なぜあの人はうつ病なのに人前で明るいの？【精神科医が7分でまとめ】微笑みうつ病｜過剰適応｜躁的防衛

[@aquamarilyn4282]

毎日絶望感にいて、毎日泣いているけど、出社すれば割と普通に人と話せるし、雑談で笑えたりするからまだ自分は大丈夫って思ってたけど、症例が一致してて、あぁ私は微笑みうつなんだなって少し納得しました。

[@みうきゅ]

めっちゃ分かります…😢家に帰って自分の本当の心に落ち着けるようになると一気に苦しくなります

[@bfmv2003]

凄いですね。
気持ちの切り替えがうまい方には感銘を覚えますよ。
自分は気分が落ちたら引きつった笑い方会話がぎこちない、とにかく分かりやすいです

[@pow9186]

まさに自分も同じです

[@FUJI-s8f]

私も同じです

[@琴-v4s]

わたし一人なら鬱にはならない
家族が　子供が　実家の母や姉…たばになって　みんなして私を頼りにする生活が　もぅ30年続き　私も癌になりましたが　それでも　みんな　私に　くらいつきます
私は　大丈夫！大丈夫！と
笑って受け止めるしかない
夜中　お酒と安定剤を呑み続けて　また
　朝にっこりして　みんなに食事や洗濯掃除を　そつなくこなす
本当はもう解放してほしいのに　私　１人で生きていたいのに　孫にかかる学費だって
昔は財力があったけど癌やら還暦やらで　昔みたいにてきないのに笑って
い〜よい〜よって…、つらい
人前では明るいうつ…
誰か助けて　手術から目がさめらければよかったなぁ重い　つらい誰か助けて

[@hakkaame15]

演技な訳じゃなくて好きな人たちと話してると楽しいし元気が出る。でも家に帰るとどっと疲れて涙がダバダバ出てきてわけわからなくなる。

[@rapoka5594]

まさにこれです。家族の前や友達の前で元気な演技をします。唯一主治医には、『演技をしてるのが疲れて更に苦しい』と話せているのは、救いかな？

[@Нажа-ы5н]

ずっと通院しています。
でも人前ではケラケラ笑いながら、自分でもなんでこんなに饒舌になるんだろう？？？ってすごく不思議でした。この動画を見てすごく納得しました。

[@yuki-vt3he]

めちゃくちゃこれです。周りから、悩みなさそうと言われ、そういうところを見せるのも苦手だし、明るい方が関係が潤滑に進むので頑張ってましたが、もう最近無理になり、心療内科通い始めました。

[@梅香-u6u]

心療内科に行かれてよかっちと思いました。

[@user-ex5tg1jt1g]

明るい方が関係が潤滑に進むってめちゃくちゃわかりみ。メンヘラ嫌われるから怖いよね

[@すきやき-q2k]

塩梅、むずかしいですよね。

[@わたるくん-f5z]

心療内科ですか。思い切って精神科も良いですよ。私も過去13年前まで心療内科にお世話にになっていました。当然、対象療法しかして貰え無く「薬」を貰うだけでした。精神科なんて怖くて行けなかったです。案外、的を理解してくれてくださいます。医師によりけりですが～。

[@user-punkuma725]

職場の空気を悪くしたくないので、てきぱき動いて笑顔も心がけてきました。
ある程度の信頼も得て、自信も持ち始めたのですが、無理が重なったのか最近悪化して仕事中に自然に涙が出るようになりました。
背伸びしないと周りに受け入れて貰えないんじゃないかと思ってたのですが、逆に心配や迷惑かけてしまってます。
少しでも変化を感じたら本当に無理しないでください。

[@えぬまる-t3r]

仕事中は、なんともなく色んな人と話すけど仕事終わりに家に帰る途中から家に着いて入った瞬間、涙が止まらなくなって自分自身に大丈夫、大丈夫って声に出して言い聞かせながら呼吸が荒くなり苦しくなるようになりました。
次の日には、何事も無かったかのように仕事へ行きますが仕事終わりからは同じことの繰り返しです。
病院に行きたいけど、行くのが億劫。

[@huwatoromint]

それでたくさんの病院回っても問題ないよと言われるから時間の無駄だって思ってしまう。

[@Ray-of5lr]

隠しながら生活しているから誰にもバレてません。話したら驚かれそうです。これなのかな…

[@momop424]

わたしも親しい人以外には話していないので 例えば近所の人とかには普通に挨拶とか会話とかしているので 絶対に分からないと思います💦

[@KeyakiOfficial]

過去の私の場合は、他人へのイメージを壊したくなかったのが大きかったです。
社会から期待されてると盛大に勘違いし、できるだけ完璧な自分を周りに見せたくなったものです。
いつしか家族も、親友も例外ではなくなり、打ち明けられず、人前で泣くことすらもできなくなります。

[@結-y8c]

経験者の私にはよくわかります…　　いまは自立神経失調症。胃炎。
辛く、苦しいですよね…
今は過去も話しています。　　　その状態の方かな？わかります。理解されない…　黙ってるけど私は凄く理解できます！　そして、何故か波長が合う方が多い。　理解されない💦と思い込まないで！　さり気なく寄り添うよう境界線を守って私が必要とされるときは話をしてきてくれます。　　苦しみ？辛さ？遠回しに話して、私は静かに聴いてます。　　少しでも、楽になれるよう受け身で接してます。これは自己満足…なんでしょうか？ね…😟💟結。

[@ふくまる-k1h]

私も明るくて楽しい人だねって言われてるけど
薬のまないと不安で運転も出来ないなんて言ったら嘘ーって言われそう。

[@結-y8c]

@@ふくまる-k1h そ〜なんですよね！　何の苦労もなく軽くパートして旦那にも優しく大切にされてるんやろ？？　なんて…全く逆なのに😂　でも、生きているだけで大丈夫！　頭の中がお花畑？くらいのほうが楽かもしれません笑。他人から何と思われてもマイペース💖　宇宙人と言われながらも、良いいみでマイペース。自律神経失調症はなおらないし、慢性胃炎もなおんない…　けど夢を持って叶えるんだ👽と、思うことにしてます。

[@tomoeyosimura1413]

ずいぶん長い間うつ症状で悩んでいます。しかし、人の前で笑っている自分がいることで「自分は人に心配してほしくてうつ状態だと思ってしまっているんではないだろうか」
と思っていました。
こちらの動画を拝見し、今までの疑問がふっと落ちたように感じました。
看護師という仕事柄と元々の性格から、「人の前では笑顔で話す」というのが染みついてしまっている自分がいます
人といるときは馬鹿を言って楽しく過ごすのに、一人になるとその反動からかとてもひどく落ち込んでしまいます
なので、本当は自分に甘えているだけでうつ病なんかじゃないんじゃないか？と自分でお思ってしまっていました
動画作成ありがとうございました。

[@何やってもスカァてなる人]

同じような状況です
あなたのコメントを見てなんだか少しだけほっと？しました
ありがとうございます

[@消えたプリンパンの謎]

平気そうに振る舞う。これ自分でコントロールできないんですよね。
そこが微笑みうつ病、過剰適応の恐ろしいところだと思う。
「相手の負担にならないように明るく接しなきゃ！」って気合いれて頑張ってるわけじゃない。
完全に休息できる帰宅後や帰宅時にガクーンと気分が落ち込んでどうしようもなくなる。
何もできなくなる。
でもコメント見ると頑張って気丈に振る舞ってる人もいるんだね。
人それぞれなのかな。

[@みよ-t6e]

平気そうに振る舞うのを自分でコントロールできないのわかります。
しんどいから一日ゆっくりしようと心がけてても、人に話しかけられれば一瞬にして平気そうに振る舞うし。
家に帰ってしんどくて自室で寝転がっても、食事の時家族のいるリビングでは平気そうに振る舞ってしまう。
自分でブレーキかけてるつもりでも他人から見ると普段通りの私らしいし…🤔
しんどいって顔や態度にでにくいのかしら…

[@消えたプリンパンの謎]

@@みよ-t6e
返信遅くなりすみません。
自分じゃコントロールできないこと
それゆえに周りからの理解が得られにくいところがしんどいですよね…

[@プログラミングブー]

真面目な人が鬱になるって言うがこうゆうことなのかと思う。周りに迷惑かけちゃいけないと思っちゃうんよね。

[@Hibiki0731]

通院していますがつい人と話す時は笑顔や普通に元気そうに話してしまいます
電話で対社外の方には明るく話すのが癖になっててそれが会社の人にも
ご近所の方にも当てはまってしまい 下手をすると病院でも出てしまいます
じゃあ元気なんじゃ?と思われそうですが気を使っているので疲れ方がすごいです

[@まる-x2v8f]

学校でも家族の前でもヘラヘラしていますが、1人になった時の孤独や抑うつ気分がものすごくあります。ODもしてしまう時があります。
自分は人前で元気にできるし学校や学業も出来ているので、うつ病ではなくただ気持ちが弱くだめな人間なのだと思っていましたが、動画を見ながら当てはまることばかりでぼろぼろ泣きながら見ていました。すこし救われた気がします。

[@ウルレオ推し]

同じ人がいた…

[@ミ゙イ]

自分でした。から

[@いしよりジョージはな]

仲間いっぱいいる！
安心した。
正直、人生楽しめてない。
仕事したくない。何もしたくない。
でも
この気持ちの更に下には、自分でも気が付けない気持ちが埋まってる。

[@アンノジョー]

ネガティブに考えるのも逆に希望があったりするからで、ポジティブの裏腹なんだと思うよね。
これは正しい虚しさってやつかもしれんよ、本質で生きてるって証だよ。

[@猫あんず-l4h]

微笑みうつ病かも。確かに仕事は出来るのですが、帰って来ると、疲れちゃって何も出来ず、ぐったりです。少し休んで動ける日もありますが、そのまま動けず、ごはん作れない日が、あります。

[@MA-ne7mm]

傷付く事を言われても、傷付いてるように見せないで笑って誤魔化すタイプなどこれに当てはまりますね
診察室でも笑顔だから、実際より軽く診断されてしまう

[@あっきーの大好きチャンネル-p7x]

先生のお話しを聞いて自分が微笑みうつ病だとわかりました。
7年闘病していてパートナーにさえ鬱は嘘なんじゃないかと疑われて更に落ち込んでいました。
この動画を見てもらおうと思います。
先生ありがとうございました。

[@あっきーの大好きチャンネル-p7x]

追伸　パートナーがこちらの動画を見てくれました。理解してくれるかはわかりませんが大きな一歩となりました。

[@ますきゅらーふぉーむずん]

頑張って！

[@user-ex5tg1jt1g]

自分は辛いのに他の人には鬱って分からないくらい明るく振る舞えてたってことだよ。めちゃくちゃ頑張ってたってことだよね、凄いよ。

[@忘れられ氏V系ドラマー]

ひとは慣れないことはやらないで良いわ。ほんまに😂

[@森口美卯]

ほんと、今まで、落ち込んだところとか普通に出しても幾度となく拒絶されたり、私の方がしんどいみたいなことを言われたり思われたりしてきて、そりゃあ明るく振る舞うに決まってる。病識のない人は本当に何も分からない
本当はわかって欲しいのに
なんて悲しい世界

[@美沙子-t2c]

わたしもそのような症状の人と出会ったことがあります。
辛く苦しい中で生きてくださってありがとうございます。
たくさん頑張っている頑張り屋さんなのでしょう。きっと
症状が少しでも良くなり幸せに過ごせる事を願ってます。

[@Kazuya1008]

微笑み鬱とか以前に「人間ってそういうものでしょ？」としか言い様がない。
自制心や自尊心や周囲に迷惑をかけたくない気を使われたくない他諸々の気持ちが強ければ、一人でいる時以外は心の傷を何とか抑え込もうとしても何ら不思議ではないしね。
他の人も書いているけど、素直に自分をさらけ出したところで表向きは心配されるとしても最終的には面倒くさいと思われるのが関の山だしそりゃ我慢するよ。

[@ニコニコ-m3z]

精神科初めて受診したときの先生にダルそうに診察されて「そんな症状で来たんだ」的なこと言われてトラウマ

[@スウェード-m8n]

とんでもない医者ですね‼️そいつはかなり頭が腐っているようですね😤

[@nowa1d]

それえぐくないですか…
そんなの言われたら誰を信用していいのか…

[@ニコニコ-m3z]

⁠​⁠@@nowa1d結局こんな感じなんだなって思ってしまいましたね😅

[@ささみ-n6l]

ハズレの先生にあたったんですね…
他のところを受診すること自体がしんどい(気持ち的にも身体的にも)とは思いますが、理解のある先生に診てもらえたらいいですね😢

[@ニコニコ-m3z]

@@ささみ-n6l ありがとうございます🥲

[@kuroneko19900419]

コメント欄見てたら同じ様な症状の人が多く居て少し安心感がある、、、

[@yyi032111]

微笑み鬱病 初めて聞きましたが､まさに自分がこれでした😢職場ではかなり無理していました｡でもそれは鬱でも､そうではなくても私情を業務に持ち込むのは違うというｽﾀﾝｽなので､みんなﾌﾟﾗｲﾍﾞ-ﾄで大なり小なり何かしらの事はあると思うし､それを一々暗い態度でいたりして周りに気を使わせたり不快に思わせるのは違うかなという想いもあり､どれだけ辛くても職場では逆に明るく振る舞っていました｡がやはり悪化のｽﾋﾟ-ﾄﾞは速くなり結局は長年務めた職場も退職するに至りました…｡精神疾患は経験した人のみにしか全然理解されないのが凄く悲しく辛い世の中ですね｡

[@user-oz6ms5yy1j]

辛いと話したって何も変わらない。鬱だと職場や周りにバレたくない。死にたい気持ちを抱えたまま、実行出来ず、人と関わるのが辛いしキツイしできるものなら仕事辞めてしばらく引きこもっていたいけど、そんな余裕はないから働くしかない。心療内科20ねん近く通っているけど、何も変わらない。薬を飲んでるからマシなだけ。

[@lelika729]

私はまさにこのパターンで悪化しました。
現在も10ヶ月に渡り休職しています。(かなり回復しました)
ある朝身体が動かなくなり、まず1ヶ月休みましたが、その後また2週間程度で症状が悪化。
今度は完全に抑うつ状態で本当に危ないところまで行きました。
メンタルクリニックも予約がすぐに取れないところが多く、悪化してからすぐに病院で受診できないリスクがあります。
少しでも辛い、苦しいと感じたら早く受診することと周囲に相談することが大切です。
今つらくてこれを読んで下さっている方は、必ず助けてくれる人がいるので、1人で悩まずに相談や受診をして欲しいと思います。

[@sket0706]

子供の頃から自分を抑え込んでたから、大変だけどそれなりに元気だよ感出すのめっちゃ得意になっちゃって、本当にマズイ状況の時も家族に伝えられなくて苦しかったです。今は自分と向き合って、それなりに伝えられるようになったと思います。あの時支えてくれた彼女に感謝。

[@ikazuchi55cook]

1度助けてくれても、その後は突き放されるし、誰も助けてくれないなら、分かってくれないなら、人といる時はにこにこして黙って居なくなりたいって思うのよね。
私は人のことちゃんと思いやったり、助けてあげられないから、逆もして貰えないんだと思う。なんで居るんだろう。
9歳くらいからずっと居なくなりたかった。

[@ringo2525]

友達が鬱の診断受けてるけど、遊ぶ時はいつも笑ってて悩みも相談してくれる。でも、やっぱりエネルギッシュな感じは前と比べて減ったなぁ。本人も目の前のことで精一杯で、未来のこと考えられなくなったって言ってたし。適応障害の診断を自分自身受けたことがあるけど、鬱はなったことがないから、本当の意味で理解はできていないと思う。本当に心配。

[@おたき-c9r]

大学生のときの自分はこれだったのかもしれない…。
人前では明るくできるのに、アパートに帰るとグッタリで、ごはんの準備も、お風呂に入ることも、ペットボトルを洗って捨てることもできない。勿論課題もテスト勉強もできない。
結果、はたから見たらただの不真面目な怠け者でしかなく、周りのすべての人からの信用を失った。
留年の後卒業、就職もして働いているけれど、またあの時期みたいに歯車が狂っていって、誰からも見捨てられたらと思うと、人と関わるのが怖い。

[@wyjare4349]

同じ境遇です...。今まさに留年が確定してしまって大学4年なのに引きこもりになってしまってもうどうしたらいいか分かりません...。就職できたんですねすごいです。

[@鈴木友和-y2y]

この症状、今の自分に当てはまってます。相談しようが無いのが悩みですね。

[@雪ふぐ]

本当に親しい人の前でしか泣けないです
友達や心配されたくない人には笑顔を絶やさずに頑張ってます
でもそのあと希死念慮がやってきます
辛い

[@steladragon]

まさにこれです。
うつ病の診断を受け、仕事もできなくなって、でも最初は家事とかはできてたんです。
ただ、処方受けてるのに何故か家事もどんどんできなくなってしまって1人の時の虚無感も大きくなってとても不思議でした。身体の不調は良くはなったんですけどね。
仲良い人の前や医療機関などでうつ病だと話すと全員にそうは見えない、と言われます。当時いたパートナーからもうつ病じゃなく甘えだと罵られもしました。
自分でも、人前ではちゃんと話せるし明るくできるのになんで？やっぱり甘えなのかな？とすごく辛かったです。
この動画を見て何故悪化していってるのかもわかり、すごく助かりました。
クリニックの先生にこの事も相談してみようと思います。
自分を理解できてよかったです。本当にありがとうございます。

[@lyra0602]

耳で聞く方が入ってくるタイプの人と、目で見た方が入ってくるタイプの人がいますが、言葉と文字で両方での解説されていたのがとても分かり易かったです。

[@atsnishi1570]

動画の状態を半年くらい続けていたらある日突然起きられなくなりそのまま病院に運ばれました。
五年目の今は何とか家族の助けをかりて日々の生活をしています。
日内変動やフラッシュバックなどまだまだ有りますが。
本当に早く受診すればよかったです

[@マヨっとちゃん寝る]

弟が自殺するまで分からなかった。思い返せばこんなことがあったなぁ～って気付けるポイントはあったのに、その時の私は気付かなかった。たぶんこれだったのかもしれないな。自分でも鬱かなぁって言っていた時病院行きなよって言ってはいたけど、行かなかったんだよね。お金無いとか時間無いって言って。無理矢理にでも病院に連れていってれば良かった。無理矢理一緒に付いていけば良かった。弟が死んでからああすれば良かった、こうすれば良かったって後悔ばかりだ。

[@濵田政江]

私もそうです。
人前で明るく振る舞うほどのエネルギーが溜まるまで、誰とも会わないし外出もしません。

[@森みずき-b2p]

コメント欄を見ていて、自分と同じ人が多いことに驚きました。
元々人に気を使いすぎると、言われてきた性格なので悪化した時は動けなくなりました。
その際に精神科の専門病院に行きましたが、数年の休職・・・でも復帰後も性格は変えられず頑張って明るくしてしまう自分に疲れ果て、仕事は辞めました。
精神科の先生から、障害年金を勧められ、今はネットでできる軽い仕事をしながら贅沢をしなければ、無理に人に合わせなくても生きていけると思い日々暮らしています。
通院は今も続けています。

[@おぶおぶ-x4o]

これ本当に分かってほしい！！
福祉をやってる人でも微笑み鬱病を知らない人もいる！

[@maro_niko]

微笑みうつ病、とても分かりやすい解説で助かりました。
昨年「適応障害」と診断され休職後、退職して現在も療養中です。
4年前に「軽度うつ病」と診断されたこともあり、そのときと似たような症状が出たので上司(3人と面談)相談しましたが、以前から上司のハラスメントを受けていたため相談にならず心療内科を受診しました。
退職を決心したときは、精魂尽き果てた状態で動けませんでした。
やっと最近、少しずつですが外に目を向けるようになってきました。

[@oimihimitasumiho]

RUclipsにおいて、鬱病に関する動画が数多く有りますが、この先生が仰る事が、私には最も心に響きます。
ありがとうございました。

[@monomo1087]

落ち込んだり悩んだりしても周りに甘えられない環境で育ったから、元気なふりするしかないんですよね。医者に誤診されたらさすがに腹が立ちます。

[@matsuko0456]

私も笑顔うつ病だと思っていました。幼少時期からイジメられても、親にも言えず「神さま、笑っていればいつか良いことありますよね」と１人帰り道で呟きながら帰っていました。学校へ行くときも「いってらっしゃい」と言ってくれる人も居らず、帰っても「お帰りなさい」と言ってくれる人が居なかったので、親はいじめられていることすら知りませんでした。学校では先生が「◯◯さんはひまわりのようだね」と言われ、私の心の内を話せたのは小学２年の時の先生のみで、助けてくれました。それだけが救い。学年が代わる事にイジメられて、こんなにイジメられたら、自分が悪いとしか考えられなくなってしまいましたが、負けたくないがゆえ、学校は休まず、笑顔でいました。社会に出ても、同じで笑っているので「悩みないでしょ!?」とよく言われていました。自分でおかしいと思い、精神科にかかりました。そしたら「気分変調性障害」と診断されましたが、家族の理解は得られず、反対に「怠け病」と言われました。今は実家には居場所がなくなり、障がい者グループホームにお世話になって寛解は難しいので、出来るだけ改善して、病気と上手に付き合っていきたいと思い、生活しています。

[@梅香-u6u]

親に理解してもらえないてつらいですね、いってらっしゃいもお帰りなさいも言ってもらえないてことは親が先にお仕事に行かれてたことでしょうか？

[@matsuko0456]

@@梅香-u6u コメントありがとうございます。そうです。行きも帰りも１人で、私の時代はいなかだったせいもあって、鍵っ子は珍しく、「今日は帰ったら、母さんがクッキー作ってくれてるんだ」とか言って、嬉しそうに帰っているのを羨ましく見ていました。私は帰ったら、食卓の上に50円が置いてありました。母親は帰ってきたら来たで、仕事のイライラを私にぶつけていました。だから、私はイジメられて辛いことも言えませんでした。幸い不思議なことに、良く親に育てられたように子どもを育ててしまうと言いますが、私は自然に反対をしていたので、母親に良く怒られていましたが、母は強し！で子どものことに関しては「放っといて！」と言い返していました。私は50何年も里から出ることなく、籠の中の鳥でしたが、子どもたちは今どうしてるか分からないくらい自由にしています。私も不思議と心配もあまりしていません。自由にして羨ましいなって思うくらいです。

[@石田美和-f5x]

❤️❤️

[@htomatsuri0603]

家族に話しても理解してもらえない辛さ。良くわかります。熱中出来る事を探して(辛いかもしれないですが)そこで発散しましょう。私はそうしています。

[@よこ-u5s]

気持ち、よく解ります。居場所が無い。

[@skydiverSia]

まさにこれだ…
症状が一致してますし、
正直人に話すのは躊躇うのと
理解されないと最初から諦めてます…
家に帰ってきても何もやる気が起きなくてひたすらしんどい。
仕事はちゃんとできるのにな。

[@チョコもなかジャンボ-v7b]

自分はこれなのかもしれません。
この間勇気をだして父が理由で家にいるのが辛いという事、家を出たいという事を理解者になってくれそうな母に話しました。
本当に辛いと、精神的に大変だということ、体も辛いという事
我慢しろと言われました。
私はまたしばらくSOSは誰にも出せないかもしれません。
小学生の頃にも死にたいとSOSを出しましたが無視をされました。
友人にも悩みが無さそうと言われました。話しても痛がりと言われます。
今日は落ち込んじゃうし、学校でも元気でなくて心配されるかな？と期待？しちゃったりしまいますがやはり元気に振舞ってしまいます。
弱いところは見せたく無いですが、心配されたいというか、理解されたいです

[@Ponponsakelove]

私、微笑みうつもあることに気づけたというか、言われて納得する部分しかありませんでした。
過剰にエネルギー使って、後々ヘトヘトになります。そして、仕事の時はお客さん相手なので尚のこと笑顔は欠かさずですから…無理してますよね…
その疲れが回復する前に次の日が来るのでそりゃ、ヘロヘロですよね

[@ට·ට-ඳ7ස]

外出する時のモードと家でのモードに酷く差があって外に出る時は本当に何もない普通の人で友達の前とかでも笑って過ごせているけど家での鬱モードは酷い時、自傷とかもするくらい落ちるから納得しました…。
通話とかでも明るく振る舞って相手に今は元気なんだね〜って言われたことがあるのですがその通話を切ったあと何故か悲しくて泣いたこともあったので通院している先生に相談してみようと思いました😢

[@もりっとここ]

この症状、誰にも理解されないと思ってました
自分でもどう説明すればいいかわかりません
仕事場では正常、家では落ち込み休みの日でも何か憂鬱で気が晴れない何もしたくない
きっと病院に行っても医者の前では正常にハキハキ答えられると思います
なぜなら、病院に行ける自分は正常の時の自分だから

[@cherie3315]

突然のコメント失礼します。
私は、すでにうつ病の診断を受けています。そして、服薬をしながら、仕事をしています。
意外と心療内科やメンタルクリニックって、待合室で、普通に見える人はたくさんいらっしゃいますよ。自分も含めて。私も仕事帰りに自転車飛ばして病院に行ったり、土曜日病院に行った後、出掛けたり出きるので。でも、出掛けるのが億劫で何もしたくない休日もたくさんあります。
まとまりませんが、調子が悪い日があっても、病院に行ったらそうは見えないだろうから、行きたくても行かないとお考えでしたら、行きたいという気持ちを大切にしてあげて欲しいです。
行けば、ドクターが診断してくれるでしょうし。
長文失礼しました。😊

[@あいあい-i3c]

私も10年以上鬱の治療をしています。最近RUclipsで、初めてこの名前を知りました。そして症状があまりにも同じなので、自分もそうなのだ、と確信しました。
雰囲気が壊れるのが嫌で、無理している自覚無しに生活していたのです。主治医の先生にもしかして私も？と伺うと、前より良くなってきたけど、そうだと思うよ、というお答え。最近ようやく先生の前で明るく振る舞わず、マイナーな自分を見せられるようになってきた自覚があります。先ず自分を繕わないようにします！

[@yapiron1]

この動画観ながら、自分のことを言われてるみたいで泣きそうです。

[@Yukinko03]

仕事はどんなに忙しくても体はテキパキ動くし、楽しいのですが、家に帰ると用事が出来なくて、焦って、不安感が出て動けなくなります。何年も子供にご飯の用意、洗濯などやってもらってました。でも仕事にも行けなくなり辞めました。今は以前のようには苦しく無くなりました。心療内科には通っています。

[@ichigo_yuu]

ずっと鬱病の治療続けてましたが、朝は起きられるし、仕事も普通にできる。だけど仕事が終わると何も出来ないくらいになってしまって、ご飯も作れないし洗濯もたまる。土日は寝て過ごす……微笑みうつ病なんじゃないか？と思った。主治医に聞いてみようと思います。過剰適応っていうワードがストンと腑に落ちた😢

[@miyaminase]

私も人前では平気で切り替えられます。人前であからさまに機嫌出す人が会社にいてそれを隣で見ているのもあって、他人が顔色を伺うような人ではありたくないと…。
でも最近遂にそれも限界になってしまい会社にバレてしまいました。それでもずっと苦しかったんだね、応援するからねと気にかけ受け入れてくれた部署の人達、会社の人達…感謝しかありません。
そして動画を見て、また同じような方も結構いらっしゃるのも驚きました。私は珍しいタイプなんだと思ってましたから。

[@ttzx-oe1ji]

自身の体調変化には気づいていましたが仕事場で迷惑をかけたくないと思い相談せずにきました。先生の説明を見てはっきりしました。会社に隠さず相談する事にします。
ありがとうございました。

[@押忍-h8k]

鬱の当事者や経験者だけではなく、その周りの人達にこういう動画を見て欲しいです。

[@森口美卯]

ほんまこれ。
世の不条理
健常者に泣き寝入りという感じで鬱が増しますよね

[@atama6260]

同じ様に思います。
見たい動画からしか情報を取り入れられない世ですからね...
下手に心に興味持った人が偏った知識で傷付けることもあるし、難しい。

[@るるこかお]

私も同じです。😢
ずっと通院していますが、先生にも、
本音を打ち明けられなくなってしまってきて、とうとう身体を壊してしまった😢
皆さん本当に
気を付けてください

[@user-nono948]

過剰適応、めっちゃ心当たりがあります
特に心を開いてない人の前では反射的に明るく振舞ってしまう
鬱と知った人から心無い言葉をかけられたことがあるから、自分を守るために普通の人の振りをしています。
この人の前では無理をしなくて大丈夫と思えたら、無理をせず会話を中断して休んだり、会う予定をリスケしてもらったり、弱音を吐くこともできるのですが、それでも定期的に相手の顔色を伺って元気な振る舞いをしてしまいます

[@ゆみちっち-d1f]

鬱は頑張った人がなるものだと思います。
回復するには多分、頑張ってきた日数分はかかると思います。
強く心が病むと、少しずつ少しずつ回復すると思うのですが、完全に回復するには何年かかかると思いますが、自分にとって良くない環境、人、物事から離れて治療を続けることで、いずれ元の自分に戻れると思います。
環境等、変えられない場合は本当にお辛い状況が続いてしまうと思いますが、一生その環境に居るとは限らないのと、時が解決してくれる場合もあると思うので、今はこれか最善でいい選択と捉えて、時には流れに身を任せることも大切だと思いました。
例え回復しなくても、今はそれでいいと思うことが大切だとも思います。
どんなに時間がかかってもそれでいいと思うことが大切だと思います。
それだけ頑張ってきたし、今も頑張っているから。
もう十分頑張っているから。

[@ネコネコ大好き-k2c]

そうですね😭頑張って頑張って、今このザマです😢周りの期待を裏切ってしまったような罪悪感があります。自分の限界をわきまえて今後に繋げたいと思いました。

[@wyjare4349]

何も頑張ってないのに鬱になってしまった自分はもうなんなんだろう。

[@ぽぽぽぽぽぽ-t3o]

もっと頑張らないと人並みになれないんだよなあ。難しいっ！

[@totoneco5334]

うつ病発病、そして微笑みうつのような症状から劇的にうつ状態が悪化して離職、療養、経過をみながら4年後に双極性障害と診断されました。
本当に難しい、辛いです…今も自分がどんな感情なのか分からず、堕ちては上がりを繰り返しながら生きています。

[@バルト-m4s]

「装う」力は残っている
の文を見て人生で一番ゾッとしました

[@yuuta_00]

同感です！
この説明だと、「装う」ことができるのは余力がある状態に思えますよね。
私の場合ですが、「装う」ことが限界になった先は自殺だったので、死ぬギリギリまで装うと思ってます。そして装えなくなったらもう遅いと思ってます。だから、「装う」力は残っている、という言葉を聞いて私も信じられない気持ちでした。

[@してしでか]

私の経験では、うつ病持ちでは唯一の友達に相談して、その時症状を共感してもらえたのが一番救いになった。あと、精神科の医者より、カウンセラーやそこで働いている看護師の方がより親身になって話を聞いてくれる。どうか生きたいと思う人が生きやすくなりますように。

[@9640xxlunefan]

人に迷惑をかけるのが極端に嫌で、先生にも遠慮して簡単な診察と投薬だけ受けていたら突然爆発して先生に泣きながら入院させてくださいと懇願しました。
結果、閉鎖病棟に入院しect治療まで受け、ect副作用と鬱症状の脳の萎縮で記憶力などが全くなくなってしまいました。
とても後悔しています。
それでも入院で済んで良かったのかな
頼る人が居なかったら最悪の結果になっていたと思います。
これを見ていて今辛い人が居たなら、
人に助けを求められるうちは、どんな小さなことでも伝えるのが一番。
辛い時は自分を一番に考えてあげてください。

[@エリー-d3w]

まさにこれですね。わかってはいるけれどいつも、無理している。眠れないし、いつも胸が悪い。仕事は行ける、行く前までは具合悪い。どうすればいいのか

[@山田五郎-n6r]

自分も通院中ですが動画をみて当てはまるので納得出来ました　ありがとうございました

[@583deadsection]

私もうつ病経験があり、現在は統合失調症です。
当時は絶望感ばかりで自傷行為ばかりして一時命を絶つ事しか考えていませんでしたが、友人や親戚などの支えがあったおかげで会社退職や入退院を繰り返しながら、今でも生きているのですよ。

[@ogikoooooooooo]

休みの日は全然動けないので、まさにこれだと思います。

[@ちぴ-k4q]

辛い時こうなる。
微笑みだったのか、、素直に出せる人が羨ましいよお。。

[@732nd]

今自分に必要な動画でした。
ありがとうございます。
とても見やすいわかりやすい内容でした。

[@simomari0817]

やっと自分に説明がつきました。

[@インド人を右に-k9g]

これの危ない所は、積み重ねる度にその偽の自分が崩せなくなる事
急に鬱になったらいけない、強迫観念

[@BelleBelle-rp6bi]

うつ病での精神障害者です。
どうしても自分で働く必要があり、オープンで障害者雇用で無理やり働いています。そして、誰からも｢病気になんて見えないね｣と言われます。当然、病気であることは理解されません。そのため一般の方と変わらない業務量を求められますが、やはりついていけないです。
周囲の雰囲気を悪くすることに罪悪感があり、どうしても自分の本来の姿を見せることができず、孤独です。
この動画をみて、｢微笑みうつ病｣という自分の状態を知りました。
自分のことを理解して欲しい人に、共有したいと思います。
ありがとうございました。

[@きっききっき-l9t]

コレか。ずっと考えてました。仕事中元気なんです。元は大うつ病との診断でした。診断直前まで働きそれはそれは倒れそうに辛かったけど、作り笑いして働いてました。本当に辛かったです。数年後も廃人同様で入院する直前まで作り笑いしてました。入院出来たらやっと笑わなくて良くなった。すごくほっとしました。また数年が経ち、障害者雇用で働いてます。普通に働けてるけど家では寝たきり。自分か怠け者なのかとすごく悩んでいました。

[@春巻き丼-r3c]

自主的に何かを調整するとか相談するとか出来ないから苦しいのにしろと言われても難しいです。
出来るならとっくに楽に生活出来てると思うのは自分だけでしょうか？
命の危険を感じて病院に駆け込み２年以上通ってますがあまり改善する気配はありません。薬も役に立ちません。
未だに何を相談していいのかもわかりません。
その場になると相談できないでヘラヘラ笑う自分がいます。
「大丈夫です」という自分がいます。
助けてほしくて病院行ったのに本当の所を話せないんじゃ意味ないですよね…

[@adhd-m4y]

話しても全然理解されないし
一般人からに理解がないので
結局当欠から体調不良で退職します、の流れとなる。

[@たーけーch]

めちゃくちゃ分かります。

[@ガスパールスカルボ]

毎日すごく憂鬱です。でも、自分もつとめて明るく振舞います。
もちろん、無理がかかるので疲れます。
あと、すごく辛いし生きるのめんどくさいし、嫌な気分にしかならないのに
体がぶっ倒れることがないのが余計に辛いです。
（ぶっ倒れないからこそ誰にも心配されない）

[@tokage-honoi]

私は微笑みうつ病です。
進行しやすいのは本当で周りに理解されないまま放置した結果、合併症でパニック障害とPTSDを発症し、現在は仕事もできないほどになっています。
微笑みうつ病で仕事ができなくなると言うよりは合併症の症状が強く出やすいため出来なくなっている感じです。
うつ症状で弱った部分が合併症で爆発する感じがあります。
周りの意見を聞くより自分が少しでも「微笑みうつかも…」と思った段階で適切な治療を受けていればこうはならなかったのかもと思っています。
「人前では平気だけど一人になると…」と、思うことがあるなら周りがなんと言おうとも受診することをオススメします。
私は周りの意見を聞いてしまったことを今すごく後悔しています。

[@mugicha31]

まさかーと思いつつ、ふと気になって見てみた動画。
9割当てはまった。過剰適応も心から理解してしまった。コメント欄を見た。わたしが書いたのか？ってぐらいのコメントが沢山。
理解されるか分からないし、そもそもどういう結果になるかわからないけど今週を折を見て上司に相談して可能なら業務減らしてもらえるようにお願いしたいと思う。
自分を守る。

[@かすもこ]

仕事でミスを連発するようになりました。
以前ではやらないようなミスもして上司からも言われて自分がなんでこんなミスをしたのか分かりませんでした。
人に話しかけられたら目を見てとりあえずなんでもいいから答える。
人に聞かれたらとりあえずじぶんのあたまに浮かんだ最適な言葉を返す。
もう疲れました🥲
みんなごめんなさい

[@piropiro3948]

これくらい落ち着いてる医師だと聞きやすい

[@おしぐ-g4f]

いったいどっちの自分が正しいんだろうって悩むことがあります

[@恵子加納]

助けを求めても誰も信じてくれないと、増々落ち込みました。
子供が小さく手のかかる子だったので、ストレス発散は皆無でした。
死んで楽になりたい、と毎日何年も思い続けていました。
私にストレスを与えない人とは、普通に明るく接することができます。
以前も今も。
典型的な微笑みうつ、ではないみたいですね。

[@えるざび-j8b]

この間自分が躁うつ病なのが仕事先にバレて病院行ってるのもバレてしまいました
人前ではバカ丸出しな明るさを維持してましたが無理になってしまって
でもバレてからは「本当にうつ病?病院行っても無意味だよ。薬なんて飲んでもなんないでしょ?」って言われてさらに辛くなってしまいました
ホントに理解して欲しいのとそっとしといてって思います

[@helloworld-np9ec]

わたしを含むみんなが少しでも楽に生きられますように。もうタヒんじゃいたいのに、それも難しいもんね。生きる意味なんて別にないのになぁ。泣。

[@ひなた-c4f1r]

動画で話されている内容が全て当てはまりました。特に仕事が終わるとぐったりしてしまい、全く動けないので、家族からはだらしない人間だと思われていて悲しいです。体が動かない状態を大袈裟だみんな疲れているよ等言われます。本当にどうにか出来るレベルではないのに。

[@araiyamacaroni4263]

誰かと話しているときは色々忘れるから。お酒飲んでるときにふと思うと、こんな笑えるんだって自分でまた落ち込んでる

[@こめこどーなつ]

今年急にやる気が出なくなり人と合わせることも疲れるけど、人前に出るとどうしても明るく振る舞わないといけないと思い込み、家に着いたら疲れが一気に押し寄せてきて動けなくなります。相談も誰にしていいのか、した人が嫌な気持ちになってしまうのではと思ったら誰にも相談できない。怖くて怖くて😢

[@nyankotyatora197]

うつだけど
職場で明るく元気キャラで通して、ちょっとおふざけもたまにしていて
色々あって限界が来て休職したのですが、
休職後、復職可の診断書持って職場に行ったけど、復職させてもらえませんでした。
なので、やむを得ず自己退職しましたが、
その時に、敢えてやっていた明るく元気キャラとか、軽いおふざけから、双極性障害か？と言われました。
またちょっと違うんだけどなぁ。
自覚が無いわけじゃなくて、（高齢者施設の医務でした）周りの雰囲気を変えたくて、クリニカルクラウン的な感じで、入所者に笑ってもらえたらと敢えてやっていたことだったので、復職できなかったことも含め、ショックでした。
ちなみに、メンタルクリニックに長くかかっていましたが、不調になった原因から遠ざかるためと独居なので自死とかする可能性があって、今回入院したほうがいいかなぁと言ったことで、入院しやすい単科のメンタルの病院に主治医が変わり、その医師に双極性障害を疑われたことを話したのですが違うとのことでした。
生業が無くなる不安で引きこもり寝たきりになっていましたが、人材紹介会社に探してもらってとりあえず今は別の施設の仕事が見つかり、なんとか働けることになりました。

[@seriu2918]

身を守るために明るく振る舞っているのだと思います

[@朝顔-i6v]

私も病院でそう言われました。
サインも当てはまります
リスクも当てはまります
理解されないのが1番辛い…

[@Pulumeria-h7m]

こちらの動画で自分がほほえみウツだった事が分かりました。
精神科を受診したところ貴方はなんでも有りませんと笑って帰されその後倒れて他の病院に運ばれ入院が必要な程重症な事が判明しました。
ほほえみウツを知らない医者もいるのですね
因みに現在は完治しています。

[@yoooo-y5l]

どうやって治されたのでしょうか？
今私の彼女がこの症状で悩んでいます。
参考にさせていただきたいのでぜひ教えてください🙏

[@Pulumeria-h7m]

@@yoooo-y5l
メール拝見致しました。
完治迄には10年位かかりました。
お話ししたいのですが、簡単には終わりません。
でもこんなに心配して下さる彼氏さんがいらっしゃるのですからきっと大丈夫です。
自分を理解してくれる人がいる事が何よりも心強いのです。
そっと見守ってさしあげて下さい！

[@yoooo-y5l]

返信ありがとうございます。
長い年月をかけて苦労されたのではないかと文章を見て感じました。
頂いた言葉を胸にできるだけ寄り添って見守っていこうと思います。
急なコメントにも関わらず丁寧に返信いただき本当にありがとうございます。

[@はまのたまこ]

私はどちらかと言えば身体症状に出ます。
やはり人前では明るく振る舞ってしまいます。
それでも昔はカーテンを閉めて午前中は寝ていたし雨の日の方が好きでした。
身体が怠すぎて夜は眠れないのが特徴でした。

[@鈴木太郎-r3g]

わかります。私も鬱の極みで自殺直前だった時、まるで仏様のような、半分極楽にいるような心持ちでアルカイックスマイルを浮かべていました。なんなんでしょうね？あれ。

[@猫ママ-f4b]

昔の人から見たら怠け病ですからね。私も鬱と診断されて20年．．もはや薬がないと眠れなくなりました(先日眠れるかなと思いましたが結局明け方まで眠れませんでした)
人前では明るく振る舞いますよ。その分精神的に疲れ帰宅したら言葉にならない程ダウンします。家族には理解されません。されたくもないです。

[@nue1126-y6n]

精神科医がちゃんと気づいてくれると助かる

[@ビビビビ-v4k]

まさにそれです…

[@増島志富美]

自分をさらけ出すのは、本当に自分なりに、勇気もいりますよね!逆にさらけ出したほうがスッキリする自分が此処に居ます。

[@とし坊-x6i]

自分に当てはまっている。
ただ、自分の周りにはサポートしてくれる人も居なければ、診てくれるお医者さんも居ない。
いつの間にか、誰も信用しない・何も期待しない・全てを諦める
様になりました。

[@まき-k5m6n]

仕事中とか遊んでる時はバチくそ元気ですが、治療7年目です。なぜこんなに動けなくなるのか、と考えた時に「ああ、あの時のこと嫌だったんだ」「あの人に合わせてるけどこれめっちゃストレスじゃん」ということに気づきます。気づくのに1ヶ月以上かかります。

[@まき-k5m6n]

否定されるのが一番辛いですよね。つらい、いなくなりたいなど、ご自分が思った、感じたことは紛れもない事実です。他人に否定されたとしても傷付かなくていいです。外では元気でもしにたいと思うのです。嘘だと言われてもお前は私の何がわかるんだ！と思うくらいでちょうどいい。

[@kiryusanmk2269]

過去に学校の先生や病院の先生、家族にも相談したときにうつ病だと言われなくて「気の持ちようだ」とか「時間が解決する」って言われててそれを自分でも「そうなんだ」と思っていたのですがこの動画を見てあ、今うつ病っぽいんだなと実感できました。
今度病院に行って相談、受診してみようと思います。

[@orion_PG]

人前ではちゃんと話せるし
自分で鬱っぽいなって思う時はあっても
まだ大丈夫かなって思ってたけど
そういうことなのかな...

[@りっぷ-x8k]

鬱で精神科に受診していますが主治医に話してもあまり理解されず諦めてしまいました