А если человек встал из-за стола с лёгким чувством голода. А через час почувствовал, что всё-таки недоел. Какой может быть полезные перекус: что, когда и сколько?
Испытываю чувство тяжести долго . Низкая кислотность желудка всю жизнь . Пью крепкий горячий чай до еды . И тогда нет такого чувства тяжести . Запоры с самого детства . Лет с 8-10 чувство неполного опорожнения . Не было чувства облегчения после туалета В итоге вынуждена была 30 лет назад начать делать клизмы . Медицина говорила , что всё норм у меня .
А вы часто переедаете?
А я вообще не хочу есть до обеда. Зато после 9 вечера аппетит просыпается...
Благодарю за совет, актуально и четко!
Не у всех вода отбивает аппетит.У меня прием воды,наоборот,вызывает аппетит.Это все индивидуально.
Аналогично, вода в пустом желудке и аж спазмами сводит
Про нитку прикольный лайфхак, можно так сделать)
А где Вы учились на нутрициолога?
Добрый день и крепкого здравия всем.
Правильно я поняла: 20-30 жевательных движений на один кусочек еды?
Как убрать тягу,мысли о еде ?) Сладкому ?
Найти хобби, заняться своим делом
Спасибо большое Вам . Очень хороший ролик : изложено кратко и полно. Буду ещё пересматривать, чтобы выбрать нужное для себя.
При переходе на жировую диету с минимум углеводов сразу ушло обжорство.
Это нужно любить. Я не смогла, слишком жирно😢
А если человек встал из-за стола с лёгким чувством голода. А через час почувствовал, что всё-таки недоел. Какой может быть полезные перекус: что, когда и сколько?
Сыр/орешки/ягоды
@@manya169в 5 орешках почти 200 Ккал
Благодарю!
Боже я не думала, что буду это смотреть в 13лет
Я тоже..
А я борюсь уже с этим с 13 лет .. А мне сейчас 15...
А нужно ли беременным делать разгрузочный день, я не могу кушать одну гречку или только яблоки, я потом срываюсь ем сладости на вечер.
Срыв возникает при напушении баланса БЖУ, вам неоьходимо сбалансировать питание и никакие разгрузочные дни, приводящие к стрессу и срыву вам не нужны❤
@@user-tn3et3hx9h спасибо
Испытываю чувство тяжести долго .
Низкая кислотность желудка всю жизнь .
Пью крепкий горячий чай до еды .
И тогда нет такого чувства тяжести .
Запоры с самого детства .
Лет с 8-10 чувство неполного опорожнения . Не было чувства облегчения после туалета
В итоге вынуждена была 30 лет назад начать делать клизмы .
Медицина говорила , что всё норм у меня .
Приглашаю вас на свою страничку в ок, Шаталова Светланка, я как раз недавно писала, как справится с запорами
Мне очень помог Псиллиум. Стул теперь ежедневно.
Как вы сейчас?
Восстановились? Чем и как?
Попробуйте попить бетаин гидрохлорид, он может помочь при низкой кислотности
Ничего нового не услышала
А вы сами не совсем стройная женщина!?.За советы конечно спасибо😃🌷🇩🇪
Такое складывается впечатление 🤔, что вы от зависти написали, что она не стройная 🙃
Дама в прекрасной форме..
Она стройная. Или вы моделей считаете стройными, но они худые. Все же у всех стандарты разные.
А у вас воспитание хромает 😃Девушка прекрасно выглядит 👌
У каждого своя конституция от рождения,не всем идёт худоба