Келли Макгонигал - Как превратить стресс в друга
HTML-код
- Опубликовано: 11 янв 2016
- Как превратить стресс в друга Как можно вести здоровый образ жизни вопряки стрессу
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СТРЕССА
ПРОЙДИ ТЕСТ antistress-info.ru/test?ref=250 
Приколы
Какой же волшебный голос у девушки-переводчика! Получил удовольствие больше, чем от самого ролика. Кажется, что обладатель такого голоса - добрая фея
Гениально. Лучше идти за смыслом, чем бежать от неудобств.
Наконец-то добрался до её книги. Четкая книга, много полезного. Интересные моменты о медитации и осознанности. Такие книги вдохновляют и мотивируют на создание контента)
facebook.com/yourclinicalpsychology
Успешный человек в каждой проблеме видит возможность, а неудачник в каждой возможности видит проблему.
Чтобы хорошо осознать это видео, мне понадобилось несколько раз его пересмотреть на протяжении нескольких лет
Суперское видео, спасибо, что переводите их.
Спасибо за отличный перевод!
научная инфа для широкого круга простым языком! прям супер полезно!
Если относиться к стрессу как к злу, будет реакция жертвы - страх, если как к добру, реакция тирана - гнев (то, что Келли называет храбростью). Ни то, ни другое не есть хорошо. Остаёмся в треугольнике Карпмана)) За мысль «В трудных ситуациях контактировать с окружающими» спасибо!
Умничка, обожаю!
БЛАГОДАРЮ!
Super!!!
Спасибо!
Немного забавляет озвучка, как сказку слушаешь от имени принцессы
Вот оригинал: ruclips.net/video/RcGyVTAoXEU/видео.html
супер!
Как говорится "по вере вашей будет"..
Ну любопытное и интересное для меня видео. Не знал про окситоцин. Получается именно из за него я всем подряд сочувствую и так много пиздострадаю. Но проблема в том, что люди не хотят подлерживать и обнимать застрессованного человека. И им также не нужна его поддержка. Какие бы таблетосы употребить чтоб повысить этот окситоцин или наоборот понизить до нормы. А то я так и буду в стрессе.
по-американски сентиментально конечно)))
Поняла, смотреть с 7.40 мин.,станем храбрыми !
Делать добро - не значит быть добрым, делать добро - значит быть ответственным.
Смысл видео не в том, что вы обрести "инь" или "янь" , а в том, что жизнь не идеальна, и только каждый может ее сделать хоть чуточку, но лучше.
...так говорится, как будто окружающие люди действительно помогут обратившемуся к ним за помощью. Три раза "ха". В годы, когда мне было нестерпимо больно и страшно, когда я была зажата в угол безысходностью и невозможностью повлиять на ход событий (за 5 лет у меня умерло 6-ро важных для меня людей, притом последние 4 в буквальном смысле вымирали каждые месяца два, из-за чего моя иммунка сказала "кря" и выдала мне серию замечательных болячек, которые сделали ещё и невозможным заниматься моей работой и призванием, оставив меня без денег и последней отдушинки). И тут-то я и узнала, кто мне друг, а кто - просто туловище рядом. Так вот, друзей у меня, как выяснилось, никогда и не было. Некоторые ещё и пытались самоутвердиться за счёт сломленной меня. Окситоцина ноль, кортизол зашкаливал, поскольку обнимать тела, к которым не было доверия, у меня не было никакого желания. Стрессоустойчивости тоже ноль. Приходится заново учиться жить и реагировать. Тратить нелишние годы, которые могли бы быть активными и куда более продуктивными, надейся я только на себя. Так что к чёрту этот инстинкт поиска поддержки из-вне. Только полное обращение вовнутрь себя и сосредоточение на решении проблем. Только полный контроль себя. А пообнимать я могу и неодушевлённый предмет. Он мне хотя бы дополнительного зла не причинит в моменты, когда я настолько ранима.
И что в итоге? Помогло?
А что тут может помочь за такое короткое время, если проблема тянулась годами? Но сама выбранная тактика хотя бы не ухудшает моё положение и позволяет медленно выползать из задницы, если вы об этом. Это полная перестройка ценностей и мировоззрения, всех моих подорванных основ существования (кроме законов физики и УК РФ).
+Irene D'ok с вашего позволения перейду на ты. Не привык общаться на вы.
Так вот. Я уже некоторое время думаю о такой же тактики, как и у тебя. Те абсолютно ни от кого не ожидать поддержки и заниматься собой. И болезненным образом перестроить свой внутренний мир. По задумке это должно по крайней мере избавиться от боли отторжения тебя людьми, снять этот стресс и позволить развиваться. Поэтому я и спрашиваю о твоем опыте. Еслиб он был успешен, я бы с радостью перенял его. Но я так понимаю значительных улучшений это не принесло. Верно? И в целом нет смысла поступать так же.
С другой стороны я знаю множество примеров людей, которые долгое время безуспешно ищут поддержки и не находя ее только сильнее страдают. Так что тут совершенно не понятно какое решение найти.
...на "ты", так на "ты"... Хочешь дельного совета - обратись к квалифицированному психотерапевту, с которым вы оба разработаете новый план твоей будущей жизни, который как хороший костюм подогнан под твою личность. Чтобы он на тебе сидел как влитой. Чтобы было комфортно в нём двигаться дальше. Девушка в видео говорит о себе, я говорю о себе, ты говоришь о себе. Панацеи нет. С чужого плеча тебе не подойдёт та вещь, которая на владельце сидит идеально. Ты можешь только попробовать и решить на практике, твоё это или нет, можешь перешить под себя или скроить заново. Ты можешь оценить лишь то, помогает тебе решать текущие проблем или нет. Но ты не имеешь морального права оценивать то, как помогает или не помогает кому-то выбранный им вместе с его врачом способ. Решение только одно: пробовать на себе, а не рассуждать с незнакомым человеком способ его новой жизни и мировоззрения.
Кто же так озвучивает! Что за восхищенное безумие?!Разве оратор говорит такими интонациями?Прочь от микрофона!
"вопряки стрессу"
Пофигизм наше все))
Необычный подход. При возникновении стрессовой реакции организм современного человека уже стрессует на саму реакцию в теле.. а нужно наоборот поблагодарить тело, что оно спасает своего хозяина в данный момент .. В старину помнится чуть что- барышни в обморок.. прям мода была: бледность и обморок.
Вообще то гормон стресса это Кортизол
OMGGsxr600 это что-то меняет?
Рафаэль Ахметшин конечно меняет!
Человек просмотрев это видео не стал молчать в тот момент, когда его что-то тронуло. Он не стал писать, что это всё бред основываясь на знаниях о котризоле или акситоцине, он просто констатировал факт!
..."обними его" - скажи: "спасибо за информацию". От вас, что убудет?
НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ЛЮДЕЙ ЧУВСТВОВАТЬ ТО, ЧЕГО БЫ НЕ ПОЖЕЛАЛИ СЕБЕ!
@@szwajcarskicentr1111 Спасибо, Вы умничка!
И Адреналин и также Кортизол, оба гормоны Стресса. Адреналин гормон реакции на Стресс. Бей или Беги.
#розовыеджинсы
Самоконтроль, равновесие, и т.д. достигаються развитием понимания себя и окружающего мира.
Это же попытка обьяснить полудуркам механику следствия равновесия и самоконтроля без наличия их у себя. Уже это сделали давно с любовью, с дружбой, и нихуя полезного из этого не получилось. Но как говорится "прогресс(искуственной деградации) не остановить".
Ещё один гимик!