Из этой книги, хочу добавить еще один полезный совет. Перед тем как поддаться искушению, подумайте, чтобы сделал ваш герой в данной ситуации или ваша светлая сторона. Потом вы сами поймете какой это кайф, придерживаться своему хорошему идеалу.
Да! Это потрясающая книга, которая сильно мотивирует, помогла мне сдать экзамены на "отлично" Я даже засняла подробные видео по ней с лучшими советами и упражнениями
Видно что автор понимает прочитанное и главное, умеет все резюмировать. А бывают люди, которые почти пересказывают книгу или фильм. Навык обработки информации является одним из ключевых. Подпись!
Это очень удобно. Пока собиралась, прослушала всю книгу. Теперь чувство, что я узнала супер ценную информацию и хочу делиться нею. Спасибо за ваши видео❤️
В книге рассказано о всех отмазках, которые вы можете придумать, чтобы что-то не делать. Так же довольно интересно написано о том, как работает наш мозг в той или иной ситуации. Или почему мы ведем себя порой агрессивно, хотя представляем из себя само спокойствие. Очень интересная книга - советую всем прочитать ее полностью.
Спасибо, я книгу прочитала месяц назад, освежаю в памяти по видео. Выбрала для себя не есть сладкого для тренировки своей силы воли!) Месяц не ем, пока норм. Раньше вообще не могла сдерживаться перед шоколадкой, мотивации не помогали. Но вот сила воли сработала)
@@Helgochka1980 я подобным образом пыталась 20 раз приседать при желании покурить. Заметила, что после этого хочу себя "наградить" сигаретой( так что это обоюдоострый подход, смотря что сильнее, сиюминутный порыв или выбор некорректной награды
Классный комментарий, от классного подписчика 😂 а если серьезно, то очень понравился инсайт того что когда мы начинаем заниматься спортом, мозг специально «обманывает» нас будто бы мы устали. Так вот почему я постоянно удивляюсь «как я смог столько проплыть, вроде бы на втором круге уже устал». Спасибо!
Очень благодарна вам 😊 Вы один из моих самых любимых каналов в Ютубе ❤️ Вы так чётко всё объясняете, без лишних слов Продолжайте в том же духе Удачи вам 💪✨
Надеюсь еще один из ваших самых любимых каналов - *Простые Мысли* . Потому что это мой *самый* любимый и *полезный* канал , который я когда-либо смотрел.
Я буду, я не буду, я хочу. Самосознание и контроль своих целей. При беге или при постановке цели появляется момент, когда кажется, что сил на выполнение что-то нет. Но это барьер, пройдя через который силы появляются вновь (поэтому порой дела нужно делать через силу.
18:10 совет о том как бросить курить. Я так пробовал и у меня не получилось. Смог бросить одномоментно, в конце дня «последнюю» выкурил и всё. 4 года не курю.
Отказ от курения, для начала нужно иметь желание бросить, не всегда советы помогают, если нет своего желания бросить. Я бросил с третей попытки, начал сам себе внушать, что это плохо, и все в этом роде. 20 лет не курю, курил более 20 лет. Несколько друзей и знакомых последовали моему примеру, тоже в среднем около 10 и более лет не курят 😉👍 удачи!
Rim Log, искал этот комментарий, либо сам тоже самое написал бы. Сокращая количество сигарет ты увеличиваешь их значимость вследствие этого сильнее подсаживаешься. И для тех кто недавно избавился от этой дряни - спустя время у вас появится мысль "ну вот, я не хочу курить, но интересно, что со мной будет после одной затяжки" - поведетесь на соблазн, зависимость сразу же появится но в более агрессивной форме. Здоровья вам и вашим родным)
Спасибо за интересный рассказ про книгу! Я как раз начала её читать, чтобы мотивировать себя ещё больше, решила посмотреть это видео! Всегда очень, наглядно, ярко, структурировано!
Благодарю. Очень интересный контент. С удовольствием послушаю информацию позже и может даже не один раз. А я так с кофе проступила. Поставила себе лимит на две чашки утром. Думала будут мучаться, а недавно обнаружила, что вполне комфортно себя чувствую в таких ограничениях. Надо будет попробовать перейти на одну чашку.
Недавно начала смотреть Ваш канал. Большое спасибо за труд ) У меня предложение для канала:) Может помимо краткого содержания выкладывать в конце цитаты из книги, которые Вам больше всего понравились?
Поразительно, я знаю что это за барьер, когда кажется что сил нет, и ты как будто преодолеваешь ров спустившись в него и потом поднявшись, и в этот момент ощущение как от физической тренировки когда у тебя крепатура. Буквально какой то БДСМ, наслаждение и боль одновременно.
Книга которая вдохновила меня на всю жизнь это "Тайна железного Самсона" (о жизни Русского борца Александра Заса) Прочёл книгу 47 лет назад ( в 70х годах прошлого века) и за почти 50 лет я ни разу не видел её в продаже. Книга была бы отличным мотиватором для подростков. Эту книгу и хотелось бы услышать в Ауди варианте.
Я думаю, что это одна из самых лучших книг, что смотрела в кратком пересказе, она максимальное простая и одновременно эффективная. Я хочу теперь ее купить в бумажном виде. Для своей библиотеки.
@@elizaveta6075 Ну если по моему мнению то я бы добавил в "базу" ещё и Сократа с Аристотелем.Для меня они являются фундаментом философии, и азами, с помощью которых, облегчит понимание многих мыслителей - как средних веков так и поздних.Например через Аристотеля и его логосов, можно легко понять откуда прорастают корни у Ницше.Ещё для ознакомления с философией выделяют произведение "История западной философии" Рассела, но я лично не читал.
Как раз читаю эту книгу. Было интересно посмотреть, как автор её понял. Резюме-буду смотреть видео, если не будет возможности прочитать какую-либо книгу))
Очень крутой канал. Много книжек прочёл полностью, после ваших 30 минутных интро))) Но из-за вашей интонации теряю постоянно нить. А так же отсутствие пауз между предложениями вообще жесть. Надо что-то с этим делать... Но даже с учетом этих моментов вы супер полезный и классный канал!
Я уже перегорел. Мне стало просто похуй на всё. Хочется чего-нибудь интересного Правило: сильный духом всегда за свободу слова и свободу мнений, ибо ему хватает силы духа взглянуть в глаза личному несовершенству отмеченному/замеченному окружающими. Сильный духом использует посторонний взгляд на себя как отличный повод для выявления несовершенства в себе и самосовершенствования. На то он и сильный духом...
Здесь изложена краткая суть видео и его основные моменты , которые я выделил лично для СЕБЯ . 1) Я буду . Я не буду . Я хочу - управление этими 3 силами = самообладание . Сила воли отличает нас от животных. Травма , алкоголь , рассеянность ослабляют нашу силу воли. Развитие своего сознания и осознанности . Замечайте , что побуждает вас. Медитация поможет вашей осознанности и самоконтролю.Чувство дыхания ( ролик есть на канале). 2) Вариабельность - повышается благодаря медитации , если вам чего - то хочется частота сокращения сердца увеличивается , замедлите его дыханием 4 7 8 ( техника дыхания). Физические упражнения повышают силу воли + медитация. Хороший сон . Самоконтроль в течение дня постепенно снижается , когда человек поест , то уровень сахара в крови повышается и уровень самоконтроля вновь приходит в норму. Усталость это лишь оповещение организма , мы можем перешагнуть предел , делать через силу , представьте , что вы получите. 3) Разрешение на грех . Позанимался 2 часа и решил съесть кекс. Оправдание себя, не выход. Нельзя отклоняться о своей долгосрочной цели и всегда помнить о ней. НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА 4)Что помогает вам снять стресс? Занятие спортом , медитация , не нужно переключаться на вредные вещи . Тиктоки, телевизор и тд. Если нарушил свои правила , не нужно говорить , что сегодня я согрешил и весь этот день можно это делать дальше , скажите себе , что иногда можно себя побаловать , но не более. Чтобы не поддаваться соблазну переносите его на 10 минут ,позже вы будете отвлекаться от него .
Спасибо за обзор книги. Узнал интересную мысль, что воля это как мышца, её можно "качать") . Также сон, питание повышают силу воли. Ставить ограничители, напр на телефон я поставил приложение, которое блокирует по расписанию некоторые уведомления от приложений😃
Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich
Лень было смотреть, но потом вспомнил, что я волевой и посмотрел) не забывайте себя хвалить за достижения)
😂
Может ты просто солевой
Тоже самое
🏅
чел хорошшш
Из этой книги, хочу добавить еще один полезный совет. Перед тем как поддаться искушению, подумайте, чтобы сделал ваш герой в данной ситуации или ваша светлая сторона. Потом вы сами поймете какой это кайф, придерживаться своему хорошему идеалу.
Это действительно ценный совет, благодарю:)
Тоже ! За Книгу, за Озвучку, за контент и
за Совет - Благодарствую))
Итого, это будете не вы, либо ещё хуже - будете считать себя идеалом. Но идеальный людей нет и вы будете лечить уже другое.
Ценнейший канал, емко, схематично, динамично! Уже третье видео подряд смотрю, как круто все подано!!! Спасибо! Столько времени и сил сэкономили нам!
Да! Это потрясающая книга, которая сильно мотивирует, помогла мне сдать экзамены на "отлично"
Я даже засняла подробные видео по ней с лучшими советами и упражнениями
Жду новых видео
Видно что автор понимает прочитанное и главное, умеет все резюмировать.
А бывают люди, которые почти пересказывают книгу или фильм.
Навык обработки информации является одним из ключевых.
Подпись!
Это очень удобно. Пока собиралась, прослушала всю книгу. Теперь чувство, что я узнала супер ценную информацию и хочу делиться нею. Спасибо за ваши видео❤️
Та же ситуация
ею*
Спасибо! Буду применять и совершенствовать свою силу воли!)
Ты просто лучший канал на Ютубе,экономишь нам,простым смертным очень много времени,и преподносишь информацию безумно ясно,спасибо тебе 🤗
В книге рассказано о всех отмазках, которые вы можете придумать, чтобы что-то не делать. Так же довольно интересно написано о том, как работает наш мозг в той или иной ситуации. Или почему мы ведем себя порой агрессивно, хотя представляем из себя само спокойствие. Очень интересная книга - советую всем прочитать ее полностью.
Здравствуйте, действительно, очень интересная и на данный момент для меня самая полезная 🤓 Спасибо, что дали её обзор😊
Спасибо за обзор.
Просьба вместо «сперва» периодически говорить «сначала», например.
@@venera327 ээ
@@margo1984rita зжз
Тимелабс Букич, тимелабс
Спасибо, я книгу прочитала месяц назад, освежаю в памяти по видео. Выбрала для себя не есть сладкого для тренировки своей силы воли!) Месяц не ем, пока норм. Раньше вообще не могла сдерживаться перед шоколадкой, мотивации не помогали. Но вот сила воли сработала)
Мне как-то врач посоветовал при остром желании сладкого сделать небольшую зарядку: поприседать, отжиматся. Помогает))
@@Helgochka1980 я подобным образом пыталась 20 раз приседать при желании покурить. Заметила, что после этого хочу себя "наградить" сигаретой( так что это обоюдоострый подход, смотря что сильнее, сиюминутный порыв или выбор некорректной награды
@@anku_qwerty8175есть такое😮
@@anku_qwerty8175есть такое😮
Да медитация отличный инструмент для повышения осознанности и концентрации внимания ,а это и есть ключ ко всему ..
Тайм коды Глава 1 0:35
Глава 2 8:00
Глава 3 10:54
Глава 4 15:30
Глава 5 18:25
Глава 6 21:03
Глава 7 23:34
Глава 8 25:00
Спасибо таким людям как Вы, Вы правда сохранили мое время и терпение
Классный комментарий, от классного подписчика 😂 а если серьезно, то очень понравился инсайт того что когда мы начинаем заниматься спортом, мозг специально «обманывает» нас будто бы мы устали. Так вот почему я постоянно удивляюсь «как я смог столько проплыть, вроде бы на втором круге уже устал». Спасибо!
Я на тренуванні 1-2й підхід роблю в’яло, саме по цій причині, а на 3-5й розганяюсь
Столько хороших советов, я всё не запомню. Надо будет сделать конспект
Лучшая книга!!🙏🏿👑📚📖
Научно и просто!!👌Автору- всех благ!🙏🏿🙏🏿
Замечательный канал и разбор книг . Спасибо автору .
Все , ложусь спать , послушаю продолжение в другой раз.
Очень благодарна вам 😊
Вы один из моих самых любимых каналов в Ютубе ❤️
Вы так чётко всё объясняете, без лишних слов
Продолжайте в том же духе
Удачи вам 💪✨
Надеюсь еще один из ваших самых любимых каналов - *Простые Мысли* . Потому что это мой *самый* любимый и *полезный* канал , который я когда-либо смотрел.
Благодарю вас за ваш труд, и спасибо, что заполняете интернет полещным контентом.
Я буду, я не буду, я хочу. Самосознание и контроль своих целей. При беге или при постановке цели появляется момент, когда кажется, что сил на выполнение что-то нет. Но это барьер, пройдя через который силы появляются вновь (поэтому порой дела нужно делать через силу.
18:10 совет о том как бросить курить. Я так пробовал и у меня не получилось. Смог бросить одномоментно, в конце дня «последнюю» выкурил и всё. 4 года не курю.
Поздравляю. Вы победитель
Я посмотрела фильм "лёгкий способ бросить курить" Аллан Карр и уже 7 лет не курю 😁
Отказ от курения, для начала нужно иметь желание бросить, не всегда советы помогают, если нет своего желания бросить. Я бросил с третей попытки, начал сам себе внушать, что это плохо, и все в этом роде. 20 лет не курю, курил более 20 лет. Несколько друзей и знакомых последовали моему примеру, тоже в среднем около 10 и более лет не курят
😉👍 удачи!
Rim Log, искал этот комментарий, либо сам тоже самое написал бы. Сокращая количество сигарет ты увеличиваешь их значимость вследствие этого сильнее подсаживаешься. И для тех кто недавно избавился от этой дряни - спустя время у вас появится мысль "ну вот, я не хочу курить, но интересно, что со мной будет после одной затяжки" - поведетесь на соблазн, зависимость сразу же появится но в более агрессивной форме. Здоровья вам и вашим родным)
Эта книга не для всех.
большое спасибо!
приятный голос, отличная дикция, всё кратко и понятно.
Да, верно сказано в начале, лучше двигаться постепенно, и искать тот подход который больше всего подойдет👍🙂
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Спасибо за интересный рассказ про книгу! Я как раз начала её читать, чтобы мотивировать себя ещё больше, решила посмотреть это видео! Всегда очень, наглядно, ярко, структурировано!
Очень много инфы, сложно запомнить сразу, надо будет много раз пересмотреть. Спасибо большое за такой удобный формат!
Супер книга. Читал ранее. С удовольствием и пользой освежил информацию. Спасибо автору ролика за годный контент
Благодарю. Очень интересный контент. С удовольствием послушаю информацию позже и может даже не один раз. А я так с кофе проступила. Поставила себе лимит на две чашки утром. Думала будут мучаться, а недавно обнаружила, что вполне комфортно себя чувствую в таких ограничениях. Надо будет попробовать перейти на одну чашку.
Отличная книга
Я даже забыл что читал её, но точно помню что понравилась. Полезная. Надо перечитать
Спасибо ,обязательно прочитаю полностью ,как закончу читать книгу НЕ НОЙ 😊
Карина, есть и такая книга?
@@ХайруллоСолиев-л1н да, говорится о деньгах , как поменять к ним отношение итп)
@@karinbayastan2710 👩🎓🌹
Не сы
Обожаю Ваш канал, т к в книгах часто много "воды", а здесь основное главное и опять же если тема сильно заинтересует можно обратиться к первоисточнику
Благодарю. Крутая книга. Нужно купить в свою библиотеку👍👍👍✊
Недавно начала смотреть Ваш канал. Большое спасибо за труд )
У меня предложение для канала:)
Может помимо краткого содержания выкладывать в конце цитаты из книги, которые Вам больше всего понравились?
Поразительно, я знаю что это за барьер, когда кажется что сил нет, и ты как будто преодолеваешь ров спустившись в него и потом поднявшись, и в этот момент ощущение как от физической тренировки когда у тебя крепатура. Буквально какой то БДСМ, наслаждение и боль одновременно.
С недавних пор это моя настольная книга.
Супер книжка!!! Спасибо создателям этого канала!!!! Люблю тебя, Букич!
круто
так держать
пили еще
Мне книга очень понравилась, полезная, чёткая. Главное - применять! Благодарю!!
Ура! Не могла прочитать эту книгу теперь хоть послушаю :)))) спасибо:)
Прекрасная книга! И спасибо огромное за то, что так круто и чётко рассказали. Ваш канал - замечательная находка.
Книга которая вдохновила меня на всю жизнь это "Тайна железного Самсона" (о жизни Русского борца Александра Заса)
Прочёл книгу 47 лет назад ( в 70х годах прошлого века) и за почти 50 лет я ни разу не видел её в продаже.
Книга была бы отличным мотиватором для подростков.
Эту книгу и хотелось бы услышать в Ауди варианте.
A про шо книга
@@Треплонг-ф7и о жизни Русского борца Александра Заса:)
мощная?
Я думаю, что это одна из самых лучших книг, что смотрела в кратком пересказе, она максимальное простая и одновременно эффективная. Я хочу теперь ее купить в бумажном виде. Для своей библиотеки.
Отличный выпуск, всем в наше время полезно будет!
Для меня это очень важная инфа! Спасибо🙏 буду качать силу воли💪
Спасибо Вам огромное! Это безумно полезно! Благодаря Вам мир становится лучше!
Отличный рассказ я захотела купить книгу, спасибо за краткий пересказ 🥰
Я эту книгу читаю и мне очень приятно смотреть видео по этой книге
*Огромное спасибо автору за проделанную работу - это огромные труды , которые достойны лайка и подписки минимум*
максимум это коммент и колокол
Главное начать с малого. И постепенно наращивать обьемы. И воспитывать в себе хорошие привычки.
Интересная информация. Пожалуй стоит прочитать эту книгу.
Отличные советы для начинающих бороться со своим ленивым мозгом
Красавчик ты как будто прям заходишь в душу людей и берёшь информацию😂 отличный канал✊🏻
Слухай, а почитай "Государство" Платона. Она очень интересна, является так скажем базой философии, да и будет хорошим разнообразием контента
Что ещё в базу философии входит? (По твоему мнению) ИНТЕРЕСНО !!!
@@elizaveta6075 Ну если по моему мнению то я бы добавил в "базу" ещё и Сократа с Аристотелем.Для меня они являются фундаментом философии, и азами, с помощью которых, облегчит понимание многих мыслителей - как средних веков так и поздних.Например через Аристотеля и его логосов, можно легко понять откуда прорастают корни у Ницше.Ещё для ознакомления с философией выделяют произведение "История западной философии" Рассела, но я лично не читал.
Круто! Так держать! Пили ещё!)))
Как раз читаю эту книгу. Было интересно посмотреть, как автор её понял. Резюме-буду смотреть видео, если не будет возможности прочитать какую-либо книгу))
как успехи?
@@ursulaalberto8494 есть улучшения, стал замечать, что лучше использую силу воли, работаю с собственными отмазками.
Все пытаюсь бросить курить. Чтож попробуем эти способы)))) Спасибо за видео
Огромная благодарность Вам. Очень интересно и полезно💙
Очень крутой канал. Много книжек прочёл полностью, после ваших 30 минутных интро)))
Но из-за вашей интонации теряю постоянно нить. А так же отсутствие пауз между предложениями вообще жесть. Надо что-то с этим делать...
Но даже с учетом этих моментов вы супер полезный и классный канал!
Я уже перегорел.
Мне стало просто похуй на всё.
Хочется чего-нибудь интересного
Правило: сильный духом всегда за свободу слова и свободу мнений, ибо ему хватает силы духа взглянуть в глаза личному несовершенству отмеченному/замеченному окружающими. Сильный духом использует посторонний взгляд на себя как отличный повод для выявления несовершенства в себе и самосовершенствования. На то он и сильный духом...
Большое спасибо за видео! Ваш труд вдохновляет.
как хорошо что есть такие каналы, видео супер!!! туже самую информацию,я бы собирала намного дольше, а тут все в одном ролике
начало ролика очень интригует!
1)сон
2)спорт
3)здоровье питание
4)свежи воздух
5)дыхательный практика
6)Усталось -это сохранение мозга так что делай
Я как раз читаю эту книгу))) очень классно
Здесь изложена краткая суть видео и его основные моменты , которые я выделил лично для СЕБЯ .
1) Я буду . Я не буду . Я хочу - управление этими 3 силами = самообладание . Сила воли отличает нас от животных.
Травма , алкоголь , рассеянность ослабляют нашу силу воли.
Развитие своего сознания и осознанности . Замечайте , что побуждает вас.
Медитация поможет вашей осознанности и самоконтролю.Чувство дыхания ( ролик есть на канале).
2) Вариабельность - повышается благодаря медитации , если вам чего - то хочется частота сокращения сердца увеличивается , замедлите его дыханием 4 7 8 ( техника дыхания).
Физические упражнения повышают силу воли + медитация.
Хороший сон .
Самоконтроль в течение дня постепенно снижается , когда человек поест , то уровень сахара в крови повышается и уровень самоконтроля вновь приходит в норму.
Усталость это лишь оповещение организма , мы можем перешагнуть предел , делать через силу , представьте , что вы получите.
3) Разрешение на грех .
Позанимался 2 часа и решил съесть кекс. Оправдание себя, не выход.
Нельзя отклоняться о своей долгосрочной цели и всегда помнить о ней.
НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА
4)Что помогает вам снять стресс? Занятие спортом , медитация , не нужно переключаться на вредные вещи . Тиктоки, телевизор и тд.
Если нарушил свои правила , не нужно говорить , что сегодня я согрешил и весь этот день можно это делать дальше , скажите себе , что иногда можно себя побаловать , но не более.
Чтобы не поддаваться соблазну переносите его на 10 минут ,позже вы будете отвлекаться от него .
Классная книга, надо будет купить и прочитать!
Классная книга! Надо будет прочитать ! Спасибо, пили ещё))))
Хах, рил топовая книга! Лучше прочитать полностью)
Читал, круто, рекомендую!!!
Очень даже неплохо, дам посмотреть ребёнку.
Клас. Мені сподобалось - просто, послідовно, а головне те що практикую і вчу інших
Посмотрел много видосов на этом канале. Этот понравился больше всех. Очень круто. Спасибо, Букич 🙌🏿
Выпуск, бомба. Спасибо ❤
Спасибо, как всегда очень познавательно и полезно 👍
Огромное спасибо за вашу работу
Выглядит полезно, почитаю целиком) Спасибо, очень крутой канал)
Клааас прочитаю полностью!
Вай спасибо за видео🙂🙂🙂 лайк не глядя, а посмотрю уже попозже👍
Классное видео!
Спасибо за обзор книги. Узнал интересную мысль, что воля это как мышца, её можно "качать") . Также сон, питание повышают силу воли. Ставить ограничители, напр на телефон я поставил приложение, которое блокирует по расписанию некоторые уведомления от приложений😃
Книга нужная! Надо брать 😁
Спасибо что снимаете книги) ❤
В день святого Валентина
Я желаю тебе сильно ❤
Пусть сбывается мечта🙏
Счастья в дом вам и добра 😜
Привет друзья! Всем добра и здоровья!
от души
Читала её 😍 очень крутая 👍🏻
Данное видео лучше всего смотреть с тортом, лёжа на диване. Сам пробовал
2 запятых тут немного лишние..
БлагоДарю!
💰 *Тема на миллион* *💴💶💷*
Спасибо большое за труд
Отличный материал 👍спасибо за ваш труд 😊всем желаю успехов и процветания 🤝
Моя любимая книга!
Спасибо , очень круто доносишь информацию .
Работаю только в ночные😂 как это смотреть🤣
Круто!
Так держать!
Пили ещё!
Круто! Только с курением надо окончательно и бесповоротно, как Аллен Кар завещал😉
Супер, желаю успеха на все хорошее!
Много не знакомых, но интересных мыслей для меня)))
Шикарная, полезная книга 📙.
📖
благодарю было очень познавательно
Спасибо за видео, мне понравилось. Внутри появился отклик и мотивация помедитировать. Желаю вам успехов и подписываюсь на канал.
Бросаю курить, развиваю силу воли✌