【自宅で簡単！！】タオルストレッチで疲労回復！！

トレーニングで追い込んだ後はしっかりストレッチ！！鍛えるだけ鍛えてケアをしないと筋肉が硬くなって思わねケガの原因になります。
タオルを使ってストレッチをすることで、身体が硬くて伸ばしにくかった人も簡単にストレッチをすることができます！！
ストレッチを日課にすると腰痛や、肩こりなどの慢性的な症状が改善するかもしれません。