Umarım vardır bir egzersizi anlatımınız siz süpersiniz sizi çok seviyorum bu arada beslenmeme de dikkat edip yürüyüşle birleştirdiyimden 8 kilo verdim iyiki varsıniz😘😘😘😘
Reyhan Oksay Official Hocam bi saatlik videonuzla yaklaşık bir aydır devam ediyorum.Ona kurbağa kelebek ekledim.thera band kol için onu yapıyordum.Ama bu daha etkili sanki.Size rastladığıma çok mutlu oldum.iyiki varsınız😗
Hocam ben izmir 'de yaşıyorum burada sizin stüdyonuz gibi bir yer maalesef yok.istanbul'da yaşamadığim için ilk kez pişmanlık duyuyorum.sizinle egzersizlerimi yapmayı çok isterdim. Eminim ki çok daha çabuk ilerleme kaydederdim. Sevgiler
Hocam merhaba ben yeni takipçiniz. Daha önce sizi tanımadığım için benim için büyük eksiklik. Başka bi videonuzda yazmıştım dönüt alamadım henüz burdan da yazayım. Boy uzunluğuna iyi gelecek şekilde yaptığınız videoların belli bi sırası var mı nasıl yapmam gerekiyor . Teşekkür ederim kalın sağlıcakla
Gösterdiğiniz her hareketi hemen hemen uyguluyorum bacak kalça ve belimde inanılmaz gözle görülür bir incelme oldu ama o sarkmadan kurtulamıyorum onu çaresi varmıdır 4 sezeryan oldum kaldı gecmiyor😔😔
elif elaltun merhaba ☺️ once sabirli ve devamli olmalisin ! Kas hemen cevap verir ama deri daha yumusak bir yapi oldugu icin daha gec cevap verir. Bu yuzden olmuyor yada olmayacak degil. Sadece kararli ol evam et olacak inan👍🏻 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
Günaydın Reyhancım. Video yine harika. Biliyorsun kalça, basen, bacak videosu bekliyorum. Madem beni kendine bağladın başkasıyla pilates yapamıyorum bu videoyu çekmelisin. Haydi daha fazla bekletme beni. Öpüyorum çok 😘😘
elif elaltun merhaba ☺️ kanalimda her bolge icin kolaydan zora birçok video var 👍🏻 ozellikle karin bolgesinde bircok alt karin videolari mevcut bir gozat derim😉 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler💐
Ozge Kagizmanli merhaba ☺️ cook etkili bir kombinasyon bu👍🏻 dumbell kas artisinda etkilidir ama therabandin etkili daha parcali ve yagsiz bir gorunum saglamaktir. O yüzden bu hateketlerde dumbell kullanmayi tercih etmedim👍🏻 kanalimda dumbell ile farkli kombinasyonlarda mevcut bir gozatin derim☺️ her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
Merve Karabulut merhaba ☺️ 1.20 boyundan kisa olmasın 👍🏻 hafif yada orta sertlikteki bir theraband iyi gelecektir😉 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
Süpersiniz ben Amaliyatlı oldum halde çok güzel sıkılaşıp inceliyorum❤️
Daha önce yazdığım bir soruya cewap alamadım ama canın sağ olsun
Yetenekli Wè bilinçli bir hocasın .
Tebrik ediyorum
Yarın denemeye başlayacağım, oldukça etkili duruyor hareketler. Tesekkürler
Boyun sırt ağrısına iyi geldi harika 💐
Umarım vardır bir egzersizi anlatımınız siz süpersiniz sizi çok seviyorum bu arada beslenmeme de dikkat edip yürüyüşle birleştirdiyimden 8 kilo verdim iyiki varsıniz😘😘😘😘
Hocam supersiniz anlatiminizla sizinle kıyaslanamayacak güya yasam kocu bu hareketleri kabaca gösteren kişilerin takipçisi 2 katınız anlaması zor
azesu demir merhaba ☺️ cok teşekkür ederim 🙏🏻 daha yeni bir kanaliz hepbirlikte hizla ilerleyecegiz 😉 cok sevgiler 💐
Hocam süpersiniz.Theraband egzersizlerini severek yapıyordum.Bunlarda harika
Kar lalesi supersin⭐️
Reyhan Oksay Official Hocam bi saatlik videonuzla yaklaşık bir aydır devam ediyorum.Ona kurbağa kelebek ekledim.thera band kol için onu yapıyordum.Ama bu daha etkili sanki.Size rastladığıma çok mutlu oldum.iyiki varsınız😗
Muhteşem
Hocam merhaba yine süpersiniz iyiki varsınız sevgiler
Metin Türker cok teşekkür ederim 🙏🏻 her zamanki gibi takiptesin super💐💐
Reyhan Oksay Official asıl ben size çok teşekkür ederim hocam. Sayenizde ağrılarım azaldı. Sevgiler
Hocam ben izmir 'de yaşıyorum burada sizin stüdyonuz gibi bir yer maalesef yok.istanbul'da yaşamadığim için ilk kez pişmanlık duyuyorum.sizinle egzersizlerimi yapmayı çok isterdim. Eminim ki çok daha çabuk ilerleme kaydederdim. Sevgiler
Ece hanım hayırlı sabahlar❤
Risale-i Nur hosgeldiniz💐
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Harikasiniz 😘
Ece Dinç'in selam getirdim. Pilatese başlıyorum. Hem de bugün 😀
Betul Ürgüp merhaba ☺️ Ece’ye slm☺️ harikasın ⭐️ her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
Ve theredabandım koptu 😂😂
Harika!! 😘
Hocam merhaba. Kol kası yapmadan çok kalın olan kollarımı sadece bu video ile inceltebilir miyim ve ne kadar sürede olur acaba?
Merhaba Reyhan hocam,
Bu hareketleri bacaklari kırmadan yaparsam kollarim icin etkili olurmu.
En hizli kaç günde sonuç aliriz?
Hocam merhaba ben yeni takipçiniz. Daha önce sizi tanımadığım için benim için büyük eksiklik. Başka bi videonuzda yazmıştım dönüt alamadım henüz burdan da yazayım. Boy uzunluğuna iyi gelecek şekilde yaptığınız videoların belli bi sırası var mı nasıl yapmam gerekiyor . Teşekkür ederim kalın sağlıcakla
Gösterdiğiniz her hareketi hemen hemen uyguluyorum bacak kalça ve belimde inanılmaz gözle görülür bir incelme oldu ama o sarkmadan kurtulamıyorum onu çaresi varmıdır 4 sezeryan oldum kaldı gecmiyor😔😔
elif elaltun merhaba ☺️ once sabirli ve devamli olmalisin ! Kas hemen cevap verir ama deri daha yumusak bir yapi oldugu icin daha gec cevap verir. Bu yuzden olmuyor yada olmayacak degil. Sadece kararli ol evam et olacak inan👍🏻 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
merhabalar öncelikle her şey için çok teşekkür ederim. benim bandım 1m uzunluğunda sizce sizin gibi daha mı uzun almalıyım? teşekkür ederim :)
Günaydın Reyhancım. Video yine harika. Biliyorsun kalça, basen, bacak videosu bekliyorum. Madem beni kendine bağladın başkasıyla pilates yapamıyorum bu videoyu çekmelisin. Haydi daha fazla bekletme beni. Öpüyorum çok 😘😘
🌹🌹🌹
sırttaki yağlar için de etkisi olur mu hocam
Merhabalar alt göbekteki sarkma nasıl sıkılaşır ve toparlanır onun için vidyo çekermişsiniz sizinle beraber 20 gündür spor yapiyorum
elif elaltun merhaba ☺️ kanalimda her bolge icin kolaydan zora birçok video var 👍🏻 ozellikle karin bolgesinde bircok alt karin videolari mevcut bir gozat derim😉 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler💐
Çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz
İçin
Inanın hemen hemen hepsini yapmaya çalışıyorum tabiki takipteyim sizi çok seviyorum
elif elaltun 💝💝
Selam hoca ben baypaslıyım ve goğüs açmak yasak başka sırt hareketlerı varsa
Benim bandım kısa sanırım çünkü asla kulaklara kadar gevşetemiyorum yeni aldığım için mi acaba
Bunlari hepsini bir kere demi yapmaliyiz yeni baslayanlar icin?
Vücut zayıf ama yüzüm tombis kalsın istiyorum acaba neyi yanlış yapiyorum yardım lütfen
Bu egzersizi haftada kaç gün yapmamızı önerirsiniz ?
Hocam bu hareketleri yaparken belim ağrıyor yanlış mı duruyorum acaba
Bu sırt egzersizleri bel ağrısına neden olur mu
Ben 2 defa sezeryan ameliyati olmuwum.Gobeyimi eritemiyorum..hangi haraketlerden bawlamaliyim acaba?lutfen bi yol gosterin..Tewekkurler
Bayrambayram Muxtaroglu sevgiler💐
Bayrambayram Muxtaroglu hocam ben yeni başladim ve sizin videolarinizi çok güzel yapmaya çalişi yorum
👍👌👏❤
Selamlar dambıllar kadar etkili olur mu? Bende dambıl yok
Ozge Kagizmanli merhaba ☺️ cook etkili bir kombinasyon bu👍🏻 dumbell kas artisinda etkilidir ama therabandin etkili daha parcali ve yagsiz bir gorunum saglamaktir. O yüzden bu hateketlerde dumbell kullanmayi tercih etmedim👍🏻 kanalimda dumbell ile farkli kombinasyonlarda mevcut bir gozatin derim☺️ her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
sikilasmak icin band mi dumbell mi daha etkilidir
Therabandın uzunluğu kaç cm olmalı
Merve Karabulut merhaba ☺️ 1.20 boyundan kisa olmasın 👍🏻 hafif yada orta sertlikteki bir theraband iyi gelecektir😉 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐