콩이 좋다는 착각을 하는 의사들이 꽤 있는데 결론부터 말하면 아니올씨다 입니다. 특히 대두는 콩중에서도 이소플라본의 함량이 매우 높은데 이는 에스트로겐과 유사한 작용을 인체에서 하므로 남성에서는 테스토스테론의 작용을 억눌러 오히려 근육형성을 방해하고 여유증을 유발합니다. 여성의 경우에는 성 조숙증의(청소년기의 여성) 원인이 됩니다. 또한 근육을 형성하는 아미노산의 조합이 완전하지 않아 다른 류의 식물단백을 같이 해줘야 되는 한마디로 단백품질상 낮은급이라 하겠습니다. 단백품질은 계란, 육류, 유단백 등이 높은 급의 단백입니다.
동물성 단백질의 경우, [공장식 축산/GMO콩,옥수수사료 급여]한 것은 피하셔야 합니다. 문제는 한국 축산의 90%가 공장식 축산(돼지는 99%)이며 대부분 GMO사료 먹입니다. 단순히 닭/오리가 더 좋은 것이 아닙니다. GMO사료/항생제/케이지 축산한 닭보다 오히려 초지방목한 소를 먹는 것이 건강/생태계에 훨씬 더 낫습니다.
두부는 GMO수입산 콩 쓰는 경우가 많으니 Non-GMO확인하셔야 합니다(대부분의 식당에서는 단가 절약하려고 GMO콩 사용함). GMO는 발암/불임 유발 물질입니다. 또한 두부 제조 과정에 사용되는 간수가 유독성이 있어서 몸에 이롭지 않다는 의견도 있습니다. 콩으로 채울 수 없는 필수 아미노산이 고기에 들어 있다고 합니다. 그리고 과도한 콩 섭취는 아이들에게 성조숙증의 부작용을 가져 옵니다.
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일반 마트 시중에 파는 두유는 안드시는게 좋아요.
유전자변형콩 사용 가능성과
온갖첨가물.설탕 덩어리입니다.😢
번거로워도 집에서 만들어 드세요
콩반 밥반 😅겨우 적응했지만 좋아짐을 느낍니다
저분 의사교수된 배경에 콩 지분 30%일 듯.
콩 많이 먹이는 집안 애들 똑똑함
렌틸콩 수입콩이라 들어오면서 약품처리 할턴데 괜찮을까요??
콩.두부.두유.템페등 콩과 콩으로만든 음식들.그중에 렌틸콩 강추!!! 감사합니다:)
표정에서 콩에 대한 사랑이 느껴져요
두부를 좋아해서
하루 한 모 먹고 있어요
생두부를 간장에만 찍어 먹어도 맛나고 그냥 먹어도 간간해요
콩이 좋다는 착각을 하는 의사들이 꽤 있는데
결론부터 말하면 아니올씨다 입니다.
특히 대두는 콩중에서도 이소플라본의 함량이
매우 높은데 이는 에스트로겐과 유사한 작용을
인체에서 하므로 남성에서는 테스토스테론의 작용을
억눌러 오히려 근육형성을 방해하고 여유증을 유발합니다. 여성의 경우에는 성 조숙증의(청소년기의 여성) 원인이 됩니다.
또한 근육을 형성하는 아미노산의 조합이 완전하지 않아 다른 류의 식물단백을 같이 해줘야 되는 한마디로
단백품질상 낮은급이라 하겠습니다.
단백품질은 계란, 육류, 유단백 등이 높은 급의 단백입니다.
콩 닭고기 신선한야채 늘 먹습니다
소고기 돼지고기는 지방이 너무많아서 아주 가끔씩 먹고 소시지 햄 스팸은 공장에서 만들때 각종첨가물이 너무 많이 들어갑니다 그래서 처다보지도 않아요
쌤ᆢ
병아리콩은 어떤가요?
렌틸콩 너무 조아요~~ 저희집은 렌틸콩 검은콩 병아리콩 밥에 넣어먹어요~ 가끔 완두콩도 넣는데 달고 맛있어요! 그리고 기본옵션으로 귀리와 흑미, 보리까지~~
콩 소화안되는데 먹으면 꼭 배아파지고 계란이 훨 영양가면에서 나은듯
렌틸콩 삶은닭고기 오리고기 많이먹을랍니다
두부나 콩 두유등이 자궁에 안 좋다고 하던데 실제로 두유 많이 먹어서 생리 불순이 생기는 경우도 많고요. 이럴때는 어떻게 해야할까요
저도 콩유를 엄청 좋아하는데 선생님 말씀을 시청해 보니 지금의 양 보다는 조금 더 많이 먹어야겠다는 생각을 하게되었습니다.🍃🍁🍀💕🍂🍃
감사합니다💕🍂🍃🍀🍁
콩유면 콩기름이고 콩류 말씀하시는거겠죠?
렌틸콩은 밥을하면 특유의 향이
있어서 싫더라구요 그래서 병아리콩
많이 넣어 먹어요
검은콩 두유 하루에 2포씩 마십니다
저도 당뇨콩
당뇨곡물로
밥지어먹어요
당뇨전단계
라서
걱정되네요
렌틸콩도 유전자조작때문에 수입품이라 걱정됩니다.교수님은 어떤 렌틸콩을 구입하시나요?
검은콩은 볶아서 간식으로 먹을때 진짜 최고임~~^^
콩을 별로 안좋아했는데 선생님. 말씀듣고 잘 꼭 실천해볼께요~~
두유를 마시고나면 장에 가스가 가득차는데...그래도 소화흡수는 되고 있는건지 ..아니면 안먹는게 나은건지 알려주세요 ~~~
콩이 아무리 좋아도 가스가차면 소화흡수가 안되서 장에 유해가스로 장점보다 단점이 훨씬 많아요
어떤기준이든 내몸이 정답이예요 먹고 소화안되거나 가스차는건 정말 좋지 않습니다
많이 배웁니다
감사합니다 😊🎉❤
병아리콩 많이 먹고있는데 병아리콩은 어때요??
템페?는 뭘까
선생님 돼지고기 수육 삶아서 먹으면 괜찮겠죠~^^
콩이 유방암에 관련이있다고해서 많이 안먹는대 .. 제가 두부만 먹었더니 부정출혈이 조금 있었어요
유방암 완치 약사 아침마다 두유 마신고 했어요
쿠쿠 고화력 잡곡밥 모드로 렌틸콩 밥을 하니 콩이 다 으깨져버리는데 어떻게 해야할까요? 😢
맛이 떨어질수록 건강에 좋다는게 아쉽지만 실천해보도록 노력해보겠습니다
의사가 추천했다고 무조건 많이 먹으면 안 됨. 뭐든 과유불급임.
렌틸콩 = 콩+견과류+고기 너무너무 좋은 종합식품
입맛에 맞게 먹는거 좋아요,
렌틸콩 강추입니다. 저는 한끼는 밥대신 렌틸콩으로 먹는데, 정말 좋습니다. 값도 싸고 조리하기 편하고, 배변활동도 굿입니다.
고맙습니다. 선생님!!!!~^♡^❤
렌틸콩 섞어 밥 해보니 너무 맛있네요
튀긴음식만 줄였는데 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아짐을 많이 느낍니다
감사합니다😂😂😂🎉
다시 한 번 실천하고자
합니다.
🎉콩 두부 낫토 렌틸 콩 두유
백색 육 삶아서 닭 고기 생선
감사합니다 ~~
렌틸콩을 한끼에,하루에 얼마나 어떻게 먹으면될까요?
콩엔 렉틴이 함량이 많아서 소화 안되면 안먹는게 나음 땅콩.아몬드 같은 것도 안맞을 수 있음
견과류는 소화가 안되 잘 못 먹어요. 하지만 서리태 등 콩은 오래 불려서 압력밥솥에 요리하면 보들보들해서 늘 해 먹어요.
렌틸콩 맛있는 담백한 팥이랑 동부
비슷한 맛 좋아요 👍
렌틸콩으로 두부도 만들수 있나요?
쌀과 콩을 섞어서 3번 씻고 불려서 밥을 짓고 있습니다. 그런데 어떤 유튜버는 콩의 독성을 제거하려면 콩을 삶아서 그 물을 버린 후 조리하라는데 그래야 하나요? 그러면 콩밥하기 번거로울 것 같아서요.
씻어서 불린 물을 버리고 밥을 하면 됩니다
@@leesara-ny1bt
감사합니다~^^
콩밥 너무 좋아요
항상 좋은 정보 잘 듣고
있습니다.감사합니다.
좋은정보 생활에 유용합니다 감사합니다
콩은 대부분 GMO 아닌가요??
감사드립니다 ~~좋은정보!!!!
옛날 가정시간에배웠죠
식물성단백질과동물성단백질
6대4로섭취하라고...
선생님 우리나라 검정콩은 어때요?
정희원교수님 같은분이 딱부러지게 대답해주면 좋겠다 일부 의사들은 콩이 남성호르몬을 교란시켜 성능력을 떨어트리고 남성호르몬 저하로 이어저 질병에 취약해진다는데 도대체 누구의 말을 들어야 하는것인가
그거 아니래요 이 교수님이 말했던듯 유의미하게 영향을 줄 정도로 섭취하기 힘들다고 그랬던걸로 기억
동물성 단백질의 경우, [공장식 축산/GMO콩,옥수수사료 급여]한 것은 피하셔야 합니다. 문제는 한국 축산의 90%가 공장식 축산(돼지는 99%)이며 대부분 GMO사료 먹입니다. 단순히 닭/오리가 더 좋은 것이 아닙니다. GMO사료/항생제/케이지 축산한 닭보다 오히려 초지방목한 소를 먹는 것이 건강/생태계에 훨씬 더 낫습니다.
콩맛이 좀 덜나는 콩 잇을까요..?
병아리콩 삶으면 밤맛이 나요~
와우 짝짝짝 ❤
두부는 GMO수입산 콩 쓰는 경우가 많으니 Non-GMO확인하셔야 합니다(대부분의 식당에서는 단가 절약하려고 GMO콩 사용함). GMO는 발암/불임 유발 물질입니다. 또한 두부 제조 과정에 사용되는 간수가 유독성이 있어서 몸에 이롭지 않다는 의견도 있습니다. 콩으로 채울 수 없는 필수 아미노산이 고기에 들어 있다고 합니다. 그리고 과도한 콩 섭취는 아이들에게 성조숙증의 부작용을 가져 옵니다.
렌틸콩ㅡ
물건너옴서
방부제 뒤집어쓰고 오는것같아ㅡ
패스 했는디 먹어야하나ㅡㅡ🏃
고기류는
뭘먹나보다
먹고 운동을 안하는게 문제 일듯
세계적 장수촌 보면 적당히 먹고
많이 움직이는 공통점이 보임요ㅡ
단순하고 깨끗한 음식인것도 공통점이죠.
렌틸콩 엄청 좋다고 하더라
단 수입해야 되서 국내 농사꾼들이
카더라 통신으로 방해공작 헛소문 퍼트릴 염려가 큼
렌틸콩이나 가을에 나는 알밤이나 밤고구마는
변비의 적입니다.
많이 먹으면 변비 체질은 죽음이요.
렌틸콩 많이 먹으면 안됨.
레몬을 음료수로 껍질째 먹으면 되요 ~~
채소를 많이 드시면 됩니다 저는 식전에 샐러드를 충분히 먹고 밥을 뜨네요
콩성분이 기름이라 소화 안되서
콩빻은가루는 소화흡수가 잘돼요😊
아침에 콩가루 바나나 케일 함께 갈아드세요. 아주 좋아요.
붉은고기보다백색육이낫다
렌틸콩에 독성있다는
통풍에 콩은 안좋다
통풍은 일단 과한 단백질 섭취가 문제라서.. 술과 고기 끊으면 자연스럽게 가라않아요
백색육 적색육에 대해 왜이리 논란이 많은걸까요 ㅠㅠ
교수님께서 절 추천ㅅ나시는 렌틴콩 ~^
저 열심히 먹구있어요.
콩 갈아서 마시면 개고소함
수입품인데 괞챦을까요?
뭐든지 많이 먹으면 됨 ㅋㅋ
맞네요
뭐든지 잘 먹는게 최고인것 같습니다~^^
장건강에 최악
ㅋㅋㅋ콩 먹으라니까 이상한 소리 하는 분들 참 많네 ㅠ
렉틴 폭탄 많이 먹고 건강해지셈
곽수산 인줄
다 아는건데 못지키는거
아는 사람들은 다 알지. 계란과 적색육이 완전식품이라는거.
유행병이 돌때는 생선이나 육고기 드시지 말고 대두로 보급하세요. 위험합니다
온 국민을 위험에 빠뜨리는 사람 😢
소고기 돼지고기 소비가 젤 많음 당신 기족이나 본인도 고기 안 먹습니카
시대가 지나면서 육고기 소비량이 늘었는데 그와함께 암과 질병도 함께 늘어났죠. 상관관계를 부정할수는 없습니다.
@@kroiffle3781 쌀 면 탄수화물 많이 먹고 생긴 병을 고기에 덮어쒸움.
검은콩ㅡ 병아리콩ㅡ 먹어요~^^
렉틴덩어리
계란은 요~~~??
선생이라는건 나보다 먼저태어난사람이선생이다.
그냥의사박사교수일뿐이다.
정교수님 정박사님 정의사님이정확한표현이다.
또는 정강사님
거짖말하세요 인간은 월래가 육식동물이다
계란은 이야기 안 하시네~~~??