Видео

Dankjewel .

ketogeen diieet

Je kan kan-en-klare- let op gezonde maaltijden op keto basis bestellen in nederland. Het is heel handig, want dan heb je al ieder geval 700 calorie. de rest moet je zelf klaarmaken

Ik fiets (wielrennen) al jaren op een lege maag. Drie a vier keer per week 50km in zone 2/3. Ik eet koolhydraatarm en eet een maaltijd per dag (omad) zonder tussendoortjes. Gaat prima!!! In het verleden heb ik voor mijn werk altijd op hoog niveau fit moeten zijn. Destijds veel suikerige dingen gegeten. Dat verbrandde ik toen makkelijk, maar ik voel me nu zoveel beter!!! Mijn huid is sterk verbeterd, geen dipjes na het eten en een soort rust in mijn hoofd. Wanneer ik soms toegeef aan suikerig eten, dan ben ik de dagen erna van slag. Hoofdpijn, slechte huid, moe, loom, niet energiek. Keto icm OMAD voelt voor mij super!!

Ik vind het een enorm inspirerend (levens)verhaal. Wat een ongelofelijke strijd heeft Nils gestreden. Pfff. Ik denk dat weinig mensen dat begrijpen/voelen. Ik geloof ook echt in vlees, vis, eieren. Maar ik eet ook veel salade, groenten. Ik heb ook symptomen van vermoeidheid. Dit geeft hoop. Ik heb net gelijk een anti-histamine pilletje geslikt. Ik ga me er meer in verdiepen. Echt heel erg bedankt voor dit kraakheldere en objectieve interview.

Hoe zit het met sporten tijdens de vast? En ik heb een fysiek zware baan. Kun je dan ook electrolytes toevoegen aan je water?

Wat vinden jullie dan van If en kha bij type 2

inzetten i.p.v. inzitten?

Goed gesprek, en dank hiervoor. Ik denk dat dit een onderwerp is waar veel te weinig aandacht voor is. Had ergens gehoopt iets meer te horen wat mij nog onbekent was, maar voor anderen misschien een hulpzaam gesprek.

omdat ik reuma heb ben ik gaan experimenteren en voor mij werkt in de winter carnivoor dieet en in de zomer eet ik alles

Hoi Noor weer een interessante video ik eet volgens het nieuwe eten uit de schijf van drie LVV.

Helpt ook tegen ADHD

Ik drink vrijwel nooit alcohol, glazen per jaar zijn te tellen op een hand. Mijn grootste irritatie is altijd als mensen zeggen dat ik ongezellig ben omdat ik niet drink. Ik vind bijna geen enkele drank echt lekker (zelfs thee, koffie, frisdank). Ik vind water echt het allerlekkerste.

In vele producten is suiker toegevoegd juist om mensen verslaafd te maken en te houden. Beter is om meer zelf te maken te bereiden. Het maakt afvallen of kh verminderen het moeilijk

Noor deze zijn er ook achter ruclips.net/video/nL-bMBo1hHo/видео.html

Alleen rundergehakt? Of ook biefstuk en rib of sucadelsppen?

het berip zelfliefde is heel relatief eej ...ruclips.net/video/a2SDmZzcUlI/видео.html

Noor toch geen luchpauze... wat gaan we nou krijgen als voorbeeld moet je zeker ook goed voor jezelf zorgen en dus neem die lunchpauze van 12;00tot13:00 dan kan je alles goed kauwen ik neem lunhpauze al is dit vaak tussen het schutten van boten door ok groetjes Marco ❤

Eigenlijk best triest dat voeding pas op tafel komt bij PCOS als de patiënt er nadrukkelijk om vraagt. Anders wordt het standaard onderzoek en medicatie. Ook het verhaal over de moorkop: ik geloof zeker dat deze minder invloed heeft op de bloedsuikers als je die nà de maaltijd neemt, maar er wordt geheel voorbijgegaan aan de suiker/ koohydraten verslaving waarmee we bijna allemaal moeten dealen. Die moet je niet in stand willen houden. Ook niet na de maaltijd. Een koolhydraat-arm/ keto/ carnivoor dieet zal waarschijnlijk de meeste gevallen blijvend kunnen helpen.

Ik herken mijzelf in het verhaal van Nils. Veel vermoeidheidsklachten, niet bij de les zijn, Add etc. en de histamine intolerantie worstel ik ook heel wat jaren mee, naar mijn idee is dit de boosdoener van alle klachten in het auto immuunsysteem maar dat blijft giswerk natuurlijk. Nu inmiddels 6 maanden carnivoor en het gaat stapsgewijs beter :) .... Zeker nu na 5 jaar lang doodvermoeid op de bank te hebben gelegen (ook met vitamne b12 tekort). Langzaamaan verbetering dus :) Fijne podcast dit. Ik ben dus niet de enige.... :) Succes Nils!

Hoe weet je wanneer je in ketose bent? D’r chaffee, baker, Berry etc zeggen dat je dat kunt meten. In Nederland is er niet veel info over het meten van ketonen?

ruclips.net/video/vYt946cfqdw/видео.htmlfeature=shared

waar koop je ongerijpt vlees? Ik heb ontzettende last van jeuk.... waar zit vooral histamine in?

Ken jij/jullie ook mensen die reumatische klachten hebben, en ook baat hebben bij een carnivoor dieet?

Als 50 jarige heb ik 8 marathons gelopen.en gewoon gegeten.😊

Dankjewel, allebei!! ❤❤

Wat niet specifiek genoemd werd is dat juist de huidverzorgingsproducten veel chemische stoffen bevatten. Als vrouwen daar gezondere natuurlijkere oplossingen voor kiezen is dat ook een hele grote stap in de strijd tegen endometriose. Heb het zelf gehad vroeger en ben er mbv voeding, supplementen en natuurlijke huidverzorging helemaal vanaf gekomen.

Ik wil heel graag dit dieet gaan proberen omdat ik veel darmklachten ervaar. Heb een intolerantie voor gluten en zuivel. Maar ik heb ook pcos hoe denken jullie hier over?

Goed interview hoor!

Ik herken je verhaal volledig. Mijn therapie loopt eind deze maand af. Fijn om te zien dat je goed terrecht bent gekomen.

Wil graag willen weten of je er ook beter en dieper door gaat slapen.....

Het is ook belangrijk geweest dat Romy vetten heeft gegeten, daarmee komt ook veel metabolisch water vrij bij verbranding. De ideale brandstof, zeker bij fysieke arbeid in de hitte. En nee, je hebt geen koolhydraten nodig voor topprestaties. Dr Shawn Baker heeft een paar weken geleden het wereldrecord roeien verslagen. Op puur 100% carnivoor.

Wat geweldig om te horen. Ik heb precies dezelfde weg gevolgd. Ben nu 10 maanden carnivore en ga nooit meer terug.

Altijd een lastige afweging tussen de mentale voordelen en de fysieke nadelen van extreme duursporten zoals hardlopen en fietsen. Interessant verhaal en belangrijk advies (23:30) om niet in te diepe ketose te sporten. Ik ben daar regelmatig schuldig aan geweest. Zijn jullie bekend met dr Sean Omara? Op RUclips zijn veel filmpjes van hem te vinden waarin hij in detail uitlegt hoe extreme duursport zorgt voor de opbouw van vet rond de organen en spieren terwijl (zeer beperkt) sprinten dit juist enorm tegengaat. Een bloedglucose van 12 tot 13 mmol/l, dat is wel even schrikken trouwens, dat maak ik als type 1 diabeet zelfs niet mee. Het is wel mijn ervaring dat CGM's met name tijdens sporten nog wel eens te hoge waardes kunnen meten (zomaar 3 mmol/l meer dan met een vingerprik).

Het was leuk om Romy te volgen via Instagram. Petje af, ik doe het haar niet na. Ben ook benieuwd als Bram Bakker straks in ketose de marathon gaat lopen.

En fruit aub?

Testosteron stijgt niet tijden de (peri)menopauze, maar daalt ook. Alleen daalt testosteron relatief gezien minder hard dan oestrogeen.

hoi.. ik ben al van af mijn 14 aan het lijnen. en ik zit nu op de grens van diabetes.. ik vindt het erg moeilijk om af te vallen.. heb je voor mij tips.?

Mooi! Vergeet ook niet een stukje opvoeding van onze kinderen, waarin en waarmee veel te winnen valt!

Dankjewel voor deze heel heldere uitleg! Echt super motiverend!! 🙏

Naakten koolhydraten hhh die houden we erin uk hou zo van naakt....reeds

Juist ja.

Hoe worden je goede darmbacteriën dan gevoed? Want door de vezels van groenten hebben zij juist voeding. Pompoen, pastinaak e.d. maar ook andere groenten.

Een lange vraag tja ik was redelijk carnivore maar ik ben in een bich eating moment gekomen wat compleet uit bewerkte rommel bestond als een eennorme junk ging ik te werk er was geen houden meer aan ik had mezelf niet meer onder controle. Bekend met colitus in een matige vorm maar na deze behoorlijke terugval ben ik enorm ziek geworden ? Nog nooit zo n heftige reactie gehad en ben nu eigenlijk nogal in paniek ik weet het niet meer. Het ging goed ja het was dom maar wat is er in gods naam verkeerd gegaan. Moet ik toch zoals natuur dietisten zeggen mijn imuuum systeem wat blijven uitdagen of ging het goed maar ?? Ik weet het niet meer ?? Nu houd ik voet bij stuk maar de mdl artsen maken het me niet makelijk ook de enorme sress maakt het allemaal niet beter. Het lijkt op het compleet uiteenvallen van homeostasis van het plasma met cytocynen oftwel ik kon geen water meer vasthouden in de darm. Alsof de elektrische lading die het plasma/ vocht door oa elektrolyten bij elkaar gehouden worden opeens niet meer functioneerden en geen signalen kregen ofdat er een onderbreking in de aanmaak van enzymen door de alvleesklier gewoon weg viel en eiwit synthese stopte. Alles doet zeer de nieren de lever mijn visie is verminderd ik ben geen micro bioloog maar antwoorden krijg ik toch niet vanuit de mdl praktijk wat een klootzaken dat is het enigste wat ik nu kan zeggen. Ze zijn niet dom en weten veel maar openkaart spelen doen ze niet ! De kalium natrium ratio was duidelijk verstoord niet enorm maar dat hoeft ook niet bij deze symptonen aangezien die heel nauw komen zover ik kan lezen ? Het wegvallen van deze functie al is het maar een minuut of secondes geeft openingen in weefsel zoals bv bij metabool syndroom gebeurd in de darm de wel bekende opening waardoor rotzooi en gifstoffen het lichaam binnen komen. Dit is waar ik nu naar kijk en het er is nog veel meer maar ik ben hier gewoon te dom voor. Natrium-kaliumpomp De natrium-kaliumpomp is een enzym dat zich in het celmembraan van dierlijke cellen bevindt en door middel van actief transport natrium-ionen de cel uit pompt, en kalium-ionen de cel in. Dit kost energie in de vorm van ATP, omdat beide ionen tegen hun elektrochemische gradiënt in worden gepompt. De natrium-kaliumpomp zorgt ervoor dat de natriumconcentratie in de cel lager is dan erbuiten, en de kaliumconcentratie juist hoger. Dankzij deze concentratieverschillen is er in de rusttoestand een verschil in elektrische potentiaal aanwezig tussen de binnenkant en de buitenkant van de cel (de rustpotentiaal) en kunnen natriumkanalen en kaliumkanalen vervolgens een actiepotentiaal genereren om signalen door te geven (in neuronen) of om de cel aan het werk te zetten (in spiercellen en klieren). De natrium-kaliumpomp wisselt in elke stap drie natriumionen uit tegen twee kaliumionen, zodat per saldo één elementaire lading de cel verlaat. De pomp draagt daardoor ook bij aan de elektrische stroom door het membraan.

tja ik was redelijk carnivore maar ik ben in een bich eating moment gekomen wat compleet uit bewerkte rommel bestond als een eennorme junk ging ik te werk er was geen houden meer aan ik had mezelf niet meer onder controle. Bekend met colitus in een matige vorm maar na deze behoorlijke terugval ben ik enorm ziek geworden ? Nog nooit zo n heftige reactie gehad en ben nu eigenlijk nogal in paniek ik weet het niet meer. Het ging goed ja het was dom maar wat is er in gods naam verkeerd gegaan. Moet ik toch zoals natuur dietisten zeggen mijn imuuum systeem wat blijven uitdagen of ging het goed maar ?? Ik weet het niet meer ?? Nu houd ik voet bij stuk maar de mdl artsen maken het me niet makelijk ook de enorme sress maakt het allemaal niet beter. Het lijkt op het compleet uiteenvallen van homeostasis van het plasma met cytocynen oftwel ik kon geen water meer vasthouden in de darm. Alsof de elektrische lading die het plasma/ vocht door oa elektrolyten bij elkaar gehouden worden opeens niet meer functioneerden en geen signalen kregen ofdat er een onderbreking in de aanmaak van enzymen door de alvleesklier gewoon weg viel en eiwit syntese stopte. Alles doet zeer de nieren de lever mijn visie is verminderd ik ben geen micro bioloog maar antwoorden krijg ik toch niet vanuit de mdl praktijk wat een klootzaken dat is het enigste wat ik nu kan zeggen. Ze zijn niet dom en weten veel maar openkaart spelen doen ze niet ! De kalium natrium ratio was duidelijk verstoord niet enorm maar dat hoeft ook niet bij deze symptonen aangezien die heel nauw komen zover ik kan lezen ? Natrium-kaliumpomp De natrium-kaliumpomp is een enzym dat zich in het celmembraan van dierlijke cellen bevindt en door middel van actief transport natrium-ionen de cel uit pompt, en kalium-ionen de cel in. Dit kost energie in de vorm van ATP, omdat beide ionen tegen hun elektrochemische gradiënt in worden gepompt. De natrium-kaliumpomp zorgt ervoor dat de natriumconcentratie in de cel lager is dan erbuiten, en de kaliumconcentratie juist hoger. Dankzij deze concentratieverschillen is er in de rusttoestand een verschil in elektrische potentiaal aanwezig tussen de binnenkant en de buitenkant van de cel (de rustpotentiaal) en kunnen natriumkanalen en kaliumkanalen vervolgens een actiepotentiaal genereren om signalen door te geven (in neuronen) of om de cel aan het werk te zetten (in spiercellen en klieren). De natrium-kaliumpomp wisselt in elke stap drie natriumionen uit tegen twee kaliumionen, zodat per saldo één elementaire lading de cel verlaat. De pomp draagt daardoor ook bij aan de elektrische stroom door het membraan.

Interessante materie dames.....welke glucosesensor bevelen jullie aan?

Goed interview en zeer relevant. Iedereen zou inderdaad een keer een CGM moeten dragen. Verschillende fabrikanten bieden de mogelijkheid voor een gratis testset. Een jaarlijkse HbA1c en nuchtere C-peptide meting zou trouwens ook geen kwaad kunnen.

Blijft raar dat menopauze zo'n onbegrepen iets is in de medische wereld, dat zelfs gyneacologen het amper in hun studie hebben. En dat je niet serieus genomen wordt. Letterlijk ELKE vrouw komt er mee in aanraking, in welke mate dan ook, de ene zeer ernstig de ander merkt er weinig van (of herkent de klachten niet), de een maar een paar jaar, de ander tot overlijden, de een heeft al klachten vanaf +- 30jr de ander pas na hun 50e, en alles ertussenin. Dat artsen ook nogsteeds beweren dat als je als 40+ met perimenopauze klachten bij ze komt, je "te jong" bent... ALLE artsen (ook huisarts) hebben fikse bijscholing nodig, basiskennis over menopauze is toch wel het minimum. En artsen moeten de standaard (vaak oude en incomplete) protocollen en boekjes eens loslaten. Patiënten zijn personen met elk een ander lichaam en variabelen, geen boekje en dus is ook niet iedereen hetzelfde. A-typische uitingen van talloze aandoeningen duurt jaren voor deze herkenning krijgen en dus ook erkenning, met permanente schade als gevolg.

Leuk gesprek. Ben zelf net vandaag begonnen met eens een maand lang carnivoor eten. Eet al langer ketogeen. Ben heel benieuwd hoe mij dit gaat bevallen.

Wat doen jullie allebei fantastisch werk dames, dr. Lian wat geweldig om dit in de reguliere ziekenhuizen te introduceren, daar is heel wat doorzettingsvermogen voor nodig. Je pakt het aan bij de wortel; leefstijl. Jammer dat de overheid de mens afstraft met de nieuwe zorgverzekeringswet; eigen bijdrage naar beneden, maar de zorgverzekering nog meer omhoog! En 'hoe vullen we dit op' zegt inderdaad genoeg. Je mag in je handen knijpen als je gezond bent, en bewust bent dat je er zelf veel aan kan doen. Mooie, eerlijke podcast.