MOBILIDADE ARTICULAR: Entenda sua importância
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2024
- Você acorda e já parte pra corrida? 🏃♀️🏃
Então esse vídeo sobre mobilidade articular é pra você! Tem várias dicas sobre como preparar a articulação pra receber o exercício. Adapte seu treino pra melhorar sua performance e proteger seu corpo contra lesões.
Dá o play e se inscreve pra não perder nenhum conteúdo!
____________________________
Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.
CRM-RJ: 5271008-3
CRM-SP: 97053
🖥️
alexandrecarvalho.com.br/
Instagram: / dralexandre_carvalho
Facebook: / dralexandrecarvalhoo
Interessante e necessário.
Obrigado Isabel. Treinar mobilidade ajuda muito na prevenção de lesões e dores. Abs
Muito bom.
Obrigado!!! Abs
@@DrAlexandreCarvalho tenho usado no inicio de aulas de artes marciais, alongamento e aquecimento, principalmento quadril. Tks Dr.
A pandemia acabou comigo. Sempre tive excelente flexibilidade, mas voltei a academia em 2022 e estou bem limitada nas articulações. Doem e os movimentos e alongamentos não são amplos.....a idade chegou.....a menopausa e crudl, mas eu sou teimosa...a menopausa indagação insisto.
Obrigada Dr Alexandre 👊
👍🙏