Спасибо за видео! То что вы делаете - очень важно и может помочь многим ещё в раннем возрасте. Я с детства боялся общения с незнакомыми людьми, рано начал пить алкоголь, чтобы заглушить этот страх. Боялся звонить по телефону и заходить в кабинет (например в поликлинике). В школе и вузе не мог отвечать у доски, часто прогуливал даже зная материал, чтобы избежать публичного ответа. До сих пор испытываю большие проблемы на собеседованиях, всё падает из рук когда кто-то смотрит что я делаю. Теперь есть идеи о том как себе помочь)
Спасибо, что поделились. Это важно! Многие родители говорят: «Ерунда. Перерастёт». Именно такие искренние примеры помогают мне объяснить родителям, что эту проблему надо решать в детстве.
У меня присутствует все 4 признака, которые вы описали и вопрос мой в том, если всё это формировалось с далёкого детства, есть ли шансы, уже в возрасте( мне 43)помочь себе? На работе трудно общаться с коллегами, чувствую себя отщепенцем.
Здравствуйте.терпаию можно проходить в любом возрасте. Я раньше думала, что устоявшиеся привычки поведения очень трогательно трудно менять, а значит с возрастом терапия идёт сложнее. Но, моему самому зрелому клиенту 70 лет , он полностью пересмотрел свою жизнь, привычки и старые установки. Скорее это зависит от мотивации. Так что есть намерение - действуйте!
Здравствуйте! У меня тут несколько вопросов 1) Что делать, если страх смотреть людям в глаза у меня по шкале находится ниже, чем в принципе общение с людьми, но чтобы смотреть людям в глаза, с ними нужно сначала вступить в словесный контакт, что доставляет больше стресса, чем зрительный. То есть, чтобы преодолеть более слабый страх смотреть людям в глаза, нужно испытать более сильный страх разговаривать с человеком? 2) Меня не покидают мысли, что мои попытки развивать социальные навыки будут выглядеть странно в глазах окружающих, ведь я всегда была закрытой от остальных, а тут вдруг решила общаться. Часто переживаю из-за того, что это не понравится окружающим, что якобы навязываюсь, начинаю диалог ни с того ни с сего, хотя раньше никогда такого не делала. В глубине души понимаю, что большинству пофиг, но все равно не могу отделаться от этих мыслей
Здравствуй. Честно говоря, вариант в этой ситуации только один, развивать коммуникативные навыки. 1) Страх который ты описываешь, на самом дело две части одного целого. Представляй это как этапы одной проблемы, которую нужно постепенно решать. 2) Начни не с близкого круга, а с внешнего. Продавцы, незнакомцы, официанты, кто угодно, с кем вероятность начать длительный контакт, будет минимальна.
@@SuperNannyNB у меня тут еще вопрос возник. Усугубляют ли социофобию внеплановые стрессовые ситуации, которые у меня в списке на первых местах, вроде вынужденных выступлений перед аудиторией, которых ну никак нельзя избежать?
@@DarjaRogova здравствуйте. Это зависит от того, готовы ли вы к ним психологически.,Если готовиться - не усугубляют. Если это неожиданно и вы не знаете что делать, не чувствуете уверенности - усугубляют.
Спасибо большое за видео. Скажите, пожалуйста, когда вы перечисляете подробно страхи и видео смотрит человек с социофобией ,-у него ведь может появиться дополнительные страхи ,. Например, если он не обращал внимания на прыщи , а вы сказали ,. что такой страх может иметь место- -будьте уверенны. что такой страх у тревожного человека появится. Многие пишут, что после просмотра видео о социофобии у них вместо двух страхов появляется дополнительно 7-8. Неужели об этом до сих пор неизвестно психологам. ? Или о ложных воспоминаниях. Даже на допросе невиновные признавались в преступлениях, если им давать наводящие вопросы. А такие установки психолога -как вспомнить психологическою или физическую травму из детства, вызывает ложные воспоминания. Приведу конкретный пример. Дедушка с внучкой опаздывали на поезд. Дедушка оделся, ждет с вещами внучку, а она в это время сидит в доме и играется телефоном. Дедушка с нетерпением вбегает, видит перед собой эту картину, не сдержался- закричал, выхватил телефон и велел на повышенных тонах быстро собираться. На протяжении 10 лет внучку этот случай не беспокоил и она о нем даже вспоминала со смехом,когда рассказывала ,какие они с братом были непослушные. Н о когда у внучки, после большого стресса , связанного с войной и большой нагрузки в учебе, случилась ПА , потом социофобия и депрессия, на расспросы психолога с какими травмами детства это может быть связано, внучка с уверенностью заявила, что ее тогда дедушка побил ремнем ! Дедушка и все , кто был свидетелями той сцены, знают что этого не было- у всех шок от этого заявления ! Я это к тому,что может не следует трогать детские воспоминания ,а лучше обьяснять людям., что они в большинстве случаев ложные ? Я не говорю о конкретных травмах- таких.как разводы родителей , которые действительно имели место. А вытаскивать из сознания специально факты ,которым не имели никакого значения ? А может психологам выгодно вгонять человека в такие дебри подсознания , чтобы годами иметь клиентов? Почему в Швейцарии в больницах за 6 месяцев людей вытаскивают из тяжелейших депрессий, а у нас люди ходят по врачам десятилетиями?
Извините, откуда у вас статистика по 10 лет хождения к врачам? Любые лечебные курсы по социофобии идут минимум полгода, что как раз вписывается в вашу риторику на данную тему. То, что вы предлагаете, не будет работать. "Давайте мы с вами проработаем вашу проблему, но будем её затрагивать и обсуждать и как то выяснять, что правда, а что нет." Психология так не работает. Данное видео является ознакомительным материалом по социофобии, в нём я не даю лечения. Ситуацию которую вы описали мне, я не могу оценить или даже просто комментировать, я не видела этих людей, я не проводила диагностику и т.д. На основе этого, я не могу делать заявление, что ситуация ложная или правдивая.
Наталья Фёдоровна, подскажите, пожалуйста, а если основные страхи как раз связаны с реакциями других людей. И на этой почве страх коммуникации. И «почва» для реакции других людей есть (проблемы с речью, а дети и подростки так жестоки).То что тогда?
Здравствуйте, Светлана. Мы можем изменить свою реакцию на жестокие слова. Именно этим и занимается когнитивной-поведенческая терапия. Нас пугают не сами люди и их действия, а то, что мы об этом думаем. Если изменить своё внутреннее отношение к проблеме, изменятся и наши эмоции по ее поводу. Для этого есть специальные техники).
Да, я веду курс «Педагог-психолог. Курс молодого бойца». Но сейчас он находится в переработке. Планирую перезапуск к новому году. Присоединяйтесь к нашим телеграмм каналам. t.me/pedagog_psy_club t.me/pedagog_psy_chat На данный момент помогаю молодым специалистам со сбором необходимых знаний. nbarl.ru/shop - А вот а этом сайте вы можете отслеживать мои курсы и прочие проекты .
Скажите, пожалуйста, сколько требуется в среднем консультаций с психотерапевтом чтобы ослабить тревожность в социальных ситуациях? Или всё сугубо индивидуально? Занимаюсь с психотерапевтом довольно долго, но сдвигов в работе не вижу, уже руки опускаются...
Какой список? Я боюсь вообще всего! 😂 Этот мир совершенно непредсказуем, в любой момент может случиться вообще всё что угодно! Болезнь, предательство, грубость, нападение, обман, землетрясение, травма и пр. Человек беззащитен полностью перед миром. И в конце концов всем без исключения придёт конец, никто ещё не достиг бессмертия. Спрашиватся как жить? Наплевать на всё и жить одним мгновением?
Какой приятный голос. Как доходчиво все объяснили спасибо за видео. Вот только движение руками отвлекает. Какая хорошая подача информации.
У каждого свой способ восприятия и передачи информации. Спасибо за комплимент!
Спасибо за видео! То что вы делаете - очень важно и может помочь многим ещё в раннем возрасте. Я с детства боялся общения с незнакомыми людьми, рано начал пить алкоголь, чтобы заглушить этот страх. Боялся звонить по телефону и заходить в кабинет (например в поликлинике). В школе и вузе не мог отвечать у доски, часто прогуливал даже зная материал, чтобы избежать публичного ответа. До сих пор испытываю большие проблемы на собеседованиях, всё падает из рук когда кто-то смотрит что я делаю. Теперь есть идеи о том как себе помочь)
Спасибо, что поделились. Это важно! Многие родители говорят: «Ерунда. Перерастёт». Именно такие искренние примеры помогают мне объяснить родителям, что эту проблему надо решать в детстве.
Спасибо за видео. А будет ли продолжение темы? Очень ждём.
Возьму на заметку, уже в планах!
У меня присутствует все 4 признака, которые вы описали и вопрос мой в том, если всё это формировалось с далёкого детства, есть ли шансы, уже в возрасте( мне 43)помочь себе? На работе трудно общаться с коллегами, чувствую себя отщепенцем.
Здравствуйте.терпаию можно проходить в любом возрасте. Я раньше думала, что устоявшиеся привычки поведения очень трогательно трудно менять, а значит с возрастом терапия идёт сложнее. Но, моему самому зрелому клиенту 70 лет , он полностью пересмотрел свою жизнь, привычки и старые установки. Скорее это зависит от мотивации. Так что есть намерение - действуйте!
Здравствуйте! У меня тут несколько вопросов
1) Что делать, если страх смотреть людям в глаза у меня по шкале находится ниже, чем в принципе общение с людьми, но чтобы смотреть людям в глаза, с ними нужно сначала вступить в словесный контакт, что доставляет больше стресса, чем зрительный. То есть, чтобы преодолеть более слабый страх смотреть людям в глаза, нужно испытать более сильный страх разговаривать с человеком?
2) Меня не покидают мысли, что мои попытки развивать социальные навыки будут выглядеть странно в глазах окружающих, ведь я всегда была закрытой от остальных, а тут вдруг решила общаться. Часто переживаю из-за того, что это не понравится окружающим, что якобы навязываюсь, начинаю диалог ни с того ни с сего, хотя раньше никогда такого не делала. В глубине души понимаю, что большинству пофиг, но все равно не могу отделаться от этих мыслей
Здравствуй. Честно говоря, вариант в этой ситуации только один, развивать коммуникативные навыки.
1) Страх который ты описываешь, на самом дело две части одного целого. Представляй это как этапы одной проблемы, которую нужно постепенно решать.
2) Начни не с близкого круга, а с внешнего. Продавцы, незнакомцы, официанты, кто угодно, с кем вероятность начать длительный контакт, будет минимальна.
@@SuperNannyNB спасибо большое за ответ
@@SuperNannyNB у меня тут еще вопрос возник.
Усугубляют ли социофобию внеплановые стрессовые ситуации, которые у меня в списке на первых местах, вроде вынужденных выступлений перед аудиторией, которых ну никак нельзя избежать?
@@DarjaRogova здравствуйте. Это зависит от того, готовы ли вы к ним психологически.,Если готовиться - не усугубляют. Если это неожиданно и вы не знаете что делать, не чувствуете уверенности - усугубляют.
@@SuperNannyNB а как можно к этому подготовиться? Продумать, что говорить, подышать перед этим?
1:47 - список страхов
3:03 - очистка страхов
Спасибо большое за видео. Скажите, пожалуйста, когда вы перечисляете подробно страхи и видео смотрит человек с социофобией ,-у него ведь может появиться дополнительные страхи ,. Например, если он не обращал внимания на прыщи , а вы сказали ,. что такой страх может иметь место- -будьте уверенны. что такой страх у тревожного человека появится. Многие пишут, что после просмотра видео о социофобии у них вместо двух страхов появляется дополнительно 7-8. Неужели об этом до сих пор неизвестно психологам. ? Или о ложных воспоминаниях. Даже на допросе невиновные признавались в преступлениях, если им давать наводящие вопросы. А такие установки психолога -как вспомнить психологическою или физическую травму из детства, вызывает ложные воспоминания. Приведу конкретный пример. Дедушка с внучкой опаздывали на поезд. Дедушка оделся, ждет с вещами внучку, а она в это время сидит в доме и играется телефоном. Дедушка с нетерпением вбегает, видит перед собой эту картину, не сдержался- закричал, выхватил телефон и велел на повышенных тонах быстро собираться. На протяжении 10 лет внучку этот случай не беспокоил и она о нем даже вспоминала со смехом,когда рассказывала ,какие они с братом были непослушные. Н о когда у внучки, после большого стресса , связанного с войной и большой нагрузки в учебе, случилась ПА , потом социофобия и депрессия, на расспросы психолога с какими травмами детства это может быть связано, внучка с уверенностью заявила, что ее тогда дедушка побил ремнем ! Дедушка и все , кто был свидетелями той сцены, знают что этого не было- у всех шок от этого заявления ! Я это к тому,что может не следует трогать детские воспоминания ,а лучше обьяснять людям., что они в большинстве случаев ложные ? Я не говорю о конкретных травмах- таких.как разводы родителей , которые действительно имели место. А вытаскивать из сознания специально факты ,которым не имели никакого значения ? А может психологам выгодно вгонять человека в такие дебри подсознания , чтобы годами иметь клиентов? Почему в Швейцарии в больницах за 6 месяцев людей вытаскивают из тяжелейших депрессий, а у нас люди ходят по врачам десятилетиями?
Извините, откуда у вас статистика по 10 лет хождения к врачам? Любые лечебные курсы по социофобии идут минимум полгода, что как раз вписывается в вашу риторику на данную тему. То, что вы предлагаете, не будет работать. "Давайте мы с вами проработаем вашу проблему, но будем её затрагивать и обсуждать и как то выяснять, что правда, а что нет." Психология так не работает.
Данное видео является ознакомительным материалом по социофобии, в нём я не даю лечения.
Ситуацию которую вы описали мне, я не могу оценить или даже просто комментировать, я не видела этих людей, я не проводила диагностику и т.д. На основе этого, я не могу делать заявление, что ситуация ложная или правдивая.
@@SuperNannyNB Прошу прощения ." Хождение по врачам годами с тяжелой депрессией" - из комментов. Часто люди пишут , что лечатся годами безрезультатно
Наталья Фёдоровна, подскажите, пожалуйста, а если основные страхи как раз связаны с реакциями других людей. И на этой почве страх коммуникации. И «почва» для реакции других людей есть (проблемы с речью, а дети и подростки так жестоки).То что тогда?
Здравствуйте, Светлана. Мы можем изменить свою реакцию на жестокие слова. Именно этим и занимается когнитивной-поведенческая терапия. Нас пугают не сами люди и их действия, а то, что мы об этом думаем. Если изменить своё внутреннее отношение к проблеме, изменятся и наши эмоции по ее поводу. Для этого есть специальные техники).
@@SuperNannyNB спасибо! Будет здорово, если и на эту тему Вы когда-то снимите видео))
Светлана. Наталья, есть у Вас обучающие курсы, учусь в университете на педагога-психолога, хотела работать с детьми, но знаний не хватает.
Да, я веду курс «Педагог-психолог. Курс молодого бойца». Но сейчас он находится в переработке. Планирую перезапуск к новому году. Присоединяйтесь к нашим телеграмм каналам.
t.me/pedagog_psy_club
t.me/pedagog_psy_chat
На данный момент помогаю молодым специалистам со сбором необходимых знаний.
nbarl.ru/shop - А вот а этом сайте вы можете отслеживать мои курсы и прочие проекты
.
Спасибо большое!
Скажите, пожалуйста, сколько требуется в среднем консультаций с психотерапевтом чтобы ослабить тревожность в социальных ситуациях? Или всё сугубо индивидуально? Занимаюсь с психотерапевтом довольно долго, но сдвигов в работе не вижу, уже руки опускаются...
Здравствуйте. Это очень индивидуально. Задайте этот вопрос терапевту с которым работаете.
@@SuperNannyNB Хорошо, спасибо за обратную связь!
Довольно долго это сколько сессий и с какой периодичностью?
Какой список? Я боюсь вообще всего! 😂 Этот мир совершенно непредсказуем, в любой момент может случиться вообще всё что угодно! Болезнь, предательство, грубость, нападение, обман, землетрясение, травма и пр. Человек беззащитен полностью перед миром. И в конце концов всем без исключения придёт конец, никто ещё не достиг бессмертия. Спрашиватся как жить? Наплевать на всё и жить одним мгновением?
Для этого и нужен список. Для адекватного анализа и рационализации наших страхов и способа их контроля.