได้ฟังแล้วได้รับความรู้มากมีขอมูลดีดีมีประโยชน์มากที่มาแนะนำกับทุกคนดิฉันจะน้อมนำไปปฏิบัติเป็นหมอดีมีคุณธรรมยอดเยี่ยมขอบคุณมากมากค่ะ
แก้ทันโรคหรือโรคทั่นคนละใครเปป็นโรคอะไรก็หาหมอแต่ถ้าหมอเป็นโควิตใครเข้าใกล้ละคนไทยกล้วไม่เขาใกล้แน่่ไป
เป็นแฟนคลับคุณหมอค่ะตามฟังหลายคลิปแล้วชอบมากๆได้สาระประโยชน์ดีและนำไปใช้ได้จริง
สวัสดีค่ะสุขภาพร่างกายแข็งแรงมั่งมีศรีสุขนะคะคุณหมอขอบคุณๆหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
รู้ว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก...ค่ะ แต่ก็มีปัญหาคือนอนไม่หลับทำไงคะ
ทำไมนอนไม่หลับค่ะ. ก่อนนอนบองใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นใส่เกลือสักครึ่งชมดูค่ะ. แบบบำบัดผ่อนคลายค่ะ ในส่วนตัวเองดิฉันใช้ดานนั่งสมาธิค่ะ. หลับสบายเลย
@@luckykung6119ชภภภถภถที่จะ ภภภจภภภภ
สุดยอด ข้อแนะนำ ครบวงจร ขอบคุณน้ำเสียง นุ่ม ชวนฟังและติดตาม ป้า FCจาก Stockholm 🙏
สวัสดิ์ดืค่ะคุณหมอ.เสืยงคุณหมอไพเราะฟังสบายๆแถมใด้ความรู้อีกค่ะขอบคุณมากค่ะ😊
คลิปนี้ยาวแต่ก็ฟังจนจบครับขอบคุณมากครับ
ศวัสดีครับติดตามรายการจากคุณหมออยู่จากเมืองสับสองปัญนาครับขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ขออนุญาตเอาไปแชร์ใน blog นะคะ
เรื่องของการนอนมีผลหลายอย่างเลยค่ะ นอกจากตัวเองก็เลยไปถึงคนรอบข้าง ที่คุณหมอยกตัวอย่างชัดเจนสุด ช่วงไหนได้เดินทาง ไม่ว่าใกล้ไกล จัดกระเป๋า เช็คนั่นเช็คนี่ ขนาดทำล่วงหน้าไว้แล้ว คืนนั้นทั้งคืนไม่นอนเลยค่ะ กลัวตื่นไม่ทันเครื่อง ทันรถ นอนบนเครื่องก็ไม่สบายตัวอีก ถึงที่หมายอ้าว เวลาเปลี่ยน เดินแทบจะเป็นลม รักษาสุขภาพนะคะทุกคน พรุ่งนี้จะเดือนกุมภาพันธ์แล้ว รักคู่แฝดให้มากๆ ❤️🤟🏼
ขอบคุณคุณ คุณหมอมากๆค่ะ จะนำไปใช้กับตัวเองและคนรอบข้างค่ะ 🙏😍
ง'ย
ตัดผมบ๊อบ
ดิฉันชอบฟังคุณหมอพูดเรื่องสุขภาพให้ความรู้ได้มากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ชอบแบบเห็นคุณหมอบรรยายไปด้วยจัง
ชอบมากเลยค่ะได้ประโยชน์มากๆๆ
คิดถึงคุณหมอหายไปนานกราบขอบพระคุณความรู้ดีๆขอใหเจริญๆสาธุๆๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เคล็ดลับทั้ง5ข้อดีมากๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลที่ดีดีค่ะ🙏 ฟังหลายรอบ เสียงของคุณหมอ. เหมือนเสียง เดต้าเวฟ ทำให้ง่วงนอน หลับสบายค่ะ🤓😅😇😻
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะคุณหมอมีน้ำใจประเสริฐที่สุดและดีที่สุดค่ะขอบคุณนะคะ
ฟังจนจบขอขอบคุณหมอที่แบ่งปั่นความรู้ และจะปฎิบัติตามค่ะ
ขอขอบคุณทุกข้อเสนอแนะในการปฎิบัติต่อชีวิตประจำวันมันอวบอว้นขึ้นเอง
ขอบคุณคุะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่น่ารักมากๆเสียงไพเราะที่สุดน่าหล่ออ่อนโยนและใจดีสุดๆนำความรู้ดีๆมาฝากให้ได้รู้และเอามาไช้ในชึวิตค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
☺☺❤
นอนหลับไม่ลึกค่ะชอบ.ฝันร้ายและงะเมอพ๊ดออกมาจนนนอื่นยกใจมีทางแก้มั้ยคะ
ละเมอพูด
ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ชอบทุกข้อเลยค่ะ เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งค่ะ เคยทำได้บ้างและทำไม่ได้บ้าง ต่อไปนี้ต้องฝึกใจให้ดีให้แน่วแน่ ก็จะทำได้ค่ะ ไม่งั้นเดี๋ยวจะสายเกินแก้ค่ะ ที่ผ่านมามัวแต่ห่วงสุขภาพผู้อื่น แต่สุขภาพตัวดิฉันเองกลับมองข้ามดูคลิปคุณหมอได้ความรู้มากขึ้นค่ะ และเหมือนกระจกเงาเตือนดิฉันได้เป็นอย่างดีขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ เสียงคณหมอจรรโลงใจค่ะ เสียงนุ่มอ่อนโยนและหนักแน่นค่ะ
สาวก.คุณหมอ.แอมป์.เป็น.สาวก.กันทั้งครอบครัวนะคะแชร์.เพียบ.เพียบ.แชร์.เพียบ.เลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ .มัณฑนา ชวนประพันธ์
มีอาชีพทำงานดูแลคนไข้24ช.ม.ในแต่ละวันนอนน้อยมากค่ะเพราะคนไข้เสมหะเยอาะต้องคอยเครียรเสมหะและได้ยินเสียงคนไข้ไอตลอด😔😔😔การนอนคือหลับๆตื่นๆ
แอดมินสวัสดีค่ะ คุณหมอแอมป์และทีมงานขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับฟังคุณหมอมีปโยชทุกตรานิ้เลยครับ
ฟังเพลินๆจนจบ ได้ประโยชน์มากมาย
ถ้าเป็นโรคตับต้องดูแลตัวเองอย่างไรค่ะอาหารอะไรที่กินได้และกินไม่ได้ค่ะคุณหมอและผลไม้อะไรที่กินบ้างค่ะ(ขอบคุณค่ะคุณหมอ)
หากเป็นโรคตับควรเลี่ยงอาหารที่ไม่เป็นมิตรกับต่ำเช่น อาหารไขมันสูง เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทอดหรืออาหารแปรรูปต่างๆ รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยนะคะ และที่สำคัญหากเรามีภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนคนลดน้ำหนักเพื่อลดไขมันที่เกาะตับจะทำให้สุขภาพตับเราดีขึ้นนะคะ😊❤️
เสียงคุณหมอฟังนุ่ม ติดฟังทุกวัน ทุกคลิปที่แจ้งเตือนมา ตื่นเต้นและดีใจที่จะฟังทุกครั้งเลยค่ะ มีความสุขเพราะเป็นเรื่องที่สนใจ แถมมีเรื่องการทำสมาธิ ธรรมะ ซึ่งส่วนตัวชอบฝึกอานาปานสติ ชอบออกกำลังกาย ชอบกินอาหารสุขภาพขอบคุณคุณหมอและทีมงาน ที่ผลิตช่องดีดีช่องนี้นะคะ
ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะ เคล็ดลับดีๆที่คุณหมอแนะนำ ติดตามและฟังคุณหมอแนะนำสิ่งดีๆในการดูแลสุขภาพตลอดค่ะ
ร ทำไม
ชอบฟังหมอคะเวลาเครียดมานั่งฟังเสียงหมอแล้วผ่อนคลายมากๆเลยคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆที่ทำให้ได้ใช้ชืวิตที่มีคุณภาพค่ะจะนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุดค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบคุณค่ะทำตามที่คุณหมอแนะนำมา2ปี ได้ผลจริง เพื่อนทักทำไม อายุมากแต่ไม่เปลี่ยน
คุณหมอค่ะหนูพยายามนอนให้หลับแต่โรคเกร็งลมชักก็เป็นเรื่อๆมันเกี่ยวกับอะไรค่ะ
ชอบค่ะหมอฟังหมอลอได้ไป. 6. ก. กแล้วคับ
ขอบพระคุณค่ะ ฟังและทำความเข้าใจตามไปด้วย ดีมากเลยค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ฉันเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ ต้องทานยา คุณหมอจิตเวชจัดให้เพื่อให้นอนหลับ ฉันต้องกินยาไปตลอดชีวิตไหมคะน
แอดมินสวัสดีค่ะ ขึ้นอยู่กับอาการและการพิจารณาของแพทย์นะคะ คุณหมอแอมป์และทีมงานขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ^^
จะรักเพื่อนตายของตัวเองให้ดีที่สุดคุณหมอพูดว่าเพื่อนตายคือตัวเราเองชอบประโยคนี้มากและทำให้มีสติปัญญามากขึ้นและอีกคำหนึ่งคือเพื่อนเรา(ตัวเราเอง)เป็นคนนอนหลับยากแต่คงไม่เกินความตั้งใจที่จะเอาชนะอุปสรรคตรงนี้ก่อนนอนตอนนี้เชิญคุณพระรัตนตรัยและทำจิตใจให้สงบชอบตื่นตอนตี1หรือตี2เข้าห้องน้ำแล้วนอนไม่ค่อยหลับตอนหัวค่ำตาแข็งค้างกว่าจะหลับได้ยากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอสำหรับ podcast ดีๆ เป็นประโยชน์มากๆในการดำเนินชีวิต ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้และเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพค่ะคุณหมอ เป็นกำลังใจให้คุณหมอและทีมงานนะคะ 🥺❣️
เยี่ยมยอด
อยากการตัดผมทรงทวิกกี้
ใช้วิธีเดินออกจากบ้านไปหน้าหมู่บ้านค่ะ นับได้หกร้อยเก้า กับทำต้นไม้รดน้ำเดินไปมา ขึ้นลงสองชั้นทุกวัน น่าจะเกินสองร้อยเก้าค่ะ อายุ59 มีโรคหัวใจ ความดัน เคยหยุดหายใจเมื่อสิบเอ็ดปีก่อน เพราะไม่ทราบว่าเป็นหัวใจ ทานยาตามปกติ ไม่มีอาการอะไรอีกเลยค่ะ
คุณหมอครับ ผมมีคำถามเรื่องการนอนครับ สมมุติผมเป็นคนนอน 4 ชม. ตื่นแล้วสดชื่น ผมจำเป็นต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชม. ไหมครับ หรือว่าเอาตามที่เราสดชื่นก็พอครับ แบบไหนสุขภาพดีกว่าครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแอมป์ ฟังแล้ว คือ ข้อแนะนำสำหรับทุกคน เป็นข้อมูลที่มีสาระและเป็นประโยชน์มาก ดิฉันได้รับความรู้มากมาย และขอนำไปเป็นแนวทางปฏิบัติในการดำเนินชีวิต ขอยกย่องให้ท่านเป็นหมอดี มีคุณธรรมยอดเยี่ยม ขอกราบขอบคุณมากมาก ค่ะ
ทำงานกลางคืนนอนกลางวันจะได้โกลสฮอร์โมนป่าวคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอท่ีให้ความรู้และเข้าใจมากขึ้น ในปีใหม่นี้ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขและความเจริญยิ่งๆขึ้นนะค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีมีประโยชน์ต่อสาธารณะชน สาธุสาธุสาธุ ขอให้ บุญหนุนนำให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพดีๆๆยิ่งขึ้นไปและขอให้คุณหมอให้ความรู้พวกเราตลอดไปค่ะ
คุณหมอครับ ครอบครัวทำงาน กรีดยางพารา งานหนักพักผ่อนน้อยไม่เป็นเวลา ควรดูแลร่างกายยังไงครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ หากทำงานหรือนอนหลับไม่เป็นเวลาก็สามารถดูแลสุขภาพและการนอนได้นะคะ โดยการปรับตารางการนอนให้เป็นเวลา ให้นอนใกล้เคียงเวลาเดิมๆทุกวัน พร้อมกับการดูแลสุขภาพด้านอาหารควบคู่ไปด้วยกันนะคะ
ขอบคุณสาระดีมีประโยชน์ค่ะคุณหมอ❤️❤️❤️❤️❤️
คุณหมอคะ มีปัญหาหยุดหายในระหว่างหลับค่ะ ใช้เครื่อง cpap อยู่ค่ะ มีวิธีอื่นไหมคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาการนอนโดยเฉพาะนะคะ เนื่องจากปัญหาการหยุดหายใจอาจเกิดจากหลายๆสาเหตุนะคะ หนึ่งในนั้นคือโรคอ้วน หรือภาวะการมีน้ำหนักเกินนะคะ 😊 ลองควบคุมอาหาร ร่วมกับการออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นกันนะคะ
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานที่ให้ความรู้เพราะดิฉันออกจากห้อง icuปีที่แล้วช่วงก.พ.เริ่มดูคลิปของคุณหมอหันมาดูตัวเองมากขึ้นทำให้ฟื้นตัวเร็วและแข็งแรงทุกวันนี้เจาะเลือดผลเลือดได้มาตราฐานไม่ต้องกินยาทุกชนิดจากผู้สูงวัย
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันค่ะ😊❤️
ทำได้4ข้อคะทำมา9เดือนแล้วสิ่งที่ได้เลยคือไม่ป่วยเลยคะปกติจะไม้สะบายเดือนละครั้งหรือ3เดือนครั้งตลอดมาหลาย10ปีข้อที่ทำไม่ได้คือนอน..เป็นคนหลับอยาก..สวดมนต์นั่งสมาธิก็แล้วเวลานอนต้องใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมง
ขอบคุณคุณหมอจากเกาหลีใต้
ไม่เบื่อค่ะหมอ, ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ♥️♥️♥️
ขอบคุณหมอแอมป์มากครับ ฟังคลิปหมอแล้ว ได้ความรู้ความเข้าใจ รู้สึกชอบมากๆเลย จะปฏิบัติตามข้อแนะนำครับ
เราสงสัยคนที่กดไม่ชอบคลิปนี้ เพราะอะไรหรือคะ ทั้งๆที่คุณหมอ บอกเหตุผลที่ถูกหมดเลยนะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอกับข้อมูลข่าวสารข้อมูลที่ดี มีประโยชน์มากที่สุดค่ะ🙏
ถ้าเราไปต่างประเทศ เวลาช้ากว่าไทย 4 ชั่วโมง ถ้าไทย 4 ทุ่ม ต่างประเทศพึ่งจะ 6 โมงเย็น ตรงนี้ไม่เข้าใจเลยคะว่าจะนอนกี่โมงคะ
ขอบคุณหมอมากไม่ประโยชน์มากที่สุดสาธุสาธุ🙏
อยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะ..ชอบดู ชอบฟังคุณหมอแอมป์ ทุกคลิปเลยค่ะ 👍👍🙏❤️❤️❤️❤️
ไม่เชื่อว่าคุณหมอ อิจฉา fc 😊 กำลังจะออกไปวิ่ง บ้านอยู่ใกล้ป่าค่ะ จะไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่นั่น ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขนะค่ะ
![เบาหวาน ป้องกันได้ เคล็ดลับสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] Diabetes](http://i.ytimg.com/vi/NXizRb44wLg/mqdefault.jpg)
![เบาหวาน ป้องกันได้ เคล็ดลับสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] Diabetes](/img/tr.png)
1.การนอน 6:17
เคล็ดลับการนอนดีมีคุณภาพ 16:55
2.การออกกำลังกาย 24:03
3.ป้องกันโรคอ้วน 33:02
4.อากาศ 44:40
5.อารมณ์ 55:28
ฟังหลายรอบเลยค่ะ.มีประโยชน์
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังเพลินเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะปฏิบัติตามคุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ เคล็ดลับคือดีมากๆเลยคะ 5 ข้อทั้งหมดคือ เป็นอยู่ทั้งหมดเลยคะ อายุเข้าเลข 4 แล้ว แต่ยังมีพลังในทุกวันเลยคะ คอนเฟิร์มเลยคะ ได้ผลจริงๆ ไม่กินโปรตีนจากสัตว์ นอนหลับ 8 ชม. ดื่มน้ำ 3 ลิตร ไม่กินของหวาน สูดอากาศป่าเขาทะเล ไม่ดื่ม ไม่สูบ ออกกำลังกาย 5 วัน นั่งสมาธิ ฟังธรรมมะ คิดบวก รับรู้แต่เรื่องที่ทำให้จิตแจ่มใส อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิดคะ มีเรื่องแย่ๆเข้ามา ก็ยอมรับ และเดินหน้าต่อ ชีวิตมันก็แค่นี้จริงๆคะ 😊🙏🏼
ขอบคุณมากฯคะได้ความรู้มากเลยคะสำหรับเคล็ดลับสุขภาพดี
ไม่กินโปรตีนจากสัตว์..คือกินโปรตีนจากพืชแทนใช่ไหมครับ..แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
@@awesomatix8885 สวัสดีคะ ก็กินพวกถั่วต่างๆ ส่วนตัวชอบกินนมอัลมอนด์ไม่ใส่น้ำตาล ถั่วเหลือง ถั่วดำ เขียว ถั่วเลนทิล ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วลูกไก่ ถั่วต่างๆ เมล็ดฟักทอง อะโวคโด ได้ไขมันดี ข้าวกล้อง ข้าวโอ้ต บร็อคโครี่ ผักใบสีเขียวเข้ม คิวนิว มันฝรั่ง เมล็ดเจีย เต้าหู้ บ้างครั้งก็กินไข่ต้มบ้างคะ ขึ้นอยู่กับระดับคอเรสโตรอล ต้องตรวจเลือดคะ ถ้าต้องกินเนื้อสัตว์ ให้กินเนื้อปลาคะ ไม่ทอดนะคะ ปกติจะไม่กินปรุงอาหารรสจัด ไม่หวาน ไม่เค็ม โซเดียมต่ำ ขอให้กินอย่างมีความสุข และสุขภาพดีนะคะ health is wealth, goodluck kaa 😊
@@Katiekate89 ขอบคุณมากๆครับ..
.
ชอบเสียงหมอมากฟังแล้วสบายใจ.เข้าใจง่ายขอบคุณครับ,
ฟังมานาน แต่ไม่ได้คอมเมนต์ มีประโยชน์มากที่สุดทำให้เราเข้มแข็ง ในการต่อสู้กับชีวิต!
ฟังคุณหมอพูดทุกครั้งเกิดพลังในการที่จะเพิ่มความรู้ให้กับคนที่เรารักได้รู้ว่าการป้องกันไม่ให้ป่วยดีกว่าป่วยแล้วเข้าไปรักษาในรพ.ป่วย1คนทุกคนในบ้านป่วยหมดลูกหลานไม่เป็นอันทำมาหากินถ้าผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งสูงๆในองค์กรก็ทำให้เสียบุคคลิก ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทุกข้อแนะนำปฏิบัติได้สุดยอดจริงๆค่ะ😀❤
กราบขอบพระคุณค่ะ
คุณหมอแอมป์
ได้รับความรู้มีสาระ
ดียอดเยี่ยมมากๆค่ะ
อาเมนค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^
ขออนุโมทนาบุญกับวิทยาทานที่คุณหมอมีให้ผู้ฟังทุกคนด้วยนะคะ ขอให้ผลบุญส่งให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองค่ะ สาธุๆ
ต้องปรับเวลานอนใหม่แล้วล่ะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
1.การนอน
2.การออกกำลังกาย
3.อาหาร
4.อากาศดี
5.อารมณ์ดี
ขอบคุณมากค่ะ ฟังเป็นชั่วโมงไม่ไหวจริงๆ 👍🏻🙏🏻
@@PJK19 ลลลล
ดีมาก
ช
ดิฉัน เป็น แฟนคลับ ของ คุณหมอเ แอม นะคะ
ขอขอบคุณ คุณหมอแอม มาก ค่ะ
ที่ให้ ความรู้ ด้านสุขภาพ ที่ดี ต้อง ดูแล ตนเอง ออย่างไร ค่ะ
ขอให้คุณหมอ มีสุขภาพดี แข็งเเรง มีความสุข ปราศจาก โรคภ้ยไข้เจ็บ รวยๆ นะคะ
กราบขอบพระคุณ มากค่ะ
ชอบฟังเสียงคุณหมอมากค่ะฟังสบายค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
สวัสดีคนสวย! คุณดูสวยมาก
คะคุณหมอหล่อมาก, ความรู้เยอะ, ฟังแล้วสบายใจคะ, เรามีปันหาเรื่องการนอน
ดูมานาแต่ไม่ได้คอมเม้นอยู่เจแปนคะ40กวา่ปีแล้วติดตามตลอดได้ความรุ้คะ
หมอ หน้าตา เหมือนเด็กอายุ14-15
ฟังจนจบ คุณหมอค่ะคุณน่ารักมากๆเลย ขอให้ ทำรายการ ไปนานๆนะค่ะ มีประโยชน์มากเลยสำหรับคนที่ตั้งใจ และ นำไปปฏิบัติ ดิฉันเชื่ออย่างนั้น ขอบคุณนะค่ะ สำหรับสิ่งดี และ สาระดีๆ ก็ขอให้คุณหมอสุขภาพดีไปนานๆ เพื่อจะได้มีรายการดีๆเช่นนี้ตลอดไป
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
เราดื่มน้ำเปล่าตลอดตอนทำงานเพื่อนร่วมงานเขาว่าเราประหยัดแต่เราไม่สนใจเพราะมันดีต่อสุขภาพเราไม่ชอบกินน้ำปั่นเราว่าน้ำตาลมันเยอะค่ะ
8ĺ by
ใบใบช
สวัสดีคุณหมอ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
ช
ฟังหมอแอมป์ทีไร มีพลังกาย พลังใจ ต่อสู้ได้อีก ค่ะ
การเอาจิตอยู่กับกายพระพุทธเจ้าสอนให้ใช้ อานาปานสติ(การรู้ลมหายใจเข้าออก)เพื่อให้กายนี้ไม่แตกทำลายไว พระพุทธเจ้ารู้สิ่งนี้ตั้งแต่2พันปีก่อน
ติดตามคุณหมอประจำ. แต่ไม่เคยขอบคุณคุณหมอเลยคะ. ขอขอบคุณคุณหมอมากฯ เลยคะ. ที่ให้สิ่งดีฯ. มาตลอด. ตอนนี้ก็อาย ุ68 แล้วคะ. มื่อก่อนนอนได้ 8 ช.ม. ตอนอายุมากไม่เคยได้เลยคะ. กว่าจะันอนได้ยากมาก. ต้องใช้มอืถือ. เปิดอะไรก็ได้แล้วนอนฟังตลอด. ก็จะหลับไปเองคะ. จะค่อยฯปรับคะ. คุณหมอมีวิถี. ให้คำตอบได้ไหมคะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@Dr.Amp นอนหลับเองไม่เป็นเลยค่ะ ทาน Lexapro lorazepam และ penaphin วันละสามเม็ดทุกคืนเลยค่ะ แก้ไขได้อย่างไรดีคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขออนุญาตเเนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุดนะคะ เพื่อการรักษาที่ต้นเหตุที่แท้จริงของเรานะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr.Amp team นะคะ
สวัสดีคนสวย
ขอบคุณครับที่ให้ความรูู้🙏🙏🙏🙏
ขอขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ที่มีวิธีดูแลสุขภาพมาให้พวกเรา สังคมเราจะได้มีสังคมสุขภาพดีอย่างที่คุณหมอตั้งใจ ขออานิสงค์ทั้งหลายทั้งมวลจงเกิดกับคุณหมอและครอบครัวด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจที่ดีมาก ที่จะต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงห่างไกลจากโรค ขอบคุณมากค่ะ
ความรู้เพื่อ ชีวิตดีๆ ล้วนๆ จากคุณหมอใจดี
.
สุขภาพดี
คุณภาพชีวิตดี
เศรษฐกิจพอดี
มีมิตรอุปการะดี
และไม่ประมาท ทุกกรณี
ดีต่อชีวิตที่เราต้องทำเอง
ขอบคุณ บุญรักษา ทุกคน และคุณหมอใจดี
.
"หายใจอยู่.............คือชัยชนะ
เงินทอง................แค่เรื่องสนุก
อำนาจ หัวโขน......ชั่วคราว
สุขภาพดี..............คือ สินทรัพย์ ที่แท้จริงฯ"
(สุมาอี้ สามก๊ก)
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ คุณหมอๆ พูดดีมากมีความรู้มาก ได้รู้อะไรอะไรมากมาย
บจกจบ
จงจบบบจจบ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็น episodeที่ตรงใจมากค่ะ. ส่วนตัวจบการรักษามะเร็งแล้ว กินยาต้านฮอร์โมน. การนอนแย่มากๆค่ะ จะนำความรู้นี้ไปปฏิบัติค่ะ
ขอคุณครับ ข้อมูลดีมาก ขอเพิ่มเรื่องน้ำด้วยครับมีปริมาณ 75% ของร่างกาย ตอนนี้คนดื่มน้ ำ RO เยอะๆๆๆมากครับ
ສະບາຍດີ.ໝໍແອມ.ຂອ້ຍຊື່ອຸນຄຳ.ໄຊຍະແສງ.ຂອບໃຈໝໍທີ່ສົ່ງຄວາມຮູ້.ດ້ານສຸຂະພາບໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຟັງ.ຂອ້ຍໄດ້ຕິດຕາມໝໍມາຕະຫຼອດ.ຂອ້ຍເລີຍຢາກແຈ້ງຂ່າວດີມາຫາໝໍ.ຂອ້ຍໄດ້ຟັງຮູ້ແລ້ວເຮັດຕາມໝໍແນະນຳແລ້ວກໍ່ດີຂື້ນໝົດທຸກຍ່າງ.ແລ້ວສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ພີ່ນອ້ງຜູ້ອື່ນຟັງນຳແລະກໍ່ດີນຳກັນໝົດ
ขอบคุณคุณหมอมากๆทีให้ความรุ้ขอให้เทวดาคุ้มภัยตลอดการเดินทางไปทุกที่นะคะ
❤️🌈
♥️หมอน่ารักแนะนำดีมากๆ...เสียงน่าฟัอบอุ่นใจได้ความรู้มีประโยชน์สุดๆ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณมากคะหมอแอม, อย่างที่ว่าชีวิตเลือกเกิดไม่ได้แต่เลือกที่จะเป็นและเลือกจะอยู่ได้, กว่าจะได้มาอยู่ดีกินดีทุกวันนี้ก็ลุยมาพอสมควร, ได้ทำงานที่ดี่บ้านก็อยู่ในที่มีความปลอดภัยสูงและอยู่ไกล้สวนสาธารณะก็ได้ไปเดินและวิ่งออกกำลังกายทุกวันหยุดตอนเช้าอากาศก็สะอาด. ตอนนี้ก็เลิกดิ้นรนแล้วมารักตัวเองมากขึ้นหลังจากดิ้นมาครึ่งชีวิต, สามทุ่มก็เข้านอนแล้วและก็ตื่นตี่ห้าเข้างาน 0645 ออกงาน1915. พยายามรักษา routine. ขอบคุณอีกครั้งคะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
กอนนอนต้องเปิดเสียงคุณหมอทุกคืนถ้าไม่ฟังเสียงหมอไม่หลับค่ะ
เช่นกันครับ
Al
55เสียงเหมือนอาจารย์ยอด เลยค่ะ ฟังแล้วสบายหู สักพักก็หลับ
สวัสดีคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
มีโรคประจำตัวต้องกินยานอนหลับ
สวัสดีครับเมืองสับสองปัานาติดตามรายการคุณหมอมาระยะหนึ่งแล้วจึงเป็นเรื่องที่ใด้ประโยชน์มากครับขอบคุณมากครับ
ชอบฟังหมอแอมค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณพระคุณค้ะ คุณหมอ❤❤ ฟังเสียงคุณหมอแล้วรู้สึกสบายใจเสียสุขุมนุ่มลึกน่าฟัง ช่างไพเราะเหลือเกินค้ะ ทำงานบ้านไปด้วยฟังไปด้วยมีประโยชน์และถูกทุกอย่างเลยค้ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง เจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานตลอดจนความสำเร็จในทุกๆด้านค้ะ ขอกราบอนุโมทนาสาธุบุญนี้ด้วยค้ะ ให้ความรู้เป็น วิทยาทานให้หลายคนมีสุขภาพที่ดี❤❤❤ ขอบคุณพรุะคุณอีกครั้งค้ะ
แอดมินขอขอบพระคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ 🥰❤️🙏🏻
นอกจากหมอจะเป็นหมอแล้ว หมอยังสอดแทรกทางสายกลางให้ฟังด้วย
สวัสดีคะแล้วเคลื่อนไหววันละ10000ก้าวมากไปไหมคะ
ขข
@@พี่แหม่มแหม่ม ว
คุณหมอสายธรรมะค่ะ
ขอบคุณ..คุณหมอแอมป์
ที่สละเวลาอันมีค่ามาให้
เคล็ดลับสุขภาพและ
อาหารสมองที่ดีที่สุด
ติดตามคุณหมอมาสักพักแล้ว
สุขภาพกาย..สุขภาพจิตดีขึ้น
จากแต่ก่อนมากเลยค่ะ
ขอบคุณและขอบคุณจากหัวใจค่ะ
Naprapon Ponapa ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ
เราไปอยู่ไหนจนอายุ67ปีจนมีอาการปวดขาถึงมาหาดูการรักษาด้วยตัวเองชืนชหมอมากๆเหือนฟังพระเทศน์เสียงน่าฟังมาก
บ้านปูนที่อากาศไม่ถ่ายเท ต้องระวังด้วยนะคะ เพราะนานๆไปจะสะสมจนเกิดเป็นมะเร็งปอด
สวัสดีค่ะหมอแอมป์ได้ฟังแล้วได้รับความรู้มากมีขอมูลดีดีมีประโยชน์มากที่มาแนะนำกับทุกคนดิฉันจะน้อมนำไปปฏิบัติเป็นหมอดีมีคุณธรรมยอดเยี่ยมขอบคุณมากมากค่ะ
แก้ทันโรคหรือโรคทั่นคนละใครเปป็นโรคอะไรก็หาหมอแต่ถ้าหมอเป็นโควิตใครเข้าใกล้ละคนไทยกล้วไม่เขาใกล้แน่่ไป
เป็นแฟนคลับคุณหมอค่ะตามฟังหลายคลิปแล้วชอบมากๆได้สาระประโยชน์ดีและนำไปใช้ได้จริง
สวัสดีคนสวย! คุณดูสวยมาก
สวัสดีค่ะสุขภาพร่างกายแข็งแรงมั่งมีศรีสุขนะคะคุณหมอขอบคุณๆหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
รู้ว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก...ค่ะ แต่ก็มีปัญหาคือนอนไม่หลับทำไงคะ
ทำไมนอนไม่หลับค่ะ. ก่อนนอนบองใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นใส่เกลือสักครึ่งชมดูค่ะ. แบบบำบัดผ่อนคลายค่ะ
ในส่วนตัวเองดิฉันใช้ดานนั่งสมาธิค่ะ. หลับสบายเลย
@@luckykung6119ชภภภถภถที่จะ ภภภจภภภภ
สุดยอด ข้อแนะนำ ครบวงจร ขอบคุณ
น้ำเสียง นุ่ม ชวนฟัง
และติดตาม ป้า FC
จาก Stockholm 🙏
สวัสดิ์ดืค่ะคุณหมอ.
เสืยงคุณหมอไพเราะฟังสบายๆแถมใด้ความรู้อีกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ😊
คลิปนี้ยาวแต่ก็ฟังจนจบครับขอบคุณมากครับ
ศวัสดีครับติดตามรายการจากคุณหมออยู่จากเมืองสับสองปัญนาครับขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ขออนุญาตเอาไปแชร์ใน blog นะคะ
เรื่องของการนอนมีผลหลายอย่างเลยค่ะ นอกจากตัวเองก็เลยไปถึงคนรอบข้าง ที่คุณหมอยกตัวอย่างชัดเจนสุด ช่วงไหนได้เดินทาง ไม่ว่าใกล้ไกล จัดกระเป๋า เช็คนั่นเช็คนี่ ขนาดทำล่วงหน้าไว้แล้ว คืนนั้นทั้งคืนไม่นอนเลยค่ะ กลัวตื่นไม่ทันเครื่อง ทันรถ นอนบนเครื่องก็ไม่สบายตัวอีก ถึงที่หมายอ้าว เวลาเปลี่ยน เดินแทบจะเป็นลม รักษาสุขภาพนะคะทุกคน พรุ่งนี้จะเดือนกุมภาพันธ์แล้ว รักคู่แฝดให้มากๆ ❤️🤟🏼
ขอบคุณคุณ คุณหมอมากๆค่ะ จะนำไปใช้กับตัวเองและคนรอบข้างค่ะ 🙏😍
ง'ย
ตัดผมบ๊อบ
ดิฉันชอบฟังคุณหมอพูดเรื่องสุขภาพให้ความรู้ได้มากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^
ชอบแบบเห็นคุณหมอบรรยายไปด้วยจัง
ชอบมากเลยค่ะได้ประโยชน์มากๆๆ
คิดถึงคุณหมอหายไปนานกราบขอบพระคุณความรู้ดีๆขอใหเจริญๆสาธุๆๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เคล็ดลับทั้ง5ข้อดีมากๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลที่ดีดีค่ะ🙏 ฟังหลายรอบ เสียงของคุณหมอ. เหมือนเสียง เดต้าเวฟ ทำให้ง่วงนอน หลับสบายค่ะ🤓😅😇😻
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะคุณหมอมีน้ำใจประเสริฐที่สุดและดีที่สุดค่ะขอบคุณนะคะ
ฟังจนจบขอขอบคุณหมอที่แบ่งปั่นความรู้ และจะปฎิบัติตามค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอขอบคุณทุกข้อเสนอแนะในการปฎิบัติต่อชีวิตประจำวันมันอวบอว้นขึ้นเอง
ขอบคุณคุะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่น่ารักมากๆเสียงไพเราะที่สุดน่าหล่ออ่อนโยนและใจดีสุดๆนำความรู้ดีๆมาฝากให้ได้รู้และเอามาไช้ในชึวิตค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
☺☺❤
นอนหลับไม่ลึกค่ะชอบ.ฝันร้ายและงะเมอพ๊ดออกมาจนนนอื่นยกใจมีทางแก้มั้ยคะ
ละเมอพูด
ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ชอบทุกข้อเลยค่ะ เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งค่ะ เคยทำได้บ้างและทำไม่ได้บ้าง ต่อไปนี้ต้องฝึกใจให้ดีให้แน่วแน่ ก็จะทำได้ค่ะ ไม่งั้นเดี๋ยวจะสายเกินแก้ค่ะ ที่ผ่านมามัวแต่ห่วงสุขภาพผู้อื่น แต่สุขภาพตัวดิฉันเองกลับมองข้าม
ดูคลิปคุณหมอได้ความรู้มากขึ้นค่ะ และเหมือนกระจกเงาเตือนดิฉันได้เป็นอย่างดี
ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ เสียงคณหมอจรรโลงใจค่ะ เสียงนุ่มอ่อนโยนและหนักแน่นค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
สาวก.คุณหมอ.แอมป์.
เป็น.สาวก.กันทั้งครอบครัวนะคะ
แชร์.เพียบ.เพียบ.
แชร์.เพียบ.เลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ .มัณฑนา ชวนประพันธ์
มีอาชีพทำงานดูแลคนไข้24ช.ม.ในแต่ละวันนอนน้อยมากค่ะเพราะคนไข้เสมหะเยอาะต้องคอยเครียรเสมหะและได้ยินเสียงคนไข้ไอตลอด😔😔😔การนอนคือหลับๆตื่นๆ
แอดมินสวัสดีค่ะ คุณหมอแอมป์และทีมงานขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับฟังคุณหมอมีปโยชทุกตรานิ้เลยครับ
ฟังเพลินๆจนจบ ได้ประโยชน์มากมาย
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ถ้าเป็นโรคตับต้องดูแลตัวเองอย่างไรค่ะอาหารอะไรที่กินได้และกินไม่ได้ค่ะคุณหมอและผลไม้อะไรที่กินบ้างค่ะ(ขอบคุณค่ะคุณหมอ)
หากเป็นโรคตับควรเลี่ยงอาหารที่ไม่เป็นมิตรกับต่ำเช่น อาหารไขมันสูง เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทอดหรืออาหารแปรรูปต่างๆ รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยนะคะ และที่สำคัญหากเรามีภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนคนลดน้ำหนักเพื่อลดไขมันที่เกาะตับจะทำให้สุขภาพตับเราดีขึ้นนะคะ😊❤️
เสียงคุณหมอฟังนุ่ม ติดฟังทุกวัน ทุกคลิปที่แจ้งเตือนมา ตื่นเต้นและดีใจที่จะฟังทุกครั้งเลยค่ะ มีความสุข
เพราะเป็นเรื่องที่สนใจ แถมมีเรื่องการทำสมาธิ ธรรมะ ซึ่งส่วนตัวชอบฝึกอานาปานสติ ชอบออกกำลังกาย ชอบกินอาหารสุขภาพ
ขอบคุณคุณหมอและทีมงาน ที่ผลิตช่องดีดีช่องนี้นะคะ
ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะ เคล็ดลับดีๆที่คุณหมอแนะนำ ติดตามและฟังคุณหมอแนะนำสิ่งดีๆในการดูแลสุขภาพตลอดค่ะ
ร ทำไม
ชอบฟังหมอคะเวลาเครียดมานั่งฟังเสียงหมอแล้วผ่อนคลายมากๆเลยคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆที่ทำให้ได้ใช้ชืวิตที่มีคุณภาพค่ะจะนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุดค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ทำตามที่คุณหมอแนะนำมา2ปี ได้ผลจริง เพื่อนทักทำไม อายุมากแต่ไม่เปลี่ยน
คุณหมอค่ะหนูพยายามนอนให้หลับแต่โรคเกร็งลมชักก็เป็นเรื่อๆมันเกี่ยวกับอะไรค่ะ
ชอบค่ะหมอฟังหมอลอได้ไป. 6. ก. กแล้วคับ
ขอบพระคุณค่ะ ฟังและทำความเข้าใจตามไปด้วย ดีมากเลยค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ฉันเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ ต้องทานยา คุณหมอจิตเวชจัดให้เพื่อให้นอนหลับ ฉันต้องกินยาไปตลอดชีวิตไหมคะ
น
แอดมินสวัสดีค่ะ ขึ้นอยู่กับอาการและการพิจารณาของแพทย์นะคะ คุณหมอแอมป์และทีมงานขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ^^
จะรักเพื่อนตายของตัวเองให้ดีที่สุดคุณหมอพูดว่าเพื่อนตายคือตัวเราเองชอบประโยคนี้มากและทำให้มีสติปัญญามากขึ้นและอีกคำหนึ่งคือเพื่อนเรา(ตัวเราเอง)เป็นคนนอนหลับยากแต่คงไม่เกินความตั้งใจที่จะเอาชนะอุปสรรคตรงนี้ก่อนนอนตอนนี้เชิญคุณพระรัตนตรัยและทำจิตใจให้สงบชอบตื่นตอนตี1หรือตี2เข้าห้องน้ำแล้วนอนไม่ค่อยหลับตอนหัวค่ำตาแข็งค้างกว่าจะหลับได้ยากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอสำหรับ podcast ดีๆ เป็นประโยชน์มากๆในการดำเนินชีวิต ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้และเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพค่ะคุณหมอ เป็นกำลังใจให้คุณหมอและทีมงานนะคะ 🥺❣️
เยี่ยมยอด
สวัสดีคนสวย! คุณดูสวยมาก
อยากการตัดผม
ทรงทวิกกี้
ใช้วิธีเดินออกจากบ้านไปหน้าหมู่บ้านค่ะ นับได้หกร้อยเก้า กับทำต้นไม้รดน้ำเดินไปมา ขึ้นลงสองชั้นทุกวัน น่าจะเกินสองร้อยเก้าค่ะ อายุ59 มีโรคหัวใจ ความดัน เคยหยุดหายใจเมื่อสิบเอ็ดปีก่อน เพราะไม่ทราบว่าเป็นหัวใจ ทานยาตามปกติ ไม่มีอาการอะไรอีกเลยค่ะ
คุณหมอครับ ผมมีคำถามเรื่องการนอนครับ สมมุติผมเป็นคนนอน 4 ชม. ตื่นแล้วสดชื่น ผมจำเป็นต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชม. ไหมครับ หรือว่าเอาตามที่เราสดชื่นก็พอครับ แบบไหนสุขภาพดีกว่าครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแอมป์ ฟังแล้ว คือ ข้อแนะนำสำหรับทุกคน เป็นข้อมูลที่มีสาระและเป็นประโยชน์มาก ดิฉันได้รับความรู้มากมาย และขอนำไปเป็นแนวทางปฏิบัติในการดำเนินชีวิต ขอยกย่องให้ท่านเป็นหมอดี มีคุณธรรมยอดเยี่ยม ขอกราบขอบคุณมากมาก ค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ทำงานกลางคืนนอนกลางวันจะได้โกลสฮอร์โมนป่าวคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอท่ีให้ความรู้และเข้าใจมากขึ้น ในปีใหม่นี้ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขและความเจริญยิ่งๆขึ้นนะค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีมีประโยชน์ต่อสาธารณะชน สาธุสาธุสาธุ ขอให้ บุญหนุนนำให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพดีๆๆยิ่งขึ้นไป
และขอให้คุณหมอให้ความรู้พวกเราตลอดไปค่ะ
คุณหมอครับ ครอบครัวทำงาน กรีดยางพารา งานหนักพักผ่อนน้อยไม่เป็นเวลา ควรดูแลร่างกายยังไงครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ หากทำงานหรือนอนหลับไม่เป็นเวลาก็สามารถดูแลสุขภาพและการนอนได้นะคะ โดยการปรับตารางการนอนให้เป็นเวลา ให้นอนใกล้เคียงเวลาเดิมๆทุกวัน พร้อมกับการดูแลสุขภาพด้านอาหารควบคู่ไปด้วยกันนะคะ
ขอบคุณสาระดีมีประโยชน์ค่ะคุณหมอ❤️❤️❤️❤️❤️
คุณหมอคะ มีปัญหาหยุดหายในระหว่างหลับค่ะ ใช้เครื่อง cpap อยู่ค่ะ มีวิธีอื่นไหมคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาการนอนโดยเฉพาะนะคะ เนื่องจากปัญหาการหยุดหายใจอาจเกิดจากหลายๆสาเหตุนะคะ หนึ่งในนั้นคือโรคอ้วน หรือภาวะการมีน้ำหนักเกินนะคะ 😊 ลองควบคุมอาหาร ร่วมกับการออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นกันนะคะ
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานที่ให้ความรู้เพราะดิฉันออกจากห้อง icuปีที่แล้วช่วงก.พ.เริ่มดูคลิปของคุณหมอหันมาดูตัวเองมากขึ้นทำให้ฟื้นตัวเร็วและแข็งแรงทุกวันนี้เจาะเลือดผลเลือดได้มาตราฐานไม่ต้องกินยาทุกชนิดจากผู้สูงวัย
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันค่ะ😊❤️
ทำได้4ข้อคะทำมา9เดือนแล้วสิ่งที่ได้เลยคือ
ไม่ป่วยเลยคะ
ปกติจะไม้สะบายเดือนละครั้งหรือ3เดือนครั้งตลอดมาหลาย10ปี
ข้อที่ทำไม่ได้คือนอน..เป็นคนหลับอยาก..สวดมนต์
นั่งสมาธิก็แล้วเวลานอนต้องใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมง
ขอบคุณคุณหมอจากเกาหลีใต้
ไม่เบื่อค่ะหมอ, ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ♥️♥️♥️
ขอบคุณหมอแอมป์มากครับ ฟังคลิปหมอแล้ว ได้ความรู้ความเข้าใจ รู้สึกชอบมากๆเลย จะปฏิบัติตามข้อแนะนำครับ
เราสงสัยคนที่กดไม่ชอบคลิปนี้ เพราะอะไรหรือคะ ทั้งๆที่คุณหมอ บอกเหตุผลที่ถูกหมดเลยนะ
สวัสดีคนสวย! คุณดูสวยมาก
ขอบคุณค่ะคุณหมอกับข้อมูลข่าวสารข้อมูลที่ดี มีประโยชน์มากที่สุดค่ะ🙏
ถ้าเราไปต่างประเทศ เวลาช้ากว่าไทย 4 ชั่วโมง ถ้าไทย 4 ทุ่ม ต่างประเทศพึ่งจะ 6 โมงเย็น ตรงนี้ไม่เข้าใจเลยคะว่าจะนอนกี่โมงคะ
ขอบคุณหมอมากไม่ประโยชน์มากที่สุดสาธุสาธุ🙏
อยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะ..ชอบดู ชอบฟังคุณหมอแอมป์ ทุกคลิปเลยค่ะ 👍👍🙏❤️❤️❤️❤️
ไม่เชื่อว่าคุณหมอ อิจฉา fc 😊 กำลังจะออกไปวิ่ง บ้านอยู่ใกล้ป่าค่ะ
จะไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่นั่น ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขนะค่ะ