Stabilise ton ÉPAULE et SOULAGE la douleur (programme court - 9 minutes)
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Stabilise ton épaule et soulage la douleur par des exercices, en un peu plus de 9 minutes. Un programme court a aussi été publié sur ma chaîne.
Ces exercices sont souvent très utiles en présence de douleurs chroniques à l'épaule, de tendinite de la coiffe des rotateurs et d'instabilité de l'épaule.
Prends soin de ton épaule maintenant!
Et bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
Douleur à l'épaule? Voici, sur mon blog, des conseils pour soulager la douleur et éviter les rechutes: tinyurl.com/cj24nkwz Bonne lecture et n'hésiter pas à formuler vos commentaires!
merci Denis ,pour cette belle leçons
Gros merci pour ces exercices qui travaillent la région des épaules!
Bienvenue, Mélissa!
Merci mille fois Denis❤️❤️❤️❤️❤️👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Merci pour tout. Même votre voix m'apaise. 😀
Merci mr Denis programme interessant je vais essayer de de le suivre
🙏🎩👍‼️ Denis toujours au taquet, le Kiné qui tombe à pic pour nous...💪à toi‼️ 👏👏👏
👍 👍 👍
😇😇😇😇😇Je vous remercie infiniment pour ces magnifiques exercices.
Grâce à vous, j'ai pu soulager mes douleurs de cou et du bras gauche à 70% d'intensité en moins de 3 mois.
J'ai toujours des douleurs au niveau du muscle gauche du cou et le bras
Je poursuis quotidiennement les exercices correspondants.
Merci cher Denis.
Bonjour encore milles merci 🙏🇩🇿🙏🇩🇿
Merci pour vos conseils....un grand soulagement pour moi...👍
Grand plaisir, Anne. Excellente semaine!
@@DenisFortier merci...pour vous aussi...au plaisir.
Bonjour Merci pour tous ces exercices. Ils ont entre autres soulagés mon genou
MERCI Denis
Bienvenue, Fara!
Thanks for sharing 👍🇦🇪🇦🇪🇦🇪 Your friend from UAE Dubai 🙏👍❤️🌹🇦🇪🇦🇪🇦🇪
Merci 👍
Bienvenue, Hou Bou!
Des supers exercises, un grand merci Denis.Je veux acheter tes livres docteur.
Bonjour Denis et grand merci pour ces exercices. Je me sens bien accompagée, ce qui augmente mon intérêt à pooursuivre pour le plus grand bien de mon corps. J'ai recommendé à jouer un ping pong avec des amies pour le plaisir et j'ai dû m'arrêter suite à une douleur au coude. As-tu produit une vidéo pour ce thème ? Si oui, comment y avoir accès ? Bon dimanche à toi aussi. xx
Bons exercices avec l'élastique.
Parfois on entend un léger claquement musculaire qui entraîne aussitôt un bien être, comme si on avait déverouillé 🙂
Merci Denis.c toujours unplaisir de vous lire.est ce que ces exercices peuvent être faits pour une luxation de l'épaule. Merci
Bienvenue, Mansouria. Oui, bien sûr. On doit cependant les adapter aux capacités de chacun, et aucun exercice ne doit reproduire la douleur.
merçi Denis d´avoir pensé a moi
Bienvenue, Souad!
je vous faire consultation le tarif svp je suis en Côte d ivoir
Est-ce que ces exercices sont valables pour un opéré deux fois de hernie discale s1-L5.. L5-L4 ? Merci..
Impossible de répondre à votre question à distance, @salahkalid6340. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.