Видео

Lang geleden bij SEIN epilepsie centrum cruquiushoeve als niet medisch medewerker gewerkt, destijds kregen patiënten voornamelijk medicijnen toegediend er was weinig tot geen aandacht voor voeding en beweging. Fijn te bemerken dat in de tijd die verstreken is meer kennis voor leefstijl is gekomen/ ontwikkeld, dit kan, zal een grote verbetering voor mensen met epilepsie betekenen.

Wat kan je je goed verwoorden Bram echt heel knap

Het beste is om niet meer op vakantie te gaan en lekker thuis te blijven en niet meer uit eten maar zelf koken . Ik dacht altijd dat het mediteraans dieet een van de gezondste dieeten wat jammer maar helaas...

Ik mis de volle kwark ?

Thanks, weinig eiwitten waardoor ik meer zin had in snacks en honger kreeg 👍🏻 wat je zegt over overstappen op lifestyl zeker mee eens

Thanks for sharing ❤ Been carnivore for 20 months and after being vegetarian for most of my adult life, ended up with osteoarthritis. Now am pain-free, enormous energy and mental clarity. Highly recommend 🎉

Super interessant. Dank u. Met slimpie limonade heb je hetzelfde werking als cola light, dus dat dit je in de weg zit voor je vetverbranding?

Wanneer je geen vlees wil eten, doe dat dan gewoon niet. Vervangers of immitatie zijn meestal een flauw aftreksel waar je niet blij van wordt.

geen beeld?

Kwakzalverij…….

Je moet vooral opletten dat je niet van die voorverpakte, gekoelde producten koopt zoals Valess, vegetarische slager etc. Die zijn behalve smakeloos volgens mij dé hoofdreden dat mensen niet leren hoe je vegetarisch (lekker!) kan koken.

Beste Noor, hartelijk dank voor alle podcasts en filmpjes. Ik luister alles van voor naar achteren en weer terug :-) Ik lees dat je collageen adviseert. Ik overweeg dit ook te gaan gebruiken. Je geeft een link naar een product van collageen type 1. Ik heb gelezen dat type 2 beter zou zijn voor voor mensen met overgewicht. Verder las ik dat vis collageen iets beter wordt opgenomen dan collageen o.b.v. rund. Type 1 zou met name goed werken voor haar, huid en nagels. Type 2 meer op kraakbeen , gewrichten, slijtage etc wat is jouw visie daarop? en kan je het type collageen afwisselen?. Bijvoorbeeld elke maand/week een andere soort ? Alvast bedankt voor je reactie.

Dankjewel voor de interessante informatie 👍

Ons voedsel is een van de grootste bronnen van ziektes, iets wat totaal wordt onderschat door de medische wereld. We eten veel te veel troep.

Very good info. Thank you

Nooit geweten dat psoriasis vaak door leefstijl en voeding komt. Dat neem ik mijn dermatoloog wel kwalijk dat die het gesprek nooit daarover is aangegaan al meer dan 30 jaar. Ik wil als patient juist graag weten wat de achterliggende oorzaak is en wat ik zelf eventueel kan doen nl. Zeker omdat niets werkt aan zalven lichttherapie zoutbaden Jammer dat artsen geen tijd hebben daarvoor. Belangrijk om door te kunnen verwijzen naar iemand die dat wel kan bespreken en aanpakken

Hoi dames van de podcast! Ik heb een vraag. Ik ben zelf nu in week 6 van de carnivoor lifestyle. En ik kan veel vinden erover online op een aantal dingen na. Ben benieuwd of jij mijn vraag hierover kan beantwoorden. Ik heb veel aan jou videos/ podcasts is erg fijn in het Nederlands luister ze graag: Bij deze mijn vraag; Stel je eet vlees, eieren, vis, vet, kefir, volle yoghurt. En je neemt bijvoorbeeld een vers gebakken wit broodje van de bakker om de hoek om je hamburger tussen te doen. Wat gebeurd er dan in je lijf? Je lijft went aan het carnivoor voedsel dus kortom wat gebeurt er in je lijf als je iets tot je neemt wat veel carbs/suiker bevat. Dus wat is de lichamelijke reactie daarop? Ik ben benieuwd of je mijn vraag kan beantwoorden. Ik vind het echt een wonderenwereld waar ik allemaal in terecht kom nu maar het wel ook ontzettend zoeken. Ik lees graag een reactie. Ben benieuwd. Dankjewel.

Als bijna afgestudeerd gewichtsconsulent heb ik nu al moeite om te adviseren conform de richtlijnen Gezonde voeding en de schijf van vijf. Zelf kijk ik ook graag met een holistische blik naar mijn cliënten.

Welke studie?

Mooi! spijtig dat er geen 2 miljoen nederlanders luisteren. Twee opmerkingen: - niet akkoord met je beschrijving over DT2 'omkeren'. Iedereen die veel koolhydraten/suikers eet zal diabetes of de daar aan verwante symptonen krijgen, ok, de ene al wat meer dan de andere, hangt af van hoe sterk je lever (nog) is om je te ontgiften. We hebben helemaal géén koolhydraten nodig om gezond te zijn. Iemand die normale bloedwaarden heeft zal altijd symptonen krijgen bij overconsumptie, gelijk of je nu ex-DT2 bent of je pré- of niet-diabetisch bent, zoals iemand die normaal weinig alcohol drinkt dronken zal worden na teveel biertjes. Diabetes is geen ziekte, het is een zelf toegebrachte schade aan je lichaam door verkeerd te eten. - 'cravings' is een mooi woord uit een vreemde taal, misschien kan je eens proberen met het vlaamse 'goesting'? 🙂 of nog mooier, het verkleinwoordje 'goestingskes' 🙂

Het was mooi geweest als het effect van vasten tijdens chemo ook was besproken. Internationaal wetenschapper Valter Longo heeft daar bijvoorbeeld heel veel onderzoek naar gedaan. Hij noemt het de Fasting Mimicking Diet. Door de dag voor de chemo, de dag tijdens de chemo en de dag na de chemo nauwelijks te eten zijn de chemo-klachten minder heftig. Daarnaast heeft het ook in zekere mate een anti kanker effect. Het heeft dus 2 voordelen. Hij heeft er ook een boek over geschreven. Door te vasten raak je heel snel in ketose.

Wetenschapper Matthew Phillips heeft vrij recent enkele uitstekende onderzoeken gedaan (echte randomized controlled trial onderzoeken) naar het effect van het ketogeen dieet bij parkinson - en alzheimer patiënten. Op meerdere youtubes heeft hij zijn onderzoeken uitvoering besproken.

Professor Tim Noakes uit Australië heeft heel veel jaren onderzoek gedaan met professionele duursporters in combinatie met het keto-dieet. Zijn conclusie: Marathons lopen terwijl je in ketose bent is geen enkel probleem.

Hallo lieve dames, Ik wil heel graag in contact komen met jullie. Wat een mooie podcast. Kom ik dan eindelijk van mijn migraine af? Moet ik naar een diëtiste of kunnen jullie mij een keto dieet boek promoten. Ik ben 54 en afgekeurd en al door migraine etc… Mijn dank zal groot zijn. Groetjes Claudine.

Evenwijs heeft een Moleculaire uitleg hierover. De verhouding is belangrijk.

Koffie kan inderdaad een probleem zijn. Na mijn vierde jaar keto en omad werd mijn koffiegebruik nogal verslavend omdat ik die aanvulde met room of geklaarde boter, waardoor de honger (de echte) achter bleef. Koffie werd obsessief en ik merkte dat mijn lijf niet zo meer goed werkte als daarvoor. Ik nam ook nogal wat karnemelk of cacao (puur) om mijn honger te stillen. Het duurde even, maar op zeker moment besefte ik dat ik eigenlijk veel te weinig at: tegen de avond at ik bvb. vier eitjes met spek of een kleine steak (zonder veel groen) en liet zelfs daar van de helft staan. Niet normaal voor een man van 70 die zeer actief fysiek werkt. Tijd om mijn gewoonten te veranderen, dus heb ik mijn koffieverbruik drastisch verminderd door 's ochtends eerst een grote kom zelfgemaakte 'bone broth' (hoe noem je zoiets in het nederlands) te drinken met pas daarna een of twee koffies. Tegen de middag kreeg ik stilaan weer (echte) honger en bij het avondeten at ik weer een normale portie vlees met wat groenten erbij. Sedertdien ben ik een halfjaar ketovoor (95% dierlijk) en weer tiptop in orde. Melk en kaas heb ik ook beperkt waardoor de #1 weer optimaal is, dat maakt echt een groot verschil! De goesting in frankenfood is hierbij ook (bijna) helemaal verdwenen. Goeie podcasts hoor! Maar ik zet hem telkens op 80% snelheid om helemaal mee te zijn 🙂

Interessante podcast! En ik heb toevallig net het koolhydraatarme startpakket van Oot besteld😊

Zijn er inmiddels Nederlandse psychologen/psychiaters die het ketogeen dieet in kunnen zetten als interventie bij cliënten?

Mijn ouders gebruiken allebei insuline vanwege Diabetes 2. Hoe werkt dat dan want de bloedsuiker daalt wel na het spuiten.

Geweldige tips, bedankt

Je hebt geen idee hoeveel hoop me dit filmpje geeft.. en handvaten.. ik moet non-stop migrainemedicijnen gebruiken om enigszins een leven te hebben. Ik ga mijn best doen met deze info! Heeelll erg bedankt!

Ik heb een hogebloeddruk en ik slik ook medicatie. Kan ik dat ook in de ochtend doen?

Leuke podcast bio is alleen wel stukken duurder helaas

Weer een fijne podcast!! Dankjulliewel dames! 🫑🥕🧄🫒

Top gast !

Leuke podcast. Wat me opvalt is dat ze in de VS wel drie uur hierover kunnen praten en vertellen en in Nederland mag je al blij zijn als je 40 min kan volmaken. Is daar een verklaring voor ?

Ik heb al zo’n 10 jaar angstklachten. Sinds ik animal based eet en mijn circadiaanse ritme op orde heb voel ik mij zoveel beter. Niet meer duizelig en angstig, rust in mijn hoofd, meer energie, rustige buik, mooie huid enz enz. Ik eet 2 keer per dag en ben veel minder met eten bezig.

Elke 2 weken heb ik, samen met mijn familie een brunch. Mijn ex-vrouw weegt meer dan 100 kilo en heeft NAFLD. De rechterkant van haar buik is nog dikker dan de linker en zij had (heeft) borstkanker. Opstaan uit een stoel is moeilijk, zij spuit insuline en neemt statines. Mijn zoon (42) zijn gezicht is opgezwollen, hij weegt 120 kilo en kan zijn wegwijzertje niet meer zien hangen. De schoondochter (40) zou, kortom, vroeger op de kermis gestaan hebben als curiositeit. Eén kleindochter (16) is narcistisch/borderline, haar huid is bijna doorzichtig. De andere (14) heeft vitiligo, slaapt het hele weekend door en is te dik. De derde kleindochter (16 twins) is glutenintolerant en gaat niet naar school uit plein/mensenvrees. Niemand heeft een gezond-uitziende huid en allen zijn lamlendig in hun bewegingen. Op de tafel suikergoed, koolhydraten, fabrieksvlees, chemische salades en één plastiek potje met mini-tomaten. Als drinken appelsap, sojamelk en proteinedrinks. Uiteraard is het niet de eerste keer dat ik dit meemaak. Ik heb hen meerdere keren voorzichtig ingelicht en dacht het goede voorbeeld te geven door ‘lead by example’. Tevergeefs. Mijn ex heeft me gevraagd geen info meer door te sturen want haar dokter weet het beter. Mijn zoon opent niet eens de links die ik hem stuur. De kleindochters vinden mij een rare ouwe kwast die geen groenten eet. Het is onmogelijk om tot hen door te dringen. Ik ben 70 en na 4 jaar keto en 6 maand carni een ander, actief en compleet gezond mens geworden. DT2, 30 kilo, suiker-en alcolhoverslaving en alle andere bekende effecten van het SAD zijn weg. Ik eet meestal alleen ‘s avonds en had ondertussen enkel een kop koffie. Wat de emmer bij mij deed overlopen was een fikse ruzie tussen de meisjes over het van elkaar afpakken van een stuk chocolade, gelijk dronken alcoholisten op café ruzie zouden maken over welke pint van wie is. Walgelijk. Na het ‘eten’ zat iedereen om 12 uur al te gapen want hoogtijd voor een dutje. Ik heb het toneeltje zonder woorden gadegeslagen en ben gaan lopen. In het naar huis rijden heb ik het rijtje vrienden, kennissen en familieleden afgelopen: geen enkele, niemand van hen is gezond te noemen op metabolisch vlak. En dit is niet de US maar belgië. Ik heb geen woorden voor deze waanzin, behalve het zinnetje van de Stones ‘you make a grown man cry’.

Ik ben sinds mei dit jaar helemaal gestopt. Het smaakte en klopte niet meer.

Tip for parents with little children: Just now in the queue at the grocery store with my bottle of kefir, a young couple came after me with a child of about 6 years old who begged for a candy. I got to talking to the dad, and surprisingly, he knew about keto and carni and also knew why they put those candies at the checkout. In the meantime, that girl kept nagging and then I had an inspiration. I said to the dad: 'let the lady join the queue and pay and take your daughter to the exit now'. He did so, and the child's desire was immediately diverted. I wish I had known this when our children were little and did the same.

Rood vlees en dat zijn best veel vleessoorten, zit vol heemijzer. Das niet goed voor je darmen en daar krijg je een enge ziekte van. Daarnaast bevat groente en fruit veel gezonde antioxidanten. Eet gewoon gevarieerd en niet te veel!

Ik zoek tips om eiwitten en vetten beter te verteren. Verder voel ik mij prima bij animal based.

Tegelijk met het spuitjesbedrog cold turkey begonnen met keto. 70 jaar, diabetes, 100 kilo en alles wat daar bij hoort. Na drie maanden 20 kilo, diabetes, jicht, acné, gewrichtspijn (knieën, schouders, nek) en nog meer kwalen kwijt. Nu al 4 maanden 90% carnivoor. Ik heb het op mijn eentje gedaan (met hulp van vele podcasts) en zonder gcm of bloedprikken. Nu zit ik op 68 kilo en voel me beter en sterker dan ooit. Het is zo goed dat er ook nederlandstalige sites zijn omdat dit sommige van mijn vrienden beter uitkomt. Deze interviews zijn heel belangrijk voor iedereen die er mee wil beginnen. Kudo's!

Op het moment dat je weer meer koolhydraten gaat eten komt het er ook weer aan! Ik krijg dan naar een paar weken enorme cravings 😢😅 in chocola en pasta /brood heb je daar tips voor?

Gisteren gehoord: suiker van 9 naar 7.3! Ook dankzij jou tips!!! 🎉Wat is een gezonde bloedsuikerwaarde?

Mijn schildklier is genezen door geen dierlijke producten te eten

Ik geloof niet dat dieren leed jou gezond maakt

Dankjewel! Goeie tips om t juiste te doen, die eiwit inname checken bleek bij mij ook heel zinvol.