Дефицит калорий на самом деле самый действенный способ похудения. Уж я на себе какие только способы не испытала)). Сейчас придерживаюсь своей наработанной схемы питания и вместо газировок пью чай турбослим. Вкусный напиток, который помогает держать вес в норме.
Здравствуйте. Набрала резко 12 кг после отказа от курения (с 50 до 62). Питаюсь умеренно и правильно, без быстрых углеводов и с небольшим количеством сложных, интервальное 15/9, регулярные физнагрузки кардио, воду пью, дефицитов по анализам нету, все анализы тоже в порядке и по инсулин-сахар и по щитовидке и пролактин, и лептин - да я уже обследовала все что только можно и сделала все, что где кто либо рекомендует. Вес стоит на месте. Может вы дадите дельный совет?
Я питаюсь на 1300 ккал (чуть больше, но стремлюсь к 1300), пью много воды, активность у меня на 0,работаю дома. Вес уходит медлено грамм по 100 не каждый день
На обучении эдпро вообще было много глупостей, ощущение что ее составляли фанатики кето-диеты, имеющие ноль знаний в биохимии и физиологии. Чего только стоят перлы о том, что теория калорийности не работает)))
✓ Остались вопросы? Всю необходимую информацию вы сможете найти на нашем сайте: lp-edpro.ru/lk/22/nutriciologia/?fuid=223079985&
Дефицит калорий на самом деле самый действенный способ похудения. Уж я на себе какие только способы не испытала)). Сейчас придерживаюсь своей наработанной схемы питания и вместо газировок пью чай турбослим. Вкусный напиток, который помогает держать вес в норме.
Ольга,благодарю!
Добрый день.А где искать гайд?Можно ссылку.?
1 пункт, должен быть ,,Сбалансированное питание, бжу.
2 пункт, калории.
Есть нужно много, но! правильные продукты а не рафинированные.
Благодарю за такие информативные полезные видео❤
Здравствуйте. Набрала резко 12 кг после отказа от курения (с 50 до 62). Питаюсь умеренно и правильно, без быстрых углеводов и с небольшим количеством сложных, интервальное 15/9, регулярные физнагрузки кардио, воду пью, дефицитов по анализам нету, все анализы тоже в порядке и по инсулин-сахар и по щитовидке и пролактин, и лептин - да я уже обследовала все что только можно и сделала все, что где кто либо рекомендует. Вес стоит на месте. Может вы дадите дельный совет?
Я питаюсь на 1300 ккал (чуть больше, но стремлюсь к 1300), пью много воды, активность у меня на 0,работаю дома. Вес уходит медлено грамм по 100 не каждый день
Вообще не понимаю.На обучении в ЭДПРО учили не считать калории, а правильно составлять тарелку.И тут от ЭДПРО такой ролик...
На обучении эдпро вообще было много глупостей, ощущение что ее составляли фанатики кето-диеты, имеющие ноль знаний в биохимии и физиологии. Чего только стоят перлы о том, что теория калорийности не работает)))
Ничего нового и 0 полезной информации
В этом видео вы красиво обрисуете проблему веса и ещё красивее обманите! 😢