Единственный (Научный) Способ Победить Прокрастинацию

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 мар 2023
  • 🔥 Оставляйте заявку и получайте образование для карьеры: go.skillfactory.ru/ssYBtA
    Скидка 45% по промокоду TED
    Приветствую вас на канале «ТЕД на русском». В этом видео мы разбираем единственный научный способ победить прокрастинацию. С помощью самого популярного образовательного подкаста в мире и его ведущей Мел Роббинс.
    АУДИОВЕРСИЯ ролика только тут: boosty.to/glebtrace или / glebivanov
    Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
    ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trac...
    ► Паблик VK - tednarusskom
    ► Автор канала: trace4myself
    По всем вопросам: trace4myself@gmail.com

Комментарии • 771

  • @MrGalikarnas
    @MrGalikarnas Год назад +2746

    Видео слишком длинное, досмотрю потом.

    • @OlyaVolya
      @OlyaVolya Год назад +32

      😅😂

    • @TheLegion2127
      @TheLegion2127 Год назад +99

      на 3й секунде видео увидел ваш коммент, полностью согласен

    • @rifox5001
      @rifox5001 Год назад +53

      Прости себя

    • @user-iu9kz4bp5s
      @user-iu9kz4bp5s Год назад +14

      😂😂😂😂😂

    • @Vugar.Sadygov
      @Vugar.Sadygov Год назад +24

      overkill поставь скорость воспроизведения на 1.5 и время потраченное на просмотр будет меньше.

  • @user-pz8ex7nv9t
    @user-pz8ex7nv9t Год назад +958

    Благодаря прокрастинации я научился делать пятиминутные дела за пять часов, а пятичасовые за пять минут.

    • @AllegraIra
      @AllegraIra Год назад +3

      😂

    • @user-ui5kl8ig9m
      @user-ui5kl8ig9m Год назад +2

      Ага😂

    • @XDareDevilX
      @XDareDevilX Год назад +4

      Что есть, то есть. :D

    • @user-ys6kv4lj1t
      @user-ys6kv4lj1t Год назад +13

      Так вот что значил лозунг из советского анекдота ,,пятилетку в три дня,,😂

    • @annaumi
      @annaumi Год назад +10

      именно, потому прокрастинации нет, мы не делаем что то потому что это нам не нужно, а когда нужно ох тогда все быстро прибыстро делается 😅

  • @Why-kb5hx
    @Why-kb5hx Год назад +1007

    Отдельное уваженные монтажеру видно что он развлекался по полной

    • @ivanprokofyev
      @ivanprokofyev Год назад +41

      Ага, специалист по прокрастинации высшего порядка! )

    • @User-pq2yn
      @User-pq2yn Год назад +5

      с мемами переборщил

    • @MSkachenite
      @MSkachenite Год назад +6

      A я и даже не смотрела.
      Слушала и одновременно делала завтрак.

    • @mentalhacking
      @mentalhacking 8 месяцев назад

      🤣🤣🤣

    • @valery-m-
      @valery-m- 8 месяцев назад

      @@MSkachenite
      - точнее: делала завтрак и одновременно слушала.

  • @atomosk8377
    @atomosk8377 Год назад +83

    если у "ученного" ушло 20 лет на эти три совета то походу 19 лет он прокрастинировал))))

  • @WarnerBrosers
    @WarnerBrosers Год назад +344

    Ради достижения цели я готов часами смотреть видео о прокрастинации!

    • @sazhegiz2447
      @sazhegiz2447 10 месяцев назад +5

      😃👍

    • @Dimetrij1
      @Dimetrij1 6 месяцев назад

      Аналогичная ситуация

  • @ArchivatorRUS
    @ArchivatorRUS Год назад +55

    Блин, я только сейчас после этого видео понял, что причина прокрастинации в том, что мы внутренне боимся за конечный результат. Боимся, что что-то пойдёт не так, получится не так, как мы думаем или задумали, что не справимся, что нас осудят. Мозг старается избежать этого чувства и потому не хочет приступать.
    Нужно просто перебарывать и включаться в процесс.

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w 10 месяцев назад +17

      Перебарывать не надо, т.к. из-за этого увеличивается сопротивление. Лучше начать на как бы невсеръёз, тогда не страшно, что не получится.

    • @ArchivatorRUS
      @ArchivatorRUS 10 месяцев назад

      @@user-mb6xt1rz3w Тоже хороший совет

    • @user-wt2ht8om9s
      @user-wt2ht8om9s 10 месяцев назад +4

      Если мы боимся и не делаем-значит оно нам не нужно. Но очень сильно трудно это осознать.

    • @nataliel7228
      @nataliel7228 8 месяцев назад +4

      Наверное, причина не только в этом, потому что можно откладывать не какие-то там грандиозные дела, а самые обычные, повседневные, которые кажутся слишком скучными

  • @luckeroff
    @luckeroff Год назад +132

    Начал думать в чем корень причины стресса и стрессовать еще больше 😢

    • @qwertyshhhhh6618
      @qwertyshhhhh6618 Год назад +2

      почему? Всё решаемо, а если всё таки нет, после тебя будет да.

  • @antonnesin3151
    @antonnesin3151 Год назад +100

    Постараюсь досмотреть за 2-3 подхода, а пока что буду тешить свое эго тем, что я уже в пути к более продуктивной жизни. Боже, как же я хорош. Никогда не поздно поменяться🤗

    • @antonnesin3151
      @antonnesin3151 6 месяцев назад +6

      @fielizer Привет, по итогу сдвинулся с мертвой точки всего месяца 4 назад 😂 На сегодняшний день веду здоровый образ жизни, полностью пересмотрел свой рацион, трёхразовое питание, водный баланс. Занятия спортом, бегаю дома на беговой дорожке + тотал джим. Завязал с продажами, раньше был сейлс коучем, пол года назад прошел курсы на таргетолога. Сейчас веду по 6-7 проектов, планирую выйти на рынок США. В общем развиваюсь потихоньку 🙏

    • @Nilaso381
      @Nilaso381 2 месяца назад +1

      ​​@@antonnesin3151КХАХАХА, пора бы мне снова немного почитать книг о рофлах

    • @antonnesin3151
      @antonnesin3151 2 месяца назад

      @@Nilaso381 В чем прикол?

    • @Nilaso381
      @Nilaso381 19 дней назад

      @@antonnesin3151 прикол в том, что я только к концу поняла, что чувак рофлит

    • @antonnesin3151
      @antonnesin3151 19 дней назад

      @@Nilaso381 так я и не рофлил 😅

  • @Leonard_Gray
    @Leonard_Gray Год назад +291

    Из этого видео я понял, что художница Витя со всем справится и что она молодец.

    • @clearskyyy
      @clearskyyy Год назад +1

      Жиза

    • @Professor_Ro
      @Professor_Ro Год назад +8

      Витя говорил астанавицца, поэтому астанавливаимса

    • @Vikulka1905
      @Vikulka1905 Год назад +1

      Будь как Витя 😊

    • @vadyancash7232
      @vadyancash7232 Год назад +2

      Вите надо выйти

    • @andreylife1688
      @andreylife1688 Год назад

      я что то пропустил? и не заметил проблему у Вити наверное меня отвлек Пути со своей СВО

  • @darkelf7065
    @darkelf7065 Год назад +17

    Личный опыт. Как правило на откладывание есть причина - это какой-то страх. Художница Витти боится не справиться с работой, боится что её рисунок окажется хуже чем у других. Это страх неудачи. Похуизм спасёт мир! Если тебе пофиг на результат, ты не будешь бояться что он получится не идеальным. Ну, конечно, не должно быть прям совсем пофиг, должен быть какой-то разумный баланс. Простить себя. В какой-то момент, когда стремишься делать всё идеально, всё-таки у человека бомбит, его всё бесит, и он говорит себе: "блядь, невозможно ВСЁ и ВСЕГДА предусмотреть, невозможно, блядь, ВСЕМ понравиться!" После чего делает как делает, и у него получается! Не идеально. Но по крайней мере что-то получается

    • @sergeysemenov3674
      @sergeysemenov3674 8 месяцев назад +1

      Да, чувак, страх рулит, рулил и будет рулить. Пофигизм - философия просветлённого человека😁

    • @worldOFfans
      @worldOFfans 7 месяцев назад

      Возможно, просто ты не можешь)

  • @TyomSanych
    @TyomSanych Год назад +66

    Иду на работу. Опаздываю. Включил в наушниках.
    На моменте "прости себя", сказал это вслух, себе самому и разрыдался на ходу. Бть! Это ведь серьёзно, что-то значит.

    • @user-ui5kl8ig9m
      @user-ui5kl8ig9m Год назад +3

      А реакция прохожих?😅😂

    • @hydra6671
      @hydra6671 Год назад +3

      Если вы не понимаете причину того, почему это произошло, думаю, стоит обратиться вы к психологу :)

    • @ktrndmkn478
      @ktrndmkn478 Год назад +1

      Или к психиатру

    • @Lmnopii
      @Lmnopii 11 месяцев назад +1

      Лучше к психотерапевту(дороже но сократит лечение на десятки раз)

    • @adriankozk7042
      @adriankozk7042 9 месяцев назад +8

      Все нормально с Вами. Смотрю советчиков подвалило, нормальные)).
      Было много напряжения в этом месте. Импульс уменьшился со слезами. Хорошо что не зажимаете, не так уж многим хватает на это духу.
      Берегите себя!

  • @d_pushkin
    @d_pushkin Год назад +43

    Спасибо! Именно то, что нужно. Хорошо, что я не отложил это в плейлист "Смотреть позже", а сразу включил

    • @dailyvideo1593
      @dailyvideo1593 Год назад +6

      Ооо видно ты не прокрастинируешь)
      Я со смотреть позже 😂

    • @Megan-oe7tu
      @Megan-oe7tu Год назад +1

      @@dailyvideo1593 и я))

  • @VerNicely
    @VerNicely Год назад +56

    Господи!Дааааааа!Если честно,я даже разревелась,когда услышала как ты читаешь мои мысли о переживаниях.Спасибо за этот информативный ролик!Испробую эти советы на себе и изменю себя😊

    • @gromoff27
      @gromoff27 Год назад

      Когда испробуешь и изменишься - дай знать,помогу ,чем смогу!

    • @vsha666
      @vsha666 Год назад

      Не ной мляя

    • @Nilaso381
      @Nilaso381 2 месяца назад

      Ну что? Советики помогли?

  • @user-it2yl5nf2d
    @user-it2yl5nf2d Год назад +11

    первый совет и сразу прям в точку. Лет 10-11 назад всё чаще стали появляться мемчики разные на эту тему, типа "утром курсовую сдавать, а я даже титульный не сделал" и всё в этом духе, на тему как ты сильно любишь спать, как тебе всё лень, и я только недавно поняла, что успешно спроецировала все эти шутки прибаутки на себя. Я всегда была ответственной и трудолюбивой, но постепенно смеясь с этих приколов, сама стала такой же.

    • @dudeqwerty
      @dudeqwerty 5 месяцев назад +1

      жиз, у меня сейчас также. Завтра мне нужно на зачет принести 3 готовых практических по одному предмету и готовое исследование по второму. По первому у меня только открыта тетрадь, а по второму только идея. А я, вместо того, чтобы хотя бы начать делать, сижу и смотрю всякие эти тематические видосики.

  • @alleks.
    @alleks. Год назад +284

    Оказалось, чтобы начать что-то делать, нужно что-то начать делать.... всего-то 😂😂😂😂😂

    • @llisomnia
      @llisomnia Год назад +14

      нас как обычно обманули 😁

    • @verdammtnails
      @verdammtnails Год назад +3

      Ты только это услышал? 😂

    • @user-el7qv2zd6s
      @user-el7qv2zd6s Год назад +3

      А вот и нет! :) Сначала нужно запомнить и произнести всё то, о чём только что говорили.

    • @galym9859
      @galym9859 Год назад +4

      Спасибо что сэкономили мне 11 минут

    • @molzyaka_twitch
      @molzyaka_twitch Год назад

      ​@@galym9859в ролике есть чёткие тезисы, комментатор не внимательно смотрел(-а) ролик.

  • @user-kd4hh9qx8q
    @user-kd4hh9qx8q Год назад +11

    У меня СДВГ, и я хочу немного уточнить информацию. Все описанное может работать иначе для людей с СДВГ, потому что почти единственная мотивация для нас это интерес. Поэтому вопрос, какого стресса я избегаю, полезный, но не единственный необходимый. Также не забудь вопрос, как сделать дело интересным. Например, если вы геймер, можно представить дело как игровую ачивку. Или, например, если вв не можете помыть посуду, поставьте себе интересное видео, пока делаете это, в результате посуда помыта, а внимание на видео удержать проще.
    Но методы из видео тоже очень полезны для нас, если ввести такой анализ в привычку.

    • @allaarefieva8005
      @allaarefieva8005 Год назад +1

      Благодарю за такой развёрнутый комментарий! Очень познавательно

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w 10 месяцев назад +2

      Мне тоже помогает включить видео или музыку.

  • @Catonium_S
    @Catonium_S Год назад +11

    Не рисую уже лет 20, потому что у меня не получится идеальный рисунок. Когда-то это было приятно, и всё время рисовала, а потом это стало слишком трудно, потому что требования к себе постепенно слишком возрасли, и это стало каторгой. Хочется снова ощутить ту первозданную лёгкость, как в детстве, но кажется, этот груз на шее повис навсегда.

    • @alho_goodday810
      @alho_goodday810 9 месяцев назад +2

      Рисуйте без цели на результат, а ради процесса. Думайте о том какие эмоции в вас и переносите на бумагу, а не создавайте картинку в голове смцелью перенести ее в реальность. Это упражнение помогает

    • @olgashubina3226
      @olgashubina3226 8 месяцев назад +1

      @@alho_goodday810спасибо, надо попробовать

  • @Alina-sm6bi
    @Alina-sm6bi Год назад +7

    Я сто лет работала в дизайне. Приходишь к заказчику, договариваешься, берешь месяц на работу и ... Все в последнюю ночь. Распечатывала проекты в последний час перед встречей. Парилась, а оказалось, что весь месяц я думала и решала, а в последнюю ночь продуктивно работала над воплощением. Как всегда решения мною принятые возвращались в проект, даже если заказчик их отверг. Для меня это значит, что месяц мой мозг продуктивно перебирал все возможные варианты и отвергал все ненужное. Наша психика уникальна, наш мозг великолепен!

    • @user-mi4ky1sb3p
      @user-mi4ky1sb3p 9 месяцев назад +3

      Это не тот случай. В этом случае ты думаешь о чём угодно, но не о работе

    • @larisa1483
      @larisa1483 9 месяцев назад +1

      На эту тему хорошее видео Черниговской

  • @user-pz8ex7nv9t
    @user-pz8ex7nv9t Год назад +11

    "Доктор Пайкел изучает прокрастинацию уже 20 лет между прочим..." И тут надо было поставить кадр "Гомер Симпсон лежит на диване"))))

  • @shines3667
    @shines3667 Год назад +20

    Причина моей прокрастинации - усталость(( поняла это недавно до ролика, ибо да перестала себя винить и начала искать причину!! Это помогает, осталось найти причину усталости и устранить

    • @zalupaqq
      @zalupaqq 5 месяцев назад +1

      интернет наверное

  • @Qwerty-uh5lu
    @Qwerty-uh5lu Год назад +14

    откажитесь от соц.сетей, не смотрите сериалы, аниме, фильмы, не читайте новости и через неделю вы будете действовать легко, даже не заметите как начали делать что то на автомате... если сможете отказаться от музыки, то вашим другом станет тишина и вы приведете мысли порядок... Я сам иногда пытаюсь так делать и я прям чувствую прилив силы, энергии, появляется вдохновение, новые идеи, но к сожалению я срываюсь, опять погружаюсь в новостную ленту, а потом чтобы отвлечься начинаю смотреть все подряд...

    • @egorboroda1099
      @egorboroda1099 17 дней назад

      Вы правы!!!

    • @qburanp
      @qburanp 13 дней назад

      Мне это не помогает, Я начинаю эскапировать в своей голове

  • @alexarachnid6917
    @alexarachnid6917 Год назад +13

    Сложно быть мной. Я когда начал думать о будущем себе, задумался, вдруг завтра я вообще умру. Мне в пору вообще идти к психотерапевту

  • @user-pq5ic4kr1s
    @user-pq5ic4kr1s Год назад +31

    Есть правило 10 минут. Нужно сказать себе - я этим буду заниматься ровно 10 минут. За 10 минут можно реально что-то сделать и действительно увлечься процессом, за 1 минуту - нет.

    • @linuxoidovich
      @linuxoidovich 8 месяцев назад +5

      За 1 минуту тоже можно.

    • @worldOFfans
      @worldOFfans 7 месяцев назад

      Молодец, скажи что хочешь, и не делай. Так работает прокра

  • @kitsune3445
    @kitsune3445 7 месяцев назад +1

    Видео позволяет облегчить страдания людей от строгости к себе. Настолько вдохновляюще и вселяет уверенность... Невероятно! Автору удалось донести информацию и, что более важно, дать понять важность прощения самого себя за не выполнение задач и причины по которым возникает такая реакция. Также дал конкретный гайд по тому как выйти с этого состояния. Особенно понравилось упоминание правила 1 минуты.
    Практика рабочая! Просто нужно попробовать всего одну минутку и дело пойдёт. Если не пойдет - ничего страшного. Можно попробовать снова чуть позже. Как мне кажется, главное, чтобы в голове висело ненавязчивое напоминание. И как только вы о нём вспоминаете - сразу идёте пробовать его выполнить. Мозгу долго думать вредно, он слишком умный)

  • @apartofspace1335
    @apartofspace1335 Год назад +5

    Очень сложно теперь себя обмануть, сказав, что займусь чем-то на минутку, поскольку уже посмотрел видео и мозг знает, что эта минутка превратится в часы) но то, что главное начать - это действительно так. Порой приходится заставить себя что-то начать делать, и потом уже не остановится. Но ключевое здесь «заставить». Даже когда я говорю, что позанимаюсь определенным делом полчаса и не более, я уже заведомо знаю, что на это уйдёт намного больше минут. Именно поэтому я всегда говорю себе «главное начни, а дальше как пойдёт», и не задаю себе рамок во времени, так как мозг будет акцентировать внимание на нем, отчитывать минуты, а глаза следить за часами 😂
    12:15

  • @Kiki-fd4yy
    @Kiki-fd4yy Год назад +46

    Боже, это самое классное видео на эту тему! Мало того, что действительно разложил все по полочкам, так еще и видеоряд просто гениален! Несколько раз прямо смеялась в голос! Спасибо, чел!

  • @user-cv7bv9gp8b
    @user-cv7bv9gp8b Год назад +6

    Да это работает, к примеру неохото заниматься спортом, подхожу к штанге и думаю надо сделать всего 3 жима и уже мышцы будут в тонусе. В итоге быстро вовлекаешся и делаеш все упражнения с удовольствием

  • @user-rp5gy9ux6d
    @user-rp5gy9ux6d Год назад +4

    Осуждение, страх неудачи это и есть основные причины стресса и прокрастинации. Порой человек хочет заняться чем то, но понимая что конечный результат зависит от оценки общества, начинает мыслить а что если, это и есть главный тормозной минус который может погубить большое начало.

  • @rubtsova.anna.94
    @rubtsova.anna.94 Год назад +6

    Спасибо! Это видео дало мне силы посмотреть на свою ситуацию по другому, мне стало легче 💙

  • @user-lt1jm4bk9x
    @user-lt1jm4bk9x Год назад +1

    Очень понравилось видео👍 Благодарю🙏

  • @smartgrinder
    @smartgrinder Год назад +18

    Большое спасибо, добавил в отложенный просмотр.

    • @sportiff1111
      @sportiff1111 Год назад +1

      Ха-ха, позже посмотрю

  • @nika6010
    @nika6010 Год назад +16

    Вставки просто шикарны)))) повеселили)) сегодня как раз такое плохое настроение было,ваше видео как бальзамчтк на душу) ❤

  • @cloudgarden8029
    @cloudgarden8029 Год назад +7

    Эти вставки в монтаже прекрасны!!)!)))!

  • @knopka2567
    @knopka2567 Год назад +8

    Жизнь это каждодневный стресс. Нужно научиться относится к нему по другому, например я близко к сердцу все принимаю, поэтому я постоянно отвлекаюсь от разных ситуаций с помощью видео в Ютуб, раньше это было общение со знакомыми, но я их убрала из своей жизни совсем

    • @timur_vegas
      @timur_vegas Год назад +2

      Только после вашего комментария поймал себя на мысле, почему я уже долгое время ночью засыпаю под Ютуб. Походу это уже выработанный механизм ухода от реальных проблем после трудного дня

  • @larianq
    @larianq Год назад +3

    чудесный ролик, спасибочки😻😻

  • @Jannetair
    @Jannetair Год назад +1

    Спасибо! У вас отличный контент, полезный и актуальный! Творческих успехов всем нам 🙏

  • @IIkatrina
    @IIkatrina Год назад +1

    Супер! Отличная подача и видеоряд.

  • @NikTim
    @NikTim 6 месяцев назад +1

    Большое спасибо!
    Очень полезно и интересно.

  • @user-dv2li1cq5z
    @user-dv2li1cq5z Год назад +10

    Большое спасибо, это то что мне нужно ❤❤❤

  • @baranets_info
    @baranets_info Год назад +8

    Спасибо за работу! Действительно, мозг очень ритуален. И главное приблизиться к состоянию выбора своего решения, тем самым дать энергию себе верить в то, что я могу.

  • @Belii-po1to4m8ok8
    @Belii-po1to4m8ok8 Год назад +22

    Когда пытаешься убедить всех вокруг что ты не "ленива жопа"

  • @cheerfulpessimist6472
    @cheerfulpessimist6472 Год назад +4

    я реально зашла, отметила смотреть позже и пошла дальше прокрастинировать

  • @NotSnowmann
    @NotSnowmann 12 дней назад +1

    Спасибо большое, этого видео мне явно не хватало ❤

  • @MrScept1c
    @MrScept1c Год назад +2

    Закинул в плейлист ‐ Смотреть позже. Как нибудь обязательно посмотрю !

  • @hawage1360
    @hawage1360 Год назад +2

    Дельный совет, благодарю 🤝

  • @DonPetrushka
    @DonPetrushka Год назад +3

    Отличные советы. На следующей неделе начну

  • @user-me3yz9cv3d
    @user-me3yz9cv3d Год назад +2

    Спасибо большое!!! Многое стало на свои места, благодарю❤

  • @user-rh7dq3zc4b
    @user-rh7dq3zc4b 9 месяцев назад +1

    Благодарю за это видео! 🤝

  • @user-yz3iz3rn5p
    @user-yz3iz3rn5p 3 месяца назад

    Спасибо, очень интересно и весело подобраны видео, подымает настроение и мотивирует 👍

  • @kristano
    @kristano Год назад +2

    Довольно такие интересные моменты)😊

  • @ktototam12
    @ktototam12 Год назад +5

    На 1.44 поймала себя на том что поток слов сливается в неразличимый гул, вжжжжжжжжжжжж

  • @user-bc8oc9oq6d
    @user-bc8oc9oq6d Год назад +2

    супер ролик🔥спасибо большое!

  • @user-zz2wq7hl6c
    @user-zz2wq7hl6c Год назад +2

    Спасибо. Интересно и коротко, учитывая сколько бы пришлось читать и переводить самой. 👏

  • @elenadremlyuga214
    @elenadremlyuga214 11 месяцев назад +1

    Хорошая информация! Буду пробовать! Теперь задумываюсь, как решить вопрос со стрессами. Благодарю за видео!❤

  • @user-je5se1vk2z
    @user-je5se1vk2z Год назад +2

    Видео -супер! Спасибо!!!

  • @SvetLanaBri
    @SvetLanaBri 8 месяцев назад +1

    Спасибо за чудесное видео ❤

  • @Popelyushenko_Elena
    @Popelyushenko_Elena 11 месяцев назад +3

    Мне кажется, это сасое лучшее видео на данную тему!
    Респект и так держать! 👍💪

  • @snimaem_ru
    @snimaem_ru 8 месяцев назад +1

    Какой классный монтаж ролика, с удовольствием простил себя и посмотрел его вместо работы! )))

  • @survivaldesinger
    @survivaldesinger Год назад +5

    Спасибо! Вовремя наткнулся. Только вчера злился на себя за прокрастинацию. Действительно сильный стресс

  • @hervindaniel3985
    @hervindaniel3985 Год назад +1

    "Следует заранее примириться с тем, что всякое решение сомнительно, а избегая одной неприятности - непременно попадаешь в другую.
    Никогда не случается абсолютно благоприятных обстоятельств. Те же, кто ждут подходящего случая, редко берутся за дело, а взявшись за него, зачастую терпят неудачу."
    Николло Макиавелли
    Борись с прокрастинацией по-царски)))

  • @SashaEgorov88
    @SashaEgorov88 4 месяца назад +1

    С удовольствием его сейчас посмотрел, что же, пойду прощу себя и займусь делами насущными 💪🧘😌

  • @user-jp3ff5hc4s
    @user-jp3ff5hc4s Год назад

    👏Хорошего дня тебе!)

  • @user-sb5fw1sv8k
    @user-sb5fw1sv8k 9 месяцев назад +1

    Спасибо за видео. Всё правильно! Есть в психотерапии техника работы со своим подсознанием, которое отвечает, что лень, прокрастинация специально создаются им для пользы, для сохранения энергии, сохранения здоровья. Главное не раздумывать, а начать и сделать! И обязательно потом себя похвалить, наградить чем-нибудь.❤

  • @user-zk4fk1uq1t
    @user-zk4fk1uq1t Год назад +3

    Спасибо. Полезно. Познавательно !)

  • @user-wc5pw9wm3h
    @user-wc5pw9wm3h 11 месяцев назад +3

    Спасибо вам за такое полезное и глубокое видео с освещением данной проблемы! Вы мне помогли!!!

  • @elvarshakurov
    @elvarshakurov 2 месяца назад +1

    Есть небольшой лайфхак, вдруг кому то поможет:
    Нужно начать делать в течении 5 минут то дело, которое откладывал долгое время.
    На скко помню по статистике в большинстве случаев вы продолжаете работать больше 5 минут, т.к. появляется заинтересованность. Об этом способе узнал из видео TED на скко помню.
    У меня пару раз срабатывало)

  • @PaulKupriyanov
    @PaulKupriyanov Год назад +4

    Очень много слов, повторяющиеся мысли... Может я не на столько глубоко завяз в этом, что мне всё это кажется очевидным. Это хорошо для тех, у кого рутинная работа. Моя работа связана с постоянным решением нестандартных задач. Меня пугает то, что только начав, я могу увязнуть в новой маленькой проблеме, которую надо решать, чтобы перейти к новой такой же проблеме. Проблема в том, что раньше я это делал сравнительно легко и даже с удовольствием и азартом. Сейчас, после трёх или четырех перенеснных ковидов, мой мозг притупился и ему уже не доставляет удовольствие решать эти проблемы. И вот, я откладываю, потом решаюсь, утыкаюсь в первую проблему, с трудом решаю её и откладываю переход на следующий этап... Всё, что вы говорите, я понимаю и использую. Я не могу себя винить за то, что ковид залез мне в мозг. Я просто сжимаю зубы и медленно ползу вперёд. И, да, я - физик, занимаюсь фундаментальными исследованиями. Я думаю основная проблема увеличившихся симптомов прокрастенации и тревожного состояния именно в перенесённых ковидах. Надеюсь, уже кто-то проводит исследования этой проблемы, и вскоре мы поймём, как это работает.

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w 10 месяцев назад

      Уже есть исследования по этой проблеме и рекомендации по реабилитации. Надеюсь, вам удастся восстановиться с помощью хорошей медицины.

    • @PaulKupriyanov
      @PaulKupriyanov 10 месяцев назад

      ​@@user-mb6xt1rz3w Спасибо! Прошло время, я понемного вошёл в рабочий ритм. Уже написано несколько научных статей, я продвинулся в своих исследованиях, но "след" ковида чувствуется. К врачам не обращался. Я в Турции работаю, турецкий ещё не учил...

  • @GGamess
    @GGamess Год назад +4

    ну вот посмотрел видео, уже решил половину проблемы

  • @TatyanaSim
    @TatyanaSim 8 месяцев назад

    Спасибо, полезная информация и веселые картинки!

  • @Daria-ux1om
    @Daria-ux1om Год назад +5

    У меня есть несколько проблем
    По вечерам я не могу работать
    Ночью я сижу в телефоне до поздна
    А утром мне нужно вставать за несколько часов до учебы
    Чтобы сделать все проекты
    Один раз я успела за одно утро слушая аудиокнигу сделать краткую выжимку каждой главы....
    Мне нужно было проснуться за 4 часа до учебы
    Ееее
    Я точно не доживу до лета!

  • @abcdefJin_biased_m0412
    @abcdefJin_biased_m0412 7 месяцев назад

    Спасибо! Очень полезно ❤️

  • @whatsnew5594
    @whatsnew5594 10 месяцев назад

    Спасибо больше за информацию! Раньше мне было лень смотреть такие видеоурок, а сейчас я готова. Просмотрела и просто вау😅

  • @Aethel890
    @Aethel890 Год назад +2

    Иногда мне кажется, что морально я слишком слаб для этого мира.

  • @nataneki
    @nataneki Год назад +1

    прямо сейчас у меня живот болит и поэтому за весь день я смогла только суп приготовить чтобы мне было что поесть. А в целом я испытываю стресс от работы которая мне кажется не совсем подходит, я просто ещё не уверена я ленивая и ищу оправданий или действительно эта работа воспринимается моим организмом как что-то противоестественное. Просто у меня мечта по жизни найти именно своё место, я завидую тем кто может полностью душой и телом уйти в какую то деятельность, в то же время меня как будто от всего воротит. Прямо сейчас да и скорее ближайшие годика 2 не могу бросить это место потому что альтернатив с такой зарплатой и графиком нет, откладываю деньги на учёбу, ближе к концу года пойду учиться. Очень надеюсь найти работу и дело по душе где у меня действительно будет что-то получатся, а не где я упрусь в очередной очень низкий потолок и нервная система скажет мне "нет"

    • @nataneki
      @nataneki Год назад

      я прощаю себя за всё потому что за год на новой должности я хлебнула действительно много стресса и в какой то момент меня чуть даже премии не лишили, эта деятельность действительно нечто новое и очень сложная для меня, поэтому мне нужно намного больше времени чтобы и у меня был результат, мне нужно время на привыкание. Я прощаю себя за то что я с момента первого скола на зубе очень долго не шла к стоматологу и из-за этого поимела столько проблем что в конце перед первым посещением я целую неделю сидела на обезболах и не могла нормально поесть, сейчас спустя пару месяцев я на финальном этапе лечения всех забытых когда-то зубов. И даже спустя 2 месяца регулярного посещения стоматолога я до сих пор испытываю панику от иглы, плюс только в том что при лечении обычного кариеса колят поверхностно прямо в десну, а вот в самом начале лечили пульпит и там иголкой чуть ли не до мозга доставали ахаха))) Будущая я хочет чтобы я завтра позвонила своим потенциальным клиентам и преодолела страх перед новыми заказами. А пока я просто посижу потому что живот продолжает болеть, а нужных обезболивающих под рукой нет))

  • @igorcoolman
    @igorcoolman Год назад +5

    спасибо, пожалуй с понедельника начну...

  • @user-pi7sq7ys3i
    @user-pi7sq7ys3i Год назад +1

    Полезное видео, спасибо!

  • @tyomayes96
    @tyomayes96 Год назад +3

    что вообще значит "я прощаю себя", как я должен это почувствовать, от того, что я это скажу себе ничего не изменится, тут скорее не простить, а принять последствия своего "бездействия"

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w 10 месяцев назад

      Сказать : " Я не виноват, всё закономерно, прокрастинация возникает по причине стресса, а не потому, что я какой-то нехороший."

  • @eroodeet
    @eroodeet Год назад +6

    Как раз вовремя вышел ролик. А то я устал лениться и не знал что делать

  • @nadezhda-anastasiyagutnova1833
    @nadezhda-anastasiyagutnova1833 Год назад +2

    Мне очень помогает планирование. Пилю слонов на мух и планирую только на несколько дней, устанавливаю дату сдачи дел. Только это помогает. Да, стресс, замираем. Ещё я устанавливаю время работы и время отдыха. То есть, поработаю час и все, дальше отдых. В списке дел ставлю галочки - удовлетворение.

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w 10 месяцев назад

      Даты сдачи дел вгоняют меня в стресс.

  • @pyramidhead9692
    @pyramidhead9692 Год назад +5

    Ну даже и не знаю. Стресс есть у всех, только у одних получается не откладывать дела, учиться, развиваться, а у других нет. Не совсем причина тому стрессы.

    • @intiqamazeri3233
      @intiqamazeri3233 Год назад +1

      у честных фраеров стрессы -- раздуто-страдальческие.

    • @pyramidhead9692
      @pyramidhead9692 Год назад +2

      @@intiqamazeri3233 не понял о чем вы.

  • @oneproger
    @oneproger Год назад +7

    Прокрастинация и самобичевание, - мои спутники от которых я хочу избавиться

  • @Prcls
    @Prcls Год назад +2

    То что доктор прописал, благодарю, Глеб!

  • @styleskamila
    @styleskamila Год назад +5

    Благодарю, очень полезно

  • @anna-ivchikova
    @anna-ivchikova Год назад +3

    Иногда достаточно отключить себя от соцсетей на недельку + делать зарядку уровня лайт и все изменится. Я была еще полгода назад прокрастинатором, проходила курс Дорофеева, но больше всего мне помог отказ от соцсетей, мозг перестал быть перегруженным. Я стала меняться с малого, не спеша, не гонясь все успеть. А каждодневная зарядка помогает быть энергичной.

    • @Ne0n776
      @Ne0n776 Год назад

      Анна, здравствуйте! Вы проходили марафон Дорофеева "Джедайский техники продуктивности"? Он вам помог? Как вы считаете, достаточно ли будет прочитать только книгу и не проходить марафон?

    • @olish19
      @olish19 Год назад +1

      Да, только нужно как то заставить себя делать зарядку и не читать соцсети 🤣🤣🤣 а так - все просто 🤣

    • @Ne0n776
      @Ne0n776 Год назад

      @@olish19 Спасибо, буду стараться))

    • @anna-ivchikova
      @anna-ivchikova Год назад

      @@Ne0n776 Я проходила именно марафон, а книгу только недавно прочла. Хотя и там и там есть вся информация, но лично меня больше замотивировал марафон. Самое главное - это выполнять все техники, после прохождения или прочтения нужно снова повторять, это постоянная работа над собой. Идеально проходить одновременно еще с кем-то, мотивация не бросить будет еще выше.

    • @anna-ivchikova
      @anna-ivchikova Год назад

      @@olish19 нужно ставить блокировщики и прятать телефон. На силе воли вы не сможете долго держаться

  • @01MrSoldier
    @01MrSoldier Год назад +9

    Я не ленивый прокрастинатор, я энергию сберегаю

  • @kiko.u
    @kiko.u Год назад +3

    только вот я задумываюсь в чем причина моего стресса и начинаю рыдать и еще больше стрессовать, замкнутый круг да и только(

  • @ayatsoy
    @ayatsoy Год назад +2

    Лучшее видео по теме ❤

  • @kremlin_ru
    @kremlin_ru Год назад +1

    Спасибо, добавил в плейлист watch later

  • @MrBomonto
    @MrBomonto Год назад +5

    Да действительно стресс заставляет меня откладывать дела.Спасибо автору

  • @-.Mia173.-
    @-.Mia173.- Год назад

    Очень полезное видео 👍Спасибо автору за такой контент❤

  • @shyra1e
    @shyra1e Год назад +5

    Отложу дела и посмотрю это видео

  • @lesle_art
    @lesle_art 8 месяцев назад

    Спасибо большое. Вы сделали доброе дело 👍🙂.

  • @alexandramig96
    @alexandramig96 Год назад +30

    Спасибо, это видео изменило моё отношение к себе и дало ключ к лучшему понимаю себя. 🖤 Я вам очень благодарна, что вы поделились с нами полезным знанием которое открыли для себя. 🖤

    • @NIKITAFOMIN
      @NIKITAFOMIN Год назад

      ну как обстоят дела? прошел уже целый день

    • @alexalekhin13
      @alexalekhin13 Год назад +1

      Мне понравилась конкретная фишка считать 5 4 3 2 1 и начинать действовать.Взяли эту привычку?

  • @firefly_films2718
    @firefly_films2718 Год назад +2

    Спасибо, добавил в закладки, скоро вернусь! 😅

  • @user-uf3me4dd8f
    @user-uf3me4dd8f Год назад

    Отличное виде. Сохраню в плейлист "Смотреть позже".

  • @televolna
    @televolna Год назад +1

    Пожалуйста, подскажите какой сервис используете для монтажа видео?

  • @TonyBoolman-rq9sv
    @TonyBoolman-rq9sv 28 дней назад

    очень интересно!!

  • @djepics_music
    @djepics_music Год назад +3

    Подписываюсь под каждым словом! Правда сам до всего этого дошёл, чуть раньше чем посмотрел это видео.
    Особенно про то что нужно заставить себя начать, обманув самого себя тем что это якобы на минутку, и сами не заметите как Вас затянет в процесс. Это работает на 100%!

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w 10 месяцев назад

      Не у всех. У меня, например, не работает.

  • @saturn1759
    @saturn1759 Год назад +1

    шикарный видео ряд

  • @elimpl2760
    @elimpl2760 9 месяцев назад

    Хорошее видео!🎉