تمارين تغيير الاتجاه والخفة أيهما أفضل؟ - الفرق بين تمارين تغيير الاتجاه والخفة
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- أفضل طريقة تصبح أسرع، أقوى، وتقفز أعلى
www.athlead.or...
Best Way to Become Faster, Stronger, & Jump Higher
www.athlead.or...
تمارين تغيير الاتجاه والخفة أيهما أفضل؟ - الفرق بين تمارين تغيير الاتجاه والخفة
*******************************************************************
!!Subscribe For More!! !!اشتركوا للمزيد!! / @athlead
*******************************************************************
!!Related Videos!! !!مقاطع متعلقة بموضوع اليوم!!
تمرين خفة وتغيير إتجاه
• تمرين خفة وتغيير إتجاه...
طريقة تطورون فيها سرعتكم و خفتكم و مهاراتكم
• أهم مهارات كرة القدم -...
******************************************************************
!!FREE TRAIL TO OUR PROGRAMS!! !!تجربة مجانية لكل برامجنا!!
www.athlead.or...
******************************************************************
!!Follow us on other Platforms!!
Website:- www.athlead.org
Instagram:- @athlead_sa
Snapchat:- meshal1992
لو سمحت يا كابتن هل الجزء العلوى من الجسم مهم فى رياضة العدو يعنى لو واحد بيلعب تمرين ضغط بارقام كبيرة تفيده بالركض
سؤال جميل تفيده تمارين الضغط اكيد لاشك لكن لحد معين.
لذلك يجيب تخصيص تمارين جسم علوي متعلقة ومتخصصة لمهارة الركض وسوينا كذا حلقة عن هذا الشيء وتلاقيها بالروابط التالية:
1- زيادة سرعة و خفة و إنطلاق - كيف تطورون سرعتكم و خفتكم بإستخدام الجسم العلوي : ruclips.net/video/9IOyzOzpXMc/видео.html&ab_channel=Athlead
2- علاقة الجسم العلوي بزيادة الخفة و السرعة | Upper Body Mechanics & Sprint Speed: ruclips.net/video/XAMPRSOqpm8/видео.html&ab_channel=Athlead
@@Athlead طيب حضرتك ممكن تفهمنى يعنى ايه لحد معين
قناتك حلوه و مفيده
استمر
اتابعك من المغرب
ممكن الرد حضرتك على سؤالى ارجوك والنبى
كابتن اريد تمارين تغير الاتجاه ب الكره بسرعه أنا بدون الكره اغير اتجاهي بشكل سريع ومع الكره بتقل للنصف ما كانت عليه لاني لاعب كره قدم
سؤال يا كابتن جسم أرنولد شوارزنيجر ليه كان مختلف عن باقى أصدقائه بالرغم انهم فى حجمه ليه جسم كان مميز هل هو ربنا خلقه كده ولا عن طريق نظام تدريب وهل الواحد مننا لو حب يكون عنده جسم مميز وشكله حلو زيه يقدر ارجو الرد يا كابتن
مزيج بين التمارين والإنضباط اولا! والجينات ثانيا
لان مافي فايدة من الجينات اذا مافي إستمرارية ومواظبة
انا لاعب كرة قدم و أبغى اقوي جسمي فهل (تمارين و زن الجسم) اللي في برنامجك رح تأثر على خفتي و رشاقتي ؟
لا ماراح تأثر بشكل سلبي بالعكس بتقلل من حدوث الإصابات وتقوي عضلاتك.
لكن يفضل إتباع برنامج كورة القدم لتخصصه بتلك الرياضة
حضرتك انا فهمت انت عايز توصلى ايه بس انا قصدى ان انا ممكن يبقى عندى قوة عضلية وتساعدنى فى الركض عادى ومتأثرش عليه يعنى مثلا وصلت لرقم قياسى فى الضغط مثلا هل لو بلعبه كل يوم كاليسثينكس يعنى مع الاهتمام طبعا بتمارين الركض والسرعه هل يأثر بالسلب وهل اعرف ابقى عداء سريع معلش على أسئلة الكتيرة أرجو الرد يا كابتن
اكيد ماراح تاثر اذا انت ما اهملت تمارين الركض والتسارع، بالعكس بتساعدك بثبات جسمك اثناء الركض 🔥👍🏻
بس لازم يكون جزء من تمارينك تمارين قوة قصوى (اوزان ثقيلة حديد) و قوة انفجارية وبالتوفيق يارب بهدفك 💙👍🏻
@@Athlead متشكر جدا يا كابتن أشكرك ❤️
انشر القناة لاصحابك ساعدنا 🙏🏻💙
مستواي في الكورة لك عليه واتعب بسرعة، هل لو اشتركت في برنامجك راح اتحسن في فترة قريبة لو سويت التمارين بانتظام ؟
ايه بيفيدك بشكل اكثر مما تتوقع 🔥👍🏻
@@Athlead اوف يالحمااس جاري الاشتراك 😍
طيب ممكن تفهمنى حضرتك ليه مثلا لو علمت تمارين الضغط للعدو مثلا بعملها لحد معين
شوف المقاطع وبيكون في جواب لسؤال 💙🙏🏻
@@Athlead ❤️