Buenos días no es normal que quede asi al menos que haya quedado con una reducción de su hueso y por eso presenté una asimetría que sea más difícil a la hora de realizar la marcha y por eso lo realice asi, mi recomendacion es que la evaluen para ver si tiene un pie más largo que otro y si lo presenta realizar un zapato con elevación o alguna otra ortesis.
No sabes cómo te agradezco, ya debo empezar mis terapias y en el seguro social no hay cupos hasta en un mes y lamentablemente no puedo acceder a servicios particulares! Eres un ángel en mi camino 😊 Saludos desde Perú!!
Doctor, yo tengo 4 semanas de mi operación de tibia, tengo un enclavado endomedular en la tibia nada más, ya puedo hacer ejercicios avanzados o caminar o apoyar más el pie !? Mi miedo es que se mueva o algo así y no se pegue bien el hueso
Hola buenas tardes yo tuve una fractura de tibia y peroné y tengo 2 meses de operada y ya camino sin muleta gracias a Dios pero sabe como e venido caminando es xq e visto muchas terapias aquí en RUclips y eso me ayudo a caminar pero si quiero hacerle una pregunta el pies se me sigue hinchado eso es normal y hasta cuando se hincha gracias x su video también me a ayudado a a caminar
Buenas noches, me alegro de que ya esté caminando eso es bueno, ahora la hinchazón del pie es una de las cosas que más tiempo toma para recuperarse, porque como hubo un problema en todo su pie, llamemos, hueso, tendones, músculos, vasos sanguíneos etc, la circulación toma tiempo en recuperarse, lo que le recomiendo es realizar los baños de contrastes como vio en el video y realizar ejercicios para la circulación. mucho gusto por su pronta recuperación.
Buenas tardes, se puede hacer carga parcial sin zapato en pie de la pierna lesionada? Fractura peroné 14 septiembre, yeso hasta hace 2 semanas. He tenido 2 semanas de movilización pero el hinchazon no baja y no me cabe ni sandalias de velcro. Según doctora debería de comenzar carga parcial pero no sé si la deberia de hacer con el pie tan hunchado y con calcetin antideslizante porque zapatos no entran. Gracias por su ayuda.
Buenos días esperó una pronta recuperación, yo le recomiendo mejor que lo haga sin zapatos para que se acostumbre a realizarlo de la mejor manera, eso también le ayuda a la propiocepción, la hinchazón va a ir disminuyendo lentamente.
Buenas noches, ya después que se retire el yeso puede empezar a realizar estos ejercicios, pero debe de ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted, espero una pronta recuperación.
Buenas noches todo se divide por fase, primero puede empezar con los baños de contrastes si no tiene herida abierta y luego los que son en la camilla, lo que si le recomiendo es ir a un centro de rehabilitación para que le hagan un plan personalizado.
Me gustaría saber, durante cuánto tiempo se deben hacer los ejercicios, con qué frecuencia, durante una semana deberá ser diario o parcial, los baños de agua caliente a fria con qué frecuencia. Tengo 2 días que me quitaron el yeso, pues tuve una fractura de peroné en el maleolo, en mi pie izquierdo. Solo me dijo el traumatólogo que ya lo tenía que apoyar y no me dijo nada de ejercicios. Espero que me puedan ayudar. De antemano gracias y saludos desde México.
Buenas tardes espero se encuentre de la mejor manera, lo recomendable es realizar los ejercicios todos los días hasta que se recupere, por los menos dos veces al dia deberia hacerlo y las repeticiones las explico en el video, los baños de contrastes debería hacerlo unas vez al día dos o tres veces de 6 minutos como mínimo, pero debería ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted.
Buenas tardes la recuperación varía mucho y depende de las características individuales de las personas , pero la recuperación en general abarca de 5 a 26 semanas.
Buenos días, esperó se pueda recuperar de la mejor manera eso es un proceso y primero se camina con muletas, luego con bastón y después ya normal, pero es la fractura que más tiene éxito en su recuperación
Buenas noches muchas gracias por comentar, aquí le explico porque la muleta debe usarse del lado contrario a la lesión. Para realizar la marcha correctamente el patrón que hacemos es asimétrico, siempre lanzamos el brazo y la pierna contraria para que la marcha se realice correctamente, entonces cuando se sufre una lesión tenemos que buscar el patrón dentro de la lesión que nos permita regresar a la normalidad mas rápido y por eso es que se realiza así.
Buenas noches, espero una pronta recuperación, puede empezar a realizar los ejercicios que ve en el video menos los de la marcha todavía, pero debe tratar de ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted.
Buenas tardes, espero una pronta recuperación, lo importante es que vaya a un centro de rehabilitación para un plan personalizado, porque estos ejercicios le ayudaran pero necesita también la supervisión de un fisioterapeuta.
Buenas tardes es un `proceso pero no debería durar más de dos meses aunque tenemos que tener en cuenta muchos factores, pero lo importante es ir a un centro de rehabilitación para que lleven su recuperación y cada fase de la marcha.
Hola buenas Dr me fracture el piel perone ya boy acunplir 2 meses pero mekite el yeso i loando asi nomas nosed si afecta lo ando rrecargado sip pero nosed q puedo aser en ese caso 🙏🙏🙏
@@fisioterapiard. Buendía Dr mire yo Melo retiré xq ya nolo soportaba el yeso pero nosed si tendré al gun prolema en eso y asé tres días me duele la parte afectada nosed q será ke puedo ASER Dr 🙏🙏🙏
Yo tuve una fractura de perone hace tres semanas que pued ir haciendo ya o tengo que esperar otros rayos x para saber coml voy ? Porfavor si me puede responder necesito estar bien gracias
Tengo una fractura de peroné izquierdo Weber tipo c, me pusieron una placa de media caña con 5 tornillos. ¿ Pregunto qué tiempo de recuperación debe de tener ?
Bendiciones a este gran barón. Tengo una duda pregunta no se que es. Pero mi situación es esta tube una fractura en el perone andube 1 año completo con la placa en el teancurso de ese tiempo los tornillos se fueron a flojando y me los tubieron que retirar todo asta la placa. El medico me puso 4 mese casi sin apoyar el pie y alos casi 5 mese me dijo que fuera soltando la muleta y que isiera ejercicio pero a la verda tengo asta un poco de temor apoyar mi pie y hay ocasiones que me incomoda.. Puedo usar alguna esa bota
Buenas tardes, el tiene razón al decirle que haga ejercicios, pero cuando el le dice que haga ejercicios es que vaya a fisioterapia, porque nosotros somos los profesionales que nos encargamos de esa área, la bota no es necesaria y le explico porque, si usted utiliza la bota no apoyara el pie lo necesario y le hará mas carga al pie , (se cansara mas rápido) le recomiendo es que vaya a fisioterapia y todo saldrá bien. cualquier duda me puede escribir por aquí o por cualquiera de mis plataformas.
Buenas noches como explico en el video eso depende si tiene herida abierta o no, pero lo recomendable es empezar progresivamente al otro dia de la cirugía o en la misma semana, siempre haciéndolo de la mejor manera.
@@fisioterapiard. Ami realizaron una operación por fractura de peroné , me pusieron un platina y unos tornillos y luego de la cirugía me mandaron a mi casa con una felula de yeso para inmovilizar el pie ya tengo un mes de la cirugía, ya me quitaron las puntadas y la herida ya está sana pero no se cuándo empezar a hacerle movimiento o esos ejercicios..
@@juanyt9749 Buenas tardes, ahora es el momento de hacerlo ya que no tiene nada, espero que se pueda recuperar pronto, vaya a un centro de rehabilitación para que le hagan un plan personalizado.
Hola saludos desdes Honduras Doctor. Tube una fractura del perone ya boy acunplir 2 meses era de sirujia. Pero no kise operarme en cuanto más omenos se puede ir apoyando el pie bueno yo para Monet el pie no tengo prolema no me duele pero cuanto se tarda el hueso en poder pegarse
Buenas noches, no todas las fracturas son iguales hay que esperar que el hueso vaya consolidando para así poder realizar la marcha y también el fortalecimiento de toda la musculatura de la pierna. cuando viene haber por eso es que no le han indicado que lo puede hacer.
Doctor muchas gracias..yo estoy tratando de caminar ya hace dos mese me operaron y la radiografía salió bien. Puedo pisar con mas confianza,? Es que me da miedo aún
Buenos días espero una pronta recuperación, usted puede guiarse de cómo se realiza la marcha correcta como vio en el video, pero en general debe de ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted.
yo tengo una fratira de tibia y perone y me pusieron un clavo intramedular pero la mitad de mi rodilla si me pesllisco no siento y o q es en la parte del tobillo se ve un poco chueco
Doc una pregunta empezar a caminar y ponele peso al pie pero donde va la herida del tobillo me salió un topecito como si fuera un tornillo mi cirugía fue el maleolelo extremo derecho
Dr que hermosos sus vídeos actualmente yo tengo fracturado el peroné ya es 1 mes exacto después de la operación ya no siento mucho dolor dolor cuando lo expongo al sol o hago esfuerzos o mucho tiempo el pie colgado es donde se hincha, lo que quisiera saber de cuanto tiempo después de la operación empiezo con mis terapias. GRACIAS
Excelente vídeo, llevo 10 días luego de sufrir fractura en peroné y se me ha echo muy difícil, pues mi miedo es no quedar bien ya que soy bombero forestal que tiempo dura para retirar los clavos?
Tengo un familiar que tuvo fractura de peroné duro 2 meses con férula, hoy es su cuarto día sin ella.. los puede realizar todos juntos ya? o primero unos y después de ciertos días otros?? Le agradecería su respuesta 🤗
Buenas noches, lo recomendable es que realicé los que son más sencillos que son los de la cama para que fortalezca y después los que son parados, pero siempre recuerde ir al centro de rehabilitación para un tratamiento personalizado. Esperó mejore pronto.
Hola me fracture el peroné hsce 2 meses no tengo dinero para la rehabilitación, puedo gacer esos ejercicios? Yo ya puedo pisae sin bota wolker , solo me duele un poco el empine y me hace doler si me paro en punta de pie ...
Buenas noches espero una pronta recuperación, estos ejercicios puede hacerlos, le ayudarán mucho, esas dolencia que explica es por la debilidad de la zona, cuando vaya donde su ortopeda espero que este bien.
Oiga yo tuve una fractura de tibia y peroné espuesta yebo dos meses de mi sirugia y ya empiezo adar mi pregunta estoy voy a trasado o es normal empezar a caminar alos dos meses
Buenas noches, no todas las fracturas son iguales, si pudo caminar a los dos meses es un buen síntoma porque eso quiere decir que el hueso selló rápido.
Doctor, buenas tardes Tuve una fractura de tibia y perone, llevo 11 semanas postoperatorio, el dia 11 de septimbre ire a ke valoren mi hueso. Mi pregunta es.. Si empiezo con la rehabilitacion cuantas semanas pasare haciendo los ejercisios para poder caminar?? Tengo 56 años.
Buenas tardes, espero una pronta recuperación, lo importante es que empiece las terapias porque el tiempo exacto es muy variado, tienen que ver muchos factores, mientras más rápido recibe su tratamiento terapéutico más rápido está de vuelta a la normalidad.
Hola que tal sufri una fractura de perone derecho hace cuatro meses tengo una placa canulada y 5 tornillos, uno de los tornillos se fijo a mi tibia pero sobresale la punta al otro costado, eso es normal??? La punta se ve a simple vista pero no traspaso la piel mi doctor me dijo que es normal pero tengo mucha duda sobre ello
Buenos días, si el doctor que lo operó le dijo que es normal lo es, yo cómo terapeuta he atendido varios pacientes así que se siente el clavo en la palpación y la mayoría ha obtenido una rehabilitación completa.
Hola, muy buen video. Contare un poco de mi caso, a finales del mes de agosto del 2023 jugando futbol me cayeron 2 personas y me fracturaron el peroné, me realizaron una cirugía en donde me pusieron una placa con varios tornillos, había uno que era mas grande que los demás, desde ese entonces nunca apoye el pie, solo realizaba ejercicios para tener movilidad en el pie, pues el 18 de Noviembre del 2023 me retiraron el tornillo mas grande, lo que me dijo el doctor previo al retiro es que después que me lo retirara ya podía apoyar el pie e ir a terapias, el hueso no se ha consolidado totalmente. ¿Es posible que yo realizar los ejercicios explicados del video? Muchas gracias, saludos desde Honduras.
Buenas tardes, espero se pueda recuperar pronto, muy bien explicado su caso, la verdad es que puede realizar los ejercicios porque le ayudaran en la recuperación, pero mi recomendación principal es que vaya a un centro de fisioterapia y se le haga un plan personalizado así los ejercicios van enfocados a los signos que presenta, estos ejercicios les van ayudar pero son mas globales. espero que su recuperación vaya de la mejor manera.
@@juanmaldonadoalvarado3922 Claro que si, puede empezar a realizarlos, en el mismo orden del video, y si siente que no puede hacer un ejercicio de los que son parados le recomiendo no hacerlos sin supervisión.
Despues de retirarme el tornillo llevo dos meses en los que puedo andar pero poco y con dolor. Sentada en una silla no lo aguanto y por la noche el dolor no me deja dormir. En total desde la fractura llevo 15 meses y ya no se si me voy a quedar así para siempre
Buenas noches, tiene que tener mucho ánimo y siempre positiva, ese dolor se va a ir, pero segun lo que me dice puede ser que todavía su pierna esté débil y por eso el dolor se aumente cuando lo tiene en ciertas posiciones.
Mi doc una pregunta yo tengo una fractura de perone no me operé por qué me da mucho miedo pero me compré una bota Walker y estoy inmovilizada ago ejercicio y hoy empecé viendo el video de agua caliente y fría que usted nos recomienda hice mal en no operarme doc 😔😔😔😔😔tengo mucha incertidumbre quisiera y nesesito de su consejo gracias doc que mi Dios todopoderoso lo bendiga
Buenas noches, sinceramente hay que ver el tipo de fractura que tuvo, si fue con desplazamiento, conminuta entre otras. otra cosa es si el ortopeda le dijo que estaba bien al no operarse porque eso influye y por último este ejercicio del agua caliente y fría (Baño de contraste) es muy bueno para la inflamación. Pero necesitaria saber un poco más sobre su lesión. Cualquier otra duda este es mi correo electronico. josepuntiel@hotmail.com.
Tengo un fractura de peroné la hice jugando basket.. no me operaron pero me enviaron a poner una bota waker que pesa la vida.. jaja .. son muy calientes.. además me dijeron que no mueva el pie por 17 días pero sigue hinchado y la venas inflamadas ya ha pasado una semana .. debería empezar a hacer el ejercicio inicial ..
Buenas noches, si le indicaron la bota es por la inmovilización, pero si puede realizar el baño de contraste que es muy efectivo para la inflamación. cuando se retire la bota unos minutos al día puede hacer eso.
Hola buenos días , yo tuve la fractura de peroné , está muy bueno el vídeo ya que no tengo dinero para pagar un fisioterapeuta muchísimas gracias por compartir. Una consulta Ami me operaron y me pusieron una prótesis de 15 cm con 6 tornillos. Los ejercicios son iguales ?
Buenas noches, una prótesis no porque no son así tan largas, le colocaron seguro una varilla con los tornillos. Pero los ejercicios que realizó aquí en el vídeo son para los síntomas que ve, por ejemplo si tiene limitación de la movilidad lo puede hacer, si tienes debilidad lo puede hacer, ya los de la marcha y los del equilibrio tiene que esperar a tener una fuerza mayor a 3+de 5 o 4 de 5. Para hacerlos, pero si ve que puede hacerlo claro que le ayudarán porque de eso se trata de ayudar.
Hola doctor yo tuve una fractura de tibia y peroné, llevo 3 semanas de recuperación la verdad se me ha hecho muy difícil el proceso (soy un joven de 18 años). ¿Cuando podria empezar con los ejercicios de recuperación?
Buenas noches espero una pronta recuperación, ya debería empezar su proceso de rehabilitación mientras más temprano empiece más efectivo será el tratamiento y así mismo será su recuperación.
Buenas noches, es así realmente para realizar la marcha correctamente, aunque en ocasiones puede variar pero muy pocas ocasiones, lo normal sería del lado contrario.
Hola Buenas Doctor Porfavor . Yo tube una Fractura en el perone y se me Fracturo tambien el Tobillo Me operaron el 15 De agosto. el doctor me vio cuatro semanas despues y me quito el yeso y los puntos. Y me dijo por nada del mundo puedes apollar el pies pero No me ah querido dar la segunda Cita Y ya Han pasado con Hoy 5 semanas y nose si puedo comensar terapias o no Ayudame Porfavor
Buenas noches, usted puede empezar las terapias para ir aumentando su fuerza muscular, disminuir el dolor y la hinchazón a lo que ve el doctor, pero en la terapia s trabajará para que usted mejore desde temprano.
@@fisioterapiard. Gracias A Mi el Miedo Que meda Doctor que la.palabra que me dijo Fue No puedes apollar el Pies Por Nada. Eso Ya Hacen 5 miercoles atras .
@@fisioterapiard. Y una Ayuda Porfavor Desde que Comiense La Primera Terapia que es el Agua Tibia Y agua Fria . Que Tiempo Y que tiempo Mas Omeno sigo con el segundo Proseso para rl Tercero Y asi.
@@josephdaniellopezmarin5385, Ya cuando vaya a terapia entre el terapeuta y el ortopeda se ponen de acuerdo para ver el porcentaje que empezara apoyando.
Hola yo tuve una fractura de peroñe tuve seis semanas con yeso ya gracias a dios me hizo cayó que me recomienda doctor tengo el pie muy rígido solo muevo el dedo gordo de mi pie
Buenas noches, en este video puede encontrar ejercicios para mejorar todos los movimientos del tobillo y para mejorar la fuerza. espero le ayuden mucho.
Gracias por esos vídeos que servirán de mucho una pregunta después de las seis semanas cuando se debe empezar afincar el pie o primero deben ser los ejercicios y luego el caminar cuánto tiempo se deben cumplir los tratamientos
@@jonasespinoza5543 Empiece haciendo estos ejercicios, pero tiene que ir a terapia, porque estos ejercicios son más generales, le ayudaran mucho, pero con la marcha tiene que hacerlo en terapias.
Dr. Yo tengo una fractura de peroné sin desplazamiento y ya llevo 10 semanas con yeso el doctor me dice que todavía no pega el hueso a qué se debe eso y porque tanto tiempo con lleso y me mando 3 semanas más para ver si pega… que me puede recomendar
Buenas noches, el problema es que el proceso de formación de células formadoras de huesos es diferente en cada persona, yo lo que le recomiendo es esperar las tres semanas para ver si el hueso avanza.
Morí de solo verlo ,llevo un 1 operada de la fractura del perone y salida del maleolo interior ,no sé cuándo podré llegar a eso estoy con mucho peso y se que es peor
Buenos días, el peso no le ayuda, pero sé que su rehabilitación será buena, porque se ve que tiene mucho ánimo y está positiva, ya eso es una ganancia. Esperó se recupere pronto.
Buenos días espero una pronta recuperación, lo primordial es ver cómo está su fuerza porque si hace estos ejercicios con debilidad o dolor leve le causarán más dolor, pero hay que modificar los ejercicios si no lo puede hacer.
La hinchazón es muy recurrente cuando se sufre un traumatismo en el tobillo, pero le recomiendo los baños de contrastes que son muy efectivos para la hinchazón, también realizar ejercicios circulatorios .
@@fisioterapiard.Dónde puedo ver ejemplos de ejercicios circulatorios? 7 semanas desde la fractura y no baja el hinchazón ni con baños de contraste ni aplicando frío
Tengo fractura de tibia y peroné, ya estoy en terapia hace un mes y creo que estoy avanzando pero tengo unas preguntas: Es normal que mi tobillo retenga líquido? Es normal qie que tenga la pierna hinchada desde la pantorrilla hacia abajo? Es normal que tenga tanta debilidad en la rodilla? Es normal que aun me duele pisar descalzo? Me gustaría que me respondas estas preguntas
Buenas tardes esperó que se pueda seguir recuperando de la mejor manera, todas esas cosas que menciona son signos normales que se ven después de la fractura de la tibia y peroné, mientras más vaya trabajando eso en la fisioterapia y en casa menos pasará eso.
Es normal que la pierna se vea corta tras una fractura de tibia y peroné y que tb se vea chueca tras comenzar a caminar
Buenos días no es normal que quede asi al menos que haya quedado con una reducción de su hueso y por eso presenté una asimetría que sea más difícil a la hora de realizar la marcha y por eso lo realice asi, mi recomendacion es que la evaluen para ver si tiene un pie más largo que otro y si lo presenta realizar un zapato con elevación o alguna otra ortesis.
Que Dios bendiga a todo el que vea este video
Amén igualmente
No sabes cómo te agradezco, ya debo empezar mis terapias y en el seguro social no hay cupos hasta en un mes y lamentablemente no puedo acceder a servicios particulares! Eres un ángel en mi camino 😊 Saludos desde Perú!!
Buenas noches, espero se pueda recuperar pronto y satisfactoriamente, ojala y el seguro le apruebe todo.
Estos ejercicios nos ayudan mucho en la recuperación desde la casa. Muchas gracias.
Me gusta la manera en la que explica cada paso para los ejercicios, lo recomendaré a mis familiares
Gracias, lo hacemos con dedicación y amor.
Muchas gracias por todas sus recomendaciones Dios lo bendiga
Buenísimo en el entrenamiento Gracias ...
A la orden
Esos ejercicios son de gran ayudan para trabajar en casa
Excelente explicación y muy buenos ejercicios para poner en práctica 🙏
Muy buena informacion, así se pueden hacer las terapias desde casa
Muy buenos ejercicios, gracias por compartir estas informaciones y facilitarnos las terapias desde casa
Muchas gracias por su apoyo.
Son ejercicios para una fractura de moleolo lateral
Muchas gracias 😊
Buena forma de explicación y detalladas las fases del tratamiento.
Gracias 😊
Excelente buenas recomendaciones
Me gusta su esplicacion yebo mucho buscando videos muy bien esplicasos
Gracias, esa es mi forma de explicar siempre, me gusta mucho explicar las cosas de la forma más sencilla posible.
Doctor, yo tengo 4 semanas de mi operación de tibia, tengo un enclavado endomedular en la tibia nada más, ya puedo hacer ejercicios avanzados o caminar o apoyar más el pie !? Mi miedo es que se mueva o algo así y no se pegue bien el hueso
Muy bein genial por favor ejercicios para el equilibrio 😘
Esos ejercicios vienen pronto. Un abrazo.
Gracias 😘😘
Muchas gracias
A la orden
Hola buenas tardes yo tuve una fractura de tibia y peroné y tengo 2 meses de operada y ya camino sin muleta gracias a Dios pero sabe como e venido caminando es xq e visto muchas terapias aquí en RUclips y eso me ayudo a caminar pero si quiero hacerle una pregunta el pies se me sigue hinchado eso es normal y hasta cuando se hincha gracias x su video también me a ayudado a a caminar
Buenas noches, me alegro de que ya esté caminando eso es bueno, ahora la hinchazón del pie es una de las cosas que más tiempo toma para recuperarse, porque como hubo un problema en todo su pie, llamemos, hueso, tendones, músculos, vasos sanguíneos etc, la circulación toma tiempo en recuperarse, lo que le recomiendo es realizar los baños de contrastes como vio en el video y realizar ejercicios para la circulación. mucho gusto por su pronta recuperación.
Buenas tardes, se puede hacer carga parcial sin zapato en pie de la pierna lesionada?
Fractura peroné 14 septiembre, yeso hasta hace 2 semanas. He tenido 2 semanas de movilización pero el hinchazon no baja y no me cabe ni sandalias de velcro. Según doctora debería de comenzar carga parcial pero no sé si la deberia de hacer con el pie tan hunchado y con calcetin antideslizante porque zapatos no entran. Gracias por su ayuda.
Buenos días esperó una pronta recuperación, yo le recomiendo mejor que lo haga sin zapatos para que se acostumbre a realizarlo de la mejor manera, eso también le ayuda a la propiocepción, la hinchazón va a ir disminuyendo lentamente.
Muchas gracias doctor a partir de cuandas semanas de estar con el pie en inmovilizada hacer estos ejercicios
Buenas noches, ya después que se retire el yeso puede empezar a realizar estos ejercicios, pero debe de ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted, espero una pronta recuperación.
Cuanto es el tiempo adecuado para éstos ejercicios
Buenas noches todo se divide por fase, primero puede empezar con los baños de contrastes si no tiene herida abierta y luego los que son en la camilla, lo que si le recomiendo es ir a un centro de rehabilitación para que le hagan un plan personalizado.
Yebo dos meses de mi fractura que egersicios me recomiendan
Me gustaría saber, durante cuánto tiempo se deben hacer los ejercicios, con qué frecuencia, durante una semana deberá ser diario o parcial, los baños de agua caliente a fria con qué frecuencia.
Tengo 2 días que me quitaron el yeso, pues tuve una fractura de peroné en el maleolo, en mi pie izquierdo. Solo me dijo el traumatólogo que ya lo tenía que apoyar y no me dijo nada de ejercicios. Espero que me puedan ayudar.
De antemano gracias y saludos desde México.
Buenas tardes espero se encuentre de la mejor manera, lo recomendable es realizar los ejercicios todos los días hasta que se recupere, por los menos dos veces al dia deberia hacerlo y las repeticiones las explico en el video, los baños de contrastes debería hacerlo unas vez al día dos o tres veces de 6 minutos como mínimo, pero debería ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted.
Cuanto tiempo toma esta recuperacion,(semanas)
Buenas tardes la recuperación varía mucho y depende de las características individuales de las personas , pero la recuperación en general abarca de 5 a 26 semanas.
Muchas Gracias yo me fracture peroné muchas Gracias
Hola dr estoy operada de perone y no puedo caminar sola y no apoyo bien el talon estoy haciendo terapias camino es von muletas
Buenos días, esperó se pueda recuperar de la mejor manera eso es un proceso y primero se camina con muletas, luego con bastón y después ya normal, pero es la fractura que más tiene éxito en su recuperación
Usar muleta del lado contrario al pue afectado es lo mismo que no usarla. Se utiliza el apoyo de la muleta del mismo lado del pie afectado.
Buenas noches muchas gracias por comentar, aquí le explico porque la muleta debe usarse del lado contrario a la lesión. Para realizar la marcha correctamente el patrón que hacemos es asimétrico, siempre lanzamos el brazo y la pierna contraria para que la marcha se realice correctamente, entonces cuando se sufre una lesión tenemos que buscar el patrón dentro de la lesión que nos permita regresar a la normalidad mas rápido y por eso es que se realiza así.
Se puede hacer rehabilitación con el tornillo de situación, tengo fractura de peroné con placa?
Buenas noches, se puede hacer pero guiada de un terapeuta.
Hola tengo 6 días de mi cirugía fractura de tibia serrada puedo empezar hacer ejerció o aun no
Buenas noches, espero una pronta recuperación, puede empezar a realizar los ejercicios que ve en el video menos los de la marcha todavía, pero debe tratar de ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted.
Hola! Me pidria decir como empezar con la primera terapia🙏
Buenas tardes, espero una pronta recuperación, lo importante es que vaya a un centro de rehabilitación para un plan personalizado, porque estos ejercicios le ayudaran pero necesita también la supervisión de un fisioterapeuta.
@@fisioterapiard. gracias 🙏🙏
Doc una consulta me fracture el perone sin cirugia ya me retiraron el yeso he inice rehabilitacion cuando podre ya caminar sin muletas?
Buenas tardes es un `proceso pero no debería durar más de dos meses aunque tenemos que tener en cuenta muchos factores, pero lo importante es ir a un centro de rehabilitación para que lleven su recuperación y cada fase de la marcha.
Hola buenas Dr me fracture el piel perone ya boy acunplir 2 meses pero mekite el yeso i loando asi nomas nosed si afecta lo ando rrecargado sip pero nosed q puedo aser en ese caso 🙏🙏🙏
Buenas noches, espero que se pueda recuperar pronto, pero la pregunta es porque se retiró el yeso.
@@fisioterapiard. Buendía Dr mire yo Melo retiré xq ya nolo soportaba el yeso pero nosed si tendré al gun prolema en eso y asé tres días me duele la parte afectada nosed q será ke puedo ASER Dr 🙏🙏🙏
@@user-rios Buenas tardes, pero alguien tiene que chequearla, un especialista, para saber que pasa en esa zona.
@@fisioterapiard. Bueno muchas gracias Dr🙏
@@user-rios Espero que se recupere pronto y que siga las indicaciones de sus médicos.
Yo tuve una fractura de perone hace tres semanas que pued ir haciendo ya o tengo que esperar otros rayos x para saber coml voy ? Porfavor si me puede responder necesito estar bien gracias
Buenas noches, puede ir haciendo contraste en el pie mientras tanto si no presenta herida abierta y también colocar el pie en elevación.
Tengo una fractura de peroné izquierdo Weber tipo c, me pusieron una placa de media caña con 5 tornillos. ¿ Pregunto qué tiempo de recuperación debe de tener ?
Buenos días, todo depende de cómo se adapte el material a usted y viceversa, pero la recuperación no debería de durar más de 6 meses.
Bendiciones a este gran barón. Tengo una duda pregunta no se que es. Pero mi situación es esta tube una fractura en el perone andube 1 año completo con la placa en el teancurso de ese tiempo los tornillos se fueron a flojando y me los tubieron que retirar todo asta la placa. El medico me puso 4 mese casi sin apoyar el pie y alos casi 5 mese me dijo que fuera soltando la muleta y que isiera ejercicio pero a la verda tengo asta un poco de temor apoyar mi pie y hay ocasiones que me incomoda.. Puedo usar alguna esa bota
Buenas tardes, el tiene razón al decirle que haga ejercicios, pero cuando el le dice que haga ejercicios es que vaya a fisioterapia, porque nosotros somos los profesionales que nos encargamos de esa área, la bota no es necesaria y le explico porque, si usted utiliza la bota no apoyara el pie lo necesario y le hará mas carga al pie , (se cansara mas rápido) le recomiendo es que vaya a fisioterapia y todo saldrá bien. cualquier duda me puede escribir por aquí o por cualquiera de mis plataformas.
Muy amable por su gran gran respuesta Dios lo bendiga baron 🙏
Después de cuánto tiempo de la cirugía puede empezar a hacer estos ejercicios???
Buenas noches como explico en el video eso depende si tiene herida abierta o no, pero lo recomendable es empezar progresivamente al otro dia de la cirugía o en la misma semana, siempre haciéndolo de la mejor manera.
@@fisioterapiard. Ami realizaron una operación por fractura de peroné , me pusieron un platina y unos tornillos y luego de la cirugía me mandaron a mi casa con una felula de yeso para inmovilizar el pie ya tengo un mes de la cirugía, ya me quitaron las puntadas y la herida ya está sana pero no se cuándo empezar a hacerle movimiento o esos ejercicios..
@@juanyt9749 Buenas tardes, ahora es el momento de hacerlo ya que no tiene nada, espero que se pueda recuperar pronto, vaya a un centro de rehabilitación para que le hagan un plan personalizado.
Grasias pero si puede subir un vídeo de cómo poder soltar la segunda muleta es que ya puedo aguantarme pero tengo miedo
Eso quiere decir, que tiene fuerza para el apoyo más no para el despegue, eso se trabaja en fisioterapia.
Hola saludos desdes Honduras Doctor. Tube una fractura del perone ya boy acunplir 2 meses era de sirujia. Pero no kise operarme en cuanto más omenos se puede ir apoyando el pie bueno yo para Monet el pie no tengo prolema no me duele pero cuanto se tarda el hueso en poder pegarse
Buenas tardes el hueso dura de 5 a 12 semanas para formarse aunque puede variar. espero se pueda recuperar pronto y de la mejor manera.
Muchas gracias Dr otra pregunta mire yo mekite el yeso i lo ando des cubierto nosed q me recomienda lo ando unpoco inchado
Y que pasa en caso de q haya placa y tornillos en el perone yo ya llevo asi 4 meses y las. Citas en hospital aun me indican q aun no devo caminar
Buenas noches, no todas las fracturas son iguales hay que esperar que el hueso vaya consolidando para así poder realizar la marcha y también el fortalecimiento de toda la musculatura de la pierna. cuando viene haber por eso es que no le han indicado que lo puede hacer.
Doctor muchas gracias..yo estoy tratando de caminar ya hace dos mese me operaron y la radiografía salió bien.
Puedo pisar con mas confianza,? Es que me da miedo aún
Buenos días espero una pronta recuperación, usted puede guiarse de cómo se realiza la marcha correcta como vio en el video, pero en general debe de ir a un centro de rehabilitación para un plan personalizado para usted.
yo tengo una fratira de tibia y perone y me pusieron un clavo intramedular pero la mitad de mi rodilla si me pesllisco no siento y o q es en la parte del tobillo se ve un poco chueco
Buenas noches, tiene que trabajar la sensibilidad y la propiocepción de la pierna, para que pueda mejorar esos síntomas que presenta.
Doc una pregunta empezar a caminar y ponele peso al pie pero donde va la herida del tobillo me salió un topecito como si fuera un tornillo mi cirugía fue el maleolelo extremo derecho
Buenas tardes, el ortopeda debe revisarle esa parte, y indicar estudios de imágenes para ver cómo está el material que tiene.
Dr que hermosos sus vídeos actualmente yo tengo fracturado el peroné ya es 1 mes exacto después de la operación ya no siento mucho dolor dolor cuando lo expongo al sol o hago esfuerzos o mucho tiempo el pie colgado es donde se hincha, lo que quisiera saber de cuanto tiempo después de la operación empiezo con mis terapias. GRACIAS
Buenas noches, las terapias deberían iniciarse una semana después de la cirugía, para así tener una rehabilitación mas satisfactoria.
Excelente vídeo, llevo 10 días luego de sufrir fractura en peroné y se me ha echo muy difícil, pues mi miedo es no quedar bien ya que soy bombero forestal que tiempo dura para retirar los clavos?
Buenos días, el tiempo para retirar el material lo determina el Ortopeda, pero la fractura de peroné tiene un buen pronóstico.
Y las terapias hasta cuando puedo dejar de hacer
siga realizando hasta que mejore completamente.
Hola buenos días
Tengo 6 semanas de q me fracturé
ya puedos hacer esos tipos de ejercicios?
Buenos días, ya puede empezar con los más sencillos como son el baño de contraste y las movilizaciones suaves.
@@fisioterapiard. ok. Muchas gracias
Yo me acabo de fracturar el pie pero no mas me lo enyesaron de la parte de abajo eso afecta
Buenas noches, no siempre es necesario colocar el yeso en la pierna completa, pero lo importante es que cumpla la función y que todo salga bien.
Tengo un familiar que tuvo fractura de peroné duro 2 meses con férula, hoy es su cuarto día sin ella.. los puede realizar todos juntos ya? o primero unos y después de ciertos días otros?? Le agradecería su respuesta 🤗
Buenas noches, lo recomendable es que realicé los que son más sencillos que son los de la cama para que fortalezca y después los que son parados, pero siempre recuerde ir al centro de rehabilitación para un tratamiento personalizado. Esperó mejore pronto.
@@fisioterapiard. muchísimas gracias dr🙌🏻
Hola me fracture el peroné hsce 2 meses no tengo dinero para la rehabilitación, puedo gacer esos ejercicios? Yo ya puedo pisae sin bota wolker , solo me duele un poco el empine y me hace doler si me paro en punta de pie ...
Buenas noches espero una pronta recuperación, estos ejercicios puede hacerlos, le ayudarán mucho, esas dolencia que explica es por la debilidad de la zona, cuando vaya donde su ortopeda espero que este bien.
Oiga yo tuve una fractura de tibia y peroné espuesta yebo dos meses de mi sirugia y ya empiezo adar mi pregunta estoy voy a trasado o es normal empezar a caminar alos dos meses
Buenas noches, no todas las fracturas son iguales, si pudo caminar a los dos meses es un buen síntoma porque eso quiere decir que el hueso selló rápido.
No aún no suelto la segunda muleta pero ya puedo recargar todo mi peso y tengo todos mis mobimientos y no me molesta nada ni calambres es buena señal
Doctor, buenas tardes Tuve una fractura de tibia y perone, llevo 11 semanas postoperatorio, el dia 11 de septimbre ire a ke valoren mi hueso. Mi pregunta es.. Si empiezo con la rehabilitacion cuantas semanas pasare haciendo los ejercisios para poder caminar?? Tengo 56 años.
Buenas tardes, espero una pronta recuperación, lo importante es que empiece las terapias porque el tiempo exacto es muy variado, tienen que ver muchos factores, mientras más rápido recibe su tratamiento terapéutico más rápido está de vuelta a la normalidad.
Hola que tal sufri una fractura de perone derecho hace cuatro meses tengo una placa canulada y 5 tornillos, uno de los tornillos se fijo a mi tibia pero sobresale la punta al otro costado, eso es normal??? La punta se ve a simple vista pero no traspaso la piel mi doctor me dijo que es normal pero tengo mucha duda sobre ello
Buenos días, si el doctor que lo operó le dijo que es normal lo es, yo cómo terapeuta he atendido varios pacientes así que se siente el clavo en la palpación y la mayoría ha obtenido una rehabilitación completa.
@@fisioterapiard. Entiendo muchas gracias doctor
Nítido 🔥
Hola, muy buen video.
Contare un poco de mi caso, a finales del mes de agosto del 2023 jugando futbol me cayeron 2 personas y me fracturaron el peroné, me realizaron una cirugía en donde me pusieron una placa con varios tornillos, había uno que era mas grande que los demás, desde ese entonces nunca apoye el pie, solo realizaba ejercicios para tener movilidad en el pie, pues el 18 de Noviembre del 2023 me retiraron el tornillo mas grande, lo que me dijo el doctor previo al retiro es que después que me lo retirara ya podía apoyar el pie e ir a terapias, el hueso no se ha consolidado totalmente. ¿Es posible que yo realizar los ejercicios explicados del video? Muchas gracias, saludos desde Honduras.
Buenas tardes, espero se pueda recuperar pronto, muy bien explicado su caso, la verdad es que puede realizar los ejercicios porque le ayudaran en la recuperación, pero mi recomendación principal es que vaya a un centro de fisioterapia y se le haga un plan personalizado así los ejercicios van enfocados a los signos que presenta, estos ejercicios les van ayudar pero son mas globales. espero que su recuperación vaya de la mejor manera.
Claro entiendo, pero antes de comenzar a ir a un centro de fisioterapia puedo hacer estos ejercicios?
@@fisioterapiard.
@@juanmaldonadoalvarado3922 Claro que si, puede empezar a realizarlos, en el mismo orden del video, y si siente que no puede hacer un ejercicio de los que son parados le recomiendo no hacerlos sin supervisión.
Despues de retirarme el tornillo llevo dos meses en los que puedo andar pero poco y con dolor. Sentada en una silla no lo aguanto y por la noche el dolor no me deja dormir. En total desde la fractura llevo 15 meses y ya no se si me voy a quedar así para siempre
Buenas noches, tiene que tener mucho ánimo y siempre positiva, ese dolor se va a ir, pero segun lo que me dice puede ser que todavía su pierna esté débil y por eso el dolor se aumente cuando lo tiene en ciertas posiciones.
Mi doc una pregunta yo tengo una fractura de perone no me operé por qué me da mucho miedo pero me compré una bota Walker y estoy inmovilizada ago ejercicio y hoy empecé viendo el video de agua caliente y fría que usted nos recomienda hice mal en no operarme doc 😔😔😔😔😔tengo mucha incertidumbre quisiera y nesesito de su consejo gracias doc que mi Dios todopoderoso lo bendiga
Buenas noches, sinceramente hay que ver el tipo de fractura que tuvo, si fue con desplazamiento, conminuta entre otras. otra cosa es si el ortopeda le dijo que estaba bien al no operarse porque eso influye y por último este ejercicio del agua caliente y fría (Baño de contraste) es muy bueno para la inflamación. Pero necesitaria saber un poco más sobre su lesión. Cualquier otra duda este es mi correo electronico. josepuntiel@hotmail.com.
Tengo un problema similar tengo una fractura parcial en el SUPRA peroné pero tampoco me opere ,eso es malo no operarse doctor?gracias
Tengo un fractura de peroné la hice jugando basket.. no me operaron pero me enviaron a poner una bota waker que pesa la vida.. jaja .. son muy calientes.. además me dijeron que no mueva el pie por 17 días pero sigue hinchado y la venas inflamadas ya ha pasado una semana .. debería empezar a hacer el ejercicio inicial ..
Buenas noches, si le indicaron la bota es por la inmovilización, pero si puede realizar el baño de contraste que es muy efectivo para la inflamación. cuando se retire la bota unos minutos al día puede hacer eso.
Hola buenos días , yo tuve la fractura de peroné , está muy bueno el vídeo ya que no tengo dinero para pagar un fisioterapeuta muchísimas gracias por compartir. Una consulta Ami me operaron y me pusieron una prótesis de 15 cm con 6 tornillos. Los ejercicios son iguales ?
Buenas noches, una prótesis no porque no son así tan largas, le colocaron seguro una varilla con los tornillos. Pero los ejercicios que realizó aquí en el vídeo son para los síntomas que ve, por ejemplo si tiene limitación de la movilidad lo puede hacer, si tienes debilidad lo puede hacer, ya los de la marcha y los del equilibrio tiene que esperar a tener una fuerza mayor a 3+de 5 o 4 de 5. Para hacerlos, pero si ve que puede hacerlo claro que le ayudarán porque de eso se trata de ayudar.
Hola doctor yo tuve una fractura de tibia y peroné, llevo 3 semanas de recuperación la verdad se me ha hecho muy difícil el proceso (soy un joven de 18 años). ¿Cuando podria empezar con los ejercicios de recuperación?
Buenas noches espero una pronta recuperación, ya debería empezar su proceso de rehabilitación mientras más temprano empiece más efectivo será el tratamiento y así mismo será su recuperación.
Hola! Los ejercicios de rehabilitación se deben realizar solo una vez al día o pueden ser dos veces? Muchas gracias!
Buenas tardes, lo recomendable sería hacerlos dos veces al día, dependiendo de la intensidad de los ejercicios.
Lo que no entiendo es que si la pierna afectada es la derecha el bastón va al lado izquierdo
Buenas noches, es así realmente para realizar la marcha correctamente, aunque en ocasiones puede variar pero muy pocas ocasiones, lo normal sería del lado contrario.
Hola Buenas Doctor Porfavor . Yo tube una Fractura en el perone y se me Fracturo tambien el Tobillo
Me operaron el 15 De agosto. el doctor me vio cuatro semanas despues y me quito el yeso y los puntos. Y me dijo por nada del mundo puedes apollar el pies pero No me ah querido dar la segunda Cita Y ya Han pasado con Hoy 5 semanas y nose si puedo comensar terapias o no Ayudame Porfavor
Buenas noches, usted puede empezar las terapias para ir aumentando su fuerza muscular, disminuir el dolor y la hinchazón a lo que ve el doctor, pero en la terapia s trabajará para que usted mejore desde temprano.
@@fisioterapiard. Gracias A Mi el Miedo Que meda Doctor que la.palabra que me dijo Fue No puedes apollar el Pies Por Nada. Eso Ya Hacen 5 miercoles atras .
@@fisioterapiard. Y una Ayuda Porfavor Desde que Comiense La Primera Terapia que es el Agua Tibia Y agua Fria . Que Tiempo Y que tiempo Mas Omeno sigo con el segundo Proseso para rl Tercero Y asi.
@@josephdaniellopezmarin5385, Ya cuando vaya a terapia entre el terapeuta y el ortopeda se ponen de acuerdo para ver el porcentaje que empezara apoyando.
@@josephdaniellopezmarin5385 puede empezar con los demás ya, y el apoyo se trabaja con el terapueta, porque estos son mas globales.
Hola yo tuve una fractura de peroñe tuve seis semanas con yeso ya gracias a dios me hizo cayó que me recomienda doctor tengo el pie muy rígido solo muevo el dedo gordo de mi pie
Buenas noches, en este video puede encontrar ejercicios para mejorar todos los movimientos del tobillo y para mejorar la fuerza. espero le ayuden mucho.
Gracias por esos vídeos que servirán de mucho una pregunta después de las seis semanas cuando se debe empezar afincar el pie o primero deben ser los ejercicios y luego el caminar cuánto tiempo se deben cumplir los tratamientos
Osea por cuánto tiempo deben hacerce los ejercicios
@@jonasespinoza5543 Empiece haciendo estos ejercicios, pero tiene que ir a terapia, porque estos ejercicios son más generales, le ayudaran mucho, pero con la marcha tiene que hacerlo en terapias.
También tengo otra duda doctor la inchazon es normal y el dolor
Dr. Yo tengo una fractura de peroné sin desplazamiento y ya llevo 10 semanas con yeso el doctor me dice que todavía no pega el hueso a qué se debe eso y porque tanto tiempo con lleso y me mando 3 semanas más para ver si pega… que me puede recomendar
Buenas noches, el problema es que el proceso de formación de células formadoras de huesos es diferente en cada persona, yo lo que le recomiendo es esperar las tres semanas para ver si el hueso avanza.
Cómo te fue amigo ya estás mejor
Morí de solo verlo ,llevo un 1 operada de la fractura del perone y salida del maleolo interior ,no sé cuándo podré llegar a eso estoy con mucho peso y se que es peor
Buenos días, el peso no le ayuda, pero sé que su rehabilitación será buena, porque se ve que tiene mucho ánimo y está positiva, ya eso es una ganancia. Esperó se recupere pronto.
Tengo fractura del maleolo del perone llevo tres meses me pusieron. Esos ejercicios pero al realizarlos causan dolor y más por la noche aque se debe
Buenos días espero una pronta recuperación, lo primordial es ver cómo está su fuerza porque si hace estos ejercicios con debilidad o dolor leve le causarán más dolor, pero hay que modificar los ejercicios si no lo puede hacer.
Yo no sabía que era el peroné 😅
Yo me lastime tengo dos meses y aún tengo inchado mi pie
La hinchazón es muy recurrente cuando se sufre un traumatismo en el tobillo, pero le recomiendo los baños de contrastes que son muy efectivos para la hinchazón, también realizar ejercicios circulatorios .
@@fisioterapiard.Dónde puedo ver ejemplos de ejercicios circulatorios? 7 semanas desde la fractura y no baja el hinchazón ni con baños de contraste ni aplicando frío
Tengo fractura de tibia y peroné, ya estoy en terapia hace un mes y creo que estoy avanzando pero tengo unas preguntas:
Es normal que mi tobillo retenga líquido?
Es normal qie que tenga la pierna hinchada desde la pantorrilla hacia abajo?
Es normal que tenga tanta debilidad en la rodilla?
Es normal que aun me duele pisar descalzo?
Me gustaría que me respondas estas preguntas
Buenas tardes esperó que se pueda seguir recuperando de la mejor manera, todas esas cosas que menciona son signos normales que se ven después de la fractura de la tibia y peroné, mientras más vaya trabajando eso en la fisioterapia y en casa menos pasará eso.
El caso mio si siento molestia al pisar de pie el mío fué peroné solo y se hincha un poco en la zona del tobillo
@@edgarchamo8362 Buenas noches, hay que ver si la molestia es en la zona de la fractura porque eso suele pasar, también la inflamación
❤❤❤