KOOLHYDRAATARM dieet | BOODSCHAPPEN doen

👉🏼 Benieuwd of een koolhydraatarme leefstijl bij jou past?
Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is www.thenourish...
********************
Koolhydraatarm dieet (of eigenlijk leefstijl) - hoe begin je? En wat eet je?
In deze aflevering deel ik m’n koolhydraatarme boodschappenlijst met je, zodat je precies weet wat gezonde bronnen zijn van vet, eiwit en - jawel - koolhydraten.
KoolhydraatARM betekent namelijk niet koolhydraatLOOS. Wist je namelijk dat zelfs champignons, spinazie en ui koolhydraten bevatten?!
Het is belangrijk om je koolhydraatbronnen goed te combineren; hoe je dat doet deel ik in deze aflevering.
Ook ga ik in op de fabel dat je van eieren een hoog cholesterol krijgt en leg ik uit wat wél zorgt voor een ongezond cholesterol profiel.
Artikel over noten, pitten en zaden: de gezondste opties, en de soorten die je beter links kan laten liggen www.sante.nl/g...
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram / thenourishingstate
Website ⁠⁠⁠www.thenourish...
Contact ⁠⁠⁠[e-mail]⁠⁠
koolhydraatarm dieet - koolhydraatarme boodschappenlijst - koolhydraatarm dieet boodschappen - eieren cholesterol - koolhydraatarme leefstijl

[@888EAT888]

Lekker vlot verteld met veel info. Dankjewel! ..(( nu nog even de noten-check doen met je blog..))

[@GabyvdVeen]

Heel handig boodschappen lijstje ik ga alles noteren bedankt weer voor jou tips 😊 zo blij weer mee

[@thenourishingstate]

Wat fijn om te horen Gaby 🌻

[@albertinevanslooten523]

Ik mis de volle kwark ?

[@JorisKriele-go8jj]

Kunnen volle kwark en cottage cheese als eiwit bron?

[@thenourishingstate]

Zeker! Zuivel kan wel invloed hebben op insulinegevoeligheid, dus ik zou dit aanvullen met andere eiwitbronnen als vlees, vis, eieren en evt tempeh en tofu.

[@yvonnelimon3290]

waarom wordt ik mager. gewoon uitdrogen

[@Embrace-BB]

En fruit aub?