جزاك الله خيراً وبارك فيك ولك وعليك أخي الكريم ورزقك ووالديك وأهلك وذريتك الفردوس الأعلى من الجنة مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين إنه ولي ذلك والقادر عليه
الخطوات الاولى مهمة للتخلص من مقاومة الجسم الساكن والجاذبية وتفعلها من خلال انتاج قوة من العضلات للارض لكي تدفعك الارض بالجهة المعاكسة وهذا كله تحت قوانين نيوتن في الفيزياء
اللة يوفقك ويحفظك يا اجمل مدرب 🌹😘❤️⚽
اتمنه دائما تكثر بل مقاطع تطوير السرعه الله يوفقك يارب 💜😍
اللهم امين وياك يارب
اسلوبك جميل . كل التوفيق لك
بالعكس أستفدت كثير. الله يعطيك العافية 🙏🏻
الله يعافيك
جزاك الله خيراً وبارك فيك ولك وعليك أخي الكريم ورزقك ووالديك وأهلك وذريتك الفردوس الأعلى من الجنة مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين إنه ولي ذلك والقادر عليه
السلام عليكم
عندك تدريب شخصي انا من جدة
رااائع
بجربو وبديك النتيجة
سؤال هو هل لازم احمي قبل مااسوي وش تنصحنا فيه
اكيد لازم تسخن عشان تقدر تسوي الوضعيات المطلوبة بالشكل الصحيح
سؤال هو تمارين السرعة كم مرة لازم اعملها في الاسبوع
من مرة الى ثلاثة كحد اقصى
@@Athlead
شكرا جزيلا 🙏
شكلي وانا لاعب كرة قدم 3:03
هل الخطوات الأولى في الجري السريع فقط دفع للأرض؟
الخطوات الاولى مهمة للتخلص من مقاومة الجسم الساكن والجاذبية وتفعلها من خلال انتاج قوة من العضلات للارض لكي تدفعك الارض بالجهة المعاكسة
وهذا كله تحت قوانين نيوتن في الفيزياء
@@Athlead هل إنتاج القوة في العضلات يكون بدفع الأرض ؟
كم المدة لبداية ملاحظة النتائج
اقلها 4 اسابيع عشان تشوف فرق
👍