вообщем есть одна действенная тема,берём тазик наливаем чуть горячей воды чтоб терпимо было насыпаем соду соль туда и парим ноги минут 20,а перед этим находим чистый спирт грам 50-100 туда кладём самый острый перец стручковый можно чили и настаиваем в спирте перец сутки,так вот после как пропарили ноги в воде с соли и соды вытераем насухо берём спирт с настойкой перца и ватой обмазываем ноги,надеваем носки и ложимся спать,эт всё делаем перед сном ,оч даже действенная штука,простатит реально проходит
Самая лучшая практика оседлать даму и вперед как можно чаще, без прогулов и выходных, в любую погоду, и удача взблагодарит страждущих, до самого упора всю жизнь. В этом действи много приятных моментов., пробуйте и убеждайтесь. Перерывы противопоказаны
Ни вы ни Маматов не имеете возможности проверить истину. По логике правильно, на самом деле ХЗ. Удачи. Желаю на даме въехать в веселую и приятную Старость, юноша.
Это и для похудения полезно,как профессионал говорю👍 Спасибо Алексей. А мяч не обязательно профессиональный. Можно те,что продаются в зоомагазине. Попробуйте,посжимайте каждый в руках и поймёте,который подойдёт именно вам. Всем здоровья ❤️
К упражнению с мячом надо подходить аккуратно, я потом 2мночи долго спать не мог из за боли в промежности. Боль сильная. P. S. Добавлю. Проделал неделю, уже более щпдяще. Результата нет. Забыл.
С мячом нужно осторожнее. Это по сути массаж промежности. а его надо делать строго в направлении от ануса к мошонке, но не наоборот. Так мне объяснял когда-то доктор.
@@igorigor6996 вы болячки зарабатываете годами, а хотите за раз избавиться. Так не бывает. Как минимум, потребуется делать 1.5-2месяца по два раза в день, только тогда возможно улучшение. А в вашем случае-трындеть не мешки ворочать.
С мячиком очень понравилось упражнение. Использую мяч для большого тенниса, хочу перейти на пятку, так как в разъездах бываю. Спасибо, Алексей. Сделайте, пожалуйста, ролик о важности растяжки. Как связок паха - шпагаты, выпады, так и суставов , спины. И несколько упражнений. Все будут рады, уверен.
Я эту проблему решил простым, народным способом. В 100 грамовую клизмачку набирал свекольный сок получая его в соковыжималке и через 1'5 часа после "стула" делал клизму этим соком. После чего надо полежать около 40 минут. Если сок в начале будет "трудным" можно его разбавить кипяченой водой. Потом можно вернуться к чистому соку..... Всем здоровья и удачи в интимной жизни.
)) вы вылечилсь?.) Я пробовал месяца два (+/-),особых изменений не заметил. А вот от семечек тыквы (ием их разжевывая тшательно) некоторое облегчение есть( выравнивание струю, позывы мочи мягче но хорошего излечения не вижу.) Слабо держится моча ,нужно быстрей в туалет ,если есть позыв... Бог даст,может быть ,какое то прекрасное исцеление , после которого не остсются вредные последствия.!(?).!..☝🤲🫀
Больше всего мне интересно упражнение №2 ! В автобусе, у телевизора. В магазине -- ВСЮДУ можно делать безо всяких ковриков и мячиков делаю уже около 5-ти лет. Пока не жалуюсь на эту область своего НЕМОЛОДОГО тела (76 лет Алексей)
Доктор Алексей Маматов показал реально полезные упражнения для профилактики от простатита. Спасибо! И прав доктор, многие болезни мы приобретаем от нашего дремучего бескультурья
@@nikola-p3b Ошибаешься Никола, и очень сильно. Главная причина, почему в России, Украине, Беларуси очень много мужчин страдают простатитом, это несбалансированное питание. Для японцев, например, нет проблем с простатой. Потому, что они постоянно питаются морепродуктами и организм получает нужное количество цинка и магния. А для славян это дефицит. В этом вся проблема.
@user-zi6hs2pt6q 🤣😄 Да , говорят так, и "по нежней" этого словечки иногда вворачивают🙆♂️🤔🐒 , но только "западные "воины", особенно "воины США". Как их правители в слух утверждали ., что у них много "воинов пидерастов" ,которые "очень любят друг друга, (спят вместе"... но дети не рождаются.Детей "воспитывают" иногда чужих ,конечно в "духе гомосекства воинствующего" 🙈 )
Мне помогла иглотерапия. Ставили иголки и на мочевой пузырь и в специальные точки на ногах, руках и голове, по китайской какой-то системе. Сделал 6 процедур- эффект поразил. Но надо больше делать и через какое-то время повторять. И соблюдать диету
Постоянно делаю втягивание промежности во время дыхательных практик. Это можно делать когда угодно и где уго - и стоя, и сидя, и во время других упражнений, и сидя за компом. ...
Настой пчелиного подмора на самогоне. Полную 0,5 литровую банку подмора залил самогоном и настоял 10 дней в тёмном месте, потом процедил. Принимал по столовой ложке перед сном. Работает 100%!
Хорошие советы, сохранил на всякий. Вообще аденопросином+а/б пролечился с год назад и все прошло практически. Надеюсь как можно дольше не вернется, но от таблеток даже близко такого длительного эффекта не было.
Спасибо Доктор! Начал первое что вы показвали и третье когда будет мячик. Ничего не приходит просто так. Нужно усиленно постоянно Заниматься и вер ть что все будет лучше
Спасибо большое, Доктор! Аплодирую Вам сидя на мячике:) Хождение на ягодицах, на мой взгляд, самое эффективное из представленных. Но сочетание всех трёх даст наибольший эффект.
Простатит это тот же фурункул ,но внутри организма....поэтому или правильно подобранный антибиотик и здоровая лимфатическая система , или сухое голодание на трое суток уверенно снимающее симтомы но не вылечивающее с последующей рекомендацией - не есть и не пить после 17(18)часов для разгрузки и восстановления лимфатической системы.
Фурункул или чирей лечить только физическими упражнениями?!!Воспаление простаты это усложненный тот же фурункул,но внутри организма в предстательной железе....Правильно подобранные антибиотики , и, или сухое голодание,как метод стимулирующий лимфатическую систему на борьбу с инфекцией.. .Не есть не пить после 17часов(пожизненно) ,а при обострениях 3суточное сухое голодание снимает симптомы полностью,по совету опытной медсестры урологического отделения. .Ну и щадящие упражнения для расслабления, растягивания мышц проходящих около воспаленной предстательной железы(можно принимать и миорелаксанты)
Из показанных двумя руками ЗА первые два..НО хождение на попе"прямо"- это больше антигемморой,таки поумничаю:нужно нагнуться грудью к немного подогнутым коленям и хождения проводить не совсем на ягодицах,а на простате непосредственно,для максимально антипростатного эффекта.Второе вообщемто и есть методика Кегеля,делается комплексно,подходами по нарастающему времени,например 4 подхода по 4 раза по минуте удержания+ 4х20 резких втягиваний..с третьим надо осторожнее при аденоме или постоперационном там периоде,тк можно навредить/повредить"там"..А в целом спасибо,это очень полезный комплекс!
Спасибо! Эх, я опоздал. А ведь в молодости нам на разминке тренер (спортивный врач по специальности) включал в разминку ездить на попе! )) Но он не говорил зачем это.) В 2020 меня, старого, уролог взял на контроль из-за подозрительного PSA, PI-RADS 3, но я особо проблем не ощущал. А в июле вдруг в неотложку, - Urinary retention, AKI, - catheter, - failed trials of void on tamsulosin, enlarged prostate 6.6x6.4x5.6cm, PSI 10.4. На октябрь назначен Rezum у хирурга, специалиста по большим простатам . Итак, пишут что после Rezum (~5 лет) всё равно вероятность роста простаты, и тогда если я буду жить, - то Упражнения мне пригодятся! 😀
Необходим комментарий, дополняю. При хотьбе на ягодицах надо не на «булках» шагать, а стараться сидеть так, чтобы основное давление было на промежность. Для этого надо наклониться вперед. Поймать промежность и уже так шагать. При шаге давление должно быть на нее, а не на «булки»
Каждый вечер лежа на спине напрягаю ягодицы 200 , 300 оаз .Затем сгибаю гоги в коленях и начинаю разводить и сводить их в темпе ,такое же количество раз .Затем 150!раз ножницы и велосипед столько же .Это упражнения для самых ленивых .,но рабатают для хорошего кровообращения в тазе .Так же и тенисным мячиком масирую раз в день промежность ,но при полном мочевом пузыре.Для тех кто не ленив предлагаю через день турник ,параллели ,отжимания ,прес поднятием ног на турнике .Чем выше ноги...тем лучше .По три ,четвре подхода .В зависимости от возраста и состояния .Без фанатизма самое главное
@@zuza5673 Это поддерживает лучшее кровообращение в тазу .Не знаю .Можно ли вылечить хронический простатит ? Уролог сказал ,что нет .А его я посещаю .Поэтому совмешаю переводческое лечение и спорт .Кроме упражнений для таза ,ещё турник ,брусья ,отжимания ,через день .Не курю и не бухаю от слова совсем .Поэтому как то так .Дерзайте .
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Дай мамату Сил Всевишний 🌙
Благодаря этой программе я чувствую себя всё лучше и лучше. Алексей Семёнович 69 лет. Спасибо.
Вы помогаете, ваши упражнения делают здоровыми всех людей, да поможет Вам Аллах во всех ваших делах! 🇰🇿
Помогло?
@@humor-d1rдыхание
Дыхание 1:20
КАКОЕ СЧАСТЪЕ ПОПАЛА Я ЧИСТО СЛУЧАЙНО НА ВАШ КАНАЛ .БЛАГОДАРЮ ВАМ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ НА ДАЛЬНЕЙШЕЙ ВАШЕЙ РАБОТЕ
Алёша, молодец! Благодарю тебя сердечно!!! Все, кто последуют твоим советам, скажут тебе спасибо!!! В.А. 77 лет.
Спасибо ,храни Вас ГОСПОДЬ !!!
Благодаря эти упражнение я чувствую себя всё лучше .Спасибо Вам )
Да Благословит вас Всевышний 🙏
вообщем есть одна действенная тема,берём тазик наливаем чуть горячей воды чтоб терпимо было насыпаем соду соль туда и парим ноги минут 20,а перед этим находим чистый спирт грам 50-100 туда кладём самый острый перец стручковый можно чили и настаиваем в спирте перец сутки,так вот после как пропарили ноги в воде с соли и соды вытераем насухо берём спирт с настойкой перца и ватой обмазываем ноги,надеваем носки и ложимся спать,эт всё делаем перед сном ,оч даже действенная штука,простатит реально проходит
Все практики понравились. Благополучия Вам и Вашим близким. Как хорошо , что есть такие как Вы. Всех благ Вам. Л.А.
Доктор с первого взгляда вызывает доверие,упражнения,простые,доступные,,уже пробую.
И как
Большой спасиба тебя Алексей, лечение без некаких лекарстве, только упражнением замечательно.
Спасибо, что это так просто. Всем крепкого здоровья!
Алексей Маматов большое спасибо. Всё понятно и без лишней воды ,которая отнимает время и нервирует
Спасибо Вам за вашу работу и просвещение.
Упражнения действительно работают. Применяю.Благодарю Вас, уважаемый доктор. 🙏😊
А писюн стоит тогда
Алексей Маматов - это великий врач всех времён и народов!
таких врачей не существует
Спасибо уважаемый, обязательно попробую.
Все упражнения - КЛАСС!
Самая лучшая практика оседлать даму и вперед как можно чаще, без прогулов и выходных, в любую погоду, и удача взблагодарит страждущих, до самого упора всю жизнь. В этом действи много приятных моментов., пробуйте и убеждайтесь. Перерывы противопоказаны
Ни вы ни Маматов не имеете возможности проверить истину. По логике правильно, на самом деле ХЗ. Удачи. Желаю на даме въехать в веселую и приятную Старость, юноша.
Дама-это удовольствие-но если утебя проход закрылся-только операция
Ага, после занятия сексом только хуже в туалет ходишь. На второй день становиться лучше
Спасибо за заботу, Доктор Алексей.
Классные упражнения!!!!)))) Благодарю доктор сердечно!!!!))))
Спасибо, Алексей!
ЁМКО, ДЕТАЛЬНО, УБЕДИТЕЛЬНО И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО...!!!...
БЛАГОДАРЮ !!! ХРАНИ ТЕБЯ САМ БОГ !!!
Это и для похудения полезно,как профессионал говорю👍
Спасибо Алексей.
А мяч не обязательно профессиональный. Можно те,что продаются в зоомагазине. Попробуйте,посжимайте каждый в руках и поймёте,который подойдёт именно вам.
Всем здоровья ❤️
🧓🧓
К упражнению с мячом надо подходить аккуратно, я потом 2мночи долго спать не мог из за боли в промежности. Боль сильная.
P. S. Добавлю. Проделал неделю, уже более щпдяще. Результата нет. Забыл.
@@Dnische-zf4ol конечно аккуратно.
Берегите себя.
какая профессия?)
С мячом нужно осторожнее. Это по сути массаж промежности. а его надо делать строго в направлении от ануса к мошонке, но не наоборот. Так мне объяснял когда-то доктор.
Спасибо большое, что простым людям помогаете. Дай бог вам крепкого здоровья.
Спасибо. Первое упражнение- хождение на ягодиц💜
поверили и получили ЛАПШУ на УШИ!!! Не слушайте этих дуремаров....
@@igorigor6996 вы болячки зарабатываете годами, а хотите за раз избавиться. Так не бывает. Как минимум, потребуется делать 1.5-2месяца по два раза в день, только тогда возможно улучшение. А в вашем случае-трындеть не мешки ворочать.
Тему менять надо 5 минут и прощай денежки
@@igorigor6996 , зья, батенька, зья!
Осторожнее с этим упражнением, запор на несколько дней обеспечен
спасибо, все понравились ))) лайк и коммент для продвижения видео )))
Спасибо. Мне первое упражнение понравилось. 👍
От души, дай Бог тебе здоровья. Спасибо тебе!
Спасибо за Ваши рекомендации. Слава Богу за то, что Вы есть!!!
С мячиком очень понравилось упражнение. Использую мяч для большого тенниса, хочу перейти на пятку, так как в разъездах бываю.
Спасибо, Алексей.
Сделайте, пожалуйста, ролик о важности растяжки. Как связок паха - шпагаты, выпады, так и суставов , спины.
И несколько упражнений. Все будут рады, уверен.
Лишь потом с мяча на что-нибудь другое тебе не захотелось пересесть😂
@@Мотя-м5щ он будет себе пяткой массаж простаты делать)))
@@Мотя-м5щпопробуй понравиться сделай ролик и покажи как ты сел на что нибудь другое
Комментарий не несет никакой смысловой нагрузки, он служит для поддержки канала и благодарности Автору.👍👍👍
Благодарю!
МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ 1 И 3 УПРОЖНЕНИЕ БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Щира подяка лікаю,за цікаву та корисну!🙂👌
Я эту проблему решил простым, народным способом. В 100 грамовую клизмачку набирал свекольный сок получая его в соковыжималке и через 1'5 часа после "стула" делал клизму этим соком. После чего надо полежать около 40 минут. Если сок в начале будет "трудным" можно его разбавить кипяченой водой. Потом можно вернуться к чистому соку..... Всем здоровья и удачи в интимной жизни.
Здорово.Величайшее,Спасибо.
Огромное спасибо ,долго искал рецепт и кажется хорошая добавка к своим ....
Нет
@@НадеждаИлюшина-з9й почему нет
Свекольный сок?) Это прикол ?)
-Конечно с пяткой!
Всегда с собой...
Спасибо 👍
Пусть Аллах бережёт Вас.
)) вы вылечилсь?.) Я пробовал месяца два (+/-),особых изменений не заметил. А вот от семечек тыквы (ием их разжевывая тшательно) некоторое облегчение есть( выравнивание струю, позывы мочи мягче но хорошего излечения не вижу.) Слабо держится моча ,нужно быстрей в туалет ,если есть позыв... Бог даст,может быть ,какое то прекрасное исцеление , после которого не остсются вредные последствия.!(?).!..☝🤲🫀
Благодарю. Мир на всей Земле.
Больше всего мне интересно упражнение №2 ! В автобусе, у телевизора. В магазине -- ВСЮДУ можно делать безо всяких ковриков и мячиков делаю уже около 5-ти лет. Пока не жалуюсь на эту область своего НЕМОЛОДОГО тела (76 лет Алексей)
Я подкладываю детские лыжи и еду со стола ! Это здорого и полезно !
Человечище, спасибо Вам большое. Очень помогло.
Дружище оно точно помогает.как долго этим заниматься?
Здравствуйте доктор, благодарю Вас за упражнения, супер, спасибо большое,💯💯💯🌠🙏
Рахмат
Молодец Алексей, сен жаксы адамсын.
Кургуду бирбиды
Здравствуйте !
Алексей Маматов мы оказывается одни фамилии, я сегодня видел ваши упражнения буду заниматься .моя фамилия
Маматов Улукбек
СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
СПАСИБО ВАМ. АЛИКСЕЙ. МАМАТОВ
Последняя большое всего. Начинаю делать. Спасибо большо
Доктор Алексей Маматов показал реально полезные упражнения для профилактики от простатита. Спасибо! И прав доктор, многие болезни мы приобретаем от нашего дремучего бескультурья
ЗАБОЛЕВАЮТ ПРОСТАТИТОМ ОТ РАБОТЫИЛИОТ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ НО НЕ ОТ БЕЗКУЛЬУРЬЯ
@@nikola-p3b Ошибаешься Никола, и очень сильно. Главная причина, почему в России, Украине, Беларуси очень много мужчин страдают простатитом, это несбалансированное питание. Для японцев, например, нет проблем с простатой. Потому, что они постоянно питаются морепродуктами и организм получает нужное количество цинка и магния. А для славян это дефицит. В этом вся проблема.
Мне понравились все 3 упражнения. Вы умничка.
Спасибо тебе большое, совет медикам, занимайтесь и не ленитесь ,вас будут любить Доны и любовницы.
@user-zi6hs2pt6q 🤣😄 Да , говорят так, и "по нежней" этого словечки иногда вворачивают🙆♂️🤔🐒 , но только "западные "воины", особенно "воины США". Как их правители в слух утверждали ., что у них много "воинов пидерастов" ,которые "очень любят друг друга, (спят вместе"... но дети не рождаются.Детей "воспитывают" иногда чужих ,конечно в "духе гомосекства воинствующего" 🙈 )
Понравилось ВСЕ, Спасибо.
Просмотрел, прослушал, понял-приступаю к тренировкам! Данке шон!
Велика подяка за вашу пораду👍
Мне помогла иглотерапия. Ставили иголки и на мочевой пузырь и в специальные точки на ногах, руках и голове, по китайской какой-то системе. Сделал 6 процедур- эффект поразил. Но надо больше делать и через какое-то время повторять. И соблюдать диету
Понравилась ходьба на ягодицах.Спасибо.
Постоянно делаю втягивание промежности во время дыхательных практик.
Это можно делать когда угодно и где уго - и стоя, и сидя, и во время других упражнений, и сидя за компом.
...
Не очень понимаю,каким образом втягивать промежность?
Дааа, тяжёлый случай
Сделал твой упражнение почувствовал резултат 10 лет мучал ночью спал отлично спосибо привет из узбекистана
Настой пчелиного подмора на самогоне. Полную 0,5 литровую банку подмора залил самогоном и настоял 10 дней в тёмном месте, потом процедил. Принимал по столовой ложке перед сном. Работает 100%!
Подмор бывает разный - осенний,весенний...
қ
Чепуха
@@ТолегенЖексеновгде взять подмор
Спасибо,доктор
Хорошие советы, сохранил на всякий. Вообще аденопросином+а/б пролечился с год назад и все прошло практически. Надеюсь как можно дольше не вернется, но от таблеток даже близко такого длительного эффекта не было.
спасибо
а/б- это что ?
Спасибо большое.
Понравилась первая пракктика
1 и 2 практика. Спасибо Алексей!!!
Спасибо большое! Пусть Аллах бережёт Вас.
Спасибо Алексей очень хорошо мне понравилось будте здоров и счастлив
Благодарю, очень просто и полезно.
Доступно, і зрозуміло, дякую за допомогу, таке лікування підходить для кожного пацієнта.
Спасибо за полезно за совет рахмат доктор мамонтов удачи вам 👍
Моё уважение!!!❤🙏☸️
Спасибо Доктор!
Начал первое что вы показвали и третье когда будет мячик. Ничего не приходит просто так. Нужно усиленно постоянно Заниматься и вер ть что все будет лучше
Спасибо большое, Доктор! Аплодирую Вам сидя на мячике:) Хождение на ягодицах, на мой взгляд, самое эффективное из представленных. Но сочетание всех трёх даст наибольший эффект.
.. борода "забыл" об инфекционном простатите,кот. лечится исключительно антибиотиками!
Простатит это тот же фурункул ,но внутри организма....поэтому или правильно подобранный антибиотик и здоровая лимфатическая система , или сухое голодание на трое суток уверенно снимающее симтомы но не вылечивающее с последующей рекомендацией - не есть и не пить после 17(18)часов для разгрузки и восстановления лимфатической системы.
Когда я делаю эти упражнения мне становится хуже.
Фурункул или чирей лечить только физическими упражнениями?!!Воспаление простаты это усложненный тот же фурункул,но внутри организма в предстательной железе....Правильно подобранные антибиотики , и, или сухое голодание,как метод стимулирующий лимфатическую систему на борьбу с инфекцией.. .Не есть не пить после 17часов(пожизненно) ,а при обострениях 3суточное сухое голодание снимает симптомы полностью,по совету опытной медсестры урологического отделения. .Ну и щадящие упражнения для расслабления, растягивания мышц проходящих около воспаленной предстательной железы(можно принимать и миорелаксанты)
@@Эдуардмф ,
Спасибо!Мало говорильни-это отлично!!!!
Хорошие упражнения! Очень даже эффективные
Алексей, спасибо! У меня пока такого недуга нет, надеюсь не будет.
Практика с пчелиным подмором-огонь!
А подробней.?.)
Здравствуйте доктор спасибо за ваших советов
Спасибо док
Спасибо большое.
Просто ,но гениально..
Спасибо за видео!
Теперь на работу, туда и обратно, хожу только так.
Надеюсь, что будет результат!
На заднице ?!
Супер!
Уменя хронический простатит
Этот упражнение поможет мне.
Спасибо за добрые дела
Шикарные упражнения, Алексей! Пробовал, понравились!
А ты в попу не пробовал массажист?
Хорошо спасибо
Спасибо за Ваш труд! Всех благ!
Превет из Узбекистана мен панравилсия спасиба Доктор
Благодарю.за.упражнение❤❤❤❤❤
Из показанных двумя руками ЗА первые два..НО хождение на попе"прямо"- это больше антигемморой,таки поумничаю:нужно нагнуться грудью к немного подогнутым коленям и хождения проводить не совсем на ягодицах,а на простате непосредственно,для максимально антипростатного эффекта.Второе вообщемто и есть методика Кегеля,делается комплексно,подходами по нарастающему времени,например 4 подхода по 4 раза по минуте удержания+ 4х20 резких втягиваний..с третьим надо осторожнее при аденоме или постоперационном там периоде,тк можно навредить/повредить"там"..А в целом спасибо,это очень полезный комплекс!
Доступно и полезная информация спасибо доктору
Спасибо! Эх, я опоздал. А ведь в молодости нам на разминке тренер (спортивный врач по специальности) включал в разминку ездить на попе! )) Но он не говорил зачем это.) В 2020 меня, старого, уролог взял на контроль из-за подозрительного PSA, PI-RADS 3, но я особо проблем не ощущал. А в июле вдруг в неотложку, - Urinary retention, AKI, - catheter, - failed trials of void on tamsulosin, enlarged prostate 6.6x6.4x5.6cm, PSI 10.4. На октябрь назначен Rezum у хирурга, специалиста по большим простатам .
Итак, пишут что после Rezum (~5 лет) всё равно вероятность роста простаты, и тогда если я буду жить, - то Упражнения мне пригодятся! 😀
Спасибо Алексей!
Необходим комментарий, дополняю. При хотьбе на ягодицах надо не на «булках» шагать, а стараться сидеть так, чтобы основное давление было на промежность. Для этого надо наклониться вперед. Поймать промежность и уже так шагать. При шаге давление должно быть на нее, а не на «булки»
А нельзя ли все этИ упражнения заменить ездой на велосипеде??
Спасибо, очень ценная информация! 👍👍👍
Спасибо доктр за совет очень понравился здоровья вам
Отлично спасибо займусь этими упражнениями
Спасибо большое доктор...3 упражнения
Спасибо за упражнения которые помогают.
Каждый вечер лежа на спине напрягаю ягодицы 200 , 300 оаз .Затем сгибаю гоги в коленях и начинаю разводить и сводить их в темпе ,такое же количество раз .Затем 150!раз ножницы и велосипед столько же .Это упражнения для самых ленивых .,но рабатают для хорошего кровообращения в тазе .Так же и тенисным мячиком масирую раз в день промежность ,но при полном мочевом пузыре.Для тех кто не ленив предлагаю через день турник ,параллели ,отжимания ,прес поднятием ног на турнике .Чем выше ноги...тем лучше .По три ,четвре подхода .В зависимости от возраста и состояния .Без фанатизма самое главное
Вы вылечились?.))
@@zuza5673 Это поддерживает лучшее кровообращение в тазу .Не знаю .Можно ли вылечить хронический простатит ? Уролог сказал ,что нет .А его я посещаю .Поэтому совмешаю переводческое лечение и спорт .Кроме упражнений для таза ,ещё турник ,брусья ,отжимания ,через день .Не курю и не бухаю от слова совсем .Поэтому как то так .Дерзайте .
@@zuza5673😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Покажите 2 практику - подробнее !!! Повторите, пожалуйста !
Спасибо вам огромное!
Спасибо большое Алексей!😊❤
Доктор вы супер!!! Спасибо за советы!
СПАСИБА ДОБРИЙ ЖИЗИН ВАМ. ДОКТОР.
Благодарю. Мне очень нравятся эта гимнастика. Снимает застой в тазу. Стоит делать. Результат есть.
Алексей Браво,
Все упражнения, просто, супер! Благодарю!