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Hola Glorias por orientarnos sobre este problema que yo sufro de ese malestar de depresión angustia y pánico y ver su video creo que me has ayudo y voy a comenzar su consejo estoy medicada y eso me está matando 😢Dios me lo bendiga siempre ❤
En general tuve 16 años de medicamentos… dejé drogas, alcohol, cigarro y medicamentos de una sola vez hace 6 años. Les comparto generales: 1- comer sano 2- hacer ejercicio de peso y de cardio 3- dormir lo más posible (7noche 1/2tarde) 4- aprender respiraciones y estimular el nervio Vago 5- bañarse con agua fría ( al menos un minuto, si no puedes todo el baño, te lavas jabón etc y al final un minuto de cuerpo completo muy fría) 6- Piensa con carácter (como si te retaran, como list@ para pelear) Sé dueño de cada minuto y no te rindas, SI SE PUEDE!! Nota: A Dios no le pidas nada, agradécele TODO incluso el terrible malestar y atraviesa tus miedos con humildad y orgullo. No digas ninguna mentira y por el contrario SACA TODO lo que tengas que decir y si es preciso GRITAR. Amor en ti y para ti, un abrazo de oso y un beso reconfortante
Hola,yo desate mi ansiedad por una droga muy adictiva que se convina con tabaco la consumia 1 ves al mes ahora la estoy dejando, nunca crei que me llevara a esto tengo ansiedad hace 6 meses antes no podia hacer ni cardio e mejorado puedo hacer la mitad de lo que hacia ejercicios de peso,pero me frustro al ver que cuando llego a cierto punto de mi ejercicio empieso a sentir denuevo el ataque de panico o siento que algo va mal y entro en panico por lo que tengo que dejar la rutina suspiro profundo muchas veces al dia es verdad que no soy el mismo de antes pero siento que hay una salida para esto seguire en la lucha aunque mi familia no me ayude mucho tengo una familia toxica pero soy fuerte mentalmente, lo que quisiera preguntarte es si encontraste la salida y ya estas como eras antes de conocer la ansiedad,cuanto tiempo la padeciste un saludo mi nombre es andres tengo 28 años
@@angeldelviento7179 Hola Andrés, tengo 43 años y la tuve 13 años, el 26 de Septiembre del 16 corté todo de un solo golpe y cuatro años después regresé por completo e incluso soy más fuerte. Aléjate de lo tóxico o al menos mantente al margen, ESTO ES TU PROPIO RITMO recuerda eso, y cuando veas venir el episodio al entrenar, abrázate y piensa que son todos los nervios que dañaste y que con el agua fría, dormir bien y comer muy variado los estás recuperando. El cableado se daña mucho, pero con eso que te digo se recupera, ten persistencia y te aseguro que llegará y cuando falles mírate bien y recuerda el placer de las drogas y recuérdalo bien, como si “parchearas” el momento tratando de usar el recuerdo de empoderamiento con esa droga con el presente de tu esfuerzo. Poco a poco hasta que se te olvide que es estar mal y solo sepas ir por más kilómetros corridos o por más peso en bench press. Abrazo!
Es increíble cuántas personas podemos pasar por ansiedad, uno cree que es el único al que le sucede y de repente te das cuenta en los comentarios de que a tantas personas les sucede lo mismo desde diferentes maneras, les mando un abrazo a todos quienes entraron a este video para encontrar un alivio por que vivir con esto es de valientes y espero en verdad de todo corazón que poco a poco recuperen la confianza y paz que merecen 💕
Sólo Dios me curó y liberó del demonio de la ansiedad!!! Ni psicólogo, ni psiquiatra, ni pastillas antidepresivas, ni ejercicios, ni dietas, ni música, ni yoga, etc, nada...sólo Dios me curó!!!! Bendito y alabado sea el Señor!!! 🙏🏻Gracias Señor!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias!
Grerickson Hernández amén 🙏🏻!!! Ya no recuerdo bien, fue bastante tiempo... Fue horrible, una pesadilla!!... pero di la pelea con todo lo que está al alcance: terapias, dietas, ejercicios, medicamentos... y oración... mucha oración y Dios me curó, bendito sea el Señor!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ánimo, todos podemos!!! te pondré en mis oraciones!!!
Yo soy adolescente y tengo ansiedad desde que hay pandemia y me la paso en mi casa, y también desde que empecé a desarrollarme un poco más me dió más, pero con la ayuda de Dios se que saldré de esto, tengo fé en Dios y en el espíritu Santo en que estaré mejor🙏💗 un abrazo a los que se sienten mal
Ánimo bro nadie la ha pasado bien en esta cuarentena, a todos nos a afectado de diferentes maneras en mi caso inicio la pandemia y acabo mi relación de tres años y comenzó está ansiedad.. Saldremos de esto ánimo.
Me da mucho alivio saber que no soy el único, diganme ustedes igual tienen sensaciónes muy feas??? Al extremo de sentir que te vuelves loco literalmente
@@albercarrillofuentes9150 esas son crisis de panico. Yo las he sentido eso que tu dices . Es angustiante Pero respira aire puro anda al patio o en una ventana . Y respira hondo y profundo varias veces pero antes pidele a Dios siempre en nombre de JESUS QUE TE SANE Y TE QUITE ESA ANGUSTIA QUE TE AGOBIIA . Habla con Dios conversale tus problemas que el esta a tu lado siempre que lo llames en oracion . Recuerda ,orar es conversar como con tu mejor amigo Veraz como te alivias .yo lohago siempre .
Respirar profundo, perdonar al que te ofendio, tambien perdonarte a ti mismo, disfrutar de tus seres queridos, interactuar mas con la naturaleza, evitar ver noticias, y lo mas importante ponerte en paz con DIOS (" venid a mi todos los que estais trabajados y cargados, y yo os hare descanzar". Mateo: 11 verso 28).
Solo pienso en algo que hice mal de Un error, y mi propia familia no me quiere casi, y quiero que todo sea igual que antes pero nada, algunas veses quisiera tener a alguien serca con quien confiar una amiga, pero casi no salgo de mi casa, quería desahogar un chin, y Amén 🙌🏻 Dios te bendiga.🙍🏻♀️
Hola sufro de ansiedad ...lo primero tiempo cuando me pasaba no sabia q tenia.....pero este video dice la verdad ERES TU .....SOMOS UNOS GUERREROS/AS.....Todo vamos salir de esto .....saludos desde Argentina
Sé que va soñar algo irónico lo que voy a decirles, pero la ansiedad no vino a destruir nuestras vidas, sino a enseñarnos a vivir. Yo tengo ansiedad, y les aseguro que aunque no ha sido fácil (solo los que lo padecen saben de lo que hablo) vivo agradecida con ella, porque es pasajera y me ha enseñado a apreciar más la vida, desde poder dormir hasta un abrazo. Un tips que les dejo es que abracen mucho, el cerebro libera oxitocina cuando lo hacen y eso calma el estrés y la ansiedad. ♡ los quiero mis guerreros♡
Si mi Amigo Tomas yo soy una persona mayor,pero Realmente Solo Dios te Soluciona Esos Problemas,te lo digo por Experiencia no soy de tomar medicamentos para todo,Pero me medicina es Dios y nada Mas.🙏😁
El terapeuta Íñigo Junquera es un gran profesional y una persona sincera y honesta y le agradezco enormemente su consejo. Pero por encima de todo las cosas de este mundo, está Dios. Él y solo Él puede sanarnos y salvarnos. Pidámosle a Él con fe y nos ayudará. Está deseando regalarnos mil dones. Acudamos a Él sin tardar.
El mejor video consejo que eh podido encontrar. Después de un par de años uno se da cuenta que la solución está dentro y no fuera como nos gustaría creer.
Fui diagnosticada con trastorno de ansiedad y todo lo que dice es cierto. Por favor, no mientan en los comentarios afirmando o negando, sin realmente informarse o haber ido a un psicólogo o psiquiatra o incluso sin haber sido diagnosticado. Los ansiolíticos en definitiva no curan la ansiedad, solo se usan como apoyo temporal y por suscripción médica y con el seguimiento del mismo. La terapia es la que al final te ayudará más, de la mano de muchos cambios que cada uno tiene que hacer de forma integral en su vida, así que cada caso evolucionará a su ritmo. Pero sobre todo, va a depender de cada uno realmente se atreva y se comprometa a hacer el trabajo interno y externo para mejorar. Es cierto que hay muchos casos en los que la mejoría es momentánea al parecer y bueno, no puedo decir más de ellos porque seguro se debe a tantos factores, pero creer que será el caso de todos es un error. Porque hay casos en los que sí mejoran y logran mantener sus niveles de ansiedad en un rango normal de nuevo. Ojo que la ansiedad la experimentan todos, solo que cuando se sale de los niveles normales y ya no te permite hacer tu vida, es cuando estamos en niveles que no son aceptables para conseguir la calidad de vida que todos merecemos. Mi testimonio, muy conciso, es que aún no logro encontrar mi equilibrio y en mi caso es más díficil por algunos problemas personales, económicos y de salud de los que lamentablemente me es díficil salir, pero doy fe de que incluso así he tenido momentos, a veces meses en el que he logrado sobrellevar la ansiedad a un nivel casi normal, logrando una vida satisfactoria de nuevo. Y cuando he estado con la ansiedad encima, también he podido tener momentos buenos. Así que, por favor, no pierdan las esperanzas y la voluntad de conseguir ese equilibrio y tranquilidad que desean en sus vidas ✨🤗
@@rositarufastogallardo2639 La cognitiva conductual es la que tiene un mayor porcentaje de efectividad en lo que a trastorno de ansiedad se refiere. Sin embargo, existen otros enfoques como la humanista. En realidad va a depender de cada caso en particular, pero la que le mencioné primero es la más efectiva según estudios científicos.
estoy empezando a ir al psicólogo por problemas durante años en mi vida, y enserio este video es lo mejor, lo que llevo aprendiendo a donde voy, esta contado en este video, es verdad que cada uno debe buscar esa solución porque nadie mas te conoce tan bien como tu mismo para encontrar solución a tu problema
Yo me siento mejor,con la oracion diaria,busca a Dios,trata de disfrutar tu dia,no te preocupes por el mañana,déjalo en las manos de Dios,agradece a Dios en cada instante,disfruta la naturaleza,ocupa tu tiempo libre,con un libro,la biblia,las pastillas me pusieron peor.
@@albercarrillofuentes9150 presión en el pecho, dificultad para respirar, taquicardia, sensación de peligro, ataques de pánico, ansiedad, pero, allí voy, comencé a tomar medicamentos nuevamente, los había dejado, me sentí mejor x casi un mes y ahora nuevamente recaí
@@douglascastillo4841 broth te recomiendo tener una dieta libre de toda azúcar, toma mucha agua y haz ejercicio hasta que llegue el punto de cansarte sal a correr y corre lo mas duro que puedas y empezarás a sentir alivió, yo compré una mascota y me entretuve cuidandolo, deja los medicamentos ya que eso siempre tiene un rebote y cada ves es mas intenso al dejarlos, ve con un psicólogo, sal a viajar a interactuar con la gente, cuando entren en pánico si eres creyente en Dios ponte a leer la biblia, solo inténtalo ahora si que experimenta cuando te este pasando eso te recomiendo leer proverbios y vas a ver que en un rato se te empieza a quitar ese ataque de panico y peligro.
Busca si estás herido, si sientes rencor, debes sanarte, perdonarte y perdonar a los que te han hecho daño. Acércate a Dios y de su mano puedes ir avanzando.
Gracias por todo lo que me enseñaste esta madrugada creo en Dios El es el centro de mi vida y le pido por toda la gente que no loo conoce Bendito seas Dios gracia gracias 🙂 gracias
Menos mal... soy psicóloga y sigo tus videos de fisioterapia, cuando he leído el título he entrado muy enfadada hasta que lo he visto. Me parece genial.
Hola, yo sufro de ansiedad según yo, puede ayudarme? No le he dicho a nadie y todos me están preguntando que si que tengo, cuando me dan “ataques” lo que siento es pues nervios, ganas de llorar, me da frío, por el frío tiemblo un poco, que me recomienda hacer
@@denissevalenzuela8490 hola yo igual sufro de ansiedad mis sensaciones son horribles y estado buscando ayuda algunos dicen que la psicología otros la acupuntura pero no sé cuál sea la mejor
Los psicólogos son los menos indicados para tratar la ansiedad con sus método cognitivo conductas q no sirve para nada quieren ayudar entiendan mientras no pasen por esto JAMAS PODRAN ayudar
Hola buenos días. Justo lo que necesitaba. Lo felicito porque en una forma sencilla y rápida explicó un problema difícil para los que tenemos ansiedad. Gracias Jehová lo bendiga. Me inscribí en su programa.
hace 15 años deje las drogas de un día para otro .vi a mi hijo muriendo y conocí a Dios le pedí la vida de mi hijo a cambio que yo cambiaría con Fe se logra todo hoy mi hijo de 21 años yo completamente sana 🙏🤲
Muy bien, en realidad primero hay que aceptarse uno misma, cambiar la rutina, comer saludable, hacer ejercicio ,creer en el Todopoderoso, relacionarse sanamente con la gente esa es la mejor píldora, tomaba ansiolíticos para la ansiedad hasta que un día me harté y dije ya basta, al fin ,se acabó todo ,santo remedio
@@dorabrunengo8691 Seguramente clonazepam o algun otro de la familia de benzodiazepinas. Son los más efectivos, funcionan, pero son adictivos. Algunos le dicen "pastilla lobotomizadora". Tené en cuenta que usar medicación de forma compulsiva es como querer salir de un pozo cavando. Necesitamos ayuda profesional, disciplina para entender que el cuerpo nos está diciendo basta a algo, y mucha fe y optimismo. Si podes evitar los fármacos, evitalos, si los necesitas para tranquilizarte y comenzar a buscar la salida, que sea con ayuda profesional. Sé fuerte! La ansiedad no va a ganarte, dama.
Me encantó graciass x tu sinceridad he padecido ansiedad e hipocondría x muchos años he hecho bastante terapia y es la pura verdad la solución está solo y solamente dentro de uno ls psicos NS dan herramientas pero el trabajo lo tenemos q,hacer uno mismo felicitaciones x tu vídeo me enganché CN el título y mirá q,bueno lo q, encontré 😍 Soy Ivana de Neuquén capital Argentina 😍
A mi me ayuda muchisimo la oracion El fuego de Dios wuemando toda ansiedad .toda angustia.desespero.toda picazon.quemandi toda maldad.en el nombre de jesus amen.
Yo estoy pasando poesto pero mi amado padre celestial me va a sacar de esta situación así te quiere ver el innombrable pero no m va a vencer Dios es bueno y misericordioso el es mi refugio el es mi sanador confío en el
Hoy sin querer buscando soluciones para mi ansiedad me encontré otra vez con este video,que genial seguire buscando en mi interior y con la ayuda de Ios Dios encontraré lo que necesito para ser definitivamente feliz GRACIAS,GRACIAS INFINITAS GRACIAS!🙏✨
Si este video habla honestamente Yo soy una de las que sufren un infierno con la ansiedad. No puedo soportar los medicamentos asi estudiar mis pensamientos
Pero yo tengo tos por ratos se me adormece la cabeza a veces debilidad y se me adormece los dientes nerviosismo tensión y miedo pero por ratos. Pero he estado peor gracias a JESUCRISTO estoy más mejor porque antes me atoraba con la comida ahora no, bendiciones a todos y tengamos fe, DIOS LOS BENDIGA ❤️👍💪🙏🏻
Yo así me la pasaba, buscando de un médico a otro y nada.! Pero yo si puedo darles una pista de donde pueden buscar desde donde empieza su ansiedad, desde l casa y la familia hasta el trabajo y la ruta en la cual manejas a diario.! Yo en lo personal me di cuenta que personas de mi familia me afectaban y comencé a dejar de preocuparme por sus problemas y de tratar de ayudarles a resolverlos, eso es parte de la solución y como dice el doctor es muy complejo pero encuentras el camino yo lo tengo por experiencia, ademas de encontrar una de las causas de mi ansiedad también empecé a hacer ejercicio y eso me ayudo doble, por una parte por que me distrajo la mente de que me estaba poniendo sexy y por otra parte por que se libera la hormona de la felicidad creo que se llama cerotonina, estoy lográndolo, no he terminado del todo de vencer a mi ansiedad, pero ya me siento mucho mejor, ya escucho nuevamente mi música ya disfruto más lo que como ya disfruto más a mis seres queridos.! Como dice el doc hay que esforzarse para encontrar la causa y lograremos dar un paso.! Un paso que puede ser de gigante.! Ojalá les sirva un poco mi experiencia.! Saludos a todos.!
Me gusto mucho este video. Descubrí que la ansiedad me la provoca el temor a equivocarme de nuevo. Con algo que estado repitiendo en mi vida, se que depende de mi frenar y tomar medidas. Gracias.
Totalmente de acuerdo. Así da gusto tanta franqueza.. Tanta solución y tanta mentira que venden remedios milagrosos. Está en nosotros y piensa siempre si se puede. Te caerás y te levantarás mil veces. Eso te hará más fuerte y te conocerás más y mejor y confiando en ti, encontrarás la solución. No te rindas. Yo estoy en el camino y creo firmemente que lo voy a conseguir.
Así es amigó, decir esas cosas no es fácil y eres valiente y honesto, conocernos a nosotros es algo que debemos hacer a toda hora y en cada momento, y nos gusta lo fácil.
Yo estoy pasando por un grado de ansiedad fuerte, que a veces no quiero comer porque me da miedo que se me quede en garganta porque últimamente he sentido dificultad para tragar ahora tengo una tension en la garganta cuello hombros estoy muy tensionada y eso me hace sentir miedo de que me valla a morir y también aveces me falta el aire y las palpitaciones que no falta😢 quiero sanarme de verdad es horrible cada noche me arrodillo ante mi padre celestial para que me muestre el camino y lo que pueda hacer para que pueda sanarme 🥺🙏🏽 porque aveces no aguanto siento que no voy a poder estar bien 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 una cadena de oracion por favor 🙏🏽🙌🏽
Es orrible a veces ciento que voy a enloquecer cuando me da muy fuerte el ataque de ansiedad no puedo estar tranquila bochornos escalofríos miedo angustia a que se haga de noche el no salir de casa me genera una angustia el estar sola 😢 tengo muchos motivos por el cual estar feliz pero nada es suficiente le pido a dios todos los días para que me perdone por que tengo todo para ser feliz y no puedo me gana la angustia por todo el miedo
Gracias. Me encantó el video. En esa misión estoy, buscando respuestas dentro de mi, no fuera. 5 años aproximadamente buscando solución y respuestas por medio de psicólogo, psiquiatra y medicamentos, que por cierto bastante caros. Logré avanzar? Si, muy poco, considerando el tiempo,, dinero que gasté fue muy poco lo que avance. Ahora hago trabajo espiritual en mi casa y siento que he avanzado mucho más y obviamente sin gastar nada. También trabajo con alguien que hace terapias alternativas, pero ella me dice que no es necesario que vaya siempre con ella, porque lo rico de todo esto es que uno pueda encontrar las respuestas, ella solo me guía
Buenisimo el video!.... Hace muchos años que padezco ansiedad, agorafobia, ataques de pánico, taquicardias, otras fobias....pero aquí estoy recuperada de mucho.....ánimo a todos los que en algún momento hemos padecido ansiedad
@@silviaponce2554 hola Silvia te recomiendo el canal en RUclips La ansiedad me tiene miedo, del señor Enrique Villanueva muchas personas se han superado viendo sus vídeos, espero te ayude.
Gracias es el mejor video que he visto sobre la ansiedad soy sicóloga y sé cuanta razón tienes...eres muy honesto...lo mejor es buscar LAS CAUSA..HAY SI QUE ESTAN LAS SOLUCIONES..
Comer sano, ejercer deporte , evitar la rutina, viajar, no quedarse solo en casa, dar vueltas en las playas...olvidar lo que te moleste, vivir con personas que te quiere, evitar personas que te dejan discutir..... esta es la receta perfecta contra el estrés y la ansiedad.
Gracias otra vez! Totalmente de acuerdo. La solución está en nuestro interior. El problema es lo desconectados que estamos de nosotros mismos y la falta de herramientas para darnos cuenta que somos 100% responsables de nuestros pensamientos. Un buen profesional te acompañará en esta dirección.
Estimado y muy querido Lic. Íñigo Junquera: mi lealtad está con usted siempre. Conozco el trabajo que ha hecho porque yo empecé a seguirlo desde que usted iniciaba transmitiendo en RUclips y fue usted una de las personas que ayudaron en mi desarrollo y aprendizaje. Dios lo colmará de muchísimas bendiciones a usted y a su apreciado hermano Roberto. Me admira cómo puede llevar usted un proceso de cambio que me imagino que no es fácil. Ánimo, poco a poco, sus fieles seguidores, aquí estaremos. Recuerde: el amor es la única cosa que entre más da, más vuelve. Les mando abrazo con admiración, con mucho cariño y mucho respeto. Saludos desde México.🇲🇽
Jejejeje.... yo esperaba ejercicios de respiración, consejos, generales. Hasta que alguien lo dice como es, se requiere autoconocimiento y siempre tomará su tiempo. Gracias por esa honestidad, saludos.
Hola tube y tengo ansiedad a sido lo peor q me pudo a ver pasado me asuste mucho pero poco a poco e ido entendiendo que es la ansiedad y superandola ya q no a sido fácil pero no imposible con la ayuda de Dios espero superar esto que me causa pasar malos ratos espero que todos se recuperen con la ayuda de Dios xq nós ama y nós quiere ver bien Amén
Un humilde consejo para todos los que sufrimos ansiedad y/o ataques de pánico: HACER YOGA y MEDITACION. Y es fundamental la respiración profunda y tranquila. Todo es un proceso, hay que tener paciencia pero se puede ir sanando. Recomiendo también el autoconocimiento a través del Eneagrama. Encontrando cuàl es nuestro eneatipo (hay 9 distintos) podemos descubrir como mejorar nuestros defectos en la manera de pensar y fortalecernos. En RUclips hay muchos expertos en el tema que lo desarrollan, como Borja Vilaseca o Jordi Pons. Suerte a todos y que puedan mejorar pronto con su ansiedad. Abrazo fraterno.
Yo también subro de la depresión yme encanta todo lo que dicen y me ayuda mucho y ojalá que superé la ansiedad y también les mando fuerzas y un abrazo fuerte y recuerdes que Dios nos va a lidiar de la depresión Amen❤
Lo bueno es que en internet hay muchos videos con tips muy valiosos. Yo los seguí y ahora controlo los ataques de manera inmediata. Y bueno, para casos muy graves si es importante ir con un psicólogo.
Como se puede vencer la agorofobia?me condiciona la vida totalmente,solo estoy bien en casa, salgo a la calle y empiezan mareos y temblores,estoy desesperada,gracias.
me ha flipado el tema de que los profesionales son espejos para que tú te conozcas mejor, impresionante fisio online grandisimo como siempre, me ayudan y aprendo mucho con tus videos, gracias por todo
Si estás leyendo esto y tienes anciedad, respira profundo habla con tus seres queridos, desahógate y siempre anímate cambia tu forma de comer y los excesos ✍🏽 que dios los bendiga siempre y la Virgen los cubra con su manto santo y los sane 🖤
Hola buen día ¿ cómo están?, espero que bien. El tema de controlar su ansiedad depende mucho de ustedes mismos, en mí caso hace 8 años que tengo ansiedad, pero la controlo en su totalidad. Realicé terapia, cambio de hábitos ,tanto en el deporte como otras cosas , salir de la zona de confort también ayuda mucho. También el no buscar mucho o leer tanto de la ansiedad , eso les ara bien porque de esta manera aumentan sus mismos síntomas y quizás aumenten los mismos. Se que no es fácil,pero tampoco imposible, esto poquito de tanto que podría describir me ayudó demasiado. Saludos y vamos que ustedes pueden.
soy mirta de argentina es genial lo que hasdicho doctor. uno mismo debetener fuerza para superar la ansiedad tenngo 70. años y muchas cosas fea enmi vida e enfrentado ytengo mimadtede90. años y vive con mi unicohermanoes adicto al juego. yahora miespooso se jubilo y crei que iva atener alivio pues no cambio de conductavive todo eldia enla camayesto. hacemas de 3años y todos los dias le pido aDios que me de fuerza. canalise mi vida en orar
Yo sufro ansiedad los primeros meses me sentí morir pero desde que me aferré A Diós puse a el primero antes que mi misma enfermedad me pude sentirme más calmado como dice en la Biblia todo vendrá por añadidura
Quizás decepciones a muchos con este título. Pero creo que los que estemos listos podremos darnos cuenta de lo que decís. Agradezco tu honestidad, habla de tu profesionalismo y sobre todo de tu calidad humana. Gracias
Nada de químicos que nos enfermen el cuerpo . El Yoga , la meditacion y el no adelantarse a los acontecimientos . Ka respiración consciente y encontrar la causa interior , nos lleva al yo soy . Libera y suelta todo aquello que te reste .
Lo mismo.. buscaba algun medicamento facil y rapida.. y sii me cuesta controlar mis nervios..ando jodido😢 tengo mucha fe en Diosito q el hara todo por mi... salduos
Es muy horrible la anciedad ,yo llevo 3 años luchando con ella ,tratando día a día de estar bien hay momentos en los q se me olvida todo pero cuando me atrapa vuelvo alo mismo las mismas sensaciones el miedo pánico temor pensamientos negativos agresividad e visitado infinidad de doctores .me e echo estudios .e tomado muchos medicamentos gotas hiervas.e tenido la necesidad de visitar hasta brujos .por el pensar q alguien me ISO este daño pero pues nada.solo lo q me a ayudado son las dos oraciones q un gran amigo me enseñó q es dios .la primera es ..padre nuestro q estás en el cielo santificado sea tu nombre venga a nosotros tu reino agase señor tu voluntad en la tierra como en el cielo danos hoy nuestro pan de cada día perdona nuestras ofensas como también nosotros también perdonamos Alos q nos ofenden no nos dejes caer en la tentación y líbranos de todo mal amén porq tuyo es el reino tuyo el poder y la gloria por siempre señor .q así sea padre mío amen.
GRACIAS 🙏🏼 GRACIAS 🙏🏼 GRACIAS 🙏🏼 La verdad siempre triunfa 😀🧘🏻 Yo aprendí a controlar mi nerviosismo y ansiedad con alimentos ( evitando algunos “alimentos” y dando interés a otros.) Con ejercicios como caminar 🚶♀️ o hacer yoga 🧘🏻♀️ diariamente o casi a diario. Y por último autoanálisis y auto conocimiento. Fuerte abrazo 🫂 virtual, GRACIAS 🙏🏼 por compartir verdades.
Llo tube de presion pero y ansiedad sentia que lla me yba amorir lla no dormia todo micuerpo tenblaba sentia que me des conectaba pero fui auna yglesia donde estaba elsantisimo lla sinfuersas me ynque y le dije que me perdonara y que mivida selo dejaba en sus manos
Más allá de la honestidad que se rescata del vídeo, la pura verdad es esa, está dentro d nosotros, una combinación de psicoanálisis con biodescodicacion serían claves
Superstición. Que raro que Dios no cures niños con cáncer o malformaciones genéticas al igual que muchas enfermedades crónicas de la cual la gente sufre. El hambre y las injusticias sociales, es raro que Dios no los haya curado. Muere mucha gente creyente e inocente de hambre y tantas injusticias. No general falsas expectativas.
@Shauni Croft Hago uso de la libertad de expresión y simplemente me hago y hago preguntas de manera respetuosa. A nadie he ofendido. La fe es algo personal y no debería ventilarse a riesgo que se den opiniones como la mía. Invito mejor a tener un pensamiento crítico y tener el coraje de cuestionarse. Creo que cuando se carece de respuestas, salidas como la suya es el único camino. Gracias y feliz tarde
Yo llegué a tener más ansiedad en una ciudad pequeña que estando en una gran ciudad.. creo que es relativo dependiendo de que agrada al ser humano. Ya que cada uno es único por así decirlo..
@@noegaytan3851 es horrible, dolor de pecho , falta de aire, no puedo dormir solo unas horas y despierto . Son muchos sintomas Noe, y el lugar donde vivo es un paraiso es pequeño y muy tranquilo . Pero sabes? Estoy en terapias psicologicas y tambien me ayuda mucho orar, con mucha fe orar. Y te aseguro vamos a salir de todo esto . Te mando un abrazo muy fuerte!!!. Tu puedes!!!
Tantas tecnicas, pase por un traumatismo, es duro enfrentar la vida, los nervios no los pude manejar, en mi caso , pense que me iba dar un infarto, es duro, muy duro, enfrenta esos momentos no se hay que trabajar la parte mental pero tengo que calmarme porque no se enfrentar los sucesos duros de la vida , no se creo que soy de las que me echoa morir , mi siquis me falla, pero mur elocuente lo que dices en el video
Sé lo doloroso que es tener ansiedad. Traté de meditar, inhalando y exhalando, tratando de calmar mi mente. e intente encontrar algo que le impida pensar en sus preocupaciones, especialmente escuchar los sonidos de la atmósfera. Ayudará al cerebro a concentrarse en el sonido. Así que trato de recordar qué tipo de sonido me gusta y cuál me ayuda. Hasta que comencé a hacer videos como este con la esperanza de ayudar a los demás. Por favor abra su mente y escuche. Tengamos un buen día y comencemos una nueva vida sin él.
La Clave de sanación es enfrentarte tu mismo ala ansiedad y no Evitarla el mayor y medicina es la Palabra del Señor Salmos 91 Dios nos da sanación Bendiciones
Estaba buscando un video para una amiga que tiene ansiedad y he desperdiciado 5 minutos de mi vida con este! Esta persona promete 3 cosas para solucionar para siempre la ansiedad, para luego pasarse 5 minutos diciendo que no existen. Por favor no usar titulos engañosos para que no perdamos nuestro valisoso tiempo.
Nuestro Padre celestial DIOS'es nuestro psicologo, y con su Ayuda vamos a salir en victoria🙌todos los que sufrimo de Esa terrible enferma 'Ansiedad.. Dios los Bendiga a Todos y hay que ser paciente y tener Fe siempre 🙏🙌
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Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️
Gracias por el video desde Colombia te comento
♡
Hola gracias de mucha ayuda
Hola Glorias por orientarnos sobre este problema que yo sufro de ese malestar de depresión angustia y pánico y ver su video creo que me has ayudo y voy a comenzar su consejo estoy medicada y eso me está matando 😢Dios me lo bendiga siempre ❤
Ya estas denunciado tu canal y tu por publicidad engañosa
En general tuve 16 años de medicamentos… dejé drogas, alcohol, cigarro y medicamentos de una sola vez hace 6 años. Les comparto generales:
1- comer sano
2- hacer ejercicio de peso y de cardio
3- dormir lo más posible (7noche 1/2tarde)
4- aprender respiraciones y estimular el nervio Vago
5- bañarse con agua fría ( al menos un minuto, si no puedes todo el baño, te lavas jabón etc y al final un minuto de cuerpo completo muy fría)
6- Piensa con carácter (como si te retaran, como list@ para pelear)
Sé dueño de cada minuto y no te rindas, SI SE PUEDE!!
Nota: A Dios no le pidas nada, agradécele TODO incluso el terrible malestar y atraviesa tus miedos con humildad y orgullo. No digas ninguna mentira y por el contrario SACA TODO lo que tengas que decir y si es preciso GRITAR.
Amor en ti y para ti, un abrazo de oso y un beso reconfortante
Hola,yo desate mi ansiedad por una droga muy adictiva que se convina con tabaco la consumia 1 ves al mes ahora la estoy dejando, nunca crei que me llevara a esto tengo ansiedad hace 6 meses antes no podia hacer ni cardio e mejorado puedo hacer la mitad de lo que hacia ejercicios de peso,pero me frustro al ver que cuando llego a cierto punto de mi ejercicio empieso a sentir denuevo el ataque de panico o siento que algo va mal y entro en panico por lo que tengo que dejar la rutina suspiro profundo muchas veces al dia es verdad que no soy el mismo de antes pero siento que hay una salida para esto seguire en la lucha aunque mi familia no me ayude mucho tengo una familia toxica pero soy fuerte mentalmente, lo que quisiera preguntarte es si encontraste la salida y ya estas como eras antes de conocer la ansiedad,cuanto tiempo la padeciste un saludo mi nombre es andres tengo 28 años
@@angeldelviento7179 Hola Andrés, tengo 43 años y la tuve 13 años, el 26 de Septiembre del 16 corté todo de un solo golpe y cuatro años después regresé por completo e incluso soy más fuerte. Aléjate de lo tóxico o al menos mantente al margen, ESTO ES TU PROPIO RITMO recuerda eso, y cuando veas venir el episodio al entrenar, abrázate y piensa que son todos los nervios que dañaste y que con el agua fría, dormir bien y comer muy variado los estás recuperando. El cableado se daña mucho, pero con eso que te digo se recupera, ten persistencia y te aseguro que llegará y cuando falles mírate bien y recuerda el placer de las drogas y recuérdalo bien, como si “parchearas” el momento tratando de usar el recuerdo de empoderamiento con esa droga con el presente de tu esfuerzo. Poco a poco hasta que se te olvide que es estar mal y solo sepas ir por más kilómetros corridos o por más peso en bench press. Abrazo!
Que hermoso mensaje!
Gracias
Q buen Consejo ,me encanto y te felicito x tus logros ,si puedo 💪 gracias !!!!
Es increíble cuántas personas podemos pasar por ansiedad, uno cree que es el único al que le sucede y de repente te das cuenta en los comentarios de que a tantas personas les sucede lo mismo desde diferentes maneras, les mando un abrazo a todos quienes entraron a este video para encontrar un alivio por que vivir con esto es de valientes y espero en verdad de todo corazón que poco a poco recuperen la confianza y paz que merecen 💕
que bn
🤍💐
Muchas gracias
💓😘😘
Grasias igualmente
Sólo Dios me curó y liberó del demonio de la ansiedad!!! Ni psicólogo, ni psiquiatra, ni pastillas antidepresivas, ni ejercicios, ni dietas, ni música, ni yoga, etc, nada...sólo Dios me curó!!!! Bendito y alabado sea el Señor!!! 🙏🏻Gracias Señor!!!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias!
Sos un grande yo llevo como 1 mes:(
ANGEl BR se hace día a día Ánimo... con Dios eres invencible!!! 💪🙏🏻
Saludos y bendiciones cuánto tiempo te duro
Grerickson Hernández amén 🙏🏻!!! Ya no recuerdo bien, fue bastante tiempo... Fue horrible, una pesadilla!!... pero di la pelea con todo lo que está al alcance: terapias, dietas, ejercicios, medicamentos... y oración... mucha oración y Dios me curó, bendito sea el Señor!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ánimo, todos podemos!!! te pondré en mis oraciones!!!
ANGEl BR llevas un mes con ansiedad o de curado???
Yo soy adolescente y tengo ansiedad desde que hay pandemia y me la paso en mi casa, y también desde que empecé a desarrollarme un poco más me dió más, pero con la ayuda de Dios se que saldré de esto, tengo fé en Dios y en el espíritu Santo en que estaré mejor🙏💗 un abrazo a los que se sienten mal
Gracias, me has dado animo😊
Un abrazo
X2 desde la cuarentena siento que la vida se me vino abajo con la Anciedad
Ánimo bro nadie la ha pasado bien en esta cuarentena, a todos nos a afectado de diferentes maneras en mi caso inicio la pandemia y acabo mi relación de tres años y comenzó está ansiedad..
Saldremos de esto ánimo.
Me da mucho alivio saber que no soy el único, diganme ustedes igual tienen sensaciónes muy feas??? Al extremo de sentir que te vuelves loco literalmente
@@albercarrillofuentes9150 esas son crisis de panico. Yo las he sentido eso que tu dices . Es angustiante
Pero respira aire puro anda al patio o en una ventana . Y respira hondo y profundo varias veces pero antes pidele a Dios siempre en nombre de JESUS QUE TE SANE Y TE QUITE ESA ANGUSTIA QUE TE AGOBIIA .
Habla con Dios conversale tus problemas que el esta a tu lado siempre que lo llames en oracion .
Recuerda ,orar es conversar como con tu mejor amigo
Veraz como te alivias .yo lohago siempre .
Respirar profundo, perdonar al que te ofendio, tambien perdonarte a ti mismo, disfrutar de tus seres queridos, interactuar mas con la naturaleza, evitar ver noticias, y lo mas importante ponerte en paz con DIOS (" venid a mi todos los que estais trabajados y cargados, y yo os hare descanzar". Mateo: 11 verso 28).
Solo pienso en algo que hice mal de Un error, y mi propia familia no me quiere casi, y quiero que todo sea igual que antes pero nada, algunas veses quisiera tener a alguien serca con quien confiar una amiga, pero casi no salgo de mi casa, quería desahogar un chin, y Amén 🙌🏻 Dios te bendiga.🙍🏻♀️
De
Me hes provechoso esta información gracias
Oye perfecto eso 👍
No
Hola sufro de ansiedad ...lo primero tiempo cuando me pasaba no sabia q tenia.....pero este video dice la verdad ERES TU .....SOMOS UNOS GUERREROS/AS.....Todo vamos salir de esto .....saludos desde Argentina
Sé que va soñar algo irónico lo que voy a decirles, pero la ansiedad no vino a destruir nuestras vidas, sino a enseñarnos a vivir. Yo tengo ansiedad, y les aseguro que aunque no ha sido fácil (solo los que lo padecen saben de lo que hablo) vivo agradecida con ella, porque es pasajera y me ha enseñado a apreciar más la vida, desde poder dormir hasta un abrazo. Un tips que les dejo es que abracen mucho, el cerebro libera oxitocina cuando lo hacen y eso calma el estrés y la ansiedad. ♡ los quiero mis guerreros♡
Eso me enseñó a mi a disfrutar la vida a saber que esta mal y que esta bien gcs a dios tmbn aprendí de ells
Un beso mi hermosa 😘 gracias por estos comentarios de esperanza
Como ases para sentirte asiiii Tejuro que aveses mecanso de estoo😓
💞💞💞
Ayudame por favor😔😔😔
Genio y sobre todo no se olviden con la ayuda de dios aprender a pedirle a él de la manera que sea pero de corazón sincero
Su nombre es YHVH 🙌
Doctor buenos tardes saludos para usted usted tiene todo la razón esa fea enfermedad. No se de que depende porque es fatal doctor
Si mi Amigo Tomas yo soy una persona mayor,pero Realmente Solo Dios te Soluciona Esos Problemas,te lo digo por Experiencia no soy de tomar medicamentos para todo,Pero me medicina es Dios y nada Mas.🙏😁
El terapeuta Íñigo Junquera es un gran profesional y una persona sincera y honesta y le agradezco enormemente su consejo.
Pero por encima de todo las cosas de este mundo, está Dios.
Él y solo Él puede sanarnos y salvarnos. Pidámosle a Él con fe y nos ayudará. Está deseando regalarnos mil dones. Acudamos a Él sin tardar.
Yoga para la tiroide
El mejor video consejo que eh podido encontrar. Después de un par de años uno se da cuenta que la solución está dentro y no fuera como nos gustaría creer.
ESTA DENTRO PERO SI SE PUEDE HAY UN dR. EN LA RED QUE LO PADECIO Y TE DA COSAS NATURALES SI SE PUEDE
busca vive sin ansiedad
@@leticianoel2275 como se llama?
@@leticianoel2275 cual es el docto
Gracias por tu honestidad. No hay mejor medicina que aceptar la realidad que vivo , aunque a veces no sea fácil
Hola nena así yo lo tengo de verdad no fácil vivir con eso ami no puede concentrane es muy feo vivir con eso
Fui diagnosticada con trastorno de ansiedad y todo lo que dice es cierto. Por favor, no mientan en los comentarios afirmando o negando, sin realmente informarse o haber ido a un psicólogo o psiquiatra o incluso sin haber sido diagnosticado.
Los ansiolíticos en definitiva no curan la ansiedad, solo se usan como apoyo temporal y por suscripción médica y con el seguimiento del mismo. La terapia es la que al final te ayudará más, de la mano de muchos cambios que cada uno tiene que hacer de forma integral en su vida, así que cada caso evolucionará a su ritmo. Pero sobre todo, va a depender de cada uno realmente se atreva y se comprometa a hacer el trabajo interno y externo para mejorar.
Es cierto que hay muchos casos en los que la mejoría es momentánea al parecer y bueno, no puedo decir más de ellos porque seguro se debe a tantos factores, pero creer que será el caso de todos es un error. Porque hay casos en los que sí mejoran y logran mantener sus niveles de ansiedad en un rango normal de nuevo. Ojo que la ansiedad la experimentan todos, solo que cuando se sale de los niveles normales y ya no te permite hacer tu vida, es cuando estamos en niveles que no son aceptables para conseguir la calidad de vida que todos merecemos.
Mi testimonio, muy conciso, es que aún no logro encontrar mi equilibrio y en mi caso es más díficil por algunos problemas personales, económicos y de salud de los que lamentablemente me es díficil salir, pero doy fe de que incluso así he tenido momentos, a veces meses en el que he logrado sobrellevar la ansiedad a un nivel casi normal, logrando una vida satisfactoria de nuevo. Y cuando he estado con la ansiedad encima, también he podido tener momentos buenos. Así que, por favor, no pierdan las esperanzas y la voluntad de conseguir ese equilibrio y tranquilidad que desean en sus vidas ✨🤗
Gracias por compartir su testimonio y consejos...padezco de ansiedad y no se como controlarlo..
♡
hola la terapia ayudará más como que tipo d terapia
@@rositarufastogallardo2639 La cognitiva conductual es la que tiene un mayor porcentaje de efectividad en lo que a trastorno de ansiedad se refiere. Sin embargo, existen otros enfoques como la humanista. En realidad va a depender de cada caso en particular, pero la que le mencioné primero es la más efectiva según estudios científicos.
Yo llevo ya 4 años y voy a terapia, es duro pero gracias a eso puedo hacer una vidanormal.
estoy empezando a ir al psicólogo por problemas durante años en mi vida, y enserio este video es lo mejor, lo que llevo aprendiendo a donde voy, esta contado en este video, es verdad que cada uno debe buscar esa solución porque nadie mas te conoce tan bien como tu mismo para encontrar solución a tu problema
Así, es , he vivido la ansiedad tan fuerte, que si estoy viva es para contarlo. Gracias, por su sinceridad y ayuda a tanta gente que lo necesita.
Bendito Dios, me identifico con usted, estoy viva de milagro por el padecimiento de la ansiedad.
Ayúdame ami
Yo sufro x esto siento q me voya moriri
Me hace sudar mucho
@@deborasinaluisa9086 yo tengo 14 años y estoy sufriendo de ansiedad me falta el aire y me mareo muy mal y no se que aser
Yo me siento mejor,con la oracion diaria,busca a Dios,trata de disfrutar tu dia,no te preocupes por el mañana,déjalo en las manos de Dios,agradece a Dios en cada instante,disfruta la naturaleza,ocupa tu tiempo libre,con un libro,la biblia,las pastillas me pusieron peor.
Amén 🙏 mucha oración
Últimamente no se cómo controlarlo, de algo estoy seguro es que salgo de esto y ser feliz para siempre!!
Gracias!
animo yo tambien estoy asi y sigo trabajando en eso comparte si consigues como mejorar saludos
@@douglascastillo4841 que onda broth tu que sensaciones tienes?
@@albercarrillofuentes9150 presión en el pecho, dificultad para respirar, taquicardia, sensación de peligro, ataques de pánico, ansiedad, pero, allí voy, comencé a tomar medicamentos nuevamente, los había dejado, me sentí mejor x casi un mes y ahora nuevamente recaí
@@douglascastillo4841 broth te recomiendo tener una dieta libre de toda azúcar, toma mucha agua y haz ejercicio hasta que llegue el punto de cansarte sal a correr y corre lo mas duro que puedas y empezarás a sentir alivió, yo compré una mascota y me entretuve cuidandolo, deja los medicamentos ya que eso siempre tiene un rebote y cada ves es mas intenso al dejarlos, ve con un psicólogo, sal a viajar a interactuar con la gente, cuando entren en pánico si eres creyente en Dios ponte a leer la biblia, solo inténtalo ahora si que experimenta cuando te este pasando eso te recomiendo leer proverbios y vas a ver que en un rato se te empieza a quitar ese ataque de panico y peligro.
@@albercarrillofuentes9150 gracias lo haré así
Me encanta ! 100% De acuerdo, las respuestas están en nuestros interior 🙏🏻
Busca si estás herido, si sientes rencor, debes sanarte, perdonarte y perdonar a los que te han hecho daño. Acércate a Dios y de su mano puedes ir avanzando.
Gracias por todo lo que me enseñaste esta madrugada creo en Dios El es el centro de mi vida y le pido por toda la gente que no loo conoce Bendito seas Dios gracia gracias 🙂 gracias
Menos mal... soy psicóloga y sigo tus videos de fisioterapia, cuando he leído el título he entrado muy enfadada hasta que lo he visto. Me parece genial.
Hola, yo sufro de ansiedad según yo, puede ayudarme? No le he dicho a nadie y todos me están preguntando que si que tengo, cuando me dan “ataques” lo que siento es pues nervios, ganas de llorar, me da frío, por el frío tiemblo un poco, que me recomienda hacer
@@denissevalenzuela8490 hola yo igual sufro de ansiedad mis sensaciones son horribles y estado buscando ayuda algunos dicen que la psicología otros la acupuntura pero no sé cuál sea la mejor
Debes entender heleleo que los psicólogos generalmente no ayudan nada. Solo sirve para fidelizar clientes.
Los psicólogos son los menos indicados para tratar la ansiedad con sus método cognitivo conductas q no sirve para nada quieren ayudar entiendan mientras no pasen por esto JAMAS PODRAN ayudar
@@mauri181 que a ti te haya pasado no significa que a los demás también nos pase ok?
Hola buenos días. Justo lo que necesitaba. Lo felicito porque en una forma sencilla y rápida explicó un problema difícil para los que tenemos ansiedad. Gracias Jehová lo bendiga. Me inscribí en su programa.
hace 15 años deje las drogas de un día para otro .vi a mi hijo muriendo y conocí a Dios le pedí la vida de mi hijo a cambio que yo cambiaría con Fe se logra todo hoy mi hijo de 21 años yo completamente sana 🙏🤲
Y como hiciste con el sindrome de abstinencia ??
No hay quien cure la anciedad solo cristo hecho toda mi ansiedad sobre el porque el cuidara de mi
???????
Mi hijo es Cristiano bueno humilde ora ama lo de Dios Pero aún le da ansiedad siempre Se tarda pero vuelven otra vez
@@mariaacevedo3165 sera porque dios no existe?
@@naikitheprod Si existe 😊, algún día lo descubrirás. Dios te bendiga.
Amen❤
Muy bien, en realidad primero hay que aceptarse uno misma, cambiar la rutina, comer saludable, hacer ejercicio ,creer en el Todopoderoso, relacionarse sanamente con la gente esa es la mejor píldora, tomaba ansiolíticos para la ansiedad hasta que un día me harté y dije ya basta, al fin ,se acabó todo ,santo remedio
Bendiciones hermana ¿que ansiolitico tomaba.?
@@dorabrunengo8691 Seguramente clonazepam o algun otro de la familia de benzodiazepinas. Son los más efectivos, funcionan, pero son adictivos. Algunos le dicen "pastilla lobotomizadora". Tené en cuenta que usar medicación de forma compulsiva es como querer salir de un pozo cavando.
Necesitamos ayuda profesional, disciplina para entender que el cuerpo nos está diciendo basta a algo, y mucha fe y optimismo. Si podes evitar los fármacos, evitalos, si los necesitas para tranquilizarte y comenzar a buscar la salida, que sea con ayuda profesional. Sé fuerte! La ansiedad no va a ganarte, dama.
Y el sindrome de abstinencia ??
Me encantó graciass x tu sinceridad he padecido ansiedad e hipocondría x muchos años he hecho bastante terapia y es la pura verdad la solución está solo y solamente dentro de uno ls psicos NS dan herramientas pero el trabajo lo tenemos q,hacer uno mismo felicitaciones x tu vídeo me enganché CN el título y mirá q,bueno lo q, encontré 😍 Soy Ivana de Neuquén capital Argentina 😍
A mi me ayuda muchisimo la oracion
El fuego de Dios wuemando toda ansiedad .toda angustia.desespero.toda picazon.quemandi toda maldad.en el nombre de jesus amen.
Yo estoy pasando poesto pero mi amado padre celestial me va a sacar de esta situación así te quiere ver el innombrable pero no m va a vencer Dios es bueno y misericordioso el es mi refugio el es mi sanador confío en el
Hoy sin querer buscando soluciones para mi ansiedad me encontré otra vez con este video,que genial seguire buscando en mi interior y con la ayuda de Ios Dios encontraré lo que necesito para ser definitivamente feliz GRACIAS,GRACIAS INFINITAS GRACIAS!🙏✨
Si este video habla honestamente
Yo soy una de las que sufren un infierno con la ansiedad. No puedo soportar los medicamentos asi estudiar mis pensamientos
Pero yo tengo tos por ratos se me adormece la cabeza a veces debilidad y se me adormece los dientes nerviosismo tensión y miedo pero por ratos. Pero he estado peor gracias a JESUCRISTO estoy más mejor porque antes me atoraba con la comida ahora no, bendiciones a todos y tengamos fe, DIOS LOS BENDIGA ❤️👍💪🙏🏻
Estoy pasando por lo mismo ojalá también pudiera decir Cristo es la solución
Tengo síntomas agudos de pánico hace 7 años y se me han agregado muchas fobias. He sentido todos los síntomas que se pueden experimentar
Yo así me la pasaba, buscando de un médico a otro y nada.!
Pero yo si puedo darles una pista de donde pueden buscar desde donde empieza su ansiedad, desde l casa y la familia hasta el trabajo y la ruta en la cual manejas a diario.! Yo en lo personal me di cuenta que personas de mi familia me afectaban y comencé a dejar de preocuparme por sus problemas y de tratar de ayudarles a resolverlos, eso es parte de la solución y como dice el doctor es muy complejo pero encuentras el camino yo lo tengo por experiencia, ademas de encontrar una de las causas de mi ansiedad también empecé a hacer ejercicio y eso me ayudo doble, por una parte por que me distrajo la mente de que me estaba poniendo sexy y por otra parte por que se libera la hormona de la felicidad creo que se llama cerotonina, estoy lográndolo, no he terminado del todo de vencer a mi ansiedad, pero ya me siento mucho mejor, ya escucho nuevamente mi música ya disfruto más lo que como ya disfruto más a mis seres queridos.! Como dice el doc hay que esforzarse para encontrar la causa y lograremos dar un paso.! Un paso que puede ser de gigante.! Ojalá les sirva un poco mi experiencia.! Saludos a todos.!
Gracias me ayudaste con ese consejo
Hola mis amigos tambien sufro de ansidada solo la unica solución es nuestro señor Jesús Amén
😊q😊
Me gusto mucho este video. Descubrí que la ansiedad me la provoca el temor a equivocarme de nuevo. Con algo que estado repitiendo en mi vida, se que depende de mi frenar y tomar medidas. Gracias.
Qué bueno que descubriste, la solución es mirar dentro tuyo y encontrar las causas como dice el video
Totalmente de acuerdo. Así da gusto tanta franqueza.. Tanta solución y tanta mentira que venden remedios milagrosos. Está en nosotros y piensa siempre si se puede. Te caerás y te levantarás mil veces. Eso te hará más fuerte y te conocerás más y mejor y confiando en ti, encontrarás la solución. No te rindas. Yo estoy en el camino y creo firmemente que lo voy a conseguir.
Así es amigó, decir esas cosas no es fácil y eres valiente y honesto, conocernos a nosotros es algo que debemos hacer a toda hora y en cada momento, y nos gusta lo fácil.
Yo estoy pasando por un grado de ansiedad fuerte, que a veces no quiero comer porque me da miedo que se me quede en garganta porque últimamente he sentido dificultad para tragar ahora tengo una tension en la garganta cuello hombros estoy muy tensionada y eso me hace sentir miedo de que me valla a morir y también aveces me falta el aire y las palpitaciones que no falta😢 quiero sanarme de verdad es horrible cada noche me arrodillo ante mi padre celestial para que me muestre el camino y lo que pueda hacer para que pueda sanarme 🥺🙏🏽 porque aveces no aguanto siento que no voy a poder estar bien 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 una cadena de oracion por favor 🙏🏽🙌🏽
Me pasa exactamente lo mismo ahora mucha fuerza :(
Yo estoy pasando por lo mismo en estos momentos y es horrible
Es orrible a veces ciento que voy a enloquecer cuando me da muy fuerte el ataque de ansiedad no puedo estar tranquila bochornos escalofríos miedo angustia a que se haga de noche el no salir de casa me genera una angustia el estar sola 😢 tengo muchos motivos por el cual estar feliz pero nada es suficiente le pido a dios todos los días para que me perdone por que tengo todo para ser feliz y no puedo me gana la angustia por todo el miedo
Ve los videos de Enrique Villanueva la ansiedad me tiene miedo
Atrae hacia ti todo lo que te haga reír la mente es poderosa; sal a jugar ve incluso el chavo del 8
Gracias. Me encantó el video. En esa misión estoy, buscando respuestas dentro de mi, no fuera.
5 años aproximadamente buscando solución y respuestas por medio de psicólogo, psiquiatra y medicamentos, que por cierto bastante caros. Logré avanzar? Si, muy poco, considerando el tiempo,, dinero que gasté fue muy poco lo que avance. Ahora hago trabajo espiritual en mi casa y siento que he avanzado mucho más y obviamente sin gastar nada. También trabajo con alguien que hace terapias alternativas, pero ella me dice que no es necesario que vaya siempre con ella, porque lo rico de todo esto es que uno pueda encontrar las respuestas, ella solo me guía
La palabra de Dios dice echando nuestra ansiedad sobre el que es Jesucristo que el cuidara de nosotros bendiciones amigos
Amen
dios no existe. el cambio es en uno mismo don no mame
@@rodolfoivantoledonunez2653 aver si no crees mejor no digas nada no ofendas a Dios cada quien cree lo que quiere ok
@@rodolfoivantoledonunez2653 pruébalo que no existe. Y yo te pruebo lo contrario.
@@carlosmatamoros3824 creer que dios existe por un puto libro es equivalente a creer que un personaje de comic existe...
Gracias Dr. Tiene mucha razón saludos gracias gracias gracias
Gracias Doc usted como siempre toda sinceridad explicando y ayudando Dios lo bendiga
Buenisimo el video!.... Hace muchos años que padezco ansiedad, agorafobia, ataques de pánico, taquicardias, otras fobias....pero aquí estoy recuperada de mucho.....ánimo a todos los que en algún momento hemos padecido ansiedad
Y q medicamento tomabas disculps?
@@rafaelaramirezsolis7565 ES MEJOR TOMAR COSAS NATURALES COMO VALERIANA, HIERBA DE SAN JUAN Y ESENCIAS FLORALES.
La honestidad y su sabiduria las valoro ante todo.
Doctor yo sufro ansiedad generalizada y lo
Que dice sobre los ansiolíticos es verdad hoy
En día dependo de ella quiero terapia
@@silviaponce2554 hola Silvia te recomiendo el canal en RUclips La ansiedad me tiene miedo, del señor Enrique Villanueva muchas personas se han superado viendo sus vídeos, espero te ayude.
@@estefaniacardenas3931 gracias. Dios te bendiga
Gracias es el mejor video que he visto sobre la ansiedad soy sicóloga y sé cuanta razón tienes...eres muy honesto...lo mejor es buscar LAS CAUSA..HAY SI QUE ESTAN LAS SOLUCIONES..
Comer sano, ejercer deporte , evitar la rutina, viajar, no quedarse solo en casa, dar vueltas en las playas...olvidar lo que te moleste, vivir con personas que te quiere, evitar personas que te dejan discutir..... esta es la receta perfecta contra el estrés y la ansiedad.
muy buenos consejos pero que tomar o algo natural
Cierto. ❤
Muchas gracias por sus enseñanzas yo padezco de ansiedad y tiene mucha razón está en uno bendiciones
Gracias otra vez! Totalmente de acuerdo. La solución está en nuestro interior. El problema es lo desconectados que estamos de nosotros mismos y la falta de herramientas para darnos cuenta que somos 100% responsables de nuestros pensamientos. Un buen profesional te acompañará en esta dirección.
Estimado y muy querido Lic. Íñigo Junquera: mi lealtad está con usted siempre. Conozco el trabajo que ha hecho porque yo empecé a seguirlo desde que usted iniciaba transmitiendo en RUclips y fue usted una de las personas que ayudaron en mi desarrollo y aprendizaje.
Dios lo colmará de muchísimas bendiciones a usted y a su apreciado hermano Roberto.
Me admira cómo puede llevar usted un proceso de cambio que me imagino que no es fácil. Ánimo, poco a poco, sus fieles seguidores, aquí estaremos.
Recuerde: el amor es la única cosa que entre más da, más vuelve.
Les mando abrazo con admiración, con mucho cariño y mucho respeto.
Saludos desde México.🇲🇽
Jejejeje.... yo esperaba ejercicios de respiración, consejos, generales. Hasta que alguien lo dice como es, se requiere autoconocimiento y siempre tomará su tiempo. Gracias por esa honestidad, saludos.
Gracias por recomendarnos buenas claves y Dios le multiplique amén 😇
Hola tube y tengo ansiedad a sido lo peor q me pudo a ver pasado me asuste mucho pero poco a poco e ido entendiendo que es la ansiedad y superandola ya q no a sido fácil pero no imposible con la ayuda de Dios espero superar esto que me causa pasar malos ratos espero que todos se recuperen con la ayuda de Dios xq nós ama y nós quiere ver bien Amén
Gracias por la sinceridad. La mejor puerta que he golpeado es èste video!!!.
La música me está ayudando mucho para mejorar la ansiedad y el nerviosismo.
Como asi la música
Agradesco su sinserida y profecionalismo,asi como su honestidad. Ya casi no se encuentran muchas persona como usted.
Un humilde consejo para todos los que sufrimos ansiedad y/o ataques de pánico: HACER YOGA y MEDITACION.
Y es fundamental la respiración profunda y tranquila.
Todo es un proceso, hay que tener paciencia pero se puede ir sanando.
Recomiendo también el autoconocimiento a través del Eneagrama. Encontrando cuàl es nuestro eneatipo (hay 9 distintos) podemos descubrir como mejorar nuestros defectos en la manera de pensar y fortalecernos. En RUclips hay muchos expertos en el tema que lo desarrollan, como Borja Vilaseca o Jordi Pons. Suerte a todos y que puedan mejorar pronto con su ansiedad.
Abrazo fraterno.
Yo también subro de la depresión yme encanta todo lo que dicen y me ayuda mucho y ojalá que superé la ansiedad y también les mando fuerzas y un abrazo fuerte y recuerdes que Dios nos va a lidiar de la depresión Amen❤
Gracias Íñigo, tienes toda la razón.
Lo bueno es que en internet hay muchos videos con tips muy valiosos. Yo los seguí y ahora controlo los ataques de manera inmediata. Y bueno, para casos muy graves si es importante ir con un psicólogo.
Lucho con la anciedad y nervios, estos videos me ayudan mucho a mi salud y bienestar, saludos
Si Dios sí nos cura pero debemos hacer un cambio espiritual y de vida entonces encontraremos la. Cura
Tienes muncha razón si dios nos cura debes de cambiar munchas cosas!!! Gracias tienes muncha razon
Muy bueno: NO HAY 3 SOLUCIONES RÁPIDAS PARA CURAR LA ANSIEDAD. Bravo!!! MUCHAS GRACIAS.....
Tiene mucha razon , la solucion es el cambio y buscar dentro no afuera y sobre todo confiar en Dios 🙏
Buenos dias graciaspor su honestidad bendiciones
Este video tienen que escucharlo todos los pacientes que se enfadan cuando les explico que tienen que buscar la causa de la ansiedad en si mismo!!!👍👍👍
Como se puede vencer la agorofobia?me condiciona la vida totalmente,solo estoy bien en casa, salgo a la calle y empiezan mareos y temblores,estoy desesperada,gracias.
Hola, gracias por compartir tan buena imformacion. Me va ayudar mucho.
Dios me ayuda no he tenido que ir a ningún lado yo y Dios estamos saliendo adelante 🌹 oro a diario a Dios y estoy mejor Gracias
me ha flipado el tema de que los profesionales son espejos para que tú te conozcas mejor, impresionante fisio online grandisimo como siempre, me ayudan y aprendo mucho con tus videos, gracias por todo
Si estás leyendo esto y tienes anciedad, respira profundo habla con tus seres queridos, desahógate y siempre anímate cambia tu forma de comer y los excesos ✍🏽 que dios los bendiga siempre y la Virgen los cubra con su manto santo y los sane 🖤
Mil grasias me levanto el animo dios lo bendiga
Hola buen día ¿ cómo están?, espero que bien. El tema de controlar su ansiedad depende mucho de ustedes mismos, en mí caso hace 8 años que tengo ansiedad, pero la controlo en su totalidad. Realicé terapia, cambio de hábitos ,tanto en el deporte como otras cosas , salir de la zona de confort también ayuda mucho. También el no buscar mucho o leer tanto de la ansiedad , eso les ara bien porque de esta manera aumentan sus mismos síntomas y quizás aumenten los mismos. Se que no es fácil,pero tampoco imposible, esto poquito de tanto que podría describir me ayudó demasiado. Saludos y vamos que ustedes pueden.
soy mirta de argentina es genial lo que hasdicho doctor. uno mismo debetener fuerza para superar la ansiedad tenngo 70. años y muchas cosas fea enmi vida e enfrentado ytengo mimadtede90. años y vive con mi unicohermanoes adicto al juego. yahora miespooso se jubilo y crei que iva atener alivio pues no cambio de conductavive todo eldia enla camayesto. hacemas de 3años y todos los dias le pido aDios que me de fuerza. canalise mi vida en orar
He creído eso siempre, lo mágico es pura palabrería, bravo 👏👏👏👏, buen video
Excelente con pocas palabras y es así, y hablar con El, confía, ten fe y paciencia que nunca nos suelta la mano !
Gracias, amigo, tienes razón; la solución está dentro de uno mismo y, no es fácil.
Lo felicito por su excelente sinceridad 👏👏👏
Muchas gracias!!! De gran ayuda. Bendiciones.
Yo sufro ansiedad los primeros meses me sentí morir pero desde que me aferré A Diós puse a el primero antes que mi misma enfermedad me pude sentirme más calmado como dice en la Biblia todo vendrá por añadidura
Sin dios nada somos nada valemos
Asies amiga yo también sufrió en la ansiedad
Es fuerte escuchar esas palabras, pero son la pura realidad. Estoy viviendo un caso de esos con un familiar, y es verdad. Solo el puede resolver.
Quizás decepciones a muchos con este título. Pero creo que los que estemos listos podremos darnos cuenta de lo que decís. Agradezco tu honestidad, habla de tu profesionalismo y sobre todo de tu calidad humana. Gracias
Gracias por su comentario, también me gusta la honestidad.
Muchas gracias por ese gran consejo Dios lo bendiga y bendiga a su linda familia
Nada de químicos que nos enfermen el cuerpo .
El Yoga , la meditacion y el no adelantarse a los acontecimientos .
Ka respiración consciente y encontrar la causa interior , nos lleva al yo soy .
Libera y suelta todo aquello que te reste .
Excelente gracias 👌 es.lo q hago estoy padeciendo estos males y la verdad q desgasta el ser, Dios te bendiga
@@irisrojaslorenzo5432 oye amiga ya te sientes mejor?
@@bryedufra6372 estoy trabajando en esto desechando todo lo q me hace daño, aprendiendo a respirar q ayuda mucho y ejercicio ánimo y mucha suerte
@@irisrojaslorenzo5432 Gracias
Palabras vacias. Pero espero que alguien le ayude
Me encanto este video yo tengo ocd y ansiedad y busco y busco pero veo alguien con la verdad ,gracias doctor
Bendiciones muchas 🌹gracias por compartir 🙏🙏🙏🙏🙏
Lo mismo.. buscaba algun medicamento facil y rapida.. y sii me cuesta controlar mis nervios..ando jodido😢 tengo mucha fe en Diosito q el hara todo por mi... salduos
Es muy horrible la anciedad ,yo llevo 3 años luchando con ella ,tratando día a día de estar bien hay momentos en los q se me olvida todo pero cuando me atrapa vuelvo alo mismo las mismas sensaciones el miedo pánico temor pensamientos negativos agresividad e visitado infinidad de doctores .me e echo estudios .e tomado muchos medicamentos gotas hiervas.e tenido la necesidad de visitar hasta brujos .por el pensar q alguien me ISO este daño pero pues nada.solo lo q me a ayudado son las dos oraciones q un gran amigo me enseñó q es dios .la primera es ..padre nuestro q estás en el cielo santificado sea tu nombre venga a nosotros tu reino agase señor tu voluntad en la tierra como en el cielo danos hoy nuestro pan de cada día perdona nuestras ofensas como también nosotros también perdonamos Alos q nos ofenden no nos dejes caer en la tentación y líbranos de todo mal amén porq tuyo es el reino tuyo el poder y la gloria por siempre señor .q así sea padre mío amen.
Bravo! alguien tiene que decirlo, GRACIAS 😄🙏
GRACIAS 🙏🏼 GRACIAS 🙏🏼 GRACIAS 🙏🏼
La verdad siempre triunfa 😀🧘🏻
Yo aprendí a controlar mi nerviosismo y ansiedad con alimentos ( evitando algunos “alimentos” y dando interés a otros.)
Con ejercicios como caminar 🚶♀️ o hacer yoga 🧘🏻♀️ diariamente o casi a diario.
Y por último autoanálisis y auto conocimiento.
Fuerte abrazo 🫂 virtual, GRACIAS 🙏🏼 por compartir verdades.
Hola Ana, alimentos como cuales ?
Señor tiene usted toda la razón la ansiedad es parte de nosotros espero que todos lo entiendan gracias por abrirnos los ojos
Excelente, muchas gracias por si aporte, me es de mucha utilidad 🙏😃🇨🇱
Llo tube de presion pero y ansiedad sentia que lla me yba amorir lla no dormia todo micuerpo tenblaba sentia que me des conectaba pero fui auna yglesia donde estaba elsantisimo lla sinfuersas me ynque y le dije que me perdonara y que mivida selo dejaba en sus manos
Gracias muy exelente Explicación
De esa realidad..muchisimas bendiciónes.
Más allá de la honestidad que se rescata del vídeo, la pura verdad es esa, está dentro d nosotros, una combinación de psicoanálisis con biodescodicacion serían claves
Fabuloso Iñigo!!! Comparto tu visión.
Me gusta su sinceridad 👍
Tienes toda la razón , lo encontraré en mi misma y lo solucionaré yo misma , gracias 🙏 doctor los consejos 🙏😇🤗😘✌️🇵🇪👌
Seguro que si se va a algún médico, mandará un pastillazo y fuera.
Dios me curo de ansiedad y ataques de pánico
Juan vaca como lo logro dígame por favor ya trate de todo y esos pensamientos negativos no me dejan en paz y ese miedo
Superstición. Que raro que Dios no cures niños con cáncer o malformaciones genéticas al igual que muchas enfermedades crónicas de la cual la gente sufre. El hambre y las injusticias sociales, es raro que Dios no los haya curado. Muere mucha gente creyente e inocente de hambre y tantas injusticias. No general falsas expectativas.
@@esmeraldaamaya1101 crees en Dios? Para el creador no hay nada imposible solo ten fe
Y sigue los caminos de Dios
Dios te bendiga
Juan Vaca amén así es solo el me puede sanar de echo antes estaba peor y hoy que ya me entregue a el estoy mejorando
@Shauni Croft Hago uso de la libertad de expresión y simplemente me hago y hago preguntas de manera respetuosa. A nadie he ofendido. La fe es algo personal y no debería ventilarse a riesgo que se den opiniones como la mía. Invito mejor a tener un pensamiento crítico y tener el coraje de cuestionarse.
Creo que cuando se carece de respuestas, salidas como la suya es el único camino.
Gracias y feliz tarde
Felicitaciones !!!!
La verdad siempre nos hace libres!!!!
Vivir en un pueblo chico ayuda, la ansiedad y el nerviosismo es propio de las grandes ciudades
Yo vivo en un pueblo chico hermoso y tranquilo y creeme padezco de ansiedad. Es algo que me sobrepasa y no puedo controlar
De donde sos Emilio?
Creo q es verdad lo q decis! Y la tranquilidad de obrar de la mejor manera en la vida...
Yo llegué a tener más ansiedad en una ciudad pequeña que estando en una gran ciudad.. creo que es relativo dependiendo de que agrada al ser humano. Ya que cada uno es único por así decirlo..
@@silviabrito8184 yo también padesco ansiedad, cuales son tus sintomas?
@@noegaytan3851 es horrible, dolor de pecho , falta de aire, no puedo dormir solo unas horas y despierto . Son muchos sintomas Noe, y el lugar donde vivo es un paraiso es pequeño y muy tranquilo . Pero sabes? Estoy en terapias psicologicas y tambien me ayuda mucho orar, con mucha fe orar. Y te aseguro vamos a salir de todo esto . Te mando un abrazo muy fuerte!!!. Tu puedes!!!
Tantas tecnicas, pase por un traumatismo, es duro enfrentar la vida, los nervios no los pude manejar, en mi caso , pense que me iba dar un infarto, es duro, muy duro, enfrenta esos momentos no se hay que trabajar la parte mental pero tengo que calmarme porque no se enfrentar los sucesos duros de la vida , no se creo que soy de las que me echoa morir , mi siquis me falla, pero mur elocuente lo que dices en el video
Sé lo doloroso que es tener ansiedad. Traté de meditar, inhalando y exhalando, tratando de calmar mi mente. e intente encontrar algo que le impida pensar en sus preocupaciones, especialmente escuchar los sonidos de la atmósfera. Ayudará al cerebro a concentrarse en el sonido. Así que trato de recordar qué tipo de sonido me gusta y cuál me ayuda. Hasta que comencé a hacer videos como este con la esperanza de ayudar a los demás. Por favor abra su mente y escuche. Tengamos un buen día y comencemos una nueva vida sin él.
Gracias, estoy de acuerdo contigo.
La Clave de sanación es enfrentarte tu mismo ala ansiedad y no Evitarla el mayor y medicina es la Palabra del Señor Salmos 91 Dios nos da sanación Bendiciones
Gracias a todos por sus consejos Dios los bendiga 🙏🙏🤗🤗
Estaba buscando un video para una amiga que tiene ansiedad y he desperdiciado 5 minutos de mi vida con este! Esta persona promete 3 cosas para solucionar para siempre la ansiedad, para luego pasarse 5 minutos diciendo que no existen. Por favor no usar titulos engañosos para que no perdamos nuestro valisoso tiempo.
Nuestro Padre celestial DIOS'es nuestro psicologo, y con su Ayuda vamos a salir en victoria🙌todos los que sufrimo de Esa terrible enferma 'Ansiedad.. Dios los Bendiga a Todos y hay que ser paciente y tener Fe siempre 🙏🙌